Адреналин в организме человека польза и вред

Эмоции человека не появляются ниоткуда. Грусть и радость, страх и гнев – все они имеют биохимическую составляющую. Главными действующими лицами в театре человеческих эмоций становятся гормоны, и самый важный из них – адреналин. Каковы характерные особенности этого вещества, а также как гормон воздействует на человеческий организм – далее в статье.

Гормоны стресса: воздействие адреналина на человеческий организм

Даже самым настоящим храбрецам иногда приходится чувствовать сильный страх либо испытывать шок. Подобным образом организм реагирует на появление опасности. Причиной состояния становится резкое увеличение содержания адреналина в крови – одного из главных гормонов, которые вырабатывают надпочечники. Адреналин – это нейромедиатор, который относят к катехоламинам.

Гормоны страха необходимы людям, потому как именно они становятся причиной появления правильных реакций, которые помогают сохранить жизнь и здоровье в экстренных ситуациях. Уровень гормонов резко повышается при возникновении стрессовых, а также пограничных ситуаций. Например, увеличению выработки адреналина предшествуют тревожность, чувство страха, физическая боль.

Активное действие адреналина приводит к резкому уменьшению просвета кровеносных сосудов большего числа органов, которые расположены в полости брюшины. Меньше гормоны страха провоцируют сужение кровеносных сосудов, питающих скелетно-мышечную систему. А вот сосуды, доставляющие кровь в область мозга, при увеличении уровня гормонов стресса, наоборот, становятся шире.

Адреналин считается сильнейшим катаболическим гормоном, воздействующим на обменные процессы. Он помогает повысить уровень глюкозы, а также активизирует обмен веществ в тканях. Оказывая воздействие на адренорецепторы, которыми снабжены ткани внутренних органов, в частности, печени, этот гормон помогает усилить глюконеогенез, а еще способствует активизации липолиза (расщепления жиров). А вот производство жиров благодаря влиянию адреналина замедляется. Помимо того, действие адреналина почти всегда влечет за собой повышение кровяного давления.

Увеличение в крови уровня гормонов страха

Практически у каждого бывают ситуации, в которых мы пусть даже в продолжение нескольких мгновений, но ощущаем сильный страх. Например, возвращаясь домой затемно, нам иногда может показаться, что сзади кто-то крадется. Сильный страх некоторые испытывают в экстремальных ситуациях, например, во время прыжка с тарзанкой. Ощущение сильного страха трудно сравнить с остальными чувствами. При этом происходит значительный скачок адреналина, что в ответ провоцирует довольно сложную реакцию со стороны нервной, а также сердечно-сосудистой систем. В большей степени это обусловлено сужением периферических кровеносных сосудов с одновременным расширением сосудов, питающих мозг. Иными словами, происходит перераспределение кровотока в область мозга, потому что в это время последний нуждается в лучшем питании.

Выброс адреналина, как правило, сопровождается увеличением кровяного давления, что дает возможность увеличить приток крови к отделам мозга, что существенно усиливает его активность. Подобные изменения помогают человеку быстро концентрироваться на проблеме и находить пути ее решения. Помимо того, увеличившийся уровень гормонов стресса способствует учащению сердцебиения и поступлению в кровь из гликогена печени дополнительного объема глюкозы.

Изменения в организме, которые происходят по причине выброса адреналина, обеспечивают его дополнительной энергией. Поэтому даже уставший человек под влиянием «стрессового» гормона чувствует прилив сил и бодрости.

Казалось бы, выброс адреналина оказывает благотворное воздействие на организм, потому что помогает повысить физическую активность и стимулирует мозговую деятельность. Под воздействием гормонов стресса человек может совершать такие действия, на которые до этого не был способен. Однако слишком продолжительное воздействие адреналина может привести к истощению организма по причине расходования слишком большого количества энергии на выполнение «экстремальных» задач. Поэтому повышение его уровня в крови можно считать полезным для организма только в том случае, когда это случается нечасто.

Польза адреналина

Главное полезное свойство адреналина в том, что он дает возможность человеку в определенный момент стать смелее, сильнее, быстрее и выносливее. Таким образом этот гормон помогает человеку найти выход из трудной ситуации. Иными словами, адреналин можно назвать скорой помощью организму, которая появляется при грозящей ему опасности. А еще небольшие выбросы адреналина стимулируют производство эндорфинов и дофамина, которые нужны человеку для хорошего настроения. Еще он помогает справиться с кортизолом – другим гормоном стресса. Можно сказать, адреналин – гормон, который, выделяясь в умеренных объемах, помогает нам пережить стресс, спровоцированный действием кортизола, выработки которого, в отличие от первого, человек практически не замечает.

Болезни сердца и адреналин

Как мы уже говорили, после выброса в кровь внушительной дозы адреналина может наблюдаться скачок кровяного давления, что не самым лучшим образом отражается на здоровье сердца и сосудов. В результате учащения случаев высокого давления на фоне увеличения содержания гормонов стресса возрастает риск развития аритмии – болезни, характеризующейся нарушением сердечного ритма. Хуже того, регулярные перепады давления в некоторых случаях становятся причиной образования аневризм, способных спровоцировать инсульт.

Людям, страдающим болезнями сердца, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций. Это связано как раз с воздействием адреналина. Его выброс дает слишком большую нагрузку, которую больное сердце не всегда может выдержать.

После скачка адреналина начинает вырабатываться другой гормон – норадреналин, действие которого помогает снизить перегрузку организма. Этим объясняется то, что уже спустя короткое время после возбужденного состояния наблюдается существенное замедление функций организма. Именно поэтому человек вскоре после возбужденного состояния чувствует слабость во всем теле.

В случае слишком частого воздействия «адреналиновых бурь» может произойти истощение мозгового вещества надпочечников, что, в свою очередь, способно стать причиной развития такой патологии, как острая надпочечниковая недостаточность – опасного для жизни состоянию. Теперь понятно, почему затяжные стрессы и тревоги опасны для здоровья и жизни человека и очень часто становятся причиной развития той или иной болезни, не правда ли?

Пройдите тестВаш персональный IQ здоровьяПройдите этот тест и узнайте, во сколько баллов – по десятибалльной шкале – можно оценить состояние вашего здоровья.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Сегодня магазины пестрят разнообразием тонизирующих напитков, придающих энергию и снижающих сонливость. Особенно популярны они стали среди водителей, и самым продаваемым из энергетиков является Адреналин. Часто именно его можно увидеть на прилавках заправочных станций и придорожных кафе. Но кто-то берет в дорогу лишь одну банку, а другой может без труда выпить до двух литров за день. Именно тут возникают вопросы о пользе и вреде этого напитка. Какими могут быть последствия чрезмерного употребления, и сколько же в действительности можно выпить, чтобы оставаться бодрым, но не нанести вред организму?

Чтобы ответить на эти вопросы, рассмотрим основные свойства и характеристики:

Описание и состав

Адреналин – безалкогольный энергетический напиток, направленный на поддержание физической и умственной активности в течение дня. Главные ингредиенты в составе энергетика – кофеин и компоненты, которые его содержат в той или иной степени. Помимо этого в составе присутствуют иные стимуляторы, такие как мелатонин, таурин, теобромин, глюкоза, а также вкусовые добавки, ароматизаторы, красители, регуляторы кислотности.

Принцип действия

Основное действие напитка наступает в течение 15-30 минут после употребления и продолжается от 4-х до 8 часов.

В целом, действие Адреналина можно сравнить с обычным кофе. Кофеин, содержащийся в обоих напитках, является главным тонизирующим компонентом. Именно он, попадая в организм, воздействует на центральную нервную систему, учащает сердцебиение, активизирует мозговую деятельность. Только кофе, все же, является натуральным продуктом, не содержащим иные примеси, чего не скажешь об энергетиках.

Полезные свойства

Когда речь идет о напитке, в состав которого входит множество компонентов, включая консерванты и регуляторы, сложно рассуждать о пользе. Но все же перечислим некоторые положительные свойства, которые допустимы в отдельных случаях:

• Повышает давление, укрепляет сердечнососудистую систему
• Снижает головную боль
• Кофеин может действовать как слабительное, мочегонное средство

Важно помнить, что по отдельности каждый ингредиент, так или иначе, необходим организму и в нужных дозах несет пользу. Но в совокупности, при передозировке от нее может не остаться и следа.

Вред для организма

О вреде энергетиков написано очень много статей и проведено немало бурных дискуссий. Большинство исследований выступают против таких напитков. В основном весь вред заключен в дозах веществ в составе и чрезмерном употреблении.

Получая заряд, организм работает при повышенных нагрузках на сердце. Разные компоненты могут негативно повлиять на работу печени и почек, вызвать отравление, раздражение желудочно-кишечного тракта. Спасаясь от сонливости с помощью энергетика, можно получить нарушение сна в будущем.

Приведем дополнительно наиболее опасные последствия:

• Нарушение сердцебиения.
• Перевозбуждение.
• Психические расстройства.
• Может спровоцировать боли и спазмы в области живота.
• Хроническая бессонница.
• Половая дисфункция.
• Депрессия.
• Вызывает зависимость.
• Высокая калорийность может вызвать набор веса.
• Высокое содержание сахара оказывает разрушительное действие на зубы.

Иногда в защиту таких напитков приводят обычный кофе, так как он тоже является тонизирующим. Однако доза кофеина в нем значительно ниже, чем в энергетике.

Как правило, одной небольшой чашки горячего кофе достаточно, чтобы насладиться вкусом и получить заряд бодрости. А Адреналин является прохладительным газированным напитком. Газировка обезвоживает организм, не утоляет жажду, что заставляет пить ее в больших количествах. Также этому способствуют различные вкусовые добавки и ароматизаторы.

Противопоказания

Учитывая все вредные последствия, можно смело заявить, что энергетики в принципе не рекомендуется употреблять никому. Человеку с отклонениями по здоровью он может нанести еще больший вред, а здоровому подорвать его здоровье.

Адреналин, как и другие подобные напитки, категорически противопоказан людям с болезнями сердца, желудка, почек, печени. Беременным и кормящим женщинам также стоит воздержаться от употребления.

Как правильно употреблять Адреналин

Бытует мнение, что чем больше объем потребляемого энергетика, тем сильнее и продолжительнее эффект. Это опасное заблуждение. Большое количество может привести к отравлению, спровоцировать рассеянность внимания, нарушить координацию.

Но чтобы безопасно достичь нужного эффекта, важно учесть допустимую норму и время употребления. Категорически не рекомендуется пить энергетик тогда, когда сильно тянет в сон. Увеличится нагрузка на сердце, а мозг будет продолжать требовать сна. Это приведет к еще большей утомляемости. Также ни в коем случае нельзя смешивать его с другими напитками, особенно с кофе и алкоголем.

Энергетик, как и кофе, следует выпить тогда, когда еще не хочется спать. Самое подходящее время – через 20-30 минут после обеда. Только в этом случае можно получить тот самый приятный прилив бодрости. Не следует пить его в большом количестве и залпом. Достаточно небольшого объема – 0,33 литра. А максимально допустимым считается 0,5 литра.

Вывод

Несомненно, на работе или в дороге человеку всегда хочется быть бодрым и работоспособным, а спортсмены стремятся оставаться в тонусе для достижения новых рекордов. Для этого и прибегают к различным способам, используют разные напитки, лекарства, стимулирующие средства.

Но если кофе может дать тонизирующий эффект, почему люди отдают предпочтение энергетикам? Дело в том, что кофе – горячий напиток, который подразумевает спокойное, неспешное употребление небольшими глотками. У многих на это просто нет времени. Адреналин можно быстро купить в ближайшем магазине, а алюминиевая банка удобна для того, чтобы пить его не отходя от рабочего места или в движении.

Важно помнить, что организм имеет свой ограниченный ресурс. Если на физическом уровне требуется отдых, чувствуется слабость, то самое правильное решение – дать организму отдохнуть. Если усталость умственная, нарушено внимание, а рабочий день еще не закончен, достаточно на 15 минут закрыть глаза и работать вновь станет легко.

Энергетик работает только в состоянии бодрости и в малых дозах. Во всех остальных случаях он несет в себе только вред.

Источник