Актуаль сыворотка польза и вред
Подсела на “Актуаль”, такая сыворотка с соком, в бутылочках. Свежий сок я не выжимаю, лучше фрукт съем, на соки в коробках у меня аллергия, а на это нет. В день выпиваю 2-3 бутылочки, а бывает и больше. Могу ничего не есть, жарко, но эту фигню выпью)
Кто знает, очень ли вреден такой напиток? Мне хочется верить, что он хоть немного, но полезен для здоровья. Подскажите, пожалуйста)
Автор
[3906879982] – 27 июня 2009, 01:24
25 ответов
Последний —
03 июля 2019, 20:03
Перейти
1.
Рекламщик, пудрящий ваш мозг
[3886427572] – 27 июня 2009, 04:25
Поздравляю, Вы – очередная жертва рекламы. 🙂
2.
Гость
[1223260648] – 27 июня 2009, 08:07
Обожаю актуаль, но только один вкус – апельсин-морковь. Естесственно, тоже надеюсь, что он немного полезен для здоровья:). То что он менее вреден, чем соки из пакетов-это я знаю точно.
3.
гость
[3906879982] – 27 июня 2009, 11:28
Рекламщик, я не помню, чтобы Актуаль рекламировали
4.
автор то есть)
[3906879982] – 27 июня 2009, 11:30
2, а мне еще нравится грейпфрут-малина, он хорошо жажду утоляет
5.
Рекламщик, пудрящий ваш мозг
[3886427572] – 28 июня 2009, 18:56
6.
антирекламщик
[3806461624] – 10 июля 2009, 17:48
Да и наплевать, как его продвигали. Я, например, его купила без всякой на то рекламы – просто пить хотелось. Очень понравился. Теперь покупаю каждый день и пью с удовольствием, т.к. вкусно и организму кайфово.
7.
антирекламщик
[3806461624] – 10 июля 2009, 17:50
P.S.Кстати, я далеко не молодежь (49)
8.
Разводилу не разведешь..
[2793273204] – 28 июля 2009, 22:11
9.
профессионал
[537973596] – 15 февраля 2010, 11:22
Сыворотка является одним из ценнейших продуктов.Она является прекрасным средством укрепления иммунитета и помогает вывести из организма избыточный холестерин, лишнюю жидкость, шлаки и токсические вещества. Помимо этого, она успокаивающе действует на нервную систему, очищает кожу и даже укрепляет волосы. Некоторые ученые сейчас даже заявляют, что по полезности сыворотка превосходит молоко, поскольку биологическая ценность ее белка выше биологической ценности молочного белка казеина. Считается, что молочная сыворотка содержит более 200 жизненно важных питательных и биологически активных веществ, в том числе незаменимые аминокислоты, лактозу, витамины группы В, кальций, фосфор, магний и калий. При этом сыворотка практически не содержит жиров и отличается удивительной низкокалорийностью (20 ккал/100 г). Пейте на здоровье, кроме пользы в ней ничего больше нет!!!)))
10.
mianma
[2369338375] – 23 марта 2010, 13:55
Пить Напитки на основе сыворотки, к коим относится и актуаль, полезно, но жадность еще никого до добра не доводила))
11.
Гость
[4210215358] – 27 мая 2010, 12:16
ооочень хорошая штука)
12.
Роберт
[661169288] – 07 августа 2010, 16:57
Актуаль очень вкусно но я стал замечать что плотно на неё подсел постоянно покупаю и пью её такое ощущение что появилась мини зависимость очень хотелось бы узнать эта актуаль не вредна здоровью!!!
13.
Артем
[1771307461] – 11 августа 2010, 14:17
14.
Гость
[1576868635] – 04 июля 2011, 21:08
очень вкусный напиток. кроме того даже на упаковке написано, что он обогащен витаминами.
15.
Ева
[1472122037] – 15 октября 2011, 11:19
[quote=”Рекламщик, пудрящий ваш мозг”]как будто вы туалетной бумагой, не пользуетеьсь. А ее ведь тоже рекламируют! так что вы сразу жертва рекламы? жертвы рекламы это те кто непременно покупает только рекламируемые товары, а не те которые потребляют их выборочно!как видите тут говорится, о том что например соки котоые также рекламируются человек не употребляет!у вас похоже профессиональная деградация, в каждом видеть жертву рекламы.
16.
SantiagoJK
[3070594659] – 29 декабря 2011, 18:45
хм… беру сывороточный напиток “БОДРОСТЬ” (имеются разные фруктово-овощные сочетания) легко утоляет жажду. помогает с похмелья. вкусный до ужаса! открыл его для себя в 2007. живу в иваново-вознесенске
17.
Ирина)))))))))))
[327692134] – 06 марта 2013, 15:40
Раньше пила,когда худела…ну можно сказать,что первое время не нравилось,вообще брезгливо к сывороткам отношусь,просто по совету подруги решила…ну так вот я покупала ее ежедневно пила…когда похудела перестала следить за своим питанием,соотвественно и пить ее тоже перестала…не давно наткнулась в маркете на нее была сыворотка арбузная…ох перематерилась вся))) какая же гадость))) так что пью иногда с охотки только апельсин-манго,очень нравится))) а рекламы я так и не видела,а если и есть от нее зависимость и потребность то я только за!!!почему бы не иметь подребность к хорошем и полезным продуктам)))
18.
Гость
[1941708379] – 26 мая 2013, 08:44
Спасибо большое!
19.
Антоний
[1653707975] – 12 октября 2013, 19:41
После выпотого литра мучают смердтного запаха газы, больше пить не стану
20.
Кристина
[691115257] – 29 июня 2014, 14:29
Я обажаю Актуаль и сил придаёт раньше я даже не замечала что там молочная сыворотка есть а потом решила прочитать состав и там было написано сыворотка+сок я сразу поняла наверно почему он мне сил придаёт и мне только один вкус нравиться это апельсин-манго.
21.
Кристина
[691115257] – 29 июня 2014, 14:31
P.S могу задень выпить литра 3-4.
22.
Ксения
[1901717661] – 05 августа 2014, 21:06
сыворотка безусловно очень полезна, но сколько ее в составе актуаля – остается только догадываться) да и состав несколько пугает огромным количеством ингредиентов …
в жару часто пью актуаль вместо пакетированного сока- в нем все-таки поменьше сахара, но, на мой взгляд, ни “полезностью”, а уж тем более “диетичностью” он даже не пахнет :))
23.
Марина Ковали
[1108856979] – 05 августа 2014, 22:47
Я считаю, что он не только безопаснее обычных пакетных соков разных производителей, но и полезнее, например, у меня после соков пакетных всегда изжога возникает не знаю почему, но через какое-то время всегда появлялась, а это “чудо” просто идеально на мой взгляд заменяет и еду и воду. Газированные напитки из рациона питание исключила давно.Но иногда хочется побалывать себя вкусным свежим напитком так – это актуаль, он еще и жажду утоляет, но мой любимый вкус это – апельсин-манго! просто супер всем советую.))) Спасибо за внимание.Всем ПРИЯтного настроения!!!)))
24.
Антон
[3034927125] – 15 января 2015, 20:29
там сахара не меньше, чем в в любой газировке. И пользы особо никакой, для фигуры по-крайней мере точно.
25.
Гость
[2015476988] – 17 мая 2015, 11:17
О пользе сыворотки все знают, но остаётся ли эта польза при смешивании в коктейль с соком? к тому же на сколько сам производитель задумывается о том,чтобы в изделии осталась польза, а не просто создать вкусный и востребованный продукт ?!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
26.
Марго
[636421380] – 03 июля 2019, 20:03
Обожаем и Може
тель и Актуаль вся семья пьет с наслаждение и за обедом и к сладостям.Спасибо производителям!!!!
Источник
Иногда рано утром или после длительной работы хочется чем-то порадовать себя и освежиться. В этих целях вам отлично поможет мажитель (напиток). Идея смешивания молочных продуктов с соком уже не является чем-то новым и поразительным. Этим и воспользовались создатели данного продукта.
Мажитель — молочный напиток с добавлением какого-либо сока (соков) из фруктов от компании «ВиммБилльДанн». Имеются ли какие-либо противопоказания, относительно данного напитка? Из чего он состоит? Напиток «Мажитель» — польза или вред? Ответы на все эти вопросы и рекомендации по его употреблению вы прочтёте далее в статье.
Разновидности, состав, калорийность и пищевая ценность напитка
Напиток «Мажитель» состав имеет довольно простой. Он представляет собой смесь из:
- сыворотки молочной восстановленной;
- обезжиренного молока;
- сахарного и глюкозно-фруктозного сиропов;
- концентрированного сока;
- ароматизаторов;
- регуляторов;
- лимонной кислоты и воды.
При этом напиток содержит достаточно много углеводов при низкой калорийности, что не является дневной нормой. В целом, это не несёт в себе ни особого вреда, ни пользы, но поднимает всем настроение своим приятным вкусом.
Описываемый напиток имеет несколько вкусов, которые можно увидеть на полках в магазинах:
- персик-маракуйя;
- клубника;
- мультифрукт;
- груша-манго;
- пина-колада.
Помимо этих ингредиентов, напиток содержит неплохой набор витаминов, полезных для здоровья: витамины группы A, B, D, PP, а также фолиевую кислоту, которая оказывает благоприятное влияние на работу имунной и кровеносной системы.
Польза «Мажителя»
Данный напиток имеет довольно-таки приятный вкус и пользуется широким спросом среди потребителей. Изготавливается он достаточно быстро, при этом в нём сохраняются полезные качества фруктов и молока.
Кстати, этот коктейль может сделать дома каждый желающий, в этом и есть главный плюс «Мажителя». Безусловно, свежий напиток, изготовленный дома, с добавлением натурального сока, свежевыжатых фруктов, и выпитый сразу после изготовления, принёсет гораздо больше пользы, нежели покупной. Вы будете точно уверенны, что в напитке всё натуральное, и к тому же сок свежевыжатых фруктов гораздо полезнее того сока, что стоит месяцами в коробках на магазинных складах.
Вред напитка
Учитывая всё вышесказанное, можно сделать вывод, что напиток во вред здоровью не идёт, но, к сожалению, и пользы как таковой в нём особо тоже нет. Это связанно с тем, что данный напиток готовят не только на заводе, где на этикетке можно прочесть состав, но и в разнообразных кафе и барах, где технологии изготовления нам никогда не узнать. Таким образом, можно даже получить отравление.
Кроме того, помимо фруктового сока, в напитке имеется большое содержание пищевых добавок и сахара. «Мажитель» — напиток, фото которого вы можете увидеть в нашей статье, — перед употреблением стоит всё-таки проверить на запах, как и любой кисломолочный продукт. Затем немного попробовать напиток на вкус и тогда уже спокойно допивать его. Таким образом, можно сказать, что «Мажитель» — напиток, который не является вредным, если пить его нечасто, в умеренных количествах, и подходить к его выбору осторожно.
Противопоказания и побочные действия
Особых противопоказаний у описываемого напитка нет. Но есть некоторые предостережения. Так, например, его нежелательно пить людям, у которых сахарный диабет или же просто повышен сахар в крови. Также его не следует пить людям с пищевой аллергией на какой-либо элемент в составе этого продукта.
«Мажитель» (напиток): отзывы потребителей
Несмотря на некоторые недостатки напитка, отзывы о нем все же хорошие. Покупатели ценят его нежный, приятный привкус и то, что он не приторно-сладкий, ведь сахара сюда добавлено в меру. Также людям нравится его привлекательная упаковка и бодрящий вкус. Помимо всего этого, напиток утоляет жажду, и, как было сказано выше, содержит витамины. Этот плюс незаменим, так как людям с ослабленным иммунитетом этот напиток очень нравится.
В нём мало жиров, поэтому он отлично подойдёт тем, кто сидит на диете. Также его можно давать детям, они его безумно любят и пьют с огромным удовольствием. Главное, делать это нечасто, чтобы не вызвать аллергию.
У большинства людей напиток исчезает из холодильника очень быстро — его едва ли хватает на пару дней. Поэтому самая оптимальная упаковка — 950 г, так как она большая и её хватит на более долгий период. Между прочим, даже у тех, кто никогда ранее не употреблял молочно-сывороточные продукты, покоряет «Мажитель» — напиток становится частым гостем в их холодильнике.
При анализе отрицательных отзывов об этом продукте можно выделить содержание в нем ароматизаторов и стабилизаторов, регуляторов кислотности, а также лимонной кислоты. Всё это не очень благоприятно, а в больших дозах даже разрушительно влияет на наш организм.
Также некоторых покупателей не устраивает цена, они считают её слишком высокой, но это уже личное дело каждого.
Какой напиток лучше — «Мажитель» или «Актуаль»?
Если сравнивать состав этих двух напитков, то состав «Мажителя» чуть безвреднее состава «Актуаля». В «Мажителе» содержится немного меньше добавлений, чем во втором напитке. Но, судя по отзывам потребителей, «Актуаль» берут не реже «Мажителя».
«Актуаль» отлично утоляет жажду, например, после похода в гипермаркет можно выпить одну маленькую бутылочку этого напитка и самочувствие станет лучше. Зато «Мажитель» — напиток, имеющий некую привилегию в отношении к «Актуалю», так как из него получается отличное домашнее мороженое.
Выбирайте «Мажитель», но помните, что все хорошо — в меру!
Источник https://fb.ru/article/263005/majitel-napitok-polza-ili-vred
27 июня 2009 г., 01:24
Подсела на «Актуаль», такая сыворотка с соком, в бутылочках. Свежий сок я не выжимаю, лучше фрукт съем, на соки в коробках у меня аллергия, а на это нет. В день выпиваю 2-3 бутылочки, а бывает и больше. Могу ничего не есть, жарко, но эту фигню выпью)
Кто знает, очень ли вреден такой напиток? Мне хочется верить, что он хоть немного, но полезен для здоровья. Подскажите, пожалуйста)
1. Рекламщик, пудрящий ваш мозг
27 июня 2009 г., 04:25
Поздравляю, Вы — очередная жертва рекламы. ????
27 июня 2009 г., 08:07
Обожаю актуаль, но только один вкус — апельсин-морковь. Естесственно, тоже надеюсь, что он немного полезен для здоровья:). То что он менее вреден, чем соки из пакетов-это я знаю точно.
27 июня 2009 г., 11:28
Рекламщик, я не помню, чтобы Актуаль рекламировали
4. автор то есть)
27 июня 2009 г., 11:30
2, а мне еще нравится грейпфрут-малина, он хорошо жажду утоляет
5. Рекламщик, пудрящий ваш мозг
28 июня 2009 г., 18:56
ха-ха! В этом и есть весь фокус — чтобы Вы только хотели купить, при этом даже не осознавая и не помня почему.
Вот статья о том, как Актуаль продвигали https://www.businesspress.ru/newspaper/article_mId_39_aId_368050.html
Некоторые выдержки:
-В качестве рекламного образа «Актуаля», олицетворяющего ценности бренда, была выбрана ведущая «Деталей» на канале СТС Тина Канделаки. Ее образ присутствовал во всех рекламных материалах кампании на этапе запуска. В тизерной кампании Тина сначала решительно заявляла: «Да, я пью». И далее признавалась: «Да, я пью «Актуаль».
-Марка «Актуаль» первая сделала своим основным обещанием хороший внешний вид и ощущение молодости.
-Словом, продвигать «Актуаль» решили на современную молодежь.
-Это и определило основной message марки: «Актуаль» каждый день ≈ современный способ поддержания хорошей формы и отличного внешнего вида».
10 июля 2009 г., 17:48
Да и наплевать, как его продвигали. Я, например, его купила без всякой на то рекламы — просто пить хотелось. Очень понравился. Теперь покупаю каждый день и пью с удовольствием, т.к. вкусно и организму кайфово.
10 июля 2009 г., 17:50
P.S.Кстати, я далеко не молодежь (49)
8. Разводилу не разведешь..
28 июля 2009 г., 22:11
Рекламщик, пудрящий ваш мозг
У него же в ник найме и так все сказано чем он тут занимается!
фрилансер какой-то сидит заливает не нужной информацией мозг.
Был задан конкретный вопрос полезен этот продукт или нет!?
15 февраля 2010 г., 11:22
Сыворотка является одним из ценнейших продуктов.Она является прекрасным средством укрепления иммунитета и помогает вывести из организма избыточный холестерин, лишнюю жидкость, шлаки и токсические вещества. Помимо этого, она успокаивающе действует на нервную систему, очищает кожу и даже укрепляет волосы. Некоторые ученые сейчас даже заявляют, что по полезности сыворотка превосходит молоко, поскольку биологическая ценность ее белка выше биологической ценности молочного белка казеина. Считается, что молочная сыворотка содержит более 200 жизненно важных питательных и биологически активных веществ, в том числе незаменимые аминокислоты, лактозу, витамины группы В, кальций, фосфор, магний и калий. При этом сыворотка практически не содержит жиров и отличается удивительной низкокалорийностью (20 ккал/100 г). Пейте на здоровье, кроме пользы в ней ничего больше нет. )))
23 марта 2010 г., 13:55
Пить Напитки на основе сыворотки, к коим относится и актуаль, полезно, но жадность еще никого до добра не доводила))
Источник https://m.woman.ru/health/medley7/thread/3900699/
НОВИНКА от Актуаль! Приятный напиток со смородиной, черникой и. ЧЕРНОЙ МОРКОВЬЮ! Вкусно? Необычно? Полезно? Давайте разбираться! ???? (МНОГО ФОТО+СОСТАВ+КАЛОРИЙНОСТЬ)
Доброго времени суток!
О сывороточном напитке Актуаль не слышал разве только ленивый. Я слышала, мне давали пробовать, и все было «как-то фу». А в этот раз, забежав в Матрицу, я случайно заметила новинку с соком черники и черной смородины. Это мои любимые ягоды и, подумав «Чем черт не шутит?», купила на пробу бутылочку.
Кстати, я уже брала Актуаль с соком Персика и Маракуйи и пребывала в диком восторге!
Бутылочка объемом 0,33 литра с гордо красующейся надписью «Новинка!» обошлась мне в 36 рублей. В принципе, дороговато, ведь за эти деньги можно взять 0,75 л моего любимого обезжиренного кефирчика.
Сыворотка+соки яблока, черники, черной смородины и. черной морковки Уже не первый раз встречаюсь с ней в качестве составляющего, поэтому не боюсь (рога и копыта не выросли). Но необычно, согласитесь.
Состав хороший, можно даже сказать идеальный. Калорийность стандартная. Жаль, что все калории из углеводов
Срок годности 40 дней. Буковка «У» (как у меня) указывает на использование восстановленной молочной сыворотки, а буковка «Р» — просто молочной сыворотки.
Открыв крышечку и принюхавшись, ощутила приятный, но ненавязчивый ягодно-смородиновый аромат.
Налитый в стакан непрозрачный напиток порадует нас красивым пурпурным цветом (красители натуральные). Он совсем не густой, как может показаться на первый взгляд, консистенция как у обычного сока.
Вкус мягкий, приятный, в нем отчетливо читается черная смородина, ощущается и черника, но чуть слабее. Есть и приятная кислинка. Сладенький, но сладость эта не как у обычного сока — в нашем случае она смягчается сывороткой. Как такового молочного вкуса нет и в помине.
Молочная сыворотка — безусловно, очень полезный продукт! Но сколько ее в составе Актуаль? Думаю, не очень много. Конечно же, часть витаминов от сыворотки и концентрированных соков сохраняется и насыщает наш организм, но. Хотите ощутимой пользы — купите отдельно фрукты и отдельно сыворотку. А Актуаль «на каждый день» — то же самое, что и «Активиа» для пищеварения, т.е. просто рекламный ход
Что в итоге? Приятный напиток для любителей подобных лакомств. Я осталась полностью равнодушна. Разве что порадовало, что вкус смородины действительно ощутим! А так, в целом — свою твердую «тройку» он точно заслужил
Рекомендую! На пробу.
А также другие сывороточные напитки:
Источник https://irecommend.ru/content/novinka-ot-aktual-priyatnyi-napitok-so-smorodinoi-chernikoi-i-chernoi-morkovyu-vkusno-neobyc
Молочная сыворотка – мутная светло-желтая жидкость, получаемая в результате приготовления творога или твердых сыров, причем после свертывания молока. Хорошая хозяйка никогда сыворотку не выльет, ведь она полезна для организма не только при употреблении внутрь, но и при наружном применении. Тем более из одного литра молока в процессе приготовления творога сыворотки получается 700-800 мл.
Польза сыворотки молочной
Сыворотка представляет собой кисломолочный напиток, из которого практически полностью удалены жиры (в 100 г напитка их остается не более 0,2 %) и белок, поэтому он относится к диетическим продуктам. На основе этой жидкости производятся различные напитки, чаще всего с добавлением фруктовых соков, что делает их еще полезнее.
На 95% сыворотка состоит из воды, которая является основой коровьего молока. После свертывания молока в ней все же остается около 1% белка, который представлен альбумином сыворотки крови и лактоальбуминами. Множество исследований подтвердили, что усвояемость белка из молочной сыворотки намного выше, чем белка куриного яйца. Вот поэтому несмотря на относительно низкое содержание белка, этот напиток может быть включен в рацион диеты для похудения, занимает достойное место в питании спортсменов и полезен при восстановлении организма после болезней.
Сыворотка, полученная из молока, содержит большое количество витаминов и минералов. В ней присутствуют витамины группы В, аскорбиновая кислота и каротин. Напиток богат калием, кальцием и натрием. Вещества, входящие в состав сыворотки, способствуют нормализации уровня холестерина в крови. Это делает молочную сыворотку полезной для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в ней присутствуют фосфор, цинк и железо.
Молочная сыворотка поможет избавиться от многих проблем с пищеварением. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта достаточно ежедневно выпивать стакан этого кисломолочного напитка. Он улучшает моторику кишечника, способствует очищению от шлаков и токсинов, стимулирует рост нормальной микрофлоры, особенно лактобактерий. Из лактозы получают лактулозу, которая входит в состав многих слабительных препаратов, они считаются одними из самых безопасных, в том числе для детей и беременных женщин.
Сыворотка – один из немногих молочных продуктов, который не только можно, а нужно употреблять при гастритах, язвенной болезни желудка, колитах и других заболеваниях пищеварительной системы, поскольку она оказывает противовоспалительное действие. При таких недугах следует пить сыворотку, приготовленную их свежего молока, тогда она будет не очень кислой.
Молочная сыворотка – продукт, особенно необходимый для женского здоровья. Ее регулярное употребление поможет забыть о такой неприятной проблеме, как молочница. В сыворотке содержится большое количество лактозы, которая необходима для нормальной жизнедеятельности лактобактерий. Они являются неотъемлемой частью нормальной микрофлоры влагалища и подавляют рост дрожжевых грибков, вызывающих молочницу.
Благодаря содержанию витаминов и минералов, регулярное употребление молочной сыворотки поможет укрепить иммунитет, опорно-двигательный аппарат, нервную и эндокринную систему.
Очень полезна сыворотка при сахарном диабете, поскольку это маложирный, низкокалорийный (всего 23 ккал в 100 г напитка) и при этом питательный продукт. В результате проведенных исследований получены данные о том, что вещества, содержащиеся в ней, стимулируют выработку эндогенного инсулина, благодаря чему снижается сахар в крови.
Наружное применение сыворотки
Этот кисломолочный продукт нашел широкое применение в косметологии. Молочная сыворотка используется для антицеллюлитного массажа и обертываний. Вещества, содержащиеся в ней, помогают разгладить кожу, питают и увлажняют ее, нормализуют жировой баланс. Полезно добавлять несколько стаканов сыворотки в теплую ванну.
Это одно из лучших народных средств для отбеливания кожи лица и избавления от веснушек и пигментных пятен. Кусочки замороженной сыворотки используют для протирания кожи лица, такая процедура способствует омоложению кожи.
Молочная сыворотка применяется в качестве маски или ополаскивателя для волос. Она помогает укрепить волосы, избавиться от перхоти, придает волосам блеск, особенно полезно применение этого кисломолочного напитка для окрашенных и ослабленных волос.
Вред молочной сыворотки
В этом продукте содержится большое количество лактозы (молочный сахар), поэтому ее нельзя употреблять людям, страдающим лактазной недостаточностью.
Чрезмерное употребление молочной сыворотки может привести к диарее. Достаточно употреблять один-два стакана напитка в день, тогда он принесет только пользу.
Источник https://food-tips.ru/000102616-syvorotka-molochnaya-polza-i-vred/
Источник