Аргументы не о пользе телевизора

Я уже упоминал, что не смотрю телевизор, и некоторые читатели с любопытством спрашивали меня, почему я это делаю и как я управляю жизнью без телевизора. Поэтому я подумал, что пришло время написать об этом статью.

Я уже давно не смотрю телевизор с 2006 года. Под ТВ, я имею в виду просмотр шоу непосредственно из телевизионных сетей или канала серфинга. Я все еще смотрю свои любимые шоу онлайн, хотя частота уменьшается.

И по правде говоря, моя жизнь не рухнула из-за того, что я не смотрел телевизор. Оглядываясь назад, я не чувствую, что что-то упустил. На самом деле, я чувствую, что моя жизнь изменилась к лучшему. За последние годы, когда я не смотрел телевизор, я пережил множество положительных изменений , таких как возросшее сознание, большая ясность, больше времени, чтобы делать то, что я хочу, продуктивность, свобода и так далее.

На самом деле, около месяца назад я снова попытался посмотреть телевизор, чтобы посмотреть, как это будет после стольких лет без просмотра. Я дал себе один час, но не мог продержаться дольше 20 минут. Шоу казались скучными, программы — пустыми, реклама-бессмысленной, казалось, что это пустая трата времени. Я бы предпочел заняться чем-нибудь другим.

Есть много причин, по которым я не смотрю телевизор, и здесь я делюсь своими самыми большими причинами, по которым вы не должны смотреть телевизор .

1. Смотреть телевизор-пустая трата времени

— Они по какой-то причине выключили телевизор. — Выключи его . . . Я действительно мало смотрю телевизор.»–Джордж У. Буш

То, что я не смотрю телевизор, дает мне гораздо больше свободного времени, чтобы делать то, что я люблю . Я помню, что в прошлом я отмечал шоу, которые я хотел посмотреть в своем расписании. Тогда я бы устроил свою деятельность вокруг них. Пока я смотрел шоу, другие мероприятия пришлось отложить. Я не считал, но я, вероятно, проводил по крайней мере 3 часа в день перед телевизором, если не больше. Это довольно много времени, проведенного перед черным ящиком и ничего больше не делая. Оглядываясь назад, я понимаю, что это была пустая трата моих вечеров.

5,1 часа впустую, каждый день

Исследование Nielsen показало, что средний американец смотрел в среднем 5,1 часа в день. Это одна треть времени, когда мы бодрствуем! Этот показатель также увеличивается на четверть. 5,1 часа в сутки — это почти 2000 часов в год, или 78 дней – 2,5 полных месяца . Несмотря на то, что эти цифры отражают российское население, цифры для других регионов, вероятно, не сильно отклоняются.

Со всем этим временем, проведенным за просмотром телевизора, это удивительно, как у нас даже есть время, чтобы сделать что-нибудь еще. Только представьте себе, если бы мы потратили часть этого времени на работу над нашими целями – мы бы уже так много продвинулись в наших целях к настоящему времени!

2. Телевизор замедляет активность вашего мозга

Есть причина, по которой они придумали термин “диванный картофель».»Чрезмерное просмотрение телевизора со временем превращает вас в картофелину. Исследования показали, что когда вы смотрите телевизор, ваши высшие области мозга отключаются, и деятельность смещается в нижние области мозга. Ваш нижний мозг настроен в режиме реакции “борьба или бегство”. В долгосрочной перспективе, ваши высшие области мозга испытывают атрофию из-за отсутствия использования. Были проведены исследования, согласно которым просмотр телевизора у детей приводит к снижению внимания и ухудшению развития мозга.

В конце концов, вам не нужно медицинское исследование, чтобы сказать вам, замедляет ли телевизор ваш мозг или нет. Поскольку телевидение-это односторонняя среда, Вы не участвуете и не взаимодействуете. Вы только сидите и смотрите. Когда я смотрел телевизор в прошлом, я чувствовал себя вялым и инертным. Через некоторое время мне хотелось спать. Сравните это с другими видами деятельности, например, разговор с другом, использование компьютера, чтение книги или написание статей, в которых я гораздо более активен. Представьте себе, что вы проводите так много времени перед телевизором каждый день – это вопрос времени, прежде чем превратиться в зомби. Это не случайно, что тяжелые телезрители также являются застойными и пассивными людьми.

Вот почему людям, которые смотрят телевизор, трудно бросить курить-потому что они зависимы. Если мы хотим быть сознательными людьми, живущими сознательной жизнью, пришло время вырваться из телевизионной зависимости.

3. Большинство телевизионного контента сегодня-это снижение сознания

Средний уровень телешоу Сегодня-это снижение сознания, резонирующее на уровнях страха, вины, горя, желания и гордости. Это, конечно, отличается в разных телевизионных сетях – некоторые каналы имеют лучший контент, чем другие. Мои комментарии относятся к основным каналам/шоу.

Вот один из способов, который вы можете использовать, чтобы увидеть, если что-то является повышением сознания. Получите представление о том, как вы себя чувствуете, прежде чем смотреть шоу. Затем, когда вы смотрите шоу, найдите время, чтобы оценить, как вы себя чувствуете.

• Как ты себя чувствуешь? Счастлива? Радостный? В приподнятом настроении? Мотивирован? Вдохновение? Или испугался? Волнуешься? Раздражен? Отвращение? Отягощен ли он? Стресс?
• О чем ты думаешь? Позитивные мысли? Или негативные мысли?
• Что ты хочешь сделать? Чувствуете ли вы себя готовым к действию? Сделать положительную разницу? Или ты вообще ничего не чувствуешь? Ленивый? Просто хочешь пойти и выспаться?

Если это первая группа, то содержание имеет эффект повышения сознания; если это последняя, то вы, вероятно, можете сделать лучше без него.

4. Отсутствие качественных шоу

Под качеством я не имею в виду качество производства. Нет никаких сомнений, что качество продукции сегодня выше, чем когда-либо. Качество относится к содержанию шоу.

5. Телевидение связано с более низкой удовлетворенностью жизнью

Исследования показали, что тяжелые телезрители сообщают о более низкой удовлетворенности жизнью и более высокой тревожности .

Многие из нас смотрят телевизор, особенно драматические сериалы, потому что мы хотим, чтобы истории разворачивались для персонажей. А что будет с X? Что вы получите результат, которого он / она заслуживает? Будут ли А и Б вместе? Каков будет финал? Это все очень интересно, и скалолазы заставляют нас жаждать большего. Затем в течение всей недели мы взволнованно ждем следующего эпизода, чтобы увидеть, что произойдет.

Независимо от того, сколько сериалов мы смотрим и как персонажи развиваются через эпизоды X, просмотр телевизора не даст нам ту жизнь, которую мы хотим. Чтобы получить жизнь, которую мы хотим, нам нужно выйти туда, принять меры и создать результаты для себя, а не жить опосредованно через телевизионные катушки. Счастливый исход-это наш выбор, если мы начнем работать над ним прямо сейчас.

6. Бессмысленная Реклама

Просмотр рекламы-это один из худших способов использования нашего времени. Обычный часовой сегмент состоит из 40 минут фактического контента и 20 минут рекламы. Это составляет 1 треть времени просмотра телевизора, что очень много. Реклама — это либо трейлер к предстоящему телешоу, либо реклама продукта/услуги, либо рекламный ролик. Объявления редко когда — либо актуальны-обычно мы покупаем продукты, потому что мы видим рекламу, а не потому, что нам нужны продукты. Много раз это просто объявление, чтобы напугать нас, чтобы купить что-то. Это связано со следующим пунктом, который является…

7. Не смотреть телевизор экономит ваши деньги

Телевизор заставляет нас покупать вещи, которые мы не будем покупать. Будь то автономные рекламные объявления или интегрированные размещения продуктов, мы получаем стимул покупать вещи, когда мы их видим. И тому есть причина. Реклама имеет прямые сообщения и подсознательные сообщения, чтобы заставить нас покупать. Исследования показали, что тяжелый просмотр телевизора связан с более высокими материальными устремлениями.

Дело в том, что в большинстве случаев мы покупаем вещи, потому что увидели рекламу, а не потому, что у нас есть реальная потребность в этих вещах. Реклама играет на ваших страхах и желаниях, чтобы побудить вас купить их продукцию. Они рассказывают вам, в той или иной форме, как ваша жизнь сосет сейчас и как вы будете счастливее и жить лучше после того, как вы купите этот продукт. Сколько раз вы смотрели рекламу и думали: «Вау , я должен пойти купить это, когда я зайду в магазин в следующий раз, или это выглядит хорошо, позвольте мне добавить это в мой список покупок ? Вы когда-нибудь думали, если вам действительно нужно что-то из этого?

Что дальше?

После всех этих лет жизни без телевизора, я сомневаюсь, что когда-нибудь вернусь к просмотру телевизора. С интернетом и преобладанием социальных медиа, сегодня в нашем мире существует меньшее место для телевидения. Мои информационные и развлекательные потребности легко удовлетворяются с помощью интернета. Из моего списка вещей, которые я могу сделать, телевизор даже не входит в список.

Альтернативы для замены телевизора

Вот более полезные и полноценные мероприятия для замены телевизора:

• Гимнастика-марафон, плавание, спортивные игры, велоспорт, аэробика
• Догонялки
• Чтение книги
• Ведение Журналов, Написание Статей, Ведение Блогов
• Прогулки / Пешие Прогулки
• Возьмите курс / класс вашего интереса
• Тусоваться с друзьями
• Разговор с своими родителями
• Медитация
• Определение ваших будущих целей
• Планирование для ваших целей
• Делать то, что вы любите
• Читайте книги

Долгосрочное исследование показывает снижение вербальной памяти при долгом просмотре телевизора.

Слишком долгий просмотр телевизора может вредить словесной памяти – особенно это касается пожилых людей. В большом долгосрочном исследовании просмотр телевидения по 3,5 часа ежедневно приводило к значительному дефициту запоминания разговорной информации – независимо от других факторов. Как и почему телевидение влияет на вербальную память пока неясно, сообщают исследователи в научном журнале “Scientific Reports”.

Телевидение является неотъемлемой частью жизни многих людей. Но то, какие плюсы и минусы несет его просмотр, является предметом многих споров. Так, например, просмотр телевизора может определенно способствовать образованию или даже изучению какого-либа языка. С другой стороны, чрезмерно долгий просмотр телевидения, по-видимому, имеет довольно негативные последствия, особенно для детей: у них позже возникают проблемы в школе и, как показывают исследования, проявляются проблемы в социальном поведении.

Как телевидение влияет на память?

Но как насчет пожилых людей? Они после подростков, согласно исследованиям, принадлежат к возрастной группе, которая проводит относительно много времени за просмотром телевидения. Однако последствия длительного просмотра телевидения у пожилых людей пока мало изучены. Тем не менее, некоторые небольшие исследования показали, что длительный просмотр телевидения может повлиять на рабочую память и, возможно, даже способствовать развитию слабоумия.

Эта гипотеза была рассмотрена Дейзи Фанкур и Эндрю Степто из Университетского колледжа Лондона в рамках шестилетнего долгосрочного исследования. Среди участников было 3590 здоровых мужчин и женщин старше 50 лет, из которых около 30 процентов работали полный или неполный рабочий день. Исследователи изучали их состояние здоровья и когнитивные способности в течение шести лет, а также задавали вопросы о ежедневном просмотре телепередач испытуемым. Спустя шесть лет Фанкур и Степто оценили данные.

Вербальная память страдает больше всего

Результаты исследования показали, что в зависимости от длительности просмотра телевизора, у испытуемых наблюдались значительные различия в словесной памяти. “У участников, которые смотрели телевизор более 3,5 часов в день, устная память через шесть лет была значительно хуже, чем у испытуемых, которые смотрели телевизор меньше”, – сообщают исследователи. Пожилым людям было значительно сложнее запомнить ранее услышанные слова.

Проблема здесь в том, что словесная память имеет решающее значение для запоминания и обработки услышанных слов. Если же словесная память ухудшается, то становится все более трудно запоминать услышанную информацию и устно передаваемые фразы больше не обрабатываются должным образом.

Эффект не зависит от других факторов

Исследование показало, что негативное влияние на память сохраняется, даже если принять во внимание другие влияющие факторы, такие как состояние здоровья, возраст, социальный статус или образ жизни.

Также исследователи установили, что “влияние на память было долгосрочным”, сообщают Фанкур и Степто. Чем больше телевидения ежедневно смотрели пожилые люди, тем более выраженным было сокращение их словесной памяти.

Почему телевидение работает таким образом?

Но в чем причина? На сегодняшний день у исследователей есть только предположения: “Лабораторные эксперименты показали, что телевидение приводит к тому, что мозгу труднее сфокусироваться” – сообщают они. Среди прочего, ЭЭГ показывает меньше альфа-волн, колебания, которые важны для обучения. Другим фактором может быть визуальный и эмоциональный стресс, вызванный просмотром телевизора, потому что стресс также может нарушить память.

И еще одно возможное объяснение: “Чрезмерный просмотр телевидения может оказать негативное влияние на память, поскольку это вытесняет другие полезные занятия, такие как чтение, совместная игра или культурные мероприятия”, – говорят Фанкур и Степто. “Тогда наблюдаемые эффекты будут вызваны не самим телевизором, а сокращением времени, затрачиваемым людьми на деятельность, направленную на развитие памяти”.

Исследователи подчеркивают, что влияние телевидения на память все еще до конца не выяснено. Например, разные программы по-разному влияют ли на снижение когнитивных способностей? И может ли просмотр телевизора быть фактором риска развития слабоумия? Эти вопросы теперь должны быть рассмотрены в последующих исследованиях.

Но в то же время может помочь простая мера предосторожности: “Чтобы оставаться психически здоровыми в течение длительного времени, стоит воздерживаться от слишком длительного просмотра телевидения”, – говорят ученые из Университетского колледжа Лондона.