Бады для беременных вред или польза

Многих потребителей интересует ряд вопросов, связанных с потреблением бадов. Насколько они эффективны? Как правильно их принимать? Не нанесут ли они вреда здоровью? Особенно это касается такого деликатного момента в жизни, как беременность. Необходимы ли БАДы в рационе беременной?

Что такое БАДы

БАДы – не новомодное изобретение. Появились они ещё на заре цивилизации. Многовековые наблюдения за воздействием веществ, выделенных из растений или органов животных, на организм человека помогли сформировать отрасль медицины, которая сейчас именуется народной.

Опыт предков является кладовой знаний, используемой при разработке современных биоактивных веществ. Именно тысячелетняя история придаёт им особую привлекательность в глазах потенциальных потребителей.

Для изготовления биологически активных добавок используются минералы, продукты пчеловодства, а также вещества растительного и животного происхождения.

Но, что такое бад с точки рения официальной медицины. Врачи считают, что биологически активные добавки не являются лекарствами.

Они выполняют функции пищевых добавок к рациону, компенсируя нехватку в организме витаминов, микроэлементов и полезных для желудочно-кишечного тракта микроорганизмов.

Разновидности БАДов

Классифицируются биологически активные добавки по нескольким признакам:

компонентному составу;
концентрации содержания лекарственных веществ природного происхождения;
эффекту воздействия на отдельные органы.

Основную классификацию проводят в соответствие с качественным составом и количественным содержанием компонентов.

Выделяют 3 группы бадов:

нутрицевтики;
нарафармацевтики;
эубиотики или пробиотики.

Нутрицевтики служат для восполнения дефицита необходимых организму веществ: белков, пищевых волокон, витаминов, микроминералов.

В нутрицевтиках не допускается содержание веществ выше установленной нормы. Для витаминов А, группы В, а также фолиевой кислоты – не выше трёхдневной нормы.

Содержание витаминов Е и С не должно превышать суточную потребность в 10 раз.

Парафармацевтики поддерживают и регулируют процессы, происходящие в организме.

В парафармацевтиках активные компоненты, в частности лекарственные травы, могут содержаться в более высокой концентрации.

По своим функциям они близки к лекарствам. Помогают облегчить состояние больного и сократить сроки лечения.

Эубиотики содержат жизнеспособные микроорганизмы и их метаболиты, которые подавляют патогенную флору и нормализуют работу органов ЖКТ.

Какие разрешены

Беременным женщинам нужно быть предельно осторожными при выборе пищевых добавок и решать вопрос об их приёме только со специалистом, ведущим беременность.

Применение бадов для беременных имеет плюсы и минусы.

Необходимые рекомендуемые бады при беременности должны содержать вещества, обеспечивающие хорошее самочувствие матери и правильное развития малыша. Кальций, фолиевая кислота, йод уже на этапе подготовки к беременности обеспечат нормальное развитие плода.

При простудных заболеваниях и для их профилактики, хорошим подспорьем станут добавки, включающие цветки липы, плоды шиповника, листья земляники.

Лучшими пищевыми добавками при беременности врачи считают сравнительно недорогие витаминно-минеральные комплексы, включающие до 20 компонентов.

Особенности приема

Назначение приёма витаминов – рядовая процедура во врачебной практике.

Следует обязательно изучать информацию, размещённую на упаковке БАДа. Если на упаковке указано не менее полусотни различных ингредиентов состава, неизвестно, как они будут сочетаться друг с другом.

В импортных комплексах состав богаче, но и стоят они значительно дороже. К тому же в современных дорогих витаминных комплексах изменена биоструктура самого витамина, что может привести к гипервитаминозу, так как практически усваиваются организмом на 100%, а это влечёт за собой изменение работы почек и печени, как матери, так и ребёнка.

Влияние БАДов на развитие плода

Некоторые компоненты БАДов могут спровоцировать нежелательные последствия. Так, элеутерококк или женьшень способны вызвать повышение давления, гинкго билоба – маточное кровотечение, эхинацея – аллергические реакции.

Даже витамин А в избыточном количестве может стать причиной дефектов развития плода.

Во время беременности необходимо исключить добавки, содержащие окопник, крестовик, кипрей узколистый.

Выбирая БАДы, следует исключить растения из группы риска для беременных:

повышающие тонус матки – лаванда, первоцвет, можжевельник, душица;
изменяющие гормональное равновесие – анис, солодка, шалфей, хмель.

Мнение врачей

Согласно проведённым Российской академией естественных наук исследованиям самыми эффективными из биоактивных добавок были признаны сердечно-сосудистые, витаминно-минеральные и общеукрепляющие комплексы.

Насколько необходимы БАДы при беременности, отзывы разные. Большинство врачей считает, что они корректируют работу организма, помогая предупредить серьёзные нарушения его работы.

При лечении биоактивные добавки используются, но только в комплексе с лекарственными препаратами.

Интересное видео: профессор В. А. Дадали о БАДах для детей и беременных

Источник

О пользе и эффективности биологически активных пищевых добавок (БАД) красноречиво заявляют не только их многочисленные производители, но и многие убежденные сторонники альтернативной медицины. Вездесущая реклама наделяет БАДы самыми чудодейственными свойствами, активно призывая потребителя включать такие препараты едва ли не в повседневный рацион питания. При этом в широком ассортименте биологически активных добавок в изобилии присутствуют средства, рекомендуемые к употреблению беременным женщинам. Рассмотрим, насколько целесообразным является применение БАД во время беременности и всегда ли оно идет во благо здоровью будущей матери и ее малыша.

БАД: специфика препаратов и цели их применения

БАД представляет собой комплекс биологически активных веществ, предназначенных к употреблению с пищей или к включению в состав продуктов питания. В качестве основы биологически активной добавки выступает сырье растительного, животного и (или) минерального происхождения.

Основное предназначение БАД — укрепление человеческого организма и повышение его устойчивости к воздействию неблагоприятных внешних и внутренних факторов. Препараты данной категории могут быть рекомендованы пациентам как вспомогательные средства медикаментозной терапии или в целях профилактики некоторых заболеваний.

Вопреки распространенному заблуждению, пищевые БАДы не обладают самостоятельным лечебным эффектом и потому не могут послужить полноценной альтернативой лекарственным средствам. Более того, согласно российскому законодательству, биологически активные пищевые добавки не относятся к категории лекарств, а потому не подлежат обязательным клиническим испытаниям. Это значит, что, прежде чем поступить на рынок, данные средства проходят лишь гигиеническую оценку, без проведения экспертизы на их эффективность и качество. Таким образом, применение БАД не всегда гарантирует пациенту улучшение состояния его здоровья, а в ряде случаев — способно повлечь за собой непредвиденные последствия.

Виды и состав БАДов

Все биологически активные пищевые добавки можно условно классифицировать на три категории:

Нутрицевтики. В состав БАДов этой группы входят витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты.
Парафармацевтики — добавки, включающие в себя органические кислоты, олигопептиды и биогенные амины, синтезируемые из водорослей, грибов, целебных растений.
Пробиотики — БАДы, содержащие в своем составе живые культуры полезных бактерий, образующих естественную микрофлору кишечника.

Состав БАДов иногда может включать в себя все вышеперечисленные компоненты. Такие средства нередко называют поливитаминами. Однако между медикаментозными поливитаминными препаратами и биологически активными добавками существует значительное отличие. БАДы не проходят специальных клинических испытаний и, в большинстве случаев, содержат витамины и минералы в дозах, не соответствующих физиологическим нормам.

Лечение БАДами и беременность

Поскольку государственная регистрация БАД в России не предполагает предварительного проведения экспертизы на их безопасность и эффективность, к применению таких средств следует подходить с крайней осторожностью. Особенно предусмотрительными следует быть женщинам, планирующим лечение БАДами в период беременности. Многие пищевые биодобавки обладают выраженным побочным действием и при неконтролируемом приеме могут явиться причиной тяжелых заболеваний (развития новообразований, печеночной или почечной недостаточности и т. д.) Кроме того, некоторые компоненты БАД способны оказывать негативное влияние на течение беременности. Так, например, эхинацея может спровоцировать аллергию, женьшень или элеутерококк — повышение артериального давления, гинкго билоба — возникновение маточного кровотечения, алкалоиды пирролизидина — развитие внутриутробных аномалий плода и т. д.

Назначение будущей матери витаминных препаратов, в том числе — решение о допустимости лечения женщины БАДами — находится исключительно в компетенции специалиста, ведущего беременность. Если препарат соответствует всем качественным критериям и при этом полезен для здоровья матери и ребенка, его применение может быть включено врачом в план профилактических или оздоровительных мероприятий.

Правильное питание — залог здоровья матери и ребенка

Известно, что в течение всего внутриутробного периода ребенок получает необходимые для его роста и развития вещества из материнского организма. Именно для эффективного восполнения таких веществ и предназначены, по утверждению производителей, БАДы для беременных. Действительно, качественные биологически активные добавки, применяемые женщиной под контролем врача, могут оказать пользу здоровью матери и плода. Тем не менее, лечение БАДами не является для беременной женщины обязательным мероприятием. Обеспечить организм полезными компонентами будущей маме поможет организация правильного, сбалансированного питания. Прежде всего женщине необходимо максимально разнообразить собственный рацион и следить за тем, чтобы в повседневном меню в достаточном количестве присутствовали:

фрукты, овощи, зелень;
крупы, цельнозерновой хлеб;
яйца, молочная и кисломолочная продукция;
мясо, рыба, морепродукты;
орехи, бобовые;
растительные масла.

В дополнение к организации сбалансированного питания врач может назначить будущей матери специальные поливитаминные комплексы для беременных. В отличие от дорогостоящих и не всегда полезных БАДов, такие препараты обладают высокой эффективностью и не способны негативно влиять на беременность. При этом важным условием результативности и безопасности витаминотерапии является строгое следование женщиной врачебным рекомендациям и соблюдение ею норм дозировки, определенных специалистом.

Источник

Какие витамины и пищевые добавки можно принимать для поддержания здоровой беременности?

От питания женщины во время беременности зависит здоровье ребенка в будущем. Для полноценного развития его организм должен получать все необходимые питательные вещества. Они присутствуют в обычных продуктах, но иногда бывает проблематично реализовать их регулярное и достаточное употребление. В этом случае стоит прибегнуть к помощи пищевых добавок. Мы составили список самых востребованных БАД для беременных.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота необходима для полноценного формирования нервной системы плода, которое происходит с 30 дня и на протяжении всего первого триместра.

Внимание! За 4 недели до планируемой беременности стоит начать употреблять по 400 мкг витамина B9, то есть вдвое больше стандартной суточной нормы.

Дефицит фолиевой кислоты может привести к дефектному формированию нервной трубки и сердечно-сосудистой системы, задержке внутриутробного развития и преэклампсии – предвестнице самой тяжелой формы позднего токсикоза.

Железо

Дополнительный прием железа во время беременности помогает предотвратить анемию, которая часто развивается в третьем триместре и после родов. Оно необходимо для образования гемоглобина, транспортирующего кислород к клеткам плода, и миоглобина, снабжающего кислородом мышечные ткани.

На протяжении всех триместров нужно употреблять по 30 мг этого элемента ежесуточно. Такого количества хватит не только для обеспечения текущих нужд плода и организма матери, но и для формирования небольшого запаса, который пригодится в период грудного вскармливания.

Внимание! Принимайте каждый день по 15 мг железа в виде добавок в качестве дополнения к натуральным продуктам, содержащим этот микроэлемент: красному мясу, рыбе, птице, сухофруктам.

Кальций

Кальций – важный элемент для формирования костей скелета будущего ребенка. Нужен он и маме: без него ухудшается состояние зубов, ослабевает костная система, нарушается работа мышц и сердца, возможны судороги.

Внимание! Суточная потребность в кальции для беременной женщины составляет примерно 1000 мг. Пищевые добавки следует совмещать с натуральными продуктами. Хорошие источники минерала – бобовые, яйца, фундук, шпинат, молоко.

Витамины

К самым востребованным во время беременности витаминам относят C, E и B. Аскорбиновая кислота предупреждает повреждение нервной системы плода и участвует в синтезе коллагена, который придает упругость и эластичность коже, сосудам и костным тканям.

Токоферол полезен для профилактики у ребенка малокровия. А витамины группы B нужны для образования красных кровяных клеток, цепей ДНК и РНК.

Пробиотики

Почти у 20% детей во всем мире диагностируются экземы. Пробиотики, употребляемые матерью во время беременности и грудного вскармливания, способны снизить риск ее появления почти на 22%. Кроме того, они улучшают пищеварение и всасываемость питательных веществ, помогают нормализовать вес.

Внимание! Прежде чем принимать какие-либо БАДы и витамины для беременных, обязательно проконсультируйтесь со своим акушером.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

В один прекрасный день вы узнаете, что ждете ребенка… Неважно, какая это по счету беременность. Зародившаяся внутри крошечная жизнь заставляет менять приоритеты и задаваться вопросом: «Все ли я сделала (делаю) для того, чтобы мой будущий малыш развивался правильно?».

Так хочется, чтобы ребенок родился самым здоровым и умным! А еще кто-то втайне лелеет мечту стать родителем будущего Ломоносова, Эйнштейна, Моцарта или Каспарова… Конечно, запланировать такое заранее невозможно, но вот постараться все сделать для того, чтобы заложенные потенциалы и таланты были раскрыты, – необходимо!

Как именно?

«После рождения уже поздно»

Существует много хороших пособий и методик по интеллектуальному развитию детей, которые можно применять с раннего возраста. Опытные педагоги убеждены, что начинать следует буквально с первых дней жизни. Знаменитая книга Масару Ибука «После трех уже поздно» – яркое тому подтверждение. Но на самом деле начинать нужно с первых дней беременности!

Слушать классическую музыку, изучать теорию относительности или разъезжать всю беременность по конференциям и симпозиумам – все это, конечно, вы можете делать.Но есть и другие способы позаботиться о будущем интеллекте своего ребенка.

Известно, что действие ряда витаминов и биологически активных добавок к пище направлено на развитие головного мозга. И это действие актуально именно на этапе внутриутробного развития малыша. Дефицит определенных веществ, например, фолиевой и докозагексаеновой кислоты (ДГК), часто приводит к патологиям головного мозга, нервной системы и зрения.

Действительно, будущие успехи вашего сына или дочки напрямую зависят от того, насколько хорошо обеспечивается развитие головного мозга во время беременности. Этому способствует здоровый образ жизни, сбалансированное питание, а также прием определенных витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок к пище.

Последнее вызывает, как правило, большое количество вопросов у будущих мам.

Две правды

Насчет приема витаминов и БАДов во время беременности единого мнения не существует.

Одни считают, что сбалансированный рацион сам по себе способен обеспечить организм всем необходимым. Есть точка зрения, что всевозможные БАДы – не только бесполезны, но и вредны для организма. Надо признать, подобное негативное восприятие пищевых добавок в нашей стране связано, в первую очередь, с мошенническими схемами продвижения некоторых препаратов. Действительно же качественные БАДы – это полезные добавки к пище, которые восполняют недостающие и незаменимые компоненты в рационе. Особенно актуально это при беременности. Отсюда – иное мнение о том, что без дополнительной поддержки препаратов будущей маме не обойтись.

И в той, и в другой позиции есть своя правда.

Действительно, если питаться правильно и сбалансированно, то большинство витаминов и минералов организм получит. Кроме того, передозировка некоторых витаминов и микроэлементов опасна (например, витамина А). Но имеется ряд обстоятельств, которые нельзя не учитывать:

«Вручную» сбалансировать рацион достаточно сложно. Нужно быть квалифицированным диетологом, разбираться во всех нормах и дозировках, чтобы составить действительно правильное меню.
Весной и зимой в нашем регионе в продуктах содержится мало витаминов, поэтому полагаться только на пищу будущим мамам в это время года не совсем разумно. Кроме того, многие фрукты и овощи, что мы находим на магазинных полках, хранятся столь долго, что все витамины и минералы, которые должны быть в их составе, распадаются естественным образом. Можно, конечно, съесть два и даже три яблока вместо одного – дабы доставить в организм нужное количество полезных веществ. Но насколько это удобно, реально и рационально?
Есть вещества, которые содержатся в небольшом количестве в очень ограниченном количестве продуктов. Поэтому организм может испытывать их дефицит. При вынашивании ребенка это может негативно отразиться на развитии плода.
А еще имеются вещества, которые в организме не вырабатываются (например, фолиевая и докозагексаеновая кислоты), а потому требуется их «доставка» извне – из пищи или синтетически созданных препаратов.

Как видим, в приеме витаминных комплексов и БАДов (разумеется, под контролем врача!) во время беременности действительно есть смысл. А желая, ни много ни мало, родить гения (!), нужно четко понимать, какие именно полезные вещества требуются на определенном этапе беременности в целом и, в частности, пренатального развития головного мозга.

1 триместр: 1–12 неделя

В первом триместре беременности идет закладка основных жизненно важных органов и систем организма. В частности, с 4-й по 8-ю неделю из наружного зародышевого листа формируются центральная и периферическая нервные системы, а также кора головного мозга. На 5-й неделе закладывается «матрица» для основных структур головного мозга. На 6–7-й неделе образуются правое и левое полушария, созревает красное ядро среднего мозга, которое влияет на мышечный тонус и отвечает за координацию движений.

Для формирования эмбриона и его правильного развития в 1-м триместре, в первую очередь, необходимы:

фолиевая кислота: предупреждает развитие дефектов нервной трубки и головного мозга плода;
витамин А: отвечает за развитие нервной системы, зрительного аппарата и скелета малыша;
витамин Е: влияет на правильное развитие плода и формирование плаценты;
йод: важен для формирования нервной системы, щитовидной железы (с осторожностью и только по назначению врача – при заболеваниях щитовидной железы!);
докозагексаеновая кислота: необходима для закладки «строительного материала» для, так называемых, миелиновых оболочек нейронов, которые на 70-75% состоит из жирных кислот, преимущественно, ДГК.

2 триместр: 13–27 неделя

Если в начале второго триместра рост плода составляет примерно 10 см, вес – 30 г, то к концу 27-й недели ребенок может весить около 1,2 кг при росте 35 см!

Скелет полностью сформирован, развиваются мышечная система и головной мозг. Так, с 16-й недели начинает формироваться пространственная организация мозга. Образуются борозды и извилины, кора приобретает шестислойное строение, характерное для мозга взрослого человека. К пятому месяцу беременности мозг плода уже функционирует как целостная система, а на 20–22-й неделе спонтанную активность мозга уже можно зафиксировать с помощью соответствующей аппаратуры. К концу шестого месяца формируются все нейроны головного мозга, глаза становятся чувствительными к свету, появляется реакция на звук.

Для правильного развития малыша во 1-м триместре необходимы следующие витамины и микроэлементы:

железо: предотвращает анемию, исключает выкидыш (суточная норма – 60 мг);
йод: участвует в формировании скелета будущего малыша и обеспечивает нормальное умственное развитие (суточная норма – 250 мг);
кальций: отвечает за формирование эндокринной системы, почек и скелета плода (суточная норма – 1500 мг);
витамин D: помогает кальцию формировать скелет ребенка;
витамин C: помогает усвоению кальция;
магний: способствует формированию нервной системы малыша;
докозагексаеновая кислота: обеспечивает передачу электрических импульсов между нервными клетками; отвечает за полноценную работу нервной системы, головного мозга и зрения; предотвращает задержку внутриутробного развития.

3 триместр: 28–40 недель

Формирование плода завершается, беременность приближается к «финишной прямой».

Головной мозг ребенка значительно увеличивается, развиваются ассоциативные системы мозга, появляются новые зоны коры. Считается, что именно в 3-ем триместре формируются индивидуальные особенности нервной системы, психические особенности ребенка и закладывается фундамент его будущих умственных способностей.

Снизить риск преждевременных родов и подготовить организм будущего малыша к «выходу в свет» помогут следующие витамины и микроэлементы:

витамин E: готовит легкие малыша к внеутробной жизни, а также предотвращает преждевременные роды (15 мг);
витамин C: на данном этапе участвует в формировании кровеносной системы малыша (100 мг в сутки);
кальций: отвечает за формирование костной системы малыша (1500 мг в сутки);
витамин D: закладывает основу для здоровья будущих зубов малыша (до 40 мг в сутки);
железо: стимулирует создание новых клеток крови в организме малыша (60 мг в сутки);
витамин A: заканчивает формирование костной системы, слизистых оболочек, кожи, сетчатки глаз (250 мг).
докозагексаеновая кислота: в большом количестве необходима именно в 3-ем триместре для активного развития нервной системы, головного мозга и зрения; именно на этом этапе беременности ДГК откладывается в тканях головного мозга, определяя тем самым успешное умственное, психомоторное развитие детей, а также формирование органов зрения в течение первого года жизни.

Родить гения?

Конечно, решить за матушку-природу мы не в силах, но однозначно можем ей помочь. Мы уже выяснили, что развитие головного мозга у плода начинается с 4-й недели и продолжается до момента родов. Если в первом триместре данный процесс поддерживается с помощью фолиевой кислоты, то в течение всех 9 месяцев им «заведует» докозагексаеновая кислота (ДГК) – основной представитель Омега-3, комплекса полиненасыщенных жирных кислот, уникального источника жизненных сил для всего организма

Она не может синтезироваться в организме плода и ребенка, а в организме взрослого содержится в крайне малых количествах, поэтому должна поступать в организм с пищей или в виде специальных добавок, или БАДов, подобрать который вам поможет доктор.

Итак, сбалансированный рацион, прием отдельно взятых витаминных препаратов (после консультации с врачом) – вот что требуется для «умной беременности», которая, наверняка, закончится рождением… нового большого таланта!

Фото: Tinystep, Greatist, The Conversation, My Baby’s Heartbeat Bear, o.canada.com

Источник