Батончики леовит вред и польза

Причиной избыточного веса или неконтролируемого голода, как правило, являются быстрые перекусы между приемами пищи. В большинстве случаев умерить или перебить аппетит позволяют сладости, мучные изделия или классические блюда из фаст-фуда.

Однако, несмотря на весь позитив, связанный с победой над голодом, эти быстрые перекусы приносят немалый вред нашему организму. Регулярное потребление такой еды обычно приводит к отложению лишнего подкожного жира, что существенно портит фигуру. Положительным перекусом, позволяющим снизить аппетит и не приносящим вреда здоровью, считается жиросжигающий батончик «Леовит». Но так ли он эффективен, как о нем говорят производители?

Коротко об уникальном продукте

Сегодня мы поговорим о жиросжигающем комплексе «Леовит». Батончики,входящие в его состав,представляют собой некий диетический продукт. Они прекрасно подходят для тех людей, которые придерживаются правил здорового питания и следят за своим весом.

По словам производителя, эти батончики идеальны для сотрудников офисов и просто занятых людей, у которых нет времени на длительные и затяжные трапезы. Они чудесно подходят в качестве легких перекусов.

Как выглядит: упаковка, вес

Батончик «Леовит» помещен в красивую, слегка продолговатую упаковку с изображением фруктов. Вся коробочка весит 70 гр. По словам пользователей, внутри содержится ровно 7 батончиков по 10 гр.

Каждый из них аккуратно обернут в отдельную герметичную упаковку, на которой указано количество калорий и в деталях описан состав продукта. Так, калорийность одного съеденного батончика «Леовит» составляет всего 28 ккал, а двух – 56 ккал. Это соответствует одному съеденному яблоку.

Внешние характеристики и консистенция батончика

По рассказу пользователей, кому удалось попробовать этот удивительный батончик «Леовит», внешне он напоминает коричневую вареную ириску или кондитерскую колбаску. Он не рыхлый и рассыпчатый, как бисквит, но сравнительно мягкий и плотный. Батончик легко откусывается, а в разрезе можно увидеть мелкие спрессованные фрукты.

Вкусовые качества и особенности послевкусия

Как утверждают любители чего-то пожевать между основными приемами еды, вкус у данного батончика весьма специфический. По словам некоторых, на переднем плане выступает ярко выраженная кислинка, которую дает аскорбиновая кислота.

После этого всплеска цитрусовых появляется легкий вкус сладковатой кураги и чернослива. Многие пользователи также утверждают, что после первого укуса батончика почувствовали вкус смоченного в чае ломтика лимона.

Как утверждают другие отзывы, батончики «Леовит» обладают легко узнаваемым вкусом кураги, корицы и яблока. По их словам, вкус очень даже неплохой и приятный. Некоторые даже уловили во вкусе батончика вареную морковь. Третьи называют батончик – приторно-сладким. Однако ссылаются на полезные составляющие в составе продукта.

Несколько слов о составе

Если верить реальным отзывам на батончики «Леовит», то в составе продукта можно встретить следующие ингредиенты:

• Сухофрукты.
• Лимонную кислоту.
• Экстракт камбоджийской гарцинии.
• L-карнитин.
• Пищевые волокна.
• Специи (куркуму и порошковый имбирь).
• Пиколинат хрома.
• Витамин С.

Все составляющие, как говорят пользователи, помогают снизить аппетит, улучшить общее самочувствие и запастись ценной энергией на день. Правда, одним батончиком, утверждают любители сладкого, наесться практически нереально. Для этого нужно как минимум съесть пару мини-батончиков. Сам же производитель настоятельно рекомендует есть не более 10 штук в день.

Когда нужно есть?

Употреблять малокалорийные батончики можно при первых симптомах голода. Данный продукт позволит перебить аппетит и легко справиться со снижением калорийности других блюд. По мнению производителя, наилучший результат достигается при совмещении жиросжигающей диеты и умеренной физической активности.

Однако людям с индивидуальной непереносимостью компонентов такие батончики лучше не употреблять.

Есть ли эффект и другие мнения пользователей

Мнения по поводу того, есть ли у батончиков для похудения эффект или нет, разделились. Например, одни покупатели утверждают, что даже после двух съеденных ими упаковок не заметили существенного изменения в своем весе.

Другие также солидарны с отсутствием какого-либо видимого эффекта, но вполне согласны с пользой данного продукта. По их мнению, батончики прекрасно справляются со своей задачей. Они не дают возможности наедаться конфетами и мучными изделиями, так как снижают аппетит и избавляют от желания объесться вредными углеводами.

Третьим не нравится, что в составе комплекса все же есть сахар. Согласно их рассуждению, он только мешает похудению, а никак не наоборот. Четвертые рекомендуют комплекс подругам, так как он помогает им держать свой вес в норме и избавляет от переедания. Пятые возмущены тем, что батончик очень маленький и стоит дорого. Лучше бы он был больше, не содержал сахара и стоил дешевле, – уверенно заявляют они.

Одним словом, данные батончики способствуют снижению чувства голода. Они помогают частично насытиться и избавляют от вредных перекусов. А вот насчет того, подходят ли они для похудения, вопрос так и остается открытым.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Компания Леовит специализируется на производстве низкокалорийных продуктов и блюд быстрого приготовления, которые могут использоваться в процессе снижения веса. В систему питания «Худеем за неделю» входят батончики. Они бывают разных видов, и делятся на 4 группы: мюсли, протеиновые, фруктовые, овощные.

Некоторые люди полагают, что если линейка продукции от компании Леовит называется «Худеем за неделю», то они в течение ближайшие 7 дней будут терять на ней вес стремительными темпами. На самом деле это лишь ни к чему не обязывающее название. Батончики Леовит не сжигают жир. Это низкокалорийное питание, использующееся для замены одного из приемов пищи с целью снижения общей калорийности рациона.

Батончики-мюсли

Существует 3 вида батончиков-мюсли: фенхель, черника и яблоко. Между ними нет существенных отличий, если говорить о процессе похудения, а не вкусовых качествах продукта. Состоят эти батончики Леовит из злаков, пшеничных и овсяных хлопьев, сухофруктов. Их преимущества:

• высокое содержание клетчатки;
• отсутствие сахара;
• удобство в транспортировке (возможность перекусить «на ходу»);
• присутствие жиросжигающего компонента – экстракта зеленого чая.

По мнению компании Леовит, преимуществами также являются:

• низкая калорийность;
• очищение организма от токсинов;
• поддержание высокой работоспособности.

Мы с этими преимуществам согласиться не можем. Хотя в целом батончики являются полезной и здоровой пищей, их низкая калорийность связана в первую очередь с маленькой массой продукта. Вес одного батончика – 30 г. При этом энергетическая ценность его равна 110 ккал. То есть, калорийность составляет 360 ккал на 100 г. Столь высокую калорийность батончики-мюсли имеют за счет наличия в составе растительного жира.

Рекомендации. Батончики-мюсли помогут похудеть только в том случае, если вы будете употреблять их вместо одного из приемов пищи. Продукт следует запивать большим количеством воды. Благодаря высокому содержанию клетчатки, это позволит насытиться даже одним маленьким батончиком. Впрочем, если вы съедите сразу два, все равно калорий много не получите. Учитывая, что голод отступит ненадолго, лучше употреблять батончики вместо ужина, незадолго до сна.

Протеиновые батончики Леовит

Выпускаются две разновидности протеиновых батончиков, отличающиеся по вкусовым качествам: «Черный лес» и «Йогуртовый с лимоном». Предназначены они для похудения, хотя вряд ли существенным образом способны повлиять на фигуру.

Казалось бы, судя по названию, спортсмены могут использовать батончики при занятиях спортом. Но при изучении состава продукта оказывается, что и для этого они не пригодны. Хотя батончики Леовит называется протеиновым, в него входит:

• жиров – 11%;
• белков – 18%;
• углеводов – 46%.

В составе присутствует жиросжигающий компонент – кофеин. Но чтобы получить его в том количестве, в котором он содержится в чашке кофе, нужно съесть сразу несколько батончиков.

Заметим также, что калорийность продукта составляет 360 ккал/100 г. Для сравнения: батончик Марс содержит 450 ккал на 100 г, что ненамного меньше, при том, что он отнюдь не позиционируется как диетический.

Рекомендации. Не стоит употреблять протеиновые батончики Леовит с целью похудения. А вот если вы страдаете от дефицита массы тела – можете прикупить себе несколько упаковок. В этом случае они помогут быстро привести вес в порядок.

Овощные батончики Леовит

Существует два овощных батончика Леовит:

• «Ризотто с томатами»;
• «Снэк-салат с сыром».

Оба овощных батончика предназначены для замены ужина или низкокалорийной трапезы «на ходу». Преимущества:

• низкая калорийность– около 300 ккал на 100 г;
• наличие жиросжигающих компонентов – экстракта зеленого кофе в «Ризотто с томатами» и экстракта померанца в «Снэк-салат с сыром».

Недостатки:

• отвратительный вкус (согласно информации из отзывов);
• маленький размер – масса составляет всего 25 г, а употреблять их, согласно инструкции, следует по 1-2 штуки в день;
• батончики рекомендуется употреблять вместо ужина, хотя они содержат компоненты, которые могут нарушить ночной сон.

Рекомендации. Овощные батончики Леовит – наиболее предпочтительный вариант для людей, пытающихся похудеть. В них много клетчатки, они имеют относительно невысокую калорийность, удобны в транспортировке. В составе есть жиросжигатели. Вот только для ужина они не слишком подходят. Таким батончиками лучше завтракать, ведь в них содержатся тонизирующие компоненты.

Фруктовые батончики

Леовит выпускает три вида фруктовых батончиков. В отличие от предыдущих разновидностей, эти продукты существенно отличаются между собой, а объединяет их только наличие в составе фруктов.

«Яблочный штрудель». Тот же «Снэк-салат с сыром», только имеющий другой вкус и чуть больший вес (30 грамм). Такой батончик Леовит больше подходит для завтрака, чем для ужина, что и обозначено на упаковке. Он содержит фрукты, ягоды и злаки. В составе присутствует жиросжигающий компонент – экстракт померанца.

«Очищающий комплекс». Батончики продаются в наборах по 7 штук. Они состоят из сушеных овощей и фруктов. В составе содержится сенна – растение, обладающее слабительным эффектом. Хотя батончики имеют низкую калорийность, не рекомендуем их покупать. Продукт собирает очень плохие отзывы в интернете. У большинства людей он вызывает выраженную диарею.

«Жиросжигающий комплекс». В упаковке 7 батончиков по 10 г. Продукт хорош тем, что имеет низкую энергетическую ценность (280 ккал на 100 г), не содержит сахара, имеет в составе несколько жиросжигающих компонентов (экстракт гарцинии, L-карнитин, пиколинат хрома). Хотя заметим, что эти вещества вряд ли подействуют: один из них содержится в низкой дозе, два других вообще не обладают влиянием на масса тела.

Вывод

Компания Леовит выпускает немало разновидностей батончиков для похудения. Но не все из них способствуют достижению этой цели. Для борьбы с лишним весом лучше использовать:

• «Яблочный штрудель»;
• «Снэк-салат с сыром»;
• «Ризотто с томатами»;
• «Жиросжигающий комплекс».

Первые три желательно употреблять по утрам из-за наличия тонизирующих компонентов. Батончики-мюсли менее предпочтительны из-за высокой калорийности и отсутствия в составе жиросжигающих компонентов, хотя их вполне можно применять вместо ужина. Они содержат много клетчатки, за счет чего неплохо утоляют голод. Что же касается протеиновых батончиков, то их лучше обходить стороной – они лишены преимуществ и вряд ли помогут вам похудеть.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Протеиновые батончики создавались специально для спортсменов, которым нужно придерживаться жесткой диеты. Но сегодня используют их и обычные люди, которые заменяют ими полноценный прием пищи. Тем, кто хочет сбросить лишний вес или набрать мышечную массу без большого количества жира, наверняка нельзя употреблять шоколадки. А вот протеиновые батончики могут быть не только разрешены, но и полезны. Но чтобы употреблять их правильно, нужно понимать, что это такое, и для чего нужны протеиновые батончики.

Что такое протеиновые батончики, и зачем они нужны

Протеиновые батончики – это не то же самое, что обычные батончики, являющиеся их аналогами. Отличаются они по составу и уровню полезности. Из названия можно понять, что в таких батончиках содержится много белков. Известно, что для поддержания организма в тонусе, а тела – в форме нужно правильное и сбалансированное питание. Бывает так, что нет возможности полноценно покушать. Тогда на помощь и может прийти такой батончик. Он восполняет запасы в организме белков, жиров и углеводов и позволяет на время забыть о чувстве голода.

Батончики включают в себя углеводы, преимущественно быстрые. Также в них содержатся биологически ценные белки, небольшое количество витаминов и растительных жиров. Они разделяются на несколько видов: батончики со злаками, батончики с L-карнитином, батончики с большим количеством углеводов в составе и с повышенным содержанием белка

Протеиновые батончики – для чего они нужны?

Снеки с L-карнитином или злаками чаще всего используются теми, кто худеет. Но, конечно, они не являются альтернативой полноценному питанию.

Популярны среди спортсменов батончики с высоким содержанием белка. Часто они употребляют протеиновый батончик после тренировки с целью набора мышечной массы. Достигается это благодаря тому, что 20% состава батончика – это углеводы. Но тем, кто на стадии сушки или тренируется для похудения, употреблять их не стоит. Вред таких батончиков возможен как раз таки из-за наличия в батончиках углеводов. Они могут стать причиной набора лишнего веса.

Высокоуглеводные протеиновые батончики помогают насытить организм быстрыми углеводами после тренировки. Как правило, в это время организму нужна глюкоза, и можно получить ее достаточно, закрыв то, что называют углеводным окном. Но в любое другое время такие батончики не имеют смысла – это только сладость с пустыми бесполезными калориями. Чтобы сделать правильный выбор, учтите, зачем нужны протеиновые батончики конкретно вам.

Если вы ищете протеиновые батончики, какие лучше купить, то обращайте внимание на продукцию проверенного производителя, и обязательно читайте состав на упаковке.

Польза и вред протеиновых батончиков

Может показаться, что протеиновые батончики, польза которых очевидна, просто не могут быть вредными. Но на самом деле все не так просто. Положительное и отрицательное влияние продукта будет определяться составом батончика и тем, насколько правильно он выбран.

Что можно есть перед и после тренировки, чтобы похудеть? Узнай здесь!

Если говорить о пользе батончиков, то она следующая:

• Если верить производителям, преимущественно батончики производятся из натурального сырья.
• Они восполняют запасы углеводов и белков в организме.
• В них содержится небольшое количество жиров.
• Они удобны в применении в любых условиях и в любом месте.

Быть уверенным в том, что батончики стопроцентно натуральные и полезные, вы можете лишь в одном случае – если приготовите их самостоятельно. Это в принципе не так уж сложно, а интересных рецептов можно найти множество.

Учтите то, что даже самые лучшие батончики не смогут заменить полноценное спортивное питание и белок, источником которого являются продукты.

А вот вредны ли протеиновые батончики? Опасность в их составе может представлять большое количество сахара, искусственных подсластителей, а также консерванты с буквой Е. Вред протеиновых батончиков может заключаться в сахарном спирте. Он легко приводит к метеоризму и вздутию живота. При появлении таких симптомов употреблять батончики не стоит.

Нужно также учесть, что в батончиках, в отличие от спортивного питания в его полноценном варианте, протеиновые белки могут заменяться желатином и коллагеном. Они легко усваиваются, но по характеристикам серьезно уступают тем, которые можно получить, выпив протеиновый коктейль.

Также помните, что протеиновые батончики, польза и вред которых неоднозначны, – это лишь пищевая добавка. Они неплохо балансируют питание, но вот заменить его они не могут. Пища должна быть полноценной и правильной, иначе вы не добьетесь своей цели, будь то набор мышечной массы или здоровое похудение. Батончик же может стать лишь его необязательным дополнением.

Британскими учеными было доказано, что злоупотребление диетическими белковыми продуктами, в числе которых и протеиновые батончики, могут привести к серьезным нарушениям в работе печени и почек.

А можно ли детям протеиновые батончики? В принципе, особого запрета на это нет, но и смысла тоже. Так как малыши вряд ли преследуют цель похудеть или нарастить мышцы, смысла в дополнительном протеине для них нет. Да и замена полноценного питания снеком для растущего организма невероятно вредна. Плюс ко всему среди противопоказаний ко многим батончикам выделяется возраст младше 18 лет.

Польза и вред протеиновых батончиков, отзывы о которых помогут понять о них больше – это вопросы индивидуальные. Необходимо учесть ряд противопоказаний к их применению. Это индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция на компоненты средства, беременность и лактация. Не рекомендовано употреблять батончики лицам младше 18 лет. В идеале перед их применением стоит проконсультироваться со специалистом.

Как правильно употреблять протеиновые батончики?

Чтобы добавка принесла только пользу, нужно четко понимать, как правильно употреблять протеиновые батончики. Во многом это будет зависеть от преследуемых целей. В хороших батончиках состав сбалансированный, в нем отсутствует лишний сахар и фруктоза, поэтому правила употребления для них актуальны такие же, как и для других спортивных добавок.

Предварительно изучите, как употреблять протеиновые батончики советует сам производитель. Упаковка обычно гласит, что в день разрешается 1-2 батончика. Не нужно превышать допустимую дозу и не нужно пытаться заменить батончиками все питательные компоненты. Повышение дозировки может быть допустимо лишь в случае повышения нагрузки. Не помешает разобраться, как пить протеин в общем, относительно тренировок.

Протеиновые батончики: когда лучше употреблять?

Протеиновые батончики принимаются для восполнения в организме запасов различных питательных веществ, в частности белка. Принимают их вместе с простым и спортивным питанием. Итак, принимать батончики рекомендуется в следующих случаях:

• Если нет возможности покушать или выпить протеиновый коктейль, батончик может стать вполне неплохим перекусом. Четких указаний, когда есть протеиновые батончики, в этом случае нет. Главное – не превышать разрешенное количество и не заменять ими все свое полноценное питание.
• В вопросе о том, когда нужно есть протеиновые батончики с высоким содержанием углеводов, специалисты советуют употреблять их за час до тренировки. Они дадут организму так называемую быструю энергию, которая поможет повысить интенсивность тренировки. Такой вариант подходит тем, кто худеет. Так они смогут заниматься активнее, а все калории, содержащиеся в батончике, сгорят во время тренировки.
• Протеиновые батончики, когда принимать которые мы пытаемся разобраться, иногда советуют употреблять прямо во время тренировки. Считается, что в этом случае снек поддержит показатель в крови глюкозы и уровень в организме белка. Кроме того в процессе занятия спортсмен может ощутить сильный голод, который негативно повлияет на интенсивность тренировки. Протеиновый батончик же станет хорошим вариантом для перекуса, так как насытит организм необходимыми компонентами. Он легко усваивается и не провоцирует ощущение тяжести в желудке, поэтому не станет причиной дискомфортных ощущений при физической активности.
• Если вам известно, что такое углеводное окно после тренировки, и вы хотели бы его закрыть – батончики вполне могут с этим справиться.

Разрешается кушать такие батончики и тем, кто не занимается интенсивным спортом. В этом случае стоит выбирать снеки без специальных добавок вроде креатина, кофеина, гуараны. Лучше всего выбрать простой белково-углеводный батончик, который станет относительно полезным перекусом.

Классический рецепт домашнего протеинового батончика

Не все покупные протеиновые батончики имеют натуральный безопасный состав. Если с тонкостями их правильного выбора вы не знакомы, можете попробовать приготовить батончик в домашних условиях. Существует множество интересных рецептов, в состав которых может входить сывороточный протеин, яйца, фрукты и ягоды. Предложим классический универсальный рецепт домашнего батончика.

Для него потребуются следующие компоненты:

• чашка овсяных хлопьев;
• банан;
• 2 яичных белка;
• 4-5 мерных порций сывороточного протеина;
• 0,5 чашки сухого молока 0% жирности;
• ¼ чашки воды;
• 3 чайных ложки растительного масла.
• Чашка малины, черники и/или других ягод по вкусу.

Разогрейте духовку до 160 градусов. Перемешайте протеин, овсянку и молоко в одной емкости, а ягоды, банан, белок и воду в другой. Противень натрите маслом, перемешайте все компоненты в одной посуде и измельчите их с помощью блендера. На противень массу нужно выложить размером примерно 25 на 25 сантиметров. У вас получится семь порций батончиков.

Такие батончики помогают набрать мышечную массу. Поскольку жира в них не так много, то белки в составе хорошо усваиваются организмом. Употреблять можно как до тренировки, так и после нее. Кроме того, так как калорийность такого домашнего батончика существенно меньше, чем обычных сладостей, его можно использовать в качестве альтернативы вредным десертам. В 100 г готового продукта содержится 15 г белков, 26 г углеводов и 3 г жиров. Калорийность – 198 ккал в 100 гр. Еще больше рецептов протеиновых батончиков узнай здесь.

При правильном использовании протеиновых батончиков вреда от них не будет, а вот польза возможна. Важно только не объедаться ими и не воспринимать их как альтернативу полноценному рациону.