Брейк данс польза для детей
Ловкие движения, чёткий ритм, динамика и драйв – брейк-данс завораживает невероятной эмоциональностью и энергичностью. Наверняка у многих в школе были мальчишки, которые умело владели телом под ритмичную музыку, выполняя всевозможные трюки и срывая аплодисменты восторженных одноклассниц.
Брейк-дансу уже почти 50 лет. Но только с недавних пор профессиональное изучение танца стало доступно всем: детям, подросткам и взрослым, причём любых пола и степени подготовленности.
В Кемерове открылась детская школа брейк-данса «Флайтроникс». Её руководитель и опытный танцор этого направления Павел Лебедев рассказал, чем хорош брейк-данс, почему он в силах сделать из ребёнка выносливую и целеустремленную личность, а также привёл пять аргументов в пользу «уличного» танца.
Брейк-дансу все возрасты покорны
В школе брейк-данса Павла Лебедева занимаются ребята с пяти-шести лет. Приходят совершенно разные дети: мальчики и девочки, опытные танцоры и совершенно не владеющие своим телом, способные ребята и те, кто даже не умеют завязывать шнурки и не знают, где лево, а где право.
Павел смеётся: «Учим на занятиях и шнурки завязывать, куда деваться».
Верхний возрастной порог не ограничен: на занятия приходят и старшеклассники, и студенты. Всё зависит от желания будущего танцора.
Брейк-данс даёт физическое развитие
В брейк-дансе есть и акробатика и элементы гимнастики. Но больше всего родных элементов, таких как «Headspin» (вращение на голове), «Helicopter» (вращение вокруг своей оси, находясь горизонтально относительно пола). Элементов огромное множество. Этот танец задействует всё пространство вокруг танцора и всегда даже немного больше.
«Ты танцуешь на руках, на ногах, на голове, крутишься на все 360 градусов. И всё это нужно сделать музыкально. Если хочешь добиться успеха в брейк-дансе, ты должен буквально жить этим танцем. Он требует постоянного самосовершенствования и развития. Здесь нельзя останавливаться. Невозможно научиться брейк-дансу и спокойно жить дальше, думая, что ты всё умеешь, и что больше ничего не нужно делать. Как только остановился, ты делаешь несколько шагов назад», – говорит тренер и руководитель детской студии брейк-данса Павел Лебедев.
Брейк-данс сложен. Есть трюки, которые даются очень непросто. Например, в брейк-дансе есть элемент: вращение на одной руке. Мировой рекорд – 28 оборотов в таком положении. Павел признался: он занимается брейк-дансом 15 лет, и у него пока получается сделать максимум 12 оборотов. В брейк-дансе всегда есть, к чему стремиться.
Занятие по брейк-дансу начинается с разминки.
«Сначала мы разогреваемся и делаем это с помощью танцевальных движений. Параллельно происходит и отработка элементов: шлифуем несложные трюки. Затем постепенно, после разогрева начинается основная часть тренировки. Сначала осваиваем простые движения, затем всё сложнее», – рассказывает Павел.
Многие ребята продолжают тренироваться дома, так как брейк-дэнс – это 99% практики, поэтому чем больше времени уделено тренировкам и отработке, тем лучше для общего уровня практикующего.
Со временем занятия брейк-дансом настолько входят в привычку, что не тренироваться человек не может.
«В брейк-дансе много элементов и движений, которые задействуют все имеющееся группы мышц. А также развивают те группы мышц, которых ещё нет, которые не прокачать ни одной штангой. Точнее, человек не знает о существовании этих мышц, но их требует тот или иной элемент. Проще говоря обучаясь брейк-дансу, мы автоматически получаем хорошую физическую форму и подготовку посредством манипуляций своим собственным телом. А чтобы сохранять результаты тренировок, нужно просто танцевать», – считает Павел.
Брейк-данс развивает творчески
Брейк -данс развивает сразу целый спектр качеств: выносливость, гибкость, силу, чувство ритма и баланса, ловкость, музыкальность, воображение.
Этот танец развивает не только физически, но и творчески, и в этом его жирный плюс. Помимо изучения базовых движений и элементов брейк- данса необходимо научится составлять свой танец из освоенного материала. Когда есть отработанные движения, на которые приятно смотреть и которые умело делаются под музыку, приходит время воображения и создания своего личного брейк-данса.
Далеко не все выдерживают сложные и многогранные, многолетние тренировки. И это абсолютно нормально. Некоторые бросают и возвращаются через несколько лет и продолжают заниматься до сих пор. Кто то считает, что у него нет таланта, но всё дело в желании, терпении и ,конечно же, действиях.
Брейк-данс учит импровизировать и не бояться сцены, выражать себя через танец
Танец – это творчество. А брейк-данс – это творчество в кубе. Здесь нет строгих рамок и четкого плана выступления. Если брейк-дансер забыл трюк или «завалил» сложный элемент, он в силах сделать так, что этого многие даже не заметят. Импровизация, улыбка на лице, бешеная энергетика и эмоции танцора – и вот, прямо на сцене рождается новый трюк, не уступающий в сложности давно отработанному. Брейк-данс учит через движения по-своему выражать мысли, и в этом его прелесть.
По сути, все выполняют одинаковые элементы, но каждый танцует брейк-данс по-своему. Добавляет собственные эмоции, корректирует движения, усложняет их. В брейк-дансе можно импровизировать, но для того чтобы делать это хорошо, по словам тренеров, нужно много и усердно заниматься.
Павел рассказывает: после занятий брейк-дансом многие ребята буквально раскрываются. Некоторые приходят закомплексованными и жутко боятся сцены, плачут, паникуют. Но уже после первого выступления мальчишки и девчонки раскрываются. Они начинают получать кайф от процесса, понимают, что сцена не так страшна, как кажется, а зрители остаются в восторге от их умений. Детей нереально заряжает это, они готовы свернуть горы и добиваются ошеломляющих успехов на танцевальном поприще.
Брейк-данс воспитывает упорство и целеустремленность
Павел предупреждает: брейк-данс нельзя воспринимать, как «обязаловку», бесполезно заниматься им через силу, без желания. Дети должны искренне полюбить танец, чтобы достичь успехов в этом направлении.
«Иначе никак. В брейк-дансе бывают очень тяжёлые элементы, нужна выдержка, чтобы освоить их. Поэтому если ребенку не нравится сам процесс, нет азарта и желания научиться сложным трюкам, учить бесполезно. Это не то направление, в котором можно достичь высот без особой любви к занятиям», – говорит тренер Павел.
Брейк-данс нужно понять. Он отличается от занятий спортом и всевозможных творческих направлений. Здесь есть и первое, и второе. Важно включать голову, запоминать не только то, что тебе показывают, но и то, что тебе говорят. Понимание некоторых элементов приходит с годами. Поэтому необходимо много и усердно работать, но делать это через желание и любовь к танцу с полной отдачей.
Есть море соревнований по брейк-дансу: от городского уровня до мирового. Поэтому у самых талантливых и упорных есть реальный шанс добиться успехов на этом поприще и покорять всё новые и новые вершины.
Школа брейк-данса «Флайтроникс»
Город Кемерово
улица 50 лет Октября, 11, корпус 2, офис 300
пр-т Ленина 59а (Променад 3), 3 этаж
Телефон: 8 923 533 9777
Группа «ВКонтакте»
Страница Instagram
Полезна: 17 голосов
Не полезна: 0 голосов
Другие статьи на эту тему
Источник
Брейк-данс однозначно нельзя назвать плавным и грациозным танцем. Это экспрессия, это быстрота движений и это ловкость. Требуется неплохая физическая подготовка, чтобы выйти на профессиональный уровень в данном танцевальном направлении. В основном ими занимаются мальчики (дети или подростки), но и девочки тоже не отстают в этом направлении. Несмотря на то, что в том танце невозможно показать свою женственность, многие девушки записываются именно на него.
Чаще всего на брейк-данс записывают детей. Они проявляют огромный интерес к этому танцевальному направлению. И это даже хорошо. На тренировках они смогут выплеснуть всю накопившуюся энергию за день, проведённый в школе. Детям нужно много двигаться, чтобы потом «не сходить с ума» дома.
Также можно улучшить свою физическую подготовку. Всё, что раньше казалось непреодолимым (например, дистанция в несколько километров) покажутся уже не такими страшными и сложными. Дети физически будут себя чувствовать намного лучше, нежели до занятий танцами.
Брейк-данс развивает отличную координацию, ловкость и силу. Человек сможет лучше ориентироваться, потому что танец предполагает быструю смену движений под музыку. Также разовьётся отличная ловкость, которая всегда пригодится по жизни.
Дети будут чувствовать себя намного увереннее в себе, особенно мальчики. Несмотря на то, что брейк-данс давно существует в культуре, это не отменяет его популярности, особенно среди подростков. Человек будет ощущать в себе внутреннюю силу, моральный дух. Он будет чувствовать себя кем-то. А если занятия будет приносить ему особое удовольствие, то он сможет добиться высоких показателей, что значительно повысит его самооценку.
Импровизация приветствуется в брейк-дансе. Танцор сможет раскрыть свой творческий потенциал и внести что-то новое в это направление, например, движения. Эксперименты только приветствуются. Брейк-данс – это уличные танцы, которые не предполагают собой какой-либо жёсткой строгости. Творческий склад ума и понимание танца не даёт устареть этому направлению, движет его вперёд и совершенствует.
Пластика и осанка во время занятий брейк-дансом могут значительно улучшиться. Данное танцевальное направление является отличным средством от сколиоза и внутренней и внешней скованности. Человек чувствует улучшения в плане здоровья, а также некоторую моральную свободу, потому что любой танец помогает раскрепоститься.
Мышцы у танцора становятся крепче, потому что во время танца задействованы все группы мышц. Благодаря усиленным и частым тренировкам можно забыть о какой-то дряблости. Тело будет подтянутым и спортивным.
Активность и подвижность – главные критерии брейк-данса. Они отлично сжигают лишние калории. Занятие этим танцем помогут быстро привести себя в порядок, а также будут держать идеальную форму тела.
Брейк-данс относится к кардиотанцам, поэтому он способен улучшить сердечно-сосудистую систему человека, а также вывести все вредоносные вещества из организма, что, несомненно, является плюсом.
В брейк-дансе не придётся тщательно заучивать движения, ведь импровизация здесь играет главную роль. Заучивание – это скучно, многим некоторые движения не даются, и они падают духом. Танцор сможет проявить себя, расслабиться, почувствовать свободу действий, что принесёт ему моральное облегчение.
Если вы хотите стряхнуть с себя вечную усталость, малоподвижность и апатию, то лучше всего начать заниматься брейк-дансом. Энергичные движения не заставят вас соскучиться.
Источник
Мамочкам
13 июня 2013
Рекомендации родителям дает профессиональный тренер
Брейк-данс (буквально с англ. – «ломаный танец»), он же брейкинг, сегодня снова на пике популярности. Оправданны ли опасения родителей, чьи дети отдают предпочтение брейк-дансу? Взвесить все «за» и «против» нам поможет калининградский тренер по брейкингу, призер и победитель фестивалей в России, странах СНГ и Европе Сергей Смагин.
– Заниматься брейк-дансом могут дети практически любого возраста, – рассказывает Сергей Смагин. – Пол ребенка тоже не имеет значения. Девочки зачастую ни в чем не уступают мальчикам, а бывает, и превосходят их в чем-то. Важно грамотно подобрать нагрузки для каждого. Брейк-данс – это «два в одном»: с одной стороны, танец, с другой – физические упражнения, укрепляющие мышцы. При этом важно, что это не просто базовые движения и элементы, но и широкий простор для творчества. Ну и, в конце концов, брейкинг – это отличное хобби для вашего ребенка.
Никакой специальной подготовки не требуется (хотя она всегда приветствуется). В школу приходят как дети «с нуля», так и после различных спортивных секций. Брейк-данс – это своего рода и терапия для закомплексованных, неуверенных в себе детей. Интересно наблюдать, как уже через несколько занятий начинают «раскрываться» новички группы. Постепенно приходит уверенность в себе, исчезает скованность (психологическая и физическая). На тренировках атмосфера всегда дружественная, действует негласный закон – танцоры всегда поддерживают друг друга.
Конечно, в брейк-дансе не исключена возможность травм. Но брейкинг вполне безопасен при соблюдении танцорами элементарных базовых правил.
– Травмы возможны, – признает Сергей Смагин. – Но исключительно в тех случаях, когда желание произвести впечатление на зрителя доминирует над разумом. Общеизвестные ошибки в брейкинге – это пренебрежение разминкой, спешка при освоении новых элементов и «гиперболизация» собственных возможностей. За тем, чтобы ребенок их не допускал, и обязаны строго следить тренеры.
Справка «СК»
В Калининграде и области работает 10 школ и студий брейк-данса. Опытом танцоры делятся на местных и выездных соревнованиях – «баттлах» (от англ. «битва»). Особую роль играют «джемы» (от англ. «jam» – в значении совместного действия) – «выходы» в так называемых кругах, когда нет никаких ограничений и судей. Танцоры просто получают удовольствие от того, что делают. Средняя стоимость обучения в школе брейк-данса в Калининграде составляет 1 200 рублей в месяц (2 занятия в неделю по 1,5 часа).
Комментарии врачей
Главный врач детской областной больницы Станислав Мальцев:
– Брейк-данс? Очень впечатляюще! Но, как врач, отношусь к этому танцевальному направлению двояко. Бесспорно, нельзя отрицать положительного влияния брейкинга на физическое и психологическое развитие ребенка, однако важно, чтобы уровень сложности используемых элементов и связок соответствовал уровню подготовки танцора. И конечно, необходимо учитывать медицинские противопоказания – это любые расстройства кровообращения, некоторые патологии желудочно-кишечного тракта, неврологические заболевания.
Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Дмитрий Ибрагимов:
– Вижу в занятиях брейк-дансом исключительно положительные моменты! Следует отметить его благотворное влияние на развитие мозжечка, отвечающего за координацию движений (чему способствуют фиксированные стойки танцоров), развитие мышечной системы (благодаря специально подобранной системе тренировок и физических нагрузок). В общем, занимайтесь на здоровье! А травмы? Травмы могут быть везде, даже в балете, например. Главное, будьте разборчивы при выборе школы и тренера!
Источник
На детской тренировке по брейк-дансу мне открылся какой-то новый, открытый и позитивный мир мальчишеских интересов, хотя девочки тоже могут заниматься брейком.
Сразу видно, что брейк-данс интересует их и за пределами тренировки. Когда тренер как бы невзначай демонстрировал эффектные трюки, дети смотрели, открыв рот и ловили каждое движение. Но Вадим (тренер), несмотря на юный возраст, подходит к брейк-дансу ответственно:
«На голове я не кручусь, берегу ее. И на наших занятиях опасных силовых трюков мы не делаем, задача — научиться базовым движениям. Поскольку это свободный уличный стиль, впоследствии ученик уже сам может комбинировать, придумывать связки этих элементов»
Смотрите, как танцует Вадим:
Это интересно. Брейк-данс — это уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры родом из США. В самостоятельное течение брейк сформировался к 1973 году. Широкой публике впервые его представил Джеймс Браун: в его шоу участвовали танцоры брейк-данса.
С какого возраста занимаются брейк-дансом? Дети от 5 до 15 лет. Леша занимается брейкингом уже 5 лет, поэтому ему почетно поручают вести разминку. Разминка в брейк-дансе важна особенно. Акцент делается на колени, локти, спину, шею. Сначала стоя отрабатывают пританцовочки — то, с чего всегда начинается b-boying (исполнение брейк-данса). Затем азы нижнего брейка — учатся делать одношаговые, двухшаговые дорожки. Дорожка состоит из нескольких элементов, каждый из которых тщательно отрабатывается.
Вадим образно объясняет: чтобы провести одну ногу под второй, нужно на секунду выпрямить ее, как будто это шлагбаум, который нужно открыть.
В середине тренировки всем детям дается свободное время, когда каждый может делать элементы, которые ему нравятся. Кто-то просто сидит на полу и наблюдает за более продвинутыми танцорами, но Вадим бдит и просит всех двигаться — не сидеть.
Самая яркая часть тренировки — финальный джем. Все встают в круг. Вадим напоминает: у нас нет слов «не могу, не умею».
Каждый выходит в центр круга и делает то, что хочет и что лучше всего получается, под аплодисменты остальных ребят.
И на будущее тренер призывает: «В следующий раз ваш выход должен быть уже сложнее, интереснее и музыкальнее — прогрессируйте с каждым разом».
Что думают о занятиях брейк-дансом тренер и дети?
Вадим Байтуллин, тренер по брейкингу Регионального центра танца «Данс-холл»:
— Заниматься брейк-дансом можно с 4-5 лет, но более полноценно — с 6 лет. Брейкинг развивает чувство ритма, слух, дает нагрузку на все группы мышц. В будущем каждый может включать в свои связки те элементы, которые ему больше нравятся — акробатические, либо силовые.
Максим 7 лет, первый раз на брейк-дансе:
— Мне понравилась тренировка. Я дома люблю кувыркаться, танцевать, поэтому пришел сюда научиться всяким трюкам.
Алексей, 15 лет, занимается 5 лет:
— У меня сестра занималась хип-хопом и постепенно я заинтересовался всей этой культурой. Тренируюсь для себя, чтобы укрепить себя, мне нравится придумывать новые связки, из тех движений, которые есть. У меня было 2 травмы шеи, не на тренировках — я сам виноват, был не размят и делал сложные элементы. Родители запрещали мне ходить на брейк-данс, но я все равно хожу.
Марк, 12 лет, занимается месяц:
— У меня братья занимались брейк-дансом и показывали мне видео с крутыми трюками. Я очень захотел научиться, освоить технику, чтобы тоже стоять на руках, на одной руке. Мне нравится с акробатическими элементами брейк-данс.
Сережа, 8 лет, занимается 2 недели:
— Мне все нравится. Пока сложно стоять на руках. Хочу научиться круто танцевать.
Фото анонса: GreggBK
Источник
Брейк-данс — танец или спорт? Насколько он травмоопасен? Развит ли брейк в Светлогорске? Поговорили с преподавателем по брейкингу (тренером команд Limbo и Limbo-Kids) Дмитрием Манкевичем.
Как ты попал в брейк-данс?
— Привели за руку в ДКЭ и сказали: «Тут есть брейк-данс, попробуй что-нибудь сделать, если тебе это интересно». Стало интересно смотреть на то, как кто-то пытается стать на голову и вытворяет другие неадекватные для меня штуки. И тоже захотелось это сделать. Было мне примерно 12 лет.
Как часто проходили занятия?
— Любые тренировки обычно проходят три раза в неделю. Но мы упрашивали тренера сделать их ежедневными и после школы на занятия бежали, сломя голову.
Чем ты ещё увлекался, помимо брейк-данса?
— Пробовал каратэ и таэквондо, в старших классах пошел в качалку, она находилась тогда в пожарной части, где был самолёт. Всё перепробовав, я остановился на брейке.
В чем различия хип-хопа и брейк-данса?
— Хип-хоп – это более общее понятие о танцах. А брейк или, как его уже стали называть, брейкинг — это элемент внутри хип-хопа.
Расскажи о своих достижениях в брейк-дансе?
— В 2000-х, когда мы только начинали, у нас в Светлогорске была танцевальная команда. В Минске проходили самые престижные соревнования по брейкингу Battle of Belarus, мы в свое время там несколько раз участвовали. Нас скинули с призовых мест, но мы получили известность. Затем в Калинковичах, Жлобине, Гомеле и Мозыре участвовали в различных соревнованиях, брали первые места. Это был период до 2010-го года.
Брейк-данс всё-таки танец или спорт?
— Изначально – это танец с применением силовых упражнений. Но сейчас брейкинг жёстко ограничили, и он стал спортом. А что такое спорт? Это рамки. Например, футбол: работают одни ноги. В баскетболе всё наоборот, ногами там ничего не сделаешь. В брейкинге стала никому не нужна оригинальность твоего танца. Чтобы занять призовое место на соревнованиях, нужно выполнить определённый набор элементов. В моём понятии брейкинг – это танец-спорт.
Международный олимпийский комитет (МОК) предварительно включил соревнования по брейк-дансу в программу летних Олимпийских игр 2024 года в Париже.
Со своими учениками принимаешь участие в соревнованиях?
— Да. Я член Белорусской федерации брейк-данса, её коллегия пытается сделать структуру весомой и значимой. Организовывается очень много мероприятий, из которых мы стараемся почти все посетить. Есть старые школы, они тоже делают свои мероприятия и туда мы приезжаем. Последний были в Гомеле под новый год. Организатором выступила одна из старых школ брейк-данса Sky move. Наша Аня заняла 3 место в номинации среди девочек.
Отборочный этап Гомельской области на Belarusian breaking championship 2019
Сейчас брейк-данс развивается?
— В 2000-х, когда образовалась наша светлогорская команда, это был пик развития брейк-данса. Продолжался он примерно до 2005 года. С тех пор команда распалась, в спорте остался я один. В больших городах брейкинг очень развит. Я уже не говорю про Америку, где все об этом знают. У нас всё плохо. Это проблема всех маленьких городов.
Кого больше в брейкинге: взрослых или детей?
— В основном, это дети. Взрослые выступают в роли тренеров, дают мастер-классы. Вообще, брейком можно заниматься в любом возрасте. Это же танец, а танцевать можно научиться в всегда. При этом нужно помнить, что брейк-данс травмоопасен. Но брейкинг разный — и людям постарше можно делать элементы попроще. Так что дерзайте! Это лучше, чем сидеть в телефонах.
РАНАК
Источник