Центелла азиатская польза и вред
Готу Кола, или центелла азиатская (Gotu Kola, Centella asiatica), – это травянистое цветковое растение, которое широко применяется как лекарственный и пищевой продукт. В большом количестве произрастает в Австралии и Азии, встречается в Индии, Малайзии и Индонезии. Особое значение Готу Кола имеет в аюрведе – традиционной системе индийской народной медицине. Растение ценится за антиоксидантные (омолаживающие) свойства, способность улучшать когнитивные функции мозга и еще ряд полезных эффектов для организма.
В чем польза Готу Колы
Интересное название растения напрямую связано с его особенностями: «Готу» указывает на колоколообразную форму растения, а «Кола» означает «лист». Латинское же название происходит от лат. Centum, что в переводе означает «100». Этим иллюстрируется обилие лепестков данного растения.
В составе экстракта Готу Колы много полезных веществ, среди которых особенно важны:
- Рутин. Обладает антиоксидантными свойствами, улучшает кровообращение, предотвращает образование тромбов.
- Кверцетин. Вещество из категории флавоноидов, которое относится к сильным антиоксидантам с противовоспалительными свойствами. Еще оно увеличивает количество митохондрий в клетках мозга, что улучшает его работу, в том числе после черепно-мозговых травм.
- Флавоноиды. Обладают антимикробным действием, снижают проницаемость и ломкость капилляров, особенно в сочетании с витамином C. Еще флавоноиды улучшают процесс пищеварения, оказывают противоопухолевый эффект.
В список полезных свойств растения Готу Кола также входят:
- Заживление ран. В составе Готу Колы присутствуют тритерпеноиды и сапонины, которые улучшают регенеративные процессы и в целом положительно влияют на внешний вид кожи, уменьшая выраженность морщин, растяжек и шрамов.
- Восстановление поврежденных волос. Готу Кола полезна для волос тем, что стимулирует обменные процессы в коже головы, укрепляет волосяные луковицы и усиливает их кровоснабжение.
- Снижение влияния стрессов на организм. Готу Кола уменьшает уровень кортизола, которые считается гормоном стресса. Дополнительно растение повышает уровень дофамина и серотонина, тем самым улучшая настроение.
Польза для мозга
В Азии центеллу применяют как тонизирующее и стимулирующее средство. Ее назначают при бронхиальной астме и бронхите, а еще используют как стимулятор обмена веществ. В аюрведической медицине Готу Кола – одно из основных омолаживающих средств. Считается, что растение стимулирует и укрепляет мозговые и нервные клетки. И не зря, поскольку Готу Кола улучшает когнитивные функции.
В результате исследований ученые пришли к выводу, что центелла оказывает влияние на постинсультное состояние, сравнимое с действием фолиевой кислоты. Готу Кола обладает антиапоптотическим действием. Апоптоз – гибель клеток и нейронов. Растение же предотвращает этот процесс.
Готу Кола для мозга полезна не только при постинсультных нарушениях. Она положительно влияет на когнитивные функции и у здоровых людей. Она стимулирует умственную деятельность и восстанавливает клетки мозга, а еще увеличивает длину дендритов – отростков нейронов, которые принимают информацию.
Польза для давления
Польза приема Готу Кола при давлении объясняется тем, что растение обладает сосудорасширяющим эффектом. Еще растение снимает спазм сосудов в головном мозге. В результате приема центеллы нормализуется внутричерепное давление, проходят головные боли. Готу Кола не только расширяет сосуды, но и укрепляет их стенки, что очень полезно при варикозной болезни. Дополнительно растение устраняет тахикардию, помогая нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
Польза при похудении
Нередко Готу Колу рекомендуют для похудения. Здесь полезны сосудоукрепляющие и лимфодренажные свойства растения. Они помогают справиться с сосудистыми «звездочками» и целлюлитом, который встречается у 9 из 10 женщин даже стройного телосложения.
Преимуществом Готу Колы перед другими средствами от целлюлита считают дополнительный эффект в виде общего улучшения состояния кожи. Она становится эластичнее и со временем утолщается, что снижает вероятность возвращения целлюлита.
Кому стоит принимать Готу Колу
Как тонизирующее средство Готу Кола рекомендована для всех, у кого есть те или иные трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью, вниманием и мыслительной деятельностью. Еще растение выступает хорошим расслабляющим средством для нервной системы, поэтому будет полезно при чрезмерной тревоге и беспокойстве, стрессах и усталости, проблемах со сном.
Также полезные свойства центеллы азиатской будут незаменимы:
- при повышенном давлении;
- варикозном расширении вен;
- длительной бессоннице;
- венозной недостаточности;
- трудностях с заживлением ран, шрамов, ожогов и язв;
- склеродермии;
- плохом кровообращении;
- болях в суставах.
Как принимать Готу Колу
Перед началом приема стоит изучить список противопоказаний Готу Колы. Экстракт растения не рекомендован при беременности и ее планировании, а также кормлении грудью.
Еще центеллу не применяют при онкологических заболеваниях и сахарном диабете (по причине повышения уровня сахара в крови). Не допускается сочетание центеллы с диуретиками, поскольку они тоже выводят жидкость из организма, что в итоге может привести к обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса.
Побочные эффекты Готу Кола немногочисленны. Среди них изредка появляются аллергия в виде зуда и покраснения, проблемы с пищеварением, головные боли и сонливость. В таком случае нужно уменьшить дозировку, а если симптомы не прошли, то прекратить прием препарата и проконсультироваться со специалистом.
Растение выпускается в разных формах, включая сухую траву, настойки и капсулы. Последние особенно удобны в приеме, в том числе по причине отсутствия какого-либо неприятного вкуса. Как пить Готу Колу в капсулах:
- По 2 капсулы 1-2 раза в сутки.
- Употреблять в первой половине дня, во время приема пищи.
- Длительность курса – 1 месяц. Без назначения врача не рекомендуется использовать дольше 6 недель, поскольку может страдать печень.
Схема приема применима для популярного препарата GOTU KOLA 450 MG от NOW. В каждой капсуле содержится 450 мг экстракта. С учетом этого можно самостоятельно определять дозировку добавки в зависимости от цели использования:
- для улучшения памяти: по 750-1000 мг в сутки – 14 дней;
- при бессоннице: 300-680 мг в сутки 3 раза в день – 2 недели;
- при стрессах: 500 мг 2 раза в сутки – 14 дней;
- при отечности: по 60-100 мг 3 раза в сутки – 7 дней;
- при болях в суставах: по 300-700 мг 3 раза в день – 14 дней.
Читайте также о других растительных добавках:
- «Что дает гуарана организму? Как принимать в спорте и при похудении (капсулы и напитки)».
- «Перуанская мака – вред или польза? Подробно о свойствах и приеме добавки».
- «Экстракт трибулуса: запрещен или нет? Чем полезен для мужчин и женщин, как принимать».
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Источник
По легенде, на уникальные целебные свойства центеллы азиатской обратили внимание жители Индии. Они заметили, что тигры катаются в ее зарослях в попытках излечить раны на теле. В Аюрведе и народной восточной медицине трава используется в качестве целительного и омолаживающего средства.
Биологические особенности
По внешнему виду центелла азиатская совершенно незаметное (по сравнению с буйной тропической растительностью Азии) ползучее растение семейства зонтичных. В высоту оно не превышает трех-пяти сантиметров, имеет круглые листья и непримечательные цветы. Преимущественно произрастает на влажных заболоченных участках. Встречается в Индии, на Шри-Ланке, севере Австралии и островах Юго-Восточной Азии. Имеет местное название: Готу кола.
Как и другие зонтичные, готу кола богата на различные эфирные масла и флавоноиды, кислоты (азиатиновая, мадазиативная, центилловая, центоиловая) и витамины. Особую ценность для медицины представляют содержащиеся в составе сапонины: азиатикозид и мадекассосид.
Использование в пищу
Сладковатый резкий вкус травы по душе жителям юго-восточной Азии, которые используют центеллу в качестве компонента для салатов и карри, а также травяных настоев. Готу кола входит в состав многих блюд кухни Вьетнама, Индии, Таиланда и Китая.
Чай из листьев растения способствует укреплению клеток мозга, стимулирует их работу, улучшает память. Также он успокаивает и восстанавливает нервную систему, снимает чувство тревоги и стресс, помогает победить бессонницу. Его назначают при повышенных умственных нагрузках, на период ответственной работы, экзаменов или пожилым людям.
Применение
Научные исследования по определению лекарственных свойств центеллы азиатской проводились в Японии, Китае и Южной Корее. В этих странах она используется в качестве лечебного средства не только в народной, но и официальной медицине. Стоит сказать, что очень насыщенный химический состав растения резко повышает его аллергенность, поэтому для детей и беременных женщин существуют некоторые ограничения по применению.
Первостепенным свойством центеллы азиатской является способность стимулировать работу клеток мозга. Она назначается для профилактики старения и устранения возрастных проблем с памятью. Также готу кола считается отличным средством для решения следующих медицинских проблем:
- восстановление иммунитета после сложных заболеваний;
- очищение крови;
- устранение проблем с кожей;
- улучшения состояния кровеносных сосудов;
- устранение психических расстройств;
- лечение варикоза.
Вытяжка растения включена в состав многих препаратов для послеоперационного заживления ран, ожогов и порезов. Проводятся исследования ее способности помогать избавлению от атеросклероза, глаукомы, экземы и гипертонии. В нашем интернет-магазине данное растение представлено в виде фитопрепарата Центелла азиатская или Готу Кола.
Косметологические свойства
Благотворное влияние компонентов растения на кожу не прошло мимо внимания косметологов. Входящий в состав центеллы азиатской мадекассосид способствует укреплению сосудистых стенок и стимулирует выработку коллагена. Применение экстракта готу кола делает морщины мельче, выравнивает кожный рельеф, снимает раздражения и воспаления, заживляет трещины и раны.
Все вышесказанное обусловило включение вытяжки центеллы в антивозрастные сыворотки и кремы, ее использование в препаратах для устранения шрамов и последствий акне. Лекарства с готу кола в составе особенно популярны в Китае и Южной Корее, но также выпускаются европейскими производителями. Это французская медицинская косметика Цикапласт с мадекассосидом в составе.
Источник
4 марта 2019 Главная страница » Растения-лекари 10 комментариев Просмотров:
1808
Продолжение
Однако давайте все же поговорим более подробно о таком уникальном растении, как центелла азиатская — показания, состав и принцип действия, в связи с обширным списком показаний для применения этого растения, желательно знать о полезностях, которыми богата центелла азиатская.
Чуть ниже вы узнаете об уникальных свойствах растения в отношении таких грозных бацилл, как возбудители лепры и туберкулеза и за счет чего они становятся более уязвимыми, что немаловажно в отношении терапии этих заболеваний.
центелла азиатская — показания, состав и принцип действия
В составе травы обнаружены витамины В-группы, ретинол, токоферол, К-витамин, богата трава магнием, стероидами, биофлавоноидами, а главное, сапонинами, имеющими отношение к растительным гликозидам. Но для нас сапонины интересны тем, что они способствуют более легкому воздействию иммунных агентов в отношении большинства патогенных микробов. К примеру, благодаря действию сапонинов означенного растения, легко и быстро разрушается устойчивый воскообразный защитный слой бациллы Хансена, иначе опасного возбудителя лепры, а также, палочки Коха — причины туберкулеза, тем самым делает микробы более восприимчивыми к лекарствам.
К тому же использование готу кола, это еще и стимуляция иммунитета. Однако, следует помнить и то, что даже обладая столь редкими уникальными свойствами, трава не является панацеей ото всех болезней, к тому же ожидаемый результат от приема препаратов травы зависит от общего состояния здоровья и от стадии заболевания. Да и цели, в которых осуществляется прием БАД готу кола, тоже у всех разные.
действие травы на организм
Согласно мнению специалистов действие травы в организме можно ощутить по истечению пары недель от начала приема БАД, это в случае улучшения здоровья, а вот стимуляция памяти от приема БАД готу кола, пойдет намного быстрее – буквально спустя пару дней можно заметить позитивные изменения. Дело еще и в том, что готу кола обладает кумулятивным свойством — то есть, только накопившись в организме начинает действовать. Заметно снизится утомляемость, повысится выносливость, улучшится память и восприятие информации.
Нежелающим принимать БАД, можно использовать сухую траву, и употреблять настой, согласно инструкции. Чай с гота кола оказывает стимулирующее действие на такие системы организма, как нервная, сосудистая и сердечная. Траву так же можно добавлять в состав салатов, а при наличии свежей, употреблять и ее в пищу, готовить полезные настои – к тому же, в теплом виде усвоение происходит быстрее — центелла азиатская — показания, состав и принцип действия.
центелла азиатская, показания
В наше время большинство врачей стали более лояльно относиться к использованию в терапии БАД и лекарственных трав, поэтому возможно назначение препаратов центеллы азиатской в виде БАДов, или настоя при следующих заболеваниях и состояниях, как жалобы на ухудшение памяти, синдроме хронической усталости, при лечении психических и неврологических расстройств, а также при явно выраженных симптомах атеросклероза и ВСД. Отличным дополнительным средством препараты готу кола станут и во время терапии варикоза, и заболеваний сердца, бронхиальной астмы и ревматизма.
Язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, некоторые кожные болезни, а также ожоги и раны, послеоперационная реабилитация – все перечисленное тоже может стать поводом для назначения препаратов центеллы азиатской, как сопутствующего к основному лечению. Несмотря на довольно тяжелые заболевания и проблемы со здоровьем, назначение препаратов означенной травы обосновано ее сильными регенерирующими свойствами и повышением защитных сил организма, что весьма ценно в современном мире.
готу кола, противопоказания
К удовольствию использующих препараты готу кола, противопоказаний немного, хотя они и существуют. Такие состояния, как беременность, лактация, пониженная свертываемость крови и возможные кровотечения, а также индивидуальная непереносимость и превышение допустимой дозы во время приготовления настоя, являются теми противопоказаниями, которые станут препятствием для приема препаратов травы. Довольно редко отмечается сонливость при длительном применении препаратов готу кола, в этом случае следует прервать употребление — центелла азиатская — показания, состав и принцип действия.
В странах бывшего Советского Союза о центелле азиатской узнали не так давно, хотя жители других государств уже длительное время и весьма успешно пользуются препаратами центеллы, БАД, к тому же самостоятельно собирать и сушить траву, вовсе необязательно, ведь препараты центеллы можно приобрести в специальных аптеках, или в интернете.
готу кола, применение
В современном мире есть возможность приобрести означенную траву в таких формах – в виде капсул, или таблеток, в виде порошка, или жидкости – использование и дозировка зависят от того, в какой форме был приобретен препарат, от его изначальной дозировки. Наличие инструкции к препарату, обязательна, именно из нее можно узнать, как предлагается принимать препарат, если это заранее не было оговорено с врачом. Так же дозировка и способ употребления препарата зависит от диагноза и от того, на что направлена терапия. Поэтому лечение может быть осуществлено посредством приема средства внутрь, или в виде примочек на пораженную область.
Следует поговорить с врачом и внимательно прочесть инструкцию, перед применением средства, ведь от правильного использования препарата зависит излечение. Адекватное использование препаратов центеллы азиатской, будет способствовать активизации памяти, повышению способности к восприятию информации. Препараты травы в разы улучшают микроциркуляцию органов и систем, что предотвращает раннюю старость, приводят в норму работу НС, и повышают выносливость. Огромное содержание антиоксидантов в составе означенной травы, способствует очистке органов и тканей, стимулирует регенеративные возможности человеческого организма, и повышение защитных сил — центелла азиатская — показания, состав и принцип действия.
Полезные знания для всех
Источник
Центелла азиатская (также известная кака Готу кола) имеет столько же сфер применения, сколько впечатляющих полезных для здоровья свойств. От укрепления памяти и улучшения когнитивной функции до облегчения воспаления – центелла азиатская помогает получить концентрированную дозу полезных для здоровья характеристик.
К счастью, это полезное растение представлено в самых разных видах: капсулы, порошки, растворы и даже крема.
В сочетании со сбалансированным рационом и активным образом жизни центелла азиатская помогает оптимизировать как физическое, так и психическое состояние. (1)
7 полезных свойств центеллы азиатской
Укрепляет память
Одним из наиболее известных полезных свойств центеллы азиатской является ее способность улучшать когнитивную функцию и укреплять память.
Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Alzheimer’s Disease», показало, что экстракт центеллы азиатской способен улучшать память на молекулярном уровне, усиливая активность путей, связанных с формированием долговременной памяти. (2)
Этот эффект был продемонстрирован в 2002 году в исследовании на животных, где крысы получали экстракт центеллы азиатской и подвергались ряду испытаний, направленных на оценку когнитивной функции. Было выявлено, что экстракт улучшает способность к обучению и запоминанию посредством повышения уровня антиоксидантов в крови. (3)
Другое исследование показало, что прием добавок центеллы азиатской способствовал улучшению памяти и когнитивной функции у пожилых испытуемых. (4)
Благодаря своей способности эффективно улучшать память это мощное растение с недавнего времени привлекает к себе повышенное внимание как натуральное средство для замедления возрастного снижения когнитивной функции и прогрессирования такого расстройства, как болезнь Альцгеймера.
Улучшает кровообращение
Плохое кровообращение может быть вызвано множеством причин, включая варикозное расширение вен, диабет и заболевание периферических артерий. Снижение кровотока может стоять за такими симптомами, как онемение, покалывание и боль в мышцах.
К традиционным средствам, помогающим улучшить кровообращение, относятся физические упражнения, подъем ног и более активный образ жизни. Также помогают и добавки центеллы азиатской, которая, как показали исследования, естественным образом способствует улучшению циркуляции крови.
В одном исследовании 87 испытуемых с плохим кровообращением на протяжении 60 дней два раза в день получали по 30 или 60 миллиграммов добавки. В результате было выявлено значительное, по сравнению с плацебо, улучшение кровообращения. (5)
В обзоре 2013 года, в котором рассматривалось восемь испытаний, отмечается, что центелла азиатская эффективно улучшает кровообращение и облегчает такие симптомы, как отечность, тяжесть в ногах и боль. (5)
Ежедневный прием готу колы азиатской в сочетании с регулярной физической активностью помогает улучшить кровообращение и избежать соответствующих побочных эффектов.
Восстанавливает кожу
Другим выдающимся преимуществом центеллы азиатской является ее способность восстанавливать клетки кожи, укрепляя здоровье кожи.
Это растение эффективно усиливает антиоксидантную активность в тканях, что способствует заживлению ран и регенерации кожных покровов. Антиоксиданты помогают нейтрализовать вредные свободные радикалы – соединения, которые со временем накапливаются и могут привести к окислительным повреждениям, ускоряя процессы старения.
Одно исследование на животных показало, что нанесение центеллы азиатской непосредственно на рану дважды в день за семь дней привело к повышению уровня некоторых антиоксидантов на 77 процентов. (6)
В другом исследовании на животных данное средство наносилось на повреждения три раза в день в течение 24 недель. В результате ученые отметили увеличение выработки коллагена и более быструю регенерацию клеток кожи. (7)
Коллаген — это наиболее распространенный белок в организме, отвечающий за обновление и восстановление кожи.
Из-за ее положительного воздействия на здоровье кожи центеллу азиатскую часто используют для местного применения при таких заболеваниях кожи, как псориаз и экзема.
Облегчает депрессию и тревогу
Помимо физического здоровья готу кола, как показал ряд исследований, полезна и для психического состояния.
Все потому, что она обладает анксиолитическими и антидепрессивными свойствами. Это значит, что центелла способна естественным образом тормозить тревожные расстройства, помогая в лечении депрессии, успокаивая нервы и даже действуя в качестве седативного средства для улучшения качества сна. (8)
В исследовании 2010 года 33 участника получали 50 миллиграммов центеллы азиатской два раза в день в течение 60 дней. В результате было обнаружено снижение не только уровня тревожности, но и уровня стресса и депрессии. (9)
Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Ethnopharmacology» пришло к аналогичным выводам, показав, что у пожилых испытуемых, получавших добавки центеллы азиатской, наблюдалось улучшение настроения и памяти. (10)
Кроме того, ряд проведенных исследований на животных также подтверждает, что данное растение снижает степень тревожности и оказывает антидепрессивный эффект. (11, 12)
Предотвращает язвенную болезнь желудка
Язва желудка — это язвы, которые образуются на слизистой оболочке желудка, пищевода или тонкой кишки. Данное состояние может вызвать такие симптомы, как боль, тошнота и кровотечение. (13)
Ряд исследований предполагает, что центелла азиатская может помочь в профилактике и лечении этих болезнетворных поражений слизистой посредством укрепления кишечного барьера и блокирования повреждений, вызванных свободными радикалами.
Исследование, опубликованное в журнале «Life Sciences», показало, что у крыс, получавших добавки центеллы азиатской, формирование язвы желудка сократилось на 82 процента. (14)
Другое исследование на животных выявило, что активное соединение центеллы азиатской способно уменьшить размер язвы всего за три дня. (15)
В сочетании с другими средствами лечения язвы желудка, такими как снижение уровня стресса, ограничение потребления алкоголя, и отказ от раздражающих желудок продуктов, центелла азиатская помогает в профилактике и лечении язвенной болезни желудка.
Снижает воспаление
Воспаление — это нормальная биологическая реакция на повреждение. Однако хроническое воспаление может нанести организму серьезный ущерб и привести к развитию таких расстройств, как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, артрит, диабет и рак.
От защиты клеток от повреждений до профилактики хронических заболеваний – антиоксиданты важны для всех аспектов нашего здоровья. Как было выявлено, они даже помогают унять воспаление. (16)
Центелла азиатская может усиливать активность антиоксидантов в организме. Это позволяет облегчить воспаление и помогает при лечении ряда воспалительных заболеваний. (17)
Исследование на животных 2008 года, к примеру, показало, что активные соединения центеллы азиатской способны уменьшать некоторые маркеры воспаления и снижать тяжесть артрита у крыс. (18)
Для того, чтобы получить максимальную пользу от данной добавки, убедитесь, чтобы в вашем рационе присутствовало много богатых антиоксидантами цельных продуктов, таких как фрукты и овощи.
Помогает уничтожать раковые клетки
Несмотря на то, что имеющиеся на данный момент исследования ограничены лишь лабораторными, некоторые данные показывают, что центелла азиатская потенциально способна помочь уничтожать раковые клетки.
Вероятнее всего это обусловлено мощной антиоксидантной активностью, поскольку антиоксиданты помогают нейтрализовать вызывающие рак свободные радикалы и предотвращать повреждения клеток.
Исследование 2008 года, где в клетки рака молочной железы человека вводился экстракт центеллы азиатской, показало, что данная добавка успешно блокирует развитие рака и вызывает гибель раковых клеток. (19)
Другое исследование выявило, что центелла эффективно вызывает гибель различных штаммов раковых клеток, включая клетки рака молочной железы человека, клетки рака кожи мыши и клетки рака крысы. (20)
Тем не менее, несмотря на многообещающие выводы, для оценки потенциального воздействия центеллы азиатской на раковые клетки в организме человека требуется проведение большого количества дополнительных исследований.
Меры предосторожности
В целом данная добавка считается безопасной, при условии соблюдения рекомендуемой дозы. Однако все же были зафиксированы сообщения о некоторых побочных эффектах, в числе которых головная боль, тошнота, сонливость, головокружение и раздражение кожи.
При возникновении любого из этих симптомов немедленно прекратите прием добавки и обратитесь к врачу.
Кроме того, большинство ученых не советует принимать добавки центеллы дольше шести недель, рекомендуя делать двухнедельный перерыв в случае более длительного приема.
Также центеллу азиатскую не следует принимать беременным или кормящим женщинам, поскольку воздействие этой добавки на детей ещё не было должным образом изучено.
И наконец, учитывая, что при высокой дозировке центелла азиатская может действовать как седативное, рекомендуется не использовать ее в сочетании с лекарственными препаратами, предназначенными для лечения тревожных расстройств или расстройств сна. (21)
Изучить отзывы, а также купить готу колу, можно в магазине iHerb.
- Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!
Источник