Чай мята с медом польза
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу рассказать вам чем полезен мятный чай. Сейчас лето и появилась свежая мята, очень люблю ее запах и вкус. Мятный чай с медом это вообще что-то. Очень вкусный, полезный и ароматный напиток получается. Такой напиток прекрасно успокаивает и, как говориться, приводит мысли в порядок. Но, все хорошо в меру, часто мятный чай я не пью.
На блоге у меня уже есть статья о мяте, очень подробная статья где я описываю ее полезные свойства, лечение, вред и противопоказания. Прочитать все можно в статье «Мята, полезные свойства«. Мяту у меня выращивает мама в своем саду. Да что там выращивать, растет куст мяты, куст мелиссы, пионы, розы и много других различных цветов. Зато красота какая, вот где можно отдохнуть и душой и телом.
Мяту сейчас можно купить в аптеке, уже готовую сухую, но можно ее сушить самим. Даже если у вас нет дачи, можно купить мяту на рынке и высушить. По моему сейчас любые овощи, фрукты и зелень можно круглый год найти.
Свежую мяту я просто добавляю в чашку, заливаю кипятком, настаиваю и пью. Можно добавить веточку, а можно листочки мяты. Можно добавить веточку мяты в заварник, где вы обычно завариваете чай, ваш чай приобретет неповторимый вкус и аромат.
Мятный чай. Польза. Свойства.
- Хочу отметить охлаждающее свойство мятного чая, что очень актуально в жаркие дни. Именно благодаря содержанию ментола в листках мяты, мята и имеет такой характерный вкус и аромат.
- Применяют мятный чай как успокаивающее и болеутоляющее средство при стрессе, при нервном перевозбуждении.
- Мятный чай очень полезно употреблять при спазмах желудка и кишечника, так как этот напиток обладает спазмолитическим и противовоспалительным свойством.
- Мятный чай с медом полезно употреблять при любых простудных заболеваниях.
- Мятный чай пьют при мигренях и головных болях, при гипертонии.
- Мятный чай применяют при тошноте.
- Чай из мяты оказывает успокаивающее действие на нервную систему, поэтому его полезно пить на ночь при бессоннице. Лучше всего пить его в сочетании с медом.
- Помогает это напиток при насморке. При заложенности носа облегчает носовое дыхание.
В нашем современном мире, где стресс это вещь обычная, справиться со стрессом поможет чашечка мятного чая. Мятный чай поможет успокоиться и расслабиться. К тому же это природное лекарства.
Давайте с вами рассмотрим, есть ли у мятного чая противопоказания, а также какой вред он может принести нашему организму.
Мятный чай. Вред. Противопоказания.
- Мята вредна людям, у которых пониженное давление. Так как мятный чай успокаивает и еще больше может понизить давление.
- Что касается приема мятного чая во время беременности и кормления грудью, то в этом вопросе вам нужно получить добро вашего врача.
- При чрезмерном потреблении мятного чая может быть сонливость, поэтому злоупотреблять мятным чаем не стоит.
- При индивидуальной непереносимости мяты или аллергии, от мятного чая придется отказаться.
Будьте мудры, не стоит слишком увлекаться мятным чаем, выпейте чашечку мятного чая. При этом, если у вас мята сухая, то соблюдайте дозировку. Обычно, я завариваю одну полную чайную ложку измельченной травы на пол литра кипятка. Так как чайная ложка мяты на стакан, на мой взгляд, получается слишком концентрированным чай.
Мятный чай с медом.
Мятный чай улучшает пищеварение, снимает головные боли, помогает снять нервное напряжение и успокоиться. Пить мятный чай можно как в холодном, так и в теплом виде. Летом, когда жарко можно пить холодный мятный чай с медом, причем можно добавить и лимон, и имбирь, и мелиссу. Вообщем все на любой вкус.
Зимой конечно очень полезен мятный чай с медом в горячем виде. При желании в напиток можно добавить лимон, он придаст мятному чаю некую пикантную кислинку. И такой чай будет очень полезен при гриппе и простуде.
О меде вообще можно писать оды, насколько он полезен и богат витаминами и микроэлементами. Медом заменяют сахар, я люблю пить мятный чай вприкуску с медом. Но, помните, что мед тоже довольно калорийный продукт. Можно добавить ложечку меда прям в чай.
Мед всегда применяли как общеукрепляющее средство. Как средство помогающее справиться с бессонницей и успокоиться. Для этого ложечку натурального меда добавляют и в ромашковый чай, и в кипяченное молоко, в мятный чай. Пьют любой из перечисленных напитков на ночь.
Мятный чай. Польза и вред для женщин и мужчин.
Мятный чай несет некую пользу для беременных женщин, так как помогает справиться с токсикозом. Хоть мятный чай и является природным напитком, при беременности употреблять его не рекомендуется. Поэтому мудро будет проконсультироваться с врачом по этому вопросу.
Также не рекомендуется давать мятный чай маленьким детям, по крайне мере, не стоит давать детям до 5 летнего возраста.
Чашечка мятного чая поможет снять усталость и расслабиться после трудового дня. Хотя на многих блогах в интернете я читала, что мятный чай бодрит и пить его нужно утром, меня он лично не бодрит, а успокаивает.
А вот мужчинам мятный чай не очень полезен, особенно на ночь, так как он успокаивает и если у вас были планы на вечер, то они могут быть так и не воплощенными в реальность.
Как заваривать мятный чай.
Особых хитростей при заваривании мятного чая нет. Я обычно добавляю веточку свежей мяты на чашку кипятка, настаиваю, добавляю мед по вкусу и пью.
Можно добавить веточку мяты в заварник к зеленому чаю, в котором вы завариваете чай. Такой чай можно пить в любое время суток.
Если у вас сухая мята, то тут хитростей тоже нет. Обычно заваривают 1 чайную ложку измельченной мяты на стакан кипятка, но я завариваю на пол литра, настаиваю, опять таки мед по вкусу и пью чай.
Кроме мятного чая я люблю и чай из мелиссы. Мелиса обладает характерным лимонным приятным запахом и вкусом. Подробнее о мелиссе читайте в моей статье » Мелисса полезные свойства«.
Польза мятного чая очевидна, но перед применением мятного чая ознакомьтесь с противопоказаниями, дабы не нанести вред своему здоровью.
Источник
24 Ноя 2019, 10:01 Anna 1 087 Нет
Мята перечная является ароматической травой из семейства мятных. Она представляет собой нечто среднее между мятой и мятой.
Появилось растение в Европе и Азии. Его использовали в течение длительного времени потому, что оно имеет приятный мятный вкус, приносит пользу здоровью.
Мятую перечную применяют как ароматизатор в мятных драже, при изготовлении конфет и иных продуктах. Помимо этого многим людям нравится потребление мятного чая, чтобы получить освежающий эффект.
В мятных листьях есть некоторые эфирные масла. Также есть содержание ментола, ментона и лимонена.
С помощью ментола у мяты происходит появление охлаждающих свойств, получение узнаваемого аромата.
Мятный чай нередко могут пить именно потому, что у него такой аромат. Он приносит пользу здоровью. Специалисты очень часто занимаются изучением мятного чая.
Мятный чай обладает многими достоинствами, которые подтверждает наука.
При употреблении мятного чая происходит снижение расстройств пищеварительной системы.
С помощью перечной мяты происходит уменьшение образования газов, вздутия живота, расстройства желудка.
После проведения исследований удалось доказать, что при употреблении мяты перечной происходит расслабление системы пищеварения. Она облегчает ощущение боли. Растение также предотвращает сокращение гладких мышц. Это может облегчить спазмы внутри кишечника.
Провели девять экспериментов, пригласив девятьсот двадцать шесть человек, у которых был раздражен кишечник. Мяту перечную им давали употреблять в мятном чае две недели. С помощью этих исследований было доказано, что мята перечная облегчает симптомы.
Во время одного исследования принимали участие семьдесят два пациента с СРК. Было установлено, что при употреблении капсул с мятой перечной происходило уменьшение признаков СРК на сорок процентов после четырех недель.
Кроме того, после того, как провели четырнадцать клинических испытаний, почти двух тысяч детей, мята перечная уменьшила продолжительность болей в области живота.
Помимо этого, при употреблении капсул с мятой перечной снижалась протекание симптомов при тошноте и рвоте. Это было доказано, когда проводили исследование двухсот человек, которые проходили химическую терапию после того, как у них обнаружили рак. В полной мере вероятно, что у чая из мяты может быть наличие подобных эффектов.
Так как мята перечная действует как миорелаксант и обезболивающее, она может уменьшать некоторые виды головных болей. Ментол в масле мяты перечной усиливает кровоток и обеспечивает ощущение прохлады, возможно облегчая боль.
В одном рандомизированном клиническом исследовании у тридцати пяти человек с мигренью масло мяты перечной, нанесенное на лоб и виски, значительно уменьшило боль через два часа по сравнению с маслом плацебо.
В другом исследовании, проведенном на сорок одном человеке, было обнаружено, что масло мяты перечной, наносимое на лоб, столь же эффективно при головной боли, как и тысяча миллиграмм ацетаминофена.
Считают, что аромат, который имеет мятный чай, способствует расслаблению мышц и снижению головной боли. Однако пока отсутствуют доказательства, подтверждающие проявление такого эффекта. Но, если наносят мятное масло на виски, это нередко помогает.
Исследования показывают, что масло мяты перечной уменьшает головную боль от напряжения и мигрени.
Правильное употребление мятного чая поможет извлечь максимальную пользу из этого напитка. При употреблении мятного чая обеспечивается создание уютного удовольствия в теплую погоду.
О пользе мятного чая для волос говорят не часто, однако, многие люди потребляют больше чая из мяты по косметическим причинам. Люди, которые испытывают трудности с сухими или даже ломкими волосами, могут почувствовать улучшение качества волос после включения мятного чая в состав рациона.
Источник
Привет, друзья! С вами канал Thalia и сегодня поговорим о пользе мятного чая. Почему я его люблю и пью.
источник яндекс картинки
Какую пользу несет чай из мяты? Как влияет мятный чай на женское и мужское здоровье? Читайте и узнайте обо всем этом в статье.
Растения мята перечная неприхотлива и растет почти в каждом огороде, а если не растет, то ее легко можно посадить делением куста. Она быстро разрастется и будет радовать глаз хозяйки.
Мяту можно добавлять в чай черный или зеленый, а также использовать как самостоятельное средство. Мятный чай утоляет жажду летом, освежает и тонизирует. Напиток благотворно действует на нервную систему, успокаивает, расслабляет.
Полезные свойства мятного чая
Витамины С, В2, В5, В9 оказывают благотворное действие на защитных функциях организма и нервной системы. Кроме того в мятном чае есть рибофлавин В2 помогает поддерживать здоровье кожных покровов. В мятном чае присутствуют дубильные вещества избавляющие от заболеваний ЖКТ, выводят токсины, тяжелые металлы. Фитонциды – подавляют рост болезнетворных бактерий. Микроэлементы: железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор.
источник яндекс картинки
- Полезно при гипертонии для стимулирования сердечной мышцы;
- Укрепляет иммунитет;
- Устраняет головную боль;
- Приводит в норму систему пищеварения, уменьшает газообразование;
- Очищает организм от токсинов;
- Помогает справиться с бессонницей;
- Нормализует гормональный фон;
- Устраняет симптомы климакса;
- Устраняет запах изо рта;
Мятный чай рекомендован к употреблению при нервной возбудимости, раздражительности.
Но не стоит увлекаться, все должно быть в меру.
Какими еще особенностями обладает мята?
источник яндекс картинки
Мятный чай в холодном виде имеет совершенно противоположные свойства. Напиток заряжает энергией, придает силы. В такой напиток можно добавить имбирь или щепотку корицы. Такого напитка не рекомендуется пить более 2 стаканов в день.
Мятный чай для женщин
Стабилизирует нестабильное настроение женщин, оказывает омолаживающий эффект. Стабилизирует гормональный фон. Улучшает состояние при ПМС, снимает отечность.
При беременности пить по-немногу. Мятный чай устранит симптомы раннего токсикоза, успокоит гормональные всплески.
Многие врачи не рекомендуют при беременности пить мятный чай, так как мята содержит большой процент фитоэстрогенов. Они способны вызвать гипертонус матки и вызвать преждевременные роды. Но для этого надо пить очень много мятного чая.
Мятный чай для мужчин
Влияет ли употребления мятного чая на мужскую потенцию?
Мятный чай точно также успокаивает и расслабляет. Чтобы нанести вред мужскому здоровью можно только при злоупотреблении напитком и продолжительном заваривании мятного чая.
источник яндекс картинки
Как заварить мятный чай?
Мяту можно заваривать саму, без добавления черного или зеленого чая. Для приготовления использовать свежие или засушенные листочки. На 1 человека 2-4 свежих листочка или пол чайной ложки сухого сырья. Залить кипятком, дать настояться. Заваривать в керамическом или стеклянном чайнике. В чай можно добавить корицу, имбирь, мед, лимон.
источник яндекс картинки
Ставьте лайк, если статья оказалась полезной! Поделитесь с друзьями!
Подписывайтесь на канал Thalia
============================================================
Источник
Взрослые и дети любят пить чай с мятой. Это приятный и очень полезный напиток, который обладает массой ценных свойств. Его поклонники предпочитают добавлять в травяную смесь ароматные добавки. К ним относятся лимон, имбирь, смородина и чабрец. Они увеличивают полезность продукта для здоровья человека и наделяют его новым вкусом.
Польза напитка
Натуральный чай с мятой можно пить и взрослым, и детям, так как он имеет благоприятное воздействие на организм.
Обратите внимание! Мятный напиток не принесет вреда здоровью, если употреблять его в правильных дозировках.
Объяснить, чем ценен чай с мятой, могут его полезные свойства:
- Имеет успокаивающее действие на нервную систему.
- Хорошо расслабляет после трудового дня.
- Снижает повышенную температуру тела.
- Улучшает общее состояние при недомогании.
- Помогает справиться с симптомами респираторного заболевания.
- Укрепляет иммунную систему.
- Облегчает головные боли.
- Снижает интенсивность болей в желудке.
Стоит заметить, что чай с мятой имеет и другие полезные свойства. Например, он помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях и спазмах в голове.
Польза мятного чая для женщин
На женский организм мятный напиток действует как мощное седативное средство. Он помогает справиться с менструальными болями и общим недомоганием во время критических дней.
Благодаря чаю с мятой можно существенно улучшить общее состояние кожного покрова, так как вещества в его составе принимают участие в регенерации клеток.
Польза напитка для мужчин
Для мужчин мятный чай не так полезен, как для женщин. Поэтому им не стоит сильно налегать на данный напиток. Все потому, что он имеет свойство снижать уровень тестостерона в организме. При этом медики рекомендуют использовать такой чай для общего укрепления здоровья кратковременными курсами.
Мята для похудения
Нет никаких подтверждений тому, что мятный чай способствует сбросу лишнего веса. Но его все равно рекомендуют употреблять во время соблюдения диетического питания. Этот напиток разрешен, так как отличается низкой калорийностью. К тому же он имеет желчегонное действие. А желчь, как известно, является активным участником в процессах расщепления жиров.
Интересно знать! Мятный аромат помогает справиться с повышенным аппетитом, что очень важно во время похудения.
Как заваривать мятный напиток
Не каждый человек точно знает, как правильно заваривать мятный чай. Справиться с этой задачей не так сложно. Нужно лишь придерживаться определенного порядка действий.
Будет отмечена настоящая польза чая с мятой, если заваривать его в стеклянной или фарфоровой посуде. Придерживаются пропорции 1:1. Речь идет об обычном чае (зеленом или черном) и высушенной мяте.
Порцию смеси требуется залить водой, которая была нагрета до 90 градусов. Заваривают напиток около 10 минут. После он готов к употреблению.
Как можно пить чай с мятой
Если человек знает, что ему можно пить чай с мятой, то он обязательно поинтересуется вопросом о том, как правильно это следует делать.
Важно! Мятный чай можно пить в любое время суток.
Если выпить напиток на голодный желудок утром, то он придаст бодрости. После этого рекомендуется скушать что-нибудь с белком и клетчаткой.
Вечером такой чай хорошо расслабляет.
Чай с мятой: рецепт
На самом деле существует множество способов приготовления вкусного и полезного мятного напитка, который можно пить ежедневно. Достаточно выбрать тот рецепт, который устраивает конкретного человека. Также не нужно бояться экспериментировать и добавлять в смесь свои любимые травы.
Классический рецепт заваривания напитка
Проще всего приготовить зеленый чай с мятой по классическому рецепту. Для этого следует залить 400 мл горячей воды 3 веточки мяты. В общую массу добавляют зеленый чай. Настаивать его нужно до 3 минут. После можно смело употреблять ароматный напиток.
Чай с имбирем и мятой
Прекрасными свойствами и вкусом обладает чай с имбирем, медом и мятой. Он эффективен при похудении и лечении респираторных заболеваний.
Совет! Такой напиток рекомендован при головных болях и проблемах с лишним весом.
В черный чай, который был предварительно заварен, требуется добавить 2 тонких кусочка имбиря и ½ чайной ложки измельченной мятной травы.
Настаиваться чай должен около 5 минут. После в него рекомендуется добавить мед. К этому моменту напиток следует немного остудить.
Чай смородина и мята
Приятным вкусом характеризуется чай, в котором смородина и мята. К тому же готовится он очень просто и быстро.
Необходимо заварить чайную ложку черного чая со смородиновыми листочками и мятой. Траву желательно сразу мелко порезать.
Горячий напиток должен несколько минут настояться перед употреблением. Его можно пить и теплым, и охлажденным.
Чай с мятой и мелиссой
Почитателям освежающих напитков придется по душе чай с мятой и мелиссой. Заваривают его по традиционному рецепту. Такой продукт отличается повышенным содержанием антиоксидантов. Также он радует необычными вкусовыми качествами.
Чай с чабрецом и мятой
Многих взрослых не оставляет равнодушными чай с чабрецом и мятой. Для его приготовления требуется взять натуральное сырье в равных количествах, смешать и залить кипятком. В течение 15 минут напиток должен настаиваться.
Обратите внимание! При желании такой чай можно разбавить небольшой порцией молока.
Мята с лимоном: рецепт
Хорошим сочетанием является мята с лимоном. Рецепт приготовления такого чая мало чем отличается от предыдущих. Нужно лишь заварить в кипятке растительное сырье, после чего добавить в напиток ломтик свежего цитруса.
Чай с мятой и лимоном хорош и в охлажденном, и в горячем виде.
Противопоказания и вред освежающего напитка
В отдельных случаях листья мяты в виде чая могут нанести вред здоровью человека. Чаще всего это происходит, если напиток употребляют при наличии следующих противопоказаний:
- Индивидуальная непереносимость.
- Грудное вскармливание и вынашивание ребенка.
- Возраст до 5 лет.
- Пониженное артериальное давление.
- Сниженный тонус сосудов.
- Варикозное расширение вен.
При таких состояниях чай с мятой способен нанести вред здоровью, поэтому его придется избегать.
Сложно сказать, безопасно ли пить такой чай людям с тяжелыми хроническими заболеваниями. В данном случае обязательно требуется предварительная консультация со специалистом.
Источник.
Источник