Чай натощак польза или вред
Известно ли вам, почему нельзя пить чай на голодный желудок? Ответ на этот вопрос может заинтересовать огромное количество людей, так как миллионы мужчин и женщин начинают свое утро именно с этого горячего напитка. Чтобы чай приносил исключительно пользу, нужно научиться его правильно пить. Об этом и пойдет речь в статье.
Почему чай не пьют на голодный желудок
Нередко люди с целью утолить голод выпивают чашку чая. При этом они отказываются от бутерброда, булочки или блинчика. То есть, употребляют исключительно напиток. Как показали исследования экспертов, делать так не стоит.
Чай на голодный желудок может привести к не самым приятным последствиям. И вот почему. В его составе присутствуют стимулирующие компоненты, которые сказываются на выработке ферментов. Они раздражают желудок, в результате чего происходит выброс желудочного сока. Если внутри пищеварительного органа нет еды, то данное действие приобретет неприятный исход.
Уже этот аргумент объясняет, почему нельзя пить чай на голодный желудок, особенно людям, у которых наблюдаются проблемы с органами пищеварительной системы.
Противопоказания к приему напитка
Чай относится к числу продуктов, к которым имеются свои противопоказания. Речь идет о следующих состояниях:
- Беременность.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Неустойчивая нервная системы.
- Язва желудка.
- Болезни печени.
- Дефицит микроэлементов в организме.
- Высокая температура тела.
Если пить чай на голодный желудок при таких противопоказаниях, то состояние человека может усугубиться. Хотя одна чашка горячего напитка вряд ли принесет вред, но его злоупотребление будет иметь именно такой исход.
Как правильно пить чай
Ответ на вопрос о том, можно ли чай на голодный желудок с утра, решен. Теперь остается ознакомиться с правилами употребления данного напитка.
Важно! Каждый человек должен пить зеленый чай, как и любой другой, в соответствии с правилами питьевого режима.
Вот как правильно употреблять чай:
- Зеленый чай нельзя пить на голодный желудок. Лучше всего употреблять его после приема пищи.
- Слабозаваренный чай является идеальным вариантом для людей, у которых наблюдается повышенная кислотность желудочного сока.
- Черный чай и зеленый чай допустимо пить только в свежезаваренном виде.
- Не стоит запивать таким напитком еду. Лучше всего выделить для чаепития время за 30 минут до или после полноценного перекуса.
- Рекомендуется отдавать предпочтение теплому чаю.
Чтобы смягчить напиток, достаточно добавить в него небольшую порцию молока.
Какой чай выбрать: зеленый или черный
До сих пор многие люди не могут сойтись во мнении касательно выбора чая. Чаще всего предпочтение отдают зеленому и черному напитку. Они оба имеют свои положительные и отрицательные стороны, которые учитываются при их сравнении.
Чем же хорош зеленый чай? Он помогает улучшить функцию пищеварительной системы, а также подходит для полоскания ротовой полости после приема пищи. Зеленый чай неплохо насыщает и обогащает организм массой полезных веществ.
Черный чай богат на кофеин. Поэтому его стоит пить спустя некоторое время после еды. В этом случае напиток пойдет организму на пользу. Он наполнит его энергией и полезными микроэлементами.
Оба вида чая полезны. Поэтому при их выборе стоит ориентироваться на свои вкусы и предпочтения, чтобы точно с ним не ошибиться.
Источник.
Правильно заваренный и крепкий чай оказывает бодрящее воздействие на организм, насыщая его полезными свойствами. Только если пить на голодный желудок, он не принесет пользы, окажет негативное влияние на оболочку желудка. Особенно противопоказано тем людям, которые имеют проблемы с ЖКТ (язва, гастрит). К тому же после чашки чая может появиться тошнота, боль, неприятные ощущения, тяжесть. Так когда же можно пить чай и какой, черный или зеленый, чтобы он принес не только удовлетворение, но и был полезным?
Черный чай натощак
Воспаленная слизистая оболочка после выпитого горячего напитка может воспалиться либо наоборот боли уменьшатся. Чтобы не навредить органу лучше отказаться от приема, особенно черного чая натощак.
При гастрите легко повредить слизистую, если уровень кислотности повышен. Крепко заваренный напиток будет агрессивно действовать на ЖКТ, провоцируя обострение гастрита либо язвы. Содержащиеся ферменты негативно влияют также на нервную систему, что также плохо отразиться на слизистой оболочке желудка.
Чай натощак вызывает подавление секреции желудочного сока, уменьшая содержание соляной кислоты, а также желчи. Влияет на поглощение белков, стимулирует слизистую, что приводит к уменьшению аппетита.
Кофеин, находящийся в напитке влияет на выработку ферментов, вызывая выброс большого количества желудочного сока. Если в течении 15 – 20 минут не добавить в желудок еды, слизистая ЖКТ может получить раздражение. Речь идет о людях, которые не страдают различными заболеваниями желудочного тракта. Поэтому не рекомендуется употреблять чай натощак!
Зеленый чай с утра натощак
При гастрите допускается употребление зеленого чая только в период ремиссии. Также если поражены органы пищеварения. При восстановлении оболочки желудка тонизирующий напиток полезен. Это все благодаря высокому содержанию ряда микроэлементов и витаминов. Они дают выраженный регенерационный эффект для слизистой желудка.
Но зеленый чай имеет и побочные действия:
- увеличивается частота сердцебиения;
- возможны приступы стенокардии;
- появляется нервозность, повышенная раздражительность.
Врачи рекомендуют не пить зеленый чай на голодный желудок в любой период рецидива, чтобы не усугубить обострение.
Если во время приема пищи выпить одну чашку напитка он поможет пищеварению, предотвратит вздутие живота, метеоризм. Он должен быть обязательно теплым, ни горячим, ни холодным, чтобы не раздражать стенки желудка. Не покупайте зеленый чай с ненатуральными добавками – это только обострит ситуацию.
Черный с молоком
Смесь черного чая с молоком усваивается организмом плохо. К тому же отрицательно сказывается на пищеварительной системе. Исследования показали, что частое употребления такого напитка вредит всему ЖКТ, почкам, в которых могут образовываться камни. Если пить напитки в отдельности они сохраняют свои полезные свойства.
При соединении белка и горячего чая образовываются вещества вызывающие брожение, а также дискомфорт вжелудке. Напиток оказывается провокатором всасывания различных жиров в организм. Он калорийный, препятствует нормальному обмену веществ, а также не расширяет сосуды.
Кофеина в нем немного, поэтому бодрить и придавать энергии не будет. Запрещается пить его натощак или запивать лекарства.
Черный чай с лимоном
Можно ли чай на голодный желудок, если в него добавить лимон? Обычно его кладут как в черный, так и зеленый. Этот напиток является лечебным, справляется с многими заболеваниями.
Польза:
- Высокое содержание аскорбиновой кислоты укрепляет иммунитет, восстанавливает защитные функции всего организма. Пить его рекомендуют каждый день, особенно когда пик вирусных болезней, простуды.
- Выводит мокроту, способствует отхаркиванию, очищению дыхательных путей.
- Поддерживает норму коллагена в костной ткани и суставах.
- Помогает усваиваться железу.
- Замедляет процесс старения, снижает риск заболевания онкологических заболеваний.
- Расширяет сосуды, стенки становятся эластичными, укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
- Снимает воспаления в ЖКТ.
Выпивая стакан чая с лимоном утром запускается процесс пищеварения, ускоряя обмен веществ.
Вред:
- Чрезмерное употребление провоцирует депрессию, сонливость, сильную усталость и различные психические расстройства.
- Иногда становится провокатором возникновения ревматоидного артрита, так как вымывает кальций из костей.
- Не рекомендуется употребления чая с лимоном для тех, кто страдает изжогой, у кого повышенная кислотность, гастрит в стадии обострения, язва.
Умеренное употребление (2 – 3 чашки в сутки) не принесет вреда.
Что если тошнит после чая на голодный желудок?
Чай – это напиток, создан для того, чтобы дарить настроение, бодрость, улучшать состояние здоровья. Но, бывает так, что после принятия появляется тошнота. Основными причинами тошноты после принятия чая являются:
- крепость чая;
- заливался кипятком неоднократно, выделяются вещества, приводящие к отравлению;
- заваривался достаточно долго, появляются фенолы, эфирные масла, окисляющиеся самостоятельно, что опасно для здоровья;
- принимался на голодный желудок;
- некачественный продукт (добавляются красители) выделяет формальдегиды;
- совмещение с алкоголем, вызывает интоксикацию, рвоту;
- приготовлен неправильно.
Другие рекомендации по употреблению чая
Напиток поделится своими полезными свойствами, если соблюдать правила приготовления и употребления:
- Высокогорный китайский чай опасно пить с утра, в нем большое содержание кофеина, негативно влияет на тех, кто страдает нервными расстройствами.
- После употребления фруктов зеленый чай пить не рекомендуется, чтобы избежать проблем с желудком.
- Температура напитка не должна превышать 60°С, только так он прояснит сознание, а также окажет тонизирующее действие.
- Холодный чай вызывает в легких застой мокрот, а слишком горячий обжигает слизистую.
- Рекомендуется пить только свежезаваренный чай, он сохраняет свои целебные свойства.
- Пить ароматный напиток надо после приема пищи через полчаса.
- Не пить на ночь крепко заваренный чай – это причина головной боли, бессонницы.
- Не запивать лекарства.
С 6 до 10 утра уровень кортизола повышен, вызывает бодрость. Если пить в это время чай (черный) регулярно, организм будет вырабатывать меньшее количество этого вещества, полагаясь на поступление кофеина извне. Эффект привыкания приводит к состоянию усталости, человек чувствует себя разбитым. Чтобы взбодриться требуется доза больше. Поэтому рекомендуется пить напиток в период с 10.30 до 12 часов. Зеленый чай снижает уровень кортизола, поэтому это прекрасный напиток для завтрака, только не на голодный желудок.
Анонимный вопрос
6 августа 2019 · 202,1 K
Если честно, вопрос ставит меня в тупик. Если кофе еще можно как-то к этому привязать: в нем есть ряд органических кислот. На голодный желудок это будет повышать кислотность. Если желудочный тракт не совсем здоров, то тогда да, это вызовет неприятную симптоматику. Но чай, особенно если он некрепкий, вредным не должен быть. Вредны могут быть дубильные вещества, но только при употреблении большого количества чая или очень-очень крепкого, и то вред будет небольшим. Есть вещества танины, они наоборот скорее полезны, так как обладают антиоксидантным действием. Другое дело, что они могут вывозить ряд полезных веществ, но количество очень мало.
Другой вопрос: добавление молока в чай. В нем есть вещества катехины и галокатехины. Они тоже оказывают ярко выраженное антиоксидантное действие. Если мы добавляем в чай молоко, то мы их будем связывать, например, свяжется кальций. Увлекаться чаем с молоком не стоит. Ничего предосудительного в этом нет, нужно постараться и выпить много такого чая, чтобы получить реальный вред. Если это будет одна чашка, то ничего страшного.
Даже в обычной каше, пророщенном зерне, существуют компоненты (например, фитины), которые могут выводить полезные вещества, какие-то микроэлементы. То же самое приблизительно и в чае: там есть дубильные вещества, которые связывают и выводят полезные компоненты. Но в малых порциях этот вред очень несерьезный. Если мы наоборот хотим раскрыть всю пользу галокатехинов, то молоко лучше не добавлять. Если выпьем чашку с молоком, то ничего такого криминального не случится.
Британские учёные утром за чашечкой чая открыли вред утреннего чая
Формулировка вопроса вызывает множество вопросов вроде «когда засыпает человек, задающий вопрос», «имеется в виду чай до или после завтрака» и т. д.
Питье чая на голодный/пустой желудок может не только вызвать неприятные ощущения. Но и создать так называемое «чайное опьянение», особо это касается людей со слабыми почками и небольшим опытом… Читать далее
Давайте сначала определимся, что мы подразумываем под чаем. Одни пьют, что он тянется за ложечкой (чефир… Читать дальше
Главный редактор издания «Популярный университет», химик по образованию, продвигаю массы… · popuni.ru
Единственное, почему, возможно, не стоит употреблять слишком крепкий чай сутра — некоторые содержащиеся в нем растительные кислоты, которые могут теоретически раздражать слизистую желудка. Во всем остальном чай только полезен и утром и вечером. Он естественным образом поднимает бодрость за счет наличия кофеина, укрепляет сосуды и сердце, и еще много… Читать далее
у меня от чая утром изжога, а кофе наоборот отлично заходит
Люблю психологию, вкусную еду, компьютерные игры, хорошую литературу и…
Лучше не пить чай на голодный желудок (хоть утром, хоть вечером), особенно если есть какие-то проблемы с ЖКТ (например, гастрит, язва). Дело в том, что если выпить чай натощак, то он окажет плохое влияние на слизистую желудка.
Здоровый человек, скорее всего, не заметит негативных эффектов, но всё же так делать не рекомендуется.
После того, как… Читать далее
А что пить на голодный желудок?
Чай пить можно и нужно! НО через полчаса после пробуждения , предварительно выпив 2/3 – 1 стакан чистой воды! Вода запускает пищеварительные процессы в ЖКТ. Есть мнение: умыв утром лицо, умойте свой желудок.
Я не могу пить утром чай, меня тогда сильно тошнит! Если кому то нормально, почему бы и не пить, лучше конечно с бутербродом.
Кто это такое мог придумать? Как могло прийти в голову что чай нельзя пить по утрам, когда он бодрит и придает сил. Я например пью его каждое утро и ничего жив здоров. Да и так в течении дня попиваю разные сорта потому что я чайный пьяница)))
Много лет с утра выпиваю стакан простой воды с ложкой меда акации ( в прикуску),а потом ставлю чайник и минут через двадцать пью либо кофе,либо чай.Ни каких проблем с ЖКТ ни когда не испытывала.Простая вода запускает работу желудка,мед источник очень полезных микроэлементов.Здоровья всем.
Не знаю кто и как лично я каждое утро и весь день пью чай и только зелёный ис китая выписываю а магазиным слабо доверяю и всё норм так что пейте хороший зелёный чай и будте здоровы.
Утром, вечером или ночью — не важно
Всё можно
На голодный желудок не рекомендуют пить никакие горячие напитки
А так, чай с утра поможет проснуться не хуже кофе, а эффект даже более долгий.
В чае содержатся кофеин и теофиллин, который вызывает повышенную секрецию желудочного сока и ферментов, поэтому чай натощак противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни, повышенной кислотности в желудке.
Спасибо вам огромное за ответ! Признаюсь честно — я ваш большой фанат и два года назад научился готовить именно по… Читать дальше
Какие плюсы отказа от таких напитков как чай и кофе? И есть ли они вообще?
Пффф, такие все смешные. Конечно, есть плюсы, и я вам очень советую перестать пить эти напитки! Я два месяца назад сам исключил полностью весь кофеин, то есть я не пью кофе и чай вообще (черный и зеленый, травяной — пью, в травах нет кофеина), вообще молчу про колу и энергетики — их и так никогда не пил. Я отказался от кофеина по многим причинам: во-первых, я ощущал реальную зависимость от кофе, плюс были проблемы со сном; также, кофе не очень хорошо влияет на кожу (когда много кофе). Сейчас я чувствую себя отлично: на работу я встаю каждый день в 6 утра, очень бодро себя чувствую весь день, часам к 11 ложусь спать и мгновенно засыпаю. Вы не поверите, но кофеин — не естественен для организма, это внешняя стимуляция, которая вроде как сейчас всем нужна, потому что все такие занятые-деловые. Поверьте, в вашем организме много своих ресурсов. Я не говорю всем полностью тоже перестать пить, но без кофеина вы не умрете, а вот чувствовать себя станете скорее всего лучше и спокойнее. Удачи!
Прочитать ещё 6 ответов
Что бодрит лучше кофе и зелёного чая?
Data Analyst, M Eng (Cornell U), MA (Ball State U), BSc (Donetsk National U)
Кокаин, амфетамин, аддерол и другие вкусные лекарства от АДД. Не дает соскучиться также вождение по автотрассе М-4 “Дон” в ночное время, особенно когда поблизости орудует банда ГТА. Но лучше всего бодрит и не дает спать нечистая совесть.
Прочитать ещё 10 ответов
Можно ли пить снотворное для того, чтобы спать?
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · buzunov.ru
Точнее было бы сказать, что вы вообще не спите ночью. Проблема в вашем режиме + слишком “растянуто” время сна (до 10-11 часов). Самое главное, нужно определить время отхода ко сну и время подъема. Время сна должно быть не более того, что требовалось вам ранее для отдыха, можно даже немного меньше (на 15-30 мин). Сразу же начинаете соблюдать этот режим, не зависимо от выходных и праздников. Не допускается лежание в постели и дневной сон.
Отвечу на поставленный вопрос: да, возможен короткий курс снотворных (не более 7-10 дней) для облегчения адаптации к новому режиму. Но вполне можно обойтись и без них. В вашей ситуации можно принимать препараты мелатонина (Мелаксен, Меларитм и др). Они как раз применяются для нормализации циркадных ритмов.
Утром включаете самый яркий свет, который возможен в вашей квартире, пьете кофе, приветствуется физическая активность.
Вечером за 2 часа до времени сна нужно приглушить свет. Во второй половине дня исключить стимуляторы (кофе, чай и т.д). За час до сна отказ от ТВ, компьютера и других устройств с мерцающим экраном.
Также настоятельно рекомендую прочесть книгу “Советы по здоровому сну 2.0”, которую можно найти в свободном доступе на моем сайте.
Прочитать ещё 1 ответ
Почему не хочется спать, когда мало спал?
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · buzunov.ru
Это может быть связано с двумя вещами. Первое уже описано в предыдущем ответе. Вы просыпаетесь по завершении полного цикла сна, длительность которого составляет 90-120 минут. Именно поэтому вы и помните свои сны в эти дни. В другие ночи они вам тоже снятся, но, так как просыпаетесь вы не из фазы быстрого сна, то они не сохраняются в памяти. Пробуждение после полного цикла сна является физиологичным и легко переносится организмом при отсутствии хронического дефицита сна. Пробуждение же в середине “сонного цикла” тягостно переносится, и человек длительно чувствует себя разбитым и вялым.
Во-вторых, резкое сокращение времени сна воспринимается организмом как стресс, что приводит к мобилизация сил организма и сохранению бодрости в течение дня.
Прочитать ещё 1 ответ
Известно ли вам, почему нельзя пить чай на голодный желудок? Ответ на этот вопрос может заинтересовать огромное количество людей, так как миллионы мужчин и женщин начинают свое утро именно с этого горячего напитка. Чтобы чай приносил исключительно пользу, нужно научиться его правильно пить. Об этом и пойдет речь в статье.
Почему чай не пьют на голодный желудок
Нередко люди с целью утолить голод выпивают чашку чая. При этом они отказываются от бутерброда, булочки или блинчика. То есть, употребляют исключительно напиток. Как показали исследования экспертов, делать так не стоит.
Чай на голодный желудок может привести к не самым приятным последствиям. И вот почему. В его составе присутствуют стимулирующие компоненты, которые сказываются на выработке ферментов. Они раздражают желудок, в результате чего происходит выброс желудочного сока. Если внутри пищеварительного органа нет еды, то данное действие приобретет неприятный исход.
Уже этот аргумент объясняет, почему нельзя пить чай на голодный желудок, особенно людям, у которых наблюдаются проблемы с органами пищеварительной системы.
Противопоказания к приему напитка
Чай относится к числу продуктов, к которым имеются свои противопоказания. Речь идет о следующих состояниях:
- Беременность.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Неустойчивая нервная системы.
- Язва желудка.
- Болезни печени.
- Дефицит микроэлементов в организме.
- Высокая температура тела.
Если пить чай на голодный желудок при таких противопоказаниях, то состояние человека может усугубиться. Хотя одна чашка горячего напитка вряд ли принесет вред, но его злоупотребление будет иметь именно такой исход.
Как правильно пить чай
Ответ на вопрос о том, можно ли чай на голодный желудок с утра, решен. Теперь остается ознакомиться с правилами употребления данного напитка.
Важно! Каждый человек должен пить зеленый чай, как и любой другой, в соответствии с правилами питьевого режима.
Вот как правильно употреблять чай:
- Зеленый чай нельзя пить на голодный желудок. Лучше всего употреблять его после приема пищи.
- Слабозаваренный чай является идеальным вариантом для людей, у которых наблюдается повышенная кислотность желудочного сока.
- Черный чай и зеленый чай допустимо пить только в свежезаваренном виде.
- Не стоит запивать таким напитком еду. Лучше всего выделить для чаепития время за 30 минут до или после полноценного перекуса.
- Рекомендуется отдавать предпочтение теплому чаю.
Чтобы смягчить напиток, достаточно добавить в него небольшую порцию молока.
Какой чай выбрать: зеленый или черный
До сих пор многие люди не могут сойтись во мнении касательно выбора чая. Чаще всего предпочтение отдают зеленому и черному напитку. Они оба имеют свои положительные и отрицательные стороны, которые учитываются при их сравнении.
Чем же хорош зеленый чай? Он помогает улучшить функцию пищеварительной системы, а также подходит для полоскания ротовой полости после приема пищи. Зеленый чай неплохо насыщает и обогащает организм массой полезных веществ.
Черный чай богат на кофеин. Поэтому его стоит пить спустя некоторое время после еды. В этом случае напиток пойдет организму на пользу. Он наполнит его энергией и полезными микроэлементами.
Оба вида чая полезны. Поэтому при их выборе стоит ориентироваться на свои вкусы и предпочтения, чтобы точно с ним не ошибиться.