Чистка кишечника и его польза

Очищение толстого кишечника представляет собой курс приема добавок или процедуру, которая направлена на повышение способности организма выводить из кишечника твердые отходы.

Если ваш рацион отличается от идеального, существует риск накопления в желудочно-кишечном тракте токсинов или отходов. Именно по этой причине люди обращаются к очищению толстого кишечника.

Некоторые выступают в пользу механического очищения толстого кишечника с помощью клизмы. Однако такой метод может быть сопряжен с различными рисками.

Менее опасным вариантом являются добавки с мягким слабительным эффектом, пищевая клетчатка или травяные добавки, направленные на улучшение здоровья кишечника.

Шелуха подорожника – источник пищевых волокон, очищающих кишечник

Польза и побочные эффекты очищения толстого кишечника

Очищение толстого кишечника с помощью натуральных добавок включает в себя определенную дозу травяного экстракта со слабительным эффектом, а также, как правило, другие ингредиенты для смягчения внутренних стенок кишечника, повышения частоты перистальтики кишечника и повторного заселения желудочно-кишечного тракта полезными пробиотическими бактериями.

Если не вдаваться в подробности, целью является промывка ЖКТ и обновление полезных бактерий. Очищение толстого кишечника популярно среди людей, страдающих от запора или желудочно-кишечных заболеваний, а также людей с плохим питанием.

Исследования эффективности такого подхода ограничены, тем не менее ускорение перистальтики кишечника, промывка ЖКТ с помощью большего количества клетчатки и восстановление в кишечнике популяции полезных бактерий действительно может быть полезно для организма.

Преимущества

Первым преимуществом очищения толстого кишечника с помощью добавок является то, что это просто безопаснее, чем механическое очищение. В ряде случаев врачи предостерегают о применении механического очищения толстого кишечника, которое предполагает введение в толстый кишечник травяных растворов с помощью клизмы.

В докладе доктора Ранита Мишури и других врачей из Медицинской школы Джорджтаунского университета было представлено несколько случаев пациентов с серьезными неблагоприятными последствиями от механического очищения толстого кишечника.

В этих случаях введение большого количества травяных растворов в толстый кишечник с помощью клизмы нарушало природный баланс организма и вызывало различные расстройства, начиная от диареи и заканчивая спазмами и тошнотой.

В обзорной статье 2009 года, опубликованной в журнале «American Journal of Gastroenterology», доктор Рубен Акоста и доктор Брук Кэш также предостерегают от использования механического очищения толстого кишечника Преимущества такого метода минимальны и есть ряд выявленных рисков.

Очищение толстого кишечника, основанное на приеме добавок с натуральными лекарственными растениями и травяными экстрактами, представляется более безопасной альтернативой. Такой метод не предполагает введение в толстый кишечник большого количества раствора и, таким образом, представляет меньший риск для здоровья.

Одним из ключевых ингредиентов при очищении толстого кишечника является слабительное средство. В идеале оно должно быть на основе трав или натурального происхождения, как, например, листья сенны. Запор — это не только дискомфорт, но и опасность для здоровья.

В рамках масштабного эпидемиологического исследования, опубликованного в 2003 году, ученые изучали воздействие слабительных веществ при запоре на примере большой группы добровольцев из Северной Каролины.

В данном исследовании под «запором» понималось менее трех актов дефекации в неделю. Среди испытуемых с запором наблюдалось значительное увеличение риска рака толстой кишки. Крайне важно, что это риск снижался у группы, принимавшей слабительные средства для лечения запора.

Это подтверждает теорию о том, что токсичные отходы, задерживающиеся в вашем толстом кишечнике, представляют угрозу для здоровья. Это не обязательно означает, что со временем они накапливаются у всех здоровых людей. Это означает, что все, что пытается выйти из вашего тела – а именно твердые отходы в толстом кишечнике – не должно застревать там на несколько дней.

Другие ингредиенты добавок для очищения толстого кишечника помогают смягчить слизистую внутренних стенок толстого кишечника. Отличным примером является алоэ вера.

Исследование, опубликованное в 2004 году, показало, что алоэ вера действует как противовоспалительное вещество для клеток, выстилающих поверхность толстого кишечника.

Кроме того, обзор, опубликованный Т. Рейнолдсом и А.С. Двеком в журнале «Journal of Ethnopharmacology» 1999 года, даже предполагает, что лечебные свойства алоэ вера положительно отражаются на организме не только внешне (например, при лечении солнечных ожогов), но и внутренне.

Если это действительно так, то алоэ вера потенциально может не только смягчать стенки толстого кишечника, но и лечить его.

Не менее важно для очищения толстого кишечника и содержание пищевой клетчатки, поскольку, как всем хорошо известно, повышенное содержание клетчатки в рационе способствует улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта. По словам Джоанн Славин из Университета Миннесоты, клетчатка также может помогать пробиотическим бактериям расти.

Это приводит нас к финальному этапу, где очищение толстого кишечника способствует здоровью желудочно-кишечного тракта – повторное введение пробиотических бактерий.

Это «хорошие бактерии», которые помогают вашему организму переваривать пищу, а также регулируют состояние здоровья ЖКТ. Ученые активно изучают пробиотики и проводят множественные исследования. Их полный потенциал до сих пор не известен. Однако доподлинно известно, что прием добавок с определенными штаммами бактерий, такими как lactobacillus acidophilus, помогает при лечении проблем с желудочно-кишечным трактом.

В обзорной статье, опубликованной в международном журнале «International Journal of Antimicrobacterial Agents», описывается, как пробиотические добавки используются для лечения проблем с ЖКТ, связанных с потреблением загрязненной воды (диарея туристов) и приемом антибиотиков, которые уничтожают хорошие бактерии в организме.

Конкретный эффект очищения толстого кишечника, включающего пробиотики, еще не изучен. Однако, исходя из того, что нам известно, представляется разумным предположить, что это является существенной пользой для здоровья толстого кишечника.

Прием пробиотиков также имеет смысл в контексте общей цели очищения толстого кишечника. Вы пытаетесь промыть кишечник и удалить из него всю «грязь», но чем вы все это замените? Пробиотические бактерии помогут организму восстановить микрофлору кишечника после такого очищения.

Побочные эффекты

Очищение толстого кишечника, даже с помощью натуральных растительных добавок, не лишено рисков. Самый большой из них заключается в том, чтобы можете стать зависимы от слабительного эффекта, что приведет к запору сразу же после окончания приема добавок.

Самый лучший способ это предотвратить – принимать средства для очищения толстого кишечника в течение короткого периода времени. В конце концов, «очищение» должно представлять собой относительно короткое и интенсивное вмешательство, а не ежедневную привычку.

Другим риском является неблагоприятная желудочно-кишечная реакция на растительные добавки, принимаемые для очищения толстого кишечника. Во многих добавках используются малоизвестные, неисследованные лекарственные травы, на которые организм может отреагировать не лучшим образом, особенно если у вас чувствительный желудочно-кишечный тракт.

К сожалению, этот момент сугубо индивидуален, поэтому вам потребуется самостоятельно принять выбранную добавку и отследить реакцию организма. Если в прошлом у вас уже были с этим проблемы, обратите внимание на добавки, в которых не содержится большого количества малоизвестных растительных ингредиентов, и выбирайте что-то более простое.

Заключение

Прием добавок для очищения толстого кишечника способствует улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта по нескольким фронтам. Слабительный эффект таких добавок помогает справиться с запором, предотвращает накопление в толстом кишечнике токсинов и возникновение связанных с ними повреждений.

Смягчающие вещества, такие как алоэ вера, борются с воспалением и могут даже стимулировать процесс заживления тканей в толстом кишечнике. А пищевые волокна, получаемые из подорожника или льна, способствуют улучшению перистальтики кишечника.

Чтобы восстановить микрофлору кишечника, которая неизбежно нарушается в процессе такого очищения, выбирайте добавки с пробиотиками или принимайте дополнительные пробиотические добавки.

Источник: https://russiaherb.com/colon-cleanse/

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Источник

Обследование кишечника у доктора

Ученые непреклонны: 90% всех недугов, по их словам, можно было
бы предотвратить, своевременно почистив кишечник. К его загрязнению
шлаками и токсинами приводят неправильное питание и образ жизни.
Проводить чистку можно и в домашних условиях, тем более что для
этого достаточно запастись привычными продуктами питания или недорогими
средствами.

Кишечник и функции, которые он выполняет

Кишечник – важнейший орган пищеварительного тракта и, по совместительству,
самый длинный отдел пищеварительной трубки (в отдельных случаях
его длина может достигать 6 м). Он делится на тонкую и
толстую кишку и служит своеобразным конвейером, по которому
движется поступившая в организм еда. Значимость органа сложно переоценить,
ведь он выполняет:

1 Транспортную функцию. В его стенках находятся
нервы и мышечные пучки, благодаря которым пища продвигается и
уплотняется, чтобы выйти потом в виде кала.
2 Пищеварительную. Процесс переваривания осуществляется
не только в желудке, но и в кишечнике. Обеспечивает его тонкая
кишка, в которой вырабатывается до 2,5 л сока с ферментами для
расщепления массы и преобразования ее в полезные вещества. Заканчивает
«работу по трансформации» толстая кишка, в которой вырабатывается
до 0,06 л сока.
3 Всасывательную. В процессе усвоения
сложные субстанции превращаются в простые – мономеры, а затем
всасываются через стенки в кровь, откуда транспортируются к другим
органам, чтобы обеспечить их энергией или питательными веществами.
Отвечает за этот процесс преимущественно тонкая кишка, что объясняется
строением ее слизистой. Интересно, что разные вещества, всасываются
в разных ее отделах. Например, витамин
В12 – в нижнем участке, и если по каким-то причинам тот удаляется,
человеку пожизненно назначают уколы готового вещества. Вода всасывается
в основном в толстой кишке. Всего за 24 часа орган способен абсорбировать
около 7 л содержимого.
4 Эндокринную. Немногие знают о том, что здесь
же, в слизистых, находятся клетки, которые синтезируют гормоны,
отвечающие за работоспособность пищеварительной и других систем.
От их концентрации зависит наш аппетит, сосудистый тонус и даже
настроение.
5 Имунную. Через ротовую полость в пищеварительный
тракт способны попадать аллергены, вирусы и бактерии, но если
кишечник здоров, он их нейтрализует. Четверть его слизистой составляет
лимфатическая ткань, в которой образуются лимфоциты, необходимые
для разрушения чужеродных клеток с одной стороны и выработки иммуноглобулинов
для формирования защитной пленки – с другой.

Более того, именно в кишечнике «проживает» масса полезных микроорганизмов
(их количество только в толстой кишке превышает численность населения
Земли). Болезней они не вызывают, но принимают активное участие
в формировании защитных сил организма, синтезе ферментов и выработке
витаминов, нейтрализации токсичных веществ. Интересно, что здоровая
микрофлора кишечника является и отличной профилактикой рака:
микробы выделяют противоопухолевые вещества, такие как голиксины,
бутират.

Зачем нужна чистка кишечника

Вредная еда и неправильный образ жизни приводят к появлению каловых
камней в кишечнике. В медицине известны случаи, когда за 40 – 50
лет жизни в организме человека накапливалось более 30 кг камней,
в которых обосновывалось еще около 10 кг паразитов.

Одна из причин их формирования – совмещение несовместимого. Это
когда одновременно употребляются продукты, которые плохо перевариваются.
Затем их остатки гниют, образуя продукты распада, повторно попадающие
в кровь. Результаты исследований неутешительны: больше половины
людей «носит в себе» килограммы каловых камней и даже не подозревает
об их присутствии.

Загрязненный токсинами и шлаками кишечник – это путь к развитию
болезней сердца, почек, печени, головных болей и мигрени,
онкологии. Из-за залежей каловых камней происходит интоксикация,
нарушаются функции толстого кишечника, ускоряется процесс старения.

Как определить необходимость очищения

По словам специалистов, чистить кишечник нужно тем, кто:

1 никогда прежде этого не делал;
2 не устраивает постов, голоданий;
3 регулярно употребляет термически обработанную пищу или пищу животного
происхождения, жирное, жареное, алкоголь, энергетики, фаст-фуд;
4 не занимается спортом или занимается нерегулярно;
5 проживает в городе.

Убедиться в том, что проблема существует можно и по следующим симптомам:

частом вздутии живота, метеоризме;
неприятном запахе тела и запахе изо рта;
запорах;
присутствии кожных болезней;
частых простудных заболеваниях;
быстрой утомляемости, хронической усталости;
нарушениях дыхания.

Авторы многих научных трудов уверяют, что результат появления любых
заболеваний – это, прежде всего, следствие загрязненного кишечника.

Как чистят орган медики

Программы по детоксикации кишечника в стенах медицинских учреждений
чаще всего сводятся к водным процедурам, но не стоит путать их с
обычной клизмой. Речь идет о гидроколонотерапии. По сути, это промывание
кишечника водой, вот только ее состав подбирают в каждом случае
отдельно. Для одних изготавливать раствор могут на основе трав,
для других – антисептиков, а то и натрия хлорида. Как правило, проводятся
2 – 8 сеансов длительностью до 60 минут, после завершения которых
высвобождаются ворсинки, прежде забитые шлаками, и улучшается пищеварение.

Клизмами проводить очищение кишечника не рекомендуется, так как
сами они являются экстренной помощью при запоре, но не более того.
Вследствие частого применения эти процедуры способны «вымыть» все
полезные вещества и микроэлементы, нарушить баланс микрофлоры и
стать причиной развития спазмов, колик и других негативных последствий.

Некоторые диетологи советуют очистительные голодания, когда в первый
день предусматривается отказ от еды в пользу питья и небольшой ложечки
меда при
головокружении. Поездки на длительные расстояния и физические нагрузки
в этот период лучше также отменить, обеспечив себе покой. На второй
день разрешены злаковая молочная каша на завтрак с травяным чаем
и обед за исключением острого, соленого, алкоголя и табака. Впоследствии
можно добавлять и другие продукты.

Но в любом случае, отказываться от пищи или проводить другие процедуры
по детоксикации можно только после консультации со специалистом
и исключении противопоказаний.

Как подготовить организм к очищению кишечника

Обязательный этап подготовки к детоксикации органа – поход к врачу.
Специалист сможет осмотреть пациента, назначить ему необходимые
лабораторные анализы и исследования, которые позволят подтвердить
или исключить наличие недугов, способных стать причиной запрета
на процедуры.

Когда разрешение врача на чистку получено, можно к ней приступать.
Для этого за несколько дней до ее начала следует ввести в свой рацион
как можно больше свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков, крупяных
каш. Являясь источником
клетчатки, они способствуют продвижению каловых масс и повышают
эффективность методик. Наряду с этим следует отказаться от жирного,
соленого, копченого, мучного, алкоголя и курения. Полезны голодания
на воде, но только после консультации с врачом.

Можно устроить своему организму прогревание, посетив парную, баню
или сауну при отсутствии противопоказаний к ним или просто приняв
ванну. Некоторые специалисты советуют перед детоксикацией хорошенько
«встряхнуться»: после ванны облиться холодной водой, затем принять
теплый душ, после которого снова облиться холодной водой и так до
10 раз.

В течение всего подготовительного периода важно соблюдать питьевой
режим: пить стакан воды натощак, а потом еще около 1,5 – 2 л жидкости
днем.

Результат очищения кишечника

Помимо отличного самочувствия, человек после чистки замечает:

1 Потерю лишнего веса – количество
скинутых килограммов напрямую зависит от количества каловых масс.
2 Незначительную подтянутость живота
– бытует мнение, что при длительной зашлакованности размеры кишечника
увеличиваются, что сказывается и на размерах живота (он становится
обвислым). Регулярная детоксикация позволяет постепенно восстановить
нормальные размеры передней брюшной стенки.
3 Очищение кожи и омоложение организма
– часто прыщи являются признаком внутренней интоксикации (когда
кал задерживается в кишечнике дольше, чем на 12 часов, он всасывается
в кровь и отравляет организм).

К тому же, чистый кишечник нормально переваривает и усваивает пищу,
что производит омолаживающий эффект на все тело.

Что делать после чистки и как часто ее нужно проводить

Прежде всего, важно следовать индивидуальным рекомендациям, которые
приводятся в описании каждого из методов очистки кишечника. Но для
того чтобы наверняка ощутить положительный эффект, стоит провести
детоксикацию всего организма.

Чтобы сохранить полученный результат необходимо постоянно следить
за зубами и за полостью рта, через которую патогенные микроорганизмы
и попадают в пищеварительный тракт.

Проводить чистку, как правило, можно не чаще раза в год, если в
рекомендациях к методу не указано другого.

Противопоказания и предостережения чистки кишечника

Какие бы блага специалисты и люди, опробовавшие методики не
обещали, «чистить» свой организм даже самым простым способом можно
только после очной консультации с врачом. Также важно пройти обследование
на предмет наличия заболеваний, которые могут стать причиной развития
осложнений или нарушения работы кишечника.

Нельзя самостоятельно принимать ранее неизвестные организму
средства, так как они могут стать причиной развития тяжелой аллергической
реакции. Крайне важно соблюдать все рекомендации по очистке,
исключать противопоказания к ним.

Воздержаться от мероприятий следует людям, у которых диагностированы:

воспаления в органах ЖКТ;
язвенная болезнь, гастрит;
хронические запоры;
боли в животе непонятной природы;
маточные кровотечения;
недавно перенесенные отравления;
найдены камни в желчном пузыре;
хронические недуги сердечно-сосудистой системы;
почечная недостаточность;
сахарный диабет;
онкология.

Запрещено «чистить» организм при беременности, менструации, недомогании.

Уже к 30 годам большинство людей имеет пару болезней, которые со
временем превращаются в «букет». Кто-то объясняет это индивидуальными
особенностями организма, а кто-то – его зашлакованностью. Специалисты
говорят, что как раз к этому возрасту в кишечнике собирается первый
десяток каловых камней… Чистить его или нет – личное дело каждого.
Главное, выбирая детоксикацию, не пренебрегать рекомендациями и
советами врачей. Разумеется, получить их можно только на консультации.

Татьяна Елисеева фото

Рейтинг:

7.5/10

Голосов:
3

Достоверность информации
0

Статьи о чистке других органов: