Чистка лица ультразвуком польза или вред

Чистка кожи лица – процесс, без которого её нормальное, здоровое функционирование просто невозможно. Учитывая современный ритм жизни, стиль питания и образ жизни среднестатистического человека, загрязнённость окружающей среды, качество косметических средств, с которыми ежедневно сталкивается кожа, можно лишь приблизительно представить себе количество инородных частиц, накапливающихся в её порах. Результат “на лицо” в прямом и переносном смысле – поры расширяются, в них образуются чёрные точки, нарушается работа сальных желёз, и в целом кожный покров выглядит уставшим. Как быть, если традиционные скрабы и средства для умывания не дают эффекта?

Ультразвуковая чистка лица: что это и зачем её делать

Ежедневно кожа человека подвергается воздействию десятков различных факторов, внешних и внутренних, которые влияют на её состояние. Даже несмотря на систематические очищающие процедуры – умывания, использование тоников, лосьонов, скрабов и средств для пилинга – некоторые глубокие загрязнения пор остаются в них, образовывая чёрные и белые точки, акне, воспалённые сальные железы, и прочие косметические дефекты.

Ультразвуковая чистка лица – процедура, которая способствует отшелушиванию отмерших клеток, удалению поверхностных загрязнений и скоплений кожного сала.

Очищающее действие основывается на воздействии на кожу ультразвуковых колебаний. Эти колебания с определённой частотой продуцируются специальной металлической лопаточкой – насадкой УЗ-аппарата. Они оказывают переменное акустическое давление на жидкостную составляющую ультразвукового геля, который перед началом процедуры наносится на кожу. В результате, в гелевой среде образуются микроструи, которые ослабляют связи между ороговевшими клетками кожи, благодаря чему их удаление облегчается.

Кроме эффекта очистки, колебания во время УЗ-процедуры частично действуют как микромассаж, стимулируют процессы кислородно-восстановительного обмена в клетках, выработку коллагеновых и эластиновых волокон, регенерацию клеток.

Механическая и ультразвуковая чистка – в чём разница

Отличия этих двух наиболее популярных способов очищения кожи лица в интенсивности воздействия и глубине загрязнений, которые они могут удалить.

Механическая чистка осуществляется с использованием специальных инструментов – металлической петли, ложечки Уно, иглы Видаля. Кроме того, косметолог использует собственные руки. При этом кожа сначала подвергается распариванию или нанесению специальных препаратов с кислотами, после чего её обрабатывают сильными сдавливающими и щипковыми движениями. За счёт такого воздействия, из глубоких слоёв кожных покровов удаётся извлечь комедоны, жировики, сальные пробки, однако процесс сопровождается значительными механическими повреждениями нежной кожи лица.

Чистка лица ультразвуком является более щадящей, она не вызывает нарушений целостности кожного покрова, так как всё воздействие состоит в лёгком надавливании металлической насадкой-лопаткой. В то же время, и результаты после такой чистки будут менее значительными, чем после механической процедуры.

Какие показания и противопоказания существуют у процедуры

Прежде чем решиться на проведение УЗ-чистки лица, следует посетить дерматолога, так как далеко не всегда такой тип очищения подходит для конкретного типа состояний кожи. Так, показаниями к назначению чистки являются:

комедоны;
угри;
неравномерный и тусклый цвет лица;
наличие локальных воспалений и отёков;
расширенные поры, закупоренные загрязнениями;
себорея;
жирный тип кожных покровов;
снижение тургора и эластичности кожи.

В каких случаях осуществление ультразвуковой чистки нецелесообразно или нежелательно? Среди противопоказаний медики отмечают:

обострение угревой болезни;
наличие доброкачественных и злокачественных опухолей;
наличие острых форм инфекционных и воспалительных процессов;
проведённая имплантация “золотых нитей”;
бронхиальная астма;
эпилепсия;
большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь в тяжёлых формах, аритмия, тахикардия;
острый тромбофлебит;
паралич лицевого нерва и невралгические патологии.

При беременности проведение процедуры крайне нежелательно для будущей матери.

Эффект и ожидаемые результаты: что обещают косметологи

Многочисленные отзывы людей, которые перенесли процедуру, а также мнения косметологов, в целом, характеризуют её как довольно эффективную, особенно для кожи без особенно глубоких косметических дефектов или явно выраженной угревой болезни.

Результаты от проведения УЗ-чистки можно сравнить с качественным поверхностным пилингом. Под его воздействием:

происходит очищение кожи от внешних загрязнений;
удаляются ороговевшие клетки эпидермиса;
протоки сальных желёз раскрываются, они становятся менее заметными;
улучшается кровоснабжение клеток;
ускоряются обменные процессы.

Внешний вид кожи после процедуры улучшается – она становится светлее, и приобретает более однородный и свежий цвет. Улучшается степень её увлажнённости, уменьшается шелушение. За счёт усиления кровотока и лимфооттока, заметно уходит отёчность.

После осуществления чистки, все наносимые на лицо активные вещества в виде кремов, масок и других уходовых средств могут лучше проникнуть в глубокие слои эпидермиса, так как верхний роговой слой несколько истончается из-за УЗ-воздействия.

Технология чистки лица ультразвуком: как проводится процедура

В отличие от механической чистки, ультразвуковой тип не требует предварительного распаривания кожных покровов. Требуется только снять макияж и умыться обычными средствами для очищения кожи, в некоторых случаях косметолог предложит провести подготовку “холодным гидрированием” – процедурой нанесения специального препарата.

Далее косметолог наносит на кожу специальную жидкость – ультразвуковой гель, который улучшает проводимость УЗ-волн. Плавными, медленными движениями доктор передвигает по обрабатываемым участкам специальную металлическую лопатку – ультразвуковую насадку. При этом пациент не ощущает ничего, кроме прикосновения лопатки к коже. В местах, где кожный покров расположен близко к костным структурам, чувствуется незначительная вибрация. Рабочая область инструмента располагается под углом 35-45 градусов к плоскости обрабатываемой поверхности.

Сам процесс очищения длится около 15-20 минут. Если при этом осуществляется нанесение кремов, масок и прочих средств по уходу, продолжительность сеанса увеличивается до 50-60 минут.

Как часто можно делать УЗ-чистку? Обычно профессиональная чистка у косметолога требует проведения не более 3-4 сеансов, между которыми следует соблюдать интервал по 4-5 дней. Одна процедура примерно раз в 2-3 месяца позволяет поддерживать полученный эффект.

Последствия процедуры: осложнения и требования по уходу

Ультразвуковое воздействие не оставляет на коже никаких следов, однако если аппарат неисправен, или если косметолог нарушил технологию осуществления процесса, возможно появление ожога.

В дальнейшем человеку не нужно осуществлять каких-либо особенных мероприятий по уходу за обработанной кожей, так как процедура чистки такого типа не затрагивает глубоких слоёв дермы, и не создаёт на ней механических повреждений. Правда, косметологи советуют в течение 10-14 дней воздержаться от посещения сауны, бани, солярия и спортзала.

В день чистки, после её завершения лучше отказаться от нанесения косметики, а перед сном воспользоваться обычными средствами для очищения кожи.

Можно ли делать УЗ-чистку самостоятельно

Для проведения очистки кожи таким способом не обязательно тратить время на процедуры в салоне – можно приобрести специальный УЗ-аппарат для сеансов в домашних условиях. Это может быть металлическая УЗ-лопаточка или специальная ультразвуковая щётка, которая обеспечивает пилинг поверхностного слоя кожи. В любом случае, для проведения чистки на дому необходим определённый уровень квалификации, чтобы после неё не возникло неприятных осложнений вроде ожогов.

Большой популярностью пользуются аппараты фирм Gezatone и US , скраберы LW-006.

Ультразвуковую чистку лица часто называют УЗ-пилингом, так как суть процедур практически совпадает, хотя пилинг, в данном случае, следует понимать как сокращённую процедуру чистки, которая подразумевает только демакияж и УЗ-воздействие. По отзывам клиентов косметологов, а также тех, кто приобрёл себе прибор для сеансов дома, чистка такого типа несколько уступает механической. Особенно это заметно на коже с глубокими комедонами и загрязнениями. Однако для поддержания общего здорового вида кожи и удаления поверхностных слоёв ороговевших клеток УЗ-чистка подходит как щадящая и безболезненная процедура.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник

УЗ пилинг представляет собой аппаратное очищение кожи с помощью ультразвуковых волн высокой частоты. Ультразвук используют также для обработки шеи, зоны декольте, спины. Процедуру проводят специальным прибором – ультразвуковым излучателем-скрабером. Прибор настраивают на необходимую частоту и воздействуют волнами на кожу, водя по ее поверхности.

Испускаемые УЗ волны вызывают в поверхностных слоях, в свою очередь, высокочастотные колебания, которые способствуют механическому отделению ороговевших старых клеток и загрязнений от работающих живых клеток.

Мощность ультразвука настроена так, что никаких повреждений живым клеткам воздействие короткой волны нанести не может. Она проникает в глубину на 0,2 мм. Поэтому по сравнению с другими методами чистки лица (механической, вакуумной) пилинг ультразвуком нетравматичен.

Ультразвуковая чистка оказывает следующие виды воздействия:

Механическое. Специальное оборудование для профессионального УЗ пилинга производит ультракороткие волны, которые, проникая в ткани, производят легкую и нежную микровибрацию эпидермиса кожи – своего рода микромассаж, В результате такого воздействия, помимо очищения, подтягивается контура овала, повышается упругость кожи.
Термическое. В месте воздействия ультразвуковых волн повышается температура кожных покровов. Благодаря этому устья волосяных фолликул и поры кожи расширяются, это позволяет гораздо эффективнее их очистить.
Физико-химическое. При проведении процедуры УЗ пилинга кожи косметологи используют специальные питательные кремы, маски, скрабы. Благодаря этому кожа дополнительно насыщается витаминами, увлажняется. Повышается уровень ее устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, образа жизни, неправильного питания и пр. Помимо этого, повышается скорость процессов регенерации и метаболизма в клетках эпидермиса.

Чистка лица ультразвуком польза или вред Процедура выполняется быстро, последующий период не нарушает привычный ритм жизни, зато выраженный эффект сохраняется на длительное время.

Выполнять УЗ пилинг можно раз в 10 суток. В экстренном случае можно делать 3 раза через 3 дня, но затем после такого мощного воздействия на кожу ей требуется перерыв минимум в полгода.

Ультразвуковая чистка лица показана всем, кто желает быстро улучшить свой внешний вид, отшелушить ороговевшие клетки и очистить поры от поверхностных загрязнений.

Эту процедуру следует делать в следующих случаях:

Как альтернативу химическому пилингу, когда проведение его противопоказано, например, если вы собираетесь отдыхать в жарких странах.
Перед проведением механической очистки лица, такой способ очищения называется комбинированным.
Перед важными событиями, когда необходимо, чтобы кожа выглядела красивой и ухоженной.
После возвращения из отпуска на даче или на природе, когда состояние лица оставляет желать лучшего и домашними подручными средствами улучшить кожу не получается.
Процедура показана для улучшения внешнего вида увядающей кожи в пожилом возрасте.

В результате проведения чистки кожи при помощи ультразвука улучшается цвет кожи и понижается вероятность возникновения пигментных пятен или угревой сыпи.

Эффект от УЗ чистки виден уже сразу после сеанса, но наиболее заметен будет через три дня:

поверхность кожи становится гладкой и чистой;
очищаются сальные железы, поры, и кожа начинает лучше дышать;
убирается старый роговой слой, и проявляются молодые клетки;
разглаживаются морщины;
ускоряется клеточный обмен веществ;
улучшается тонус кожи;
активизируется регенерация клеток.

Кожа в результате воздействия становится мягче, свежее, улучшается ее увлажненность, устраняется отечность, выравнивается микрорельеф.

Благодаря микромассажу кожного слоя на клеточном уровне происходит ускорение обменных процессов в клетках, улучшение кровоснабжения и циркуляции лимфы.

Это один из безопасных и эффективных способов лечения угревой сыпи, устранения черных точек, повышенной жирности кожи и пр. Лечение стрий, неглубоких рубцов и шрамов достигается благодаря приливу крови к пораженным участкам.

Чистка лица ультразвуком польза или вред Так как ороговевший слой отшелушивается и становится тоньше, улучшается проникновение активных компонентов кремов и масок с поверхности в глубокие слои.

Применение УЗ пилинга возможно в любом возрасте для любых типов кожи. Процедура оказывает антикамедогенное антисептическое действие. Под действием ультразвука перестраивается структура клеток, активнее начинает вырабатываться коллаген и эластин, клетки насыщаются кислородом. Коллаген заполняет и скрадывает морщины, а эластин подтягивает кожу, благодаря чему она избавляется от дряблости и синяков под глазами.

Читайте также: Ячмень его польза и вред

Процедура чистки ультразвуком кожи лица противопоказана:

при наличии острой формы угревой болезни (массы высыпаний);
если на коже имеются свежие повреждения или места воспалений;
если прошло достаточно времени после процедуры глубокого химического пилинга лица;
в период беременности;
при наличии сердечно-сосудистых заболеваний;
при наличии любых дерматологических заболеваний;
после имплантации в кожу лица «золотых нитей»;
при нарушении чувствительности кожи в зоне предполагаемого воздействия;
при воспалении лицевого нерва и невралгии;
при наличии опухолей как злокачественных, так и доброкачественных;
при повышенной температуре;
при наличии острой формы инфекционных болезней.

Продолжительность чистки лица ультразвуком составляет порядка 15-20 мин.

Чистка лица ультразвуком польза или вред Если в услугу входит нанесение специальной маски после процедуры очищения кожи, то она может продолжаться от 40 минут до полутора часов.

Перед проведением УЗ пилинга необходимо очистить лицо от нанесенного макияжа и от пыли и грязи. Очищение ультразвуком не требует предварительного распаривания, как механическая чистка. Это позволяет избежать риска неблагоприятного воздействия на кожу.

Чтобы улучшить процесс прохода и воздействия ультразвуковых волн, поверхность кожи смачивается специальным гелем. Косметолог плавными движениями передвигает по коже ультразвуковой скрабер-излучатель в форме металлической лопатки, держа прибор под углом 35-45 градусов к поверхности.

При обработке крыльев носа может возникать незначительное покалывание.

Клиент при этом чувствует лишь прикосновение металла, никаких неприятных ощущений при проведении процедуры не бывает. Иногда слышно незначительное потрескивание аппарата, а в районе скул на лице может ощущаться легкая вибрация.

Если вы проводите ультразвуковую чистку лица в домашних условиях, возможно, в зависимости от используемой модели домашних аппаратов для УЗ пилинга вам потребуется закрепить на запястье пассивный браслет-электрод. Но в этом случае в обязательном порядке перед применением вам необходимо ознакомиться с подробной инструкцией к прибору. Сколько минут его использовать и как именно включать – все эти моменты следует внимательно изучить, чтобы не нанести вред коже лица. Однако все же лучше доверить выполнение данной процедуры в салоне врачу-косметологу.

Часто данную процедуру очищения совмещают с массажем и нанесением масок. Лечебные активные вещества из кремов и масок глубже погружаются в слой эпидермиса после проведенного пилинга.

Чистка лица ультразвуком польза или вред В отличие от целого ряда других методик, ультразвуковая чистка лица удаляет только слой старых клеток, никак не травмируя новые молодые.

Процедура не оставляет припухлостей, следов покраснения, не растягивает кожу. Единственное, она немного сушит кожу, поэтому после процедуры пару раз в день необходимо наносить на лицо увлажняющий лосьон.

В ряде случаев врач-косметолог после оценки состояния кожи клиента может посчитать, что УЗ очищения недостаточно для достижения желаемого эффекта, и может предложить дополнить его ультрафонорезом, представляющим собой комплекс микромассажа, лимфодренажа и других косметических процедур. После такого комплексного воздействия кожа лица будет лучше очищена и насыщена полезными питательными элементами и кислородом.

Источник

Ультразвуковая чистка лица – востребованная процедура в косметологических салонах. Именно с нее чаще всего начинают работать с пациентами косметологи. Ей нередко приписывают совершенно чудесные свойства: от глубокого очищения кожи до лифтингового эффекта и удаления морщин. Но чем в действительности полезна процедура? Каких эффектов можно достичь? Можно и стоит ли выполнять ее в домашних условиях?

На эти вопросы мы попросили ответить косметолога сети Центров эстетической медицины и косметологии «Новоклиник» Изабеллу Айрапетову. И составили подборку полезных фактов об ультразвуковой чистке лица.

Факт 1. Ультразвуковая чистка работает на поверхности кожи

Процедура выполняется специальным аппаратом – скраббером, который генерирует ультразвуковые волны. Те не проникают вглубь тканей или под кожу, а работают только на поверхности. УЗ-волны разрушают поверхностные загрязнения, в том числе сальные пробки, и «выбивают» их из пор. При этом их возможности ограничены.

«Ультразвуковой волной черные точки из пор кожи выталкивает на поверхность, – уточняет эксперт Изабелла Айрапетова. – Но убрать глубокие загрязнения с помощью аппарата невозможно. Для этого нужно использовать специальный инструмент или работать руками».

Факт 2. Процедура подходит не всем

Принцип действия скраббера ограничивает возможности его применения. Нет смысла использовать аппарат при множественных и глубоких сальных пробках и сильно загрязненной коже. Процедура показана только тем, у кого есть неглубокие черные точки, а жирность кожи увеличена незначительно. Или в том случае, если при проблемной коже выполнять механическую чистку приходится часто, но из-за дискомфортных ощущений пациента или низкого болевого порога эту болезненную процедуру время от времени косметолог заменяет щадящей, более деликатной ультразвуковой.

В ходе процедуры врач может вскрыть или удалить несколько воспалительных элементов, но, если их много, выполнять такую чистку нельзя. При этом аппаратная методика вообще не предназначена для борьбы с глубокими загрязнениями эпидермиса и воспалительными элементами. Она призвана выполнить легкое отшелушивание кожного покрова, убрать слой отмерших клеток, избавить от поверхностных сальных пробок. Давить аппаратом глубоко забитые поры или воспалительные элементы нельзя, так как после этого на коже могут остаться заметные следы.

Факт 3. Скраббер не заменяет механическую чистку

«Это две разные процедуры, и какая из них лучше, механическая или ультразвуковая чистка лица, в каждом конкретном случае решает косметолог с учетом состояния кожи пациента, – комментирует Изабелла Айрапетова. – Если кожа чистая – можно сделать выбор в пользу ультразвуковой чистки. Если пациент торопится и нужно провести процедуру быстро – тоже. Но если на коже много несовершенств, справиться с ними с помощью скраббера не получится».

Кроме того, ни механическая, ни ультразвуковая чистки не станут панацеей для кожи с множественными воспалительными элементами, акне в третей или четвертой степени. В этом случае пациенту нужна совершенно другая терапия, которая может включать прием антибиотиков, применение системных или топических ретиноидов, стабилизацию работы сальных желез с помощью химических пилингов. И только в качестве дополнительной, поддерживающей терапии врач-косметолог время от времени может рекомендовать ультразвуковую чистку лица.

Факт 4. При здоровой коже УЗ-чистка не нужна

По словам Изабеллы Айрапетовой, каждой женщине стоит периодически выполнять чистку лица, Периодичность может порекомендовать косметолог, но один-два раза в год процедура лишней не будет. Жительницы крупных городов особенно страдают от негативного экологического фона. Смог, токсины из воздуха оседают на поверхности эпидермиса и формируют «налет», который нарушает клеточное дыхание, снижают интенсивность обновления клеток. С помощью процедуры очищения можно восстановить функции эпидермального барьера, улучшить регенерацию тканей, освежить лицо. Но для этого, особенно при нормальной, здоровой коже, совершенно не обязательно выполнять ультразвуковую чистку.

Куда более приятной будет атравматическая механическая чистка, которую выполняют с помощью косметологических средств. Это комфортная для пациента техника, при которой на кожу наносят очищающие средства, составы для разрыхления и отшелушивания верхнего слоя эпидермиса, а завершают ухаживающей, поросуживающей, увлажняющей маской. Если специалисту не нужно убирать несовершенства, по ощущениям такая процедура не отличается от уходовой, тогда как ультразвуковая чистка может доставлять дискомфортные ощущения.

Факт 5. Процедура занимает 30-50 минут

По этой причине ее и любят косметологи, а также пациенты, которые могут «забежать» в косметологический кабинет во время обеденного перерыва и покинуть его с абсолютно здоровым цветом лица, посвежевшей и посветлевшей кожей.

Перед процедурой косметолог умоет пациента, уберет косметику, обработает лицо скрабом или скаткой для отшелушивания части отмерших клеток и более глубокого проникновения УЗ-волн. После этого пройдется по лицу лопаткой аппарата. Время воздействия не превышает 15-20 минут, а вся процедура с подготовкой и завершающей маской занимает не более 50 минут.

При работе со скрабером специалист использует антисептические средства, которые одновременно формируют влажную среду на коже. Обычно перед прохождением лопатки лицо обрабатывают раствором хлоргексидина, который служит антисептиком и нейтрален по отношению к кожным покровам. После процедуры специалист может нанести сыворотку, увлажняющую или питательную маску, а завершает уход нанесением увлажняющего крема.

Факт 6. Ультразвуковая чистка и лифтинг лица – разные понятия

Процедуре сопутствуют десятки мифов, и ее лифтинговое действие – один из них. Но никакого лифтинг-эффекта она не оказывает, так как УЗ-волны вообще не действуют на структуру кожных тканей. Они поверхностно очищают эпидермис, удаляют верхний ороговевший слой, благодаря чему лицо светлеет и свежеет. Во время воздействия волн на кожу выполняется легкий микромассаж, что усиливает приток крови к тканям. А нанесение ухаживающих масок создает эффект увлажненности, напитанности кожи, которая выглядит здоровой и сияющей.

Но подтянуть кожные ткани скраббер не может. По словам Изабеллы Айрапетовой, миф о лифтинговом действии процедуры возник из-за неправильного понимания принципа работы аппарата.

«У насадки есть обратная сторона, – комментирует специалист, – и с ее помощью можно вводить в кожу различные сыворотки, в том числе с лифтинговым действием. Кроме того, некоторые аппараты могут оснащаться дополнительными функциями, в том числе фонофореза, и благодаря этой технике активные вещества из косметологических средств глубже проникают в кожу. Если специалист использует сыворотки с лифтинговым эффектом, тогда можно будет увидеть такой результат. Но ожидать от обычной УЗ-чистки подтяжки кожи не стоит, так как сам аппарат таким действием не обладает».

Кроме того, не обладает он и способностью удалять морщины, бороться с потерей упругости и тонуса кожи. УЗ-волны не влияют на синтез коллагена, не увеличивают выработку гиалуроновой кислоты. Они не способны влиять на структуру кожных покровов, так как отражаются от поверхности эпидермиса. А если такие заверения используются в описании процедуры – это не более чем рекламный ход.

На поверхности кожи их действие тоже ограничено: ультразвуковые волны не помогут избавиться от пигментанции, уменьшить выраженность рубцов, снизить жирность и активность работы сальных желез. Использовать процедуру для нормализации состояния эпидермиса опрометчиво и нецелесообразно.

Факт 7. Использовать устройство в домашних условиях можно

Часто можно увидеть предупреждения о том, что ультразвуковая чистка лица в домашних условиях противопоказана и что процедурой можно навредить себе. Но, по мнению Изабеллы Айрапетовой, эти страхи преувеличены. Специалист считает, что использовать аппарат дома можно, так как он достаточно безопасен, но вот салонного результата от домашних процедур ждать не стоит.

Причиной тому – разные виды косметики, которые используют в косметологических кабинетах и домашних условиях. Самостоятельно работать со скраббером не слишком удобно, выбрать оптимальную силу давления непросто, а пройтись по всем участкам лица, которые требуют внимания, вряд ли получится. Если устройство используется как единственное средство ухода, позитивного эффекта оно не приносит. Из-за этого после пары-тройки домашних процедур его обычно ставят на полку и забывают о нем.

Если вы хотите приобрести такой аппарат для домашнего применения, эксперт советует использовать его в качестве поддерживающей терапии. А основным уходом должно быть ежедневное внимание к коже.

Тщательно очищайте ее дважды в день, используйте тоник, соответствующий возрасту и типу кожи после умывания. Полезно использование отшелушивающих средств 1-2 раза в неделю, ухаживающих масок раз в 7-10 дней. Для полноценного ухода стоит периодически посещать косметолога, а для закрепления и поддержки достигнутого результата – использовать УЗ-скрабер. Если работать с ним аккуратно, он точно не навредит.

Татьяна Торская; косметолог Изабелла Айрапетова

Публикации: 0

Источник