Цинка пиколинат польза и вред

Цинк – это базовый минерал, без которого невозможна правильная работа большинства внутренних органов и систем. Он представлен в разных формах. Одной из наиболее эффективных и хорошо усваивающихся считается пиколинат цинка.

Что такое пиколинат цинка?

По сути, это тот же микроэлемент, но в сочетании с пиколиновой кислотой. Действующее вещество облегчает всасывание цинка и усиливает его действие. Элемент лучше усваивается и помогает расщепить остальные полезные компоненты, которые попадают в организм.

Отличия от других формул

Цинк может быть представлен в разных формах. Лучше всего усваиваются глюконат, хелат и пиколинат. Разница между ними состоит в типе химических связей. Доказано, что пиколиновая кислота способствует более эффективному всасыванию цинка. Благодаря этому он усваивается практически полностью.

Зачем цинк организму человека?

Элемент участвует практически во всех процессах, происходящих в организме. Если наблюдается его дефицит, это спровоцирует следующие проблемы:

• нарушения деятельности пищеварительного тракта;
• стресс, раздражительность, утомляемость;
• снижение остроты зрения;
• кожные высыпания, в том числе экзема, дерматит;
• нарушение полового созревания у подростков (мальчиков);
• ослабление иммунитета и проч.

БАД способствует улучшению состояния при косметических проблемах, а также при внутренних болезнях.

Country Life, Пиколинат цинка, 25 мг, 100 таблеток

Смотреть цену на iHerb

 Проблема №1: кожные высыпания

Этот микроэлемент необходим для обновления и регенерации тканей. Если в организме его не хватает, восстановление кожи происходит не так быстро. Поэтому появляются прыщи, угревая сыпь, иные кожные высыпания. Биодобавка позволяет решить эту проблему в короткий срок.

В среднем после месяца приема улучшается состояние кожных покровов. Высыпания становятся меньше, а в некоторых случаях проходят полностью. При восполнении дефицита элемента усиливаются возможности регенерации, ткани быстро заживают. При этом сама кожа становится более эластичной, подтянутой, нормализуется деятельность сальных желез.

Проблема №2: выпадение волос

Вещество незаменимо и для локонов. Не зря цинк включают в состав многих активных добавок, предназначенных для укрепления волосяных луковиц. Он участвует в поставке полезных компонентов к корням, обеспечивает их питание, улучшает кровообращение. Пиколинат помогает синтезировать белки, без которых локоны становятся слабыми, безжизненными, тусклыми.

Регулярный прием препарата позволяет добиться роста новых волосков, а также предотвращает выпадение. При использовании БАД волосы выглядят здоровыми, блестят, кончики меньше секутся. Локоны становятся гуще за счет активизации фолликулов.

Проблема №3: повышение защитных сил

Организм человека нуждается в ежедневной дозе базовых микроэлементов. И цинк входит в их число. Он участвует во многих внутренних процессах и помогает укрепить иммунитет. Если в организме его не хватает, то увеличивается уровень кортизола. А этот гормон негативно сказывается на деятельности большинства систем, в том числе иммунной.

В сочетании с витамином C препарат дает отличный результат. Повышаются защитные силы организма, что позволяет избежать простуды даже в период превышения эпидемиологического порога. Если же вы все-таки заболеете, риск осложнений сводится к минимуму.

Проблема №4: улучшение зрения

Вещество принимает участие в биохимических реакциях, происходящих в сетчатке глаза. Также оно помогает организму эффективнее усвоить витамин A, без которого зрение начнет ухудшаться и возникнут многочисленные проблемы. Если не хватает этого компонента, это может спровоцировать катаракту и иные опасные болезни.

Пиколинат улучшает реакции в сетчатке, помогает избежать снижения остроты зрения. Его рекомендуют принимать комплексно вместе с витамином A, C, E, чтобы избежать проблем с глазами. Средство эффективно в том числе при возрастном ухудшении зрения.

Проблема №5: депрессия и психологические расстройства

Элемент обеспечивает правильную работу нейротрансмиттеров. А его нехватка часто провоцирует изменение эмоционального состояния. Дефицит вещества приведет к постоянному чувству усталости, к депрессии, психологическим расстройствам.

Специалисты доказали, что у людей с измененным психоэмоциональным состоянием присутствует серьезная нехватка базового компонента. При сильном дефиците добавку показано принимать вместе с более серьезными медикаментами. Она поможет защитить нервную систему и восстановит ее правильную деятельность.

Проблема №6: болезни половой сферы, бесплодие

У мужчин минерал принимает участие в выработке сперматозоидов, а также влияет на продуцирование тестостерона. Кроме того, регулярный прием БАД помогает снизить риск развития аденомы простаты. Использование средства положительно влияет на сексуальную активность, увеличивает подвижность сперматозоидов. Это повышает вероятность зачатия при планировании беременности.

Для женщин эта добавка не менее полезна. Она влияет на правильное функционирование яичников и улучшает гормональный фон. Это положительно сказывается на вероятности наступления беременности, а также на общем самочувствии женщины.

Проблема№7: улучшение деятельности мозга

Цинк защищает мозговые ткани от воздействия свободных радикалов. Тем самым он предотвращает раннее старение мозга и позволяет избежать заболеваний, которые связаны с недостаточным питанием клеток. Если вещества в организме недостаточно, это может вызвать серьезные нарушения мозговой деятельности, вплоть до галлюцинаций и приступов эпилепсии.

Компонент отвечает за правильную работу тех участков мозга, которые связаны с концентрацией внимания, памятью. Рекомендуется принимать добавку профилактическими дозами, если деятельность человека связана с умственным напряжением.

Продолжительность приема

Хотя вещество не накапливается в тканях и хорошо выводится, БАД не рекомендуют пить постоянно. Для достижения положительного результата его пьют курсами продолжительностью от одного до трех месяцев. В год курсов должно быть не более 2 – 3.

Прием детьми

Детям необходим этот элемент в период активного роста. При его нехватке возникнет задержка развития. Но малыши должны получать минерал из еды. Если требуется дополнительный прием витаминных комплексов, то дозировку должен назначать педиатр на основании анализов. В противном случае можно лишь навредить.

Суточная доза, в зависимости от возраста ребенка, составляет 4 – 11 мг. Средство обычно назначают при снижении концентрации внимания, гиперактивности.

Thorne Research, Пиколинат цинка, 15 мг, 60 капсул

Смотреть цену на iHerb

Во время беременности

В период вынашивания ребенка пиколинат помогает восполнить дефицит полезного микроэлемента. Он необходим для правильного внутриутробного развития. Но подобрать дозировку должен лечащий врач.

Влияние на мужское здоровье

Добавка увеличивает выработку тестостерона, поэтому улучшает сексуальную жизнь, усиливает активность сперматозоидов.

Для похудения

Пиколиновая кислота в сочетании с минералом ускоряет обмен веществ, регулирует гормональный фон, ускоряет процессы сжигания жира. Поэтому биодобавку используют в комплексном похудении, для снижения веса.

Solgar, Цинк пиколинат, 100 таблеток

Смотреть цену на iHerb

Известный американский производитель выпускает активные добавки на протяжении 70 лет. За это время компания разработала и собственные продукты с уникальными формулами.

Пиколинат цинка от Solgar – это БАД, который помогает решать целый комплекс проблем. Прежде всего, это незаменимое средство для красоты. Действующее вещество помогает справиться с проблемой выпадения волос, делает их более гладкими, блестящими, стимулирует рост новых волосков, что положительно влияет на густоту.

Препарат помогает справиться с высыпаниями на коже, которые спровоцированы нехваткой полезных компонентов. Пройдут прыщи, угри, уменьшится жирность кожных покровов. Поры сузятся, а сама кожа приобретет упругость, тонус, станет меньше шелушиться. Биодобавка положительно влияет и на состояние ногтей. Они становятся крепче, перестанут слоиться и ломаться, исчезнут белые полоски.

Но полезные свойства пиколината от Solgar на этом не заканчиваются. При регулярном приеме цинк влияет не только на внешний вид. Он действует внутри организма, помогая справиться с целым комплексом проблем:

• улучшается зрение, повышается его острота;
• укрепляется нервная система. Человек сможет противостоять стрессовым ситуациям, наладится сон, пройдет раздражительность;
• вещество действует при заболеваниях половых органов и помогает справиться с бесплодием. У мужчин повышается выработка сперматозоидов, они становятся активнее. Увеличивается половая активность;
• повышаются защитные силы организма. Использование средства позволяет укрепить иммунитет для того, чтобы он справлялся с вирусами и бактериями;
• поскольку цинк – натуральный антиоксидант, он препятствует преждевременному старению организма. Налаживается работа внутренних органов, ткани медленнее разрушаются и быстрее восстанавливаются.

Среди показаний к использованию БАД производитель называет:

1. сухость, ломкость, выпадение волос;
2. кожные высыпания, раздражения, повышенная жирность кожных покровов, расширенные поры, потеря эластичности;
3. частые инфекционные заболевания, спровоцированные снижением иммунитета;
4. гормональные нарушения, вызванные нарушением деятельности щитовидной железы;
5. нарушение обмена веществ и спровоцированная этим ломкость костной ткани;
6. состояние депрессии, постоянная утомляемость, апатия, раздражительность;
7. проблемы со зрением, снижение его остроты, в том числе спровоцированное возрастными изменениями.

Производитель выпускает биодобавку в виде небольших таблеток белого цвета. Они не имеют никакого специфического вкуса и находятся в стандартной стеклянной емкости. Крышка выполнена из металла, присутствует защитная мембрана. Если ее нет, нельзя использовать продукцию.

В составе суточной порции препарата содержится 22 мг цинка в виде пиколината. Это обеспечивает двойную дозу элемента для правильного функционирования внутренних систем. Кроме вещества в состав входят компоненты, необходимые для оболочки и наполнения самой таблетки. Это целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния и проч. Нет химические соединений, а все ингредиенты натуральны и безопасны.

Производитель указывает, что ежедневно достаточно принимать по 1 таблетке, запивая водой. Она содержит суточную норму базового вещества и полностью обеспечивает организм. Средство рекомендуют принимать во время приема пищи или сразу после нее, чтобы избежать негативных эффектов. Это правило общее для приема всех биологически активных добавок.

Учтите, что пиколинат усваивается еще лучше, если одновременно принимать витамины A и E. Но с железом этот элемент контактирует плохо, поэтому разнесите применение БАД во времени.

Препарат хорошо усваивается за счет особой формулы, поэтому не провоцирует развития неприятных побочных действий.

К противопоказаниям средства относят беременность, период грудного вскармливания, а также использование медикаментов или наличие серьезных внутренних заболеваний. Производитель рекомендует при наличии этих условий предварительно проконсультироваться со специалистом, и лишь затем начинать использование добавки.

Продукт нужно хранить при комнатной температуре, желательно в темном сухом месте, недоступном для детей. Продолжительность восстановительного курса должен определить лечащий врач. В среднем длительность использования биодобавки составляет 1 – 2 месяца, после чего следует перерыв. Но при серьезном дефиците минерала может потребоваться и более продолжительный прием. Рекомендуется предварительно сдать анализы, чтобы убедиться в нехватке микроэлемента.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул

Смотреть цену на iHerb

Пиколинат от Now Foods выпускается в виде небольших желатиновых капсул, в которых содержится сам порошок цинка. Их легко проглотить. В составе отсутствуют агрессивные или потенциально опасные компоненты. Капсула состоит из рисовой муки и целлюлозы. В суточной дозе продукта содержится 50 мг цинка, что обеспечивает 455% от ежедневной потребности организма.

Производитель указывает, что ежедневно необходимо принимать по 1 капсуле во время приема пищи, запивая водой. Хранить вскрытую упаковку нужно в сухом месте при комнатной температуре. Не пугайтесь, если капсулы поменяют цвет – это естественный процесс.

Цинк данного производителя обеспечивает поддержку защитных сил организма в период простуд, способствует улучшению состояния при следующих проблемах:

• заболевания нервной системы;
• нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной;
• проблемы с опорно-двигательным аппаратом, костями, суставами, в том числе повышенная ломкость костной ткани;
• сахарный диабет;
• заболевания репродуктивной системы у мужчин и у женщин, профилактика аденомы простаты, бесплодие;
• кожные воспаления, высыпания, раздражения, повышенная жирность кожи. Средство показано в том числе при таких тяжелых болезнях, как псориаз либо экзема;
• снижение остроты зрения, катаракта.

При регулярном профилактическом приеме препарат помогает наладить деятельность большинства внутренних органов. Улучшается состояние опорно-двигательного аппарата, нервной системы, стабилизируется гормональный фон. Тормозится процесс высвобождения свободных радикалов, которые провоцируют старение тканей.

Положительно влияет БАД и на внешний вид. Предотвращается облысение, волосы становятся блестящими, корни не так быстро загрязняются. На лице проходят прыщики, повышается тонус кожи. Продукт снижает ломкость ногтей.

В качестве ограничений к употреблению продукта называют период вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Кроме того, нужно получить консультацию врача перед началом курса, если вы принимаете какие-либо медикаменты, или имеете серьезные болезни. Не употребляйте средство на постоянной основе, делайте перерывы.

Побочный эффект от приема

При условии соблюдения всех правил использования продукция не вызовет неприятных реакций. Если принимать препарат натощак, могут возникнуть болезненные ощущения в области желудка.

Возможные противопоказания

Противопоказаний у микроэлемента практически нет. Это базовое вещество, которое необходимо каждому человеку. Производители рекомендуют не назначать его себе самостоятельно, а прежде получить консультацию врача в следующих случаях:

• период вынашивания ребенка;
• период лактации;
• индивидуальная непереносимость действующих компонентов.

Пиколинат – одна из наиболее эффективных форм цинка. В этом виде он хорошо усваивается и позволяет добиться стойкого результата. Биодобавка необходима для правильного функционирования большинства внутренних систем.