Цветы липы польза для кожи
Содержание:
- Полезные свойства
- Брендовая косметика
- Особенности использования
- Способы применения
- Домашние рецепты
Царица медоносных растений, лубняк, мочальник, медовое, сладкое и золотое дерево — именно так издревле называли липу в народе. Её считали воплощением добра и света, а цветки использовались знахарями в лечебных целях от множества болезней.
Целебные свойства соцветий активно применяются и сегодня. Это не только современная фитотерапия, но и косметология. Экстракт этого растения улучшает цвет лица и защищает кожу от всевозможных неприятностей.
Полезные свойства
Вся польза липы для кожи лица определяется химическим составом соцветий, которые используются для приготовления косметических средств.
- Полисахариды
В цветках липы содержится глюкоза, галактоза, ксилоза, арабиноза и другие, менее известные, полисахариды. Благодаря им, такая косметика удерживает влагу, возвращает эпидермису упругость и эластичность, стимулирует синтез коллагена, способствует обновлению клеток, повышает местный иммунитет. В результате её постоянного применения кожа лица становится здоровой и молодой.
Эпидермис повреждается в результате попадания на его поверхность пыли, грязи, вредных химикатов из воздуха, влияния УФ-излучения, мороза, жары. Функцию скорой помощи в таких ситуациях выполняют макрофаги. Но и они со временем устают работать и уже не способны отражать эти внешние атаки. Однако они мгновенно активизируются под влиянием полисахаридов, которых так много в цветках липы. Глюкоза и ей подобные вещества обладают противовоспалительными, ранозаживляющими, регенерирующими свойствами, восстанавливают естественные защитные силы кожи, повышают её сопротивляемость стрессовым факторам.
Благодаря этому, липовые средства активно используются от морщин на лице и прочих возрастных изменений. Рекомендованы для ухода за зрелой, увядающей кожей — поэтому в 50 лет они могут стать панацеей для продления красоты и молодости.
- Флавоноиды
Достаточно в цветках липы и флавоноидов: кверцетина, кемпферола и гесперидина. Они являются природными антиоксидантами, которые очень эффективно очищают поры лица от загрязнений, вытягивая из них сальные пробки, пыль, частички декоративной косметики. Их очищающие свойства позволяют использовать липовую косметику для устранения чёрных точек.
Кроме того, они являются Р-витаминными активаторами — укрепляют стенки подкожных кровеносных сосудов и стимулируют выработку коллагена. Так что омолаживающий эффект от липовой косметики заметен невооружённым глазом. А также исчезает куперозная сетка и улучшается цвет лица.
- Дубильные вещества
Дубильные вещества в составе липового цвета обладают вяжущими свойствами — они создают на поверхности кожного покрова защитную оболочку, которая отражает вредное воздействие ультрафиолета и низких температур. Оказывая противовоспалительное действие, они позволяют использовать данное растение в борьбе с прыщами и угревой сыпью. И именно благодаря им, тот же косметический лёд из отвара липы с утра очень эффективно уменьшает припухлости и отёки на лице, избавляет от мешков и синих кругов под глазами.
Попутно с этим дубильные вещества очищают поры, регулируют выделения кожного сала и пота. Они же устраняют зуд при разных раздражениях.
Это основной состав липовых цветков, который определяет их косметические свойства. Но есть ещё несколько веществ, которые усиливают пользу этого удивительного растения для кожи:
- сапонины — природные стероиды, которые чистят поры от загрязнений;
- аскорбиновая кислота увеличивает выработку коллагена, сохраняет с возрастом эластичность кожи, укрепляет кровеносные сосуды, ускоряет заживление микроранок на лице;
- каротин необходим для ухода за пересушенным эпидермисом, так как обладает отличными увлажняющими свойствами, а также омолаживает;
- эфирное масло снимает раздражение, тонизирует, успокаивает, очищает и смягчает, разглаживает морщины на лице, отбеливает веснушки.
Вот чем полезна липа для лица — столь универсальные свойства могут использовать себе во благо обладательницы любого типа кожи.
Брендовая косметика
Существует огромное количество косметики от известных брендов, в состав которой входит целебный экстракт липы. ТОП-10 самых эффективных из них поможет сориентироваться в ценах и ассортименте.
- Цветы липы — мягкий бесспиртовой лосьон для лица. Matis. Франция. $47,6.
- Softymo Natu Savon — очищающая пенка с увлажняющим эффектом без парабенов и силикона. Kose Cosmeport. Япония. $19,1.
- Цитопсора — восстанавливающий крем для лица. Надежда +. Россия. $6,1.
- Очищение & смягчение — пенка для умывания. Silapant (алтайская косметика). Россия. $4,7.
- Аква-баланс — натуральная вода, биотоник с пребиотиками для сухой и чувствительной кожи. ТМ ChocoLatte. Россия. $4,2.
- Ментол и липа — тонизирующая и пробуждающая гелевая лифтинг-маска для любой кожи лица и декольте. Природный элемент. Россия. $3,7.
- Гидролат липы. Мыловарня Романовых. Россия. $3,5.
- Очищающее молочко для сухой и нормальной кожи. Aphrodite. Греция. $3,1.
- Fito Complex — фито-молочко для демакияжа и очищения лица. Liv Delano. Белоруссия. $2,4.
- Воздушное очищение — гель-пенка для умывания. Belkosmex. Белоруссия. $1,4.
Есть дорогие, высокоэффективные средства, которые отличаются мгновенным эффектом. Есть и бюджетная косметика, которая позволяет поддерживать кожу лица в ухоженном состоянии. Выбор есть — так что обновляйте косметичку и наслаждайтесь достигнутым эффектом.
Особенности применения
Если брендовая косметика пугает вас своими парабенами и отдушками, консервантами и ароматизаторами, всегда можно самим собрать цветы липы впрок и готовить из них средства для кожи лица в домашних условиях. Это займёт немало времени, но зато на выходе у вас будет 100% натуральный продукт. Чтобы всё получилось с первого раза, воспользуйтесь нашими советами.
Заготовка сырья
- Время сбора — конец июня — середина июля, период активного цветения.
- Деревья должны расти вдали от дорог, города, промышленных предприятий.
- Условия сбора: в первой половине дня, при температуре 25-30 °С, отсутствие росы и дождя.
- Обрезать цветки липы нужно без листьев, очень аккуратно, ножницами.
- Внешний вид сырья: здоровые, красивые, полностью распустившиеся соцветия без пожелтений и повреждений.
- Проверить и перебрать цвет.
- Разложить тонким слоем на ткань или бумажные листы.
- Сушить в хорошо проветриваемом помещении несколько дней, время от времени переворачивая.
- Солнечные лучи противопоказаны липовому цвету, так как ультрафиолет уничтожает его полезные вещества.
- Как только соцветия будут с хрустом ломаться, сырьё готово. Их собирают в бумажные пакеты или картонные коробки и хранят в течение 2 лет.
Применение
- Не используйте липу для лечения серьёзных кожных заболеваний — для этого нужно обратиться к дерматологу.
- Обязательно проверяйте, не спровоцирует ли липа аллергическую реакцию: сначала испытайте средство на тонкой коже запястья и отследите результат.
- Локальные аппликации на прыщи и веснушки, протирания делаются по несколько раз в день. Курс лечения — 2 недели.
- Частота применения масок: для сухой и чувствительной кожи — раз в неделю, для жирной и проблемной — 2 раза в неделю. Курс — 10-12 масок.
- Перед процедурой лицо тщательно очищается с пенкой или молочком, распаривается. Скраб увеличит проницаемость клеточных мембран.
- Единственное противопоказание для применения липовой косметики — индивидуальная непереносимость.
Не забывайте, везде нужна мера. Через 3 месяца активного использования липы в качестве косметологического средства коже нужно дать отдых на 1-1,5 месяца.
Способы применения
Для начала научитесь готовить из цветков липы базовые жидкости, которые впоследствии будете использовать во многих домашних рецептах.
- Отвар
В домашних средствах чаще всего применяется отвар из липы. Его заливают в формочки и оставляют на ночь в морозильнике — получается омолаживающий косметический лёд, который с утра уберёт отёчность и круги под глазами. Он входит в маски, заменяя буквально любую жидкость. Его также можно использовать ежедневно для умывания лица — такая процедура отлично тонизирует и освежает.
Рецепт очень прост. Столовую ложку сухих и измельчённых в порошок соцветий залить 200 мл кипящей воды. Либо выпаривать 10 мин на медленном огне на плите, либо держать 15 мин на водяной бане. После процеживания можно использовать по назначению. Ежедневно готовьте свежий отвар.
- Настой
Оказывается чуть более эффективным, благодаря максимальному сохранению полезных веществ из-за отсутствия термической обработки.
2 ст. л. сухих и измельчённых цветков залить 200 мл горячей (не кипящей воды). Закрыть неплотно крышкой, укутать в тёплое полотенце, оставить на час. Использовать после процеживания. То же самое можно проделать в термосе. Каждый раз готовить свежий настой.
- Масло
Липовое масло обладает лечебно-косметическими свойствами. Оно заживляет ранки, снимает воспаления и раздражения, используется от прыщей и угревой сыпи. Оно наносится локально на проблемный участок и входит в состав домашних кремов как база.
Для его приготовления 100 гр соцветий (их не обязательно измельчать) заливаются 500 мл нерафинированного оливкового масла в бутылке тёмного стекла. Плотно закупорить крышкой и оставить на 3 недели в тёмном, прохладном месте. Встряхивать не обязательно. При вскрытии перемешать, дождаться, пока сырьё осядет, процедить. Срок хранения — 1-2 месяца.
- Настойка
Как и любые другие спиртовые настойки, липовая обладает отличными дезинфицирующими свойствами, так что её лучше использовать против прыщей. Веснушки она тоже отбеливает быстро и легко. 100 гр цветков залить 500 мл водки (или медицинского спирта). Оставить на день при комнатной температуре в открытой стеклянной банке. Затем хорошенько перемешать и перелить в тёмную тару, плотно закупорить. Время от времени (через день) можно встряхивать. Через 2 недели настойка будет готова. Применять после процеживания. Срок хранения — полгода.
Домашние рецепты
Липа — универсальное растение. Она справляется со многими косметическими неприятностями, из неё можно приготовить любое средство — крем, маску, тоник, лосьон, лёд и т. д. Ограничений нет!
- Крем от прыщей
Засыпать высушенные и измельчённые цветки череды и липы (по столовой ложке) в пол-литровую стеклянную банку, залить их 50 мл оливкового масла. Оставить на сутки. На следующий день протомить данный состав на водяной бане 2 часа. В небольшую стеклянную баночку для крема положить 6 гр пчелиного воска (лучше брать для этой цели светлый забрус), через марлю процедить в неё масляную вытяжку. Ещё 10 мин держать на водяной бане, постоянно помешивая, чтобы воск растопился. Снять с огня, добавить пару капель любого эфирного масла. Перемешать, дать застыть.
- Маска для кожи вокруг глаз
Смешать столовую ложку жирного творога с чайной ложкой измельчённой зелени петрушки. Тщательно перемешать. До нужной консистенции довести добавлением липового отвара. Чтобы частички маски не попали в глаза, заверните смесь в многослойную марлю и только после этого укладывайте на веки.
- Маска для жирной кожи
Развести 15 гр красной марокканской глины 20 мл домашнего кваса. Добавить немного липового настоя (до нужной консистенции). Наносить на лицо лучше специальным косметическим шпателем.
- Маска для сухой кожи
Очистить от кожицы и семян 1 некрупную хурму. Размять её мякоть до состояния пюре. Добавить 1 сырой яичный желток и немного (до нужной консистенции) липового отвара.
- Маска от морщин
Смешать банановое пюре с липовым отваром, чтобы получилась кремообразная консистенция. Добавить чайную ложечку масла грецких орехов.
- Отбеливающий лосьон
Смешать по 50 мл липовой настойки, огуречного свежего сока и жирных сливок. Тщательно взбить. Хранить в холодильнике 7 дней.
- Тоник для жирной кожи
50 гр огуречного сока смешать с 15 гр свежего измельчённого укропа, 20 гр липовых соцветий. Залить 250 мл белого сухого вина. Плотно закрыть в тёмной бутылке, оставить на 2 недели.
Порой женщины чуть ли не всю жизнь находятся в поисках своего идеального средства для ухода за кожей лица. Возможно, липовая косметика — одна из них, если учитывать широкий диапазон её полезных свойств. Можете начать с покупки брендового крема с экстрактом липы, а можете самостоятельно попробовать приготовить из её соцветий маску или тоник. Ищите, экспериментируйте, открывайте для себя что-то новое — и ваши поиски будут вознаграждены красивой, здоровой кожей.
24 октября 2017
Источник
Липа обладает многими лечебными свойствами, и широко применяется в народной медицине для профилактики и лечения заболеваний. Чай с ней укрепляет нервную систему, насыщает энергией, утоляет жажду, помогает в лечении простуды, улучшает работу печени и почек. Чем полезны цветки липы для кожи лица? На их основе готовят целебные отвары, настои, лосьоны, которые замедляют процессы старения, помогают избавиться от воспаления, угревой сыпи, акне, разглаживают мелкие морщинки, омолаживают кожу.
Чем полезны цветки липы для кожи лица
Каждая женщина должна постоянно заботиться о своей внешности, регулярно очищать поры от загрязнения и вредных веществ. Для этого можно использовать натуральные средства, к которым относится липовый цвет.
Соцветия липы содержат множество полезных веществ, которые помогают устранить косметические недостатки кожи, а именно:
Гликозиды помогают выводить накопившиеся шлаки и токсины, улучшают цвет лица.
Сахара избавляют от шелушения.
Дубильные вещества обладают антимикробными и тонизирующими свойствами, нормализуют функции сальных желез.
Салициловая кислота осветляет пигментные пятна, борется с прыщами, участвует в процессах регенерации клеток.
Витамины защищают от вредного воздействия внешней среды, способствуют омоложению кожного покрова.
Цветки липы помогают в лечении всех типов кожи. Они увлажняют при состоянии сухости, избавляют от сального блеска и высыпаний.
Липовый цвет используют в следующих случаях:
- При прыщах, акне, наличии черных точек.
- Повышенной сальности, жирном блеске.
- При наличии пигментных пятен, рубцов, шрамов.
- При морщинах, отечности, усталости.
Правила применения
- Перед начало процедур нужно удалить косметику, очистить кожные покровы от загрязнения.
- Наносить маски не чаще двух раз в неделю, придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции.
- Использовать домашние заготовки цветков, или купить их в аптеке, на рынке у травников.
Липовый цвет для лица: лучшие рецепты
Отвар липы для лица
Отвар рекомендуют использовать для ежедневного умывания, добавления в маски. Он увлажняет, осветляет кожу, избавляет от морщинок. Половину ст. л. цветков залить стаканом воды, довести до кипения, томить на медленном огне 20 минут, затем настоять, процедить, использовать по назначению.
Настой липы для лица
Настой применяют для протирания кожи. Он борется с воспалением, избавляет от прыщей, морщинок. Одну ст. л. сухих цветков залить стаканом кипятка, дать настояться в течении часа. Жидкость процедить, протирать лицо ватным тампоном, смоченным в настое.
Компресс для лица из липы
Компресс является эффективным средством, помогающим избавиться от воспаления, отечности, акне, прыщиков. Приготовить отвар липы, окунуть в него полотенце, или марлевую салфетку, прикладывать к лицу на несколько минут. Процедуру повторять 5-7 раз, после чего умыться кипяченой водой с добавлением яблочного уксуса. (на 500 мл. воды — две ч. л. уксуса).
Лосьон для лица из липы
Лосьон применяют для ежедневного протирания лица, утром и вечером. Он помогает бороться с воспалением, пигментными пятнами, приводит в тонус увядающую кожу. Соединить по половине ст. л. сухих цветков липы и укропа, залить их двумя стаканами крутого кипятка, дать настояться два часа, процедить. Лосьон поставить в холодильник, где он может храниться не более двух недель.
Лед для лица из липы
Кубики льда применяют для протирания кожи лица в утреннее и вечернее время. Они тонизируют, избавляют от отечности, разглаживают морщинки. Готовят отвар из липового цвета, заливают его в специальные формочки для приготовления льда, ставят в морозильную камеру для замораживания. Через 7-8 часов лед готов к использованию.
Маски из липы для лица
С ромашкой
Маска помогает избавиться от пигментных пятен, сухости, делает незаметными морщинки. Соединить по одной ст. л. цветков липы и ромашки, залить их 500 мл. крутого кипятка, приготовить травяной отвар. Взять одну ст. л. домашней сметаны, добавить небольшое количество отвара, перемешать, нанести на кожу, через 25 минут смыть настоем, или лосьоном.
С чабрецом
Маска помогает бороться с прыщами, угрями, сухостью, останавливает воспалительный процесс. Смешать по одной ст. л. каждой из трав, добавить по две ч. л. листьев подорожника и мяты, травяную смесь залить стаканом крутого кипятка, томить на медленном огне 25 минут, затем процедить, травы выбросить. Взять две ст. л. овсяной муки, залить ее небольшим количеством отвара, подождать, пока она набухнет. Маску нанести на кожные покровы, через 20 минут смыть приготовленным отваром.
С медом
Маска устраняет жирный блеск, борется с акне, прыщами, воспалением. Три ст. л жидкого меда соединить с двумя ч. л. сока лимона, и таким же количеством настоя из липового цвета, перемешать, содержимое нанести на кожные покровы, через четверть часа смыть теплой, затем прохладной водой.
Теперь вы знаете, чем полезны цветки липы для лица, и будете использовать понравившиеся рецепты масок в повседневной жизни.
Светлана
Источник
Липовый цвет – это полезное средство, применяющееся не только в народной медицине, но и в косметологии. На основе цветков липы можно готовить целительные отвары, настои, лосьоны и маски, которые самым положительным образом влияют на кожу лица.
К оглавлению
Чем полезны цветки липы для кожи лица
В любое время года важно своевременно очищать дерму от загрязнений и вредных веществ, т.к. они значительно ухудшают ее состояние и внешний вид. Натуральные маски помогают справиться не только с вышеперечисленными проблемами, но еще и приносят дополнительную пользу липового цвета для кожи лица, ведь именно из него готовятся лучшие народные средства.
В соцветиях липы содержатся следующие активные вещества:
- Гликозиды способствуют выведению шлаков и токсинов, оздоравливают и выравнивают цвет лица;
- Сахара смягчают шелушащиеся участки;
- Дубильные вещества тонизируют, оказывают на дерму противомикробное и антисептическое влияние, приводят в норму работу сальных путей;
- Салициловая кислота осветляет пигментацию, подсушивает прыщи, устраняет воспаления и угревую сыпь, ускоряет процесс регенерации и способствует омоложению;
- Витамины защищают от вредного внешнего воздействия, питают и смягчают.
Универсальный состав позволяет заготавливать цветки липы для лечения кожи любого типа, если на них нет аллергии. Секрет очень прост: при необходимости в удалении сального лоска компоненты влияют на железы, а если нужно избавиться от ощущения стянутости – увлажняют пересохшую дерму.
Также можно использовать липу для проблемной кожи лица: как правило, она бывает смешанного или жирного типа: их главным отличием являются обильные проблемные высыпания и сальный блеск.
Приведем список проблем, с которыми помогает эффективно бороться применение цветов липы в домашних масках для лица:
- Частые воспаления, чувствительная и раздраженная кожа;
- Прыщи, акне и постакне, черные точки;
- Обильный жирный блеск;
- Шелушения;
- Пигментация, рубцы и шрамы;
- Морщинистость, отеки, признаки усталости.
Рекомендации по приготовлению и использованию натуральных косметических средств:
- Цветки нужно собирать в конце июня – начале июля, готовить и них составы только после того, как они высохнут. Готовую упаковку соцветий также можно приобрести в аптеке;
- Всегда перед обработкой удалять с кожи всю косметику;
- Использовать любой и рецептов маски не чаще двух аз за недельный промежуток времени.
К оглавлению
Липовый цвет для лица: популярные рецепты, маски, правила применения
Отвар липы для лица
Для ежедневного умывания или разбавления других ингредиентов готовится этот отвар, увлажняющий и осветляющий кожу, а также разглаживающий морщины:
- 0,5 ст. л. сухих цветков разводим стаканом воды, кипятим 20 минут;
- Дожидаемся остывания, затем процеживаем;
- Умываемся или используем в других целях.
Настойка липы для кожи лица
Настой, как и отвар, используется в масках или в чистом виде для смягчения воспалений, устранения сального лоска и прыщей:
- Большую ложку высушенных соцветий завариваем в стакане кипятка на протяжении часа;
- Процеживаем жидкость, смазываем ею проблемные места при помощи ватного тампона;
- Не смываем.
Лосьон для лица из липы
Этим средством можно протираться дважды в день. Лосьон омолаживает и тонизирует зрелую кожу, осветляет пигментацию:
- Берем по 0,5 ст. л. свежих цветков лип и укропа, заливаем двумя стаканами кипятка, выдерживаем под закрытой крышкой 2 часа, процеживаем и даем остыть;
- Храним в холодильнике не более двух недель.
Маска-компресс для лица из липы
Самый простой способ снять отечность и улучшить цвет лица выглядит следующим образом:
- Смачиваем в заранее приготовленном отваре липы полотенце или плотную салфетку, накладываем ее на лицо. Ожидаем, пока она остынет, повторяем действия 5-6 раз;
- Умываемся кипяченой водой (0,5 л), смешанной с 2 ч. л. яблочного уксуса.
Кубики льда для лица с липой
Утренние и вечерние протирания кубиками льда возвращают коже молодость и сияние, снимают отечность и сглаживают морщины:
- Берем специальные пластиковые формочки для льда, заливаем в них ранее сваренный, процеженный и остывший отвар, помещаем все в морозилку;
- Используем только после полной заморозки (через 6-8 часов).
Маска для лица из липы и ромашки
При сильной пигментации, сухости и морщинах готовится вот такое простое средство:
- Варим отвар из ромашки и липы (по 1 ст. л. на 0,5 л воды), заливаем готовым процеженным раствором (0,5 ст. л.) большую ложку сметаны повышенной жирности, хорошенько все взбиваем;
- Пользуясь ватным диском, смазываем дерму составом;
- Спустя полчаса удаляем все при помощи липового лосьона или настоя.
Маска для лица из липы и чабреца
Для смягчения шелушащихся участков, лечения угревой сыпи и прыщей, снятия воспалительных процессов стоит воспользоваться этим старинным рецептом:
- Размешиваем по большой ложке обеих трав, прибавляем по 2 ч. л. измельченных листьев подорожника и мяты, разводим все стаканом воды. Кипятим полчаса, сливаем жидкость в отдельную посуду, а травы выбрасываем;
- Заливаем 2 ст. л. овсяной муки необходимой порцией отвара так, чтобы получилась кашица;
- Набухшую массу наносим на дерму и оставляем на 20 минут;
- Умываемся оставшимся отваром.
Маска для лица из липы и глицерина
Следующее средство используется для увлажнения, очищения и смягчения сухой огрубевшей кожи:
- В двух стаканах кипятка разводим по десертной ложечке соцветий липы и ромашки, прибавляем столько же зверобоя и листьев мяты;
- Настаиваем в течение часа, затем процеживаем и прибавляем глицерин (1 ч. л.);
- Наносим на лицо ежедневно, не смываем.
Маска для лица с липой и медом
В целях омоложения, устранения сального блеска, акне, постакне и прыщей полезно пользоваться этим составом:
- Теплый мед (3 больших ложки) разводим с лимонным соком (2 ч.л.) и равной порцией настоя из липы;
- Обрабатываем эпидермис готовой смесью;
- Спустя четверть часа умываемся контрастным образом.
К оглавлению
Отвар, настой и маска для лица из липы в домашних условиях: отзывы, видео, полезные советы
Целебные свойства данного дерева широко известны и востребованы в косметологии уже много лет, и все благодаря результатам использования липового цвета для лица в домашних условиях:
- Разглаживаются мелкие и глубокие морщинки;
- Пигментные пятна, шрамы и рубцы становятся незаметными;
- Оздоравливается цвет лица;
- Исчезают все виды проблемных высыпаний, раздражения и воспаления;
- Подсушивается сальный блеск, постепенно он перестает появляться.
Отзывы о маске с липой для лица наших постоянных читательниц также очень позитивны:
Екатерина, 35 лет:
«Очень понравилась маска из липы и ромашки. До ее использования у меня были слишком заметны пигментные пятна, но теперь моя проблема решена»
Марина, 23 года:
«Я бы посоветовала составом с глицерином разбавлять овсяные хлопья – лично мне это помогает убрать шелушения. Простым протиранием, как написано в рецепте, мне избавиться от них не удалось»
Олеся, 45 лет:
«Делаю медово-липовую маску, и вот что хочу о ней сказать: после нее моя кожа будто обновляется, но самое главное – и вправду исчезает жирный лоск!»
Источник