Дегтярное мыло польза для мужчин
Деготь – природный компонент, который широко используют с давних времен в косметологии и народной медицине. Он входит в состав многих известных продуктов, что выделяет их специфическим запахом. Деготь используется для заживления всевозможных ран на коже, нарывов, гнойников.
Это вещество получают из березы, содержащей в себе множество полезных компонентов. Листья, сок и кору дерева применяют в народной медицине с целью исцеления людей от множества недугов и болезней. Всем известная мазь Вишневского – отлично демонстрирует уникальные способности дегтя и его главную (и единственную) отрицательную сторону – зловонный аромат.
Что входит в состав дегтярного мыла
Состав дегтярного мыла может отличаться в зависимости от выбранного производителя. Так, в составе изделий от ТМ «Невская косметика», помимо дегтя, содержатся натриевые соли жирных кислот растительного и животного происхождения, вода, лимонная кислота, поваренная соль, триэтаноламин, загустители и другие химические вещества.
Самарская компания ОАО ПКК «Весна» использует пальмовое и кокосовое масла. А в домашних условиях можно обойтись только натуральными продуктами для приготовления. Его легко создавать по разным рецептам, но наиболее популярным является такой продукт на основе детского мыла.
Если было принято решение готовить мыло дома, следует понимать, что резкий запах будет распространяться в период всего процесса приготовления, а избавиться от него сложно в течение нескольких часов после окончания (порой не помогает ни вытяжка, ни открытое окно).
Вот проверенный рецепт домашнего мыла из дегтя:
- необходимо приготовить по 100 г простой воды и обычного детского мыла, 2 столовые ложки любого базового масла (кокосовое, виноградное, тыквенное, льняное) и березовый деготь 1,5 столовые ложки;
- натереть мыло на терке, добавить в него воду и подогреть смесь на водяной бане до полного растворения мыльной стружки;
- дождаться, когда полученный состав немного остынет, добавить в него деготь и масло, хорошо размешать;
- разлить смесь по формочкам, убрать в прохладное место для застывания (этот процесс иногда занимает до нескольких дней).
По желанию можно добавлять любимое эфирное масло или молотый кофе – все, что может улучшить аромат мыла и добавить ему полезных свойств.
Полезные свойства дегтярного мыла
Дегтярное мыло, изготовленное на основе природного дегтя, способно эффективно справляться с такими заболеваниями, как:
- псориазные бляшки;
- экзема;
- аллергические высыпания;
- дерматиты;
- гнойные прыщи, раны;
- фурункулы;
- кожные воспаления;
- царапины, трещины.
Это одно из самых доступных по стоимости средств, которые способны быстро и эффективно избавлять человека от кожного зуда, снимать проявления чесотки, устранять перхоть и прыщи.
Широкая сфера применения дегтярного мыла определяется его полезным действием. Оно используется против множества недугов и при распространенных кожных процессах.
1. Паразиты (головные и лобковые вши) – доказан высокий результат борьбы со вшами и гнидами, если применять изделие на протяжении нескольких дней подряд (не только до исчезновения паразитов, но и после этого, с целью предотвратить перерождение гнид).
2. Кожные заболевания на голове – независимо от причины недуга, дегтярное мыло используется для лечения кожных высыпаний, псориаза, раздражений и расчесов.
3. Для лечения прыщей и устранения черных точек – угревая сыпь пройдет быстрее, если применять средство ежедневно на протяжении недели. Поры очищаются, покраснения угасают, а новые высыпания не возникают.
4. Зуд во влагалище уйдет, если начать подмываться теплой водой с применением дегтярного мыла, которое активно борется со всевозможными вирусами и грибками.
5. Дерматит и себорея – сложные кожные заболевания, с которыми хорошо справляется березовый деготь, а потому применение мыла на его основе имеет высокую эффективность.
6. Грибок ногтей – для устранения признаков и причины болезни необходимо применять средство ежедневно, хорошо намыливая пораженные участки.
7. Профилактика ОРЗ и вирусных инфекций – для предотвращения попадания в организм патогенных микроорганизмов следует перед выходом из дома смачивать палец в воде, намыливать его дегтярным мылом и смазывать носовые ходы.
Противопоказания и вред
Как и любое средство, дегтярное мыло имеет свои противопоказания. Его не следует применять в таких случаях:
- во время беременности, когда организм подвергается сильным гормональным изменениям;
- в период лактации – так как деготь способен проникать во все биологические среды организма, в том числе, грудное молоко;
- при слишком сухой и чувствительное коже (если эффективность мыла превышает последствия его применения, необходимо использовать увлажняющие кремы и масла).
Если применять дегтярное мыло чрезмерно часто, могут наступить такие последствия, как пересыхание кожи, образование аллергических реакций местного характера. Специалисты рекомендуют пользоваться им не чаще двух раз в неделю.
Внимательно следите за своими ощущениями: при появлении каких-либо нежелательных реакций (зуда, боли в месте применения, покраснения) мыло необходимо тщательно смыть теплой проточной водой и избегать его в дальнейшем. Вред дегтя не может стать значительным, поэтому бояться каких-либо осложнений не следует.
Как часто можно мыть дегтярным мылом
Чтобы не навредить своему организму, следует придерживаться таких рекомендаций по применению дегтярного мыла:
- для интимных зон его не следует использовать чаще трех раз в неделю;
- при сухости кожи – не чаще одного раза в неделю (либо с использованием дополнительных смягчающих кремов, масел, составов);
- жирную кожу можно обрабатывать до двух раз в сутки;
- нормальная кожа хорошо переносит до трех воздействий в неделю;
- мыть голову с нормальным состоянием дермы можно через день, хорошо вспенивая мыло и нанося его по всей длине локонов.
Польза и вред для лица
Дегтярное мыло – это эффективный пилинг, способный очищать кожу от ороговевших клеток, жирного блеска и покраснений. Благодаря нормализации выработки секрета сальных желез и обеспечения хорошего притока крови к коже лица, улучшается ее питание и насыщение полезными веществами из косметических средств. Благодаря такому воздействию кожа остается красивой и здоровой долгое время.
Среди полезных свойств наиболее известны такие:
- сужение пор, устранение черных точек;
- ускорение восстановительных процессов;
- ранозаживление;
- устранение зуда и воспалений;
- профилактика и лечение кожных заболеваний (экземы, псориаза, аллергических проявлений).
Применение для лица
Природный антисептик можно использовать в виде самостоятельного продукта, предназначенного для умывания или для приготовления масок. Для этого следует взять измельченное дегтярное мыло собственного или коммерческого производства, натереть его на терке и использовать с добавлением других полезных ингредиентов.
Рецепт №1
Понадобится:
- 1 столовая ложка оливкового или виноградного масла;
- по 7 капель витамина А и Е;
- тертое дегтярное мыло.
Смешать ингредиенты и нанести их на кожу лица, шеи и области декольте. Такой же состав широко используется для головы (держать 15 – 20 минут, а затем смыть теплой водой без применения шампуня).
Рецепт №2
Для сохранения упругости и эластичности кожи, устранения мелких морщин и подтяжки каркаса эпидермиса можно приготовить маску на основе таких ингредиентов:
- 10 г стружки дегтярного мыла;
- 10 лечебной глины (белой или черной);
- 4 капли масла душицы.
Все смешать и аккуратно нанести на кожу лица. Оставить маску на 15 минут и смыть проточной водой. Чтобы повысить эффективность такой маски, после ее удаления пораженные прыщами и акне участки нужно протереть борным спиртом.
Маски и смеси из природных ингредиентов и дегтярного мыла позволяют улучшать состояние кожи не только женщинам, но и представителям сильного пола. Так, применение любой из вышеперечисленных масок позволит устранить признаки аллергических реакций и раздражения после бритья.
От прыщей
Избавиться от угревой сыпи с помощью дегтярного мыла – наиболее простой и доступный способ улучшить свой внешний вид. Для этого следует измельчить кусочек мыла (5 г) на терке, растворить его в теплой воде, добавить несколько капель лимона. Если этим составом умывать лицо на протяжении недели, кожа хорошо подсушится, а воспаления сойдут.
Польза и вред для волос
Для волос изделие полезно и эффективно не меньше, чем для лица. Его используют для оздоровления локонов, улучшения их внешнего вида, укрепления луковиц, борьбы с облысением. В основе состава мощный природный антисептик, который справляется с поражением волосяной луковицы грибками и паразитами, улучшает общий вид, насыщает корни кислородом и наполняет их нужной энергией.
Но есть и несколько ограничений применения дегтярного мыла для волос:
- при чрезмерно поврежденных и сухих локонах надо ограничить использование средства;
- не нужно держать голову намыленной дольше 5 минут;
- применять не чаще 1 раза в неделю;
- курс лечения должен быть продолжительным (месяц-полтора при нанесении 1 раза в 7 дней);
- чтобы сохранить нормальный уровень влаги, нужно применять кондиционеры и масла для волос после использования дегтярного мыла.
Если прислушиваться ко всем советам, можно улучшить состояние локонов, сделать их крепкими и красивыми, насытить полезными веществами.
Применение для волос
Рецепт №1. От облысения
Для приготовления состава необходимо взять 1 столовую ложку стружки дегтярного мыла, добавить к нему 5 капель витамина А. Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы и волосы по всей длине на 20 минут. Смыть маску теплой водой.
Рецепт №2. Витаминное насыщение
Потребуется:
- стружка дегтярного мыла – 1 столовая ложка;
- теплая вода – 50 – 70 мл;
- оливковое масло (можно использовать виноградное) – 1 столовая ложка;
- Витамин Е и А – по 7 капель.
Разведите стружку в воде, вспеньте состав и добавьте остальные ингредиенты. Наносите смесь на корни волос и на всю их длину, оставляйте так на полчаса. Промойте голову теплой водой с применением мягкого шампуня и кондиционера. Такая процедура может выполняться не чаще 1 раза в неделю.
Рецепт №3. Улучшение состояния волос
- касторовое масло – 1 ч.л.;
- масло облепихи – 1 ч.л.;
- лимонное или мандариновое масло – 2 капли;
- стружка дегтярного мыла – 2 ч.л.
Сначала нужно смешать все масла, а затем добавить остальные составляющие. Маску требуется втирать в корни волос и оставлять на 15 минут. После этого тщательно смыть водой и применить бальзам или кондиционер.
Для борьбы со вшами
Чтобы устранить паразитов с кожи головы необходимо на протяжении нескольких дней подряд промывать голову с дегтярным мылом, тщательно втирая его в корни волос (для избавления от гнид). Оставлять средство нужно не менее, чем на 10 минут, а затем смывать проточной теплой водой.
Дегтярное мыло для интимной гигиены
Гинекологи утверждают, что применять дегтярное мыло можно не только для лечения, но и для профилактики разного рода половых заболеваний. Оно отлично справляется с травмами и микротрещинами, защищает от проникновения грибков и вирусов, устраняет кожных паразитов и воспаления.
Для интимной гигиены продаются специальные составы на основе дегтярного мыла, которые имеют более мягкую текстуру. Это крем-мыло, гели, пенки – все они не повреждают нежную кожу в интимной зоне. Но использовать такие средства следует не чаще 2 – 3 раз в неделю.
От молочницы
Вагинальный кандидоз – частое заболевание женщин, независимо от способа их жизни, отношения к гигиене и других показателей. Грибы рода Кандида живут в прямой кишке, откуда легко попадают во влагалище при малейшем снижении иммунитета, после применения антибиотиков и т.д. Паразит активно размножается, отравляя жизнь женщине, вызывая зуд и покраснение слизистых. Избавиться от него можно с помощью простого и доступного средства – дегтярного мыла. Оно имеет щелочную реакцию, которая так не нравится грибам.
При появлении первых симптомов необходимо выполнить подмывание теплой водой с дегтярным мылом и повторять эту процедуру до трех раз в неделю.
ВНИМАНИЕ! Побороть запущенные процессы дегтярному мылу уже не под силу, для ее лечения обратитесь к гинекологу.
Применение при беременности
Специалисты утверждают, что использовать дегтярное мыло при беременности не следует. Это объясняется способностью березового дегтя проникать все внутренние жидкости организма, в том числе – околоплодные воды. Но при возникновении молочницы можно несколько раз подмыться с этим средством, так как применение лекарственных препаратов оказывают не меньшее воздействие, чем природное вещество.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Береза – это то дерево, дары которого человек давно научился использовать с выгодой для себя. Известны полезные качества березового сока и березовых почек, но даже кора этого дерева стоит на службе красоты и здоровья у людей. Кроме того, что из нее изготавливают бумагу, из коры еще получают деготь. Его широко применяют в медицине и косметологии, так как этот продукт обладает широким набором полезных качеств. Среди них можно отметить антисептический, противовоспалительный, антибактериальный, эффект. Березовый деготь добавляют в различные косметические средства: в шампуни, в мыло, в крема.
Регулярное использование дегтярного мыла позволяет избавить кожу от акне, способствует рассасыванию псориатических бляшек, а также помогает бороться с различными кожными заболеваниями.
Содержание:
- Особенности дегтярного мыла
- Особенности применения дегтярного мыла
- Как приготовить дегтярное мыло самостоятельно
Особенности дегтярного мыла
Ошибочно считать, что дегтярное мыло на 100% состоит из дегтя. Этого вещества в нем не более 10%, а оставшиеся 90% – это мыло. Однако, даже этих 10% достаточно для того, чтобы ощутить антибактериальный, подсушивающий, противовоспалительный и противогрибковый эффект. Это возможно за счет того, что в дегтярном мыле присутствуют производные фенола и щелочи, которые эффективно борются с бактериями, вирусами и грибками.
Дегтярное мыло – продукт с низкой стоимостью. Однако, его цена никак не отражается на эффективности этого косметологического средства.
Польза дегтярного мыла
Польза дегтярного мыла настолько велика, что недооценить ее достаточно сложно. Дегтярным мылом можно обрабатывать не только кожу, но и волосы.
Его с успехом применяют для решения следующих проблем:
Лечение кожи головы. Дегтярному мылу подвластны такие заболевания, как: жирная и сухая себорея, высыпания аллергической природы, псориаз волосистой части головы. Полностью избавиться от псориаза с помощью дегтярного мыла не получится, однако, благодаря ему можно значительно уменьшить симптомы этого дерматологического заболевания.
Лечение педикулеза. С помощью дегтярного мыла можно избавиться от вшей. На решение этой проблемы уйдет немало времени, если использовать в качестве антипаразитарного средства дегтярное мыло. Однако, преимущество его применения сводится к абсолютной безопасности продукта для детей и взрослых.
Избавление от акне и от черных точек на лице. Дегтярное мыло отлично подходит людям с жирной кожей лица. Оно хорошо сужает поры, устраняет сальный блеск, оказывает дезинфицирующее действие и препятствует появлению угревой сыпи.
Лечение дерматологических заболеваний. Дегтярное мыло дает выраженный регенерирующий эффект, поэтому его широко используют при таких кожных болезнях, как: экзема, дерматит, себорея, псориаз. Применение дегтярного мыла способствует усилению кровотока к обработанным местам.
Лечение молочницы. Дегтярное мыло используют в качестве вспомогательного средства при кандидозе влагалища. Кроме того, его можно применять для интимной гигиены, так как продукт обладает антибактериальным, антимикотическим и противовирусным эффектом.
Профилактика и лечение грибка стопы. С этой целью необходимо как можно чаще мыть ноги дегтярным мылом. Хорошо на 15 минут оставить пену на проблемной зоне, после чего смыть ее теплой водой. Это очень эффективная процедура, позволяющая избавиться от грибка стопы.
Профилактика гриппа. Установлено, что дегтярное мыло не менее эффективно борется со штаммами гриппа, чем оксолиновая мазь. Поэтому для профилактики вирусной инфекции, необходимо намылить палец и смазать им носовые проходы. Следует делать эту процедуру каждый раз перед посещением общественных мест.
Есть ли вред от дегтярного мыла?
Дегтярное мыло, особенно при его неправильном использовании, способно нанести вред. Его основной недостаток заключается в том, что оно сильно сушит кожу. Поэтому людям с сухой и чувствительной дермой следует отказаться от его использования. Если все-таки было принято решение применить дегтярное мыло, то стоит обязательно смягчать и увлажнять кожу с помощью жирных кремов.
Еще один недостаток дегтярного мыла – это его резкий запах. Хотя ради достижения поставленных целей с этой особенностью можно смириться.
Особенности применения дегтярного мыла
Дегтярное мыло подходит только в качестве наружного средства. Его широко применяют в терапевтических и косметологических целях. Однако, слишком часто использовать мыло не следует. Не рекомендовано наносить мыло на кожу чаще 1-2 раз в сутки.
Частота использования дегтярного мыла
Можно использовать дегтярное мыло для проведения следующих процедур:
Мытье головы;
Выполнение интимной гигиены;
Мытье лица и тела;
Предупреждение различных дерматологических заболеваний.
Прежде чем нанести мыло на кожу или на волосы, его необходимо хорошо вспенить. Для мытья тела можно воспользоваться мочалкой. Лицо умывают руками, либо с помощью специальной щетки. На волосы и на кожу головы мыльную пену нужно наносить на несколько минут.
Что касается периодичности использования дегтярного мыла, то она зависит от типа кожи человека и от того участка тела, на который оно наносится:
Два раза в сутки можно умываться мылом с дегтем при жирном типе кожи лица.
Не чаще 3 раз в неделю используют мыло при комбинированной коже.
Не более 3-4 раз в месяц следует применять мыло при сухой коже.
Не чаще 3 раз в неделю с помощью дегтярного мыла осуществляют интимную гигиену.
Волосы моют пеной из дегтярного мыла по мере необходимости. Ее не наносят на всю длину волос, а только на кожу головы и на корни.
Польза дегтярного мыла для кожи головы
С помощью дегтярного мыла можно избавиться от перхоти, снять кожный зуд. Хорошо применять это косметологическое средство людям с жирной кожей головы, так как оно обладает подсушивающим эффектом. Кроме того, волосы начинают расти сильнее, уменьшается их выпадение, они становятся крепче и здоровее.
Многие женщины опасаются использовать дегтярное мыло из-за его неприятного запаха. Однако, он очень быстро выветривается. Чтобы ускорить этот процесс можно воспользоваться специальными масками или бальзамами с парфюмерными отдушками.
Воду для мытья головы нужно использовать теплую. Хорошо, если она будет мягкая. Добиться этого можно с помощью добавления в водопроводную воду обычной соды. Перед тем как наносить мыло на волосы, его нужно взбить в пену. Не следует втирать пену в саму ость волоса. Ее достаточно нанести только на корни.
Часто после мытья головы волосы теряют блеск и с трудом поддаются расчесыванию. Чтобы этого избежать, нужно ополоснуть их травяным отваром, лимонным соком или водой с добавлением уксусной кислоты.
Не стоит ждать, что уже после применения дегтярного мыла волосы наберутся густоты и силы. Для появления положительного эффекта может потребоваться, как минимум, месяц его регулярного использования. Иногда женщины, после месячного применения дегтярного мыла отказываются от шампуней и полностью переходят на это средство.
Избавление от вшей с помощью дегтярного мыла
С древних времен деготь применяли для избавления от паразитов. Его популярность объясняется безопасностью этого средства для здоровья человека. Но дегтярное мыло обладает слабой эффективностью в лечении педикулеза. Чтобы с его использованием избавиться от вшей, потребуется много усилий.
Для выведения паразитов удобнее всего применять мыло в жидкой форме.
Вот два осиновых рецепта:
На мокрые волосы нужно нанести дегтярное мыло, выдержать на протяжении 10 минут и смыть теплой водой. После процедуры нужно тщательно прочесать волосы мелким гребнем.
Второй вариант: тщательно намылить влажные волосы и оставить пену на час, предварительно обернув голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Спустя час мыло смыть и вычесать волосы гребнем.
Дегтярное мыло можно использовать для лечения и профилактики блох у домашних животных.
Лечение акне с помощью дегтярного мыла
С помощью дегтярного мыла можно быстро избавиться от прыщей. Дело в том, что деготь обладает антибактериальным, рассасывающим и дезинфицирующим эффектом. Поэтому его широко используют для избавления от угрей, прыщей и иных гнойных высыпаний на коже.
Если угревая сыпь наблюдается лишь на ограниченном участке тела или лица, то стоит намыливать только их, не затрагивая здоровую дерму. После того, как мыло будет смыто, необходимо обработать кожу лосьоном и нанести на нее увлажняющий крем. Не стоит использовать для обработки дермы спиртосодержащие лосьоны, так как это будет способствовать усилению сухости.
Для избавления от прыщей потребуется регулярное использование дегтярного мыла на протяжении 14-30 дней, а иногда и меньше. Как только высыпания на лице пройдут, следует отказаться от столь частого применения мыла с дегтем. С профилактической целью можно наносить его на кожу лица 1 раз в две недели.
Не стоит пользоваться пилингами во время лечения дегтярным мылом. Это касается любых масок, скрабов, химических и механических пилингов. Если спустя время на лице вновь появляются даже незначительные высыпания, необходимо опять начинать пользоваться дегтярным мылом. Это позволит не допустить поражения обширных участков кожи угревой сыпью.
Для ухода за кожей лица удобно пользоваться жидким, а не кусковым мылом. При этом форма выпуска продукта никак не сказывается на его свойствах.
Маска для лица с дегтярным мылом
Очень хорошо использовать маску с применением дегтярного мыла тем людям, кожа которых обильно покрыта угревой сыпью.
Правила проведения процедуры следующие:
Хорошо намылить руки, до образования на них обильной пены.
Осторожно нанести пену на лицо.
Оставить на некоторое время, до того момента, пока пена начнет сохнуть.
Когда появится ощущение стянутости, пену нужно смывать.
Сначала лицо ополаскивают теплой, а затем прохладной водой.
Завершающим этапом процедуры является увлажнение кожи лица с помощью жирного крема.
После такой маски кожа станет подтянутой, гладкой и нежной.
Точечный компресс из дегтярного мыла для лечения угревой сыпи и акне
Мыло необходимо осторожно поскрести ногтем и полученную крошку нанести на прыщ. Сверху на сухое мыло наносят немного пены. Такой компресс нужно оставить на ночь. Утром можно будет оценить результаты: прыщ станет намного меньше.
Хорошо делать такой компресс два раза в день. Если возникает ощущение сухости кожи, то можно воспользоваться увлажняющими кремами.
Как приготовить дегтярное мыло самостоятельно
Так как дегтярное мыло обладает широким набором полезных качеств, хорошо всегда иметь его под рукой. Мыло можно приобрести в любом магазине бытовой химии. Его цена варьируется в пределах от 15 до 30 рублей.
Однако, можно приготовить такой полезный продукт самостоятельно.
Для этого потребуются следующие компоненты:
Березовый деготь, который можно приобрести в аптечном пункте;
Детское или хозяйственное мыло;
Крупная терка и столовая ложка;
Посуда для приготовления водяной бани;
Форма для мыла.
Этапы изготовления дегтярного мыла:
Натереть на терке мыло (детское или хозяйственное).
Поставить мыло подогреваться на водяную баню.
Важно следить за тем, чтобы вода не закипала. Когда мыло начнет таять, нужно добавить к нему немного воды. Следует непрерывно мешать получившуюся смесь.
Когда состав приобретет клейкость, к нему необходимо добавить деготь. На одно кусковое мыло потребуется 2 ст. ложки дегтя.
Все компоненты необходимо тщательно перемешать.
Когда смесь станет однородного цвета, мыло нужно убрать с огня, остудить до 50 °C и разлить по формам.
Если мыло будет остывать при комнатной температуре, то не стоит его ничем накрывать. Когда для устранения запаха мыло выносят на свежий воздух, следует прикрыть формочки пленкой или тканью.
Срок годности такого мыла – 2 года. Лучше всего хранить его, обернув в бумагу. Пенится мыло домашнего производства не хуже, чем магазинный продукт, а еще оно не будет так сильно сушить кожу.
Следует понимать, что дегтярное мыло решает только косметические проблемы, то есть действует местно. Для лечения кожных заболеваний зачастую требуется системная терапия, для получения которой необходимо обращаться за врачебной консультацией.
Хотя современный косметологический рынок предлагает массу средств для ухода за кожей, дегтярное мыло остается популярным продуктом. И дело не только в его цене, мыло с дегтем действительно работает. Поэтому миллионы мужчин и женщин применяют его в лечебных, косметологических и оздоровительных целях.
Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт
Образование:
Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы
Источник