Дети поливитамины польза и вред
Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор Владимир Спиричев.
От чего и для чего?
Нет родителей, которые бы сомневались в том, нужны ли ребенку витамины. А вот вопрос «какие» вызывает споры. Даже самые продвинутые мамы и папы порой считают, что если ребенок получает достаточно свежих фруктов и овощей, то аптечные витамины ему ни к чему. И на первый взгляд, казалось бы, они правы. Тем более что европейские и американские диетологи настойчиво твердят: достаточно ежедневно съедать 5 порций свежих овощей и фруктов (одно большое яблоко или одно овощное блюдо) и все будет в порядке.
Так ли это на самом деле? Ведь из растительных продуктов мы получаем главным образом витамин С и каротиноиды – вещества, которые превратятся в витамин А только в том случае, если морковь съесть со сметаной или выпить морковный сок со сливками: без жиров витамин А не образуется и не усваивается. Да и живем мы в стране, где большую часть года вынуждены есть не свежие фрукты и овощи, а те, что привезены и долго лежали в хранилищах, самая большая польза от которых разве что пищевые волокна, улучшающие работу желудка. А витаминов группы В, необходимых и для обмена веществ, и для кроветворения, для мозга и нервной системы, в овощах и фруктах нет вовсе. Они содержатся только в мясе, печени, почках, крупах с оболочкой.
К тому же витамины должны работать в связке с минералами и наоборот. Например, железо активно усваивается только при помощи аскорбиновой кислоты, кальций – витаминов D и так далее. А значит, чтобы ребенок не испытывал витаминного дефицита, он должен есть очень правильную и сбалансированную еду. Изо дня в день. У многих ли это получается? Вот и выходит, что обеспечить организм ребенка витаминами и минералами из натуральных продуктов – дело малореальное.
Как обнаружить дефицит?
Хватает ли ребенку витаминов и минералов или нет? Ответить на этот вопрос довольно трудно. Гиповитаминоз (витаминная недостаточность) годами не проявляет себя. Ребенок может быстрее уставать, легче простужаться, чаще болеть, если недостает витамина С, мощного антиоксиданта. При нехватке витаминов В2, K и F порой возникают поносы, а при недостатке А – ломаются ногти, начинают болеть глаза. Примеров можно привести много, но многие ли родители связывают эти симптомы с витаминно-минеральным дефицитом?
Объективную картину обеспеченности витаминами можно выявить с помощью анализов крови и мочи. Например, уровень В1 определяется по эритроцитам, В2 по эритроцитам и лейкоцитам в сыворотке крови и моче, А, D и Е – исследованием плазмы крови и т.д.
Следить за уровнем витаминов важно, когда у ребенка есть хронические заболевания. Например, при болезнях желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты), при сахарном диабете нарушаются процессы увоения витаминов и минералов. На всасывании жирорастворимых витаминов А, Е, К и D сказывается состояние желчного пузыря и печени. В этих случаях иногда нужны более высокие дозы витаминов и минералов, но каких именно и в каком количестве необходимо решать с лечащим врачом.
О том, чего нет в инструкции
Стоит ли делать перерывы в приеме витаминов? Мнения специалистов на сей счет расходятся. Одни считают, что принимать их нужно круглый год, другие советуют летом делать перерыв, поскольку в это время ребенок получает витамины из свежих фруктов и овощей. И все же кое в чем мнения специалистов совпадают. Большинство из них считают, что принимать витамины нужно обязательно:
● в межсезонье – с декабря по апрель;
● при смене климата, даже если вы едете с ребенком отдыхать в бархатный сезон;
● за месяц-полтора до поступления ребенка в садик или школу;
● во время и после болезни, особенно если ребенок получал антибиотики. Но здесь есть важный нюанс: в это время нужно давать витамины без микроэлементов, чтобы снизить риск аллергических реакций.
Тщетная предосторожность
У вас и теперь остались сомнения? Тогда давайте разберемся в аргументах, которые выдвигают противники аптечных препаратов. На поверку многие из них не соответствуют действительности.
Миф 1. Синтетические витамины – вещества химические, они не могут быть полезнее живых из натуральных продуктов.
На самом деле все аптечные витамины полностью идентичны природным и по химической структуре, и по биологической активности. Это не суррогаты, а те же соединения, которые есть в любой растительной и животной клетке. Кстати, их и получают главным образом натуральным способом: D – из печени рыб, Е – из соевого белка, витамины группы В – из дрожжей за счет синтеза микроорганизмов.
Миф 2. Искусственные витамины усваиваются хуже, чем витамины из натуральных продуктов.
Все с точностью до наоборот. В продуктах витамины находятся в связанной форме, а в препаратах – в чистом виде, поэтому организм не тратит силы на их освобождение от сопутствующих веществ, а сразу же запускает в работу.
Миф 3. Аптечные витамины могут вызвать у ребенка аллергические реакции.
Натуральные продукты провоцируют аллергию гораздо чаще. Во-первых, потому что любой продукт состоит из сложного комплекса химических веществ, каждое из которых может стать для ребенка аллергеном. Во-вторых, чистой пищи сейчас практически нет: большинство продуктов содержат консерванты, красители, усилители вкуса, ароматизаторы и многие другие вещества, вызывающие аллергию. Витамины – не чужеродны для организма, они не вызывают образования антител, а значит, не могут провоцировать аллергические реакции.
Миф 4. Прием искусственных витаминов может привести к гипервитаминозу (их избытку).
Есть только два витамина – D и А, длительный прием которых может вызвать передозировку. Но для этого их нужно принимать в количествах, превышающих потребность в них в сотни (!) раз. Все остальные витамины не накапливаются: поступив в организм, а излишки выводятся с мочой.
Важно
На красители, ароматизаторы, стабилизаторы, вкусовые добавки, которые иногда входят в состав витаминных препаратов, у некоторых детей может возникать аллергия. Добросовестные производители предупреждают об этом в прилагаемой к витаминам инструкции. Не забывайте внимательно ее прочесть, прежде чем давать ребенку препарат. Шипучие витамины подходят не всем детям. Их нельзя давать при заболеваниях пищевода, желудочно-кишечного тракта, так как они могут вызвать раздражение и боли в животе.
«АиФ Здоровье» рекомендует
► В витаминных комплексах предусмотрена дозировка от 50 до 100% суточной потребности детского организма в витаминах. Чем выше цифра, тем эффективнее препарат.
► Лучше всего покупать препараты крупных производителей, давно работающих в этой области: продукция таких компаний проходит клинические исследования, соответствует международным требованиям в фармацевтической промышленности GMP.
► Важно не только содержание, но и форма: например, для самых маленьких предпочтительнее капли, которые удобно доба-влять прямо в еду. После двух лет – сиропы, а после трех можно использовать препараты в форме жевательного мармелада, шипучих напитков, драже, таблеток.
► Обязательно обращайте внимание, для какого возраста предназначен тот или иной препарат. Витаминно-минеральные комплексы отличаются прежде всего по дозировке, а также по входящим в него компонентам, в зависимости от возраста ребенка.
Личное мнение
Эммануил Виторган:
– На мой взгляд, натуральные овощи, фрукты, соки – предпочтительнее, но в те времена, когда рос мой сын, многое было в дефиците. В том числе – и качественные фрукты. Поэтому аптечные витамины мы тоже иногда использовали.
Смотрите также:
- Выбираем витамины: какие бывают комплексы и как избежать передозировки →
- Восполнить дефицит. Выбираем витамины →
- Пребиотики и пробиотики →
Источник
Микроэлементы нужны любому человеку. Поэтому родители должны начать заботиться о детях с самого рождения. Врачи советуют минимум 2 раза в год давать комплекс поливитаминов. Такие мероприятия позволят укрепить иммунитет, полноценно сформироваться организму, а также обеспечить нормальный рост и развитие. Фармакологические компании предлагают различные поливитамины для детей. Существует ТОП лекарственных средств, которые отличаются эффективностью и доступностью.
Зачем ребенку нужны поливитамины
Поливитамины включают комплекс необходимых веществ, которые обеспечивают нормальную работу всего организма в целом. В нынешнее время врачи практически каждому ребенку советуют давать БАДы. Это объясняется скудным питанием, регулярными стрессами и неблагоприятной экологической обстановкой в стране.
Недостаток полезных веществ плохо сказывается на общем состоянии и иммунитете, ребенок начинает часто болеть, плохо спит, становится раздражительным
Полезные вещества принимают участие в обновлении клеток и тканей. Они отвечают за работу опорно-двигательного аппарата, поддерживают функциональность центральной нервной системы, сосудов и сердца. Происходит нормализация обменных процессов, повышение иммунитета.
Если принимать поливитамины детям, это поможет желудочно-кишечному тракту привыкнуть к поступлению новых продуктов. Ребенок себя чувствует бодро, так как пополняется запас энергии. БАДы необходимы и в тот момент, когда ребенок первый раз идет в детский сад или школу.
Показания к применению
Поливитамины с минералами для детей назначают в следующих случаях:
- при повышенной утомляемости;
- при умственных нагрузках;
- при повышенной физической активности;
- в период активного роста;
- при нерациональном и скудном питании;
- в период восстановления после перенесенных заболеваний;
- при дефиците микроэлементов;
- для улучшения иммунитета.
Важно! Поливитамины для детей выступают в качестве профилактики различных болезней. Их следует давать детям, которые ходят в детский сад или школу.
Лучшие витамины для детей до года
Врачи считают, что малыши, находящиеся на грудном вскармливании, получают достаточное количество микроэлементов из материнского молока. В первый год младенцы быстро растут и активно развиваются. Поэтому полезных веществ может не хватать.
В этот период времени ребенку необходимо обеспечить поступление некоторых микроэлементов:
- Ретинол. Необходим для роста ребенка, хорошего зрения и иммунитета.
- Витамин Д. Принимает участие в обмене кальция и фосфора. Отвечает за состояние костей и рост зубов.
- Аскорбиновая кислота. Повышает иммунитет. Делает сосуды более эластичными.
- В1. Участвует в обменных процессах. Отвечает за работу нервной системы и пищеварительного тракта.
- В2. Участвует в энергетических процессах, метаболизме белков, жиров и углеводов. Нормализует состояние слизистых оболочек и кожного покрова.
- В6. Необходим для кроветворительной системы.
- РР. Отвечает за состояние кожи и работу органов пищеварительной системы.
- Н. Нужен для печени, волос, ногтей и кожи.
- Альфа-токоферол. Помогает в усвоении других микроэлементов.
Также маленькому организму необходим кальций, магний, витамин К, В5, В9, В12, медь и цинк.
Мульти-Табс Бэби
Производитель — Дания.
БАД повышает иммунитет и способствует физиологическому росту ребенка
Хорошие поливитамины для детей, в состав которых входят витамины А, Д и С. Препарат выпускают в каплях. Раствор находится во флаконе объемом 30 мл.
Повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, благоприятно сказывается на состоянии зрительного органа. Улучшает работу пищеварительного тракта, принимает участие в образовании коллагена. Предупреждает развитие рахита.
Лучшие поливитамины для детей 1-2 лет
Поливитамины с минералами для детей до 2 лет выпускаются в каплях, сиропах и гелях. БАДы имеют приятный запах и вкус. В этот период времени наблюдается активный рост ребенка, прорезывание всех молочных зубов. Но некоторые виды препаратов в составе имеют красители и ароматизаторы, которые часто ведут к проявлению аллергических реакций.
Алфавит Наш малыш
Поливитамины для детей в возрасте от 1 года до 3 лет. Препарат следует давать 3 раза в день.
В состав порошка из пакетика с надписями розового цвета входят:
- кальций;
- фолиевая кислота;
- витамин Д3;
- цианокобаламин.
Поливитамины с кальцием для детей принимают в утренние часы. Такой состав позволяет предупредить развитие рахита, укрепить кости и зубы.
Порошок из пакетика с надписями зеленого цвета содержит:
- аскорбиновую кислоту;
- магний;
- никотинамид;
- цинк;
- витамин Е;
- бета-каротин;
- рибофлавин;
- витамин В6;
- йод.
Поливитамины с цинком для детей ускоряют созревание нервной системы, стимулируют метаболические процессы, стабилизируют функциональность органов пищеварительного тракта. Препарат дают ребенку в обед.
Порошок из пакетика с надписями голубого цвета содержит микроэлементы, которые улучшают состав крови, нормализуют процесс поступления кислорода к тканям:
- бета-каротин;
- витамин В1;
- аскорбиновая кислота;
- фолиевая кислота;
- железо.
Перед применением порошок растворяют в кипяченой воде, молоке или смеси
Киндер Биовиталь гель
Пищевая добавка, которая восполняет дефицит микроэлементов в детском организме. Форма выпуска — гель.
В состав комплекса включены такие вещества:
- витамин Д3;
- лецитин;
- аскорбиновая кислота;
- марганец;
- никотинамид;
- витамин А;
- кальций;
- альфа-токоферол;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- тиамин;
- витамин В12.
Гель имеет приятный вкус, так как в состав входит сахароза и ароматизатор
Пиковит сироп
Производитель — Словения. БАД выпускают в форме сиропа оранжевого цвета. Витаминный комплекс состоит из:
- ретинола;
- витамина Д3;
- аскорбиновой кислоты;
- тиамина;
- рибофлавина;
- дексапантенола;
- витамина В6;
- цианокобаламина;
- никотинамида.
Предназначен для детей старше года, повышает иммунитет, ребенок становится активным, веселым
Кроме этого, в составе сиропа есть вспомогательные вещества в виде сахарозы, глюкозы, апельсинового масла, грейпфрутового ароматизатора.
Важно! У препарата есть один минус — он часто вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций. Поэтому давать БАД нужно с осторожностью.
Лучшие поливитамины для детей 3-5 лет
Возраст ребенка от 3 до 5 лет считается особым периодом. В этот момент малыш первый раз идет в детский сад. Из-за контакта с другими детьми начинает часто болеть. Чтобы помочь ребенку преодолеть этот этап и повысить его защитные силы, рекомендуется давать поливитамины для иммунитета детям.
Алфавит Детский сад
Этот витаминный комплекс востребован среди родителей и врачей. Поливитамины для детей выпускают в жевательных таблетках. Прием разделен на 3 раза. В каждом драже содержатся микроэлементы, которые хорошо сочетаются между собой.
Таблетка зеленого цвета имеет яблочный вкус. В ее состав входят такие вещества:
- бета-каротин;
- аскорбиновая кислота;
- витамин В1;
- фолиевая кислота;
- железо;
- медь.
Второе драже имеет оранжевый цвет и апельсиновый вкус. Состоит из:
- витамина А;
- витамина С;
- пиридоксина;
- никотинамида;
- альфа-токоферола;
- рибофлавина;
- магния;
- цинка;
- селена;
- марганца.
Таблетка розового цвета отличается наличием клубничного вкуса и составом. В нее входят следующие соединения:
- фолиевая кислота;
- пантотеновая кислота;
- цианокобаламин;
- холекальциферол;
- кальций.
Алфавит Детский сад отличается от других препаратов тем, что в состав драже входят хорошо сочетаемые между собой микроэлементы, риск проявления аллергических реакций сведен к минимуму.
Витрум Бэби
Форма выпуска — жевательные таблетки, которые выполнены в виде фигурок животных. Отличаются фруктово-ванильным привкусом. Состоят из необходимых микроэлементов:
- витамин К1;
- бетакаротен;
- холекальциферол;
- альфа-токоферол;
- тиамин;
- аскорбиновая кислота;
- пантотеновая кислота;
- биотин;
- рибофлавин;
- витамин РР;
- пиридоксин;
- цианокобаламин;
- фолиевая кислота;
- фосфор;
- магний;
- кальций;
- железо;
- марганец;
- цинк;
- молибден;
- йод;
- хром;
- селен;
- медь.
Также в составе есть апельсиновый сок, сорбитол и куркумин
Мульти-табс Малыш Кальций+
Поливитамины с витамином Д3 и кальцием для детей. Также БАД содержит другие микроэлементы в виде железа, цинка, альфа-токоферола, тиамина, бета-каротина, биотин, селен, рибофлавина, хрома, йода.
Выпускается в жевательных таблетках, которые имеют малиново-клубничный привкус
Внимание! Этот комплекс отлично подходит для детей, которые склонны к проявлению аллергических реакций. Это объясняется тем, что в составе нет лактозы и глютена.
Лучшие поливитамины для детей 7-10 лет
В 7 лет ребенок переходит в новый коллектив, идет в первый класс. Этот период опять сопровождается стрессом, понижением иммунитета, замкнутостью или раздражительностью. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, необходимо 2 раза в год давать ребенку БАДы.
Мульти-табс Юниор
Производитель — Дания. Комбинированное лекарственное средство, в состав которого входят вещества:
- ретинол;
- холекальциферол;
- витамин Е;
- тиамин;
- рибофлавин;
- пиридоксин;
- цианокобаламин;
- никотинамид;
- пантотеновая кислота;
- фолиевая кислота;
- аскорбиновая кислота;
- железо;
- цинк;
- медь;
- марганец;
- хром;
- селен;
- йод.
Этот комплекс необходим детям в период активного роста в качестве профилактики. Способствует повышению умственных и физических способностей.
Алфавит Школьник
Поливитамины для детей школьного возраста. Ежедневно необходимо принимать по 3 таблетки, каждая из которых имеет свой состав и вкус.
Жевательные таблетки красного цвета имеют вишневый привкус.
Состоят из:
- витамина С;
- витамина В1;
- витамина А;
- фолиевой кислоты;
- железа;
- меди.
Жевательную таблетку оранжевого цвета принимают в обед. Она имеет вкус апельсина.
Содержит:
- аскорбиновую кислоту;
- витамин РР;
- альфа-токоферол;
- витамин В2;
- витамин В6;
- ретинол;
- магний;
- цинк;
- йод;
- селен.
Третья таблетка отличается банановым вкусом. Ее принимают вечером. Она обогащена кальцием, фолиевой кислотой и витамином Д3.
БАД предназначен для школьников, улучшает память и внимание, нормализует работу нервной системы
Важно! Прием витаминного комплекса Алфавит Школьник способствует налаживанию метаболических процессов, снижению негативного воздействия от стрессов, улучшению памяти и внимания.
Пиковит Форте 7+
Поливитамины для детей старше 7 лет. Выпускаются в таблетках, которые покрыты оболочкой.
Пищевая добавка содержит:
- аскорбиновую кислоту;
- альфа-токоферол;
- никотинамид;
- кальций;
- цианокобаламин;
- ретинол;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- тиамин;
- фолиевую кислоту;
- холекальциферол в масляной форме.
Также в состав входят ароматизатор со вкусом мандарина и бетакаротин, не содержит сахар
Витамины группы В нормализуют углеводный, жировой и белковый обмен. Микроэлементы улучшают состав крови.
Лучшие поливитамины для детей 10-17 лет
В возрасте 10-17 лет происходит период полового созревания. Щитовидная железа начинает активно вырабатывать гормоны. Рост стремительно увеличивается, но при этом может страдать умственное и физическое развитие. Чтобы все процессы были в норме, подросткам также необходимо давать специальные поливитамины.
Супрадин Кидс Юниор
Производитель — фармакологическая компания из Швейцарии. В состав БАДа входит 12 витаминов и 9 минералов. Также препарат обогащен холином. Этот микроэлемент относится к витаминам группы В и является компонентом лецитина. Помогает в работе печени, нервной системы и головного мозга.
Комплекс повышает физическую и умственную трудоспособность, обладает общеукрепляющим действием, нормализует метаболизм жирных кислот, стимулирует выработку гормонов.
Витрум Юниор
Форма выпуска — жевательные таблетки.
Состав БАДа:
- фитоменадион;
- рибофлавин;
- тиамин;
- пиридоксин;
- пантотеновая кислота;
- ретинол;
- витамин Д3;
- альфа-токоферол;
- витамин В12;
- биотин;
- витамин Н;
- магний;
- кальций;
- железо;
- медь;
- йод;
- марганец;
- хром;
- молибден;
- фосфор;
- цинк.
Применение витаминного комплекса ведет к увеличению неспецифических защитных сил организма
Мульти-табс Тинейджер
Поливитамины, которые обогащены жизненно важными микроэлементами. Выпускаются в таблетках для жевания. Комбинированный препарат, который повышает иммунную защиту организма.
Восполняет нехватку полезных веществ
Улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Нормализует состав крови. Понижает уровень холестерина. Имеет мягкое седативное действие. Поливитамины для детей после 12 лет рекомендуется давать 1 раз сутки в течение 1-2 месяцев, после чего делают перерыв.
Рекомендации по выбору
При выборе витаминов необходимо учитывать возраст ребенка. Но без консультации врача лучше не давать БАДы. Прием препаратов может привести к передозировке полезных веществ, на фоне чего возникнут неблагоприятные последствия для организма.
Противопоказания
Поливитамины с минералами для детей, несомненно, оказывают пользу для растущего организма. Но давать их можно не каждому ребенку. У любого витаминного комплекса есть ряд противопоказаний:
- аллергические реакции на вспомогательные компоненты;
- индивидуальная непереносимость препарата;
- болезни почек и мочевыделительной системы;
- поражения центральной нервной системы;
- гипервитаминоз;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- некоторые заболевания щитовидной железы;
- фенилкетонурия;
- нарушения обменных процессов.
Важно! Перед тем как дать поливитамины детям, необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций и избытка микроэлементов.
Мнение педиатров
Врачи считают, что поливитамины нужны ребенку в возрасте 3-8 лет. Именно в этот период времени наблюдается активный рост и развитие малыша. Нервная система подвергается регулярным стрессам, ведь дети в этот момент начинают посещать детский сад и школу. Организм просто не справляется с нагрузкой.
Малышей до 2 лет рекомендуется кормить грудным молоком или давать специальные адаптированные смеси. Они богаты витаминами и минералами. Если принимать еще дополнительные препараты, это может привести к передозировке и опасным последствиям.
Важно! В любом возрасте ребенку нужно давать витамин Д.
Этот элемент вырабатывается только при воздействии на кожу солнечных лучей. Так как с сентября по май активность солнца низкая, витамин Д перестает поступать в необходимом количестве. Значит, нарушается усвоение кальция и фосфора.
Заключение
Поливитамины для детей так же необходимы, как и для взрослого человека. Но выбирать их нужно исходя из возраста. На каждом этапе необходимы определенные микроэлементы. Стоит помнить и о том, что избыток так же опасен, как и их дефицит.
Отзывы родителей о поливитаминах для детей
Елена, 43 года, г. Екатеринбург.
Два месяца назад мой 3-летний сын пошел в детский сад. Естественно. Стал часто болеть и быстро уставать. Педиатр посоветовал подавать Алфавит Детский сад. После завершения курса ребенок стал активным и жизнерадостным.
Андрей, 33 года, г. Калининград.
Дочь пошла в школу. Чтобы снизить влияние стресса, жена купила ребенку таблетки Пиковит. Через 3 дня приема на коже появилась сыпь. Пришлось отменить препарат.
Ульяна, 36 лет, г. Самара.
Детям покупаю только Омегу-3 с зарубежных сайтов, а также даю витамин Д3 в каплях. Другие препараты никогда не принимали.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник