Детский чай польза и вред
В процессе питания ребенка крайне важно контролировать поступающее в организм количество жидкости. С введением прикорма молодые родители начинают давать малышу обычную воду, детские соки, компоты, кисели. Можно ли давать чай детям, какой возраст лучше всего подходит для знакомства с ним?
Влияние чая на детский организм
Чайные листья содержат компоненты, влияющие на организм малыша в разной степени:
- Танин обладает дубильными свойствами, препятствует процессу усвоения железа, результатом этого может быть падение уровня гемоглобина и риск развития анемии.
- Теин (чайный кофеин). Относится к группе алкалоидов, которые отличаются продолжительным действием. Он стимулирует работу кишечника, стимулирует обмен веществ, но способствует нервной возбудимости и учащению пульса. Если количество теина в порции достаточно высокое, то может приостановится выработка витамина Д, что повышает риск развития рахита.
- Кислота щавелевая. Не дает в полной мере усваивать кальций, что чревато ухудшением костного роста и разрушением нежной эмали молочных зубов.
- Пуриновые основания. Образуют лишнее количество мочевой кислоты и солей, что увеличивает нагрузку на незрелые почки детей. Избыток этих веществ выражается повышенной нервозностью, гиперактивностью, высыпаниями на коже или рвотой.
- Антиоксиданты. Необходимы для очищения организма от вредных веществ.
- Метионин. Способствует нормализации обмена жиров.
- Необходимые витамины и химические вещества: группы В и С, магний, цинк, марганец, фтор, калий.
Можно ли детям чай
Польза напитка
Теин способствует перевозбуждению неокрепшей нервной системы малыша, поэтому употребление напитка в больших количествах не рекомендуется. Маленькая порция чая оказывает благотворное влияние:
- способствует растворению жиров и улучшению перистальтики кишечника;
- помогает регулировать обмен веществ, избавляет от ощущения тяжести в животе после приема мясной пищи;
- избавляет от изжоги, которой зачастую страдают маленькие дети;
- фтор, который содержится в чайных листьях, укрепляет кости, стимулирует рост зубов, волос и ногтей;
- защищает организм от воздействия вредных веществ за счет содержания большого количества антиоксидантов;
- витаминный состав чая необходим крохе для нормального развития.
Вред чая для детей
Состав чайных листьев включает много компонентов, влияющих отрицательно на поведение детей:
- переизбыток чая заставляет сердце и почки малыша больше работать;
- слишком крепкий напиток может привести к возбуждению нервной системы, учащению сердечного ритма, бессоннице и слишком частому мочеиспусканию;
- может ухудшиться память и концентрация внимания;
- если кроха будет слишком часто находится в состоянии перевозбуждения из-за частого употребления чая, может начаться перерасход питательных веществ, который приведет к ухудшению процесса роста крохи;
- чай высокой крепости содержит большое количество танина, который снижает аппетит и провоцирует проблемы в пищеварительном тракте;
- в крепком чае содержится меньше витамина В1, который помогает усваивать железо.
Содержащиеся в чае токсичные вещества накапливаются в организме постепенно, поэтому задумываясь, можно ли месячному ребенку чай, не стоит забывать, что в будущем это может спровоцировать аллергию, перебои в ночном сне, гиперактивность, проблемы с памятью и сосредоточенностью.
Оптимальный возраст для введения чая
Когда малыш немного подрос, многим мамам не терпится дать ему попробовать любимый напиток. Но можно ли годовалому ребенку чай? Не стоит торопиться с введением чая в рацион крохи, есть множество других напитков, которые богаты витаминами и способны восполнять дефицит влаги: детский сок, компот из свежих и сухих фруктов, кисель, морс.
Черный чай стоит давать ребенку не ранее 1,5-2 лет.
Начиная с этого возраста или позже, можно заваривать слабый настой без добавок и давать ребенку небольшими порциями. Введение зеленого чая, из-за повышенного содержания кофеина, рекомендуется отложить до возраста 10-11 лет.
Отвары трав, разработанные специально для маленьких детей, обладают полезными свойствами и благотворно влияют на нервную систему ребенка.
Можно ли детям пить чай: рассматриваем разные виды напитка
Чай может быть заварен традиционным способом или с добавками.
Травяные чаи
Чаи с добавками в виде трав выпускаются производителями детского питания и безопасны для малышей.
Заварка с фенхелем разрешена с 1 месяца для борьбы с кишечными коликами. Заварка с ромашкой поможет успокоить нервную систему, подготовить малыша ко сну и снять воспаление, если ребенок заболел, липовая улучшает сон и нормализует работу ЦНС, с мятой помогает от вздутия живота и при повышенной нервной возбудимости.
Черный и зеленый чай
Можно ли детям зеленый чай? Однозначно нет, в зеленом чае высокое содержание кофеина, оказывающего негативное воздействие на организм крохи.
Черный чай стоит давать только листовой, желательно заваренный только что, не горячий, минимальной крепости, чтобы содержание вредных веществ в нем было незначительным. Сахар не рекомендуется добавлять, его лучше совсем исключить или заменить на мед, но мед необходимо использовать очень аккуратно, т.к. он может вызвать сильную аллергию.
Читайте также: Можно ли детям сахар, и с какого возраста
Черный чай с молоком
Молоко нейтрализует действие танина, уменьшает концентрацию вредных веществ и снижает степень воздействия чая на зубную эмаль. Молоко помогает сохранить все положительные свойства чайной заварки.
Малышам в возрасте от 2 до 3 лет рекомендуется давать чай с молоком в пропорциях 1:1.
Можно ли ребенку чай с лимоном
Лимон является эффективной профилактикой простуды, так как содержит большое количество витамина С. Детям стоит давать чай слабой заварки, в момент остывания до температуры 50 градусов можно добавить в него кусочек свежего лимона или чайную ложку сока.
Общие рекомендации по употреблению чая детьми
Здоровые детки могут попробовать чай уже в 1,5-2 года, но нужно соблюдать определенные правила.
Рекомендуется давать чай детям не более 150 мл слабо заваренного напитка, количество порций в неделю не должно превышать 4. Свежая заварка содержит в составе больше витаминов, поэтому предпочтительна для детей.
Сначала стоит дать малышу попробовать черный чай с травами или фруктами и ягодами. Лучше поить кроху в утреннее или обеденное время, чтобы тонизирующие свойства не повлияли на сон. Не давайте ребенку горячий напиток, он влияет на состояние зубной эмали и раздражает стенки желудка.
Можно ли ребенку в год чай? Лучше отложить введение этого напитка на более поздний период, заменив традиционный настой с чайными листьями детскими травяными напитками, компотом из фруктов, водой или соком. Если же принято решение, давать малышу такой напиток, то стоит соблюдать рекомендации по употреблению.
Чаи – популярнейшие напитки. Их пьют для утоления жажды, согрева, приятного проведения времени. Однако главная особенность большинства этих напитков – целебные свойства. Особенно это касается травяных вариантов. Их принимают в любом возрасте. Относительно юных потребителей требуется особая осторожность. Какие напитки можно квалифицировать как детские чаи для грудничков?
Показания к использованию
Чай для младенцев не рекомендуется использовать с целью:
- утоления жажды (лучший вариант для ребенка до полугодовалого возраста – чистая вода);
- пополнения запасов жизненно необходимых витаминов и минералов.
Назначая подобные народные средства, специалисты педиатрии руководствуются лечебными целями. Показания для их применения в младенческом возрасте следующие:
Расстройства функционирования кишечника:
- жидкий стул;
- затрудненный стул;
- колики в кишечнике;
Простудные заболевания:
- повышенная температура тела;
- кашель;
- насморк;
Расстройства нервной системы:
- проблемы со сном (бессонница);
- возбудимость.
Чай для детей в возрасте до года не следует назначать самостоятельно. Это должен делать квалифицированный специалист.
Составы для грудничков и их целебное влияние
Напиток для малыша может быть заварен с использованием таких растений:
| Разрешенные растения | Эффект от использования. |
| Укроп |
|
| Фенхель |
|
| Тмин |
|
| Ромашка |
|
| Липа |
|
| Мята |
|
| Малина |
|
| Мелисса |
|
| Имбирь |
|
Сборы целесообразно покупать в аптечных пунктах. Самостоятельная заготовка может грозить выбором экологически загрязненного сырья. Первый подход этого тоже не исключает. Однако необходимость соблюдения строгой производственной процедуры и ряда санитарно-гигиенических требований снижает вероятность подобного.
Возрастные ограничения
С какого возраста разрешены рассматриваемые растения? В данном вопросе следует руководствоваться:
- врачебными рекомендациями (слепо верить не стоит, лучше перепроверять);
- рекомендациями фирм производителей (применимо к покупной продукции);
- определенными возрастными ограничениями.
Последние приведены в таблице:
| Растения | Возраст, с которого дозволено использовать растения |
| Укроп | Один месяц |
| Фенхель | Один месяц |
| Тмин | Один месяц |
| Ромашка | Четыре месяца |
| Липа | Четыре месяца |
| Мята | Шесть месяцев |
| Малина | Шесть месяцев |
| Мелисса | Четыре месяца |
| Плодовые деревья | Шесть месяцев |
| Имбирь | Полгода |
Приведенная информация актуальна при острой необходимости применения травяного настоя. Оптимальный возраст для безболезненного введения такого продукта – полгода. Это совпадает с началом прикорма.
Рекомендуемые сроки могут корректироваться на основе:
- крепости напитков:
- периодичности употребления;
- продолжительности курса;
- используемой дозировки.
Черные и зеленые чайные сорта
Использовать обычный чай для детей до года не рекомендуется. Он содержит кофеин. Это вещество вредно для детского организма. Зеленые варианты могут привести к сбоям в работе кишечника. Вред от черных сортов:
- чрезмерное возбуждение;
- расстройства сна;
- повышенная капризность (причина – чувство беспокойства).
Ароматизированные составы находятся под двойным запретом.
Возможный вред
Травяные напитки способны оказать негативное воздействие на состояние здоровья малыша. Обычный успокаивающий или противопростудный чай для крохи возможно обернутся следующими фактами:
Аллергическая реакция. Избежать ее можно:
- При соблюдении возрастных ограничений;
- При выборе состава на основе информации об индивидуальной переносимости (если такая выявлена);
- Если использовать минимальные дозировки.
Чрезмерная активность. Проявляется через:
- Повышенную возбудимость;
- Нарушение режима дня и ночи.
- Отклонения в функционировании сердца. Первопричина – учащение ритма работы органа.
- Смена цвета эмали зубов.
- Временное снижение памяти, рассеянное внимание.
- Блокирование попадающего кальция. Этот минерал участвует в образовании костной ткани.
Рецепты
Описанные растения можно использовать по отдельности. Однако не исключена их комбинация. В последнем случае лечебная ценность напитков для ребенка повышается. Наиболее действенные напитки:
Успокаивающий чай для ребенка
Применим:
- для снятия эмоциональной нагрузки после похода в поликлинику;
- для расположения к ночному сну.
Необходимые растения:
- липа (используются цветки);
- мелисса;
- ромашка.
Процедура приготовления:
- ингредиенты используются в равных пропорциях из расчета одна большая ложка состава на один литр воды;
- состав заливается водой;
- ставится на огонь;
- доводится до температуры кипения;
- снимается с огня;
- настаивается.
Наилучший момент для употребления – время перед сном ребенка.
Средство при простудном заболевании
Требуемый ингредиент – липа (цветки). Процесс заваривания:
- исходное сырье заливается кипятком;
- настаивается.
Давать употреблять ребенку следует в теплом состоянии. Добавление подсластителей разрешено с полугодовалого возраста. Выбор ограничен медом и фруктозой. Сахар – запретный продукт до трех лет.
Напиток для лечения кишечных коликов
Лечебный состав – смесь фенхеля и укропа. Рецепт приготовления:
- исходные растения совмещаются в равных пропорциях;
- полученная заварка засыпается в выбранную емкость из расчета 1 большая ложка на 200 миллилитров кипятка;
- заливается кипятком;
- закрывается крышкой;
- настаивается 60 минут;
- отделяется гуща.
Достаточная дозировка – 1 маленькая ложка перед приемами пищи.
Состав для лечения затрудненного стула
Запоры часто сопровождают грудничков. Объясняется это адаптацией желудочно-кишечного тракта к новому образу жизни. Особенно это касается периода введения прикорма. Решить проблему можно составом таких растений:
- тимьян;
- фенхель;
- ромашка.
Черные сорта чайного напитка обладают способностью крепить стул. Особам юного возраста со склонностью к запорам они противопоказаны.
Травяные чаи помогают решать множество проблем малышей со здоровьем. Однако навредить они тоже могут. Поэтому чем младше ребенок, тем обязательней является получение врачебной консультации. Определение состава целебного сбора и продолжительности курса – работа медиков.
По мере взросления ребенка все родители рано или поздно задумываются о расширении рациона. Заботясь о здоровье малыша, хочется, чтобы еда и напитки приносили только пользу. Для чаепитий без вреда важно знать, с какого возраста и в каком количестве можно давать детям чай. Какой лучше: черный или зеленый, с добавками или травяной? Где можно приобрести качественный и безопасный чай? Ответы на эти вопросы, а также особые правила заваривания напитка для детей, рекомендации как сделать его более вкусным и полезным требуют детального рассмотрения.
Чай в детском меню: когда можно пить с пользой
Черный, зеленый или напиток из трав отлично утоляет жажду и заряжает энергией. Семейные чаепития — отличный повод провести время вместе, пообщаться и приобщить ребенка к фамильным традициям. Обзор аргументов «за» и «против», рекомендации по приготовлению самого вкусного и полезного чая для детей требуют детального рассмотрения.
Польза и вред чая для детского организма
Польза чая проявляется также в:
- укреплении иммунной системы;
- наличии минералов (цинка, фтора, магния и калия), витамина С, витаминов группы В, антиоксидантов;
- помощи при диарее и восстановлении водного баланса.
Неконтролируемое употребление чая в раннем детском возрасте может спровоцировать проявление аллергии и анемии; вызвать чрезмерную активность и нервную возбудимость, сложности с засыпанием и бессонницу; сделать зубы темными и способствовать накоплению солей мочевой кислоты.
Запрещается пить чай в детском возрасте при:
- повышенной чувствительности к кофеину;
- аллергии или индивидуальной непереносимости;
- гиперактивности и бессоннице;
- повышенной температуре;
- заболеваниях органов пищеварения (язва, гастрит) и почек.
С какого возраста детям можно чай
Главным пунктом, волнующим ответственных родителей, является возраст, по достижении которого ребенка можно угостить бодрящим напитком.
Младенцам разрешается давать только специальный детский чай, выпускаемый производителями детского питания. Как правило, с 1 месяца можно давать напиток из фенхеля. С 4 месяцев можно вводить в рацион ромашковый и липовый напиток, с 5-6 месяцев можно чай с шиповником, тмином, листьями черной смородины, мятой, мелиссой. Любые изменения в питании детей первого года жизни лучше обсудить с педиатром.
ВОЗ не рекомендует употребление чая детям до двух лет. После 2-3 лет малышу можно некрепкий черный чай в пределах возрастной нормы.
Из-за большего содержания кофеина и танина зеленый чай рекомендуется употреблять только по достижении 10-12 лет или в более старшем возрасте.
Нормы потребления чайного напитка у детей
Решившись угостить ребенка чаем, важно знать нормы потребления детьми разных возрастных категорий. Здоровым малышам 2-3 лет рекомендовано употреблять по 50 мл напитка 3-4 раза в неделю. Детям 3-6 лет порцию можно увеличить в два раза, употреблять нечасто: до 4 раз в неделю. Школьникам разрешается пить более крепкий чай, объем одной порции — чашка 200 мл, достаточно включать в меню через день.
Важно выбирать качественную основу для приготовления чая у зарекомендовавших себя производителей с многолетним стажем, соблюдать определенные правила, чтобы чаепитие было приятным и безвредным.
Какой чай выбрать для детского меню
Разновидностей чая множество: черный и зеленый, листовой и фасованный в пакетики, с травами или добавлением сушеных фруктов. Отсутствие искусственных добавок, придающих аромат и цвет, а также консервантов — решающий критерий в выборе чая для детей. Основательно изучите информацию, указанную на упаковке. Выбирая чай в интернет-магазине Заказ Кофе, покупатель приобретает качественный продукт без наценки магазина напрямую от производителя. Для семей с детьми удобна быстрая доставка на дом и разнообразные способы оплаты.
Листовой или пакетированный
В пакетиках с заваркой могут содержаться примеси, зачастую в них фасуется низкосортный чай, отходы чайного производства, добавляются красители. Посторонние вещества могут спровоцировать аллергию у ребенка, пользы от такого питья не будет. Заваривайте детям крупнолистовой черный чай.
Черный или зеленый
Обе разновидности — это листья одного растения, прошедшие разную обработку. Зеленый чай сохраняет больше витаминов группы B и антиоксидантов, более насыщен танином и теином. По причине меньшего содержания кофеина, дошкольникам и школьникам младших классов желательно предлагать только черный чай.
Травяные чаи для детей
В продаже имеются специальные чаи для младенцев, состоящие только из трав (ромашка, фенхель). Они утоляют жажду и лечат: помогают при коликах, простуде, нервном перевозбуждении. Детям старше 2-3 лет можно предлагать чай с чабрецом, который рекомендован при простуде с кашлем. Напиток с мятой успокоит перед сном.
С добавками или без
Взрослые зачастую предпочитают чай с добавлением сахара, меда, лимона, молока, трав. Добавки в детское питье разрешаются не все. Например, повысить пользу и улучшить вкус медом или лимоном можно при отсутствии аллергии у ребенка. Сладкий напиток не принесет большую пользу. Добавление молока нейтрализует действие вредных веществ при сохранении всех полезных свойств. Чтобы напиток стал полезнее, диетологи советуют разбавлять чай детям до трех лет наполовину молоком, более старшим — в любом количестве. Вместо сахара также полезно добавлять кусочки яблока, шиповник, черную смородину, малину, вишню, облепиху, землянику, мяту или мелиссу.
Правила приготовления полезного чая ребенку
Вводить в детское меню любой чай следует с осторожностью. Первое знакомство лучше провести за завтраком: предложите чайную ложечку и понаблюдайте за реакцией до конца дня. В зависимости от наличия или отсутствия негативных проявлений решается вопрос об отказе от напитка либо о постепенном увеличении порции. При приготовлении напитка заварку нужно брать каждый раз свежую, в ранее приготовленной и подогретой жидкости образуются вредные элементы. Употреблять черный чай детям лучше в первой половине дня, так как он бодрит. Травяной — вечером или перед сном. Приобретая черный чай для детей в специализированном магазине «БрилльCafe», покупатель гарантированно получит качественный продукт, так как производитель неукоснительно соблюдает бережную технологию и использует только отборное сырье.
Этапы приготовления следующие:
- залить стаканом кипятка половину чайной ложки заварки для детей до семи лет, одну чайную ложку — для детей постарше;
- настаивать 2-3 минуты, чтобы напиток не стал крепким;
- процедить и охладить до приемлемой температуры.
Более полезен теплый чай, так как горячий вреден для зубов и желудка, холодный хуже всасывается.
Таким образом, до 2-3 лет лучше повременить с введением в меню черного чая, зеленый и вовсе можно употреблять по достижении минимум 10 лет. Для полезных чаепитий с детьми выбирайте крупнолистовое сырье высокого качества, без искусственных добавок..
Соблюдая рекомендуемые правила заваривания и нормы потребления, можно повысить устойчивость организма различным инфекциям, устранить проблемы с пищеварением, нормализовать сон.
А можно ли детям пить кофе, читайте здесь.