Долгое воздержание польза и вред
Влияние воздержания на физическое и эмоциональное состояние мужчины зависит от его сексуальности, половой конституции, воспитания, нравственных убеждений. Обществу активно навязывается культ регулярного секса. Пропагандируется утверждение о том, что воздержание для мужчин вредно: чревато простатитом, раком, ранним старением, импотенцией, бесплодием, инфарктом. Мнение врачей на этот счет не столь категорично.
Виды воздержания
Воздержание (половой покой) – отсутствие регулярных половых контактов. Провоцирующие факторы могут быть самыми разными.
Примеры причин добровольного отказа от секса:
- Асексуальность, когда мужчине секс не требуется. Либидо компенсируется сублимацией, например, в творчество или спорт;
- Обет безбрачия, духовные практики;
- Подготовка к спортивным соревнованиям;
- Психологический барьер.
Вынужденное воздержание доставляет мужчине гораздо больше проблем, поскольку психологически он не готов мириться с отсутствием секса. Причиной может быть заключение под стражей, болезнь, особенности работы, отсутствие партнерши. Если напряжение периодически снимается при помощи мастурбации либо поллюций, то такое воздержание носит название «парциальная абстиненция». Полное воздержание (отсутствие сексуальной активности и эякуляций) – тотальная абстиненция.
От чего нужно воздерживаться рассказывает блогер Алексей Белов
Последствия воздержания
У воздержания есть свои плюсы и минусы. Длительное отсутствие секса у мужчин не всегда влечет негативные последствия. Ярким примером являются тибетские монахи, которые сознательно отказываются от половых связей, подавляя всякие проявления возбуждения, но при этом пребывают в хорошей физической форме и сохраняют полное душевное равновесие.
Другое дело − мужчины с сильной половой конституцией, выраженным либидо, которое не так просто во что-либо сублимировать. Для них воздержание больше недели уже опасно нарушениями психики: неврозами, депрессиями, агрессией.
В некоторых случаях воздержание негативно сказывается на физическом здоровье. Особенно актуальна проблема для мужчин, ведущих пассивный образ жизни. Последствия воздержания в течение долгого срока (больше года), могут проявляться рядом болезней:
- Развитие или обострение застойного простатита. Нерегулярное опорожнение железы приводит к закупорке протоков и размножению патогенов;
- Варикоцеле (варикоз мошонки);
- Снижение либидо;
- Ухудшение эрекции либо импотенция.
Длительное воздержание на фоне пассивного образа жизни после 40 лет может обернуться развитием аденомы, сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые мужчины отмечают, что при отсутствии секса опухают, болят, ломят и уплотняются яички («яйца звенят»). Боль может отдавать в живот. Подобное происходит из-за переполнения семенных пузырьков, которые набухают и провоцируют дискомфорт. Опасности такое состояние не представляет, проходит самостоятельно при разложении невостребованных сперматозоидов. Организм может самостоятельно регулировать процесс посредством ночных поллюций.
О влиянии воздержания на организм рассказывает врач-сексолог, психотерапевт Юрий Прокопенко
Когда воздержание необходимо:
- Перед спермограммой.
- Для нормализации повышенной чувствительности спинномозговых нервов.
- Чтобы освежить чувства партнеров.
- Для восстановления нормальных эякуляторных рефлексов после длительных мастурбаций.
- Перед оплодотворением.
Воздержание безвредно и даже полезно для молодых людей до 20 лет, поскольку психосексуальная сторона их личности еще окончательно не сформирована. Подростки нередко попадают в сложные ситуации из-за ранних половых связей. При воздержании в кровь попадает больше половых гормонов, что создает благоприятные условия для физического и психического развития юноши.
Слишком частый (особенно беспорядочный) секс может довести до гормонального истощения, когда организм не успевает возобновлять потраченные энергетические и биохимические ресурсы. Признаки:
- Повышенная раздражительность.
- Землистый цвет лица.
- Хроническая усталость и невнимательность.
Возможно ощущение дискомфорта со стороны половых органов. Поскольку секс требует соблюдения правил гигиены (промывание головки полового члена), то в результате частых процедур нередко развивается дисбактериоз − собственная защитная микрофлора не успевает восстанавливаться.
Возрастные рамки
У юношей и молодых мужчин 20-30 лет при длительном воздержании организм наращивает сексуальное возбуждение (феномен Тарханова) и разрешает проблему посредством ночных поллюций. В старшем возрасте при отсутствии секса мозг просто «отключает» либидо, чтобы не истощать психические и физические ресурсы (феномен Белова). Примерно через месяц воздержание перестает беспокоить. Как только начинается относительно регулярная половая жизнь, семенники активизируют свою деятельность, влечение возвращается на прежний уровень. У мужчин с сильной половой конституцией этот процесс происходит гораздо быстрее.
Для лиц после 50-60 лет, когда уровень тестостерона уже становится критически низок, отсутствие половой жизни может спровоцировать наступление климакса, причем с выраженными негативными проявлениями. В этом возрасте половая система без тренировок «проседает» достаточно быстро (за 2-3 месяца), восстановить либидо и потенцию потом будет практически невозможно (читайте о мерах восстановления потенции). В случаях вынужденного воздержания рекомендуется хотя бы иногда заниматься мастурбацией, чтобы сохранить половые рефлексы, стимулировать синтез тестостерона и сперматогенез.
Воздержание, тестостерон и спорт
Многие спортсмены (яркий пример Мохаммед Али) стараются максимально долго воздерживаться от эякуляций перед выступлениями, считая, что от секса падает уровень тестостерона, снижается острота реакции.
Сразу после полового акта повышается пролактин, который действительно угнетающе действует на тестостерон, но это влияние настолько краткосрочно, что уровень мужского гормона не успевает существенно снизиться. У сексуально активных мужчин средний уровень тестостерона выше, чем у воздерживающихся от половых контактов и мастурбаций.
Для достижения оптимальных спортивных результатов следует учесть: максимального уровня (примерно 145% от начального) у атлетов после 30 лет тестостерон достигает на 7 день воздержания, до 30 лет – на 3 день. Затем он постепенно падает до базового значения. Мужчинам, для которых важна высокая концентрация тестостерона, достаточно сократить частоту половых актов до 1-2 в неделю.
Мнение о спортивных показателях на воздержании
Что касается потерь белка и других веществ, то при эякуляции они незначительны и быстро восстанавливаются. Для ускорения процесса можно дополнительно принимать витамины группы В, С, цинк, калий, магний. Также необходимы жиры и протеины (например, белковый коктейль и горсть миндаля).
По мнению специалистов длительное половое воздержание перед выступлением или соревнованиями бессмысленно, достаточно нескольких суток. После тренировки секс полезен, поскольку активизирует иммунные клетки и ускоряет восстановление организма.
Отзывы о влиянии секса на физическую выносливость неоднозначны. У некоторых мужчин восстановление занимает около двух суток. Сразу после эякуляции присутствует сонливость, сложность с концентрацией внимания.
Воздержание и сперматогенез
Есть мнение, что чем дольше воздержание, тем больше объем спермы (подробнее об увеличении объема эякулята) и выше ее качество. Однако израильские медики его опровергли. Было проведено исследование эякулята более 7 тыс. мужчин, которые длительно отказывались от секса. Объем семенной жидкости у них действительно увеличился, но качество сперматозоидов ухудшилось – стала ниже подвижность.
Объясняется данный факт тем, что примерно через 10-12 дней воздержания невостребованные сперматозоиды начинают расщепляться организмом, а воспроизводство новых замедляется. Поэтому при подготовке к зачатию не следует воздерживаться от секса слишком долго. В репродуктивных клиниках срок полового спокойствия до сдачи анализа спермы составляет от 2 до 7 дней. С целью повышения шансов на зачатие естественным образом врачи рекомендуют отказываться от секса не более 3-х дней (ссылка на исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570220). Женщина может забеременеть и после долгого воздержания мужчины, принципиального различия в качестве сперматозоидов при этом не будет.
Мнение врачей
Регулярный секс для мужчин – одно из направлений профилактики простатита и импотенции (читайте о простых мерах как избежать импотенции), особенно после 40 лет. Половым органам нужен кислород, который поступает в клетки с каждым мощным притоком крови во время возбуждения. У молодых мужчин кислородный дефицит отчасти восполняется во время ночных и утренних эрекций. В более старшем возрасте такой компенсации уже нет, сосуды засоряются холестерином, становятся ломкими. Без регулярных сокращений ткани члена и простаты постепенно утрачивают свои функции. Но эякуляция – не единственный способ поддержания в тонусе репродуктивных органов.
По поводу влияния воздержания на психическое здоровье врачи сходятся во мнении, что до сумасшествия это никого не доведет. Наоборот – половые излишества нередко становятся причиной психических заболеваний и импотенции. Если мужчине очень тяжело дается отсутствие секса, всегда можно снять напряжение мастурбацией или физическим трудом.
Мнение о воздержании заслуженного врача РСФСР к.м.н. Янушевкого И. К. (журнал «Здоровье», 2-я половина 60-х): «Не существует физиологических причин, которые могли бы оправдать половую распущенность, половая жизнь интересами здоровья не диктуется. Для морального и физического комфорта человеку необходима гармония с самим собой и благожелательная атмосфера в семье».
Отзывы
Владимир, 30 лет: «Лично на мои спортивные результаты воздержание повлияло положительно. Единственный минус в том, что периодически скачет настроение. Думаю, что это связано с накоплением тестостерона».
Дмитрий, 27 лет: «К воздержанию вынужденно пришел после длительных мастурбаций и нарушения эрекции. Через некоторое время ощутил прилив физических сил, улучшение концентрации внимания. Появилась уверенность в себе, четкое осознание своих целей. Научился перенаправлять возбуждение в конструктивное русло. Теперь секс не чаще раза в неделю, но обязательны упражнения Кегеля, занятия в спортзале».
Александр, 33 года: «Не знаю, кто и зачем воздерживается. У меня, если ссорюсь с женой, и нет секса дня 2-3, яйца ноют и тремор в руках. Мастурбация для меня не вариант».
Заключение
Вред и польза воздержания зависят от индивидуальной реакции мужчины. К сексу нельзя относиться как к профилактической мере против простатита или супружеской обязанности – это автоматически сделает его пресным. Половой акт должен приносить удовольствие, удовлетворение, создавать хорошее настроение. Утрата такого секса действительно может привести к депрессии. В противном случае не будет ничего плохого от воздержания. Движение биологических жидкостей в органах можно вызвать физической нагрузкой, сперма утилизируется сама, половая система саморегулируема. Человек – существо высокоразвитое, поэтому секс для него должен быть не исключительно физиологической потребностью, а воплощением чувств к своему партнеру.
Интернет пестрит статьями о том, как опасно долгое воздержание от секса для женского здоровья. Неужели это правда? Развеем устоявшиеся мифы в пух и прах.
Вред воздержания
1. Психологическое состояние
Бытует мнение, что женщины, долго не имеющие качественного секса, раздражительны, склонны к частым депрессиям и нервным срывам. Это весьма спорное суждение, ведь настроение зависит от многих факторов: личности, приоритетов, гормонального фона, самоощущения и так далее. Как известно, во время секса тратится много энергии, а если разрядка отсутствует, то женщина имеет огромный запас нерастраченных сил. Она готова к свершениям в карьере, творчестве и любых других сферах деятельности. Так что, если временно нет возможности предаться плотским утехам, не отчаивайся — займись чем-нибудь интересным.
2. Женские болезни
Во время занятий любовью женщина не только получает удовольствие. Сексобеспечивает прилив крови к органам малого таза, что приводит в соответствие все обменные процессы. Считается, что воздержание может стать причиной всевозможных проблем со здоровьем: аднексита, мастопатии и даже рака молочных желез. Это не так. Долгое воздержание влияет в основном только на влагалище: при следующем половом акте ему потребуется больше времени на увлажнение и растяжение.
3. Быстрый набор веса
Говорят, что женщину, не имеющую долгое время связи с мужчиной, начинает тянуть на сладенькое, в итоге она увеличивается в объемах не по дням, а по часам. Мол, гормон радости, который выделяется во время секса, она добывает из шоколада и всяких вкусностей. И снова мимо. Просто существуют люди, которые, испытывая нервное напряжение по разным поводам (потеря работы, смерть близкого человека, переезд), начинают заедать негативные эмоции. Это плохая пищевая привычка, от которой можно избавиться с помощью коррекции рациона — замены сладостей и вредных блюд на овощи и фрукты. Либо необходимо контролировать себя, мотивируя тем, что отказ от плохой еды поможет снизить вес.
4. Снижение иммунитета
Некоторые источники утверждают, что регулярная близость повышает количество иммунных клеток в женском организме. Даже если это действительно так, то здоровый образ жизни и закаливание будут иметь не меньший эффект.
Польза воздержания
Несмотря на то, что отсутствие секса неестественно по природе человека, все-таки в воздержании есть положительные стороны:
- невозможность забеременеть – нет секса, нет проблемы;
- заражение инфекциями, передающимися половым путем, невозможно;
- чем реже женщина испытывает оргазм, тем ярче он бывает.
Но надо заметить, что всё индивидуально. Некоторые женщины не могут без секса и двух дней продержаться, другие чувствуют себя замечательно, занимаясь сексом раз в неделю, а третьи не считают отсутствие половых контактов проблемой. Ко второй группе относятся большинство женщин, и для них качество секса – очень важный фактор.
Но что же делать, если достойного партнера на данный момент на горизонте не наблюдается, а тело хочет ласки? Не стоит отчаиваться! Ведь всегда есть возможность снять напряжение самостоятельно. Пусть о женской мастурбации говорить не принято даже с близкими подругами, она существует. И для быстрой разрядки не нужно никуда ходить, покупать новое платье и идти в салон с целью изменить прическу. Достаточно воспользоваться рукой! Или подключить секс-игрушки, выбор которых на рынке огромен.
Конечно, мастурбация не сможет заменить нежных объятий, теплых слов и позитивных эмоций при полноценных занятиях любовью с партнером. Но если в личной жизни наступило временное затишье, не нужно впадать в панику. Не зацикливайся на этом, займись самосовершенствованием и будь всегда открыта для новых отношений.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
Уже давно секс выполняет
не только репродуктивную функцию, а люди, у которых долго не было секса, испытывают в нем потребность не для рождения
детей, а с целью получения удовольствия. В отношениях современных пар интим
играет огромную роль. Люди, как самая высокоразвитая ветвь эволюции на Земле,
сделали интим не столько необходимостью для продолжения рода, сколько желанием
сблизиться с партнером.
Почему секс так важенi
Несмотря на то, что
соитие все еще остается основным способом рождения детей, партнеры занимаются
интимным делом достаточно часто не для зачатия, а для получения удовольствия. И
мужчины и женщины, у которых долго не
было секса, могут становиться раздражительными, вялыми, агрессивными.
Хорошая интимная жизнь в
паре дает очень многое: гармоничные отношения, усиленную любовь друг к другу,
желание оставаться вместе, продлить свое партнерство и сохранить здоровье.
Зачем люди вообще
занимаются столь интимными делами, если не для рождения детей? Соитие – это не
просто выброс сперматозоидов и их соединение с яйцеклеткой. Насыщенная и
разнообразная сексуальная жизнь позволяет мужчине и женщине сохранять отношения
такими же, какими они были вначале, улучшить или даже сохранить здоровье,
получать физическую нагрузку, а также стать партнерами и любовниками,
понимающими друг друга.
Секс – это общение
мужчины и женщины на биологическом уровне. Было доказано, что сперма не только
способствует зачатию ребенка, но и влияет на иммунную систему организма. Этот
механизм связан с зачатием – сперма пробуждает иммунные клетки для защиты
ребенка, но если оплодотворение не наступает, то сперма определенным образом
воздействует и на организм женщины. Интересно, что организм девушки
подстраивается под определенного
партнера, точнее, под его сперму, и лучше принимает ее.
Женская сексуальность –
особое свойство и важная составляющая здоровой психики. Кроме того, это
важнейшая часть в отношениях между полами. Практически каждая женщина хочет
чувствовать себя желанной, и занятия сексом с любимым человеком способствуют
этому. Появляется осознание собственной привлекательности, сексуальности,
вырабатывается уверенность в себе, улучшается общее эмоциональное состояние.
Секс для женщин не менее важен, чем для мужчин.
Если долгое время девушка
не имеет сексуального партнера, она становится депрессивной, подавленной.
Возникает множество неприятных последствий, вплоть до развития психозов.
Нередки также соматические расстройства. Регулярная, насыщенная и здоровая
половая жизнь не только благотворно сказывается на репродуктивной системе
женщины, но и может даже предотвращать развитие онкологических заболеваний.
Сексуальность – важнейшая
часть человеческой жизни. Вопреки распространенному среди молодых мнению,
недостаток интима может дурно сказываться и на партнерах в возрасте от 40 лет.
Поскольку женщины более сильно, чем мужчины, связывают занятия сексом с
физической любовью, чем мужчины. В зрелом возрасте любовь, в том числе,
физическая, может иметь даже большее значение, чем в молодости.
Интересно, то, что
несмотря на желание женщин заниматься интимом, девушки зачастую не испытывают
от него такое физическое наслаждение как мужчины. Партнер, узнав, что его
любимая симулирует оргазм, зачастую чувствует себя раздраженным,
неудовлетворенным, поэтому девушки, даже если не испытывают удовольствия,
стараются показать, что с ними все хорошо.
По мнению некоторых
исследователей и сексотерапевтов, полностью расслабиться в постели женщина
может только при условии, что рядом находится человек, которому она искренне и
полностью доверяет, любит. Важна не только физическая, но и психоэмоциональная
реакция.
Для мужчины секс – нечто
иное. Это физическая разрядка для тела, способ добавить отношениям
чувственности, но очень редко занятия интимом вызывают любовь к партнерше.
Частые занятия любовью
для мужчины – скорее форма самоутверждения. Он доказывает самому себе, что
является привлекательным для женщин. Секс для мужчины важен для физического
удовлетворения, разрядки, сброса накопившегося напряжения. Интересно, что
многие мужчины все же испытывают нежность к своей партнерше, но боятся открыто
проявлять чувства, предпочитают играть роль «доминатного и бесчувственного», но
при этом секс, как и любовь, для них очень важны.
Чем полезен секс для обоих полов2
Физическая сторона
отношений – это не просто способ улучшить их, но и способ сохранить здоровье,
однако, важно, чтобы секс происходит как можно чаще – 2-3 раза в неделю.
Польза от регулярных
занятий любовью очевидна – прежде всего, оба партнера выглядят моложе своего
возраста. Прибавляются физические силы и энергия. Были проведены клинические
испытания, результат которых оказался поразительным – люди, часто занимающиеся
любовью, выглядят в зрелом возрасте моложе на 5-10 лет, чем те, кто этого не
делает. Разовый секс с партнером не даст такого эффекта, он лишь позволяет
сбросить физическое напряжение, а чтобы достигнуть желаемого эффекта омоложения,
необходимо сбрасывать физическое напряжение несколько раз в неделю, вступать в
отношения по любви.
При частых оргазмах
возможно ускорение процессов регенерации кожи, что объясняется усиленным
поступлением кислорода в организм, ткани. В период менопаузы, несмотря на
унылое настроение, женщине лучше всего заниматься сексом чаще, поскольку сухая,
морщинистая кожа быстрее напитывается кислородом.
Для мужчин польза секса
заключается в другом – доказано, что при регулярном контакте повышается
качество спермы. Кроме того, повышается количество иммуноглобулина в крови, а
значит, иммунитет становится крепче, человек лучше переносит инфекционные
заболевания. Однако, для этого необходимо заниматься любовью чаще одного раза в
неделю.
Научные исследования,
проводимые среди пар в возрасте от 50 – 60 лет показали, что те, кто уделял
время занятиям любовью, не просто выглядят моложе своих сверстников, они
оказываются более здоровыми, физически крепкими, сильными. У таких людей
практически отсутствуют серьезные заболевания. Гормоны, вырабатываемые во время
физической любви, являются для организма своего рода естественным допингом,
благотворно влияющим на общее состояние.
Что происходит с организмом при воздержании3
У людей, у которых долго не было секса, могут начаться серьезные
проблемы с организмом, со здоровьем. В первую очередь регулярные занятия
любовью влияют на систему кровообращения, улучшается циркуляция крови и
происходит насыщение кровью мозга, других важных органов.
Для женщин регулярный
секс – спасение от болезненных менструаций и способ снизить нервное напряжение.
Вырабатываются гормоны радости, эндорфины. Все это улучшает сон, делает людей
счастливыми, психически уравновешенными.
Если воздержание
затягивается на месяцы или даже года, у женщин могут возникнуть серьезные
проблемы со здоровьем – прежде всего, это сказывается на репродуктивной системе
– появляются болезненные месячные, могут образовываться опухоли и кисты, более
сильно выражается ПМС. Все это объясняется снижением количества гормонов.
Другие последствия: появление нежелательных волос на лице и теле, акне,
развитие сердечно — сосудистых заболеваний, бессонница. Кроме того, девушки, у
которых нет постоянного партнера, чаще болеют гриппом, вирусными заболеваниями.
Другие последствия –
отсутствие оргазмов, ускоренное старение кожи, появление морщин в большом
количестве, а также агрессивность, неврозы и истерики у женщины. Наиболее
сильное влияние оказывается на самоощущение женщины, ее самооценку.
Мужчина тоже сталкивается
с некоторыми проблемами: учащаются ночные поллюции и возникает непроизвольное
семяизвержение, развиваются заболевания сосудов, сердца. Из-за сокращения
количества тестостерона в организме мышечная масса тела быстро сокращается.
В дальнейшем могут
возникнуть сложности с зачатием детей, поскольку качество спермы сильно
ухудшается из-за ее застоя. Наиболее важно для лиц мужского пола заниматься
сексом в период от 30 до 45 лет, поскольку воздержание в этом возрасте может
привести к потере сексуального желания и импотенции.
Неприятные последствия долгого воздержания4
Если у мужчины и женщины долго не было секса, через некоторое
время они начинают ощущать последствия воздержания – начинается все с
ухудшением настроения и самочувствия.
Через 3-5 месяцев, если
интимная жизнь в паре не возобновляется, возникают серьезные проблемы со
здоровьем – болезни женских половых органов, а у мужчин – импотенция, сердечно
– сосудистые заболевания.
Интересно, что при
появлении первых симптомов люди списывают все на возраст и спешат к врачу, не
задумываясь над тем, что достаточно лишь возобновить половую жизнь. Более
длительное отсутствие секса – год или два года, «ударяет» по организму более
сильно. Развиваются застойные процессы в органах малого таза, кровеносной
системе.
Как понять, что мужчине не хватает секса5
Раздражительность –
первый весомый признак, по которому заметно долгое отсутствие интимной
физической разрядки у лиц мужского пола. Интересно, что мужчина может даже не
контролировать проявления агрессии, и нагрубить не только друзьям и коллегам,
но и любимой девушке.
Во время близости
вырабатываются естественные вещества, способствующие улучшению сна, и при
долгом отсутствии физической любви возникает бессонница. Это связано с тем, что
тело остается в напряженном состоянии даже во время попыток заснуть.
Из-за набранного лишнего
веса у мужчины теряется прежняя уверенность в себе и возникает обратный эффект
– вместо того, чтобы найти партнершу для занятий любовью, мужчина напротив,
отталкивает женщину.
Признаки нехватки секса у представительниц прекрасного
пола6
Девушка, которая
несколько месяцев или лет не занималась любовью, выглядит гораздо хуже той, у
которой с половой жизнью все в порядке. Даже при должном уходе за кожей из-за
плохой работы гормонов на лице будут появляться прыщи и морщины.
Другие признаки –
болезненные месячные, плохое настроение, нежелание общаться с лицами
противоположного пола из-за неуверенности в себе.
Как и чем заменить интим, если «нельзя»7
Если мужчина или женщина
не состоят в отношениях, заменить полноценный секс можно самостоятельной
мастурбацией руками или с применением игрушек из секс-шопа. Также подойдет
общение в чате знакомств, виртуальный секс.
В паре, в которой по
каким-то причинам интимная жизнь под запретом, например, у женщины сложная
беременность, то для удовлетворения можно заняться необычным делом – чистить
друг другу уши ватной палочкой.
Также женщина может
сделать своему любимому интимный массаж, подарить незабываемое удовольствие
оральными ласками с применением теплых и холодных элементов.
Как развлечь себя, если нет партнера8
Отсутствие насыщенной
сексуальной жизни – не повод искать партнера где попало, ведь есть множество
альтернативных вариантов. В век половой распущенности очень легко заразиться
опасной болезнью, если не соблюдать общеизвестные нормы сексуального поведения.
Не следует «бросаться на
все живое», лучший вариант – тщательно выбирать партера для занятий сексом, и
если это не постоянный бойфренд или девушка, следует убедиться в отсутствии
серьезных заболеваний или дурных намерений.
Интересно, что такое
распущенное поведение при долгом отсутствии физической любви характерно не
только для парней, но и для девушек, которые готовы в прямом смысле «лечь под
любого, кто попадется».
Для лиц любого пола
избирательность крайне важна. Если нет возможности найти постоянного партнера,
то хорошим вариантом станет мастурбация. Чтобы процесс не был скучным, можно
использовать игрушки из секс-шопа – искусственный пенис или вагину. Если
воздержание было длительным, обязательно нужно использовать смазку, поскольку
естественная смазка может вырабатываться очень медленно.