Думать полезно в чем польза

Каждый человек нуждается в возможности хотя бы порой быть в жизни без дум, свободно от собственного рассудка. Именно эти мгновения человек ощущает как счастливвые, беззаботные, полные покоя и радости. И в то же мгновение человек нуждается в раскрытой возможности мышления. Но нуждается ли человек в перманентном присутствии как мышление в жизни — это большой вопрос. На который мы с вами постараемся в этой статье найти ответ, или хотя бы верное направление.

Точно такой же, как, например, человек нуждается в умении чистить зубы, но нуждается ли человек в жизни с зубной щёткой 24 часа в сутки? — Это вопрос, который каждому необходимо прояснить самостоятельно.

Жить с осознанием важности собственной физической гигиены многие научились. Но, к сожалению, до сих пор очень редкий человек осознаёт важность собственной ментальной гигиены. Ни «чистить зубы» собственного рассудка, ни «мыть подмышки» собственного ума человек не умеет, и, к сожалению, даже не подозревает о том, на сколько это важно и на сколько отсутствие подобной чувствительности к собственным ментальным процессам ведут без исключения каждого человека к вполне ощутимым трудностям, неизбежным проблемам, депрессиям, упадку сил, отсутствию радости в жизни, вкуса к жизни, потери смысла и многим другим недугам. Или наоборот — ко всезнайству, ощущению собственного величия, превосходства, могущества, к бесконечным попыткам самоутверждения, к спорам, к поискам побед и правоты правоты, а вместе с тем, к страху — потерять правоту и собственное добытое долгим трудом внутреннее превосходство.

И именно отсутствие навыка собственной ментальной гигиены, отсутствие понимания что такое «моя мысль», «моё мнение», «мой рассудок», «моя жизнь» и в целом «я», запутывают человека, не позволяют твёрдо стоять на ногах, приводят к потере вкуса жизни, а затем, что совершенно логично, направляют к поиску смысла в жизни, бога и высоких значительных целей. А в более трудных ситуациях — к психиатру, психологу, коучу, духовному лидеру, на тренинг, к знахарке или местному шаману.

Есть и те, кого собственные вопросы вообще никуда не ведут, возможно, от лени, или, наоборот, от излишней, до сих пор не пошатнувшейся, уверенности в собственные силы, и тогда, человек сублимирует всплывающие вопросы и жизненные неразрешённости в объедание, зависание в соц. сетях, на ютьюбе, в сериалах, комп. играх, книгах, в детей, работу и во что угодно ещё, что бы вас могло отвлечь от собственных важных, но до сих пор неразрешённых вопросов.

Вернёмся к гигиене.

Ментальная гигиена — это то, что необходимо каждому. И в определённой степени можно утверждать, что важность этого даже более существенна, чем важность физической гигиены. Но отчего же человек до сих пор этого не понимает? До сих пор этому так и не научился: уделять собственное внимание, сознательное время гигиене ума?

Дело в том, что отсутствие физической гигиены приводит к некоторым последствиям, в зависимости от длительности и усердия: это может быть запах, ваш внешний вид, разнообразный зуд, и со временем, как описывают некоторые источники, тяга не только разнообразных бактерий заселить ваше жилище, но и более крупных представителей животного мира. То есть приведя в запущение собственное тело, вы довольно скоро начнёте не только замечать, но и вполне явно ощущать некоторые признаки этого запущения, и здесь вы способны связать причину и следствие, по крайней мере почти каждый человек, я надеюсь, на это способен.

Так обстоит дело с физиологией и гигиеной тела. Стоит заметить, что так было далеко не всегда. Каких-то 200-300 лет назад отсутствие телесной гигиены, в котором существовала тогдашняя европа, было явной причиной многих недугов, с которыми людям того времени приходилось мириться, относясь как к чему-то естественному, должному.

В то же время прямо сейчас человек до сих пор не видит связи собственнной ментальной активности с тем, что именно он переживает в жизни и как именно. 90% населения планеты до сих пор не видят прямой связи собственной ментальной активности с теми состояниями в жизни, ощущениями и эмоциями, которые они испытывают перманентно …

Я же утверждаю, что этому научиться можно. Ещё я утверждаю, что это не просто, и это потребует от вас определённого труда, определённой смелости, готовности познать себя и зачастую обнаружить и раскрыть далеко не самое в себе приятное.

Да, существовать без гигиены собственного рассудка вполне возможно, да, ваше тело не умрёт и вполне приспособится, просуществует. Да, наказания никакого за это никого не ждёт — законом жить сильно перманентно думая не запрещено. Но на сколько подобное ощущение жизни является приятным и лёгким — это хороший вопрос. И без сравнения, без пробы, без эксперимента — не исследовав, не почувствовав, здесь не обойтись. Ваш единственный ориентир здесь — можете ли вы сказать, что ваша жизнь является целиком завершённой, можете ли вы сказать, что ваша жизнь является целиком счастливой? Являетесь ли вы и ваша жизнь, без единого стремления с вашей стороны, примером для окружающих? Поднялись ли вы над всеми собственными пороками, трудностями, проблемами, страданиями и открыли ли вы возможность существовать вне всего этого? Нашли ли вы Священный Грааль, Скатерть-Самобранку, Ковёр-самолёт, Аленький цветочек и Лампу Ала-ад-Дина?

Пришла пора человеку не оборачиваясь на авторитеты имён и званий, не только на уровне рассуждений наконец-то познать, действительно ли он существует только лишь, когда мыслит?

И если вы открыты подобному познанию, вы на верном пути — и жизнь всюду будет вам благоволить. Вы непременно встретите людей и обстоятельства, которые вам помогут. Трудности тоже будут, но и с ними вы легко справитесь, продолжая открывать в себе то, о чём вы никогда даже и мечтать не могли. Речь о свободе, которая находится за рамками всех описаний и представлений, но которая совершенно точно возможна прямо здесь и прямо сейчас!

Источник

Для многих из вас концепция позитивного мышления не является чем-то новым и непонятным. Так, кто-то, быть может, намеренно старается придерживаться позитивных мыслей, с целью привлечь в свою жизнь больше позитивных вещей, кто-то избегает мыслей о плохих вещах, дабы не портить себе настроение, ну а кто-то просто думает только о хороших вещах, потому как по жизни является оптимистом. Сознательно или бессознательном мы понимаем, что негативные мысли приносят больше вреда, чем пользы, и для этого понимания не обязательно изучение таких тем, как закон притяжения или сила мысли. Однако, в некоторых случаях, особенно если вы не задумываетесь о том, хорошие или плохие мысли приходят к вам в голову, знание о пользе позитивного мышления, может помочь перестать мыслить в негативном ключе, и даже изменить жизнь.

Позитивное мышление действительно великая вещь, оно способно оказать влияние не только на настроение, но и на здоровье и даже на жизненные обстоятельства. Масса исследований, проводимых национальными институтами разных стран, показывает, что польза от позитивного мышления не ограничивается благотворным влиянием на эмоциональное состояние человека, но затрагивает практически все сферы человеческой жизни, от отношений, до финансов и до улучшения общего благополучия. Одно из важнейших преимуществ позитивного мышления, о котором следует упомянуть, заключается во влиянии позитивных мыслей на здоровье человека. Тысячи и тысячи людей со всего света отмечают улучшение состояния своего физического здоровья только благодаря тому, что они придерживаются позитивного образа мыслей и стараются не задерживаться на негативных мыслях слишком долго. Причиной тому, вероятно, служит увеличение устойчивости к стрессовым ситуациям и более лёгкое освобождение от депрессивных состояний. Далее мы рассмотрим основные преимущества позитивного мышления для человека и его жизни.

Польза позитивного мышления:

1. Улучшение здоровья. Существует распространённое предположение, что позитивные мысли относительно своего здоровья способствует улучшению состояния человека и помогают справиться с различными заболеваниями, в том числе тяжёлыми. Насколько это соответствует действительности, мне не известно. Однако из разных концов света мы можем читать истории о чудесных исцелениях людей произошедших благодаря позитивному мышлению. Весьма вероятно, что здесь задействуется эффект плацебо, вера человека в исцеление, помогающая ему не унывать и продолжать бороться с заболеванием.

2. Усиление иммунитета. Мысли способны оказывать значительное влияние на иммунитет, приводить не только к его усилению, но и ослаблению. К такому выводу исследователи пришли не случайно, но на примере того, что активация областей мозга связанных с негативными эмоциями приводила к ослаблению иммунного ответа на вакцины против вирусных заболеваний, в том числе вируса гриппа. Человечество знает немало историй, когда отчаяние и потеря надежды приводила к увеличению смертности в городах захваченных эпидемией страшных инфекций. С другой стороны, мы можем видеть на примере своих родных и близких людей, когда позитивный настрой и оптимистичное отношение к жизни, помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне и увеличивать эффективность борьбы с инфекциями.

3. Направление вашего внимания. Это преимущество позитивного мышления заключается в том, что, поддерживая позитивный образ своих мыслей, мы чаще обращаем своё внимание на вещи, которые хотим для своей жизни, и реже на вещи, которые нам неприятны. Соответственно, нам становится проще прилагать усилия для их достижения, а вместе с тем, увеличивается и эффективность наших действий. Позитивное мышление помогает нам сосредоточиться на наших целях, не выдумывая и не воображая негативных последствий наших решений и поступков.

4. Самоконтроль. Опять же, благодаря позитивному мышлению, нам становится легче отметать как что-то несущественное негативные мысли, заведомо ложные суждения или глупые решения. Это обстоятельство является прямым следствием практики позитивного мышления, поскольку поддержание позитивного образа мыслей требует от нас приложения некоторых усилий, что служит своего рода упражнением для «мышц» нашего внимания.

5. Привлечение позитивных вещей. «Закон Притяжения» гласит: подобное, привлекает подобное. Позитивные мысли привлекают позитивные вещи и обстоятельства. Негативные мысли привлекают негативные вещи и обстоятельства. Верите вы в Закон Притяжения или нет, неважно, если вы мыслите позитивно – привлекаете в свою жизнь больше позитива, если вы мыслите негативно – получаете результат соответствующий вашим негативным мыслям. К таким выводам нас наталкивают наблюдения миллионов людей со всего света, многие из которых даже не слышали о таком понятии как Закон Притяжения. И дело не столько в метафизике Закона Притяжения, сколько в самом следствии преобладания позитивных мыслей над негативными мыслями, с которыми вы совершаете больше позитивных действий и получаете позитивный же результат.

6. Расширение осознания и восприятия. Практика позитивного мышления позволяет вам видеть вещи в ином свете, не так, как их видят другие люди. К примеру, потери или неудачи видятся большинству людей как нечто плохое, и рассматриваются только с плохой стороны, вы же обретаете способность видеть их позитивную сторону: как ещё один шаг к победе, возможность стать сильнее или испытание вашей веры или терпения. С позитивным мышлением вы начинаете видеть картину в целом, не только с хорошей стороны, но и с плохой, только в контексте вашего будущего, с пониманием, что жизнь продолжается, не смотря ни на что, а «пережёвывание» негативных мыслей не может принести ничего хорошего.

7. Хорошее самочувствие. Наше здоровье, и особенно, самочувствие, напрямую зависит от качества наших мыслей. Так, замечено, что люди с оптимистичным взглядом на жизнь способны без особых нервных потрясений переносить даже тяжёлые заболевания. Они верят в себя и свои силы, они знают, что поддаваясь своей болезни, только усугубляют ситуацию, а потому держатся из всех сил и часто выигрывают схватку со временем. С другой стороны, люди, привыкшие мыслить негативно, способны ухудшить собственное самочувствие практически на ровном месте. Врачи в своей практике встречают множество мнительных людей, хмурых и эмоционально истощённых, приходящих на осмотр в поиске несуществующих, надуманных болячек. Чем дольше длятся размышления негативного характера, тем вероятней появление настоящего недуга. Но не подумайте, что позитивное мышление заставляет вас игнорировать проявление симптомов возможных заболеваний, наоборот, прислушиваться к своему здоровью и сигналам своего тела это одно из важнейших условий нашего благополучия, однако не стоит ставить себе диагноз, если для этого вы недостаточно компетентны.

8. Развитие здоровой самооценки. Человек, практикующий позитивное мышление, как правило, хорошего мнения о самом себе. Он не позволяет себе и другим людям отзываться о себе и окружающих негативно, снисходительно относится к своим ошибкам и недостаткам, умеет прощать себя и других людей. Он отметает любые мысли о собственной недостаточности и не сравнивает себя с другими людьми, он уважает мнение других людей, но не ставит их мнение во главу угла, ему чуждо чувство превосходства или чрезмерной гордости. Он любит жизнь и старается выбрать в ней достойное место для самого себя, при этом, основываясь на адекватной оценке своих способностей.

9. Устранение негативных привычек. Казалось бы, начиная практику позитивного мышления человек должен рассматривать негативные привычки только с хорошей стороны, и не обращать внимания на их негативные последствия. В действительности же это не соответствует действительности. Позитивное мышление основывается на созидании, а именно, создании такого окружения и такого образа жизни, который наносит наименьший вред благополучию человека и окружающей его природе, или не наносит вреда вообще. Всякая деятельность человека практикующего позитивное мышление должна приносить ему и его окружению максимальную пользу, таким образом, для негативных привычек в его жизни просто не остаётся места.

10. Меньше стресса. Практикуя позитивное мышление, человек перестаёт прокручивать в своей голове стрессовые ситуации, произошедшие с ним ранее. Конечно, он может рассмотреть их единожды или пару раз, с целью извлечения из них уроков для своей жизни, но вновь и вновь возвращаться к негативным переживаниям не станет, прежде всего, потому, что это предполагает необходимость возвращения к мышлению в негативном русле. Прошлое остаётся для него в прошлом, особенно если воспоминания о нём не приносят радости. Кроме того, практика позитивного мышления способна увеличить устойчивость человека к любым стрессовым ситуациям, позволяя ему справлять с ними более спокойно.

11. Улучшение отношений. Практика позитивного мышления предполагает умение контролировать появление негативных мыслей и сдерживать свои эмоции, следовательно, в общении между людьми вы будете выглядеть как довольно мягкий и спокойный человек. И не только выглядеть, благодаря позитивному мышлению вы будете чувствовать себя таким же образом. Как следствие, в отношениях с другими людьми вы всё реже и реже будете приходить к разногласиям и спорам. Вы научитесь принимать как должное наличие у других людей мнений, отличных от вашего мнения. Вы легко справитесь с искушением в указании другим людям на их ошибки, а в случае необходимости сделаете это спокойно, не нагнетая обстановки.

12. Долголетие. Улучшение здоровья и усиление иммунитета, создание позитивных привычек, своевременное снятие стресса и улучшение качества отношений с другими людьми, как следствие, может увеличить продолжительность вашей жизни. Проверить это на практике не представляется возможным, поскольку для проведения исследований потребовалось бы наблюдение за разными людьми в течение нескольких поколений. Но и отрицать такую возможность, которую предоставляет практика позитивного мышления, нельзя, по крайней мере, так подсказывает логика.

13. Повышение уровня мотивации. Существует два основных фактора, способствующих повышению человеческой мотивации – это поощрение и наказание. Использование метода поощрения или «пряника» для тех, кто практикует позитивное мышление, не составляет труда, достаточно лишь представить позитивные изменения, к которым приведёт выполнение требующихся от вас задач. С методом «кнута» немного сложнее, поскольку это предполагает необходимость создания в голове негативных образов, чего мы обычно избегаем, практикуя позитивное мышление. Тем не менее, если вы представляете негативные образы, с целью повышения собственной мотивации это не может навредить. С другой стороны, практика позитивного мышления сама по себе способна избавить от большинства проблем с мотивацией.

14. Лёгкое преодоление трудностей. Достают трудности и препятствия? Не беда! Вместе с практикой позитивного мышления вы научитесь видеть в своих трудностях и препятствиях возможности. Возможности для повышения вашего мастерства, возможности для получения бесценного опыта и извлечения важных жизненных уроков. Трудности перестают выглядеть как что-то устрашающее и стирающее ваши стремления и мотивацию. Напротив, немного попрактиковавшись в преодолении трудностей, вы сами начнёте их искать, дабы у вас была возможность проявить себя и развить свои навыки и способности.

Перечисленные преимущества позитивного мышления далеко не полный перечень всего того, что вы можете обрести благодаря этой замечательной практике. Это лишь малая часть всех преимуществ. Ну а самое ценное, что вы можете получить, начав практику позитивного мышления – вы сделаете гигантский шаг навстречу своим целям, мечтам и чаяниям. Практика позитивного мышления вскоре позволит вам почувствовать изменения, происходящие внутри и вокруг вас. Вы увидите мир другими глазами, с его самых лучших сторон, мир безграничной радости, мир полный добрых, честных и отзывчивых людей. Мир, в котором к глупостям других людей вы научитесь проявлять большее снисхождение, мир, где горечи и печали не будут владеть вашим умом, мир, с которым вы научитесь жить в гармонии. Успехов вам!