Если не видишь пользы от себя

Реально позитивное мышление. Как относится к жизни легко, получать радость от событий и видеть положительные стороны любой, даже самой серьёзной ситуации. Информация в статье полезна людям, которые по убеждению настроены на то, что жизнь скорее удивительное путешествие и имеет смысл тратить отведённое время продуктивно: достигать поставленные цели, радоваться больше, чем грустить, наслаждаться моментами.

Отношение к себе – отправная точка, на пути к позитивному мышлению

Отношение человека к себе, напрямую влияет на то, как он проявляет себя в жизни. Проявлять – означает реализовать, сделать явным, настоящим, действительным то, что до этого было мысленным образом, идеей.

Отношение к себе зависит от убеждений, прошлого опыта и ракурса восприятия. Убеждения, подкреплённые прошлым опытом, помогают ответить на вопрос – «какой я?» и найти свое место в системе взаимодействия с другими людьми. Позитивные убеждения положительно влияют на отношения к себе. Потому что другие люди относятся к человеку так же, как он относится к себе.

Человек имеет возможность осознанно выбрать позитивные убеждения. Для этого достаточно выписать на листок все, что является ответом на вопрос – «какой я?» и заменить негативные убеждения на позитивные. Негативные убеждения связаны ещё и с тем, что человек ставит себя в сравнение с другими людьми. Сравнивать можно только отдельные проявления себя, если же рассматривать человека как целостное явление (а так оно и есть), то обнаруживается удивительная уникальность каждого из нас. Уникальность, которая исключает возможность сравнить абсолютно разные явления, на предмет того, кто лучше, а кто хуже. У каждого свой потолок и свой пол. Только сравнивая отдельные проявления нашего «Я» можно говорить, что «твой потолок это чей-то пол».

Не позитивный прошлый опыт также формирует отношение к себе. Имеет смысл взять на себя ответственность и понять, что ситуация произошла исключительно из-за неэффективных действий и поступков, а не из-за личностных особенностей. Чтобы получить желаемый результат нужно лишь изменить модель поведения и действовать по-другому. Чтобы изменить отношение к прошлому опыту, человеку достаточно мысленно представить ситуацию и посмотреть на неё с другой стороны, найти плюсы. Ведь опыт – это всегда положительное явление, а за всё положительно полагается благодарность.

Сформировав правильные убеждения человек, начинает лучше относиться к себе. Когда искренне любишь себя, уважаешь, ценишь, гордишься собой, заботишься о себе, это даёт ряд преимуществ. Исчезает надобность в том, чтобы этим занимался кто-то другой, обретается самодостаточность. Исчезает потребность в оценке со стороны других людей, а значит, человек начинает идти в своём направлении, к своим целям. Больше нет смысла спорить или доказывать, убеждать или стараться угодить. Человек, который хорошо относится к себе, ведёт себя честно и искренне с другими людьми. Относится к другим людям не предвзято, без критики.

Положительное отношение к себе и к своему внутреннему миру ставится на первое место. А значит испытывать негативные эмоции, переживания, угрызения совести, грусть, печаль, тревогу – не имеет смысла. Ведь когда любишь себя, негативным, отрицательным эмоциям просто не остаётся места. Это также как заботиться о посаженном растении, рыхлить почву и удалять сорняки, которые при внимательном и любящем отношении просто не смогут прорасти.
(«растение» – внутренний мир. Сорняки – отрицательные эмоции, переживания ).

Хорошее отношение к себе мотивирует окружить себя людьми, ситуациями, предметами, которые действительно приносят радость и удовольствие. Когда любишь себя и понимаешь, что есть возможность выбирать своё окружение, то выбор делается в пользу благоприятного окружения. Счастливый человек эффективнее во всех своих проявлениях. Любить себя означает стать счастливым.

Жизненные ситуации. Как относится легко ко всему

Чего только не происходит в жизни, но всё что действительно есть у человека – этот момент «здесь и сейчас». Причинно-следственные связи непредсказуемы и нет гарантий, что и завтра всё будет точно также как и последние несколько лет. Вдруг может произойти что-то, чего никак не ожидалось. Человек сразу оценивает это событие с точки зрения пользы или вреда для себя и в целом. И часто человек преувеличивает значимость и важность события. Это зависит от ракурса восприятия.

Если есть цель обрести независимый баланс и равновесие внутреннего состояния, спокойно относится к любым ситуациям и действовать рационально, имеет смысл принять несколько основных установок.

Человечество – единый организм, человек – клеточка в этом организме. Клеточки нужны для того, чтобы приносить пользу всей системе организма, заботиться о других и выполнять свою, полезную функцию. И тут теряют смысл политические и другие разделения людей. Если человек чувствует радость, удовольствие, вдохновение, энергию от своей деятельности, значит, он выполняет свою функцию, если нет – нужно меняться, менять свои убеждения, отношение к себе и искать свой путь.

Каждую секунду на планете умирает и рождается около 2х человек. Смерть – естественное явление, которое часто наступает неожиданно. Учитывая неожиданность, приходит понимание, что всё, что есть у нас – происходит прямо сейчас. Имеет смысл использовать это время с пользой и наполнять текущий момент тем, что нравится, воспринимать каждый день, как нечто удивительное, уникальное и неповторимое. Остановиться и просто оглядеться, прочувствовать то, что происходит вокруг, прямо здесь и сейчас.

Причинно-следственные связи непредсказуемы. То, что сегодня кажется негативным, в итоге может стать причиной положительных событий в будущем. Остаётся только выбрать своё отношение – всё что происходит, не зря и ведёт к лучшему. Опыт – всегда положительное явление.

Человек способен осознанно выбирать своё отношение к жизненным событиям. Все события объективно нейтральны, а хорошее отношение к себе исключает надобность испытывать негативные переживания.

связаться с автором

Вы наверняка замечали, что хороших людей часто не уважают. Они всем помогают, выручают в трудную минуту, всё терпят, прощают и не держат зла, но почему-то часто остаются одинокими. Если это Ваш случай, давайте рассмотрим, какие ошибки в поведении привели к этому. Наверняка Вы совершали их не раз.

Эти ошибки мешают людям оценить Вас по-достоинству.

1. Ваша излишняя жертвенность.

Часто наблюдаю сцену, когда идёт семейная пара с ребёнком, женщина несёт тяжёлую сумку, катит коляску, а мужчина идёт руки в брюки и с интересом рассматривает встречных дам. Вы думаете, он не понимает, что его женщине неудобно, тяжело. Но она сама позволила ему так к себе относиться. Обесценила его, как мужчину своей излишней жертвенностью.

Думала, ничего страшного, я потерплю, он устал, сказать неловко, он сам должен догадаться. Нет не должен!

Ущемляя свои права в угоду другим, мы поощряем окружающих не замечать нас, не считаться с нашими интересами, становимся жертвой.. Как это изменить? Не бойтесь сообщить о ваших неудобствах. Поверьте, люди примут ваши претензии и пойдут Вам на встречу.

2. Отсутствие самоуважения.

Вы словно не замечаете, когда вам начинают хамить, закрываете глаза на причинённые обиды. Но грубиян не станет уважать вас за это, напротив, будет хамить ещё больше. Что делать?

Реагировать. Высказать своё несогласие с таким поведением партнёра. Не стоит прощать или делать вид, что ничего не произошло. Не пытайтесь оправдать обидчика, обвинить себя в его грубости, несдержанности. Он этого не заслуживает. Научитесь самоуважению.

3. Зависимость от одобрения окружающих.

Если вы нуждаетесь в положительной оценке окружающих, вы даёте им понять, что с вами что-то не так. Люди, с которыми “что-то не так”, вызывают настороженность, их стараются избегать.

Что же делать?

Перестаньте ждать похвалы. Вы не золотой червонец, чтобы всем нравиться. Достаточно на самом деле быть хорошим человеком и не обязательно это кому-то доказывать. Не бойтесь критики, ваше собственное мнение о себе гораздо важнее.

4. Привычка во всём винить только себя.

Вы имеете привычку взваливать вину за общие неудачи только на себя? Не ждите, что кто-то это оценит. Люди с удовольствием согласятся с вами, даже если знают, что Вашей вины в случившемся нет, или это общая проблема. Вам обязательно подыграют, но уважать Вас за это никто не станет, даже самые любящие люди. Вы просто упадёте в их глазах и Ваша жизнь станет только сложнее. Вами станут пользоваться.

Как это изменить? Направьте силы на поиск решения проблем сообща с близкими. Постарайтесь объективно оценивать ситуацию, учитывая мнение и “заслуги” окружающих.

5. Хвастовство.

Это неприятное качество возникает в человеке по причине зависимости от положительной оценки окружающих. Со стороны выглядит жалко и не вызывает уважения.

Лучший способ доказать, что вы чего-то стоите, стать стоящим человеком, но не казаться. Тогда и доказывать ничего не придётся. Будьте самим собой, знайте себе цену.

6. Страх быть отвергнутым.

Чтобы не быть отвергнутым, вы не хотите никого обидеть ДАЖЕ ЦЕНОЙ СВОИХ НЕУДОБСТВ. От этого возникает дискомфорт в душе, недовольство собой, чувство собственной неполноценности.

Как этого не допустить? Не бойтесь говорить нет, если вас что-то не устраивает. Помогайте другим только тогда, когда вас об этом попросят и вы действительно сможете помочь.

7. Ущемление собственных интересов.

Никогда не принимайте решения, которые противоречат Вашим собственным интересам. Не оценят.

Что делать?Не бойтесь кого-то обидеть. Люди всё понимают и всегда найдётся компромиссное решение в интересах всех участников. А Вы сохраните уважение к себе со стороны окружающих и своё душевное равновесие.

8. Отсутствие границ допустимого поведения.

Вы всегда должны быть готовы постоять за свою честь. Да, для этого необходимо определённое мужество. Вы должны научиться отвечать обидчикам.

Как это сделать?

В отношениях необходимо Чётко выставить границы допустимого поведения в отношении себя. Не стесняйтесь обозначить Ваши приоритеты, вкусы, привычки, взгляды. Поверьте, это только на пользу Вашим отношениям.

Не позволяйте не уважать Ваши интересы. Никакие Ваши заслуги не заставят окружающих, даже самых близких людей, уважать Вас, если Вы не будете уважать себя сами и требовать этого от окружающих.

9. Страх одиночества.

Не делайте культа из ваших отношений. Не позволяйте себя использовать из-за страха потерять партнёра или близкого человека. Отсутствие рядом манипулятора, абьюзера, жестокой, чёрствой личности, безрадостных отношений, которые отравляют Вашу жизнь и причиняют боль, это не одиночество, но свобода!

Если Вы замечаете, что партнёр Вас не ценит, не уважает, пренебрегает Вашими интересами, найдите в себе силы оставить его. Так Вы сможете сохранить физическое и психическое здоровье, уважение окружающих и собственное достоинство.

Будьте смелее, не бойтесь перемен. На место человека, который Вас не ценит и не любит придёт тот, кто Вам нужен на самом деле.

10. уважение надо заслужить? …

Почему Вы считаете, что не достойны уважения просто как человек, как личность? Вы испытываете дискомфорт, если ваши отношения на равных? Почему Вы решили, что если ничего не даёте партнёру, то и уважения не заслуживаете? Это не правильно!

Как это изменить?

Вам не нужно покупать любовь и уважение. Научитесь просто любить и принимать любовь безусловно, как воздух, как солнечный свет. Просто потому, что Вы такая (такой) единственная.

Надеюсь, что мои советы, основанные на жизненном опыте и основах психологии помогут сделать Ваши отношения с окружающими более гармоничными.

Будьте счастливы, любимы и любите! Вы этого достойны.

Статья о том, как получать удовольствие не только от результата, но и от процесса достижения целей. Информация будет полезна тем, кто стремится к цели или находится в поиске того, к чему стремиться.

Почему удовольствие от процесса важнее

Люди стремятся к благополучию жизни. Приятные ощущения появляются у человека уже от мыслей о том, «чего бы хотелось». Долгожданный отпуск на берегах диких островов в жарких странах, покупка действительно хорошей машины, стильных вещей, подчеркивающих личностные особенности человека, постройка собственного дома и другие привлекательные объекты, которые иногда становятся целями людей.

Конкретная цель выглядит в уме человека как заключительный, желаемый результат. Удобно воспринимать реальность, как движение от точки «А» в точку «Б». Эти рубежи находятся исключительно в Уме Человека. В действительности всё существует как непрерывный процесс. Поэтому купленный автомобиль, построенный дом, одежда и другие ценности становятся для человека обыденностью. Количество эндорфинов максимально в момент достижения цели, а затем плавно снижается до обычного уровня.

Цель может быть экстра приятной и доставлять максимум удовольствия, а может быть средней или вовсе нейтральной. Это вопрос отношения, которое зависит от конкретных, личностных особенностей человека. Процесс также имеет свою градацию отношения. Поговорка – «цель оправдывает средства», как раз об этом. И если момент достижения цели – это непродолжительный отрезок времени, то процесс достижения цели это 90% затраченного времени.

Очевидно, что удовольствия от жизни будет больше, если не только цель, но и весь путь, процесс, движение к цели, будет приносить удовольствие. Просыпаться каждый день с улыбкой и радоваться новому дню возможно, только когда есть процесс приносящий удовольствие. Даже обладая нескончаемыми ресурсами и имея возможность тратить крупные суммы каждый день, человек привыкает и это уже не приносит удовольствия. Только осознанная деятельность и понимание ценности своих поступков приносит долгосрочные приятные ощущения и радостное фоновое состояние, а также мотивирует стараться и находить лучший вариант в совершаемых действиях.

Как получать удовольствие от процесса

«Ты не находишься во вселенной, ты и есть вселенная, её неотделимая часть. Точка фокусировки, в которой вселенная осознаёт саму себя» (с.) Экхарт Толле.

Человечество – единый организм, состоящий из клеточек – конкретных людей. Увеличиваются и становятся больше те процессы, которые являются полезными и нужными для человечества, для вселенной. Если деятельность человека полезна для других, он получает благодарность и чувствует ценность своей деятельности.

Действительно классно делать то, что приносит реальную пользу и радость другим людям. Достижение своих личных целей становится второстепенным результатом, а при их большом количестве – подтверждением того, что деятельность реально полезная и нужная, то есть на неё есть спрос и люди готовы платить.

Чтобы получать удовольствие от процесса, нужно идти своим путём и быть на своём месте, принося пользу другим людям. Если человек идёт своим путём, то этот путь радостный, интересный и увлекательный, есть мотивация стараться и находить лучший вариант в совершаемых действиях. Осознание и внимательное отношение к смыслу своей деятельности, понимание ценности своих действий для других людей и стремление сделать больше — вот что приносит ощутимое ощущение удовольствие от процесса.

«Делай добро и приноси реальную пользу людям
Старайся отдать больше, чем получаешь и будешь получать больше, чем сейчас»

связаться с автором