Есть руками польза и вред
Обратите внимание, что едят не просто руками, а только правой кукой, левая рука в приеме пищи не участвует, и это очень важно. Обо все подробно написано в статье.
В этой статье попытаюсь дать наиболее полный и точный ответ, на вопрос, почему люди едят руками? Это интересный вопрос, ведь как многие могут заметить, есть страны и культуры в которых принято есть руками, например Индия. Индусы вообще говорят, что никто в мире не знает, как правильно нужно есть, кроме индусов.
Я часто бываю в Грузии, и заметил, что грузины тоже почти все блюда едят руками, даже те которые казалось бы руками есть невозможно. На вопрос, почему вы едите руками, получал одинаковый ответ, так удобней, так вкусней. Но как вы понимаете, это не тот ответ который меня и вас устроит, это было бы как то не серьезно, у меня же статьи научные!
Только вот обращаться к современной науке бесполезно, на этот вопрос ответа не найти, это никому не нужно в современном мире все едят вилками и ложками. Сейчас нет понимания, и вообще культуры еды, поэтому нужно искать ответ там где эта культура сохранилась.
Культура приема пищи.
Как мы видим, в Грузии ответа на этот вопрос точно нет, привычка есть руками осталась, но понимания того, почему они едят руками, уже нет. Значит нужно искать ответ там где руками едят больше всего, и есть понимание, а именно в Индии. И действительно, на территории Индии, сохранились эти знания, в большей степени чем где либо. Почему я говорю на территории, потому, что сами знания не являются индийскими, а сохранились с тех времен (примерно 5000 лет назад), когда на всей земле, была ведическая культура.
Источником всех знаний были веды. Веды так и переводятся как знание, отсюда есть слова в русском языке, ведать, значит знать. Авторитетными ведическими писаниями являются: Бхагавад Гита, Шримад Бхагаватам, Брахма самхита, Веданта сутра, Ману самхита и так далее. Каждое из этих писаний составлены разными личностями и в разное время, и все они ссылаются друг на друга, и тем самым подтверждая друг друга.
В ведах разбираются разнообразные вопросы, веды, как инструкция по применению, то есть как нужно правильно жить в этом мире. И конечно там раскрывается вопрос, как правильно нужно есть! Где нужно есть, в какое время, и как?
Там об этом подробно написано, но я коротко отвечу на все, и на последний отвечу почему, так как это основная тема статьи.
Где нужно есть – в чистом, спокойном месте, в спокойном состоянии ума.
В какое время – существует утреннее время приема пищи, обеденное (самое важное) и вечернее. В каждое время дня, что то можно есть, что то нельзя.
Как есть – руками, а именно правой рукой!
Почему нужно есть руками?
Дело в том, что наши кончики пальцев, являются не просто самой чувствительной частью тела, а также подушечки пальцев соединены с желудком, тонкими воздушными каналами*, по которым передается тонкая энергетика продукта. Держа в правой руке помидор, еще до того как мы его откусили, разжевали и проглотили, в желудок поступает сигнал, о том что нужно разжечь, определенный огонь пищеварения, активировать нужные каналы воздуха, по которым будет разноситься по организму все полезное и нужно от помидора. Огонь пищеварения, для каждого продукта также свой!
Принимая пищу правой рукой, мы получаем максимальную пользу, от продукта, как тонкую так и грубую, не затрачивая энергии на переваривание и усваивание. Правильный прием пищи, то есть когда мы едим правой рукой, напрямую связан с нашим настроением и здоровьем.
Очень важно знать, что есть нужно только правой рукой, левая рука дает противоположный эффект, то есть наоборот все воздушные каналы и огонь пищеварения закрывает. Я вот подумал, если мы едим вилкой или ложкой, то какой сигнал передают пальцы желудку, сигнал что мы едим вилку? И при этом, держим хлеб левой рукой, а не от этого ли люди толстеют, ведь хлеб будет плохо, или труднее чем нужно усваиваться. А что думает желудок, когда мы едим одновременно двумя руками? Да, путаем свой желудок, а потом удивляемся, что болеем.
Вывод.
Как мы видим, за тем, что люди едят руками, скрывается древнее знание, которое нужно знать, ведь от него зависит наше здоровье, настроение, долголетие, сила, и еще много чего. Потому, где больше едят руками, можно определить, где сохранились еще какие то знания и культура, а где нет. Я давно уже задумываюсь над тем, а так ли наша современная цивилизация продвинута, если мы не знаем, как правильно есть? Вы только вдумайтесь, насколько это важно, мы едим каждый день, по нескольку раз, и никто не знает, как правильно это делать, удивительно! Ешьте правильно!
*Тонкие воздушные каналы, прана которые протекают по всему телу, и отвечают за разнообразную деятельность организма. Возможно, более привычно для вас будет звучать энергия ЧИ или ЦЫ, это то же самое что прана.
Спасибо, что дочитали до конца, ставьте лайки, кому показалось полезным, пишите комментарии, может, кто то еще глубже проник в суть этого вопроса?
Артемий Лебедев считает, что успех сети ресторанов McDonald’s связан не со вкусом и качеством пищи, а с отсутствием столовых приборов. Дизайнер считает, что еда, употребляемая руками, вкуснее. «360» узнал, как способ употребления пищи влияет на ее вкус и аппетит человека.
Известный дизайнер Артемий Лебедев выяснил секрет популярности сети ресторанов McDonald’s. По его мнению, залог успеха — возможность почти все блюда есть руками. Дизайнер уверен, что именно по этой причине все дети, которые дома капризничают и отказываются от маминых блюд, с удовольствием едят в McDonald’s. Об этом написал на своей странице в Facebook.
Дети же постоянно недоедают, капризничают за столом, это не буду, это мне не нравится и пр. А в Макдаке все едят как милые. Какая разница между картохой фри и картохой, которую мать на сковородке пожарила? Разница простая — в Макдаке нет приборов. Все едят руками, все напитки пьют через трубочку
— Артемий Лебедев
Лебедев отметил, что есть руками неприлично только в так называемом «цивилизованном мире». Однако во многих странах так делают просто потому, что это вкуснее.
«Половина мира (Африка, Индия) ест руками не потому, что на вилку не хватает, а потому, что так вкуснее. У нас в „цивилизованном мире“ есть руками — табу (поешь макароны руками в ресторане, я посмотрю на тебя), а Макдак сделал всю еду в социально приемлемом рукопоедательном виде», — написал Лебедев.
Приборы в Mcdonalds подают только к салату (вилку) и к мороженому (ложку). Но при желании и их можно съесть руками. Этикет-консультант Мария Корикова в интервью телеканалу «360» рассказала, что этикет предполагает употребление в пищу различных бургеров и картошки фри именно руками. Эти блюда подаются в неформальной дружеской обстановке и приборы использовать не нужно.
Все эти продукты, действительно, едят руками. Бургеры в том числе, так как они попадают в категорию закрытых бутербродов. Точно также и с картошкой фри — по правилам этикета ее едят руками. Это те блюда, которые подаются в неформальной обстановке. Туда же относятся ребрышки, куриные крылышки
— Мария Корикова
Врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с «360» отметила, что точка зрения Лебедева во многом правильна. По мнению специалиста, людей привлекает та еда, которую можно употребить просто и быстро, не используя огромного количества приборов. Дюваль подчеркнула, что еда кажется более вкусной, если ее есть руками.
Чем проще употребить пищу, тем больше она привлекает голодного человека. То есть когда мы используем приборы, мы должны соблюдать определенную технику. В McDonald’s можно всего этого избежать. Даже есть такие исследования, что слюна у человека выделяется в большем объеме, когда человек ест руками. Еда кажется более вкусной
— Анжелика Дюваль
Однако, по словам диетолога, секрет популярности McDonald’s у детей и взрослых заключен не только в простоте употребления пищи, но и в самом вкусе еды. Большое количество различных добавок, жира, соли делают блюда в этом ресторане очень насыщенными и приятными для человеческих вкусовых рецепторов. Но полезной это пищу назвать нельзя. Дюваль подчеркнула, что культуры питания в России нет, и задача родителей донести до своих детей, что фаст-фуд — еда, от которой нужно отказаться.
«В России культура питания отсутствует в принципе. И это полностью ложится на плечи родителей — объяснить своему ребенку и заложить в него правильные привычки. Я объяснила своей дочке, что Mcdonalds — это дешевая еда, что туда ходят, когда не хватает денег на хорошую еду», — добавила диетолог.
McDonald’s — американская корпорация, одна из крупнейших в мире сеть ресторанов быстрого питания. В России первое заведение сети появилось в 1990 году в Москве. В настоящее время в РФ работает 586 ресторанов McDonald’s. Они пользуются большой популярностью у детей и взрослых.
Однако существует много книг и фильмов, которые обвиняют эти рестораны в приготовлении некачественной пищи, которая плохо влияет на здоровье. Так, постоянное питание в Mcdonalds может спровоцировать ожирение, увеличение сахара в крови, боли в животе, колебания настроения, половое бессилие и так далее.
Организм человека, как дерево, все ветви в котором взаимосвязаны, и без силы и твердости одной ветки постепенно разрушается дерево без остатка. Наше здоровье находится в наших руках в прямом и переносном смысле.
Руки – одна из основ силы, выносливости и продуктивности людей. Именно поэтому при тренировках надо уделять им особенное внимание.
Эспандер кистевой (польза и вред будут рассмотрены ниже) – один из самых эффективных снарядов для тренировки рук. Что дает этот тренажер? Его польза обусловлена тем, что, прорабатывая мышцы пальцев, запястий и предплечевой области, он гарантирует нашему организму мощную силу хвата. Хват же в свою очередь является главной составляющей не только любой тренировки с отягощениями, но и помогает нам в обычной жизни (принести тяжелые пакеты продуктов, перенос чемодана в отпуске).
Обязательно посмотрите:
3 эффективных метода тренировок с кистевым эспандером
Какие мышцы прорабатываются при занятиях?
Какие мышцы развивает эспандер кистевой? Многие ошибочно полагают, что при работе с этим снарядом нагружаются только мускулы и суставы пальцев. На самом же деле правильная техника выполнения тренинга позволит прочувствовать функционирование:
- Флексоров пальцев;
- Мускулов кисти руки;
- Мышц и суставов запястий;
- Передней части предплечевой области.
Все эти части мышечной группы позволяют в полной мере продуктивно осуществлять работу с утяжелениями, именно их качает эспандер. Если неразвитые мышцы сразу нагрузить весом, то, не зная как правильно должна распределяться нагрузка, новичок вместо заветных крыльев спины получит растяжение, ушиб или даже грыжу.
Еще для чего нужен кистевой эспандер? Полезна нагрузка от снаряда не только для мышц рук, но и для всего организма в целом. Давно доказано, что при проработке кистей и ладоней в тонус приходят как тренируемая область, так и мозг в паре с нервной системой. А продуктивный мозг и уравновешенная психика являются залогом здоровья всего тела.
Рекомендуем посмотреть следующее видео, на котором Денис Борисов рассказывает, чем полезен данный снаряд:
10 полезных свойств эспандера
У данного приспособления множество положительных свойств. Мы рассмотрим 10 самых важных.
1. Развитие «железной» хватки
Регулярные тренировки с эспандером помогут с легкостью выдержать прогулку даже с самыми тяжелыми пакетами без особого напряжения и усталости. Столь маленький, на первый взгляд, атрибут отлично прорабатывает кистевые мышцы, сухожилия запястий и пальцев рук. Тем самым хват становится уверенным и обладает мощной силой.
Если же Вы любитель тренировок с гантелями, штангой и прочими атрибутами, то резиновое кольцо просто обязано быть в Вашем спортивном арсенале.
Дело в том, что при работе с тяжелыми весами в первую очередь работают предплечья и кисти, чтобы схватить утяжеление и распределить нагрузку на все тело.
При недоразвитых же мышцах хвата Вы не сможете работать в полную силу остальными мышцами, так как руки просто не смогут поднять нужную Вам нагрузку.
2. Профилактика артроза и артрита
Благодаря размеренной нагрузке на суставы, тем самым увеличивая их активность, а также циркуляцию крови в этой области, шанс получить такую неприятную болезнь сводится к нулю.
3. Улучшает кровообращение
Движения руки при работе с эспандером схожи с теми, которые заставляют нас сделать при сдаче крови из вены.
Очевидно, что привычка регулярно работать с эспандером приводит в активность сосуды, находящиеся по периметру руки, тем самым заставляя кровь качаться быстрее и интенсивнее. Так что, если Вы часто мерзнете или имеете светлый с синеватым отливом цвет лица, Вам срочно нужно в магазин за чудо-тренажером.
Это интересно! Приливая к кистям, кровь так же не оставляет без внимания кожу рук и ногти. За счет кровяной активности витамины и макроэлементы быстрее и продуктивнее разносятся по организму, тем самым, в конкретном случае с руками, способствуют улучшению качества кожа, снижению ее сухости, а также высокому росту и здоровью ногтей.
4. Профилактика травм и растяжений при тренировках с весами
Имея сильные мышцы кистей и предплечий, Вы можете управлять весами, с которыми работаете и подавать нагрузку на организм правильно, именно в те мускулы, которые в ней нуждаются. Также Вы избавите себя от сильной боли, онемения и других неприятных ощущений в руках после тренировок с весами.
5. Уравновешивает нервную систему
Эспандер, особенно массажный, с пупырышками, при сжатии воздействует на определенные нервные точки и окончания, тем самым постепенно сводя нервное напряжение к минимуму.
Срабатывает и отвлекающий маневр. Так что, если Вы любители понервничать, в любой непонятной ситуации берите в руки эспандер.
6. Повышают концентрацию внимания
Как и в предыдущем случае, благодаря сжатию и разжатию прибора, происходит абстрагирование от ненужных мыслей и проблем, тем самым появляется возможность сконцентрироваться на важных для Вас мыслях.
7. Идеальная нагрузка для людей пожилого возраста
Эспандер для такого случая должен быть низкой жесткости. Главное, чтоб была возможность сдавить его и не испытать при этом неприятные чувства. Регулярные занятия с резинкой улучшают подвижность суставов и эластичность сухожилий, тем самым препятствуя образованию многих возрастных болезней.
8. Отличный помощник для укрепления женских рук
Милые дамы часто задаются вопросом: как же укрепить мышцы рук и избавиться от ненавистной дряблости, но при этом не перекачать руки.
Конечно, это немного забавно, ведь если бы небольшими гантельками можно было накачать мощные руки, многие бодибилдеры впали бы в экстаз.
Но и для тех, кто боится мускулистых рук есть выход – регулярные тренировки с различного вида эспандерами.
9. Восстанавливает моторику рук после травм верхних конечностей
Недвижимый период рук при носке гипса оборачивается следующими последствиями: мышцы атрофированы, пальцы не слушаются, сложно даже держать банальную ложку. Не зря говорят, что вся наша жизнь – это движение. А в случае перелома нарушается правильная циркуляция крови и насыщение ее кислородом в травмируемой области.
Постепенными занятиями сначала с собственным кулаком, а затем с эспандером помогут решить эти проблемы и как можно скорее восстановиться травмированной части тела.
10. Способствует расслаблению всего организма
Соприкасаясь с определенными точками ладони, эспандер расслабляет как напряженные мускулы руки, так и весь организм в целом. Наше тело обладает определенным количеством точек, стимулируя которые можно добиться эффекта расслабления. Больший их процент как раз расположен по площади ладоней.
Также рекомендуем посмотреть интересное видео на эту тему:
Противопоказания и потенциальный вред при использовании этого снаряда
Но момимо положительных сторон, существуют и потенциальные опасности.
1. Травмы при игнорировании техники выполнения
С эспандером, как и с любым другим тренажером и приспособлением, важно правильно распределить нагрузку на мышцы и научиться чувствовать работу мускул, на которые вы совершаете тренинг. Не концентрируясь на этом, нагрузка разбредается по множеству мышц, так и не проработав ту самую, нужную, да еще и травму легко схлопотать.
2. Излишняя длительность и количество тренировок
Не начинайте заниматься как из огня да в полымя.
Если Вы новичок, то тренировки надо вводить постепенно и количество повторяемых упражнений в том числе. Регулярные тренировки не означают «тренировки в любую свободную минуту с удвоенной и утроенной нагрузкой».
Мышцы от этого быстрее не накачаются. Более того, любым мышцам нужен полноценный отдых. Именно тогда они начинают расти и укрепляться.
А ежедневные/ежечасные тренировки принесут Вам только боль в мышцах и суставах, а также быстрое перегорание энтузиазма. Всего должно быть в меру!
3. Проблемы с венами
Вытекает этот пункт из предыдущего. Адекватная размеренная нагрузка с эспандером идет на пользу всему организму. Если же Вы перегибаете палку, тренируетесь часто или используете слишком тугой прибор, вены, особенно подверженные этой напасти, вздуются от зверской нагрузки.
4. Проблемы с суставами
Подходя к тренингу с умом, Вы избавляете себя от артрита и артроза. Забывая же о здравом смысле Вы увеличиваете вероятность познакомиться с этими неприятными недугами.
Смотрите полезное видео по теме:
Заниматься с эспандером можно и нужно! Это отличное приспособление по цене бургера в Макдоналдсе. Работа с ним открывает возможность испытать истинное чувство наслаждения, расслабления и отрешенности. Но не забываем думать головой, а именно равномерно распределять нагрузку, заниматься регулярно, но по мере своих возможностей.
Не бегите вперед паровоза. Развивайтесь, закаляйтесь, тренируйтесь, творите свое здоровье своими руками!
Давненько не было никаких интересных комплексов, которые были бы направлены на оздоровление организма, при этом, чтобы всё было просто, быстро и понятно. А хотите комплекс упражнений, который влияет положительно на весь организм , а всё что нужно делать – просто хлопать в ладоши под разным углом – ну что заинтересовались, тогда читайте и делайте 🙂
изображение с сайта Яндекс картинки- genius,com – свободный доступ
Почему именно хлопки в ладоши и воздействие на руки:
Честно говоря знала про этот комплекс очень давно, как узнала не помню (скорее всего в книгах о Цигун, если вспомню название – напишу), но какое – то время регулярно его выполняла, и в принципе организм не давал сбоев – мне нравилось, всё легко и просто. Но почему именно руки, и какая тут связь со здоровьем? На этот счёт есть несколько теорий:
1. Различными хлопками вы воздействуете на биологически активные точки, есть даже специальные хлопки направленные, на “простукивание БАТ” – в комплексе ниже они будут
2. Хлопки активизируют движение Ци по меридианам, что способствует улучшению роботы всего организма
3. Ну и в третьих все наверное видели, как на ладонях располагаются точки, “отвечающие за работу внутренних органов” – грубо говоря атлас строения тела на руках 🙂
Как же проводить такую “зарядку” для рук и организма – выполняем:
Для начала вы разогреваете руки – немного разотрите ладони, а затем и внешнюю поверхность рук. Необходимо, чтобы в ладонях ощущалось тепло, а уже только после этого мы переходим к самой “зарядке”. Для начала стоит рассказать, что каждое упражнение проводится семь раз, повторять вы их можете в течении дня 3-5 раз, можно по 2-3 подхода.
Сам комплекс:
1. Хлопайте в ладоши 7 раз – не торопитесь
2. Воздействие на точку Лао-гун (точка душевного равновесия), она рекомендована при стрессе и для восстановления организма после длительных болезней, а также для сердца и кишечника, относится к одной из точек “скорой помощи”. Она парная сначала воздействуете на левую руку, затем на правую. Чтобы найти её – сожмите руку в кулак и кончик среднего пальца, как раз укажет на неё. Для того, чтобы воздействовать на точку – левая рука выпрямлена, пальцы на правой руке сжаты – делайте подобие “кошачьей лапки” , фалангой среднего пальца, воздействуете на точку Лао-гу – лёгкие хлопки – 7 раз. Потом 3 хлопка в ладоши, воздействуете на точку Лао – гу на другой руке и снова 3 хлопка.
3. Вибрационные хлопки кончиками пальцев. Расставляете пальцы рук и как бы хлопаете подушечками пальцев. Полезно упражнение для активации иммунных сил организма и сердечной мышцы – 7 раз. Затем полноценные хлопки в ладони 3 раза
4. Складываете руки в подобие замка, но пальцы направлены вверх, при этом вам необходимо производить небольшие простукивания в таком положении рук не самой ладонью амежпальцевыми пространствами, в этом не участвуют большие пальцы рук – 7 раз, после переход в 3 хлопка ладонями
5. Подобные простукивания производятся и для межпальцевых пространств большого пальца. То есть вы складываете основные 4 пальца руки, а большие пальцы расставлены в стороны и как раз хлопки производят пространством между большим и указательным пальцами. И опять переход в 3 хлопка ладонями. Полезно упражнение для дыхательной системы и пищеварительного тракта
6. Хлопки основаниями ладоней (то есть нижней частью рук) – 7 раз и переход в 3 хлопка. Полезно для здорового сна, сердца и лёгких
в хлопке принимает участие именно эта чать руки – фото автора
7. Хлопки в точках Хэ-гу: сразу о том, где находится точка хэ-гу – проведите линию от указательного пальца и большого – место их пересечения и будет точкой Хэ-гу.. Они парные, вы соединяете руки, так чтобы две точки на руках соприкоснулись и производите небольшие хлопки именно “точками хэ-гу” – 7 раз и переход в три хлопка. Польза для кишечника и иммунитета человека
изображение с сайта Яндекс картинки-m. fotostrana.ru – свободный доступ. Точка хэ-гу
8. Точка хоу си и воздействие на ней. Я предпочитаю не искать её, а просто производить хлопки ребром кисти ( то есть со стороны мизинца) – вы просто производите “хлопки” с помощью всей площади ребра рук. Можете просто сжать руку в кулак и постучать ручками друг от друга – 7 раз. Переход в три хлопка. Полезно для мышечного корсета спины и шеи, а также снятия усталости с глаз.
изображение с сайта Яндекс картинки – mirtesen.ru – свободный доступ
9. Похлопывания по тыльной стороне рук. Сначала производите похлопывания по левой тыльной стороне руки – правой рукой (также тыльной частью кисти) – 7 раз, 3 хлопка и поменяли руки, опять проделали похлопывания – полезно для мышечного корсета спины
10. Завершаем семью хлопками в ладоши
Друзья, я на деюсь вы не устали и техника была описано понятно – я старалась 🙂 У меня не было возможности сделать все фото, так как я в “полевых условиях”, если возникли какие-то вопросы пишите в комментариях, но прошу сдерживать свои негативные послания)). Возможно сделаю подробное видео, как будет достаточно времени
Есть ли у техники противопоказания: честно говоря не слышала о таком, но если рассудить, то в качестве противопоказаний могут выступать: серьёзные травмы верхних конечностей и повреждения кожных покровов.
При наличии серьёзных нарушений в анамнезе – консультируйтесь со специалистом.