Езда на лошадях детям польза

Верховая езда — это не только увлекательное хобби, но и своеобразная лечебная терапия. Она оказывает на организм оздоравливающее воздействие. Укрепляются мышцы всего тела, тренируется вестибулярный аппарат. Ездить верхом на лошади может не только взрослый, но и ребенок. Существуют специальные конно-спортивные клубы, в которых специалисты проводят занятия с детьми — учат их держаться в седле, кататься и выполнять интересные трюки, рассказывают различные факты о лошадях. Родители должны самостоятельно принять решение, стоит ли обучать сына или дочь верховой езде, разумеется, опираясь на заинтересованность в этом направлении ребенка.

Стоит ли учить ребенка верховой езде?

Если ребенок проявляет интерес к живой природе и ее представителям, ему нравится смотреть фильмы, читать книги про животных, то знакомство с лошадьми станет для него настоящим подарком. Возможно, поначалу он будет немного бояться их, но со временем страх пройдет.

Существуют ли какие-то возрастные ограничения? Прокатить ребенка на лошади под строгим контролем взрослых можно уже в два года. Инструктор или родители обязательно страхуют малыша. Оптимальный возраст для занятий по самостоятельной верховой езде – 7 лет.

Сидя верхом на лошади, ребенок учится координировать свои движения, работают все основные группы мышц, даже те, которые не задействованы при повседневных делах. После регулярных занятий родители некоторых ребят отмечают даже улучшение походки.

Есть еще один интересный момент — температура тела лошади чуть выше, чем у человека. Поэтому при езде у маленького наездника ускоряется кровообращение, что благоприятно воздействует на работу внутренних органов. Нагрузку, которую испытывает организм при верховой езде, можно сравнить с нагрузкой от бега трусцой, но при этом отсутствует вредное влияние на суставы.

Необходимо помнить, что это не самое безопасное увлечение. Риск получить травму всегда присутствует, но в соответствии с правилами техники безопасности на детей надевают защитные шлемы, жилеты, наколенники и налокотники. Они смогут защитить ребенка в случае падения. Инструктор заранее научит малыша безопасно приземляться.

Поэтому родители должны хорошо взвесить все плюсы и минусы, прежде чем они примут окончательное решение, стоит ли знакомить ребенка с верховой ездой.

В каком возрасте дети могут уверенно сидеть в седле?

Для того чтобы научить ребенка сидеть в седле правильно и уверенно, уйдет не менее 2-3 месяцев. Необходимы занятия с инструктором, чтобы поставить правильную технику. Конечно, речь не идет о двух-, или трехлетних детях, но в возрасте 7-8 лет уже можно активно осваивать седло.

А для малышей существуют специальные занятия, на которых седло не понадобиться. Разработаны целые комплексы упражнений, их можно выполнять, когда лошадь спокойно стоит на месте или не торопясь шагает. Они развивают координацию, помогают малышу сконцентрировать внимание. Он становится более ловким, выносливым и решительным.

Также очень важно позаботиться об обуви ребенка. Категорически запрещены сандалии, шлепанцы, сапожки или ботинки, где молния приходится на внутреннюю сторону. Ноги должны быть полностью закрыты, естественно, юбки и платья также исключаются. Штанины не должны быть слишком широкими, желательно чтобы брюки были без толстых швов.

Главное правило — одежда не должна стеснять движения. Поэтому длинные шарфы тоже лучше оставить дома. В холодное время года можно надеть на ребенка термобелье.

Перед посещением ипподрома можно посетить детского врача, чтобы он подтвердил, что ребенок здоров, спросить о возможных пограничениях.

Что принесет ребенку общение с этими животными?

В первую очередь, верховая езда тренирует организм и дарит выносливость. Сидя в кресле, довольно сложно представить, как сложно на самом деле управлять движениями животного, а для ребенка эта задача трудна вдвойне.

Боль в мышцах после первых занятий — обычное явление. Чаще всего дети жалуются, что болит внутренняя сторона бедер, страдать от перенапряжения могут также мышцы рук, спины, шеи. Поэтому перед занятиями нужно сделать небольшую разогревающую разминку.

Если после езды у ребенка остались синяки, о чем это говорит? Возможно, он не смог правильно выполнить распоряжения инструктора, или инструктор был недостаточно компетентен. Также такое часто случается при неправильном подборе обуви и одежды. На начальном этапе подобного увлечения, родителям нужно быть максимально внимательными по отношении к чаду, замечать даже малейшие изменения на теле и в настроении. Это поможет избежать возможных негативных последствий.

Освоив верховую езду, дети становятся более уверенными в себе, у них появляются новые темы для общения со сверстниками. Кроме того, в конном клубе очень легко найти новых друзей. Но общение с лошадьми может принести пользу не только абсолютно здоровым ребятам.

Верховую езду в лечебных целях называют иппотерапией. Иппотерапия особенно важна для детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, страдающих детским церебральным параличом (ДЦП). Также нередко врачи рекомендуют катание на лошадях ребятам, больным аутизмом, с замедленным психическим и речевым развитием, при этом их возраст абсолютно неважен. Для таких детей очень важен их эмоциональный фон, а верховая езда не только дает физическую нагрузку, но и дарит массу положительных эмоций.

Частые гости на ипподроме — дети с синдромом гиперактивности. Что означает этот синдром? Ребенок не может долго усидеть на одном месте, у него снижена концентрация внимания, плохая память, он не способен ни на чем сосредоточиться. Но только для того, чтобы надежно держаться на лошади, приходится задействовать и физические, и психоэмоциональные силы. Таким образом, переизбыток детской энергии перенаправляется в нужное, мирное и полезное русло.

Читайте также: Изюм польза и вред отвар

Для гармоничного развития важен постоянный тактильный контакт — эта потребность целиком удовлетворяется при общении с животным, когда ребенок гладит лошадь, кормит ее. Ребенку прививается чувство ответственности и полезные навыки — например, его учат ухаживать за лошадьми. Кроме того, общение с животными развивает детскую психику, фантазию и умение сопереживать и сочувствовать живым существам.

Источник

Сегодня мы разберем главные моменты, связанные с конным спортом для детей: со скольки лет ребенок может заниматься этим видом спорта, какие существуют противопоказания, сколько стоят тренировки и многое другое.

Конный спорт — не только интересный, но и полезный вид спорта. Первые соревнования по нему прошли в Дублине в 1868 году. В 1912 году его включили в программу Олимпийских игр. Неудивительно, что в XXI веке данный вид спорта является перспективным для юного поколения.

Виды конного спорта

В конном спорте выделяют множество разновидностей. Из них самыми популярными являются следующие: конкур, выездка, бега, гладкие скачки, троеборье (выездка, преодоление препятствий и скачки по пересеченной местности), драйвинг, джигитовка, рысь под седлом, барьерные скачки, скиджоринг. Кроме того, выделяют национальные виды конного спорта.

Остановимся подробнее на двух видах. Конкур — разновидность конного спорта, связанная с преодолением препятствий на протяжении конкретного расстояния (от 200-1100 м). Выездка представляет собой демонстрацию того, как конь умеет выполнять команды наездника. Оба вида конного спорта включены в программу Олимпийских игр.

С какого возраста

Все зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы планируете, что ребенок будет профессионально заниматься конным спортом, то отдавать его в спортивную секцию необходимо в более раннем возрасте. При этом главным требованием пони-клуба для приема ребенка служит способность доставать до стремян ногой. В среднем это приходится на возраст от 5-6 лет.

Целенаправленное обучение езде на лошади рекомендуют начинать с 8 лет. Речь идет о записи в специальные секции. В этом возрасте ребенок уже начинает вести себя ответственно и осознает важность общения с таким животным как лошадь.

В то же время ребенка следует приучать к конному спорту с более раннего возраста, к примеру с 4-х лет. Под присмотром взрослых маленькие дети могут сидеть на лошади, крепко держась за седло и за гриву. При этом взрослый не должен выпускать из-под контроля коня.

В более раннем возрасте малыша можно водить на экскурсию в конюшню, на конные соревнования, в контактный зоопарк и т.д. Так же можно читать сказки с участием лошадей, рассказывать интересные истории, показывать картинки.

Таким образом можно добиться проявления заинтересованности у ребенка, главное — не быть навязчивым: чадо само должно полюбить данную сферу.

Медицинские противопоказания

Категорически нельзя увлекаться даже обычной конной прогулкой не только детям, но и взрослым, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. К ним относятся: порок сердца, перенесение инсульта или инфаркта, артериальная гипертензия и другое. Во время конной прогулки увеличивается артериальное давление и сердцебиение, что может привести к негативным последствиям.

Также не рекомендуется заниматься конным спортом детям с болезнями опорно-двигательного аппарата. Зачастую езда на лошади приводит к искривлению ног. В случае падения с животного риск перелома у детей с хрупкой костной тканью повышается в разы.

Заболевания органов малого таза, болезнь почек обостряются при езде на лошади. Это возникает за счет ритмичной тряски.

Не смотря на то, что верховая езда является полезной в случае заболеваний нервной системы, все же от конного вида спорта стоит отказаться детям, страдающим тяжелой формой фобии, например, боязни высоты.

Мальчики и девочки

Конным спортом в основном интересуются девочки. Этому можно найти объяснения с точки зрения психологии отношений. Мальчик — будущий мужчина — видит в сильной, большой лошади соперника, неуправляемое, а значит непредсказуемое животное. Девочка, напротив, воспринимает коня как доброго защитника.

Это что касается психологии. Но не стоит поддаваться статистическому мнению. Главное, от чего отталкиваются родители при выборе секции для ребенка — это, во-первых, собственное желание самого малыша, во-вторых, уровень физического здоровья. Если ребенок страдает описанными выше заболеваниями, то вход в конный спорт запрещен вне зависимости от того мальчик это или девочка.

Плюсы

Конный спорт для детей имеет множество достоинств. Рассмотрим все по порядку.

Психическое здоровье. Многие родители выбирают для своих детей конный спорт в связи с понятием иппотерапии. Это направление в медицине. Занимаясь верховой ездой, дети становятся психически уравновешенными. Лошадь — это не средство передвижения, это — лекарь, исцеляющий душевные раны. Особенно это известно детям, которые тянутся к животным. Благоприятен конный спорт для детей с ДЦП. При регулярном общении с лошадью укрепляется иммунитет, закаляется сердце, налаживается деятельность нервной системы, проходит стресс, снимается напряжение.
Физическое здоровье. Процесс езды на лошади — ответственная деятельность. Порой конь становится непредсказуемым, нужно уметь им управлять. Именно поэтому наезднику все время приходится включать в работу следующие группы мышц: спины, пресса, икроножные, приводящие мышцы бедра. Особенно тщательно прорабатываются мышцы спины. Такого эффекта трудно добиться простыми посещениями тренажерного зала.
Воспитание и характер. Ребенок, проводящий с лошадью много времени, становится открытым окружающему миру, добрым, понимающим, спокойным. Процесс езды на лошади учит ребенка управлять большим животным, следовательно, чадо закаляет свой характер, становится ответственным, самостоятельным и взрослым.

Минусы

Медицинские противопоказания. Ключевые недостатки конного спорта, в первую очередь, привязаны к медицинским противопоказаниям. Так, верховая езда наносит вред здоровью детям-гипертоникам. Во время тряски учащается артериальное давление, что может привести к сбою в сердечной деятельности. Также опасен конный спорт и для детей с мягкой костной тканью.
Опасный вид спорта. Лошадь — живое существо, порой неуправляемое. Это важно понимать родителям, которые хотят отдать своего малыша в спорт. Известно немало случаев, когда «безобидное» животное становилось причиной катастрофы. Лошадь чувствует страх и негативные эмоции. Ребенку важно уметь контролировать их и не показывать животному свои слабости. Это поможет предотвратить непослушание коня.
Дорогостоящий вид спорта. Необходимо заплатить не только за обучение верховой езде, но и потратить существенную сумму на снаряжение. Сюда входят куртки, жилетки, бриджи, специальная обувь, шлемы, перчатки и другое. Список большой. Многие родители покупают лошадей. В этом случае дополнительно потребуется приобрести конское снаряжение. Это нужно сделать во избежание травмирования лошади. Помимо седла покупают удила, чумбур и ремни: налобный, подбородный, суголовный, переносный, вьючный.

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий по конному спорту разнится в зависимости от региона, в котором ваш ребенок планирует обучаться, а также от продолжительности занятий и уровня подготовки. Занятия разделяются на индивидуальные и групповые. Первая разновидность обойдется дороже, так как тренер будет уделять все внимание лично вашему ребенку.

Рассмотрим стоимость обучения в лучших школах г.Москва и Подмосковья.

Конноспортивный комплекс «Битца». В комплексе введена система абонементов, стоимость которых составляет от 3 800 руб. Также можно записаться на пробное занятие стоимостью в 1 000 руб.
Конноспортивный комплекс «Сокорос». Здесь разовое занятие также стоит 1 000 руб.
Конноспортивный комплекс МСХА им. Тимирязева. Час езды составит 2 000 руб. при условии, что с вами будет тренер.
Школа верховой езды «Регион». В будние дни стоимость разового занятия не превышает 650 руб., в выходные — 800 руб.
Конный клуб «Измайлово». Час езды на пони для ребенка стоит 1 800 руб., полчаса — 1 000 руб.
Стоимость индивидуальных занятий оговаривается лично с тренером. Одно занятие будет стоить от 1 000 руб. у начинающего мастера и выше, если речь касается профессионалов. Однако, индивидуальные занятия стоит брать, если вы готовите своего ребенка к серьезным соревнованиям. Если же чадо посещает секцию ради интереса, то можно обойтись обычными групповыми занятиями. К тому же на них ребенок познакомится с новыми друзьями.

Как выбрать секцию

При выборе секции конного спорта для своего ребенка родители придерживаются нескольких факторов.

Удаленность школы/клуба от дома.
Мастерство тренера.
Выбор лошадей.
Стоимость обучения.
Ориентация групп.

Удаленность от дома — не самый важный фактор. Если вы живете не в крупном городе — Москве или Санкт-Петербурге, то выбор места обучения ограничивается в предложении.

А вот мастерство тренера — это тот пункт, который стоит брать во внимание выше других. Ведь именно тренер будет находиться с вашим ребенком во время всего процесса обучения верховой езде.

Важен опыт тренера в обращении с лошадью. Обязательно узнавайте, как долго он работает в данной сфере, интересуйтесь его личными достижениями, запрашивайте документы, связанные с прохождением специализированных курсов, повышения квалификации. Важно умение тренера находить общий язык с ребенком. Он должен быть психологом, знающим как настроить чадо на нужное русло. Также тренер обязан быть строгим, чтобы ребенок мог прогрессировать.

Выбор лошадей. В каждой школе представлены лошади разных пород. Если ребенок маленький (5-6 лет), то ему подойдет пони — лошадь маленького роста. Детям старшего возраста можно рассматривать коней в зависимости от назначения. Выделяют разновидности: верховые, верхово-упряжные, легкоупряжные, тяжелоупряжные и верхово-вьючные. Начинать стоит с верховой лошади и постепенно переходить на повышенный уровень сложности — тяжелоупряжного коня.

Для любителей специфической езды подойдут кони выведенных пород: абиссинская, бразильская спортивная, ирландская спортивная, кливлендская гнедая и т.д.

Стоимость обучения. Выше была отмечена приблизительная стоимость обучения в Москве. В региональных городах разовое занятие будет стоить в пределах 800 руб. Оцените свой бюджет. Если ваша заработная плата позволяет ежемесячно оплачивать хотя бы 4 занятия, то вопросов не должно возникнуть.

Ориентация групп. Выбирайте для своего чада секцию с предпочтительным уклоном: конкур, выездка, обычная верховая езда. Если у ребенка нет опыта, то необходимо начинать заниматься в секции с общим уклоном, нулевого уровня. Также обратите на количество человек, которые обучаются в группе. Обычно стоимость обучения формируется пропорционально общему числу учеников.

Подводим итог

Конный спорт для детей — один из сложных и в то же время интересных видов спорта. Отдав ребенка в секцию, вы не пожалеете, ведь ваше чадо получит массу бонусов — у него улучшится настроение, поднимется самооценка, ребенок станет более самостоятельным. Кроме того, у него укрепится иммунитет, станет красивой осанка, придут в тонус важные группы мышц.

Не стоит упускать из виду то, что конный спорт является одним из дорогостоящих видов спорта. Тщательно взвесьте все «за» и «против» перед окончательным принятием решения. Главное, что стоит принимать во внимание — это желание ребенка и его любовь к лошадям. Если это наблюдается в вашей семье, то решение очевидно.

Источник

Акробатика для детей: как избежать травм?

Конный спорт можно назвать целебным, ведь лошади обладают уникальной энергетикой, которая помогает детям наладить психоэмоциональное состояние. Общение с лошадьми приносит огромное удовольствие, это почти единственный парный вид спорта, где ребенок занимается с животными. Чем же еще так хорош конный спорт?

«Волшебная» иппотерапия

По совокупности полезных свойств конный спорт можно назвать «волшебным». Езда верхом полезна не только для тела, но и для души, благородные животные могут успокоить человека и даже вылечить от недуга.

О пользе конного спорта впервые заговорили не спортсмены, а врачи, еще несколько десятилетий назад они сообщили, что катание верхом может вылечить даже самые серьезные болезни. И это не выдумка, многие тяжело больные люди после общения с лошадьми быстро шли на поправку. Был введен специальный термин «иппотерапия», а катание на лошадях становилось все более популярным в разных уголках планеты.

Чем же полезен конный спорт?

Общение с лошадьми успокаивает ребенка, нормализует его эмоциональный фон, помогает отвлечься от переживаний. Сын получил двойку, а дочка провалила выступление в музыкальной школе? Уже через час катаний верхом они и не вспомнят о своих неудачах.
Конный спорт налаживает здоровое кровообращение, оказывает положительный эффект на процессы дыхания и пищеварения.
Большой плюс – возможность пообщаться величественным и благородным животным. Большинство детей поначалу боятся лошадей, но уже после пары занятий относятся к ним ласково и дружелюбно. Стоит погладить лошадь, и вы почувствуете, что стресс отступает, напряжение проходит.
Нельзя не сказать об огромной физической нагрузке, которую получает ребенок во время тренировки. Задействованы практически все мышцы и системы организма! При катании важно соблюдать равновесие – работают мышцы спины и пресса, когда нужно удержаться в седле на большой скорости, подключаются и ноги. Даже полноценная тренировка по фитнесу оставляет «без внимания» отдельные группы мышц, которые работают при катании на лошади.
Если вашего кроху укачивает в транспорте, это значит, что его надо…отдать в конный спорт! Да, поначалу ему будет нелегко, но этот вид лучшим образом укрепляет вестибулярный аппарат детей.
Нередко врачи рекомендуют конные тренировки детям с лишним весом. Это позволит похудеть гораздо быстрее, чем любые аэробные нагрузки.

Какой вред может принести конный спорт?

Конный вид спорта – с одной стороны, очень красивое, спокойное, даже умиротворяющее занятие. Но не секрет, что лошади часто проявляют свой характер, не подчиняются наезднику или даже скидывают его. Какие еще опасности таит конный спорт и кому он противопоказан?

При катании на лошади сердце ребенка работает в усиленном режиме, сердцебиение учащается, а давление поднимается. Этот вид спорта строго противопоказан при гипертонии и заболеваниях сердца.
При верховой езде ребенка будет хорошенько трясти, а потому стоит отказаться от занятий детям с заболеванием сосудов.
Противопоказан этот вид спорта тем, кто имеет патологии тазовой области, заболевания органов половой системы, паховой зоны.

Если вы решили отдать малыша на занятия конным спортом, обязательно получите консультацию медика. Он проведет комплексный осмотр, сделает заключение о состоянии здоровья ребенка. Не пренебрегайте этим пунктом, тем более, что в профессиональных школах верховой езды требуется разрешение врача для начала занятий.

Виды конного спорта

Прежде, чем малыш начнет заниматься, родителям, совместно с тренером, необходимо выбрать конкретный вид конного спорта:

Конкур – самый популярный, езда с препятствиями.
Выездка – управление лошадью с применением разных походок.
Троеборье – катание на одной лошади, 3 дня по трем дисциплинам: манежная езда, испытания в полях, а также традиционный конкур.

Среди менее популярных видов конного спорта выделяют двоеборье, пробеги, езда в упряжке, скачки через барьеры и длинные кроссы.

Когда и с чего начинать?

Первое знакомство ребенка с лошадью может состояться в возрасте пяти-шести лет. Кататься верхом, конечно, ему еще рано, но посещать конный клуб, гладить лошадь по мордочке и наблюдать за тренировками не запрещено. В настоящую школу конного спорта ваше чадо поступит не раньше 10-летнего возраста, это объясняется высокой травмпоопасностью и сложностью управления животным. Для начала тренер научит малыша забираться на лошадь и слезать с нее, потом покатает по кругу.

Выбирайте конный клуб внимательно. Животные должны быть здоровыми! Обратите внимание на квалификацию тренера, на его опыт, а также доброе и терпеливое отношение к детям. Научиться кататься на лошади очень не просто, и без грамотного руководителя ребенок с этой задачей не справится.

Экипировка и техника безопасности

Еще перед началом занятий приобретите для ребенка полный экипировочный комплект для верховой езды, он включает в себя:

Длинные брюки из облегающей ткани с внешним швом, что исключит натирание ног.
Специальную обувь, она имеет гладкую подошву и маленький каблук.
Длинный свитер или свободная куртка, которые помогут тренеру контролировать правильную посадку малыша на лошади.
И самое главное – качественный шлем, первое время его можно брать напрокат.

Еще до того, как ребенок совершит первую самостоятельную прогулку на лошади, он должен четко усвоить правила безопасности. Их расскажет тренер, ваша задача – проконтролировать как он их усвоил:

Строго следовать наставлениям инструктора, не допускать самодеятельности.
Не нервничать, не кричать на лошадь, не проявлять агрессию по отношению к ней.
Проявлять ласку и любовь к животному, но показывать свой авторитет. В паре главный наездник, а не лошадь.

И напоследок скажем о том, сколько стоит «это удовольствие». Конный спорт – одно из самых дорогих занятий для детей, особенно если речь идет не о сельском конном клубе, а о профессиональной школе крупного мегаполиса с породистыми лошадьми и именитым тренерским составом.

«Если вы решили заниматься верховой ездой профессионально, нельзя забывать о содержании лошади, оно обходится примерно в 15 тысяч рублей в месяц. Именно поэтому занятия в спортивных клубах по этому направлению стоят недешево» – считает тренер по конному спорту Ася Александровская.

Если вы желаете отдать ребенка именно в этот вид спорта, то начните знакомство с животными задолго до начала занятий. И, главное, не забудьте, что профессиональной верховой ездой можно заниматься не ранее достижения 10-летнего возраста.

А вы не считаете занятия верховой ездой слишком рискованным видом спорта для своего ребенка?

Как стать маленьким рыцарем: чем полезно фехтование?

Источник