Газированная вода вред или польза для детей
Педиатры советуют оттягивать знакомство малышей с газированными напитками как можно дольше. Для рациона грудничков они запрещены. Но и в более старшем возрасте употреблять их нежелательно. Самое неприятное — вред прохладительных напитков проявляется обычно не сразу. Как же быть? — спросят многие родители. Ведь газировка детям очень нравится.
Чем вреден лимонад для детей
Главный компонент любой «шипучки» — углекислый газ. Сам по себе он нетоксичен, но способен раздражать слизистые органов ЖКТ. Это соединение вызывает «колючую» отрыжку, а у малышей может стать причиной вздутия живота или болезненных колик. Углекислота ускоряет всасывание жиров и токсинов в кишечнике. После употребления вместе с тяжелой пищей лимонад часто провоцирует тяжесть в желудке, метеоризм или запоры. Но даже после испарения газа лимонады полезнее не становятся.
Большинство видов сладкой газировки содержит огромное количество сахара — до 30 г. на 100 мл. В одном стакане жидкости растворено почти 5 ч. л. Регулярное питье повышает риск ожирения, диабета, гепатоза, хронических нарушений работы пищеварительного тракта. Замена сахара на подсластители проблему только усугубляет. Цикламат и аспартам провоцируют выброс в кровь ненужного инсулина, отравляют печень и кровь. А в сочетании с длинным списком ароматизаторов, красителей и вкусовых добавок могут вызывать острую аллергическую реакцию, пищевую или хроническую интоксикацию. Бензоат натрия, например, расщепляясь, превращается в ядовитый бензол и постепенно отравляет почки.
Кока-Кола для детей считается самой вредной газировкой. Кроме кофеина и сахара она содержит ортофосфорную кислоту. Это вещество быстро разъедает стенки желудка, приводит к воспалению пищевода, развитию гастрита, дуоденита, колитов и эрозивных поражений органов ЖКТ. Еще одно опасное свойство газированных жидкостей — диуретическое. Углекислота стимулирует выделительную функцию, связывая при этом калий, кальций и водорастворимые витамины. Если дети пьют газировку ежедневно, у них нарушается водно-солевой баланс, возникает дефицит аскорбиновой, фолиевой кислоты, замедляются обменные процессы, повышается риск дистрофии миокарда.
Полезных качеств у таких напитков почти нет. Жажду они утоляют ненадолго. Напротив, из-за мочегонного свойства усиливают ее, особенно в жаркое время. Информацию на этикетках лимонадов о содержании в них витаминов не стоит принимать всерьез. Из газировки они практически не усваиваются. Лишь в немногих случаях давать детям лимонад уместно. Например, когда хочется пить, а ничего более полезного рядом нет. И, разумеется, трудно отказать малышу, если он видит, как другие дети пьют Кока-Колу или другой напиток.
Со скольки лет можно давать газировку
В идеале: не раньше школьного возраста. К этому времени организм достаточно окрепнет. Раньше 6–7 лет пить лимонады промышленного изготовления нежелательно. Если малышу назначают питье минеральной воды, газ из нее необходимо предварительно удалять. Чтобы не искушать малышей интересной шипучей жидкостью, взрослым членам семьи не следует пить колу и лимонады в их присутствии. Школьникам избегать соблазна попробовать лимонад труднее.
Как выбрать лимонад ребенку
Если убедить ребенка отказаться от лимонада не получается, нужно минимизировать возможный вред:
- Покупать только слабогазированные напитки, без яркой окраски, с наименьшим содержанием «ешек». Безопаснее прозрачные жидкости, те, в которых используется натуральный карамельный колер, рибофлавин.
- Выбирать лимонады с натуральным соком, а не синтетическими наполнителями.
- Предлагать газировку как лакомство, а не средство утоления жажды. Пить ее следует только после еды, ни в коем случае не натощак. Иначе может появиться отрыжка, боль в желудке.
- В день можно употреблять не больше 2 стаканов такой жидкости.
- Любые лимонады пьют охлажденными до +10–15°С. Не ради удовольствия, а в целях безопасности. Химикаты в их составе под действием тепла быстро распадаются на ядовитые составляющие.
Предотвратить излишнюю любовь ребенка к газировке можно с помощью альтернативы: домашних охлажденных напитков из сока цитрусовых, натуральных фруктовых соков или компотов. Рекомендуется не делать запасов лимонадов в холодильнике, пить их лишь в исключительных случаях, не включать в рацион семьи.
Источник
Надежда Баркина
Детский исследовательский проект «Газированные напитки: вред или польза?»
Содержание
Введение 3
Основная часть 3
Заключение 5
Литература 7
Приложения 8
Введение
Моя бабушка каждый раз, когда видит, что мама покупает мне газировку, твердит, что газировка вредная. У меня возник вопрос, правда ли газированные напитки так вредны для организма человека? Ведь большинство детей любят искрящиеся пузырьки и разнообразный сладкий вкус газировки. В чем же секрет такой притягательности? Может оттого, что ее часто рекламируют по телевизору, с красочными этикетками и ярко выраженным фруктовым вкусом и привлекательным цветом?У нас возникли вопросы: чем же вредны газированные напитки? Знают ли об этом мои сверстники? Мы решили провести исследование.
Для исследованияданного вопроса выдвинули гипотезу: предположим, что газированные напитки вредят здоровью детей.
Цель исследования: проведение качественного анализа газировки и ее влияние на здоровье детей.
Задачи исследования:
1. Прочитать литературу и статьи в интернете об истории возникновения газированной воды.
2. Выяснить, какие компоненты входят в состав газированных напитков и их влияние на здоровье.
3. Побеседовать с медсестрой дошкольного учреждения Белан Г. В., узнать ее мнение о вреде газировки.
4. Провести опыты.
5. Доказать, что газировка вредит здоровью детей.
Предмет исследования: газированный напиток.
Основная часть
Устный опрос (Приложение № 1) детей нашей группы показал, что все дети любят сладкую газированную воду. А заслуживает ли она такого внимания? Мы осуществили поиск статей в интернете о пользе и вреде газировки. И вот, что мы выяснили.
Что такое газировка?
Газированная вода (устар. «шипучие воды», просторечное — «газировка») — прохладительный напиток из минеральной или обычной ароматизированной воды, насыщенной углекислым газом.
История возникновения газировки
Природная газированная вода известна с древнейших времён и использовалась в лечебных целях (Гиппократ посвятил этой воде целую главу своего труда и велел больным не только пить её, но и купаться в ней). В XVIII веке минеральную воду из источников начали разливать в бутылки и развозить по миру. Однако она стоила весьма дорого и к тому же быстро выдыхалась. Поэтому позже были предприняты попытки искусственно загазировать воду.
Первому создать газированную воду удалось английскому химику Джозефу Пристли в 1767 году. Это произошло после экспериментов с газом. Первым промышленное производство газированной воды начал Якоб Швепп. В честь него была названа газировка “Швепс”.
В начале XIX века Швепп для удешевления производства стал применять для газирования обычную пищевую соду и газированную воду стали называть «содовая».
Состав газировки
Изучив этикетку на бутылке, мы убедились, что основу большинства газированных напитков составляет вода, кислота и сахар. В этом составе заключена суть идеи «газировки»: вещества, входящие в её состав, возбуждают наши вкусовые рецепторы, поэтому после каждого выпитого глотка хочется пить ещё и ещё. Газировкой невозможно напиться. Жажда приглушается на короткий срок, но возникает снова через некоторое время.
Диетологи рассчитали допустимые дозы чайных ложек сахара в сутки:
6 чайных ложек сахара в сутки – для мужчины, 4 чайные ложки сахара в сутки – для женщин. Всего 1 чайная ложка сахара – для детей. На 100 мл сладкой газированной воды в среднем приходится 2,8 чайные ложки сахара. А если выпить 600 мл газировки, то в организм попадает уже 17 чайных ложек сахара!
Что же делать? Выход из этой ситуации – минеральная вода. Минеральная вода, не содержит приторных подсластителей, а лишь минеральные соли в небольшой концентрации. Употребление столовой минеральной воды восполняет организму потери при потовыделении воды и солей, утоляет жажду, что делает её вклад в борьбу с жарой просто неоценимым.
Мы решили проверить, так ли на самом деле вредна газировка, и провели опыты, о результатах которых рассказано в данной работе.
Вред газированной воды для детей
За последние 40 лет потребление газированной воды значительно возросло, к большому удовольствию ее производителей и неудовольствию медиков. Дело в том, что сегодня дети употребляют значительно больше сахара, чем 40 лет назад. Дети нашей группы пьют мало молока и, как следствие, получают меньше кальция. Практически 40% сахара попадает в их организм с газированными напитками. В настоящее время дети пьют газированную воду в два раза чаще, чем молоко.
Доказано, что люди, которые слишком много пьют газированную воду, чаще ломают кости и страдают от остеопороза. Три банки газировки в день могут представлять серьезную опасность для здоровья человека. Это приводит к возникновению кариеса и разрушению зубов, остеопороза, ожирения, камней в почках и сахарного диабета.
Газированная вода включает кофеин, кислоты, добавки и красители, а также много фруктозы. Сироп фруктозы имеет нулевую питательную ценность. Кофеин является стимулятором, который обладает эффектом мягкого привыкания, он также способствует выведению кальция из организма, что может привести к увеличению риска возникновения камней в почках и остеопороза. Большинство людей думают, что сахар в газировке является причиной возникновения кариеса. Тем не менее, исследования показывают, что реальную опасность представляет кислота. Фосфорная и угольная кислоты размягчают эмаль, которая покрывает зубы.
Практическая часть
Для опытов мы взяли газированную воду, пищевую соду, ржавую железную монету, яйцо, шарик.
Опыт №1
На только что открытую бутылку надели воздушный шарик. Потрясли бутылку. Увидели, что шарик мгновенно надулся.
Вывод: в газировке содержится газ. Сам по себе углекислый газ не вреден, но он вызывает отрыжку, вздутие живота и газы. Особенно это касается людей, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта.
Опыт №2
Проверим, насколько натуральна газировка. (Метод работает только для цветных – коричневых, зеленых, желтых по цвету)
Положили в газировку 1 ложку пищевой соды.
Газировка не изменила цвет – это химия.
Газировка изменила цвет – стала бурой – натуральный продукт.
Вывод: в нашем случае оказалась химия, так как газировка цвет не изменила.
Опыт № 3
Мы решили определить влияние газировки на эмаль зубов.Для этого провели следующий опыт:
Положили в газировку яйцо. На следующий день увидели – скорлупа окрасилась, скорлупа стала более хрупкой через три дня.
Вывод: Яйцо окрасили красители, содержащиеся в газировке. В Интернете мы прочитали, что красители дают нагрузку на печень и часто вызывают аллергию. Может произойти окрашивание эмали зуба. И разрушения эмали вполне вероятны. Ведь это химические вещества.
Опыт № 4
Положили в газировку ржавую монету.Результат: Через три дня монета стала как новая. Следов ржавчины нет!
Вывод: Газированная вода содержит химические вещества, которые способны разъедать ржавчину. Исходя из этого, мы можем представить, что происходит у нас в желудке при употреблении газировки.
Результат работы, выводы
Можно часто видеть как дети (да и взрослые) пьют газированную воду. Полезна она или вредна? Наше исследование помогло узнать больше о газированной воде. Наши опыты и беседа с медсестрой, анализ собранного материала позволили сделать вывод, что газированные напитки в больших количествах вредны для здоровья.
Каждый решает сам, что ему есть и что пить. Мы лишь сделали обзор наиболее опасных компонентов газированных напитков, ставших чрезвычайно популярными в последнее время.
Здоровья Вам и Долгих Лет Здоровой жизни!
Литература
• интернет – ресурсы;
• новейший полный справочник школьника /Под ред. Т. И. Максимовой. -М.:Эксмо,2008;
• первые вопросы и ответы о питании/пер. с на русский язык – издательство «Кристина и К» / Под ред. Бухова Т., 1994;
• все о биологии и анатомии / пер. с англ. В. Скоробогатова.- Харьков: Книжный клуб «Клуб семейного досуга», 2012;
• фотографии из личного архива
Источник
Наверное, нет ребенка, который бы не любил газированную воду. Она сладкая, с большим разнообразием вкусов, а ее пузырьки так приятно лопаются на языке и бодрят. Родители приобретают этот напиток из-за доступной цены и длительных сроков хранения. К сожалению, газированная вода, несмотря на популярность, не безопасна.
В чем угроза?
Обычные сладкие шипучие напитки, изобилующие на прилавках магазинов, не могут похвастаться содержанием минералов, витаминов или других необходимых растущему организму веществ. Исключением являются минеральные воды или обогащенные газированные напитки, на которых имеется специальная маркировка о количестве содержания витаминов и минералов.
Зато консервантами, ароматизаторами и красителями, которые чаще всего имеют синтетическое происхождение, шипучка богата, а значит опасна. Особенно вредна газированная вода детям, поскольку их поджелудочная железа вырабатывает еще слишком малое количество секрета, защитные функции слизистой желудка не достаточно сформированы. Употребление газировки нарушает работу желудочно-кишечного тракта, способствует метеоризму, может привести к гастриту.
Содержание сахара в шипучих напитках зашкаливает, что отражается на зубах и костях, ведет к их истончению. Чистка зубов и полоскание рта после приема газированного напитка лишь чуть облегчает последствия, но не уберегает от развития кариеса, потому что содержащиеся в газированной воде химикаты вымывают кальций из организма. Если производитель на этикетке указывает, что сахар в напитке отсутствует, значит, использовались сахарозаменители, и давать такой напиток ребенку до трех лет также не рекомендуется из-за того, что заменители – ненатуральный продукт, последствия их употребления до конца не изучены.
Есть ли альтеранива?
Врачи-педиатры против того, чтобы до пяти лет детям давали газированные напитки. Они советуют поить ими малышей в крайне редких случаях и после пяти лет, не чаще раза в неделю, в случаях, когда нет альтернативы в выборе напитка для избавления от жажды. Лучше все-таки поить ребенка натуральными морсами, соками, чаем или минеральной водой, которые более безопасны и полезны для растущего организма. Тем более, что газировка не способна утолить жажду, наоборот, способствует тому, что ребенок будет хотеть пить еще больше из-за остаточной сладости на вкусовых рецепторах.
Газировка строго противопоказана людям с заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта, страдающим ожирением или сахарным диабетом. Научно доказано, что чрезмерное потребление шипучих напитков ведет к образованию камней в почках по причине присутствия в газировке фосфорной кислоты, которой нередко подкисляют эти напитки.
Популярности газированных напитков способствует их разнообразная красочная реклама по телевидению, в печатных изданиях, на уличных стендах и т.д. Чтобы ваш ребенок употреблял опасный напиток как можно реже, подайте пример, исключите его из своего рациона тоже.
Источник
Филиал муниципального бюджетного дошкольного образовательного
учреждения «Детский сад №43» – «детский сад №36»
Славгород,2018
Детский исследовательский проект
Тема : Газированная вода – вред или польза?
Актуальность проекта.
До чего ж я люблю лимонад, лимонад!
В нем иголочек сотни сидят,
И гортань холодят, и щекочут язык.
Лимонад я представлю на миг.
Я б пила лимонад каждый день, каждый час,
Но не слушают взрослые нас.
Чай горячий нальют и – пожалуйста – пей!
Не понять им несчастных детей!
Здравствуйте, меня зовут Полина. Мне 5 лет. Я выбрала эту тему потому что, люблю пить газировку, а родители мне запрещают. Мама постоянно твердит, что пить газированную воду вредно. Вот я и задумалась: права ли мама?
Действительно ли сладкая газированная вода вредна для организма?
Почему же в магазинах продают газированные напитки?
Неужели она не приносит никакой пользы?
Может быть родители говорят о вреде газировки, чтобы не покупать её детям и не тратить деньги?
Я решила проверить, вредна ли газированная вода на самом деле!? Может взрослые, рассказывая о вреде газировки, хитрят? Иначе почему они сами её пьют? А помогла мне в этом моя мама …….(имя отч.)
И сегодня я представляю свою работу вашему вниманию.
Предмет исследования:газированные напитки (кока – кола, фанта, лимонад)
Проблема: газированные напитки приятные на вкус, но вредны или полезны для здоровья человека?
Гипотеза :Я предположила, что газированные напитки наносят вред здоровью детей. Чтобы доказать достоверность этого предположения мною была проведена опытно – экспериментальная работа.
Цель исследования – выяснить, чего в газировке больше: вреда или пользы.
Задачи:
▪ провести литературный обзор по теоретическим вопросам темы исследования;
▪ определить популярность газированной воды среди детей на основе опроса;
▪ узнать и доказать отрицательное влияние газированных напитков на организм ребенка через исследование.
Методы исследования:
Подумать самостоятельно, спросить у детей и взрослых.
Изучение литературы и интернет ресурсов по данной теме.
Экскурсия в магазин.
Проведение опытов.
Планируемый результат:
▪ Знакомство с видами газированной воды и ее составом; влияние ее на здоровье человека;
▪ Опытно-экспериментальным путём установить наличие вредных веществ в газированных напитках.
Сроки реализации проекта:2 недели
Информационно-техническое обеспечение:
▪ магазин;
▪ компьютер – интернет;
▪ фотографии;
▪ мультимедийная установка.
Результат исследования:
▪ подумав самостоятельно, я выяснила, что газированные напитки вредны для нашего здоровья.
▪ просмотрев детскую передачу по телеканалу «Карусель», я узнала , что в газированных напитках нет витаминов, которые так необходимы детскому организму. Поэтому я не буду больше просить маму, мне их покупать. Я лучше дома сделаю свою газировку из кипячённой воды, мёда и лимонного сока.
▪ провела опытно-экспериментальную деятельность.
Мое предположение подтвердилось: газированные напитки наносят вред здоровью детей.
В группе я познакомила детей со своим исследованием и опытами. Ребята задумались над тем, пить им газировку или нет и захотели самостоятельно провести опыты дома.
Описание работы.
Я провела практическое исследование и несколько опытов.
Практическая часть.
Своё исследование я начала с опроса детей в группе. И выяснила, что ребята любят пить газировку, а полезна она или нет не знают. Затем мы вместе с мамой отправились в магазин «Шестой», чтобы узнать у продавцов, какие газированные напитки чаще всего покупают взрослые детям. Продавец Ирина Сергеевна рассказала, что очень часто берут газировку «Кока-Кола», «Миринда», «Фанта», лимонад «Тархун», «Ситро» особенно в летний период, когда жарко.
– Что же обозначает слово “газированная”? Мы посмотрели значение этого слова в словаре Ожегова.
“Газированные напитки – это напитки, насыщенные углекислым газом, отличающиеся своеобразным приятным вкусом”.
– Как же они влияют на наше здоровье?
Оказывается в 1 стакане газированного напитка находится 6 кусочков сахара. Это мне помогла узнать мама из детской передачи, которую я смотрела по компьютеру. Сахар образует на зубах кариес, приводит к ожирению.
Я провела ряд опытов.
ОПЫТ №1
На только что открытую бутылку «Кока – Кола» надели воздушный шарик. Потрясли бутылку. Увидели, что шарик мгновенно надулся.
Вывод: В газировке содержится газ! Сам по себе углекислый газ не вреден, но он вызывает отрыжку, вздутие живота и газы. Это очень неприятно. Особенно это касается людей имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта.
ОПЫТ №2
Давайте проверим, насколько натуральна наша газировка? (кока-кола, фанта) Кладём в газировку 1 ложку пищевой соды – газировка не изменила цвет – это химия, а если изменила цвет на бурый, то это натуральный продукт.
Вывод. В нашем случае оказалась химия, так как газировка цвет не изменила.
И это ещё не всё.
ОПЫТ №3
Опустим в стакан с газированной водой «Фанта» мятную конфету-леденец. И увидим небольшой фонтан из пузырьков.
Вывод. Такие же пузырьки появляются в нашем желудке, когда мы пьём газировку, тем самым приносим вред нашему здоровью.
Опыт №4
Мы решили определить влияние «Кока- Колы» на эмаль зубов. Для этого проведем опыт: Наливаю в миску «Кока-Колу» и кладу скорлупу от яйца. Через 5 дней увидела – скорлупа окрасилась в коричневый цвет. Стала более хрупкой (потрескалась).
Вывод: Вгазированном напитке находятся вредные вещества, которые сделали скорлупу хрупкой и окрасили в коричневый цвет. Значит она может окрасить и разрушить эмаль зубов. В интернете мы прочитали, что красители влияют на печень и часто вызывают аллергию.
Опыт №5:
Мы положили в «Кока- Колу» ржавый болтик. Появился странный неприятный запах. Результат: Через 7дней обнаружили, что на болтике ржавчины почти не осталось. Кока-Кола разъела ржавчину на болте.
Вывод: «Кока – Кола» содержит вещества, которые способны разъедать ржавчину. Исходя из этого, мы можем представить, что происходит у нас в желудке при употреблении «Кока – Колы».
Я не понимаю, зачем её производят, если она вредная? Наверное для прибыли, но только не для здоровья.
Не пейте сладкие газированные напитки! Это вредно!
А ведь многие дети любят газировку. Что же делать? И на это есть решение, я расскажу Вам про изготовление газировки в домашних условиях.
Изготовление газировки в домашних условиях.
Мы взяли охлаждённую кипячённую воду и лимонный сок. Добавили немного сахара (можно мёда). Всё хорошо смешали и получился лимонад. Такой лимонад можно пить по 2 литра в день. Пейте на здоровье!!!
Заключение
«Человек рождается здоровым,
а многие болезни к нему приходят
через рот с пищей»
Гиппократ
В результате проделанной работы я пришла к выводу, что газированные напитки растворяют различные вещества, значит, приносят вред нашему здоровью. Моё предположение о том, что газировка вредна – подтвердилось.
Теперь я точно знаю, какое влияние она оказывает на мой организм. Об этом надо обязательно рассказать своим друзьям.
Многие дети очень любят чипсы, газированную воду и готовы есть это очень часто. Потом часто болеют, и не знают причины своих болезней. Возможно теперь, кто-то задумается, стоит ли употреблять газировку так часто, как ему хочется.
А Вам ещё хочется бутылочку газировки? Я уверена, что – НЕТ!!! Думаю, что лучше пить морс, сок или обычную воду. Интересно, питьевая вода полезна для организма? Надо это выяснить! Значит, предстоят новые исследования. Ведь наше здоровье – в наших руках!
Источник