Говорит не в ее пользу
Считаете себя импульсивным и опрометчивым человеком, часто рубящим с плеча? Или, наоборот, нерешительным, сомневающимся?
По словам американского невролога Дэвида Перлмуттера, автора бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», есть научно доказанная причина, по которой мы принимаем неверные решения, а значит, и возможность с этим покончить!
«Способность мозга принимать правильные и, наоборот, плохие решения зависит от префронтальной коры (ПК) головного мозга. Это его наиболее развитая часть. Она находится в передней трети полушарий, прямо за лобной костью, – говорит доктор Перлмуттер. – Способность человека как вида думать, планировать будущее, рационально использовать время и общаться с окружающими в значительной степени зависит от ПК».
Френология – наука о взаимосвязи между психикой человека и строением поверхности его черепа, 1833
Когда наша префронтальная кора в хорошей форме, мы склонны принимать разумные, дальновидные решения. С другой стороны, когда ПК отключена от других частей мозга (в основном из-за факторов образа жизни, говорит доктор Перлмуттер, но об этом подробнее ниже), именно тогда наши решения становятся опрометчивыми и сфокусированными на сиюминутном удовлетворении.
Скажем, если вы ссоритесь со своим мужем (женой) и ПК у вас работает хорошо, скорее всего вы станете реагировать обдуманно, и ваши ответы смогут исправить ситуацию. Но если ПК работает плохо, то вы скажете или, не дай бог, сделаете такое, от чего всем станет только хуже.
Или если вы решите съесть лишний кусок пирога или купить пару дико дорогих джинсов, есть вероятность, что существует разрыв между префронтальной корой и другими областями мозга, что влияет на импульсивность принятия решения.
Вот три основные причины, по которым, согласно доктору Перлмуттеру, мы склонны ошибаться, а также три способа устранить этот недочет.
Области мозга, ответственные за мысль, чувства, воображение, интеллект и веру в Бога, 1650.
1. НЕДОСТАТОК СНА
Общеизвестно: когда вы устали, вы делаете глупые вещи. Тянетесь к пятому блинчику, хотя в холодильнике стоит овощной суп, или пропускаете тренировку, потому что нет сил подняться с дивана.
«Когда вы не выспались, вы склонны принимать решения, которые дают мгновенное удовлетворение, и это связано с префронтальной корой, – говорит невролог. – Всего после одной бессонной ночи миндалина, эмоциональный центр мозга, становится менее активной, и ее связь с ПК уменьшается. Решение одно – спать 7-8 часов».
2. СЛИШКОМ МНОГО СТРЕССА
Мы знаем, что стресс вреден для психики, но хронический стресс вреден и для физического здоровья. «Периоды длительных волнений точно вызывают сокращение нейронных связей в префронтальной коре», – объясняет доктор.
По мнению Перлмуттера, снизить уровень стресса помогут:
- Физические упражнения. Комплекс простых упражнений на растяжку смотрите в статье «Как снять стресс?».
- Природа. Даже в городских условиях банальная прогулка в парке или сквере снижает уровень гормона стресса кортизола.
- Медитация.
Таким образом, все, что надо для принятия более грамотных решений, – это сделать несколько простых упражнений или выйти на улицу и прогуляться 20 минут. А лучше совместить то и другое: пробежка или зарядка на свежем воздухе – идеальный вариант!
3. И КУДА УЖ БЕЗ ДИЕТЫ
Работы Перлмуттера посвящены влиянию продуктов питания на деятельность мозга, в том числе и на ПК. Дэвид Перлмуттер убежден, что быстрые углеводы – хлеб и макароны, а также сахар – являются убийцами нашего мозга.
Они повреждают его сосуды, ослабляют память, повышают риск развития бессонницы, депрессий, мигреней и других неврологических нарушений вплоть до болезни Альцгеймера.
Он отмечает, что грязную работу выполняет не только хроническое воспаление, которое вызывают в организме эти продукты-убийцы. Даже острого уровня воспаления достаточно, чтобы повлиять на принятие решений!
«Вы начинаете смотреть на мир с помощью модели мгновенного удовлетворения, ориентированной на настоящее, а не на долгосрочную перспективу», – говорит Перлмуттер.
И так запускается опасный цикл: чем больше вы принимаете решений, сфокусированных на настоящем, тем больше ваше нездоровое поведение усиливает воспаление. А чем больше у вас воспалений, тем более импульсивных решений вы будете принимать. Итак, как же избежать этого воспалительного цикла?
Диета по Перлмуттеру – качественные мясо, рыба, яйца, оливковое масло, орехи, семена. Придется забыть не только о быстрых, но и о многих медленных углеводах. Злаковые запрещены вовсе, и даже к овощам следует подходить избирательно.
Отдавайте предпочтение низкоуглеводным белокочанной и цветной капусте, брокколи, сельдерею, огурцам, шпинату. В небольших количествах разрешены баклажаны, лук, чеснок, пастернак, сладкий перец, помидоры. Из фруктов допустим лишь грейпфрут и ягоды.
Оптимизация ваших привычек в еде и сне, а также то, как вы справляетесь со стрессом, непосредственно влияет на ваше здоровье. Все эти факторы связаны и зависят друг от друга, поэтому даже одно небольшое изменение принесет пользу – а значит, улучшится способность принимать правильные решения!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что важнее для долголетия – гены или образ жизни? Мнение мирового ученого
«Женщина строит планы» – новая книга Мэй Маск (матери миллиардера Илона Маска) про долголетие и бодрость духа
Что едят Арнольд Шварцнеггер, Новак Джокович и Льюис Хэмилтон?
Источник
Бывают и обратные ситуации, когда факты говорят в пользу спорности вложения, а интуиция подсказывает, что инвестиционный проект может быть удачным.
Если ведущий и группа стоят перед выбором – проигнорировать возникшие проблемы или же опытным путём, пусть недостаточно умело, но выделить их и проработать, то, на наш взгляд, многое говорит в пользу второго выбора.
Эти события явно говорят в пользу того, что план был утверждён.
Однако мы считаем, что здравый смысл очевидно говорит в пользу именно нашего вывода.
Эти данные побудили огромное количество исследований в самых разных странах на младенцах различных национальностей, но их итог однозначно говорил в пользу обнаруженного феномена.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: трезубый — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Хотя коучи конкурируют друг с другом на рынке, в жизни они остаются друзьями и зачастую сотрудничают – одно это уже говорит в пользу нового метода.
Это может говорить в пользу представлений о переселении душ.
Поэтому многое говорит в пользу азиатских аспектов субледниковой культуры, которая закончилась магдаленской эпохой в конце ледникового периода.
Хотя коучи конкурируют друг с другом на рынке, в жизни они остаются друзьями и зачастую сотрудничают – уже это одно говорит в пользу нового метода.
Приведённые в работе архифакты убедительно говорят в пользу тюркского языка.
Строгий покрой его одежды, гармонично сочетающийся с благообразной, но какой-то вылощенной внешностью, говорил в пользу высокого социального статуса пожилого человека.
Всё говорит в пользу возможности, осуществимости такого предприятия.
Одно это уже говорит в пользу техники целенаправленного рассказа!
Если соблюдено любое из пяти условий, число аргументов в защиту активного выбора увеличивается, но другие условия говорят в пользу общих правил по умолчанию.
Король был поражён как раз в тот момент, когда высунулся над бруствером, что тоже говорит в пользу датской версии.
Хотя необычность ситуации и говорила в пользу версии «инопланетян», но остались сомнения: а не фикция ли это, вызванная работой мозга «посредника».
Никто бы не стал входить в положение «творческого человека» и шептаться, что многие великие любили пропустить рюмочку и пристрастие к спиртному скорее говорит в пользу таланта руководителя драмкружка, нежели об отсутствии оного.
Однако заявление, что колледж не окупает затрат на него – если только студент не обучается в одном из самых селективных учебных заведений страны, – весьма красноречиво говорит в пользу всё громче заявляющей о себе позиции, которая при этом явно не стыкуется с действительностью большинства людей и грозит подорвать наше будущее – качество и уровень жизни, а заодно и экономическую конкурентоспособность страны.
Небо и местная луна говорят в пользу первого варианта, а вот окружающая меня действительность противоречит всему тому, что я помню.
Если человек находит удовольствие в том, чтобы доставлять удовольствие другим, то это не просто говорит в пользу существования такого явления, как альтруизм, но и может быть использовано в качестве его определения.
Вы сами знаете, что статистика говорит в пользу именно этой гипотезы.
Отсутствие знаков различия на германской форме косвенно говорило в пользу такого предположения.
Однако, несмотря на то что результаты многочисленных исследований говорят в пользу компрессии заболеваемости, полученные результаты нельзя считать непротиворечивыми.
В главе 4 рассматривается биологический уровень, поскольку в настоящее время подавляющее большинство данных говорит в пользу биологической природы аутизма.
А вот чётко разделяемая специализация элементалей по управлению стихиями земли, огня, воды и воздуха говорит в пользу их искусственного происхождения.
Каждый предмет обстановки выглядел добротно и говорил в пользу хорошего вкуса хозяев.
Состав находок говорит в пользу достаточно высокой для этого времени организации труда.
Седьмого августа около десяти часов утра – не слишком рано и не слишком поздно, что говорила в пользу девушки – раздался стук в парадную дверь.
Пепельные волосы и синие глаза говорили в пользу этой теории, как и тот факт, что она активировала их лук.
Что также говорило в пользу предположения сестры.
Данное обстоятельство говорит в пользу существования двухпоколенного родства как наиболее типичного и вместе с тем служит знаком, указывающим на имевшееся у государственных администраторов опосредованное представление о характерности именно таких семей и нечастом бытовании трехпоколенных семей.
Мебель говорила в пользу последней версии.
Старинные предрассудки; обычай, существовавший в течение многих веков; колебания в выборе семейства, которому можно было бы доверить наследуемый трон; вынужденность отказа от претензий на трон других благородных родов, которые могли на него претендовать, – все эти соображения говорили в пользу выборной королевской власти.
Пример нашего отечества сильно говорит в пользу этого положения, и оправдывается целым рядом статистических изысканий.
Простой, совсем простой довод говорит в пользу этого.
Но я уже сейчас говорю в пользу тех, кто не верит: это и вправду предупреждение.
Это обстоятельство особенно мало говорит в пользу длительного выращивания одн их и тех же расген и й н а одн их и тех же местах.
Часто случается, что все улики говорят в пользу обвинения, но «подсудимый» невиновен.
Но в любом случае это говорило в пользу мальчиков.
Это говорит в пользу наличия у него также чёрт сангвинического темперамента.
В этой связи, выдвигаемый автором тезис о фуллеренах, как о естественном факторе среды обитания, говорит в пользу использования данного вещества и выгодно отличает фуллерены от других искусственно созданных наноразмерных частиц.
Большое количество оружия, человеческих останков без признаков захоронения и толстый слой пепла говорят в пользу теории гибели города от вражеского нашествия.
Тошнота и противный привкус во рту говорили в пользу обратного.
А слёзы… они от радости и облегчения, что несомненно говорит в пользу мужчины.
Повсеместное употребление и глубокая укорененность лексемы дунайв обрядовом фольклоре и в архаичных пластах русского эпоса, относительно слабое её распространение в обиходном говоре, отсутствие случаев проникновения её в литературные языки (за исключением собственного имени великой реки) – всё это говорит в пользу определённой изначальной сакрализованности связанной с этой лексемой системы понятий, что и обязывает нас рассмотреть тот позднеобщеславянский и ранневосточнославянский обрядово-мифологический фон, в который была включена лексема дунай/дунав.
Весь комплекс наследуемых признаков говорил в пользу этого.
Но это отнюдь не говорит в пользу упомянутого здесь плана.
И то, что автор, судя по имени, была то ли американкой, то ли англичанкой, тоже не говорило в пользу книги.
Наверно, это говорит в пользу планирования беременности, но только в том случае, когда ребёнок не является заложником социальных условий.
Пристрастие многих донжуанов и чувственных женщин к духам также говорит в пользу тесного соотношения между обонянием и половым чувством.
Источник
Все мы знаем, что женщины зачастую не умеют говорить прямо. Они недоговаривают, намекают, юлят и всячески уходят от прямых вопросов. Даже не уходят, а просто не отвечают прямо. Или отвечают так, что остается полет для фантазии.
Все эти поведенческие реакции заложены в каждой женщине от природы. И для большинства мужчин такое поведение является не понятным.
Ниже я приведу словарик женских фраз, которые они чаще всего произносят и расшифровку, что это на самом деле означает.
1. Если вы услышали от женщины фразу: «Спасибо, уже не нужно», не воспринимайте её буквально.
Скорее всего, фраза звучит в голове женщины так: «Я просила тебя сделать это уже раз 10, как можно быть таким не внимательным? Я что много прошу? Почему я должна повторять одно и тоже по сто раз на дню? Он совсем меня не любит ни не уважает. Не хочу больше ничего говорить и просить. Мне это надоело»
Как вы видите, мыслей в голове много, но фразу она говорит всего одну. Значит дело плохо. Постарайтесь выяснить, что же она всё-таки хочет, ориентируйтесь ситуации и помните, что женщина слаба в своих эмоциях и ей достаточно сложно их сдерживать, нежели мужчинам.
2. Фраза «Делай, что хочешь».
99% мужчин слышали эту фразу ни один раз, есть множество шуток на этот счёт. Что раз женщина так говорит, то жди беды. И в этом есть доля правды. Если вы услышали от своей любимой это фразу, знайте в её голове сидят следующие слова: «Я неоднократно говорила, что мне не нравится и много раз объясняла свою позицию. И ты раз за разом делаешь так, чтобы я усомнилась в твоих словах. Я больше не доверяю тебе и совсем не хочу, чтобы ты поступал так со мной, но более мне нет смысла говорить об одном и том же. Так что делай как тебе угодно, но помни, о чем я говорила. И если ситуация повториться, я сделаю окончательные выводы на счёт тебя». То есть вы можете поступать, как вам вдумается и даже порадоваться на счёт свободы выбора, которую вам дали. Но имейте ввиду, что женщина, скорее всего после этого действительно разочаруется окончательно.
3. Когда женщина говорит: «Я не хочу ничего».
Обычно такие фразы говорят на вопросы мужчины пойти куда-то, посмотреть кино или как-то развлечься. Стоит задумать если ваша женщина ничего не хочет. Скорее всего, в этот момент женщина думает вот о чем: «Я так устала, на работе завал, начальник злой, на меня навалилась куча дел. А ещё и домашние дела. У меня совсем не остается сил на себя, а уж тем более на тебя, милый. Я не могу тебе сказать об этом прямо, поэтому проще взять вину за всё что происходит на себя и сказать, что мне ничего не хочется. И ты тут совершенно не причем. Мне так хочется выговориться, но мне кажется, что это лишнее и я совсем тебе не интересна. Ну, задай мне вопрос». В данном случае логично спросить, что-то случилось? Я могу тебе чем-то помочь? Или сказать: «Давай поговорим. Чем ты расстроена, расскажи». Этот банальный жест внимания, безусловно, обрадует женщину и, возможно, вернет желание что-то делать.
4. Самая распространённая и загадочная фраза: «У меня всё нормально».
Тут может быть миллион ответов, но, в большинстве случаев, она означает совершенно противоположное. Например, женщина в этот момент может думать: «Да, скажу ему что у меня всё нормально, всё равно наши отношения уже давно изжили себя и нет необходимости что-то говорить, пусть он думает что всё нормально. Хотя всё совсем не нормально, при чем уже давно». Фразы в голове женщины могут варьироваться в зависимости от ваших отношений, но, как правило, ничего хорошего эта фраза не означает.
А вывод из статьи таков – женщина, когда произносит вышеописанные фразы, хочет банального внимания к себе и своим просьбам. Но, не поддавайтесь на женские истерики. Будьте сильны духом, как мужчина. Зачастую, мужское спокойствие и понимание решает 99% проблем.
Спасибо, что дочитали. Если вам интересны такие статьи, пожалуйста, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал 🙂 Это поможет мне понять актуальность тем и продолжать развивать их.
Источник