Холотропное дыхание вред и польза
В сентябре я посетил 2 сеанса холотропного дыхания. Какой-то особой цели у меня не было. Сделал это просто из любопытства.
Для тех, кто не знает, техника холотропного дыхания заключается в сессиях учащенного и глубокого дыхания, что вызывает в человеке состояние транса. В этом состоянии можно испытать разного рода видения, внетелесные путешествия и т.д. После сеанса участники должны нарисовать какой-нибудь рисунок. Здесь я выложил несколько рисунков, нарисованных как раз после таких сеансов, которые нашел в интернете.
В сеансах вместе со мной участвовало 10-12 человек. По описаниям других участников я сделал вывод, что они, в большинстве своем, добились состояния транса. Но со мной этого не произошло. Все воздействие этой, так называемой психотехники на меня, заканчивалось онемением конечностей и лица, и возникновением каких-то вибраций в области рук. Возможно, это из-за того, что я занимал позицию наблюдателя, что мешало изменению моего состояния.
Меня заинтересовало воздействие глубокого дыхания на человека. За разъяснениями обратился к одному товарищу – Кинибаеву Кайрату. У Кайрата есть удивительные способности, похожие на то, что делал Эдгар Кейси. Он может входить в транс и в этом состоянии отвечать на вопросы. Или гипнотизировать другого человека, задавать ему вопросы и получать ответы. Вопросы при этом могут быть совершенно любые, хотя лучше всего раскрываются темы по здоровью конкретного человека, наверное, потому что Кайрат, в основном, занимается темой здоровья.
Углубляться в работу Кайрата дальше не буду. Думаю в будущем это получит большое продолжение, заработает сайт (сайт заработал – https://ksvety.com/), где будут выкладываться сеансы с ответами на самые разные интересные темы.
В общем, задал я Кайрату 2 вопроса: как холотропное дыхание воздействует на человека и почему на меня оно не подействовало.
Кайрат провел 2 сеанса. В первом он работал через проводника, которого погружал в транс. Во втором входил в транс сам. Но я размещу сеансы в другом порядке, сначала второй, затем первый, поскольку в первом сеансе есть вопросы и на другие темы.
В сети можно найти множество объявлений о проведении такого рода тренингов. Видно, что этим увлечено большое количество людей. Некоторые даже занимаются холотропным дыханием самостоятельно дома, но это следует считать довольно опасным, поскольку человек может перестать себя контролировать и совершить опасные поступки.
Сразу скажу, что хотя отзывы о тренингах, которые можно найти в интернет, обычно позитивные, у меня на основании информации, полученной от Кайрата и от других участников обсуждения, сформировалась совершенно другая точка зрение – холотропное дыхание приносит вред здоровью человека.
Хочу предупредить, что поскольку человек, отвечающий на вопросы, находится в состоянии глубокого транса, то и предложения, которые он выстраивает, часто могут казаться немного нескладными. Имейте это ввиду, когда будете читать сеансы.
Сеанс № 2 (26.09.2011)
Вопрос. Холотропное дыхание, что это, как это работает и вредно ли это для организма?
Ответ. Это вредно. Гипоксия организма, гипоксия мозга. Сосуды сжимаются, наступает кислородное голодание, мозг не справляется с функциями, происходит затемнение, начинаются галлюцинации, мозг как бы голодает. Это очень вредно, страдает не только мозг, могут возникнуть спазмы сосудов в других областях, могут обостриться болезни, начаться галлюцинации. Мозг начинает выкидывать всякую информацию, человек переносится в другую реальность, как бы переносится – это мираж, начинаешь жить той жизнью. Если мозг не насыщается кислородом, питательными веществами, он начинает отмирать. Отключаются какие- то участки мозга, человек может себе навредить, если не следит за реальностью, он может сильно удариться, может задохнуться, душа может выскочить из тела в этот момент, душа может просто не вернуться, может произойти клиническая смерть – это очень опасно.
Многие в детстве этим занимались, бывали и смертельные случаи. Человек на это подсаживается, как в наркотическом опьянении, происходит изменение реальности, картинки становятся яркими – это от удушья организма. Мозг начинает страдать, происходит резкое перенапряжение.
Похожее может происходить и при перенасыщении организма кислородом. Организму нужно только то, что нужно, любое отклонение вверх или вниз ведёт к деградации и смерти. Всё должно быть в норме, самый лучший способ – релаксация, работа со своим сознанием, подсознанием, не надо применять каких – то радикальных мер – это опасно.
Человек может войти в изменённое состояние, но это опасное состояние – это как наркотик для организма. Когда в кровь выбрасываются всякие галлюциногенные ферменты, мозг перенапрягается. Тело начинает работать в экстренном режиме, любое напряжение – это опасно, что нехватка кислорода, что перенасыщение.
И там и там организм может дать команду, что происходит что- то не то, происходит сбой, организм начинает резко реагировать конвульсиями, учащением, либо замиранием дыхания, сердце может бешено колотиться, либо остановиться. Мозг начинает быстро вырабатывать ферменты и выкидывать их в кровь, происходят галлюцинации, возможны спазмы сосудов по всему телу. Любой спазм – это опасно, лучше полностью расслабление, спокойное и глубокое дыхание. Релаксация и медитация самый верный способ избавления от каких либо психических проблем, а так же со проблем здоровьем. При релаксации и медитации все мышцы и сосуды расслабляются, организм сам знает, куда ему поставить кровь, нормализуется обменный процесс, по нервным окончаниям начинает проходить хорошие импульсы.
Нельзя использовать холотропное дыхание – это в любом случае стресс для организма – это как быстро бежать. Когда быстро бежишь, на определённом этапе организм выбрасывает в кровь наркотик, происходит …(непонятно)…., после этого организм сможет снова бежать, снова работать в усиленном режиме, но это перенапряжение. То же самое происходит и здесь. При задержке дыхания, либо учащённом дыхании, происходит либо гипоксия, либо интоксикация.
Интоксикация может быть и от кислорода, от воздуха которым мы дышим, всё, что не в меру- это вредно, надо всё держать в определённых рамках. Рамки – это наше жизненное пространство, рамки это и есть здоровье, физическое и психологическое. Всё, что за рамками – это смерть, это уничтожение. Можно подорвать своё психическое и физическое здоровье.
Андрей это почувствовал, организм его почувствовал, что ему это нельзя и не надо. На интуитивном уровне, где то в районе подсознания произошло понимание и осознание. Ему повезло, а то мог бы подсесть как на наркотик, потому что там яркие галлюцинации, очень яркие. Но после любого напряжения, происходит спад, поэтому организм требует снова этих новых ощущений. Это может привести к изменённому сознанию, потере реальности, человек может выйти из нормального образа, будет мыслить совсем по другому, реальность не будет отображаться в его мозгу, не будет этого знака равно, который должен стоять всегда.
То, что нас окружает вокруг, наше сознание должно адекватно перерабатывать и оценивать, а в этих состояниях происходит сбой, теряется связь между реальностью и адекватным состоянием мозга и восприятия. Это ошибочное мнение психотерапевтов о том, что этим можно решить психологические проблемы. Это просто опасное оружие, это всё равно, что ты после большой, сильной, интенсивной пробежки, когда твой организм истерзан. Лёг, тебе хорошо и спокойно, но ты этого не понимаешь, потому что почти убил свой организм, ты выбросил наркотики в голову, в мозг, в кровь. У тебя эйфория спокойного состояния, возможно, ты даже решишь какие-то свои определённые проблемы, потому что в эти моменты мозг начинает работать в усиленном режиме, но это не выход.
Как говорилось выше, самый лучший способ – это релаксация, медитация, спокойное состояние. Но бег – это даже лучше, чем холотропное дыхание. Только бег без особого напряжения, спокойный бег и бег трусцой может дать тот же самый эффект. Организм будет насыщаться кислородом, произойдёт небольшой выброс наркотика в мозг, может решиться какая либо проблема, которая до этого мучила этого человека, но это в рамках. Сильный, большой, быстрый бег, как марафонский, бег на длинные дистанции убивает организм. Поэтому многие спортсмены, которые очень много тренируются и перенапрягают свой организм, в конце жизни становятся калеками. Всё должно быть в меру.
Сеанс № 1 (26.09.11)
В. Что такое холотропное дыхание – это когда включается громкая музыка, начинают дышать в два раза быстрей, чем обычно, через минуту человек попадает в изменённое состояние сознания. Что это такое, для чего это применяется, не вредно ли это?
О. Это очень вредно.
В. Почему?
О. Учащенное дыхание сокращает жизнь. Глубокий медленный вдох и такой же медленный выдох – это жизнь. Учащённое короткое дыхание сокращает жизнь. Выкачивается кислород из лёгких, это как кислородное голодание, мозг не кровоснабжается
В. Что происходит с мозгом ?
О. Это шок для организма.
В. Это как галлюцинации?
О. Это галлюцинации, это разрушение, это ни к чему хорошему не ведёт.
В. Это можно сравнить с наркотиками?
О. Да.
В. Я читал, что холотропное дыхание используется в психотерапии, якобы организм в этот момент выбрасывает свои негативные эмоции.
О. Это как полевая чистка, чистка полевой формы жизни. Есть такой способ избавления от каких-то сущностей – это описано у Малахова в книге “Полное очищение организма”, в разделе очищения полевой формы жизни, но это заблуждение, такое дыхание вредно.
В. А у Малахова правильный метод описан?
О. Там более длительное время на дыхание.
В. Тоже короткое?
О. Короткое, прерывистое.
В. Ну это значит заблуждение, вред, нельзя его делать и по Малахову тоже?
О. Да. Для физиологии человека это вредно.
В. А как можно очиститься от этой полевой формы?
О. Собственным сознанием, контролировать свои эмоции, делать то, что не хочется, и не делать то, что хочется, не поддаваться бессознательному, быть очень осознанным. Когда человек осознан, на него никакие сущности не могут повлиять. Каждую минуту, каждую секунду знать, что конкретно он делает и для чего.
В. Это очищает полевые формы, так?
О. Человек сильнее, его сознание сильней.
В. А что такое посторонняя полевая форма?
О. Тонкая форма. Это замки, психологические блоки, внутренние страхи.
В. А полевые сущности?
О. Параллельная жизнь, другие формы жизни.
В. То есть в осознанной жизни они тоже не смогут прилепиться, эти посторонние сущности?
О. Нет, они не смогут никак воздействовать, когда человек осознан.
В. Полевые мыслеформы, бывает такое? Есть? Или это просто энергия.
О. Это энергия. Параллельный мир, параллельная жизнь.
В. А есть в этой жизни, в нашей реальности полевые мыслеформы? Допустим, порчу можно назвать полевой мыслеформой?
О. Нет ответа.
В. Энергия другого человека – это полевая мыслеформа или нет?
О. Всегда существует энергообмен, энергия никуда не может исчезать, об этом не раз говорилось, энергообмен, закон кольца, что отдаёшь, то получаешь.
В. Но другая, чужая энергия другого человека – это мысленная энергия? Мыслеформа? То есть мыслеформа – это полевая энергия, полевая форма?
О. Полевая форма – это внутренние страхи, комплексы, которые сидят очень далеко, где то из детства, которых, может быть, уже и не помнишь, но они есть внутри, это замки.
В. Андрей пошёл на холотропное дыхание, все там вошли в течении минуты, а он не зашёл, он не смог зайти, почему?
О. Значит с ним не всё так плохо, как с остальными, объём его лёгких больше.
В. Только в этом причина, или ещё в чём то?
О. В его сознании, оно у него контролируемое. Он контролирует своё сознание и свои действия.
В. Можно сказать, что это его сознание не дало ему войти, так?
О. Да.
В. А можно сказать, что он на уровне подсознания или интуитивно почувствовал, что этого нельзя делать?
О. Можно.
В. Так и было, или нет?
О. Да.
В. Всемирный потоп, когда мы до этого смотрели, была цифра 100, всемирный потоп был 100 000 лет назад, или 10 000 лет назад?
О. 10 000.
В. Будет ли конец света в 2014г.?
О. Нет. В том понимании, в каком его себе представляют
В. А каков он будет? В каком понимании? Как это будет происходить?
О. Постепенно, меняется климат, стихии, природа даёт человеку ясно понять, что он бессилен перед её властью, её силой, её законом. И наказывает.
В. У человечества есть шансы избежать этого?
О. Шанс только в том случае, если изменится сознание людей, когда каждый человек станет глубоко сознательным. Их становится всё больше, но всё равно не достаточно.
Источник
Все мы, желая похудеть, не жаждем иметь дело с таблетками и гормональными препаратами. Да и не каждая «похудейская» диета будет во благо здоровью. Поэтому, день за днём, мы ищем новые методики, способные помочь в избавлении от лишних килограммов. А вот если бы можно было худеть благодаря… дыханию? Звучит заманчиво, но давайте разберемся, насколько это возможно и, главное, безопасно.
Холотропное дыхание было придумано психологом Станиславом Грофом в 1970-е годы как замена ЛСД. В пятидесятые-шестидесятые годы двадцатого века существовала и развивалась такая отрасль психологии, как психоделическая психотерапия (на данный момент она запрещена). Суть данного метода сводилась к использованию в психиатрической практике психоделиков (LSD, DMT, псилоцин) для решения проблем пациента, избавления от разного рода зависимостей (к примеру, алкогольной) и нормализации его душевного состояния. Приём пациентами наркотических средств приводил пациента в состояние, необходимое психиатру, с целью исследования скрытых сторон психики. Затем использование психоактивных веществ было запрещено, и в 1975 году С. Гроф с женой придумали метод холотропного дыхания, благодаря которому человек погружался в изменённое состояние сознания без помощи ЛСД и прочих запрещенных веществ. Изменённое состояние сознания характеризуется изменением субъективных переживаний пациента в сравнении с привычными для него нормами и широко исследуется в психологии. Кстати, сам термин «холотропный» складывается из греческих корней holos и trepein и переводится как «двигаться к целостности».
Что же такое холотропное дыхание как метод?
Данная методика заключается в изменении естественного ритма дыхания. Пациенту задается ритм учащённого и более глубокого дыхания, за счёт чего происходит гипервентиляция лёгких, из крови вымывается углекислый газ, сужаются сосуды мозга, происходит торможение коры головного мозга, за счет чего активируется подкорка. Согласно Грофу, всё это пробуждает к жизни вытесненные из сознания переживания и также может привести к галлюцинациям. Для погружения человека в необходимое состояние используется целый спектр воздействий: ускоренный ритм дыхания, специфическая (ритуальная, этническая, трансовая) музыка и разные формы работы с телом. Как правило, тренинги проводятся в группах, но возможны также парные занятия, когда первый в паре – холонавт (дышит соответственно методике), другой – сиделка или ситтер (помогает ему).
Похудение
Все мы знаем, что кислород сжигает жир. Сторонники метода холотропного дыхания утверждают, что оно помогает очиститься физически и духовно. Конечно, данный метод создан не для похудения и создания идеальной фигуры, его цели и задачи намного шире, однако некоторые преданные холонавты отмечают нормализацию веса и улучшение общего состояния фигуры. Итак, если максимально упростить методику, то от вас потребуется всего лишь глубоко и часто дышать (правда, заниматься этим нужно в группе под присмотром фасилитатора (ведущего) – и данная рекомендация не пустой звук!). Вы принимаете нужную позицию, дышите под звук задающей ритм музыки, выполняя определенные упражнения при помощи дыхания. Это приводит к удалению продуктов метаболизма (в том числе углекислого газа) из организма с помощью лёгких. Сопутствующие этому процессу мышечные сокращения способствуют формированию пресса и красивой осанки, подтягиванию кожи. Занятие, как правило, длится около 1,5 – 2 часов. Подобные дыхательные методики много лет практикуют и в йоге, но метод холотропного дыхания является модифицированной версией, призванной на службу психоанализа.
Не только для похудения
Если верить сторонникам холотропного дыхания, этот метод позволяет вывести на поверхность самые разнообразные, глубоко упрятанные в подсознание проблемы, с последующим их проявлением и переживанием. А такое переживание ведёт к избавлению от гнетущей проблемы. В целом, метод холотропного дыхания можно рассматривать как одну из методик самосовершенствования и личностного роста. Люди, вовлечённые в данный процесс, часто отмечали изменения в своей жизни и отношении к ней, некое «духовное очищение» или даже «духовное перерождение». В каком-то смысле холотропное дыхание – это некий симбиоз йоги с психоанализом, определёнными чертами схожий с духовными течениями.
А теперь о грустном
Если бы можно было с помощью того или иного метода похудеть, улучшить физическую форму, да и заодно справиться с психическими проблемами – этот метод стал бы универсальной панацеей. Несмотря на то, что холотропное дыхание теоретически способно решить все эти задачи, существует и иная сторона медали. Для начала, рассмотрим метод с научной точки зрения. К сожалению, теории самого С. Грофа, включая его знаменитый метод дыхания, горячо критикуются ортодоксальной наукой. Трансперсональная психология, над развитием которой работал Гроф, считается псевдонаукой.
Так что же говорит о холотропном дыхании классическая наука? К примеру, Ринард Минвалеев, заведующий кафедрой в Национальном институте здоровья предупреждает, что данный метод ведёт к деградации мозга, сужению мозгового кровотока и гибели нервных клеток. Всё это, в итоге, вызывает возникновение галлюцинаций, которые на сеансах холотропного дыхания трактуют как «опыт самопознания», «воспоминания о прошлых жизнях» и т.п. Помимо этого, человек в состоянии гипервентиляции лёгких обладает более высокой внушаемостью, так что умелый ведущий тренинга способен заставить вас «увидеть» то, что вы ожидаете, или же грамотно растолковать пришедшие к вам галлюцинации, убедив вас в их правдивости и полезности.
Так или иначе, но любые отклонения от заданных природой норм в конечном счёте вредны для человека, а не полезны. Как вредно удушье (а ведь в этом никто не сомневается), так и перенасыщение кислородом может вызвать не только галлюцинации, но и конвульсии или спазмы. Вот почему нельзя практиковать данную методику дома в одиночестве. Некоторые сравнивают холотропное дыхание с употреблением наркотиков. Ведь во время холотропного дыхания мозг человека испытывает галлюцинации, сильные и яркие, способные даже вызвать привыкание. Кстати, яркости галлюцинаций может способствовать состояние вашего здоровья. К примеру, такая вероятность увеличивается у людей с небольшой гипертонией лёгочных артерий. Существует и ещё одна тщательно замалчиваемая опасность: иногда (хотя очень редко) во время сессий холотропного дыхания у одного из пациентов останавливается дыхание. По информации психолога Ю. Молчанова в США критики данных методов сумели доказать минимум 5 случаев гибели детей во время дыхательных практик. Однако не уточняется, были ли данные методы холотропным дыханием или же иным схожим течением.
К сожалению, до сих пор не проводилось подробных заслуживающих доверия исследований, посвящённых доказательству пользы холотропного дыхания. Тем, кому интересно более широко исследовать данную тему, можно посоветовать к прочтению труд Ю.Бубеева и В.Козлова «Психофизиологические исследования» и монографию А. Вейн и И. Молдовану “Неврогенная гипервентиляция”, проводящие сравнение прошедших исследований и полученных результатов. В целом, стоит отметить крайнюю неоднозначность метода холотропного дыхания.
Когда холотропное дыхание запрещено
Помимо приведённых выше фактов, показывающих спорность пользы метода С. Грофа, существуют и медицинские противопоказания для занятий холотропным дыханием:
– глаукома;
– эпилепсия;
– остеопороз;
– беременность;
– тяжёлые хронические заболевания (например, сердечно-сосудистые);
– острые инфекционные заболевания;
– психотические состояния;
– недавно проведённые операции и переломы.
Поэтому, в том случае, если вы решили поучаствовать в группе по холотропному дыханию, вам необходимо для начала проконсультироваться с врачом, возможно ли именно вам проводить гипервентиляцию лёгких, не приведёт ли это к возникновению каких-либо осложнений или обострений. Также при наличии заболеваний стоит сообщить о них ведущему группы до начала сеанса.
И в заключение
Стоит осознавать, что холотропное дыхание – не новый вид диеты или специальной зарядки для похудения, а метод, разработанный в психологии. Часто холотропное дыхание сравнивается с теми или иными духовными течениями, йогой, психоанализом и даже приёмом наркотиков. Если вы всерьёз взвесили все «за» и «против» и решили позаниматься в одной из групп, работающих по данному методу, вы должны быть готовы открыть свой разум к принятию новой информации и, вероятно, даже нового стиля жизни, мировосприятия. В первую очередь, на тренингах будут решаться не физиологические проблемы, а психологические, однако до тренинга вам необходимо убедиться в отсутствии проблем со здоровьем, которые могут обостриться во время сеанса.
Принимать решение, стоит ли испытать на себе данную методику, только вам. Мы лишь ознакомили вас с положительными и отрицательными сторонами, чтобы помочь определиться с выбором. Но, в любом случае, желаем вам удачи и здоровья!
Источник