Хруст пальцев польза или вред

Наверное, нет такого человека в мире, который не любил бы периодически хрустеть пальцами. Большинство людей получают от этой привычки невероятное удовольствие в то время, как окружающих в основном раздражает звук, когда хрустят пальцы. Что же это за явление, есть ли от него польза или вред интересует многих. Единого мнения не существует. История напоминает спор по поводу того, что появилось первое – яйцо или курица. Для того, чтобы разобраться, вреден или полезен хруст пальцев необходимо изначально выяснить причины его появления.

Причины хруста

Уже доказано, что для многих людей привычка щелкать пальцами спустя некоторое время вызывает зависимость. Для того, чтобы понять вредно это или нет нужно разобраться, почему это происходит. По мнению ученых человеку хочется хрустеть пальцами в том случае, если увеличивается статистическое напряжение в кистях. В суставах человека есть синовиальная жидкость, задача которой заключается в обеспечении эластичности и подвижности суставов. Проще говоря, это вещество представляет собой не что иное, как натуральную смазку, благодаря которой во время движения не происходит трения суставов. Они бесшумно скользят при этом. Синовиальная жидкость состоит из азота, кислорода и углекислого газа. Во время хруста происходит натягивание суставной капсулы и увеличение ее в размере, отмечается снижение давления. От этого появляются пузырьки газа, они лопаются. Таким образом мы можем услышать хруст в пальцах. По истечение 15 минут происходит повторное растворение газов в синовиальной жидкости, которое сопровождается характерным щелчком.

Если хруст пальцами возникает не часто на него можно не обращать внимание потому, что такое состояние нельзя назвать патологическим. Иначе объясняется ситуация, когда подобное происходит часто и человек при этом испытывает неприятные ощущения. В таких случаях необходимо выяснять причины этого явления и при необходимости лечить.

Существует и другая причина, по которой у человека происходит хруст пальцами. Иногда это бывает вызвано тем, что связки и сухожилия чрезмерно натягиваются. Длительное нахождение сустава в одном положении негативно сказывается на их мобильности. От резкого движения или нагрузки они растягиваются. Весь этот процесс сопровождается хрустом. То, что у некоторых людей суставные соединения бывают чрезмерно гипермобильными не является патологическим отклонением от нормы и обычно не приводит к неприятным последствиям и проблемам со здоровьем. Существуют такие люди, у которых не совпадают суставные поверхности по размеру. В связи с подобной врожденной особенностью болезни на фоне этого не появляются. Медики утверждают, что это не патология. Обычные движения таких людей ничем не примечательны, а вот во время резкого движения или сдавливания костяшек происходит щелчок.

Маленький ребенок может хрустеть пальцами из-за того, что его кости еще не до конца сформированы в то время, как у хряща отмечается повышенная гибкость. Если генетических отклонений у ребенка нет, то по истечение некоторого времени хруст в пальцах у него самопроизвольно проходит.

Узнайте, о том каковы причины покалывания в пальцах рук и как его лечить, в этой статье.

Вреден ли хруст пальцам

Вопрос о том, вредно ли хрустеть пальцами интересует многих. Есть огромное количество аргументов, которые выступают за и против этой привычки.

Большинство ученых утверждают, что люди, имеющие привычку хрустеть пальцами причиняют себе вред. Во время этого процесса расшатывается и дестабилизируется сустав, что нередко приводит к смещению его элементов. Это в свою очередь является причиной вывихов, подвывихов или ущемления нервов.

Известно об уязвимости хрящей и суставов. Люди, обладающие привычкой щелкать пальцами доводят суставы до того, что они быстро разрушаются и воспаляются. Со временем такая привычка становится причиной таких заболеваний, как артроз или артрит.

Тем, кто хочет понять, можно ли хрустеть пальцами стоит обратить свое внимание на научные исследования. С помощью экспериментов многие ученые пытались доказать то, что привычка щелкать пальцами приносит вред организму. Но действительно убедительных доказательств этого ни одному из них так и не удалось предоставить. Стало известно, что, если совершенно здоровый человек, не имеющих проблем с суставами будет хрустеть пальцами это никоим образом не отразится на его здоровье. Со слов знаменитого ортопеда Педро Береджикляна становится понятно, что привычка щелкать пальцами действительно считается безобидной. В противном случае артрит или артроз диагностирован был бы у каждого второго человека, ведь щелканье пальцами свойственно многим. Об этиологии этих недугов стоит сказать, что она несколько другая.

Другой ученый из Америки по имени Дональд Унгер на себе попытался показать, что будет, если хрустеть пальцами. К такому эксперименту непроизвольно подтолкнула ученого его мать, которая всегда убеждала его в том, что хрустеть пальцами вредно. В детстве это было самой любимой привычкой Дональда. На протяжении 60 лет, начиная с 20-летнего возраста ученый постоянно хрустел пальцами, но только на одной левой руке. В 80 лет он закончил эксперимент над собой и доказал, что хрустеть пальцами не вредно ведь обе его руки были в одинаковом состоянии.

Но, несмотря на уже проведенные эксперименты многие медики на вопрос, можно ли щелкать пальцами отвечают отрицательно. С этим утверждением не стоит спорить, а лучше внимательно относиться к своему здоровью и прислушиваться к организму. Хруст, являющийся для человека привычкой с глубоких детских лет и не причиняющий ему дискомфорта не является поводом для беспокойства. Но, если при этом возникают болезненные ощущения, отек или нарушается подвижность сустава есть повод для того, чтобы посетить врача-ревматолога, который поможет разобраться и найти причину, а также объяснит, почему нельзя хрустеть пальцами.

В чем опасность?

Тем, кого интересует вопрос, вредно ли щелкать пальцами необходимо задуматься, что дороже – привычка, которую можно победить или здоровье. Предположение о том, что продолжительное воздействие на суставы таким образом во многих случаях становится реальной проблемой должно насторожить. Привычка часто щелкать пальцами приводит к следующим проблемам со здоровьем:

• Защемляются нервные окончания.
• Растягиваются ткани.
• Появляются вывихи и деформации костей.

Кроме того, по истечение некоторого времени может наблюдаться дефицит синовиальной жидкости. Привычка хрустеть пальцами на протяжении нескольких лет в конечном итоге может привести к расшатыванию суставов, которые впоследствии начинают опухать и становяться уродливыми. Не исключены и воспалительные процессы в тканях, что заканчивается в конечном итоге артритом.

Хруст и щелчки на фоне заболеваний

Есть много вариантов объяснения того, почему хрустят пальцы на руках. Это может происходить на фоне следующих заболеваний:

• Травма.
• Артроз или артрит.
• Дисплазия связочно-суставного аппарата.
• Отложение солей.
• Бурсит – заболевание, характеризующееся поражением мелких сочленений инфекцией.

Корме того, нарушение метаболических процессов в организме также может привести к хрусту пальцев.

Вследствие изменения в составе синовиальной жидкости давление изменяется, что нередко приводит к опуханию суставов. Если вовремя не обратить внимание на этот процесс патология распространяется на мягкие участки.

Хруст пальцев наблюдается при отложении солей. Но продолжается он недолго по той причине, что происходит усугубление проблемы, каждое движение при которой сопровождается болью.

На вопрос, почему щелкают пальцы могут ответить невропатологи. Таким образом могут проявляться некоторые болезни неврологического характера. В этом случае суставам ничего не угрожает. Но щелчки пальцами для окружающих являются поводом заподозрить у человека недуг, связанный с нервами.

Диагностика

Для того, чтобы выяснить причину, по которой хрустят пальцы может потребоваться определенная диагностика. По своей сути хруст пальцев – это не самостоятельное заболевание.

Обратиться за врачебной помощью необходимо, если проблема учащается и приносит при этом болезненную симптоматику. Для того, чтобы прояснить картину происходящего могут понадобиться такие методы исследования:

• Рентгенограмма.
• МРТ.
• Артроскопический анализ.

Только после получения всех результатов врач ставит диагноз и назначает правильную терапию.

Методы лечения

В зависимости от того, по какой причине появился хруст в пальцах назначаются разные методы лечения. К каждому случаю обычно бывает индивидуальный подход, который заключается в приеме медикаментов, ЛФК и массаже. Стоит акцентировать внимание на том, что самостоятельно разобраться в этом вопросе лучше не пытаться. Это может усугубить ситуацию.

Вам будет интересно — Как лечить онемение лица?

Препараты

Чаще всего на помощь приходят следующие лекарства:

• Нестероидные противовоспалительные препараты, имеющие анальгетические и противовоспалительные свойства. Лучше отдать предпочтение медикаментам нового поколения – Нимесулиду, Церекоксибу, Мелоксикаму и др.
• Хондропротекторы, с помощью которых восстанавливается хрящевая ткань.
• Препараты гомеопатии – Цель Т, Траумель С и др.
• Большой популярностью пользуется биодобавка с натуральными компонентами Одуванчик П, с помощью которой удается восстановить соединительные ткани. Обычно такая биодобавка рекомендуется в одновременном приеме с Апитионусом П или Дигидрокверцетином Плюс.

Полезны в этом случае витаминные комплексы и препараты, содержащие кальций. С их помощью повышается иммунитет и сопротивляемость организма.

Физиотерапия

С помощью физиотерапии удается купировать боль, а также улучшить регенерацию кожных покровов в необходимых местах. Чаще всего помогают избавиться от проблемы следующие методы:

• Магнитотерапия.
• Лазеротерапия.
• Электрофорез.
• Аппликации из парафина.
• Озокеритовые и грязевые ванночки.

Отлично воздействует на руки профессиональный щадящий массаж.

Стоит отметить, что положительно влияет на состояние суставов и специально подобранная для этого ЛФК. С ее помощью со временем удается контролировать гипермобильность суставов. Лечебная физкультура рекомендуется тем, кого интересует, как перестать хрустеть пальцами. Ее упражнения производятся в следующем порядке:

• Начинается комплекс из растирания ладоней рук. После чего кисти растираются уже перевернутыми тыльной стороной. Отсутствие болезненной симптоматики при этом говорит об отсутствии воспалительных процессов. Должно насторожить чувство дискомфорта.
• Кисти с разжатыми ладонями располагаются перед собой. Затем ладони выворачиваются на внешнюю сторону с вытягиванием пальцев. Кисть сжимается в кулак и таким образом вращается в одну и в другую сторону не менее 10 раз с периодическим сжиманием и разжиманием. С помощью этого упражнения удается нормализовать и увеличить приток крови к рукам.
• Для того, чтобы сделать упражнение «веер» пальцы рук сгибаются по очереди. Это упражнение помогает укрепить фалангу.
• С помощью упражнения «ножницы» удается укрепить суставы. Изначально после этого упражнения может ощущаться дискомфорт. Это не свидетельство заболевания, а признак того, что связки плохо разработаны. По истечение некоторого времени тренировок неприятная симптоматика исчезает.
• Необходимо сжать пальцы и проработать их в фаланге. Это способствует улучшению кровообращения.
• Благодаря упражнению «волна» удается расслабить руки и снять усталость. Делается оно путем скрещивания рук в замок и выполнения кистями волнообразных движений.

С помощью вышеперечисленной ЛФК многим людям удалось не только укрепить суставы, но избавиться от этой вредной привычки.

Домашнее лечение

Бороться с хрустом в пальцах можно и с помощью проверенных старых методах народной медицины. Но делать это лучше после консультации со специалистом и в комплексе с основными назначениями врача. Существуют некоторые заболевания, сопровождающиеся хрустом пальцев, при которых категорически противопоказано проводить прогревание.

Есть несколько удивительных народных рецептов, помогающих справиться с данной проблемой:

1. Ванночки из отвара лекарственных растений, в перечень которых вошли сабельник, папоротник, корень живокоста.
2. Ванночки с добавлением хвои или соли.
3. Компрессы с использованием меда, глины или пчелиного воска.
4. Эфирные масла эвкалипта, мяты, ладана, куркумы, цитрусовых.

Рекомендации

Важно обратить свое внимание рацион питания. Для того, чтобы не происходило дегенерации клеток и воспалительных процессов в суставах в еде должны быть продукты, содержащие омега-3 кислоты, антиокисданты и желатин. Полезными считаются морские продукты, овощи, фрукты, орехи. Следует отказаться от сахара, продуктов, содержащих транс-жиры и полуфабрикатов.

Необходимо научиться отвлекать себя при желании хрустеть пальцами. В некоторых случаях помогает обычное массирование рук. Если этот метод не помогает можно перебирать между пальцами шарики небольших размеров или просто взять в руки ручку.

Отличным вариантом для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки выступает кубик Рубика, который всегда должен быть под руками.