Хруст спины польза и вред
С ситуацией, когда хрустит позвоночник, сталкивался в своей жизни хотя бы один раз каждый современный человек. Это связано со множеством патологических изменений, которые происходят в опорно-двигательном аппарате под влиянием негативных факторов. Так, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что на фоне ухудшения кровоснабжения мышц каркаса спины нарушается диффузный обмен.
Страдает хрящевая ткань фиброзного кольца межпозвоночного диска. Оно обезвоживается, деформируется и теряет свою привычную высоту. Возникает свободное натяжение связок и сухожилий. Тело позвонка начинает более свободно ротироваться в образовавшемся промежутке. Поэтому при нестабильности положения тел позвонков необходимо искать нарушение диффузного обмена и снижение высоты межпозвоночных дисков. За исключением тех случаев, когда спондилолистез вызван растяжением связочного аппарата и деформацией унковертебральных суставов.
Если хрустит и болит позвоночник, то нужно сразу же обращаться к врачу. Проведение специального обследования поможет выявить причину и начать лечение патологии на ранней стадии. Существует огромное количество причин появления хрустящих звуков в позвоночнике и ни одна из них не является естественной или физиологичной. Любое появление посторонних звуков в позвоночном столбе говорит о том, что идет процесс разрушения синовиальной и хрящевой ткани, так же могут развиваться грубые рубцы в соединительной и сухожильной ткани.
Почему хрустит позвоночник при повороте?
Продолжим разбираться в вопросе о том, почему хрустит позвоночник при любых движениях. Хотя чаще всего подобные клинические симптомы появляются при поворотах туловища в разные стороны. Именно такие движения вызывают избыточное растяжение связочного аппарата мышечного каркаса спины. Если есть патологические изменения, то возникает хруст или щелчки. При возвращении в исходное положение звуки не повторяются.
Вот ряд аспектов того, почему хрустит позвоночник при повороте туловища:
- рубцовое изменение связок, расположенных между соседними телами позвонков;
- растяжение сухожилия при резком повороте, наклоне или любом другом движении;
- уменьшение высоты межпозвоночного диска, в результате этого возникает нестабильность положения тел позвонков;
- образование наростов на остистых отростках при деформирующем унковертебральном артрозе приводит к появлению хруста и щелчков за счет механического соприкосновения шипов с другими тканями;
- воспаление сухожильное ткани при чрезмерных физических нагрузках или длительном статичном напряжении;
- последствия ударов, ушибов, деструкции тканей после инфекционных процессов;
- кальцинация тканей межпозвоночного диска после длительного процесса обезвоживания.
Иногда хрустит позвоночник при поворотах при поражении межреберных мышц. Это называется крепитация – трение мягких тканей о костную дугу. Подобные процессы часто сопровождают плеврит, пневмонию, бронхоэктатическую болезнь. Отличить можно по отставанию одной половины грудной клетки при попытке совершения глубокого вдоха.
Можно и вредно ли хрустеть позвоночником?
Многие пациенты закономерно сомневаются в том, можно ли хрустеть позвоночником и к каким последствиям это приведет. Да, действительно, хрустеть позвоночником вредно, поскольку это приводит к быстрому усугублению патологических изменений. Например, если хруст является следствием нестабильного положения тел позвонков, то преднамеренное формирование обстоятельств появления звуков только ускоряет процесс дальнейшей дестабилизации за счет растяжения связочного аппарата и уменьшения сопротивления в синовиальной хрящевой ткани.
Для того, чтобы самостоятельно понять, вредно ли хрустеть позвоночником, важно знать следующие анатомические особенности строения этой части опорно-двигательной системы человека:
- основная структурная часть – тело позвонка с остистыми отростками (состоит из плотной костной ткани);
- между тела позвонков располагаются хрящевые межпозвоночные диски (состоят из фиброзного кольца и пульпозного ядра, обеспечивают амортизацию и не допускают столкновения позвонков между собой);
- стабильность этой конструкции обеспечивается расположенными со всех стороны связками (они состоят из сухожильной ткани, плотные и очень прочные, но способны к небольшому растягиванию за счет эластичности);
- гибкость позвоночного столба достигается за счет расположенных между позвонками унковертебральных суставов (их деформация является самой распространенной причиной хруста в позвоночнике);
- питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков, не обладающей собственной кровеносной сетью обеспечивается за счет мышечного каркаса спины.
Если хотя бы одна из перечисленных выше структурных частей подвергается патологическому изменению, это может стать причиной нестабильного положения тел позвонков. Избыточная свобода их ротационного движения приводит к появлению хруста. В тот момент, когда связки, мышцы и суставы подвергаются напряжению, происходит появление хрустящего звука. С каждым разом напряжение оказывается более сильным. Это провоцирует усиление патологического изменения.
Причины того, почему постоянно сильно хрустит позвоночник
Существуют многочисленные причины того, почему хрустит позвоночник и их необходимо по возможности фиксировать и исключать. Это будет способствовать процессу быстрого выздоровления при правильном выборе методик лечения.
Давайте разберёмся в тех заболеваниях, при которых сильно хрустит позвоночник:
- деформирующий спондилоартроз – поражение межпозвоночных суставов и отложение на их поверхностях кальцинатов;
- остеохондроз на стадии протрузии межпозвоночных дисков с постепенным отложением солей кальция в структурах фиброзного кольца;
- рубцовые изменения сухожилий и связок, поддерживающих баланс позвоночного столба;
- унковертебральные артроз, способствующий нарушению тел позвонков;
- дистрофия мышечного каркаса спины;
- сколиоз и другие виды искривления позвоночника;
- деформация грудной клетки.
Если постоянно хрустит позвоночник, то необходимо исключать факторы негативного влияния. У современного человека они могут скрываться за такими аспектами, как:
- ведение малоподвижного сидячего образа жизни,
- приводящего к дистрофии мышечного каркаса спины;
- избыточная масса тела с нарушением обменных процессов в эндокринной системе;
- нарушение правил гигиены и эргономики при организации спального и рабочего места;
- ношение неправильно подобранной одежды и обуви;
- неправильная постановка стопы и наличие деструктивных процессов в тазобедренном и коленом суставе, что приводите к изменению осанки и положения разных отделов позвоночника;
- травмы и воспаления, инфекции ми опухоли.
Диагностика нестабильности положения тел позвонков и выявление причины хруста начинаются с проведения осмотра. Приглашаем вас на первичную бесплатную консультацию в нашу клинику мануальной терапии. Здесь прием ведут опытные доктора. Уже в ходе первого осмотра они смогут поставит предварительный диагноз и назначить по мере необходимости дополнительные обследования. Также вы получите всю информацию о том, как будет проводится эффективное лечение и какие результате в ходе него будет достигнуты.
Хрустит позвоночник в пояснице, грудном и шейном отделе
Чаще всего хрустит позвоночник в пояснице и звук появляется при наклонах и выпрямлениях туловища. Это клинический признак протрузии межпозвоночного диска. Обезвоживание фиброзного кольца приводит к уменьшению объема пульпозного ядра. В результате возникает нестабильность положения тел позвонков. Важно своевременно проводить лечение, направленное на укрепление связочного аппарата и увеличение высоты межпозвоночного диска.
А вот если хрустит позвоночник в грудном отделе, то ситуация может быть связана с деформацией грудной клетки, последствиями травмы и искривлениями. Сколиоз на ранней стадии не проявляется внешними изменениями осанки, но пациент может предъявлять жалобы на появление посторонних звуков при попытке выпрямить спину.
У многих хрустит позвоночник в шейном отделе при вращениях и наклонах головы. Это говорит о наличии отложений солей и деформации остистых отростков. Очень часто хруст в шее является первым тревожным сигналом о том, что происходит деформация каналов, через которые проходят задние позвоночные артерии. если у вас появился хруст в шейном отделе позвоночника, не ждите ухудшения своего состояния. Срочно обратитесь к мануальному терапевту. На ранней стадии это заболевание возможно вылечить без следа с помощью методик остеопатии, кинезитерапии, рефлексотерапии и лечебной гимнастики.
Что делать, если хрустят кости позвоночника?
Если хрустят кости позвоночника, то важно начинать предпринимать меры для устранения данного симптома. Это состояние не является самостоятельным заболеванием. Хруст – это только признак неблагополучия и развивающегося заболевания позвоночника. Поэтому появление клинического симптома является отличным шансом обратить внимание на свое здоровье.
Первое что делать, если хрустит позвоночник, это искать опытного специалиста. В нашей клинике мануальной терапии работают специалисты высокого уровня профессиональной подготовки. Богатый опыт практической работы позволяет эффективно справляться даже со сложными клиническими случаями.
Вы можете записаться прямо сейчас на бесплатную консультацию. По результатам проведенного мануального обследования вам будет поставлен диагноз и рекомендовано эффективное лечение. Хотим обратить ваше внимание, что большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночного столба, прекрасно поддается лечению консервативными способами только на ранних стадиях. В запущенных случаях пациентам требуется хирургическая помощь. А любая операция приводит к частичной утрате амортизационной функции позвоночного столба. Поэтому не стоит допускать развития патологии. Обращайтесь к доктору при появлении первых негативных симптомов.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Короткий ответ: чаще всего хруст в суставах
не является
опасным симптомом, но хрустеть суставами специально не стоит.
На фото: Ольга Сапроненкова
Ольга Сапроненкова, врач-невролог медицинского центра «Атлас», кандидат медицинских наук, доцент:
– Сустав представляет собой место соединения костей, подвижность сустава обеспечивается благодаря синовиальной жидкости. Естественный хруст в суставах может наблюдаться годами. Почему так происходит? Среди возможных причин:
- физиологическая. В составе синовиальной жидкости есть диоксид углерода. Иногда он собирается в пузырьки, которые громко лопаются при резком растяжении или сгибании сустава. Это явление называется кавитацией. Кавитацию открыли ещё в 1947 году, а в 2015-м её удалось визуализировать на МРТ;
- гипермобильность суставов. Чрезмерная подвижность суставов, которая сопровождается щелчками и хрустом, может быть как патологией (врождённый дефект соединительной ткани), так и временным явлением у детей и подростков – скелет в период роста человека сильно меняется;
- остеоартроз. В норме кости не соприкасаются друг с другом в суставе, между ними есть гладкие хрящи. По мере старения человека хрящи становятся тоньше и могут разрушаться. Остеоартроз сопровождается не только хрустом, но и болью, ограничением подвижности, отёчностью;
- посттравматический артроз. Из-за частых травм в суставах происходят дистрофические изменения, при движении появляются щелчки и хруст. Часто с посттравматическим артрозом сталкиваются спортсмены;
- артриты. Воспалительные заболевания суставов, которые сопровождаются болью и звуками при движениях;
- кристаллические артропатии. При нарушении обмена веществ в крови может быть слишком много определённых соединений – пирофосфатов или солей мочевой кислоты. Они накапливаются в суставах и вызывают огрубение хрящей и связок.
Фото: shutterstock.com
Похрустывание может временно улучшать самочувствие, способствовать расслаблению. Если у вас есть необходимость хрустеть суставами, скорее всего, вы слишком мало двигаетесь в течение дня.
Чтобы поддерживать здоровье суставов, старайтесь больше двигаться. Желание потянуться и похрустеть может возникать при неактивном образе жизни.
Постоянно хрустеть суставами не рекомендуется. Это неестественное движение, из-за такой привычки суставы и суставные хрящи дополнительно нагружаются. Это может привести к таким последствиям:
- повреждение хрящевых тканей, травма;
- артрит;
- воспалительный процесс в тканях.
Патологический хруст постоянный, не проходит после нескольких движений в суставе. Если с утра вы чувствуете скованность движений,
боль
, обнаруживаете припухлость или выраженный отёк в области сустава, обратитесь за консультацией к врачу-ревматологу или ортопеду-травматологу. Он назначит необходимые исследования (рентген, УЗИ), чтобы установить причину неприятных звуков и боли.
В большинстве случаев хруст в суставах не представляет опасности для здоровья человека. Но иногда хруст может возникать при развитии различных заболеваний. Специально хрустеть суставами не рекомендуется.
Если ваши суставы издают странные звуки и это сопровождается болью, отёчностью, проконсультируйтесь с врачом.
У моей дочери часто “хрустит” позвоночник. Ходили к мануальному терапевту и хирургу, спрашивали, почему так происходит. Ответили, что это такой позвоночник “от природы”. Но этот хруст очень настораживает. Как вы считаете, он опасен?
Вас совершенно справедливо настораживает «хруст позвоночника». Вообще в норме никакого хруста в спине быть не должно, тем более постоянный хруст позвоночника не может быть «от природы».
Давайте попробуем разобраться, почему позвоночник хрустит в вашем случае. Сразу же возникают вопросы, какой возраст у дочери и чем она занимается. Это имеет большое значение.
До 14 лет имеет смысл смотреть суставные ткани на предмет врожденных патологий. Если ребёнок находится в процессе активного роста и “хруст” в позвоночнике не сопровождается болевым синдромом, это свидетельствует о наличии пузырьков газа в синовиальной жидкости, в процессе роста и укрепления связочного аппарата. Данные симптомы обычно проходят.
Если же есть боль – это свидетельство наличия воспаления, необходима лабораторная диагностика крови на СРБ, РФ, волчанку, калий, кальций, витамин D(кальциферол); рентгенография позвоночника для исключения его искривления.
Если девочка (девушка) старше 18 лет и профессиональный спортсмен или в силу какой-то иной деятельности подвержена интенсивным физическим нагрузкам, речь может идти о дегенеративно- дистрофических изменениях в опорно- двигательной системе. Стоит проверить состояние позвонков на предмет их изношенности. Поможет МРТ. Снимок должен показать изношенность хрящевой ткани на суставах между позвонками.
С этой проблемой в медцентре Доктор ОСТ можно справиться с помощью таких регенеративных инъекций, как СВФ, плазмогель. Они помогают восполнить дефицит тканей, в значительной степени омолодить и восстановить разрушенные ткани.
Другая возможная причина хруста в позвоночнике – нестабильное положение позвонков, которое часто имеет место при грыжах и протрузиях. Ее внешним проявлением может быть ощущение хруста в шее и в позвоночнике при движениях.
В таких случаях мы назначаем курс тракционной терапии на роботах DRX или Elite. Это современное вытяжение смещенных позвонков направляется строго в патологически измененный сегмент. Оно позволяет вернуть позвонок в анатомически верное положение и укрепить мышечный корсет, чтобы добиться стабильного положения позвонков.
При тяжелом течении грыжи могут осложняться появлением на костях остеофитов. Эти костные наросты возникают как защитная реакция кости на возросшую нагрузку. Оголенные кости позвонков, лишившись защиты хрящевой прослойки, пытаются защитить себя от риска полного истирания и активно разрастаются. Но костные наросты травмируют окружающие ткани и задевают друг друга при активном движении. Вот почему позвоночник как будто хрустит. Особенно заметен хруст в шее и при скручивании позвоночника.
Здесь также помогут инъекции СВФ, плазмогель, о которых упоминалось выше. Если нарастить вновь хрящевую прослойку на межпозвонковых суставах, кости перестанут защищать себя разрастанием остеофитов.
В более зрелом возрасте, при дисметаболических изменениях, в околосуставной зоне может наблюдаться разрастание фиброзных тканей, появление кальцинатов. Освободить ткани от таких новообразований поможет за несколько сеансов ударно-волновая терапия.
Хруст – не норма. В каждом из перечисленных случаев без должного лечения заболевание чревато серьезными последствиями. Даже если нет боли и других симптомов ,кроме хруста, стоит обследоваться и выяснить истинную причину и поставить диагноз. Грамотные специалисты в Доктор Ост сумеют разобраться. Приглашаем на лечение позвоночника в Краснодаре в медцентр Доктор Ост.
сколько стоит
Ознакомиться с ценами на услуги МЦ “Доктор Ост” можно здесь.
НЕ давайте хрустеть своим позвоночником‼️ Никому и никогда!
Любые манипуляции, которые вызывают щелчки, треск, звонкие или глухие похрустывания вредят вам и выполнять их ЗАПРЕЩЕНО!
Почему хруст вреден?
Не раз упоминалось что первопричиной болезней позвоночника являются нарушения работы суставов в верхней части шеи и основания черепа. А позвоночник просто подстраивается под дисбаланс головы, в результате нарушаются его природные изгибы.
Эти приспособительные смещения позвонков (или компенсации) часто принимают за патологию, исходящую от самого позвоночника. Но это не так.
Компенсация – чаще всего – это область хронической мышечной напряженности, которую человек очень остро чувствует. Хочется избавиться от неудобства и постоянной боли, но она никуда не уходит! Пациенту невдомёк что причиной больной поясницы являются проблемы не в самой пояснице – а в сегменте расположенном ВЫШЕ – в стыке шеи и черепа. Вот и хрустит постоянно поясницей! И бестолку!
==== А вы знали? ====
Хруст – это сильнейший гидродинамический удар в межпозвонковом диске, который распространяясь по системе нервных окончаний раздражает ЦНС. В результате в месте хруста выделяется бета-эндорфин, гормон моментально обезболивающий повреждённый участок, который вдобавок к обезболиванию, ослабляет мышечные напряжения в месте удара.
В результате такой вот «само-наркотизации» человек испытывает “облегчение”.
⛔ Хрустеть вредно везде – как поясницей с шеей, так и костяшками пальцев.
“Многие помнят – если долго хрустеть пальцами – то возникает зависимость – после каждого нового щелчка хочется хрустнуть ещё – потому что дискомфорт возвращается и ощущается сильнее чем раньше, могут начать побаливать суставы, а со временем даже может нарушится их подвижность. Не зря родители запрещали нам в детстве хрустеть пальцами! То же верно и в отношении позвоночника”.
Но давайте рассмотрим ситуацию подробнее, что на самом деле происходит в нашем организме во время хрустов и срывов мышечных напряжений:
Представьте что проснувшись однажды утром, вы вдруг обнаруживаете что стена вашего дома покосилась и вот-вот рухнет. Вам нужно срочно предпринять какие-то действия, иначе может обрушиться весь дом. Вы быстро берёте балку и подручными материалами кое-как подпираете стену, чтобы она продержалась до приезда ремонтной бригады.
(Так делает и наш организм, укрепляя места с наибольшим сколиозом, создавая мышечные напряжения, сдерживая дальнейшие проседания позвоночника)
Вроде бы всё логично, НО: приходит сосед и выбивает эту защитную подпорку, заявляя вам что её вообще не должно здесь быть и она только мешает..
Участки напряженности и в самом деле мешают жить, потому что они стянуты, болят, порой невыносимо, НО ОНИ ВЫПОЛНЯЮТ ЗАЩИТНУЮ ФУНКЦИЮ.
А теперь представьте как ваш организм трудится после очередного сеанса мануальной терапии или «похрустывания» у костоправа, и выстраивает всё новые и новые мышечные подпорки, укрепляя их настолько сильно, чтобы их было невозможно выбить.
Знакомая ситуация?
Мышцы превратились в связки…
У любителей «похрустеть» со стажем – организм настолько «застрессован», что со временем перестраивает эластичную мышечную ткань в жёсткую связочную. Это настолько сильно укрепляет повреждённый участок, что он становится «деревянным». Во время практики иногда встречаются люди, дохрустевшиеся собой до такой степени, что им практически невозможно помочь.
ВЫВОД 1:
Хруст лишь на некоторое время срывает неприятное напряжение. А организм вскоре выстраивает новые компенсации. Ведь нарушения в шее никуда не делись.
ВЫВОД 2:
Грубое воздействие мешает позвоночнику приспособиться к биомеханическому развалу. Несмотря на локальное улучшение, в глобальном плане ситуация почти всегда ухудшается. Через некоторое время пациент почувствует усиление болей и спазмов.
ВЫВОД 3:
При хрусте могут возникать грыжи, которых раньше не было. Межпозвонковые диски не выдерживают такой нагрузки и разрушаются. В практике изредка попадаются пациенты, рассказывавшие что после сеансов у некоторых костоправов происходил перелом позвонка; некоторых даже увозили в реанимацию.
ВЫВОД 4:
ХРУСТ РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНКИ И СУСТАВЫ. И может привести к ещё большим проблемам и обездвиживанию!
Будьте осторожны, дорогие читатели и не доверяйте свой позвоночник для выполнения подобных манипуляций, какими бы регалиями и сертификатами вас не соблазняли!!
Ведь в последнее время хрустеть стало модно – на приёме массажист может щёлкнуть вашей шеей даже не спросив разрешения! ⛔
А у кого-либо из вас имеются проблемы с позвоночником? Как вы с ними работали? Ходили к костоправам?)
Так почему же хрустит наше тело? Почему мышцы находятся в напряжении настолько сильном что это вызывает скрежет и хруст в суставах?
Ответ находится ЗДЕСЬ.