Использовать с пользой для себя
Вместо того, чтобы скучать и глядеть в потолок от процедуры до процедуры в промежутках между уколами и клизмой, время, проведённое в доме здоровья, можно использовать с пользой для себя и окружающих.
Это происходит постоянно, и она, не находя данному явлению объяснения, приняла его как должное и решила использовать с пользой для себя.
Но, раз я уже встала, то почему бы не использовать с пользой столь неожиданно образовавшееся свободное время?
Но и это он сумел использовать с пользой для себя в экспериментах по гипнозу.
Так что можно, как и в прошлый раз, сдать все экзамены досрочно и освободиться от занятий, а оставшееся время использовать с пользой для себя.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: опухлость — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
– Любое животное наделено особыми повадками и инстинктами, которые человек может использовать с пользой для себя!…
Ночь для меня тяжёлое время, но и это я научилась использовать с пользой.
Но даже это время он привык использовать с пользой.
Удачливые переговорщики умеют данный приём использовать с пользой для дела.
Как этот закон использовать с пользой для себя?
Над собой нужно работать постоянно, и драгоценное свободное время, которое у нас есть, нужно использовать с пользой.
Работать над собой, продуктивно использовать с пользой для себя своё свободное время, ведь любой труд приносит плоды, а бездельничество – только неприятные последствия.
Исходя из этого расчёта, я уверен, что никто не скажет, что оставшиеся 16 часов использует с пользой, не проводя длительного времени в туалете или в душе, что, конечно же, необходимо, но в разумных рамках.
Кроме того, неделя воздержания заряжала меня на два-три выстрела, которые я надеялся использовать с пользой во время наших встреч.
Есть слабости, которые можно игнорировать, с которыми можно научиться работать и жить, которые можно использовать с пользой для себя.
Я – не провидец, чтобы предсказывать будущее, но могу сказать точно – любое время можно использовать с пользой.
Где-то на середине пути остановилась на короткий перерыв, однако и это время использовала с пользой – избавила волосы от жёстких травинок, пригладила в безумстве вздыбившиеся пряди, насколько подобное возможно без расчёски, отряхнула куртку, подтёрла, а скорее, размазала грязь на тёмных брюках, сделав только хуже.
Время обеденного перерыва токарь решил использовать с пользой.
– Это хорошее время. Мы его сможем использовать с пользой – и для себя и для вас.
Небольшой, минут семь-восемь, но и эти минуты можно использовать с пользой.
Учитывая, что мои гастролёры вернутся только на следующей неделе, это время я решил использовать с пользой.
Но я это время использую с пользой, попробую других мужчин, вдруг, мне больше понравится с ними.
В инстаграме очень хорошо работают хештеги, ими привлекают на свои странички и это оправдано. Во Вконтакте обратная история! Хештегами пользуются для поиска очень редко! Да их используют, но редко! Иногда, что бы подглядеть к конкурентам мы нажимаем на свой # в посте и анализируем и не более! Чаще пользуются разделом ПОИСК. Отдельного раздела поиска по # в ВК нет! ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!
Сколько и какие хештеги использовать в ВК узнаете в конце статьи! Разбираемся вместе!
Реклама чужим работам! Помоги конкуренту!
Когда ваш пост попадает в ленту рекомендаций, это результат вашей кропотливой работы. Ваша задача задержать посетителя, что бы он не прошел мимо и не ушел к конкурентам! Интересный заголовок, яркие картинки, броский текст сверху – это ваши 5 секунд захвата, пока палец не пролистал ваш пост и не перешел к следующему!
Представьте ситуацию: 7 утра перед работой, еще один глаз спит, открываем ленту новостей на телефоне (так делают ооочень многие!!! ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ) у нас 3 минуты!!! Листаем листаем листаем, ставим лайк, листаем листаем, ОППА # магия шерсти – волшебство в моей жизни, нажимаю на хештег. Смотри фото ниже!
Что я вижу в посте выше?
– много много сплошного текста без абзацев (часть срезала сверху),
– куча мелких фоток без акцента, оранжевый мишка приглянулся, но он не качественного формата (лучше размещать 1 изделие и его фото со всех ракурсов, в хорошем качестве, на ярком фоне).
– акценты это хештеги на которые цепляется глаз! Все остальное вижу сотый раз.
Друзья, я не говорю что изделия не очень – они супер!!! Но представлены они не так, что бы хотелось нажать на картинку и лайкнуть!!! Помните, у меня всего 2 минуты осталось, я листаю на телефоне в маленьком экране!!! И на какое из фото нажимать? Сложный выбор утром. А на волшебство или на фелтинг (не знакомое слово я нажму). Прикольно, не обычно!
Что мы сделали – рекламу конкуренту по хештегу!
ПРАВИЛО РАЗ! Не полее 10 ти хештегов в посте!
В посте вы можете создать огромное количество слов с #. Но в поиск по # в ленту вы попадете, если в посте не более 10 штук!
Это означает, если вы участвуете во взаимо поддержке по определенному хештегу и у вас в посте их больше 10ти, то в ленту новостей ваш пост не попадет! Вас не найдут!
ВЫВОД! Смысл в бОльшем количестве хештегов чем 10 НЕТ!
ПРАВИЛО ДВА! 10=ссылка + 9 #
Если в посте есть ссылки на товар, лендинг, рассылку и возможно что то еще, то она приравнивается к хештегу, то есть ссылка + 9 #. Для надежности используем не более 8 # что бы они сработали.
ПРАВИЛО ТРИ! Использовать не более 3х #.
Учителя продвижения групп, приближенные к тестированию новинок ВК поделились секретом со своими учениками. Они говорят, что в своих постах нам лучше использовать не более 3х хештегов, а лучше не использовать # совсем. Такие посты лучше продвигает алгоритм умной ленты ВК.
Но если 3 # мы хотим разместить, то прятать их нужно гармонично в текст или в описание картинки, что еще лучше!
хештег спрятан в картинке
Смотрите, как хештег спрятан в картинке (я делаю это на последней, если в посте несколько). Размещаете # в ОПИСАНИИ – не в комментариях к картинке чуть ниже!
При размещении хештега в описании картынки:
– ваш # не виден на первой страничке в посте, а значит не уведет ваших посетителей дальше от вашего поста,
– хорошо индексируется для поиска,
– не смущает никого – если хештег для взаимо поддержки со странным названием клмн96. По нему находят ваши посты!!!
Лайфхак! – Хештег можно изменить по истечении суток, что нельзя сделать с постом. И даже забыть про удаление хештега, потому что он не мусолит глаз!
Как прятать # в тексте гармонично, если к примеру у нас нет фото в посте, только видео.
В описании к видео хештег индексируется почти через сутки! Для взаимо помощи это не подойдет. Ваш пост не найдут по хештегу в условленное время. Помните, что взаимоподдержка постов играет роль в 30-50 минут после размещения постов. Отступление от темы…
# почти гармонично вписан в текст
Смотрите на фото выше, хештег можно увидеть только раскрыв текст полностью (его нет в первом абзаце), не бросается в глаза, вписан в смысл текста. В идеале, даже так делать не нужно!!! Хештег убрать! Или добавить фото и спрятать там свой #.
Попробуйте после создания своего поста, сразу поискать свой пост в новостях, через поиск разных слов из текста! Искать посты недельной давности ни по ключевым словам, ни по # никто не будет, если это только не редкий хештег, например #споримтакиххештеговоченьмаловот.
ЗАЧЕМ В ВКОНТАКТЕ ТОГДА ХЕШТЕГИ И КАК ИМИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?
Логичный вопрос и на него есть ответ! Хештеги используем в свою пользу!
Во первых, не более 3х штук прячем в описание к последнему фото.
Во вторых, хештеги помогут вам зациклить вашего посетителя ВНУТРИ ВАШЕЙ группы (странички), когда вы создадите рубрики вот так #рубрикаРАЗ@НазваниеВашейГруппы и будете каждый пост маркировать под отдельную рубрику!
У одного поста может быть несколько рубрик (смотрите ниже карусель).
Можно использовать латинскую и русскую маркировку рубрик. Такие # можно и нужно показывать посетителю на верхней части поста, что бы нажав он сделал отбор постов по этому тегу внутри вашей группы!!! Размещайте # что бы он был виден не раскрывая поста! Например после узкого первого абзаца.
Ну что друзья, делаем общие выводы!
Если вы дочитали аж до сюда, то главный вывод вы уже сделали!
Размещаем не более 3х хештегов, прячем их в описание к последней картинке, в верхней части поста маркируем его внутри группы – своими хештегами полезных рубрик!
Если у вас есть вопросы, слова подтверждения или где то я заблуждаюсь или упустила мысль, БОЛЬШАЯ просьба напишите в комментариях свои идеи к этому посту.
С добрыми пожеланиями, ваша Нанита и Мастер-классы для рукоделия.
«Социальные сети — это зло,» «Соцсети — это основной поглотитель времени,» «В соцсетях молодежь только попусту растрачивает свои силы,» — это лишь три из наиболее распространенных (и увы, — часто справедливых) утверждения относительно социальных сетей и того, как Facebook и ВКонтакте влияют на нашу жизнь. Наиболее радикально настроенные блоггеры советуют вообще удалить свои аккаунты из всех соцсетей, проповедуют «эскапизм наоборот» и призывают к переключению на оффлайн-реальность. Но по работе и личным соображениям я, к примеру, не хочу превращаться в «цифрового отшельника». Как же мне быть и можно ли изменить ситуация и превратить «тайм-киллер» в источник пользы для себя самого? Недавно я задался этим вопросом, анализируя, как организовать соотношение работы, жизни и онлайн-коммуникаций, и вот 8 правил, которые в течение следующих 100 дней хочу попробовать сам в использовании соцсервисов и предлагаю всем читателям «Лайфхакера» сделать то же самое.
Правила для тех, кто хочет извлечь из соцсетей пользу вместо того, чтобы «убивать время»:
- Создайте списки страниц и фильтруйте контент. Совет, который подойдет пользователям Twitter и Facebook (у ВКонтакте пока такой возможности нет). В общую ленту новостей и статусов «валится» всё подряд: вы имели неосторожность «залайкать» / «зафолловить» какую-то страницу или бренд? Всё, теперь он периодически будет то и дело «всплывать» в вашей новостной ленте. Конечно, можно зайти в настройки и почистить список из пары сотен / тысяч брендов, компаний, изданий, людей, знаменитостей, музыкальных групп и блогов, которые вы хотя бы раз посещали и нажимали на кнопку «Мне нравится» / «Подписаться». Но вместо этого куда проще разделить все страницы по тематикам, языковым параметрам, странам, типам контента, важности для вас — и отдельно просматривать самые важные из этих списков раз в день.
- Подписывайтесь только на то, что вас действительно интересует. Пока Facebook был «молод и свеж», мы «лайкали» всё подряд. Сейчас, когда даже цементные заводы зачем-то обзаводятся собственной страничкой, есть смысл обращать внимание на то, что же конкретно «вам и еще 20 пользователям нравится.»
- Установите плагин, который ограничивает ваше использование соцсетей на протяжении дня. Блокировка доступа к «убийцам времени» поможет сосредоточиться на работе. Если не хотите пользоваться таким плагином, попробуйте хотя бы «правило 4-х часов», о котором я писал ранее.
- Наведите порядок в своих списках «друзей». Все эти пару сотен человек — кто они вам? Так ли вам важна в друзьях знакомая друга одноклассника, с которой вы 2 раза в жизни пересеклись на чьей-то вечеринке? Вы до сих пор держите в друзьях своего бывшего парня? Коллега по первой в жизни работе, с которым вы не общались с 2007-го, — серьезно, этот человек достоин того, чтобы новые фото его собаки / подружки / салата появлялись в вашей ленте новостей спустя 5 лет?! Вы же разборчивы в плане социальных связей и знакомств в реальной жизни — так почему у вас такой беспорядок в онлайн-мире?
- Разделите типы контента между социальными сетями. За новостями попробуйте отправляться в Twitter, за личными событиями и мнениями друзей — в Facebook, за визуальными заметками и впечатлениями — в Instagram, за интересной инфографикой — в Pinterest.
- Используйте тематические группы и хештеги для поиска и потребления интересующей вас информации. В украинском сегменте Facebook, к примеру, есть группы и страницы для жителей отдельных районов Киева; в российском сегменте — профильные группы по интересам и сферам деятельности (к примеру, интересующиеся рекламой в новых медиа могут подать заявку в «Коммуникации в интернете», а те, кто хочет привлечь средства для собственного проекта — в группу «Русские на Kickstarter»).
- Используйте сервисы-агрегаторы для сбора контента с разных площадок. О том, какие сервисы для этой цели подходят, вы можете почитать в одном из моих предыдущих постов на «Лайфхакере».
- Проводите выходные вообще без соцсетей. Это, кстати, — один из хороших способов найти вдохновение в реальном мире, а не постоянно копаясь в Сети. Отключайтесь от цифрового потока и уделите внимание живым людям, а не их красивым аватаркам на экране ноутбука или планшета.
Саморазвитие
Как потратить свободное время с пользой
30 октября 2018
6 919 просмотров
Лиана Хазиахметова
Когда выдается свободная минутка, хочется провести ее с пользой. Но часто в такие моменты ничего полезного не приходит в голову, поэтому без идей-заготовок не обойтись. Эта статья родилась как раз в свободное время ???? С этой темы и начнем.
Напишите пост
Во-первых, вы порадуете друзей новостями из своей жизни. Во-вторых, прокачаете навык писательства — это важный инструмент в современном мире. Уметь писать полезно во многих сферах и вообще для личного бренда, ведь основное общение сейчас происходит через соцсети.
Обратитесь к своим долгосрочным планам
Загляните в блокнот, где записаны цели на год. Задайте себе вопросы: «Туда ли я иду?» «Не пора ли изменить курс?» «Что нужно сделать для моей мечты?» Наверняка после этого вы сразу обнаружите, что дел, на самом деле, у вас миллион и совершенно нет свободного времени!
Помедитируйте
Просто закройте глаза и остановите поток мыслей. Конечно, это не получится сделать с первого раза, но смысл медитации не в том, чтобы добиться полного отсутствие мыслей. Смысл этой практики — в процессе. Чем больше мыслей лезет вам в голову, тем нужнее вам медитация.
Практикующие медитацию люди реже сталкиваются со стрессовыми ситуациями и легче их переживают. Медитация положительно влияет на психическое здоровье в долгосрочной перспективе. Более того, методы, основанные на медитации, помогают людям справляться со стрессом и легче преодолевать жизненные трудности.
Подумайте о чем-то хорошем
Управляй гормонами счастья
Да, так просто. Лоретта Бройнинг в книге «Управляй гормонами счастья» утверждает: совершая это простое действие на протяжении шести недель, вы станете счастливее. Только не зацикливайтесь на котятах, радугах и бабочках: ищите что-то существенное, связанное с вами.
Вкусный чай в компании друзей — это тоже позитив. Источник
На первых порах это может вызывать ощущение фальши и натянутости. Ваши старые нейронные связи будут сообщать, что эти мелочи несопоставимы с жизненными обстоятельствами. Но через шесть недель эти крупицы позитива будут для вас такими же реальными, как и тот негатив, который вы видите вокруг.
Прочитайте… книгу!
Скорочтение
Конечно, пяти минут вам для этого не хватит, а вот получаса вполне! Если вы считаете, что «проглотить книгу» за это время нереально, значит, просто не знакомы с книгой «Скорочтение». Она о том, как научиться читать быстрее, лучше понимать текст, запоминать и воспроизводить больше информации — освоить это можно всего за несколько недель. Хитрости эффективного чтения — в одной книге. Вы будете поглощать информацию со скоростью, которую раньше считали невероятной (обучение скорочтению — еще одно занятие на тот случай, если не знаете, чем себя занять).
Нарисуйте что-нибудь
Когда на онлайн-встречах заканчиваются темы для обсуждений, мы, МИФотворцы, очень любим что-нибудь нарисовать, потому что это занятие 1) приносит удовольствие, 2) прокачивает фантазию, 3) расслабляет, 4) заставляет мыслить креативно.
Однажды мы рисовали вторую часть книги «100 способов изменить жизнь» (рисунок любительницы путешествий Олеси Полянской)
Скетчинг маркерами
Это маленькая деятельность вполне может перерасти в творческое хобби. Открывайте пошаговое руководство «Скетчинг маркерами», и вы не будете гадать, чем же заняться в свободные минуты. Их у вас просто не будет ????
Приседайте, прыгайте, стойте в планке!
Что чаще всего мешает нам заняться спортом? Отсутствие двух-трех свободных часов, которые требуются, чтобы сходить в спортзал. Будьте гибче. Есть пять минут? Сделайте 50 приседаний. Или просто попрыгайте — это простое действие заряжает энергией. В любом случае, такие короткие упражнения — лучше, чем ничего. Не ждите выходного, чтобы сходить в спортзал. Просто сделайте это прямо сейчас.
Сыграйте в компьютерную игру
SuperBetter
Знаете ли вы, что игры — это не потеря времени, а полезное занятие, которое может сделать вас смелым, решительным, творческим, в общем, таким, каким вы захотите быть. Не все игры полезны, в книге SuperBetter вы можете подробно познакомиться с игровым мышлением и узнать, какие игры подойдут под ваши потребности.
Проявлять игровое мышление — значит использовать в реальной жизни те психологически сильные стороны, которые вы обычно демонстрируете в играх: оптимизм, креативность, храбрость и целеустремленность. Это значит быть любознательным и открытым к рассмотрению разных стратегий, чтобы выявить наиболее эффективную из них. Это значит выработать способность успешнее решать все более сложные проблемы.
Обложка поста: pixabay.com