Использовать с пользой для себя

Использовать с пользой для себя thumbnail

Вместо того, чтобы скучать и глядеть в потолок от процедуры до процедуры в промежутках между уколами и клизмой, время, проведённое в доме здоровья, можно использовать с пользой для себя и окружающих.

Это происходит постоянно, и она, не находя данному явлению объяснения, приняла его как должное и решила использовать с пользой для себя.

Но, раз я уже встала, то почему бы не использовать с пользой столь неожиданно образовавшееся свободное время?

Но и это он сумел использовать с пользой для себя в экспериментах по гипнозу.

Так что можно, как и в прошлый раз, сдать все экзамены досрочно и освободиться от занятий, а оставшееся время использовать с пользой для себя.

Использовать с пользой для себя

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: опухлость — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

– Любое животное наделено особыми повадками и инстинктами, которые человек может использовать с пользой для себя!…

Ночь для меня тяжёлое время, но и это я научилась использовать с пользой.

Но даже это время он привык использовать с пользой.

Удачливые переговорщики умеют данный приём использовать с пользой для дела.

Как этот закон использовать с пользой для себя?

Над собой нужно работать постоянно, и драгоценное свободное время, которое у нас есть, нужно использовать с пользой.

Работать над собой, продуктивно использовать с пользой для себя своё свободное время, ведь любой труд приносит плоды, а бездельничество – только неприятные последствия.

Исходя из этого расчёта, я уверен, что никто не скажет, что оставшиеся 16 часов использует с пользой, не проводя длительного времени в туалете или в душе, что, конечно же, необходимо, но в разумных рамках.

Кроме того, неделя воздержания заряжала меня на два-три выстрела, которые я надеялся использовать с пользой во время наших встреч.

Есть слабости, которые можно игнорировать, с которыми можно научиться работать и жить, которые можно использовать с пользой для себя.

Я – не провидец, чтобы предсказывать будущее, но могу сказать точно – любое время можно использовать с пользой.

Где-то на середине пути остановилась на короткий перерыв, однако и это время использовала с пользой – избавила волосы от жёстких травинок, пригладила в безумстве вздыбившиеся пряди, насколько подобное возможно без расчёски, отряхнула куртку, подтёрла, а скорее, размазала грязь на тёмных брюках, сделав только хуже.

Время обеденного перерыва токарь решил использовать с пользой.

– Это хорошее время. Мы его сможем использовать с пользой – и для себя и для вас.

Небольшой, минут семь-восемь, но и эти минуты можно использовать с пользой.

Учитывая, что мои гастролёры вернутся только на следующей неделе, это время я решил использовать с пользой.

Но я это время использую с пользой, попробую других мужчин, вдруг, мне больше понравится с ними.

Источник

В инстаграме очень хорошо работают хештеги, ими привлекают на свои странички и это оправдано. Во Вконтакте обратная история! Хештегами пользуются для поиска очень редко! Да их используют, но редко! Иногда, что бы подглядеть к конкурентам мы нажимаем на свой # в посте и анализируем и не более! Чаще пользуются разделом ПОИСК. Отдельного раздела поиска по # в ВК нет! ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Сколько и какие хештеги использовать в ВК узнаете в конце статьи! Разбираемся вместе!

Реклама чужим работам! Помоги конкуренту!

Когда ваш пост попадает в ленту рекомендаций, это результат вашей кропотливой работы. Ваша задача задержать посетителя, что бы он не прошел мимо и не ушел к конкурентам! Интересный заголовок, яркие картинки, броский текст сверху – это ваши 5 секунд захвата, пока палец не пролистал ваш пост и не перешел к следующему!

Представьте ситуацию: 7 утра перед работой, еще один глаз спит, открываем ленту новостей на телефоне (так делают ооочень многие!!! ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ) у нас 3 минуты!!! Листаем листаем листаем, ставим лайк, листаем листаем, ОППА # магия шерсти – волшебство в моей жизни, нажимаю на хештег. Смотри фото ниже!

Что я вижу в посте выше?
– много много сплошного текста без абзацев (часть срезала сверху),
– куча мелких фоток без акцента, оранжевый мишка приглянулся, но он не качественного формата (лучше размещать 1 изделие и его фото со всех ракурсов, в хорошем качестве, на ярком фоне).
– акценты это хештеги на которые цепляется глаз! Все остальное вижу сотый раз.

Читайте также:  Гинкго билоба чай вред и польза и вред

Друзья, я не говорю что изделия не очень – они супер!!! Но представлены они не так, что бы хотелось нажать на картинку и лайкнуть!!! Помните, у меня всего 2 минуты осталось, я листаю на телефоне в маленьком экране!!! И на какое из фото нажимать? Сложный выбор утром. А на волшебство или на фелтинг (не знакомое слово я нажму). Прикольно, не обычно!

Что мы сделали – рекламу конкуренту по хештегу!

ПРАВИЛО РАЗ! Не полее 10 ти хештегов в посте!

В посте вы можете создать огромное количество слов с #. Но в поиск по # в ленту вы попадете, если в посте не более 10 штук!

Это означает, если вы участвуете во взаимо поддержке по определенному хештегу и у вас в посте их больше 10ти, то в ленту новостей ваш пост не попадет! Вас не найдут!

ВЫВОД! Смысл в бОльшем количестве хештегов чем 10 НЕТ!

ПРАВИЛО ДВА! 10=ссылка + 9 #
Если в посте есть ссылки на товар, лендинг, рассылку и возможно что то еще, то она приравнивается к хештегу, то есть ссылка + 9 #. Для надежности используем не более 8 # что бы они сработали.

ПРАВИЛО ТРИ! Использовать не более 3х #.

Учителя продвижения групп, приближенные к тестированию новинок ВК поделились секретом со своими учениками. Они говорят, что в своих постах нам лучше использовать не более 3х хештегов, а лучше не использовать # совсем. Такие посты лучше продвигает алгоритм умной ленты ВК.

Но если 3 # мы хотим разместить, то прятать их нужно гармонично в текст или в описание картинки, что еще лучше!

хештег спрятан в картинке

Смотрите, как хештег спрятан в картинке (я делаю это на последней, если в посте несколько). Размещаете # в ОПИСАНИИ – не в комментариях к картинке чуть ниже!

При размещении хештега в описании картынки:

– ваш # не виден на первой страничке в посте, а значит не уведет ваших посетителей дальше от вашего поста,

– хорошо индексируется для поиска,

– не смущает никого – если хештег для взаимо поддержки со странным названием клмн96. По нему находят ваши посты!!!

Лайфхак! – Хештег можно изменить по истечении суток, что нельзя сделать с постом. И даже забыть про удаление хештега, потому что он не мусолит глаз!

Как прятать # в тексте гармонично, если к примеру у нас нет фото в посте, только видео.

В описании к видео хештег индексируется почти через сутки! Для взаимо помощи это не подойдет. Ваш пост не найдут по хештегу в условленное время. Помните, что взаимоподдержка постов играет роль в 30-50 минут после размещения постов. Отступление от темы…

# почти гармонично вписан в текст

Смотрите на фото выше, хештег можно увидеть только раскрыв текст полностью (его нет в первом абзаце), не бросается в глаза, вписан в смысл текста. В идеале, даже так делать не нужно!!! Хештег убрать! Или добавить фото и спрятать там свой #.

Попробуйте после создания своего поста, сразу поискать свой пост в новостях, через поиск разных слов из текста! Искать посты недельной давности ни по ключевым словам, ни по # никто не будет, если это только не редкий хештег, например #споримтакиххештеговоченьмаловот.

ЗАЧЕМ В ВКОНТАКТЕ ТОГДА ХЕШТЕГИ И КАК ИМИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

Логичный вопрос и на него есть ответ! Хештеги используем в свою пользу!
Во первых, не более 3х штук прячем в описание к последнему фото.

Во вторых, хештеги помогут вам зациклить вашего посетителя ВНУТРИ ВАШЕЙ группы (странички), когда вы создадите рубрики вот так #рубрикаРАЗ@НазваниеВашейГруппы и будете каждый пост маркировать под отдельную рубрику!

У одного поста может быть несколько рубрик (смотрите ниже карусель).

Можно использовать латинскую и русскую маркировку рубрик. Такие # можно и нужно показывать посетителю на верхней части поста, что бы нажав он сделал отбор постов по этому тегу внутри вашей группы!!! Размещайте # что бы он был виден не раскрывая поста! Например после узкого первого абзаца.

1 из 2

Читайте также:  Мята перечная польза или вред

Ну что друзья, делаем общие выводы!

Если вы дочитали аж до сюда, то главный вывод вы уже сделали!

Размещаем не более 3х хештегов, прячем их в описание к последней картинке, в верхней части поста маркируем его внутри группы – своими хештегами полезных рубрик!

Если у вас есть вопросы, слова подтверждения или где то я заблуждаюсь или упустила мысль, БОЛЬШАЯ просьба напишите в комментариях свои идеи к этому посту.

С добрыми пожеланиями, ваша Нанита и Мастер-классы для рукоделия.

Источник

social networks

«Социальные сети — это зло,» «Соцсети — это основной поглотитель времени,» «В соцсетях молодежь только попусту растрачивает свои силы,» — это лишь три из наиболее распространенных (и увы, — часто справедливых) утверждения относительно социальных сетей и того, как Facebook и ВКонтакте влияют на нашу жизнь. Наиболее радикально настроенные блоггеры советуют вообще удалить свои аккаунты из всех соцсетей, проповедуют «эскапизм наоборот» и призывают к переключению на оффлайн-реальность. Но по работе и личным соображениям я, к примеру, не хочу превращаться в «цифрового отшельника». Как же мне быть и можно ли изменить ситуация и превратить «тайм-киллер» в источник пользы для себя самого? Недавно я задался этим вопросом, анализируя, как организовать соотношение работы, жизни и онлайн-коммуникаций, и вот 8 правил, которые в течение следующих 100 дней хочу попробовать сам в использовании соцсервисов и предлагаю всем читателям «Лайфхакера» сделать то же самое.

Правила для тех, кто хочет извлечь из соцсетей пользу вместо того, чтобы «убивать время»:

  1. Создайте списки страниц и фильтруйте контент. Совет, который подойдет пользователям Twitter и Facebook (у ВКонтакте пока такой возможности нет). В общую ленту новостей и статусов «валится» всё подряд: вы имели неосторожность «залайкать» / «зафолловить» какую-то страницу или бренд? Всё, теперь он периодически будет то и дело «всплывать» в вашей новостной ленте. Конечно, можно зайти в настройки и почистить список из пары сотен / тысяч брендов, компаний, изданий, людей, знаменитостей, музыкальных групп и блогов, которые вы хотя бы раз посещали и нажимали на кнопку «Мне нравится» / «Подписаться». Но вместо этого куда проще разделить все страницы по тематикам, языковым параметрам, странам, типам контента, важности для вас — и отдельно просматривать самые важные из этих списков раз в день.
  2. Подписывайтесь только на то, что вас действительно интересует. Пока Facebook был «молод и свеж», мы «лайкали» всё подряд. Сейчас, когда даже цементные заводы зачем-то обзаводятся собственной страничкой, есть смысл обращать внимание на то, что же конкретно «вам и еще 20 пользователям нравится.»
  3. Установите плагин, который ограничивает ваше использование соцсетей на протяжении дня. Блокировка доступа к «убийцам времени» поможет сосредоточиться на работе. Если не хотите пользоваться таким плагином, попробуйте хотя бы «правило 4-х часов», о котором я писал ранее.
  4. Наведите порядок в своих списках «друзей». Все эти пару сотен человек — кто они вам? Так ли вам важна в друзьях знакомая друга одноклассника, с которой вы 2 раза в жизни пересеклись на чьей-то вечеринке? Вы до сих пор держите в друзьях своего бывшего парня? Коллега по первой в жизни работе, с которым вы не общались с 2007-го, — серьезно, этот человек достоин того, чтобы новые фото его собаки / подружки / салата появлялись в вашей ленте новостей спустя 5 лет?! Вы же разборчивы в плане социальных связей и знакомств в реальной жизни — так почему у вас такой беспорядок в онлайн-мире?
  5. Разделите типы контента между социальными сетями. За новостями попробуйте отправляться в Twitter, за личными событиями и мнениями друзей — в Facebook, за визуальными заметками и впечатлениями — в Instagram, за интересной инфографикой — в Pinterest.
  6. Используйте тематические группы и хештеги для поиска и потребления интересующей вас информации. В украинском сегменте Facebook, к примеру, есть группы и страницы для жителей отдельных районов Киева; в российском сегменте — профильные группы по интересам и сферам деятельности (к примеру, интересующиеся рекламой в новых медиа могут подать заявку в «Коммуникации в интернете», а те, кто хочет привлечь средства для собственного проекта — в группу «Русские на Kickstarter»).
  7. Используйте сервисы-агрегаторы для сбора контента с разных площадок. О том, какие сервисы для этой цели подходят, вы можете почитать в одном из моих предыдущих постов на «Лайфхакере».
  8. Проводите выходные вообще без соцсетей. Это, кстати, — один из хороших способов найти вдохновение в реальном мире, а не постоянно копаясь в Сети. Отключайтесь от цифрового потока и уделите внимание живым людям, а не их красивым аватаркам на экране ноутбука или планшета.
Читайте также:  О пользе и вреде крабовых палочек

Источник

Саморазвитие

Как потратить свободное время с пользой

30 октября 2018
6 919 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Когда выдается свободная минутка, хочется провести ее с пользой. Но часто в такие моменты ничего полезного не приходит в голову, поэтому без идей-заготовок не обойтись. Эта статья родилась как раз в свободное время ???? С этой темы и начнем.

Напишите пост

Во-первых, вы порадуете друзей новостями из своей жизни. Во-вторых, прокачаете навык писательства — это важный инструмент в современном мире. Уметь писать полезно во многих сферах и вообще для личного бренда, ведь основное общение сейчас происходит через соцсети.

Обратитесь к своим долгосрочным планам

Загляните в блокнот, где записаны цели на год. Задайте себе вопросы: «Туда ли я иду?» «Не пора ли изменить курс?» «Что нужно сделать для моей мечты?» Наверняка после этого вы сразу обнаружите, что дел, на самом деле, у вас миллион и совершенно нет свободного времени!

Помедитируйте

Просто закройте глаза и остановите поток мыслей. Конечно, это не получится сделать с первого раза, но смысл медитации не в том, чтобы добиться полного отсутствие мыслей. Смысл этой практики — в процессе. Чем больше мыслей лезет вам в голову, тем нужнее вам медитация.

Практикующие медитацию люди реже сталкиваются со стрессовыми ситуациями и легче их переживают. Медитация положительно влияет на психическое здоровье в долгосрочной перспективе. Более того, методы, основанные на медитации, помогают людям справляться со стрессом и легче преодолевать жизненные трудности.

Подумайте о чем-то хорошем

Использовать с пользой для себя
Управляй гормонами счастья

Да, так просто. Лоретта Бройнинг в книге «Управляй гормонами счастья» утверждает: совершая это простое действие на протяжении шести недель, вы станете счастливее. Только не зацикливайтесь на котятах, радугах и бабочках: ищите что-то существенное, связанное с вами.

Подумайте о чем-то хорошем
Вкусный чай в компании друзей — это тоже позитив. Источник

На первых порах это может вызывать ощущение фальши и натянутости. Ваши старые нейронные связи будут сообщать, что эти мелочи несопоставимы с жизненными обстоятельствами. Но через шесть недель эти крупицы позитива будут для вас такими же реальными, как и тот негатив, который вы видите вокруг.

Прочитайте… книгу!

Использовать с пользой для себя
Скорочтение

Конечно, пяти минут вам для этого не хватит, а вот получаса вполне! Если вы считаете, что «проглотить книгу» за это время нереально, значит, просто не знакомы с книгой «Скорочтение». Она о том, как научиться читать быстрее, лучше понимать текст, запоминать и воспроизводить больше информации — освоить это можно всего за несколько недель. Хитрости эффективного чтения — в одной книге. Вы будете поглощать информацию со скоростью, которую раньше считали невероятной (обучение скорочтению — еще одно занятие на тот случай, если не знаете, чем себя занять).

Нарисуйте что-нибудь

Когда на онлайн-встречах заканчиваются темы для обсуждений, мы, МИФотворцы, очень любим что-нибудь нарисовать, потому что это занятие 1) приносит удовольствие, 2) прокачивает фантазию, 3) расслабляет, 4) заставляет мыслить креативно.

Нарисуйте что-нибудь
Однажды мы рисовали вторую часть книги «100 способов изменить жизнь» (рисунок любительницы путешествий Олеси Полянской)

Использовать с пользой для себя
Скетчинг маркерами

Это маленькая деятельность вполне может перерасти в творческое хобби. Открывайте пошаговое руководство «Скетчинг маркерами», и вы не будете гадать, чем же заняться в свободные минуты. Их у вас просто не будет ????

Приседайте, прыгайте, стойте в планке!

Что чаще всего мешает нам заняться спортом? Отсутствие двух-трех свободных часов, которые требуются, чтобы сходить в спортзал. Будьте гибче. Есть пять минут? Сделайте 50 приседаний. Или просто попрыгайте — это простое действие заряжает энергией. В любом случае, такие короткие упражнения — лучше, чем ничего. Не ждите выходного, чтобы сходить в спортзал. Просто сделайте это прямо сейчас.

Сыграйте в компьютерную игру

Использовать с пользой для себя
SuperBetter
Знаете ли вы, что игры — это не потеря времени, а полезное занятие, которое может сделать вас смелым, решительным, творческим, в общем, таким, каким вы захотите быть. Не все игры полезны, в книге SuperBetter вы можете подробно познакомиться с игровым мышлением и узнать, какие игры подойдут под ваши потребности.

Проявлять игровое мышление — значит использовать в реальной жизни те психологически сильные стороны, которые вы обычно демонстрируете в играх: оптимизм, креативность, храбрость и целеустремленность. Это значит быть любознательным и открытым к рассмотрению разных стратегий, чтобы выявить наиболее эффективную из них. Это значит выработать способность успешнее решать все более сложные проблемы.

Обложка поста: pixabay.com

Источник