Исследовательская работа танцы польза для здоровья
Основная общеобразовательная школа с. Бекетово – филиал
МОБУ СОШ с. имени Восьмое Марта муниципального района
Ермекеевский район РБ
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА
Полезен ли танец для здоровья?
Номинация «Биология»
Ахмадуллина Эльвира Валерьевна,
обучающаяся 8 класса
ООШ. с. Бекетово
Руководитель
Ахмадуллина Лариса Ирековна
учитель математики
ООШ с. Бекетово
с. Бекетово
2014 г.
Содержание
I. Введение…………………………………………………………………………3
II. Основная часть:
1. Что развивают танцы и чем они полезны для здоровья?………………………..4
2. Какие танцы больше всего подходят для здоровья, а какие – нет?…………5
3. Как танец влияет на физическое и эмоциональное состояние
человека?………………………………………………………………………………………………..6
4. Влияние занятий танцами на умственное развитие……………………….7
III. Основная часть. Исследовательская часть…………………………………..9
IV. Заключение……………………………………………………………..…..…9
V. Список литературы……………………………………………………………10
Приложение……………………………………………………………….…11
I. ВВЕДЕНИЕ
Когда мне предложили написать исследовательскую работу, с определением направления у меня не возникло никаких вопросов. Конечно же – танец! Так как я сама занимаюсь танцами уже 5 лет в п. Приютово, мне было самой очень интересно узнать историю возникновения танца, выявить – какое влияние оказывает танец на умственное, эмоциональное и физическое развитие подрастающего поколения.
Мне давно было известно, что танцы и здоровье очень тесно связаны друг с другом, и я захотела выяснить каким образом они влияют на здоровье.
Большую часть жизни мы находимся в движении. Движение – часть нашей естественной реакции на окружающую жизнь. Даже когда мы находимся в покое, внутри нашего тела сокращается сердце и мышцы, приводящие в движение легкие. Движение – это мера жизни, очень похожая на танец.
Танец – это искусство, в котором нет слов, но которое позволяет танцору удивительным образом говорить со зрителем, создавая при помощи собственного тела наполненное смыслом движение.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что танец из века в век сопровождает человека, приобретая самые разные формы – от религиозного обряда до сценического искусства, танец является одним из главных способов самовыражения.
Цель работы: выяснить какое влияниеоказывает танец на умственное, эмоциональное и физическое развитие подрастающего поколения.
Задачи:
1. Изучить научно-популярные источники о пользе занятиями танцами для здоровья.
2. Выяснить, что развивают танцы и чем они полезны для здоровья?
3. Провести социологический опрос в форме интервью и анкетирования по теме исследования.
4. Обобщить результаты и сделать выводы.
Методы:
1. Работа с литературными источниками.
2. Анализ и обобщение информации.
3. Социологический опрос.
4. Работа за компьютером.
Как устроен наш опорно-двигательный аппарат.
Он состоит из костей (скелета) и прикрепленных к костям мышц. Сами по себе кости оказывают влияние только на размерные пропорции (длинные руки, короткие ноги и т.д.), но на выработку осанки, походку и, самое главное, на положение костей влияют мышцы. Они как нитки натянуты между костями, и от того, в каком эти «нитки» находятся состоянии, зависит то, как ты смотришься со стороны, как ходишь и как двигаешься. Мышцы можно формировать в любом возрасте, а значит можно изменить свое тело, сделать его пластичным и красивым. Хочешь все время быть молодой – танцуй и укрепляй в танце свое здоровье.
II. Основная часть
1. Что развивают танцы и чем они полезны для здоровья?
Танцы хороши тем, что практически в любом возрасте можно начинать ими заниматься. Они не требуют непомерных физических нагрузок. Сложность выполняемых элементов растет по мере получения тобой танцевального опыта. Во время занятий нагрузка и темп чередуются, что так благотворно сказывается на здоровье.
Занятия танцами помогают развить координацию движений, они благотворно влияют на сердце.
Танцы прекрасно развивают дыхательную систему, что способствует излечению от многих, даже хронических заболеваний, таких, например, как астматические приступы или хронические бронхиты, тонзиллит. Благодаря правильному дыханию, многие процессы, протекающие в организме, приходят в норму, улучшается обмен веществ, реже простужаешься, и даже заболев, значительно быстрее выздоравливаешь.
Вследствие занятий танцами у человека выработается красивая походка, исправляется осанка, мышцы находятся в постоянном тонусе, значительно сокращается количество подкожного жира.
Занимаясь танцами, человек продлевает себе активную жизнь. И не только потому, что будет здоровым и активным, но и потому, что моральное состояние претерпевает большое количество положительных изменений.
Танец дарит человеку невероятно приятную возможность раскрыть свое внутреннее «я», обрести гармонию и подарить заряд энергии и здоровья организму в целом
Танецвыпрямляет спину, разворачивает плечи и удлиняет шею. Грациозная походка и горделивая танцевальная осанка делает тело человека особо привлекательным.
2. Какие танцы больше всего подходят для здоровья, а какие — нет?
Подходят однозначно – спортивные. Прежде всего – аэробика и все другие спортивные танцы, входящие в фитнес-группу. Что такое фитнес? Это общее название методики оздоровительного назначения, которая позволяет изменить форму тела, вес, соотношение мышечной и жировой массы и надолго зафиксировать полученный результат.
Бальные танцы (танго и вальс) предполагают постоянное «неправильное» положение туловища, поэтому польза для здоровья не очевидна. Профессиональные танцоры компенсируют такой недостаток большим количеством общеукрепляющих и развивающих спортивных тренировок. Если физические тренировки будут ограничиваться только бальными танцами – получишь неравномерное развитие мышц шеи и спины, что негативно отразится на осанке.
Народные танцы, особенно популярный Ирландский танец, также не совсем подходит для общеукрепляющего развития. Несомненно, он прекрасен для развития мышц ног, координации движений. Но занятия этим видом танца дает очень большую компрессионную (вертикальную, направленную сверху вниз) нагрузку на позвоночник. Нетренированные мышцы спины будут не в состоянии компенсировать эту нагрузку, а если у человека ко всему еще и остеохондроз, — занятия Ирландскими танцами чреваты получением межпозвоночной грыжи.
Спортивные конкурсные танцы – латиноамериканские, рок-н-ролл, хип-хоп, тектоник хороши, но требуют хорошей физической подготовки, а зачастую даже акробатической.
Несомненно, всеми этими танцами можно заниматься, но только на фоне общеукрепляющих физических упражнений и комплексов тренировок. Только тогда они принесут пользу здоровью. Поэтому для занятий и укрепления здоровья лучше школа спортивного танца из фитнес-группы.
3. Как танец влияет на физическое и эмоциональное состояние человека
Танцы – это универсальное средство поддерживать своё здоровье. Фламенко и латиноамериканские танцы также могут помочь сохранять и совершенствовать своё здоровье и тело.
Фламенко требует большой концентрации на своём внутреннем мире, на эмоциях, поэтому танец фламенко – это отчасти импровизация. С помощью занятий этим видом танца любая женщина может самовыразиться, раскрыть свой внутренний мир.
Фламенко это очень большая и сильная нагрузка для ног, но при условии постоянного занятия этим видом танца такая нагрузка очень полезна. Также при занятиях фламенко основная нагрузка приходится на мышцы спины. Вследствие этого выправляется осанка, укрепляются мышцы рук и спины, подтягиваются плечи и выпрямляется шея. Фламенко может придать женщине поистине «королевскую» осанку.
Занятия латиноамериканскими танцами дают возможность проявить свой темперамент, раскрыть внутренний мир и выплеснуть эмоции в танце. Занятия танцами дают ощущение душевного равновесия и заряд хорошего настроения.
Влияние латиноамериканских танцев на физическое состояние человека неоспоримо. Занимаясь ими постоянно, можно поддерживать свою фигуру в форме без лишних усилий. Во время танца большая часть нагрузки приходится на ноги и ягодицы. Именно эти части тела можно заметно улучшить с помощью латиноамериканских танцев. Эти танцы являются хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
Танец живота активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, сердечно-сосудистую систему, профилактика гипертонии и шейного остеохондроза. Также он прекрасно помогает справиться с последствиями стресса, ибо снимает умственное напряжение, расслабляет тело, способствует полной релаксации. Люди, регулярно занимающиеся танцем живота, утверждают, что после 30–40 минут занятий на душе становится спокойно, тяжёлые мысли исчезают.
4. Влияние занятий танцами на умственное развитие
Еще в Древней Греции полагали, что в процессе обучения такие дисциплины как музыка и танцы не менее важны, чем точные науки. Учителя того времени были твердо убеждены, что для формирования творческой, гармонически развитой личности необходимо всесторонне образование.
В начале XX века эти положения оформились в концепцию. Швейцарский композитор и педагог Эмиль Жак Далькроз разработал систему музыкально-ритмического воспитания, которая до сих пор является одной из самых известных и популярных методик музыкального образования в мире. Далькроз справедливо полагал, что посредством общения с музыкой и танцем дети учатся познавать мир и самих себя, а занятия танцами не только развивают музыкальность, но и помогают воспитать внимание, волю и коммуникабельность.
Из газеты «Комсомольская правда» моя мама узнала об исследованиях, проводимых американскими учеными, подтвердивших, что дети, занимающиеся танцами, опережают своих сверстников в развитии и добиваются больших успехов в учебе.
Чем это объясняется? Человеческий мозг состоит из двух полушарий и каждое полушарие отвечает за противоположную сторону тела. Как же взаимосвязаны между собой межполушарная ассиметрия, занятия танцами и учебная деятельность? В начале занятия всегда выполняется разминка, в которой используется много перекрёстных движений, пересекающих среднюю линию тела. Оказывается, что перекрёстные движения разогревают не только мышцы нашего тела, но и активизируют работу полушарий, дают высокую умственную энергию, помогают использовать оба полушария гармонично и делать их «перекрестную» работу лучше. Это доказано исследованиями Пола Деннисона и Гейл Деннисон, которые раскрыли сущность взаимосвязи физического развития, языкового становления и учебных достижений личности.
Последние исследования свидетельствуют о том, что межполушарная асимметрия вносит существенный вклад в проявление высокого интеллекта человека.
Основная часть. Исследовательская часть
Из изученных мной научно – популярных книг я выяснила, что танец полезен для здоровья. Также я выяснила, что танцы могут вылечить человека. Действительно, когда я стала заниматься танцами, то меньше стала болеть.
Также я провела социологический опрос, в ходе которого выяснила, что о пользе танца знают всего лишь 80% взрослых и 50% моих сверстников. Причем взрослые считают наиболее полезным для здоровья восточный танец, а школьники – фламенко. А в третьем вопросе мнения взрослых и школьников сошлись: все они считают, что танцы благотворно влияют на успеваемость.
IV. Заключение
Доподлинно известно, что танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни. Довелось ли вам когда-нибудь повстречать депрессивного танцора на пенсии? Не найдете никогда! Как видите, любой танец несёт в себе положительные стороны для здоровья человека. В моей работе были рассмотрены всего несколько самых популярных на сегодняшний день танцев. Но я не останавливаюсь на этом и в дальнейшем продолжу исследование, хочу рассмотреть все виды танцев и узнать, какой танец полезнее для здоровья.
В заключение сделаю несколько выводов о пользе танца для здоровья человека:
• улучшение общего физического состояния человека;
• улучшение состояния сердца и легких;
• увеличение массы и тонуса мышц;
• возможность управлять своим весом;
• укрепление костей и снижения риска остеопороза;
• выработка чёткой координации движений;
• придание телу гибкости, ловкости и внутренней силы.
На эмоциональное состояние человека танец влияет следующим образом:
• улучшение эмоционального состояния в целом;
• повышение самооценки;
• повышение уверенности в себе;
• новые знакомства;
• хорошая профилактика и способ лечения депрессии.
Танцы являются уникальным способом оставаться в форме для людей любого возраста, социального статуса и любой комплекции. Как видно из моей работы, занятие танцами имеет массу положительных сторон, а главное танцы – это новые ощущения и новые открытия.
V. Список литературы:
1. И. Бриль, Э. Кио. Вечер отдыха. // Литературно-музыкальный альманах, 2005. – № 5. – 267 с.
2. И. Бриль, Э. Кио. Вечер отдыха. // Литературно-музыкальный альманах, 2005.- № 6.- 267 с.
3. С. Могилевкая. У лиры семь струн. – М.:, 1981. – 69 с.
4. Современность в танце. – М.: Искусство, 1964. – 167 с.
5. З. Резникова. Танцуем и играем. – М.: Искусство, 1965. – 151 с.
6. З. Я. Роот. Танцы в начальной школе. // М., 2006. – 70 с.
7. Т. Т. Ротерс. Музыкально – ритмическое воспитание и художественная гимнастика. – М.: Искусство, 2006, 150 с.
8. Э. Кио, И. Токмакова. Давайте танцевать. // Литературно-музыкальный альманах, 2004.- № 3.- 304 с.
Приложение
Социологический опрос:
Анкета
№
п/п
Вопрос
Ответ
1.
Полезен ли танец для здоровья?
да
нет
не знаю
2.
Какой танец может вылечить человека?
русский народный
вальс
восточный
танго
3.
Влияют ли занятия танцами на успеваемость
да
нет
не знаю
1 вопрос
2 вопрос
3 вопрос
Источник
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №24»
Научно-практическая конференция исследовательских работ учащихся
«Шаг в науку. Открытия юных»
Номинация: искусство
Тема: «Танец – путь к здоровью»
Степанова Валентина
2 класс
МБОУ СОШ №24
Руководитель исследования:
Овчинникова Ирина Владимировна
учитель начальных классов
МБОУ СОШ №24
г. Таштагол, 2017
Оглавление
Введение………………………………………………………3-4
Глава 1 Понятие, эволюция и виды танцев.
История возникновения танца…………………………..5
Разновидности танцев……………………………………6-7
Глава 2 Танцы и здоровье
2.1 Влияние танцев на здоровье человека…………………..8-9.
2.2 Моя осанка – залог здоровья…………………………….9
Глава 3 Мои исследования………………………………….10-11
Заключение…………………………………………………..12
Список литературы…………………………………………13
Приложение
Введение
Лучше неуклюже танцевать, чем ходить хромая…
Ницше (немецкий философ)
Мне всегда было интересно узнать: почему танцы имеют такое огромное влияние на человека? Почему танцуют маленькие дети, танцуют взрослые, танцуют бабушки и дедушки? Почему, когда звучит музыка, кто-то качает головой, кто-то постукивает ногами, кто-то покачивается, кто-то даже выполняет какие-нибудь движения?
На мой вопрос: «Почему вы танцуете?», часто отвечают: «Просто, нравится» или « Для здоровья!»
Актуальность выбранной темы заключается в том, что танец из века в век сопровождает человека, движениями в танце люди выражали и выражают свои эмоции, самоощущения.
Танцы – моё любимое занятие.
Мне известно, что танцы и здоровье очень тесно связаны друг с другом, и я захотелавыяснить, каким образом они влияют на здоровье человека.
Цель моей работы: определить влияние занятий танцами на здоровье человека и его общее физическое состояние.
В ходе работы мне необходимо решить следующие задачи:
– узнать из источников информации об истории танца;
– узнать разновидности танцев;
– изучить, как занятия танцами влияют на мой организм;
– проанализировать, обобщить и систематизировать полученные данные;
– подготовить презентацию;
– донести данную информацию до других учащихся.
Гипотеза моего исследования:
Допустим, что «танец – это универсальное средство поддерживать свое здоровье»
Методы:
– работа с литературными источниками;
– анализ и обобщение информации;
– социологический опрос;
– работа за компьютером
Глава 1 Понятие, эволюция и виды танцев.
1.1 История возникновения танца
Что же такое танец?
Из словаря Ожегова я узнала, танец – это искусство пластических и ритмических движений тела, которое возникло очень давно.
Человек начал танцевать очень давно, гораздо раньше, чем начал говорить. Желание танцевать отражало потребность передавать окружающим свои чувства с помощью понятного всем языка тела. Для первобытного человека танец был способом жизни – почти все важные события в жизни отмечались танцами: рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнце, о плодородии, о защите.
Танцевальное искусство с незапамятных времён занимало в жизни человека важное место. Уже в наскальных рисунках (Приложение 1), созданных несколько тысяч лет тому назад, встречаются изображения пляшущих людей. Танец возник тогда, когда чувства, выраженные в движении и жесте, подчинились ритму или музыке. В основе первых плясок наших предков лежали движения, связанные с трудом первобытного человека: ловлей рыбы, сбором плодов, охотой. В плясках некоторых племён Африки и Австралии танцоры раскрашивают лицо и тело, надевают маски. И под однообразную дробь барабана разыгрывается выразительная сцена: исполняющий роль дикого животного подражает его повадкам, а остальные, как охотники, подкрадываются, заманивая.
У древнего человека не было определенной техники танца, но великолепная физическая подготовка позволяла полностью отдаваться танцу. Танец мог длиться несколько часов.
Разновидности танцев
Танец существовал и существует в культурных традициях всех человеческих обществ. За долгую историю человечества он изменялся, отражая культурное развитие. Сегодня принято выделять следующие направления и стили танца, это: (Приложение2)
– Балет;
– Бальные танцы;
– Исторический танец;
– Народный танец;
– Ритуальный танец;
– Современный танец;
– Танцы Латинской Америки;
Существует огромное множество видов, стилей и форм танца.
Вот, только некоторые из них. (Приложение 3)
Лезгинка – это воинственность и храбрость духа грузинского народа
Самба – яркие краски Бразилии, энергия, задор, радость в каждом движении.
Кадриль – это игривый и добрый нрав сибиряков.
Цыганочка – веселье и свободолюбие кочующего народа.
Пасадобль – страстная натура испанцев.
Индийский танец поражает своим глубоким смыслом и пластикой жестов.
Менуэт – французский народный танец. Он появился на рубеже 16-17 в. Изначально сельский танец он стал образцом классического балета и к середине 18 в. ни один бал не обходился без него.
Полонез – польский национальный танец. Полонез всегда был инструментальным жанром.
Гавот появился в 17 в. и сначала был хороводным танцем. В 18 в. он превратился в парный танец и занял свое место при европейских дворах.
Мазурка – это тоже польский народный танец, который в начале 18 в. стал любимым танцем господ.
Полька – чешский энергичный танец быстро распространился по Европе и был принят всеми на «ура». Первое упоминание о польке датируется 1830 г.
Одним из самых молодых классических танцев считается вальс.
Вальс – вечно юный танец. Разумеется, вечных танцев нет, они рождаются и умирают. И все же, ни один из танцев не выдержал такого длительного испытания временем.
О вальсе сказано немало,
Он в песнях и стихах воспет.
И сколько танцев не бывало,
А лучше вальса право нет.
На сегодняшний день люди танцуют классический вальс, бальный вальс, военный вальс, вальс в современной обработке.
В 16 в. в Европе формируется балет – зрелище, составленное из плясок и немого действия. Сегодня балет приобретает все более многообразные формы.
В начале 20 века появились танцы: фокстрот, квикстеп, танго, чарльстон, степ (чечетка).
Сегодня мы танцуем самые разнообразные танцы, медленные и быстрые, плавные, лиричные и энергичные, те, которые люди танцуют с давних пор и те, которые вошли в наш репертуар недавно.
Глава 2 Танцы и здоровье
2.1 Как танцы влияют на здоровье человека
Танец дарит человеку здоровье. (Приложение 4)
Мне кажется, что современным людям не хватает движения.
Мы проводим большую часть своей жизни, сидя за компьютером, сидя в кресле, лежа на диване, или просто стоим на одном месте.
Учителя и родители часто напоминают нам, детям, что здоровье надо беречь смолоду. Хорошее здоровье обеспечивается занятиями физической культурой, соблюдением режима дня и питания, ведением здорового образа жизни…
Я взяла интервью (Приложение5) у учителя физкультуры Ольги Анатольевны, и медицинского работника Надежды Михайловны. Они говорили о том, что танцы положительно влияют на здоровье человека.
Танцы хороши тем, что практически в любом возрасте можно начинать ими заниматься.
Доказано, что ритмичные движения под музыку – хороший, а главное, приятный вариант оздоровления.
(Приложение 5) Танец активизирует работу внутренних органов. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, это может повлечь преждевременное старение внутренних органов, в то время как танец, помимо того, что заставляет их работать лучше, также заряжает энергией все тело.
Танцы развивают дыхательную систему организма человека.
Занятия танцами помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов.
Регулярные занятия танцами положительно влияют на психику. Улучшается настроение выносливость, работоспособность, общий физический и психический тонус.
Улучшается координация движений и укрепляется вестибулярный аппарат. Это также немаловажно для здоровья: у человека с хорошим чувством равновесия намного меньше шансом поскользнуться или зацепиться за что-нибудь.
Один из самых зримых и быстро проявляющихся эффектов – исправление осанки. Особенно сильно укреплению мышц спины способствуют испанские танцы, например, фламенко или пасадобль. Это способствуют изменению походки, делает её более ровной и красивой.
С помощью танца укрепляют мышцы. Если мышцы, обвисшие и нетренированные, то тело выглядит как желеобразный мешок. Если же мышцы в тонусе, то у человека пружинистая лёгкая походка и ловкие движения.
2.2. Моя осанка – залог здоровья
Учащиеся много времени проводят за уроками: или в школе, или дома. Если не следить за правильной посадкой, то нарушается осанка. (Приложение6)
Я хочу иметь хорошую осанку и красивую походку. Четвёртый год занимаюсь в хореографическом коллективе «Движение души». (Приложение 7)
Каждый наш урок – это не только знакомство с новыми движениями и их совершенствование, но и работа над нашей осанкой. Также, для выработки красивой и правильной осанки, я посещаю уроки классического танца. (Приложение 8)
Чтобы проверить осанку, я предлагаю тест (Приложение 6)
Плохая осанка может привести к проблемам со здоровьем, если её вовремя не исправить.
Осанка влияет на наши суставы, связки и мышцы. Правильная осанка распределяет силы по телу.
Глава 3 Мои исследования.
Итак, занятия танцами положительно влияют на общее здоровье человека.
Чтобы в этом убедиться, я обратилась к нашей школьной медицинской сестре. Мы вместе просмотрели мою заболеваемость и моих сверстников за два года, которые посещаем школу. Выяснилось, что с каждым годом я болею всё меньше и меньше. (Приложение 9)
Вывод: Это доказывает ещё раз, что танцы – это полезно.
Анкетирование (Приложение9)
Своим одноклассникам я задавала вопросы, которые помогли бы в моём исследовании.
Вы танцуете?
Да – 20 чел. Нет – 2 чел.
Почему вы танцуете?
Для веселья и отдыха – 8 чел. Хорошая музыка – 14 чел.
Вывод: Многие мои одноклассники любят танцевать. Танцуют, когда звучит хорошая музыка и для души.
Хотели бы вы научиться красиво танцевать?
Да – 12 чел. Нет – 2 чел. Очень – 4 чел. Очень-очень – 4 чел.
Вывод: Все мои одноклассники хотят научиться танцевать.
Для чего нужен танец? (одноклассники давали по несколько ответов)
Развивать гибкость – 17 чел. Для прыгучести – 2 чел.
Для осанки – 15 чел. Для развития ног – 1 чел.
Для здоровья – 7 чел. Быть красивой – 1 чел.
Для общего развития – 5 чел.
Вывод: Ребята думают, что занятия танцами полезны для здоровья, для развития прыгучести, для общего развития, для внешнего вида.
Как танец влияет на здоровье?
Хорошо – 4 чел. Улучшает настроение – 12 чел. Не знаю – 6 чел.
Какой танец поможет выздороветь?
Все, любой – 11 чел. Быстрый, весёлый – 6 чел.
Медленный – 4 чел. Не знаю – 1 чел.
Вывод: Дети считают, танец положительно влияет на здоровье, улучшает настроение, что танцы помогают выздороветь.
Заключение
Как показали исследования, выдвинутые гипотезой, что «Танец – это универсальное средство поддерживать свое здоровье» подтвердились:
Танец – прекрасное лекарство, помогающее избавиться от многих заболеваний, и укрепляют здоровье!
Танец самый простой способ приобрести стройную и красивую фигуру.
Хореография развивает физические способности ребёнка, его нравственные качества, учит быть культурным, расширяет кругозор, обладает большой силой эмоционального воздействия и поэтому является незаменимым средством целостного формирования ребёнка как личности.
Помните, «Лучше неуклюже танцевать, чем ходить хромая…»
Танцу не надо учиться. Все происходит достаточно просто. Для этого нужно только поставить музыку, чтобы она нравилась вам.
Танцуйте с удовольствием и будьте здоровы! (приложение 10)
Список используемых источников и литературы
1. https://www.onlinedics.ru/slovar/ojegov/s/tanets.html
2. https://tolkslovar.ru/t623.html
3. https://tantsymira.ru
4. https://thebestdance.com
5. https://www.balletomania.ru
6. https://www.tancor.ru
7. иллюстрации по материалам https://go.mail.ru/search_images
1. Янковская О.Н. Учить ребенка танцам необходимо [Текст] / О.Н.
Янковская // Начальная школа. -2000. -№ 2. -С. 34-37
Ромм В.В. Танец и здоровье. [Текст]/ В.В.Ромм// МСА.- 2005г.
Берендаков В. Ритм жизни и танцы [Текст]/В. Берендаков// Москва- 2002г.
Приложение 1
История возникновения танца
Приложение 2 Разновидности танцев 
Приложение 3 Виды и стили танцев Лезгинка Самбо 
Кадриль Пасадобль 
Цыганочка Менуэт 
Гавот Мазурка 
Вальс 
О вальсе сказано немало, Он в песнях и стихах воспет. И сколько танцев не бывало, А лучше вальса право нет.
Степанова Валентина
Приложение 4 Танец дарит человеку здоровье 
Наши танцевальные танцевальные перемены
Приложение 5 Интервью Как танцы влияют на здоровье человека? 
Шауро Ольга Анатольевна, учитель физкультуры
«… танец – это те же физические упражнения, которые укрепляют мышцы. Если мышцы в тонусе, человек легко двигается, он бодр и весел. А значит и здоров»
Диденко Надежда Михайловна, медицинский работник
«… для здоровья нужна регулярная физическая активность. Ритмические движения под музыку – хороший, а главное приятный вариант оздоровления.» 
Приложение 6 Моя осанка – залог здоровья
Плохая осанка может привести к проблемам со здоровьем 
Тест на правильную осанку: * Встать спиной к стене в привычном для вас положении
(не напрягаясь) *Если вы держитесь прямо, вы должны касаться стены только 5 точками, как на рисунке. * Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак.
*Если он проходит – нарушение осанки есть. *Если проходит только ладонь – осанка нормальная
Приложение 7 Танцевальное объединение «Движение души»
Приложение 8 Занятия классическим танцем Классический танец – это переход из одного устойчивого положения в другое, из одной позы – в другую. 
Степанова Валентина
Приложение 9 Мои исследования Уровень заболеваемости за два года у меня и моих сверстников Анкетирование
Приложение 10 Танцуйте и будьте здоровы!
Степанова Валентина
6
Источник