Исследовательская работа вред и польза каблуков

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №16»

село Казьминское Кочубеевского района Ставропольского края

Исследовательская работа

«Жизнь под каблуком»

Работу выполнила: Куламова Валентина, 9 класс

Руководитель: Журавлева Т.В., учитель биологии

Казьминское

2016 год

Оглавление

Введение……………………………….…………………………………………………….…….…..3

1.1 Актуальность темы……………………………….………………………………….………..3

2. Теоретическая часть……………………………………………………………………….……….4

2.1 История создания каблука……………………………………………………………….……4

2.2 Факторы воздействия обуви на каблуках на женский организм………………….…………5

2.3 Подверженные влиянию зоны……………………………………………………………………..6

2.4 Изменения костно-суставного и мышечно-связочного аппарата……………………….….8

3. Практическая часть…………………………………………………………….……………………9

3.1 Исследование……………………………………………………………………………………9

4. Заключение…………………………………………………………………………………………10

5. Список литературы…………………………………………………….…………………………..12

6. Приложения…………………………………………………………………….……………………13

«Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье»

Генрих Гейне

Введение

Актуальность исследования состоит в том, чтомода оказывает всё большее влияние на жизнь людей. Этому способствует психологическое воздействие средств массовой информации. При этом люди становятся восприимчивее к диктату моды и считают, что «красота требует жертв», пренебрегают рисками, стараются не обращать внимания на самочувствие. Ношение высоких каблуков прочно вошло в жизнь миллионов женщин и стало серьёзным фактором, потенциально небезразличным для здоровья. Мы выбрали эту тему для своей исследовательской работы, потому что хотим разобраться, действительно ли высокие каблуки опасны для нашего здоровья или это всё сказки?

Объект исследования– учащиеся среднего и старшего звена школы;

Предмет исследования – влияние ношения обуви на высоком каблуке на организм.

Цель: изучить влияние ношения обуви на каблуке на организм подростка; информировать подростков о медицинских проблемах, связанных с ношением каблуков и дать рекомендации.

Задачи исследовательской работы:

• Изучить литературу по данному вопросу; 

• Провести анкетирование учащихся 8-11 классов; 

• Проанализировать результаты проведенного анкетирования;

• Оценить влияние ношения обуви на высоком каблуке на подростковый организм; 

• Разработать рекомендации по выбору женской обуви (в виде буклетов);

• Информировать о вреде высоких каблуков – создать памятки;

• Сделать выводы.

Методы исследования: изучение и анализ литературы, анкетирование учащихся, наблюдение, анализ полученных результатов.

2. Теоретическая часть

2.1. История создания каблука

В Древнем Египте обувь изготавливали из папируса. Носить ее мог лишь фараон и его приближенные. Интересно, что супруга фараона к ним не относилась и ходила босиком. Стоили такие сандалии по-королевски. Геродот как-то написал, что на изготовление одной пары сандалий для фараона уходил годовой доход среднего города. 
Египту история обязана и изобретением каблука. Правда, носили их не фараоны и жрецы, а простые землепашцы, которым каблуки создавали необходимый упор, чтобы легче было передвигаться по рыхлой земле. 
В Европе обувь на каблуке появилась примерно в 1500 году в качестве специальной обуви для наездников. Каблуки 1,5-2 см высотой помогали лучше зафиксировать ногу в стремени. Обувь для верховой езды стала “прародительницей” женской обуви на высоком каблуке. 
Во Франции в 17 веке мужчины носили обувь на каблуке высотой более 6 см. В 1533 году миниатюрная Катрина Медичи, жена короля Франции Генри II, отдала распоряжение изготовить пару туфель, отвечающих всем модным тенденциям того времени. После этого туфли на высоком каблуке стали популярны как среди мужчин, так и среди женщин не только во Франции, но и в других странах Старого Света.
В 16-18 веках туфли на высоком каблуке носили все богатые люди Европы. 
После Французской революции 1700 года обувь на высоком каблуке стала доступна не только аристократам. После 1800 года высокие каблуки стали носить в основном женщины. Современные туфли на высоком каблуке или стилеты появились в 1950-х в коллекциях известного французского дизайнера обуви Роджера Вивьера. Начало 60-х – вторая волна популярности стилетов, которые удлиняли и вытягивали ногу. Именно тогда любые туфли на высоком каблуке стали называть стилетами. До этого так называли лишь каблук. 
В 1974 году модный испанский дизайнер Маноло Бланик предложил свою версию стилетов – шпильки, которые стали необычайно популярными среди молодежи. Шпильки носили панки. Они стали атрибутом городского стиля. С 80-х-90-х и по сей день шпильки стали необычайно востребованы.

2.2. Негативные факторы воздействия обуви на каблуках на женский организм

  –  Возникает перегруз стопы, её передней части, так как основной вес туловища приходиться удерживать пальцам, как результат может развиться плоскостопие, если женщина в подростковом возрасте начала носить высокий каблук.

  –  Очень быстро устают и болят ноги, со временем может деформироваться  стопа, за счет разрастания косточки наружу у основания большого пальца стопы, что так же может привести к развитию плоскостопия со временем.

  –  Работа мышц ног не естественная, за счет того, что женщина как бы постоянно «ходит на цыпочках», икроножная мышца перенапрягается, это ведет к укорочению ахиллова сухожилия. Ноги отекают и болят, могут появиться спазмы и судороги. Увеличивается нагрузка на коленный сустав, со временем это может привести к развитию артрита (воспаление сустава).

  –  Смещается центр тяжести, походка на высоких каблуках заставляет женщину как бы откидываться  назад и удерживать равновесие. За счет этого позвоночник сильно прогибается в пояснице, и возникает неравномерная нагрузка на межпозвоночные диски, это является поводом для консультации у невропатолога, так как у женщины могут появиться боли в области поясницы.

  –  Нарушается кровообращение, если обувь на высоком каблуке носить постоянно. В результате мы имеем отеки, варикозное расширение вен, тромбофлебит.

  –  Повышен риск травм и аварий. Дама на высоком каблуке рискует гораздо чаще повернуть или сломать ногу. Так же виновником аварии на дороге, часто является женщина, которая носит обувь на высоком ходу.

  –  Появление натоптышей. Это самое безобидное отрицательное влияние высоких каблуков на здоровье человека, обычно они образуются на подошве передней части стопы. Из-за повышенной нагрузки на эту площадь, нарушается кровообращение, кожа становиться сухой, утолщается и огрубевает. К счастью их легко удалить, сделать несколько косметических процедур и от них не останется и следа. В качестве профилактики рекомендуется, перейди на обувь с плоской подошвой.

  –  Во время ходьбы пальцы трутся об обувь, нарушается кровообращение, как следствие ослабляются ногтевые пластины, нарушается их рост, и появляются трещины, это благоприятная почва для присоединения и роста грибка.

  –  Появляется шишкообразное вздутие на пятке. Жесткая внутренняя часть туфлей  контачит постоянно с пяткой, это приводит к воспалительным процессам кожи внутренней зоны пятки, со временем все это переходит в хронический процесс и деформирует стопу, поправить ее  можно только хирургическим методом.

  –  Нейрома Мортона представляет собой гиперчувствительность и разрастание нервов в зоне пальцев, вследствие того, что долго носиться тесная обувь.

 –  Сопутствует нейроме Мортона –  метатрасалгия, проявляется тянущей болью в передней части стопы и напряжением. –  Скрытые переломы костей и трещины увидеть не возможно, чаще всего они и остаются не замеченными, их обнаруживают с возрастом, когда боли в стопах и ногах становятся хроническими и нестерпимыми.

2.3. Подверженные влиянию зоны

Врачи утверждают, что частое ношение высоких каблуков негативно влияет на женский организм. Итак, наиболее подверженные влиянию зоны:

1.Стопы и пальцы

По данным медицинской статистики, на одного мужчину, страдающего плоскостопием, приходится десять женщин с аналогичной проблемой. Из-за смещения центра тяжести нагрузка на переднюю часть стопы возрастает в 5-6 раз. Образуются натоптыши, появляются болевые ощущения, со временем развивается статическое поперечное плоскостопие. 
2.Коленные суставы и икроножные мышцы
В обуви на высоких каблуках нарушается естественное распределение нагрузки на мышцы ног. Расплата – деформация икроножной мышцы и укорочение ахиллова сухожилия. Последнее патологическое изменение приводит к тому, что переход с высоких каблуков на низкие вызывает сильную боль – возникает растяжение ахиллова сухожилия. В результате женщине сложно надеть обувь на более низком каблуке или вообще без него. Кроме того, перераспределение в работе мышц приводит к увеличению нагрузки на коленный сустав, что со временем оборачивается артритом. Плюс ко всему отеки, сосудистые звездочки – симптомы варикозного расширения вен и тромбофлебиты. 
3.Позвоночник
Чтобы тело сохраняло равновесие на каблуках, позвоночнику все время приходится неестественно изгибаться в поясничном отделе (иначе бы женщина падала на пол из-за смещения центра тяжести). Это приводит к неравномерной нагрузке на передние и задние края межпозвоночных дисков, и рано или поздно женщины попадают в кабинет к невропатологу с жалобой на боль в пояснице. 
4.Внутренние органы
Когда девушка постоянно находится на каблуках, положение всех ее внутренних органов изменяется, что, несомненно, сказывается на их работе не лучшим образом. 
5.Головной мозг
Ухудшение памяти и замедление мыслительных процессов – результат ходьбы на высоких каблуках. Ухудшение притока крови к голове приводит к постоянным мигреням. 
Единственный способ себя обезопасить – выбирать обувь на высоких каблуках только в крайних, самых особенных случаях. А остальное время проводить на высоте до 2,5 сантиметра. По мнению ортопедов, этот каблук даже полезен. А вот туфли на плоской подошве, типа балеток, вредны не менее туфель на высоком каблуке: от них развивается косолапость и плоскостопие.

Английские ученые провели эксперимент, в котором участвовало несколько десятков женщин, которые любят носить обувь на высоком каблуке. Сначала женщины должны были ходить в обуви на высоком каблуке, затем босиком.  В результате исследований было выявлено, что нагрузки при ношении обуви на высоком каблуке сильно влияют на коленный сустав.

2.4. Изменения костно-суставного и мышечно-связочного аппаратов человека при поднятии на каблук

Ношение обуви на высоком каблуке наносит вред позвоночнику из-за сильного прогиба тела в поясничном отделе. Редкая женщина в пожилом возрасте не страдает различными заболеваниями спины и болями в пояснице!

До поднятия на каблук 50% массы тела приходится на пяточную часть стопы и 50% – на ее передний отдел. В обуви на высоком каблуке происходит перераспределение тяжести тела на опору: увеличивается давление на передний отдел стопы, что приводит к его распластыванию.

Головки плюсневых костей в норме образуют поперечный свод стопы, располагаясь в виде арки, которая исчезает при повышении нагрузки. При снятии высококаблучной обуви положение костей восстанавливается, однако длительная носка такой обуви приводит к необратимой деформации стопы – поперечному плоскостопию. Резкие боли в переднем отделе стопы при ходьбе и ограничения в движении – результат развития поперечного плоскостопия, когда кости смещаются и больше не образуют свода.

Кости предплюсны и пяточного отдела стопы соединены между собой плоскими суставами, которые малоподвижны. При надевании обуви на высоком каблуке происходит изменения положения костей друг относительно друга: они сдвигаются по суставным поверхностям. При длительной носке такой обуви неизбежно появляются боли, связанные с деформацией суставов, что влечет за собой их заболевания. При поднятии стопы на высокий каблук происходит растяжение сухожильной пластины (подошвенного апоневроза), удерживающей кости в определенном положении. Кратковременные растяжения этой пластины позволяют ей восстанавливаться, но при длительном ношении обуви на высоком каблуке она перестает выполнять свои функции. В результате происходит смещение костей: продольный свод высотой от 4 до 7 см опускается и возникает продольное плоскостопие. При продольном плоскостопии человек порой теряет возможность вообще передвигаться на своих ногах!

При носке обуви на высоком каблуке растягивается не только подошвенный апоневроз, но ослабляются все связки стопы и голени. Кроме того, мышцы и вены нижних конечностей при ходьбе в обуви на высоких каблуках испытывают перенапряжение, что приводит к их усталости, болевым ощущениям, растяжениям, развитию варикозного расширения вен и другим негативным последствиям. Достаточно одного взгляда на ноги топ-моделей, демонстрирующих обувь на высоком каблуке, чтобы понять, насколько она вредна для здоровья ног!

80% женщин в возрасте старше 50 лет испытывают различные заболевания ног, что напрямую связано с ношением обуви на высоких каблуках. У мужчин статистика совсем другая: плоскостопие у них встречается в 4 раза реже, чем у женщин!

3. Практическая часть

3.1 Исследование. Мы провели социологический опрос среди учащихся женского пола 8-11 классов МОУ СОШ №16 с. Казьминское, чтобы узнать какой процент учениц носит обувь на каблуках, как часто они ее носят и какой длины каблук они предпочитают (Приложение 1). Было опрошено 85 человек.

Итак, результаты 8-х классов: носят – 60%, не носят – 40%; 9 класс: носят – 100%, не носят: 0%; 10 класс: носят – 98%, не носят – 2%; 11 класс: носят – 100%, не носят – 0%. Как ни странно, тем меньший процент девушек носят каблуки, чем старше их класс. Это наглядно представлено в диаграмме 1 (Приложение 1). В таблице 1 (Приложение 2) представлены обобщенные результаты опроса. Средняя высота каблука 9, 10, 11 классов колышется в промежутке 5-8 см, а вот 8 класс показал повышенные результаты – целых 12 см. Что касается периодичности, то здесь всех опрошенных можно разделить на две группы: те, которые носят каблук раз в неделю, и те, которые носят его раз в месяц.

Из таблицы 2 (Приложение 2) соотношения высоты каблука и класса, мы видим, что девушки 9 классах предпочитают каблук высотой 5 или менее сантиметров – это радует. А вот в 8 классах результат неутешительный – 6-15 см. В 10 классе 20% девушек носят обувь на высоком каблуке (11-15 см), чего не наблюдается в других классах. Немногочисленно представленный 11 класс: 30% за высоту 5 или менее см, еще 40% за 6-9 см и 30% за высокие каблуки – 10-15 см.

Отметим, что особое внимание мы уделили вопросу о высоте каблука, носимого девушками. Для наглядности составили диаграммы по всем исследуемым классам. (Приложение 2, диаграммы 2-5).

4. Заключение

Мы провели профилактическую работу среди девушек 8 – 11 классов. Она включала в себя:

-Создание памяток с информацией о вреде высокого каблука и рекомендациями по ношению обуви.

-Распространение буклетов с рекомендациями по выбору женской обуви.

Исследуя литературу по данной теме, мы сделали достаточно много выводов. Да, действительно, обувь на высоком каблуке делает женщин и девушек привлекательнее, она подчеркивает красоту ног, делает более элегантной походку, но это только внешнее проявления. На самом деле обувь на высоком каблуке негативно влияет на организм человека.

Наша работа показала, что большая часть опрошенных девушек носят каблук около 5 см – это хорошо, так как обувь на плоской подошве так же негативно влияет на организм. Девушкам лучше всего носить каблук 2,5 – 4 см. Но в нашей работе есть и те, которые носят каблук высотой от 10 и до 20 см.

Главной нашей задачей являлось распространить памятки о вреде высокого каблука и некоторые рекомендации по ношению обуви на высоких каблуках, а также буклеты о том, как выбрать подходящую обувь, которая не навредит девушке. А то, что большинство современных девушек уже в подростковом возрасте начинают носить каблук, подтвердили результаты опроса.

5. Список литературы

1. Большая энциклопедия школьника. М.: «Махаон», 2011 г

2. Все обо всем. М.: «Просвещение», 2000 г

3. Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей. – 2-е изд., перераб. и доп. / И.Д. Ловейко, М.И. Фонарев. – Л.: Медицина, 1988. – 144 с.

Интернет-ресурсы:

1. Высокие каблуки искривляют позвоночник. https://medfun.ru/ 
2. О высоком каблуке. https://www.salons.su/msk/articles/magazine/beauty 
3. Все про обувь. https://www.allshoes.ru/news.html 
4. Высокий каблук — польза или вред? https://www.aif.ru/health/article/20896

Приложение 1

6.1. Вопросы анкеты:

1. Носите ли вы обувь на каблуке?

2. Средняя высота каблука.

3. Зависит ли здоровье человека от высоты носимого каблука?

6.2. Диаграммы исследования

Диаграмма 1

Ношение обуви на каблуках

Диаграмма 2

Высота каблуков в 8 – 11 классах

Диаграмма 3

Высота каблуков в 8 классах

Диаграмма 4

Высота каблуков в 9 классах

Диаграмма 5

Высота каблуков в 10 классах

Диаграмма 6

Высота каблуков в 10 классах

Диаграмма 7

Высота каблуков и здоровье человека.

6.3. Таблицы исследования

Таблица 1

Таблица 2

6.4. Макет буклета с рекомендациями по выбору обуви

6.5. Макет памятки о вреде высоких каблуков

Фотоматериалы

Опрос учащихся 8 класса

Измерение высоты каблука

17