Энергетические напитки вред или польза видео

Вы устаете на работе и дома, а еще предстоит сделать очень много новых дел, а сил практический нет. Тогда стоит на все забить и лечь спать, но как быть если аврал и нужно успеть все в срок. Конечно выход из такой ситуации всегда найдется, и один из них выпить энергетик, который придаст вам сил. Но прежде чем начать употреблять данный напиток, стоит узнать какой вред вы можете нанести своему организму. Об этом вам расскажет Павел Багрянцев в своем обучающем видео уроке как энергетические напитки убивают организм.

Как энергетические напитки убивают организм

В этом видео уроке Павел постарается более подробно рассказать об употребление энергетических напитков и какие последствия они могут вызвать в организме. Возможно вы уже видели рекламу, как молодые люди заряжаются энергией после употребления их и танцую в клубах. Примерно около 30 – 50 процентов молодых людей во всем мире употребляют энергетические напитки. А сами производители данных энергетиков только говорят о их пользе, какой заряд энергии вы можете получить. Кроме производителей подключаются маркетологи, которые стараются и убеждают нас в том, что выпив одну баночку вы получите хороший заряд энергии, на долгое время. Давайте попробуем разобраться в этом и узнать, что нас ждет в энергетиках.

Безалкогольные энергетики

Безалкогольные энергетики можно разделить на две группы. Первое напитки содержащие стимуляторы, а второе спортивные витаминизированные коктейли.

Напитки содержащие стимуляторы известной и их можно найти в любом продуктовом магазине. В основе их состава кофеин. Суточная доза кофеина для человека составляет 400 миллиграмм. В одной банке энергетического напитка содержаться до 160 миллиграмм кофеина. Если в течение дня вы пьете еще и другие напитки, чай, кофе, кола, шоколад, то превышение суточной нормы кофеина не составит труда.

Согласно исследованиям избыток кофеина в организме приводит к истощению нервной системы. Возникают перепады давления и появляются головные боли, а также вызывает привыкание. Для людей с повышенным давлением, болезнями сердца и нервной системы, энергетики строго противопоказаны.

Второй главный компонент содержащихся в больших количествах – это таурин. Передозировка таурина может вызвать перевозбуждение, истощение нервной системы. Также в энергетики добавляют мотеин, женьшень и гуарана которые сами по себе имеют сильный тонизирующий эффект. Конечно всё это дополняется с сахаром, красителями и ароматизаторами.

Спортивные витаминизированные коктейли

Спортивные витаминизированные коктейли представляют собой углеводно витаминные смеси для восполнения запасов жидкости и электролитов в организме. Они все чаще пользуются спросом у людей ведущих активный образ жизни. Употребляет такие напитки сами производители рекомендуют не более одной банки в день.

Всё дело в том, что содержание витаминов и микроэлементов в одной банке практически равно суточной норме для взрослого человека. Передозировка витаминов и микроэлементов в организме человека может вызвать различные побочные эффекты, учащенное сердцебиение и судороги, повышения давления, нарушение обмена веществ и другое.

Кроме того если такой коктейль содержит хотя бы немного кофеина в пить после тренировки с целью восстановления нельзя. Кофеин обладает мочегонным свойством, а после тренировки человек и так потерял много жидкости. В результате может возникнуть обезвоживание.

В большом спорте уже давно существует тенденция к замене витаминизированных коктейлей на натуральное какао, смузи или соки. Во многом популярность безалкогольные энергетические напитки получили с помощью известного мифа о том что они дают нашему организму энергию. Учеными давно доказано, что сам напиток никакой энергии не дает, лишь помогает использовать ресурсы нашего организма.

Если человек постоянно употребляет энергетики то после всплеска физической активности, то энергетические ресурсы организма быстро уменьшаются. За этим следует усталость, бессонница, раздражительность и даже депрессия.

Употребление энергетиков детьми

Особое внимание Павел хочет обратить на вред от употребления энергетиков и детьми и подростками. Ещё в 2011 году американская академия педиатрии опубликовала отчет. В нем говорится, что такие напитки замедляют рост, способствует ожирению, снижается умственная активность. По словам педагогов и тренеров из американских школ, подростки выпившие энергетик перед спортивной тренировкой, были активны в течение 15-30 минут, а затем быстро потеряли интерес. У них появились апатия и снижение концентрации.

Алкогольные энергетики

Теперь об энергетиках содержащих алкоголь. Многие кто их употребляет считают, что это лучше и безопаснее, чем крепкий алкоголь или пиво. В интернете на форумах можно даже встретить людей, которые хвастаются избавлением от пивной зависимости с помощью алкогольных энергетиков. Таких людей вводят в заблуждение небольшая доля алкоголя в таком напитке.

Дело в том, что это этиловый спирт и кофеин два противоположных вещества. Этиловый спирт замедляет работу сердца и затормаживает нервную систему. А кофеин наоборот ускоряет работу, в таком ритме сердца может просто остановиться.

Кроме того такая ядерная смесь влияет на нервную систему и способна вызывать у человека раздражительность и агрессию. Таким образом, два вещества, итак вредные по отдельности, оказывают вдвойне пагубный эффект.

Борьба с энергетиками

С энергетиками как безалкогольными, так и спиртосодержащими давно пытаются бороться во всём мире. Повод для этого есть. Неоднократно в СМИ появлялись сообщения о многочисленных летальных исходов, связанных с побочными эффектами от употребления энергетиков. Такие как: судороги, фобби, инфаркт миокарда, аритмия, инсульт, психические расстройства и суицидальное поведение.

В отдельных европейских странах безалкогольные энергетики продают только в аптеках и в ограниченном количестве. В России политики периодически возвращаются к вопросу о запрете на продажу спиртосодержащих энергетиков. В некоторых регионах появились предприниматели, которые самостоятельно отказались от реализации энергетических напитков.

Но, как показывает практика, никакие законы, штрафы и санкции, не остановят человека, сознательно делающего выбор. В данном случае в пользу распитие энергетических напитков.

Удивляет факт, что многие кто испытал на себе последствия их распития, зная о вреде своему здоровью, продолжают быть благодарными потребителями данного продукта. С трудом верится, что ради минутной бодрости и эйфории, люди готовы пожертвовать своей жизнью. Делайте правильный выбор, берегите себя и будьте здоровы!

Павле Багрянцев, также рекомендую посмотреть видео уроки, про вред курения и влияние алкоголя на организм человека. Оставляйте ваши комментарии, распространяйте данную статью своим друзьям и знакомым. Подписывайтесь в наши социальные сети.

Источник

Банки с энергетическими напитками Энергетики можно сегодня найти практически на каждом углу, в каждом магазине, а по цене они доступны даже школьникам. И реклама говорит нам, что только они окрыляют, помогают справляться с авралами, стрессами и экзаменами.

Задавались ли вы вопросом, что там в составе этого супернапитка, который обладает такими чудодейственными свойствами? Или просто идете за очередным энергетиком, в пользе которого вас заверила очередная реклама? Я вот хоти и не пил энергетики никогда, но составом и чудодейственными свойствами заинтересовался. Давайте расскажу и вам, что мне удалось найти.

Историческая справка

Энергетики к нам пришли из Гонконга. Когда-то в 1982 году Дмитрий Матешиц из Австрии попробовал там местный напиток, обладающий тонизирующими свойствами. И решил привезти и его идею на Запад. В 1984 году было основано первое предприятие по промышленному производству энергетиков.

За энергетиками закрепился с успешной подачи производителей ярлык напитков, которые восстанавливают жизненные силы и энергию, хотя по факту это далеко не так. На самом деле правильнее было бы назвать эти напитки высасывающими энергию, так как они действительно заводят организм так, что он начинает работать как последний раз. Они сами по себе не дают нам дополнительной энергии, они просто открывают доступ к нашей резервной энергии, которая храниться у нас на экстренные случаи.

Бутылки с энергетическими напитками

Что есть в составе энергетических напитков?

В основе любого энергетика лежит кофеин. В составе могут быть экстракты гуараны, чая или мате, в которых так же есть кофеин. Экстракт гуараны содержит в три раза кофеина в разы больше чем кофе. Их сочетание это отдельный удар по организму. Некоторые производители заменяют кофеин на матеин или тенн, что по сути тот же кофеин.

Карнитин, который способствует быстрому окислению жирных кислот, а, следовательно, ускоряет обмен веществ, что приводит к снижению мышечной утомляемости.
Таурин. В разумных дозах он способствует ускорению обмена веществ и нормализации давления, но в энергетиках его количество превышает суточную норму раза в три.
Встречаются витаминные комплексы, вернее несбалансированные наборы отдельных витаминов, чаще всего это витамины группы В. Важно понимать, что избыток витаминов группы В приводит к аллергическим реакциям и жировой дистрофии печени.
Глюкоза и сахароза. Углекислый газ, которые способствует быстрому всасыванию коктейля, но негативно влияет на желудок, стимулируя выработку желудочного сока в виде кислоты, а, следовательно, не так далеко и образование язвы.

Что вообще происходит с организмом, при употреблении энергетика?

Я нашел подробное поминутное описание действия энергетика на наш организм. Итак,

Первые 10 минут после употребления банки энергетика – кофеин проникает в кровь и стимулирует работу сердца, учащается пульс и артериальное давление.

Через 30 минут. Наступает бодрость и повышается концентрация и сосредоточенность. Если напиток выпить медленно, то этот эффект наступит чуть позже.

Через 35-50 минут. Кофеин впитался в наш организм полностью. За счет того, что в организме повышено давление, печень начинает работать в усиленном режиме и выбрасывает в кровь довольно большую дозу сахара. Это блокирует в головном мозге рецепторы аденозина, которые регулируют процесс засыпания. Вы больше не хотите спать. Повышенный уровень сахара в крови приводит к выбросу инсулина. Это ситуация заставляет печень активно перерабатывать сахар в жир.
Через 60 минут. В организме происходят обратные процессы – резко понижается уровень сахара, заканчивается энергетический выплеск, что приводит к ощущению еще большей усталости.
Через 5 – 12 часов. Уровень кофеина в организме уменьшается в два раза. Через 12 часов кофеин полностью выводится из крови. В целом на срок выведение кофеина могут влиять и другие факторы, например, возраст или степень физической активности человека.
К концу суток после приема энергетика организм человека, постоянно употребляющего энергетики, подает сигналы, что он слаб, вял, истощен, могут появиться головные боли или запоры. Организм требует новой порции энергии.
В течение 1-2 недель организм человека привыкает к постоянному употреблению энергетиков, для получения эффекта бодрости теперь потребуется доза чуть больше. И все повториться сначала.

В чем же вред энергетиков?

В некоторых энергетиках может содержаться до 350 мг кофеина в пересчете на один литр, что эквивалентно приблизительно 5-7 чашкам кофе. Такой коктейль повышает артериальное давление, ускоряет сердцебиение, что приводит к рискам возникновения аритмии, то есть сбивается сердечный ритм. Так как для достижения эффекта в следующий раз потребуется большая доза, то работа сердца находиться в зоне постоянного риска.
Увеличивается тревожность и раздражительность, возникает бессонница,
Активно вымывается из костей кальций,
В случае беременности возникают повышенные риски выкидыша,
Возникают расстройства желудочно-кишечного тракта и изжога.

Еще большую опасность для организма представляет сочетание энергетического напитка и алкоголя. Опасно оно тем, что эти два вещества обладают прямо-противоположными свойствами. Алкоголь угнетает нервную систему, а кофеин ее стимулирует.

Это опасное сочетание приводит к тому, что человек не может контролировать свое состояние, так как действие кофеина скрывает эффект опьянения и употребление алкоголя продолжается, что становиться опасным для жизни. Факты смертельных исходов после употребления коктейля из алкоголя и энергетиков уже зафиксированы.

Наверное, это все, что стоит вообще знать про энергетики. Я думаю, что этого достаточно, чтобы принять решение.