Энергетический напиток адреналин вред или польза
Сегодня магазины пестрят разнообразием тонизирующих напитков, придающих энергию и снижающих сонливость. Особенно популярны они стали среди водителей, и самым продаваемым из энергетиков является Адреналин. Часто именно его можно увидеть на прилавках заправочных станций и придорожных кафе. Но кто-то берет в дорогу лишь одну банку, а другой может без труда выпить до двух литров за день. Именно тут возникают вопросы о пользе и вреде этого напитка. Какими могут быть последствия чрезмерного употребления, и сколько же в действительности можно выпить, чтобы оставаться бодрым, но не нанести вред организму?
Чтобы ответить на эти вопросы, рассмотрим основные свойства и характеристики:
Описание и состав
Адреналин – безалкогольный энергетический напиток, направленный на поддержание физической и умственной активности в течение дня. Главные ингредиенты в составе энергетика – кофеин и компоненты, которые его содержат в той или иной степени. Помимо этого в составе присутствуют иные стимуляторы, такие как мелатонин, таурин, теобромин, глюкоза, а также вкусовые добавки, ароматизаторы, красители, регуляторы кислотности.
Принцип действия
Основное действие напитка наступает в течение 15-30 минут после употребления и продолжается от 4-х до 8 часов.
В целом, действие Адреналина можно сравнить с обычным кофе. Кофеин, содержащийся в обоих напитках, является главным тонизирующим компонентом. Именно он, попадая в организм, воздействует на центральную нервную систему, учащает сердцебиение, активизирует мозговую деятельность. Только кофе, все же, является натуральным продуктом, не содержащим иные примеси, чего не скажешь об энергетиках.
Полезные свойства
Когда речь идет о напитке, в состав которого входит множество компонентов, включая консерванты и регуляторы, сложно рассуждать о пользе. Но все же перечислим некоторые положительные свойства, которые допустимы в отдельных случаях:
- Повышает давление, укрепляет сердечнососудистую систему
- Снижает головную боль
- Кофеин может действовать как слабительное, мочегонное средство
Важно помнить, что по отдельности каждый ингредиент, так или иначе, необходим организму и в нужных дозах несет пользу. Но в совокупности, при передозировке от нее может не остаться и следа.
Вред для организма
О вреде энергетиков написано очень много статей и проведено немало бурных дискуссий. Большинство исследований выступают против таких напитков. В основном весь вред заключен в дозах веществ в составе и чрезмерном употреблении.
Получая заряд, организм работает при повышенных нагрузках на сердце. Разные компоненты могут негативно повлиять на работу печени и почек, вызвать отравление, раздражение желудочно-кишечного тракта. Спасаясь от сонливости с помощью энергетика, можно получить нарушение сна в будущем.
Приведем дополнительно наиболее опасные последствия:
- Нарушение сердцебиения.
- Перевозбуждение.
- Психические расстройства.
- Может спровоцировать боли и спазмы в области живота.
- Хроническая бессонница.
- Половая дисфункция.
- Депрессия.
- Вызывает зависимость.
- Высокая калорийность может вызвать набор веса.
- Высокое содержание сахара оказывает разрушительное действие на зубы.
Иногда в защиту таких напитков приводят обычный кофе, так как он тоже является тонизирующим. Однако доза кофеина в нем значительно ниже, чем в энергетике.
Как правило, одной небольшой чашки горячего кофе достаточно, чтобы насладиться вкусом и получить заряд бодрости. А Адреналин является прохладительным газированным напитком. Газировка обезвоживает организм, не утоляет жажду, что заставляет пить ее в больших количествах. Также этому способствуют различные вкусовые добавки и ароматизаторы.
Противопоказания
Учитывая все вредные последствия, можно смело заявить, что энергетики в принципе не рекомендуется употреблять никому. Человеку с отклонениями по здоровью он может нанести еще больший вред, а здоровому подорвать его здоровье.
Адреналин, как и другие подобные напитки, категорически противопоказан людям с болезнями сердца, желудка, почек, печени. Беременным и кормящим женщинам также стоит воздержаться от употребления.
Как правильно употреблять Адреналин
Бытует мнение, что чем больше объем потребляемого энергетика, тем сильнее и продолжительнее эффект. Это опасное заблуждение. Большое количество может привести к отравлению, спровоцировать рассеянность внимания, нарушить координацию.
Но чтобы безопасно достичь нужного эффекта, важно учесть допустимую норму и время употребления. Категорически не рекомендуется пить энергетик тогда, когда сильно тянет в сон. Увеличится нагрузка на сердце, а мозг будет продолжать требовать сна. Это приведет к еще большей утомляемости. Также ни в коем случае нельзя смешивать его с другими напитками, особенно с кофе и алкоголем.
Энергетик, как и кофе, следует выпить тогда, когда еще не хочется спать. Самое подходящее время – через 20-30 минут после обеда. Только в этом случае можно получить тот самый приятный прилив бодрости. Не следует пить его в большом количестве и залпом. Достаточно небольшого объема – 0,33 литра. А максимально допустимым считается 0,5 литра.
Вывод
Несомненно, на работе или в дороге человеку всегда хочется быть бодрым и работоспособным, а спортсмены стремятся оставаться в тонусе для достижения новых рекордов. Для этого и прибегают к различным способам, используют разные напитки, лекарства, стимулирующие средства.
Но если кофе может дать тонизирующий эффект, почему люди отдают предпочтение энергетикам? Дело в том, что кофе – горячий напиток, который подразумевает спокойное, неспешное употребление небольшими глотками. У многих на это просто нет времени. Адреналин можно быстро купить в ближайшем магазине, а алюминиевая банка удобна для того, чтобы пить его не отходя от рабочего места или в движении.
Важно помнить, что организм имеет свой ограниченный ресурс. Если на физическом уровне требуется отдых, чувствуется слабость, то самое правильное решение – дать организму отдохнуть. Если усталость умственная, нарушено внимание, а рабочий день еще не закончен, достаточно на 15 минут закрыть глаза и работать вновь станет легко.
Энергетик работает только в состоянии бодрости и в малых дозах. Во всех остальных случаях он несет в себе только вред.
Источник
Энергетические стимулирующие напитки были востребованы во все времена: на Ближнем Востоке – кофе, в Китае, Индии – чай, в Америке – мате, в Африке – орехи кола, на Дальнем Востоке – лимонник, женьшень, аралия. Более крепкие напитки в Азии – эфедра, в Южной Америке – кока.
Австрийскому предпринимателю Дитриху Матешицу после визита в Азию пришла идея создать напиток, конкурирующий с “Пепси”. И тогда на рынке появился окрыляющий “Рэд Булл”. Компании, выпускающие аналогичную продукцию, отреагировали на это, выпустив свои варианты: пламенный “Бёрн”, напиток “Адреналин Раш” и другие.
Сегодня энергетики с различными вкусовыми оттенками пользуются высокой популярностью во всех странах. Широкое производство тонизирующих напитков стартовало с 1984 года, и сейчас они доступны в любом баре, клубе, на территории спортплощадки.
Состав напитка
Энергетический напиток “Адренали Раш” представляет собой совокупность тонизирующих компонентов: стимуляторов, витаминов, ароматизаторов, красителей. Мнения специалистов о пользе энергетиков различны. Одни относятся к ним как к газировке, другие предостерегают о привыкании, зависимости и вреде.
Напиток “Адреналин Раш” содержит сахарозу, глюкозу (вещество, образующееся при расщеплении крахмалов и дисахаридов). Во всех энергетиках присутствует известный психостимулятор – кофеин, снимающий усталость, учащающий пульс и работоспособность. Стимулятор имеет лимит превышения и действует всего три часа, но выводится значительно дольше.
Основные ингредиенты в составе напитка “Адреналин Раш”:
- кофеин – основа энергетика, обеспечивающая тонизирующий и бодрящий эффект;
- мате – аналог кофеина, только его эффективность ниже;
- L-карнитин, глюкуронолактон, имеющиеся в обычной пище, в энергетиках превышают лимит нормы в несколько раз;
- мелатонин – имеется в организме, отвечает за режим сна и бодрствования;
- женьшень, гуарана – натуральные стимуляторы ЦНС, полезны в микродозах, а в объёмах, предложенных в напитке, оказывают непредсказуемое действие;
- теобромин – тонизатор, стимулятор, присутствующий в шоколаде, токсичен в натуральном виде, но для энергетика проходит специальную обработку;
- таурин – аминокислота, активирующая нервную систему, задействованная в обмене веществ;
- инозит – разновидность спирта;
- фенилаланин – вкусовая добавка;
- витамин В – полезный, доступный и в других продуктах;
- витамин D – синтезируется в организме самостоятельно;
- сахароза, глюкоза – поставщики универсальной энергии для организма;
- консерваторы, ароматизаторы, регуляторы – неотъемлемые компоненты любого современного продукта.
Принцип действия
Напиток “Адреналин Раш” создан с целью стимуляции нервной системы, снижения усталости, активации умственной деятельности, но лишь на срок от 6 до 8 часов. Основной тонизирующий эффект вызван аминокислотами и кофеином, чего можно достичь с употреблением натуральных средств. Каждый в отдельности из ингредиентов напитка полезен, но в совокупности и в предложенной дозировке их влияние находится под вопросом.
Анализ составлящих показывает: содержимое энергетиков не отличается выдающимися свойствами. Принцип действия напитка заключается в выжимке сил из организма на ограниченное время, после чего потребуется их восстановление. Стакан стимулирующего напитка природного происхождения приносит тот же эффект, за исключением влияния химических добавок. Поэтому, соизмеряя вред и пользу напитка “Адреналин”, можно прийти к выводу, что со здоровым образом жизни он не имеет ничего общего.
Факты “За”
Согласно мнению некоторых покупателей, при необходимости взбодриться энергетический напиток будет палочкой-выручалочкой.
Изотоники, в отличие от энерготоников, подходят людям, занимающимся спортом.
Газированный напиток ускоряет действие активных веществ в нём по сравнению с обычным.
Энергетические напитки отличаются по составу: одни содержат больше кофеина и подходят людям ночного образа жизни, другие – больше углеводов, поэтому их выбирают спортсмены и трудоголики.
Удобная упаковка позволяет употреблять энерготоник на ходу и в любых обстоятельствах.
Побочные явления
Регулярное употребление напитка “Адреналин Раш” оказывает прямое влияние на сон человека: развивается стабильная бессонница, а сон, который приходит, является патологическим. Могут сниться кошмары, сильное влияние оказывают внешние раздражители, а пробуждение приносит чувство усталости.
Настроение под влиянием напитка меняется в сторону неустойчивости: появляется мнительность, раздражительность, агрессивность, избыточная злоба. Окружающая действительность кажется человеку бесцветной, утрачивает смысл.
К поражению на органическом уровне следует отнести синусову тахикардию, перебои в работе сердца, повышение давления, расстройство пищеварения.
Передозировка
Если интервалы между приёмами энерегетика сокращаются, возникает риск передозировки. Её симптомы: нервозность, бессонница, нарушение ритма сердца.
Если поступление кофеина в организм не прекращается, последствиями становятся: боль в животе и мышцах, разрушение ЦНС. Кофеин в количестве от 10 до 15 г, соответствующий 150 чашкам кофе, смертелен.
Вред напитка
При регулярном употреблении напитка “Адреналин Раш” вред от него очевиден и наблюдается в следующем:
- повышение вероятности заболевания сахарным диабетом;
- нарушение функций ЦНС, психические отклонения;
- депрессия, апатия, перевозбуждение, бессонница;
- заболевания ЖКТ (гастрит, изжога);
- сбой в деятельности сердца;
- повышение вероятности развития патологий ЖКТ;
- снижение либидо;
- риск заболевания анафилаксией, эпилепсией, тромбозом;
- снижение трудоспособности, когнитивных способностей;
- высокая калорийность, что способствует набору веса.
Известны смертельные случаи: в 2001 году в Швеции, при смешивании энерготоника с водкой; в 2000 году, при употреблении спортсменом трёх банок энерготоника одновременно.
Привыкание
К сожалению, согласно современным исследованиям, энергетический напиток “Адреналин Раш”, как и другие, ему подобные, вызывает стойкое привыкание. И для некоторых лиц данная зависимость приравнивается к алкогольной или наркотической.
В Норвегии, Дании, Франции напитки доступны только в аптеках и считаются биологическими добавками. В России запрещено наличие более двух тонизирующих компонентов в продукте, введены обязательные указания ограничений на банке. “Адреналин” запрещено продавать в школе.
Первая помощь
При передозировке энергетиками необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь. До приезда медиков нужно дать пострадавшему 2 литра тёплой воды и спровоцировать рвоту, а затем дать ему 12 таблеток активированного угля. Чтобы нейтрализовать действие кофеина, следует выпить зелёный чай или молоко. Принесут пользу продукты, обогащённые магнием (авокадо, капуста).
В больнице пострадавшему сделают промывание желудка и поставят капельницу. Целью лечения является детоксикация и разгрузка нервной системы.
Предостережения
Не рекомендуется употребление энергетика в объёме свыше 0,5 л.
Нельзя употреблять энергетик, в том числе напиток “Адреналин Раш”, после физических нагрузок.
Противопоказано смешивать энергетик с кофе, чаем, алкоголем, так как не исключены разрушительные для организма последствия.
Энергетические напитки абсолютно противопоказаны подросткам и лицам после 50 лет, беременным, людям с хроническими заболеваниями.
Заболевания, при которых вреден напиток “Адреналин Раш”:
- тромбофилия;
- болезни почек;
- проблемы с ЖКТ;
- сахарный диабет;
- гипертензия;
- бессонница;
- глаукома;
- нарушение кровообращения мозга;
- заболевания ЦНС.
В странах-потребителях напитка пропаганда о его вреде отсутствует, а норма ничем не регулируется. Нужно заметить, что в Европе и США число видов энергетических напитков значительно превосходит таковое в СНГ. Потребителю следует помнить о том, что напиток не является источником сил – напротив, он истощает организм, провоцируя неравномерную выработку энергии, за что придётся рано или поздно расплачиваться.
Источник
Вред этих напитков затмевает их пользу, хотя, на первый взгляд, этот продукт кажется безобидным способом оставаться бодрым в течение дня. Неужели баночка энергетика хуже чашки хорошего кофе? Стоит обратить внимание на принцип действия питья, и мнение меняется в корне: знающий человек никогда не будет злоупотреблять энергетиками. В нестандартных ситуациях без чудо-напитка обойтись сложно, но включать в постоянный рацион его не рекомендуется.
Состав энергетиков
Энергетические напитки — средство быстро взбодриться и настроиться на рабочий лад. Продукт тонизирует не хуже чашки крепкого эспрессо. Одна баночка энергетика — и можно не беспокоиться об упадке сил ещё несколько часов.
Чтобы всё успевать, многие люди выбирают этот доступный способ «подзарядки». Но так ли безопасны энергетики, как обещают нам производители на этикетках?
Взглянем на состав продукта:
- кофеин — самый известный стимулятор нервной системы;
- женьшень — известное растение, корень которого входит в состав многих тонизирующих и лекарственных средств;
- таурин — ценная аминокислота, входит в витаминные комплексы;
- l-карнитин — вещество, влияющее на метаболические процессы;
- глюкуронолактон — помогает выведению токсинов;
- мелатонин — антиоксидант;
- глюкоза, сахароза, фруктоза — сахара, придают энергию и борются с сонливостью;
- витамины группы B и D;
- красители;
- вкусовые добавки;
- ароматизаторы.
Как работают энергетические напитки: активные вещества действуют на надпочечники, заставляя их вырабатывать адреналин. Этим и объясняется внезапная бодрость и желание действовать. Адреналин вырабатывается в организме в стрессовых ситуациях, позволяя мгновенно преодолевать сонливость и усталость.
Энергетик действует на организм уже спустя 5—10 минут, чем он и привлекателен. Быстрое действие обеспечивают газы в напитке. На голодный желудок продукт действует моментально. Эффект от энергетика сохраняется до 4 часов.
Негативное влияние на организм
Приём энергетиков сказывается на организме человека скорее отрицательно, чем положительно. Если из пользы заметно только бодрящее сиюминутное действие, то негативные последствия более масштабны.
Первые признаки того, что энергетик наносит вред:
- когда действие напитка заканчивается, человеку сильно хочется спать, он чувствует себя разбитым;
- накапливается хроническая усталость;
- заторможенность при отказе от напитка;
- тремор;
- головные боли;
- повышение температуры.
Последствия ежедневного злоупотребления напитками в течение долгого времени могут быть серьёзными:
- Энергетики — это постоянная нагрузка на сердце и надпочечники. Тонизирующие вещества вынуждают уставший организм выжимать из себя последние силы.
- Повышение уровня сахара в крови и давления.
- Сбои в работе сердечно-сосудистой системы, тахикардия.
- Развитие язвенной болезни желудка, гастрита под действием красителей и газа в составе.
- Нарушение водно-солевого баланса. Напиток вызывает частое мочеиспускание, из-за чего из организма выводятся необходимые соли и другие вещества.
- Раздражительность, агрессивное поведение, депрессии.
- Боли в животе, диарея, рвота.
- Судороги.
- Нарушение режима сна.
- Нервное истощение.
- Снижение иммунной защиты.
- Развитие сахарного диабета.
- Развитие тромбоза.
- Снижение половой функции.
- Слуховые и визуальные галлюцинации.
- Потеря интереса к жизни, суицидальные настроения.
Привыкание к продукту — одна из серьезнейших опасностей. Употребление кофеина сродни наркотической зависимости: привычка вырабатывается за считанные дни, а отказ от неё связан с большими трудностями. Рано или поздно организму будет недостаточно суточной нормы, а передозировки кофеина крайне опасны. Также постоянная покупка энергетиков скажется как на здоровье, так и на бюджете.
Вред для подростков
Особую опасность представляют энергетики для подростков. Детям до 18 лет напитки с кофеином и таурином вообще противопоказаны. Юный организм гораздо активнее реагирует на поступающие в него вещества. Если злоупотреблять продуктом в подростковом возрасте, можно заработать ряд хронических заболеваний.
Нужно помнить
Передозировки для растущих и неокрепших органов грозят летальным исходом. В первую очредь, потому, что ССС и ЦНС в подросктковом возрасте и без энергетиков испытывает сильные нагрузки.
Опасность передозировки, признаки
В погоне за бодростью человек нередко выпивает гораздо больше энергетика, чем ему на самом деле нужно. Большие количества напитка могут внезапно подействовать противоположным образом, вызвав полное физическое и эмоциональное истощение.
Чем опасна передозировка энергетических напитков? При превышении рекомендуемой дозы кофеина возможны тяжёлые последствия вплоть до летального исхода. Если человек за один приём выпивает более двух баночек, у него резко повышается уровень сахара в крови, так же подскакивает давление. Известны случаи, когда после передозировки, спустя несколько часов здоровые и молодые спортсмены погибали.
Важно! При первых признаках передозировки нужно вызвать рвоту и незамедлительно позвонить в скорую помощь.
Симптомы, которые должны насторожить:
- резкий скачок давления,
- тремор,
- дезориентация,
- диарея,
- покраснения на коже,
- потливость,
- тахикардия,
- обморочное состояние,
- агрессия,
- галлюцинации.
Есть ли польза
Несмотря на явный вред продукта, энергетические напитки всё же остаются популярными. Польза энергетиков — в экстренной помощи при усталости. Напитки выручают водителей, проводящих за рулём много часов подряд. Студенты в бессонные ночи перед экзаменом также покупают баночку.
Положительное действие энергетиков:
- повышение физической работоспособности, мышечный тонус;
- улучшение концентрации, стимуляция мозговой деятельности за счёт притока витаминов;
- сохранение бодрости на несколько часов подряд;
- улучшение настроения;
- положительное влияние на половую функцию (при умеренном употреблении).
Преимущество продукта и в удобстве: баночку легко брать с собой. Тот же кофе придётся перемалывать и варить в домашних условиях, а энергетик всегда доступен в любом магазине.
Рекомендации по приему
Чтобы приём энергетика сказался только пользой, нужно быть внимательным к дозировкам. Принимать напитки следует не как вкусное питьё, а как биологически активную добавку.
Правила употребления энергетиков:
- Никогда не смешивать энергетики с алкоголем — возможен летальный исход.
- Не совмещать напитки с чаем и кофе. В них тоже содержится кофеин, а значит, недалеко до передозировки.
- Убедиться, что ни на один компонент нет аллергии.
- Пить не больше одной банки за раз и не больше двух (0,5 л) в день с перерывом.
- Принимать только перед активной деятельностью, после тренировок и других нагрузок дать организму отдохнуть.
- После, в тот же день обязательно обеспечить организму длительный и спокойный сон.
- Во время болезни не истощать организм энергетиком ещё больше.
- Не смешивать продукт с медикаментами.
- При первых признаках привыкания исключить напиток из рациона.
Строгие противопоказания к употреблению:
- детский возраст до 18 лет.
- сахарный диабет;
- гипертония;
- болезни сердца;
- гастрит;
- язва желудка;
- заболевания выделительной системы;
- хронические нервные расстройства;
- беременность и кормление грудью.
Женщине в период, когда её малыш нуждается в постоянном внимании и ночных кормлениях, трудно отказаться от небольшой дозы чего-нибудь тонизирующего. Однако наличие кофеина, таурина и ряда не менее агрессивных веществ скажется на состоянии здоровья ребёнка. Для беременных женщин энергетик опасен выкидышем.
По факту энергетический напиток не дарит запас сил, а наоборот, ещё больше истощает организм, вынуждая работать его на износ. Чтобы не страдать от тяжёлых последствий в виде бессонницы и нарушений работы сердца, лучше предпочесть здоровый образ жизни: высыпаться, заниматься спортом, пить больше чистой воды, питаться полезной пищей с содержанием витаминов.
Если род деятельности вынуждает периодически принимать энергетики, рекомендуется сначала пройти обследование важных систем организма и убедиться в их здоровье и способности справляться с последствиями от употребления бодрящих препаратов.
Источник