Как извлечь пользу из неудачи
Как извлечь пользу из неудачи
1. Пока твои мысли прикованы к неудаче, ты парализуешь свои дальнейшие шаги, спотыкаешься о новые невзгоды. Угрюмо раздумывать над причинами неудач – это подпитывать страх, вызывающий напряжение, которое делает тебя магнитом, притягивающим все то, чего ты боишься. Тогда-то неудачи и несчастья скопом наваливаются на тебя…
Еще хуже, если из-за нескольких поражений ты считаешь себя неудачником. Ведь в действительности нет неудачников, кроме тех, кто негативным мышлением сам превратил себя в неудачника, как нет счастливчиков, кроме тех, кто стал счастливчиком благодаря настойчивому позитивному мышлению и поведению.
Измени направление своего мышления, и ты изменишь свою жизнь. Старайся учиться на ошибках, чтобы в следующий раз не повторить их. И в следующий раз сделай все так, как надо. Тогда ошибка уже никогда не встанет у тебя на пути, не перечеркнет твоих желаний и планов.
Но, прежде всего, никогда не вини в своих неудачах других людей. Потому что в твоей жизни не происходит ничего, чего бы ты сам не запрограммировал своим мышлением и поведением. Винить других за то, что ты допустил промах, значит думать, что они сильнее тебя. А думать о них так, значит и сделать их сильнее. Признавать, утверждать их превосходство – значит увековечивать свою слабость.
В направленности твоего мышления скрыт ключ ко всему, что удается тебе в жизни. Так что начни думать иначе: не оглядывайся в страхе на пережитую неудачу, не смотри с горечью и ненавистью на окружающих тебя людей, а с оптимизмом взгляни на себя, на свои возможности, загляни в будущее, где тебя наверняка ожидают и сделают счастливым многочисленные успехи. Скажи «да» своей способности к успеху, думай об успехе, ощущай его во всем, что предпринимаешь, – и тогда твой путь тут же пойдет в гору.
2. Не трать ни минуты на то, чтобы подавить пронзительные воспоминания о пережитых неудачах. Действительно избавиться от них ты сможешь, только если позитивными установками сумеешь направить эмоциональные силы, активизировавшиеся после пережитого разочарования, и рвущееся в бой стремление туда, где они смогут совершить продуктивную работу. То есть, отвратив взгляд от неудач, сконцентрируй все свои мысли и чувства на новых целях и успехах, которых хочешь достичь.
Таким образом, перед силами, собравшимися, было, устремиться в направлении, заблокированном неудачей, но не сумевшими этого сделать, ставится новая задача. Действуй следующим образом: с умом используй мощные запертые силы, чтобы еще большими успехами компенсировать пережитые неудачи.
Тогда не останется ни шипа, ни жала, оставляющих незаживающую рану, потому что настойчивое утверждение успеха, стремление ко все б?льшим свершениям и сознание постоянного продвижения вперед уничтожают всякое неприятное чувство, ставя его возможности на службу твоего прогресса.
Радостная увлеченность задачей, решению которой ты отдаешь свои силы, – лучшее плавучее средство, чтобы, путешествуя по реке жизни, легко промчаться над песчаными отмелями разочарований, над собравшимся там мусором и выйти в открытое море успеха. Каждое утверждение твоей силы, каждая концентрация на успех – ветер в паруса кораблика твоей жизни.
3. Секрет успеха в концентрации – в настойчивом утверждении того, чего ты страстно желаешь, и в безграничном доверии к рулевому корабля твоей жизни – Внутреннему Помощнику, который в зависимости от силы твоего доверия заботится о том, чтобы ты успешно миновал все мели и подводные камни, не повредив днища и не задержавшись в пути. Поэтому каждый день говори ему о своем доверии. Утверждай его как единственного гаранта своих будущих успехов. Смотри на него, а не на возможные препятствия, все больше и больше позволяй ему выбирать и удерживать верный курс на успех, с позитивным душевным настроем непрестанно ожидая лучшего и с радостью отдавая все силы для его достижения.
Что бы ни случилось, вспоминай слова одного индийского мудреца: «В тебе самом таится причина всего, что происходит в твоей жизни». В тебе самом – при содействии твоего рулевого, друга и Внутреннего Помощника.
Чем больше, помня об этом, ты во время ежедневных медитаций будешь расслабляться, снимать напряжение, чем невозмутимее ты будешь, чем охотнее ты будешь отдавать в его руки управление кораблем твоей жизни и решения твоих проблем, тем яснее будешь осознавать, что все хорошо. Сначала с удивлением, а потом с удовлетворением ты обнаружишь, что даже встречные ветра мудро используются рулевым корабля твоей жизни, чтобы уверенно продвигаться вперед. Доверься ему – и он даже твои неудачи сделает плодотворными, даже препятствия поставит на службу твоему прогрессу.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Подумать и извлечь урок
Следующие несколько месяцев, живя с родителями, Аннет провела в трауре по своему браку и в сожалениях о том, каким он мог бы стать. Трудно отделить потерю любви от потери мечты. Аннет раньше полагала, что ее брак надежен, что у них будут дети, и они
Источник
Неудача — это всегда неприятно, но только мы выбираем, расстроиться или извлечь из нее пользу.
AdMe.ru нашел 11 положительных моментов неудач. Осталось взять их на вооружение и повернуть везение в свою сторону.
1. Неудача – зарядка для ума
Воспринимайте неприятности как интересную задачу. Станьте проактивным. Проактивный человек считает, что сам отвечает за то, что происходит в его жизни. Заменяйте негативные мысли на проактивные. Например:
- “Я не могу с ним поладить” на “Какой подход к нему найти?”
- “Здесь ничего не поделаешь” на “Какие могут быть решения у этой проблемы?”
2. Неудача помогает найти свой путь
Неудача может стать отправной точкой на пути к успеху. Быстрее и легче принимать решения поможет квадрат Декарта. Для этого задайте себе 4 вопроса:
- Что будет, если это произойдет?
- Что будет, если это не произойдет?
- Чего не будет, если это произойдет?
- Чего не будет, если это не произойдет?
Проанализировав ответы, справиться с сомнениями и сделать выбор гораздо легче.
3. Неудача вдохновляет на новые свершения
Неудача мотивирует ставить цели и достигать их. В планировании новых задач поможет метод SMART. Каждая буква в названии имеет свое значение:
- S (Specific) – конкретный. Четко сформулируйте цель (например, иметь спортивное тело).
- M (Measurable) – измеримый. Определите, чем конкретно измеряется ваша цель (вес – 60 кг).
- A (Attainable) – достижимый. Подумайте, с помощью чего вы будете достигать цели (режим дня, тренировки, питание).
- R (Relevant) – актуальный. Опишите задачи, которые вы должны решить для достижения цели (заменить час просмотра сериалов вечером на приготовление полезного обеда).
- T (Time-related) – привязанный ко времени. Определите время достижения цели (6 месяцев).
4. Неудача дарит опыт
Анализировать свои действия – полезная привычка, которая помогает увидеть ситуацию со стороны и научиться избегать неудач в будущем. Используйте метод Гиббса Reflective Cycle (“Рефлексия”). Нужно задать себе следующие вопросы:
- Что произошло?
- Что я почувствовал?
- Какие плюсы и минусы у этой ситуации?
- Что я мог бы сделать в следующий раз, чтобы получить лучший результат?
5. Неудача помогает освоить новое
Если вас постигла неудача, не отчаивайтесь, а ищите другой способ решения проблемы. Используйте метод “мозгового штурма”: прогоните внутреннего критика и запишите все идеи для реализации цели, которые пришли в голову, даже самые странные и фантастические. Через некоторое время проанализируйте их и выберите то, что подойдет вам лучше всего.
6. Неудача помогает принять настоящего себя
Часто мы пытаемся казаться кем-то другим, чтобы произвести впечатление. Попробуйте медитировать. Выберите технику, которая подойдет именно вам, и загляните внутрь себя. Когда ваш разум успокоится, вы сможете понять, что действительно нужно именно вам, а не окружающим.
7. Неудача сближает друзей
Если сдвинуться с места в решении проблемы не удается, используйте технику “подталкиваний”.
- Окружите себя людьми и атмосферой, которые стимулируют работоспособность. Это будет работать как “бессознательное подталкивание”: вы не будете о них задумываться, но они будут вам помогать.
- Установите в телефоне напоминалки о задачах – это “сознательное подталкивание”, которое поможет держать дела под контролем.
8. Неудача учит распределять дела и время
Чтобы грамотно спланировать дела, используйте матрицу Эйзенхауэра. Разделите листок бумаги на 4 части и запишите на нем все ваши дела, распределив их на:
- Срочные и важные
- Несрочные, но важные
- Срочные, но неважные
- Несрочные и неважные
Так вы увидите, на что стоит обращать внимание в первую очередь.
9. Неудача помогает расставить приоритеты
Даже маленькие задачи относятся к какой-то большой цели. Определите главную цель вашей жизни с помощью шкалы ценностей. Для этого присвойте каждому из этих пунктов свой номер по важности:
- Здоровье
- Работа
- Любовь
- Деньги
- Дружба
- Развлечения
- Творчество
Взглянув на список, вы уже сможете определить, что для вас важнее. Больше об этом здесь.
10. Неудача знакомит с новыми людьми
Существует теория 6 рукопожатий, которая предполагает, что мы непрямо знакомы со всеми людьми на планете. Даже если ваши знакомые не знают человека, который сможет помочь вам в каком-то деле, его могут знать друзья ваших знакомых. Или коллеги друзей ваших знакомых. Ищите, и в этой цепочке обязательно найдется тот, кто вам нужен.
11. Неудача развивает чувство юмора
Если по своей природе вы не склонны к восприятию неудач с юмором, используйте аффирмации – короткие фразы о ваших желаниях в утвердительной форме и в настоящем времени. Говорите про себя или вслух то, что вы хотите воплотить в жизнь. Например, “я уверен в себе” или “у меня все получается”. Проговаривайте аффирмации, как будто это уже правда.
Иллюстратор Мария Заволокина
специально для
AdMe.ru
Источник
Никто не любит терпеть неудачи. Вероятно, это тянется еще из детства, когда родители нас ругали за совершенные ошибки. Следовательно, мог возникнуть поведенческий шаблон: не пытаешься, значит не ошибаешься. И лишь немногим достает мудрости, чтобы вынести из неудач ценные уроки. А ведь история человечества знает немало примеров, когда успех достигался не благодаря, а вопреки.
Секрет многих выдающихся личностей достаточно прост: они научились правильно подходить к провалам, делать выводы и двигаться дальше. Когда этот психологический барьер падает, вы начинаете видеть больше.
1
Неудачи закаляют характер
Нет ничего плохого в том, чтобы просто жить в созданной зоне комфорта. Однако и возможностей с преимуществами такая жизнь не несет. Нет вызовов, проблем и провалов, которые закаляют характер. Нет шансов стать лучше, вырасти как личность.
Характер закаляется в сложных ситуациях. Да, они могут и сломать, но если подойти к делу с умом, можно воспитать в себе те черты, которые всегда ценились.
2
Ошибка — лучший тренер
Это вам скажет любой спортсмен, а они-то в ошибках знают толк. А люди из других сфер только подтвердят это.
Ошибка демонстрирует, что что-то не работает. И главное, что можно сделать после ее выполнения — исправить. Существует даже такая терапия, когда человека приучают совершать ошибки, реагировать на них спокойно, а затем извлечь из них уроки.
3
Неудача обращает внимание на области, нуждающиеся в улучшении
Конфликтуете с коллегами и руководством, плохо сходитесь с людьми, осознаете это и хотите исправить? Займитесь развитием искусства коммуникации, прочтите несколько книг, поймите, в чем заключались ошибки.
Не сумели организовать команду, достигнуть необходимых показателей эффективности и провалили важный проект? Это грустно, однако указывает вам на области, которые нужно развивать: менеджмент проектов, лидерство, мотивацию, умение поощрять.
В любом случае к ошибкам нужно относиться как к обратной связи, а не пытаться упорствовать в невежестве и винить других. Практически любая неудача или отказ — это сигнал о том, что нужно что-то улучшить.
4
Провал дает возможность начать все сначала
Мы живем в мире, в котором есть второй, третий, четвертый и сотый шанс. Как правило, всегда есть возможность начать заново, учтя предыдущие ошибки и набивая новые шишки. Генри Форд говорил: «Провал — это возможность начать все с нуля, но на этот раз более разумно».
5
Неудача помогает раскрыть потенциал
Чтобы расширить новые границы, преодолеть ограничения и достигнуть мастерства, не нужно бояться ошибок и неудач. Мастерство и раскрытие потенциала просто невозможны без провалов. Никто не рождается идеальным с правильным набором качеств и навыков. Тот, кто хочет добиться многого, должен не бояться неизвестности. Даже если вероятность ошибки там повышается в несколько раз.
6
Ошибка проверяет храбрость
Большинство людей спрашивают себя: «А что, если…» и не пытаются ничего сделать:
- А что, если создать свой бизнес?
- А что, если снять короткометражный фильм?
- А что, если открыть свою пекарню?
- А что, если изменить мир?
Им не хватает храбрости. А храбрость — это сочетание нескольких черт характера:
- Уверенности в себе;
- Напористости;
- Терпения;
- Веры.
Храбрые люди тоже боятся. Но страх им только помогает, они любят эти эмоции, когда становится опасно делать следующий шаг. Не всех ждет успех, но шансы у них намного выше, чем у тех, кто даже не пытается.
7
Неудача позволяет больше ценить успех
То, что дается без труда, не ценится. Такова человеческая природа и от этого никуда не деться. Вы наверняка слышали истории о людях, которые, получив огромное наследство или выиграв в лотерею, теряли большую часть богатства спустя какое-то время. Те, кто находится в лучшем положении, чем остальные, часто не достигают успеха, потому что им это неинтересно, они и так по-своему на вершине.
Чем сложнее, тем интереснее. Это напоминает игру. Футбольная команда, победившая аматорский коллектив 15:0, не радуется забитым голам. Если же соперник равен по силам или превосходит, тогда каждый гол становится достижением.
Выход победителем из сложнейшей ситуации, позволяет почувствовать вкус триумфа в тысячу раз отчетливее. К тому же неудача позволяет человеку лучше понять самого себя.
Желаем вам удачи!
Источник
Здравствуйте!
У многих есть заветная мечта. Но почему далеко не каждый решается ее воплотить? Возможно, потому, что приниматься за трудное дело просто-напросто боязно: вдруг не получится?
Эта статья будет полезна тем, кто хочет начать свое дело, но боится, что у него ничего не получится. А еще тем, кто постоянно сталкивается с новыми сложными задачами и не знает, как к ним приступить. Ну и, конечно, тем, кто только что пережил неудачу и думает, что так будет всегда.
Успех ни к кому не приходит сразу. Обычно ему предшествует череда провалов, о которых мы ничего не знаем.
Великие неудачники
Томас Эдисон, к примеру, терпел неудачу 1000 раз, прежде чем лампочка загорелась. Впоследствии он говорил: «У меня не было 1000 неудачных попыток зажечь лампочку. Просто к изобретению электрической лампочки я сделал 1000 шагов».
Эдисон
Уолт Дисней — сейчас никому не нужно объяснять, кто это такой, — в возрасте 22 лет был уволен из газеты Kansas City Star за «отсутствие творческого мышления», а его первая компания Laugh-o-gram Studios разорилась.
Первые шаги
Стивен Кинг в 20 лет предложил свой роман «Кэрри» одному из издательств США, и его вернули с формулировкой «Нас не интересует научная фантастика с негативным представлением о мире. Такие сюжеты не продаются». В общей сложности роман, ставший впоследствии культовым, не приняло 30 издательств.
Кинг
Стивен Спилберг три раза не смог поступить в Университет Южной Калифорнии из-за плохих результатов школьных тестов. В 1994-м режиссеру «Челюстей», «Парка юрского периода» и «Индианы Джонса» выдали в университете почетный диплом.
Спилберг
Джоан Роулинг, писатель-миллиардер и автор серии книг о Гарри Поттереполучила отказы из 12 издательств, прежде чем ее роман согласилось напечатать издательство Bloomsbury.
Список успешных людей, которые в начале жизненного пути вынуждены были столкнуться с отказом, непониманием и скептическим отношением к их способностям, можно было бы продолжать и продолжать.
Многие люди до сих пор думают, что провал в каком-то деле свидетельствует об отсутствии у них нужных знаний, навыков, да и в целом — компетенции, так что лучше уж совсем не пробовать, чтобы не потерять веру в себя, или любыми путями избегать ошибок.
Издавать или нет, вот в чнм вопрос?
Однако на самом деле все не так. Часто действительно не получается с первого раза. Как пережить неудачу, не опустить руки и продолжить движение к цели? Вот что нужно делать.
Ориентироваться на результат
Одно из самых серьезных препятствий на пути к успеху — это страх неудачи. В сущности, бояться проиграть — хуже, чем в самом деле потерпеть провал, потому что это приводит к тому, что свой потенциал многие люди так и не используют.
Чтобы перестать бояться неудачи, нужно изменить отношение к ней. Авторы исследования, опубликованного в Journal of Experimental Social Psychology, обнаружили, что людям проще преуспеть, если они ориентируются на результат своих действий, а не беспокоятся о том, как бы не совершить ошибку.
Да, в сложном деле все мы стараемся не ошибиться, но лучше думать о целях, которые требуется достичь, чем об осторожности.
Сделать первый шаг о
Ставить перед собой достижимые цели
Когда вы четко осознаете, что способны выполнить задачу, которую поставили перед собой, это мотивирует к работе — и вы сразу перестанете бояться.
Для наглядности имеет смысл записать, чего вы намерены достичь, разместить список на видном месте и удостовериться, что каждая фраза начинается с выражения «я должен»или «я буду», а не с «я постараюсь».
Про «я попробую» вообще забудьте.
Бэрри Эффрон, американский бизнесмен, основатель Effron Enterprises Inc., сделавший состояние на работе с информационными системами в области финансовых инвестиций, утверждает, что такие выражения употреблять просто нельзя, с такими установками вы ничего на самом деле не сделаете.
Чтобы цели действительно выглядели достижимыми, разбивайте большие задачи на маленькие: достигая их, вы будете шаг за шагом идти к успеху.
Перестать думать о том, что будет в случае неудачи
Воображаемая неудача — куда хуже реального провала. Это тоже утверждают ученые, на сей раз голландские .
Серия экспериментов исследователей из Нидерландов была посвящена сравнению чувств, которые испытывают люди, представляя себе, что у них ничего не получится, с их эмоциями в случае настоящей неудачи.
Ученые разделили участников эксперимента на пары и предупредили, что им придется сделать задание. За успешное выполнение полагался приз.
Половину «подопытных» попросили описать, что они будут чувствовать, если провалятся. Другой части ничего подобного не говорили, но, когда задача была выполнена, этим людям сказали, что у них ничего не вышло, более того, в провале их пары виноваты именно они.
После этого у всех участников эксперимента поинтересовались, как они теперь себя чувствуют.
Выяснилось, что те, кто заранее представлял себе неудачу, испытывали куда более сильные негативные эмоции, чем те, кто не задумывался о неудаче, но и правда не преуспел.
Дело в том, что испытуемые, которые должны были предсказать свои чувства, переоценили значимость своей будущей вины и непоправимость ошибки.
Возможно, именно поэтому люди отказываются от исполнения самой заветной мечты: им кажется, что, если не получится, это будет катастрофа.
А вот исследование, проведенное специалистами Школы менеджмента Келлога показало, что свои горькие чувства, связанные с тем, что мы не попробовали совершить серьезный шаг, мы как раз недооцениваем.
Да, в определенный момент так страшно действовать, что бездействие кажется более безопасным и оправданным.
Но чем больше времени проходит с тех пор, как мы приняли решение не делать ничего, тем чаще мы мысленно возвращаемся к тому моменту и сожалеем о том, что так и не попробовали.
Потерянные шансы и неиспользованные возможности навсегда остаются с нами. Это ли не повод взять и сделать то, чего вы всегда боялись?
Воспринимать любой проект как серию экспериментов
А вось получится
Ни один научный эксперимент не получается с первого раза. Собственно, на то он и эксперимент — докопаться до истины можно только путем проб и ошибок.
В карьере и бизнесе все то же самое: любое новое дело — это риск, но, спотыкаясь, вы нащупываете правильный путь.
Любую ошибку можно обернуть в свою пользу, если воспринимать ее как урок. Точнее, как сигнал: теперь вы знаете, как не надо делать и что нужно исправить.
Собственно, на этой философии построена популярная система управления проектами Agile.
Вместо того чтобы отлаживать продукт (например, мобильное приложение), его выпускают на рынок, едва разработав, чтобы все ошибки и недочеты исправлять уже на выходе, по отзывам потребителей, испытавших продукт на практике.
Признавать, что совершили ошибку, а не скрывать это
Мы уже поняли, что неудачи бояться не стоит. Но что же делать, если что-то все же пошло не так?
Прежде всего следует открыто признаться в этом — подчиненным, начальству, всем, кому нужно об этом знать.
Имейте в виду при этом, что, объясняясь с другими людьми, не стоит придумывать себе оправдания или обвинять других. Нужно найти объяснение, почему это произошло.
Далее вам придется просто-напростопридумать, как все исправить (в хорошем случае у вас уже будет запасной план, как это сделать). И снова приняться за дело.
Возможно, вы снова потерпите неудачу, но это будет всего лишь означать, что вы пока не нашли правильный путь. И вы обязательно его отыщете. Только не прекращайте поиски.
Сделать выводы и жить дальше
1. Неудач не бывает только у тех, кто ничего не делает. У них же не бывает и успехов.
2. Любая неудача позволяет нам сделать выводы и учиться на собственных ошибках.
3. Если один раз не получилось, это не значит, что не выйдет во второй или в третий.
4. Планируя что-то, не стоит говорить «я попробую», однако, если у вас что-то не получилось, воспринимать это нужно именно как неудавшуюся попытку. Следующая будет успешнее.
5. Открыто признать свою ошибку — значит дать себе шанс исправиться и показать себя ответственным человеком, на которого можно положиться.
Понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а если нет то жду ваших предложений в комментарии.
Спасибо, что были с Бизнес Live!
Источник