Как провести лето с пользой подростку в москве

Дневной лагерь, фэшн-мастерская и документальный театр – успевайте записаться

Не у всех есть дача и бабушка в деревне, а море и лагерь обычно длятся пару недель. Для тех, кто остаётся в Москве на месяц, два, а то и на всё лето, мы выбрали отличные варианты летнего отдыха. Все они совершенно бесплатные и при этом ничуть не скучные – дизайн, вербатим, капоэйра, скейтборд, африканские барабаны и фотография. А ещё встречи с олимпийскими чемпионами и создание своей коллекции одежды.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. Московская смена: спорт, творчество и волонтёрство

Где. 282 площадки по всей Москве

Когда. 1-29 июня, 2-30 июля и 1-28 августа

Самая массовая программа бесплатного отдыха для школьников на базе обычных и спортивных школ и социальных центров. Можно выбрать одно из трёх направлений: образовательное, социальное или спортивное. Всего в проекте участвует 132 школы, 82 спортшколы и 87 соцучреждений, так что смотрите карту – там точно найдётся что-то поблизости. Дети заняты с 9.00 до 19.00, и у них такая насыщенная программа, что только успевай поворачиваться: зоопарк, планетарий, Кремль, Дарвиновский и исторический музеи, Мастерславль, Москвариум.

• Образовательная смена («Пятая четверть») проходит в июне. Хотя смена называется образовательной, это не продолжение надоевшей за год учёбы. Уроков не будет, не волнуйтесь. Вместо этого будут мастер-классы, конкурсы, викторины и кружки по интересам. При желании можно даже начать готовиться к олимпиадам.
• Спортивные смены проводятся на базе спортшкол. Тут, понятно, уклон в физкультуру. Дети не просто будут заниматься спортом, но ещё и встречаться с олимпийскими чемпионами, сдавать нормы ГТО и ходить на стадионы, чтобы посмотреть и поболеть.
• Социальные смены будут тематическими. Июньская смена, к примеру, посвящена важным историческим датам, июльская про спорт, а в августе сделают акцент на волонтёрство.

Записаться (запись на первую смену открыта с 24 по 30 мая)

2. Профильная четверть: танцы, вокал и кино

Где. Дворец пионеров Воробьевы горы, ул. Косыгина, 17, к. 3

Когда. 16-29 июля, 6-19 августа

В самом известном дворце пионеров Москвы тоже проходят бесплатные детские смены. Их вообще-то четыре, но на две первые регистрация закончилась ещё в апреле. Если поспешить, можно успеть зарегистрироваться на июльскую или августовскую программы. Смены проходят в формате городского лагеря – пребывание весь день с трёхразовым питанием и прогулками.

Так как желающих много, а количество мест ограничено, участники проходят предварительный отбор. При регистрации даже предлагают приложить грамоты, полученные ребёнком за разные достижения.

У каждой смены своё направление. Например, в июле пройдёт творческая смена – с танцевальными и вокальными соревнованиями, литературными вечерами и играми. Главным событием станет фестиваль детского творчества. В августе смена направлена на развитие командного духа: дети будут вместе работать в разных лабораториях. Можно выбрать кино, театр или танцы, а ещё будет кинофестиваль и игра «Что? Где? Когда?».

Записаться

3. Лаборатории МосАРТ: дизайн, фэшн, фото и документальный театр

Где. КЦ Ивановский, Свободный проспект, 19

Когда. Июнь-август

Всё лето в культурном центре будут проходить бесплатные детские лаборатории. Каждая из них собирается раз-два в неделю на пару часов. В лаборатории дизайна дети будут выпускать самодельный журнал, для которого каждый участник создаст свой коллаж. Подростков от 12 лет можно записать в фотолабораторию: их будут учить работать с цифровой камерой, строить композицию и снимать в разных жанрах от – макросъёмки до портрета и спортивной фотографии. В танцевальной – танцевать экспериментальную современную хореографию. Ещё одна мастерская для детей до 12 лет поможет развить музыкальные способности, а в театральной лаборатории участникам расскажут о документальном театре и технике вербатим (и конечно, они сами сыграют свой спектакль). Будет фэшн-лаборатория: там детей от 10 до 16 лет научат моделировать одежду, а под конец они создадут свою капсульную коллекцию.

Записаться

4. Занятия в Перовском парке: капоэйра, скейтборд и грядки

Где. Перовский парк, ул. Лазо, вл. 7

Когда. Май-август

Каждый день вплоть до сентября в Перовском парке будут проходить бесплатные занятия для детей. Расписание очень плотное, каждый день своё. Например, по понедельникам проходит школа вокала, а потом занятия по английскому языку – причём отдельно для малышей, подростков и взрослых. По вторникам дети занимаются капоэйрой, а трижды в неделю в скейт-парке Ferma будут проходить занятия по скейтборду. Ещё можно научиться кататься на роликах, играть на африканских барабанах, поработать в творческих мастерских или поиграть в загадочный флорбол (заодно узнаете, что это). Плюс к этому в парке работает проект «Дача в большом городе», где каждый может посадить и вырастить свою грядку. А главное – записываться на занятия не нужно.

Расписание

5. Мастерские полезных каникул от Мосгортура

Где. Измайловский парк, сад Эрмитаж, Сокольники

Когда. С мая по сентябрь

Как и в прошлом году, Мосгортур вновь организует бесплатные мастерские для детей в парках Москвы. Игры, мастер-классы и творческие занятия будут проходить под руководством профессиональных вожатых. Пока точное расписание не готово, но скорее всего бесплатные мастерские будут проходить в течение всего лета в трёх парках – Эрмитаже, Измайловском и Сокольниках. Всего за лето планируется провести десять таких мастерских.

Расписание появится здесь

Источник

Лето – прекрасная пора возможностей. Казалось бы. Но возникает парадокс. Если есть множество свободного времени, выясняется, что заняться чем-то классным и правильным, по сути то, и нечем. Сидеть до бесконечности за компьютером, особенно если родители дома, вариант для подростка – далеко не лучший. Как можно круто и незабываемо провести подростку лето? Вот краткий план на каждый из 92-х дней для девочек и мальчиков в 13,14,15 лет, чем можно заняться летом

1. Составить подробный график, как вы намерены провести лето – в бумажном или электронном варианте. В него можно заносить ежедневные изменения своего настроения и расходы/доходы за лето.
2. Посмотреть обзоры по любимой игре или сериалу.
3. Прочитать книгу, которую давно откладывали. Потребуется ясный тёплый денёк, скамейка и никакого шума поблизости.
4. Ознакомиться с другой культурой не в академичном стиле. К примеру, научитесь плести мандалы по урокам на Ютюб или устройте фестиваль китайских фонариков. Это позволит украсить свою комнату, если ранее она была обставлена типовым образом.
5. Выбрать иностранный язык. За день его, конечно, не выучить, но всегда можно определиться с тем, что вам больше по душе – испанский или китайский.
6. Весь день подбирать новый девайс к своему компьютеру. В конечном счёте, ничего не покупать.
7. Записаться на онлайн-курсы: игра на гитаре, йога, танцы и так далее.
8. Нарисовать ТВОРЕНИЕ. В душе вы наверняка художник, осталось перенести это на бумагу.
9. Установить WorldofWorships и глумиться над людьми, пришедшими в игру из WorldofTanks, выбирая их по нику.
10. Собрать все фотографии за год и сделать из них коллаж.
11. Сходить в кино. Лучше в кино под открытым небом.
12. Сделать бусы из макарон – почему бы и нет? Если не получилось, сплести венок из трав.
13. Попробовать экзотический фрукт и узнать, чем же всё-таки личи отличается от дуриана. Под рукой желательно иметь упаковку противоаллергических средств.
14. Отобразить своё мнение относительно живущих в подъезде соседей посредством яркого рисунка мелками на асфальте. Главное не переусердствовать.
15. Найти друзей-единомышленников через Интернет. Никогда в реале с ними не встречаться.
16. Научиться плавать, если не умели раньше. Это сложно сделать в один день, но можно, наконец, начать. Или посетить аквапарк, даже не умея плавать.
17. Отправиться за город с ночёвкой. Уединённо или шумной компанией – дело вкуса. Палатка, спички, нож, фонарик, съестные припасы (ведь нет ничего вкуснее обычного бутерброда с колбасой, съеденного на природе). На сутки этого более чем достаточно.
18. Устроить товарищеский турнир по футболу, баскетболу или волейболу.
19. Принять участие в благотворительной акции. Все мы в глубине души неплохие люди и хотели бы сделать что-то хорошее. Обычно на это не хватает времени. Разовая помощь, оказанная нуждающимся (презент или волонтёрство), позволит хорошо себя чувствовать в течение всего следующего года.
20. Подумать о жизни. На это почему-то никогда нет времени.
21. Блеснуть кулинарными талантами. Вокруг стоит адово пекло и хочется сделать мороженное своими руками? Можно сделать то, до чего не додумался ни один российский производитель – к примеру, мороженное с шоколадом и карри. Экспериментируйте!
22. Начать собирать новую коллекцию. Выбросить старую коллекцию.
23. Покататься на велике. Главное, чтобы погода была хорошая и в целом это было не в напряг. Нужно соответствующее настроение в этот день.
24. Купить зимнюю куртку или ботинки по огромной «летней» скидке.
25. Поужинать на крыше дома или хотя бы на балконе. Попивая собственноручно сваренный кофе и наблюдая, как заканчивается день. По желанию кофе можно заменить на хороший чай или коктейль со льдом и лимоном.
26. Устроить вечеринку. Гавайскую или пижамную – насколько фантазии хватит. Важно, чтобы было весело и многолюдно (насколько это возможно).
27. Пересмотреть мультик, который в последний раз вы видели лет в 5-7. Хорошо подойдёт классика: «Кеша» или «Жил-был пёс». Хорошее настроение и капелька ностальгии гарантированы.
28. Созвониться со школьными друзьями и подругами.
29. Купить невероятный по размеру паззл и собрать его хотя бы наполовину. Если хватит терпения для окончательной сборки, впоследствии его можно повесить на стену.
30. Слушать шаманскую музыку и медитировать в течение дня.
31. Испечь печенье или пирог, а также купить трёхлитровую кружку для чая.
32. Провести утреннюю и вечернюю пробежку. Оценив получившийся результат, пообещать себе ежедневно делать зарядку или купить в Макдональдсе огромный бургер.
33. Сходить в парк аттракционов. Американские горки, сладкая вата, батут, карусели – всё как положено по канону.
34. Организовать «войну». Берётся два десятка наполненных водой пластиковых бутылок с дыркой в пробке или – в элитном варианте – водяные пистолеты. Сражение лучше проводить на даче или в лесу. Победителю – сухие полотенца.
35. Посетить скейт-парк. Если кататься не умеете, стоит хотя бы посмотреть.
36. Съездить в соседний город. Буквально на день. Посмотреть, как живут люди, и что там есть интересного. Чтобы внести элемент рандома, можете ткнуть в карту области с закрытыми глазами.
37. Собрать из старого фотоаппарата и одеял импровизированную фотобудку. Сфотографировать всех домашних.
38. Своими руками сделать воздушного змея.
39. Совершить воздушный полёт. Аэроклубы летом открыты повсеместно. Если полёт с инструктором на параплане или кукурузнике кажется вам чересчур динамичным, можно ограничиться воздушным шаром.
40. Сходить на ночную дискотеку. Не пить ничего, кроме минералки, весь вечер.
41. Повесить гамак. Потребуется гамак, два дерева, панамка и холодный лимонад. Параллельно можно наблюдать за копающимися в огороде соседями и радоваться, что это не про вас.
42. Пройтись босиком по росе. Для этого нужно встать очень рано, когда на траву только-только выпала роса. При всей простоте этого процесса, незабываемые ощущения гарантированы.
43. Подойти к первому попавшемуся незнакомому человеку и познакомиться с ним.
44. Сделать из бумаги кораблик и пустить его вниз по реке. В романтическом варианте делать это стоит ночью, заменив корабль на горящие свечи на поддоне.
45. Устроить летнюю фотосессию и обновить фото во всех социальных сетях.
46. Выкинуть всё лишнее из дома и купить то, что очень хочется, но всегда было жалко денег.
47. Радикально изменить свой имидж. Перебрать гардероб, выкинуть старьё и попробовать себя в абсолютно новом стиле. К примеру, побриться наголо или перейти исключительно на джинсы вместо юбок и платьев.
48. Сходить в боулинг с друзьями.
49. Устроить вечер фейерверков. Если мероприятие будет массовым, не забыть про бенгальские огни – и ждать Нового года не нужно.
50. Загореть дочерна. Если моря рядом нет, будет достаточно солярия.
51. Написать рассказ. Вечером поразить родственников или знакомых своим литературным произведением.
52. Найти все созвездия на ночном небе. Поможет астрономический атлас.
53. Сделать фото под водой. Конечно, акулу в средней полосе России вы найдёте вряд ли. В лучшем случае попадётся заблудившийся карась. Но фотографирование под водой само по себе имеет интересную специфику.
54. Пообедать в летнем кафе. Классический вариант – пирожок и капучино.
55. Понянчиться с племянником или племянницей. Главное не перепутать возраст и не принести в подарок восьмилетнему пацану погремушку.
56. Подсчитать, сколько калорий вы съедете за раз. Прикинуть, насколько придётся уменьшить рацион, расстроиться, заказать пиццу на дом и обрадоваться.
57. Организовать себе челлендж. К примеру, не тратить на соцсети и компьютерные игры больше одного часа в день.
58. Пожарить шашлык или запечь картошку в костре.
59. Понять, кем же ты хочешь работать. Попытаться найти работу своей мечты.
60. Напугать прохожих, пуская огромные мыльные пузыри с балкона.
61. Порыбачить. Классическое медитативное занятие на лето. Главное не уснуть и не забыть удочки. «Пойманную» рыбу можно приобрести в ближайшем супермаркете.
62. Весь день гулять в лесу, подражая голосам птиц.
63. Поработать курьером, промоутером или аниматором. Серьёзно. Собственные деньги ещё никому не мешали.
64. Всю ночь играть в WorldofWarcraft. С утра начать играть в Counter-Strike.
65. Сделать полезное дело по хозяйству. Помочь маме прибраться в квартире, помочь папе помыть машину, помочь бабушке вскопать огород. Нельзя же всё время только отдыхать.
66. Собрать друзей на вечерний турнир по покеру.
67. Завести свой Ютюб-канал и сделать первый шаг к тому, чтобы стать популярным.
68. Вырезать из дерева самурайский меч. Или табличку Welcome. Или своё имя.
69. Взять гитару и попробовать под неё исполнить любимую песню. Получившееся снять на веб-камеру и никому не показывать.
70. Нанести на лицо аквагрим и посетить кого-нибудь из дальних родственников.
71. Помечтать. Поинтересоваться у родителей, о чём в вашем возрасте мечтали они.
72. Съездить в гости к друзьям с ночёвкой.
73. Купить мини-аквариум и красиво его обставить. Рыбки – прекрасные друзья: слушают внимательно и всё время молчат.
74. Собственноручно собрать букет цветов и подарить его маме или девушке. Можно незнакомой.
75. Собрать свой плейлист для прогулок или пробежек.
76. Купить килограмм клубники, один арбуз, две дыни, съесть за час, чтобы потом всю зиму не жалеть об упущенных летних возможностях.
77. Покататься на самом большом в городе колесе обозрения.
78. Посетить один из городских или областных фестивалей. Хорошим выбором станет фестиваль красок Холи.
79. Погулять с домашним питомцем, даже если это не собака. Котов тоже можно выгуливать. Если домашних питомцев по штату не предусмотрено, можно заменить этот пункт на поход в городской зоопарк.
80. Посетить массажиста. Лето – пора активная, мышцы и связки должны быть в тонусе.
81. Сходить на необычную выставку и в музей. Например, Экспериментариум
82. Поиграть в настольные игры. Старая добрая монополия подойдёт, если подобрать соответствующую компанию.
83. Навестить пожилых родственников. Разорвать шаблон, самому испечь пирожки и накормить ими бабушку.
84. Подготовиться к будущей работе и придумать дизайн собственных наикрутейших визиток.
85. Покрасить волосы временной хной или набить временное тату. Поверьте, лучше сначала сделать именно временный вариант.
86. Смешать пять классических коктейлей и придумать пять новых.
87. Провести настоящую чайную церемонию с соблюдением всех канонов и серьёзным выражением лица.
88. Устроить маленький домашний огород. В качестве культур, которые можно разместить на подоконнике, подойдут травы и редиска.
89. Посадить дерево. С домом и детьми можно подождать.
90. Сходить за канцтоварами. Учебный или рабочий год впереди. Вполне возможно, что все выбранные тетради и ручки не понадобятся, но всё равно приятно.
91. Весь день НИЧЕГО не делать. Это не так просто, как кажется на первый взгляд.
92. Попробовать влюбиться.

Желаем вам улучшить свои творческие навыки, заработать денег и хорошенько отдохнуть перед будущим учебным годом.

Также провести лето и свободные вечеча вам помогут подброки книг о психологии и сериалов про подростков.

Источник