Как провести свой день рождения с пользой для здоровья и духа

Загрузить PDF

Загрузить PDF

День рождения – это волнующее событие, главное прелесть которого заключается в возможности самостоятельно выбрать вариант празднования. Желаете ли вы заниматься любимыми делами в одиночестве или провести время с друзьями, вы можете придумать развлечения на весь день. На случай более официального празднования можно устроить вечеринку, чтобы собрать вместе всех друзей и родных. Если вы подавлены надвигающимся событием, помните, что хандра по случаю дня рождения вполне нормальна, но при этом все еще есть возможность сделать этот день особенным.

Как спланировать развлечения

1. 1

   Отпразднуйте с одноклассниками и друзьями, если вы учитесь в школе. Можно устроить веселый праздник, даже если ваш день рождения выпал на учебный день. Перед уроками учитель может объявить о вашем празднике и даже сделать вам небольшой подарок от класса. Если вы хотите отпраздновать событие с одноклассниками, спросите родителей, можете ли вы отнести в школу угощение.[1]

   • Предварительно узнайте о возможных пищевых аллергиях ваших одноклассников.

2. 2

   Возьмите выходной, если вы работаете. Обратитесь к начальнику за несколько недель и сообщите, что приближается ваш день рождения. Узнайте о возможности взять выходной, чтобы отдохнуть и запланировать развлечения на такой день. В зависимости от обстоятельств, вам могут разрешить взять отгул или день отдыха за свой счет.[2]

   • Помните, что ваши друзья или члены семьи наверняка будут работать в будний день.
   • С просьбой получить выходной день лучше всегда обращаться заранее.

3. 3

   Побалуйте себя любимыми блюдами. Выберите блюда, которые вы любите и которыми не всегда имеете возможность полакомиться, чтобы сделать день рождения еще более особенным. Например, можно приготовить на завтрак блинчики вместо каши или заказать на обед суши вместо бутербродов. В день рождения можно посетить свой любимый ресторан и насладиться приятной атмосферой.[3]

   • Если вы еще слишком молоды, чтобы готовить или заказывать еду самостоятельно, заранее обсудите с родителями праздничный обед или ужин.

4. 4

   Проведите спокойный день дома, если вы хотите просто отдохнуть. Если у вас нет настроения выходить из дома или праздновать, то можно просто ничего не делать и расслабиться. Выберите комфортную одежду, включите любимый фильм или сериал, играйте в видеоигры или понежьтесь на солнце. Можете пригласить самых близких друзей и вместе поужинать и поиграть в настольные игры.[4]

5. 5

   Соберитесь с друзьями, если вы хотите отпраздновать в компании. Встреча с друзьями – прекрасный способ провести день рождения с близкими людьми. Пригласите их к себе домой или в другое место. Также не забудьте поблагодарить их, что они нашли время провести этот день с вами, чтобы выразить свою признательность.[5]

   • Не заставляйте друзей покупать вам подарки. Помните, что друзья празднуют этот день вместе с вами, а не для вас.

6. 6

   Ищите специальные предложения ко дню рождения в магазинах и ресторанах, чтобы получить скидку. Многие заведения и магазины предлагают различные акции по случаю дня рождения, по условиям которых можно получить подарок или скидку. Ищите такие предложения поблизости и посещайте разные заведения. Составьте список мест, которые вы хотите посетить, и поочередно вычеркивайте все посещенные заведения.[6]

   • Некоторые магазины и рестораны предлагают скидки и подарки только при наличии клубной или дисконтной карты.

   Совет: в некоторых ресторанах работники могут спеть вам песню в качестве поздравления, поэтому не выбирайте такие места, если вы смущаетесь.

7. 7

   Попробуйте что-нибудь новое, чтобы сделать этот день особенным. Если вы всегда хотели попробовать новое блюдо или развлечение, то день рождения станет отличным поводом. Можно выбрать как нечто масштабное, вроде прыжка с парашютом или банджи-джампинга, так и нечто простое – например, посетить новый ресторан или музей. Так вы наверняка запомните свои эмоции в праздничный день.[7]

8. 8

   Совершите однодневное путешествие. Если вы давно хотите посетить определенное место поблизости, то сделайте это в ваш день рождения. Отправляйтесь в парк аттракционов, на пляж или исследуйте новый пеший маршрут. Проведите там целый день, чтобы получить удовольствие и вернуться домой с новыми приятными воспоминаниями.[8]

   • Если ваш день рождения выпал на выходные, путешествие можно продлить на пару дней, чтобы у вас было больше времени на исследование новых мест или отдых.
   • Пригласите друзей, если вы хотите путешествовать в компании.

Как устроить вечеринку

1. 1

   Выберите время и место. Если вы хотите организовать небольшую вечеринку с самыми близкими людьми, то можно устроить праздник дома или зарезервировать столики в местном кафе. Для более масштабных мероприятий может потребоваться ресторан или развлекательный комплекс. Важно выбрать такое время, которое будет удобным для всех гостей, чтобы они смогли посетить ваше мероприятие.[9]

   • Например, мало кто сможет посетить мероприятие в полдень в середине недели. Желательно выбрать вечер или выходной день. Возможно, это будет даже не сам день вашего рождения.
   • Обсудите вечеринку с родителями, прежде чем приглашать друзей.

   Совет: узнайте в выбранном заведении о предложениях по случаю дня рождения. Возможно, вы получите бонусы или сэкономите.

2. 2

   Разошлите приглашения за 2-3 недели до вечеринки. Когда выберите время и место для вечеринки, составьте список гостей, которых вы хотите видеть на празднике. Разошлите приглашения с четким указанием времени, места и дополнительной информации. Приглашения следует отправлять хотя бы за две недели до мероприятия, чтобы люди успели принять решение, уточнить свои планы и ответить вам.[10]

   • Можно вручить приглашения при встрече, использовать электронную почту или групповой чат.
   • Следует понимать, что прийти на вечеринку могут не все приглашенные. Если многие не смогут прийти именно в этот день, подумайте о переносе вечеринки.

3. 3

   Используйте украшения для праздничной атмосферы. Украшения для вечеринки по случаю дня рождения зависят от темы вечера. Для классического празднования подойдут цветные ленты и надувные шарики. Также используйте бумажные колпачки, плакаты и конфетти.[11]

   • Некоторые заведения могут предложить украшения вроде праздничных скатертей или шариков, но всегда можно принести свои дополнительные аксессуары.

4. 4

   Подготовьте достаточно еды для всех гостей. В зависимости от времени проведения следует подготовить для гостей закуски или полноценные блюда. Если вечеринка займет всего пару часов и не запланирована на время основного приема пищи, можно приготовить чипсы и соусы, овощные тарелки, сыр или крекеры. В качестве полноценных блюд можно выбрать что-нибудь простое вроде бургеров или пиццы. Также следует позаботиться о напитках, чтобы гости не страдали от жажды.[12]

   • Многие заведения предложат вам специальное банкетное меню с блюдами и напитками.
   • Если вы празднуете дома, по возможности закажите готовые блюда, чтобы не тратить свое время и силы.

5. 5

   Поблагодарите гостей за присутствие. Важно показать гостям, что вы цените их присутствие на вашем празднике. В конце вечеринки скажите слова благодарности за то, что они смогли прийти и провести время вместе с вами. Это покажет, что вы любите своих друзей и радуетесь возможности состоять в близких отношениях с ними.[13]

   • Например, можно сказать: «Спасибо, что пришли! Мне было очень приятно провести этот день с вами».

Как победить хандру

1. 1

   Примиритесь с фактом, что вы становитесь старше. Одна из возможных причин для грусти в день рождения – это увеличение вашего возраста, но знайте, что это чувство испытывают все люди. Сосредоточьтесь не на цифре прожитых лет, а вспомнить, что хорошего произошло с вами за последний год. Это поможет вам понять, насколько вы стали лучше как личность, повзрослели психологически и эмоционально.[14]

2. 2

   Примите тот факт, что день рождения без шумной вечеринки – это нормально. Некоторые люди рассматривают день рождения как самый важный день в году, поэтому они расстраиваются, если нет возможности организовать праздник. Не живите завышенными ожиданиями от дня рождения, но учитесь радоваться мелочам. Даже небольшая вечеринка или встреча с друзьями – это отличный способ провести время с близкими людьми.[15]

   • Попробуйте воспринимать день рождения как обычный день недели. Таким образом вы скорее приятно удивитесь, если произойдет нечто особенное и неожиданное.

3. 3

   Начните говорить о своем дне рождения за несколько недель, чтобы другие запомнили этот день. Некоторые люди, за исключением самых близких, могут даже не знать, когда у вас день рождения. За несколько недель намекните о приближающемся событии, чтобы окружающие не забыли о нем. Не нужно превращать это в тему для бесед или высказывать пожелания о подарках, иначе другие могут посчитать, что вы что-то ждете или требуете от них.[16]

   • Например, можно сказать: «Я хотел сходить на премьеру этого фильма в свой день рождения» или «Это напомнило мне, что нужно будет забронировать столик на мой день рождения».

4. 4

   Займите себя делами, чтобы не оставалось времени грустить. Если вы расстроены в день своего рождения, запланируйте на этот день множество дел и занятий, чтобы ждать приятные события и отвлечься. Не сидите дома, посетите новые места или смотрите фильмы. Также можно позвонить друзьям и предложить им встретиться, чтобы вы не думали о причинах своей грусти.[17]

   • Придумайте занятие, которое позволит вам расслабиться и избавиться от плохих мыслей.

5. 5

   Составляйте список целей на следующий год. Попробуйте не огладываться на прошлые неудачи, а составить список целей, которые вы хотите воплотить в жизнь до следующего дня рождения. Следите, чтобы выбранные цели действительно были достижимы в течение года, чтобы не расстроиться в свой следующий день рождения. Немедленно начните воплощать такие цели в жизнь, чтобы сразу совершить рывок и создать хороший задел.[18]

   • Например, можно задаться целью улучшить свою успеваемость, чаще заниматься творчеством, написать рассказ или посетить какой-то город.
   • Запишите цели в нескольких местах, чтобы напоминания чаще попадались вам на глаза.

6. 6

   Купите себе особенный подарок, чтобы побаловать себя. Не нужно надеяться на подарки от других, пусть даже это ваш день рождения. Если вы хотите иметь что-то особенное, сделайте себе такой подарок в рамках доступного бюджета. Не покупайте подарок, который уже обсуждали с родителями или друзьями, чтобы у вас не оказалось две одинаковые вещи.[19]

Советы

• Вы вправе самостоятельно выбирать вариант празднования, поэтому не позволяйте остальным навязывать вам свои взгляды и предпочтения.
• Не ожидайте в этот день больших вечеринок или празднований, чтобы избежать разочарования.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 23 147 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник