Как с пользой для себя провести декретный отпуск
От автора: Добрый день, мой любимый читатель. Я прекрасно понимаю, как многие из Вас молодые мамы, а также те, кто их окружают, будут хотеть спорить со мной и тем, что я тут “такого понаписала”. Но цель моей статьи, не спорить с Вами, а помочь Вам обеспечить свой быт и уют в доме, обеспечить гармоничный рост и развитие Вашего ребенка, находя в себе все необходимые для этого силы!
В настоящий момент на моих руках ребенок, которому исполнился месяц. В моем доме чисто, убрано, есть свежая еда, мой муж ушел на работу в наглаженной рубашке, брюках и с галстуком, мной написана эта маленькая статья… это можете и Вы!
Декрет…фактически, это время, которым начинает располагать мама, начиная с 7 месяцев беременности и полтора года после родов. Это действительно серьезное время. Многие спортсмены основательно готовятся за 1,5 года к соревнованиям; студенты, к примеру, успевают написать дипломную работу за это время; многие специалисты за такой период повышают свою квалификацию. Грубо говоря, полтора года плюс два месяца – это большой объем времени.
Я не собираюсь спорить с теми, кто будет убеждать меня, что время в декрете течет совершенно иначе и само ощущение времени меняется. Да. Это так. Порой, совершенно трудно осознать – какой сегодня день недели? И почему календарный месяц как то уж очень быстро закончился…
Но, несмотря на течение время, никто не посмеет поспорить и с тем, что время, все же, есть – количественно, после того, как рождается ребенок, никто не отнимает у мамы часы. Грубо говоря, в ее сутках не становится 18 или 16 часов. Всё те же 24. Тогда куда же оно девается? И как можно рационально его использовать?
По статистике, наибольшее количество разводов приходиться именно на первый (второй и третий) год жизни ребенка. Почему?
Причин немало. Но ключевая из них – нерациональное использование времени мамой, когда ценности и приоритеты любящей супруги меняются на 180 градусов и обращены только на ребенка. Появляется внутреннее (общественно навязанное) убеждение в том, что только ребенок может быть смыслом жить, потому как, якобы, он нуждается в матери 24 часа в сутки.
Кто такой на самом деле новорожденный ребенок и в чем он нуждается в первые месяцы жизни?
Новорожденный ребенок – это такой же человек, как и мы с Вами (только несколько уменьшенная копия Вас или Вашего(ей) супруга(и)). У него есть абсолютно те же органы, что и у Вас. С точки зрения потребностей – физиологически он нуждается абсолютно во всем том же, что и Вы (безусловно, исключая сексуальную потребность, хотя, о поло-ролевом поведении, думаю, стоит также поговорить, но уже в другой статье).
Что же требует от Вас ребенок?
А) Бытовое удовлетворение своих потребностей (если можно так выразиться) – ребенок первого года жизни действительно нуждается в том, чтобы кто-то его покормил, попоил, поменял ему памперс, одел его, накупал. Все совершенно логично. Ведь, пока, ваш кроха не самостоятелен.
Б) Физический контакт. Конечно, ребенок хочет, чтобы кто-то взял его на ручки, кто-то обнял его, кто-то поцеловал его и прижал к себе. Так дети ощущают свою защищенность от воздействий, пока еще, не понятного им внешнего мира. Вскоре (месяцем к шести) на основании опыта физического и вербального (словесного) контакта близких людей с ребенком – малыш научится понимать, какие люди для него «свои», а какие «чужие»
В) Психологический контакт. Это, пожалуй, самый сложный пункт «потребностей» Вашего новорожденного. Потому как определить количество, качество, да и, пожалуй, что является этим психологическим контактом – довольно-таки сложное занятие. По сути, ребенок первого года жизни (и всех последующих) нуждается в комфортной спокойной «некрикливой» домашней обстановке, когда мама чувствует себя великолепно, а папа, приходя домой с работы, испытывает эмоционально-психологическое удовлетворение.
И вот с этого пункта, вероятно, стоит говорить о том, как же маме, находясь дома с ребенком (новорожденным или уже двух-трех месячным – разница невелика), справится со всеми этими потребностями? К тому же, важно помнить, что и у самой мамы есть потребности. Ну, и папа в жизни мамы не должен занимать второстепенную роль. Его потребности также никуда не делись.
Сколько в действительности нужно мамы ребенку? Столько, чтобы удовлетворить описанные выше потребности. Если Вы считаете, что ребенку мама нужна 24 часа в сутки – вы глубоко ошибаетесь. Попробуйте сами провести, пусть даже с самым близким Вам человеком, неделю-две-три 24 часа в сутки. Это, конечно, приятно и интересно, но даже самая крепкая нервная система может «выдать» раздражение. Так и в случае с Вашим ребенком – даже самый спокойный малый, находясь с мамой в тесном контакте (здесь важно пометить – и только с ней) все свое время может испытывать раздражение, стать крикливым, плаксивым, а также, чуть позже, способным проявить манипулятивное поведение – когда ребенок, зная, что мама ни в чем не откажет, одним лишь легким «посапыванием» или «гулением» будет способен добиться чего угодно (что, безусловно, будет только прогрессировать с возрастом. А там уж недалеко и к нам, психологам, на прием с детским расстройством под названием «капризы, оры, истерики»).
Соответственно мама, как никто другой, естественно, нужна ребенку. Особенно, если ваша семья придерживается ключевого правила кормления грудью. Кто еще даст ребенку ее, если не мать? Но материнство должно иметь, все же, четкие границы, направленные именно на удовлетворение детских текущих потребностей. Внимание: потребности у ребенка качаться и спать на руках у матери 24 часа в сутки инстинктивно НЕТ!
Как же молодой маме распорядиться тем временем, которое, я Вас уверяю, найдется – как только мама трезво расценит свое отношение к ребенку и перестанет смешивать собственные эмоции с логикой выращивания ребенка и здравым смыслом?
Здесь очень важно заметить. В одном замечательном фильме было сказано, что животные не наделены эмоциями – мы видим в них лишь отражение своих собственных. Вероятно, это утверждение применимо и в случае с новорожденным ребенком. С самого начала он не наделен эмоциями, помимо недовольства и спокойствия. Все остальное – это плод нашего воображения. И лишь чуть позже будет проявлен истинный эмоционально-волевой компонент.
Несколько рекомендаций для молодых мам по «планированию» своих будней:
1) Постарайтесь понимать потребность в занятиях не только ребенком, но и собой и своим мужем. Это нужно а) для целостности семьи, б) для счастья Вашего ребенка в будущем
2) Для того, чтобы найти время на своего мужа и себя, постарайтесь почитать полезную литературу по детской педиатрии, которая поможет Вам обеспечить грамотные условия для сна, еды и купания Вашего ребенка. Не исключайте вариант его закаливания. Ведь, это гораздо более естественно, нежели чуть постарше «пичкать» ребенка антибиотиками и «ловить» все возможные инфекции.
3) Постарайтесь ставить перед собой бытовые цели на день. Включитесь в игру: «а что я смогу сделать сегодня?». Пользуйтесь блокнотом с отрывными листами, маркерной доской или отрывными стикерами – пишите все то, что ВЫ хотите успеть сегодня. Не ставьте слишком много целей, однако и не позволяйте себе расслабиться.
Вот возможный вариант списков:
Понедельник:
Помыть полы
Приготовить обед
Сделать прическу перед приходом мужа
Отправление белья в стрику в течении дня
Массаж мужу перед сном
Вторник:
Составление списка покупок в магазин за продуктами
Депиляция ног
Уборка пыли со всех доступных поверхностей
Поход в магазин с малышом за продуктами
Приготовление ужина
Вечерний контрастный душ
Среда:
Приготовление завтрака себе и мужу
Глажка вещей, постиранных машинкой днем ранее
Маска для лица
Скрабирование тела
Поход с мужем и ребенком на прогулку вечером
Как видите, в этих списках есть все – и бытовые аспекты жизнедеятельности, и время на себя, и время на супруга. А количество задач, условно-обязательных к выполнению, невелико!
4) Запомните великолепное правило «двух дел». Заходя в любую комнату, выполняя любую задачу, вы должны сделать вторую, совершенно незначительную «Мимоходом». К примеру, Вы отправились в ванную комнату длятого, чтобы умыться – протрите раковину с помощью жидкого мыла (или зубной пасты) и губки. Такая процедура совершенно не займет у Вас времени, однако раковина уже чистая! А при соблюдении ритуала ежедневно – никакой дорогостоящей химии в Вашем доме не будет. Или же, Вы отправились в спальню заправить кровать – протрите «мимоходом» пыль с имеющихся поверхностей. Это займет у Вас 10 секунд, а при регулярности процедуры Вы забудете про «генеральные» уборки.
5) Постарайтесь организовать легкую доступность ко всем предметам, необходимым Вам для бытового применения. То есть, губка для мытья санитарного узла, перчатки, половая тряпка, стиральный порошок и т.д. должны быть в легкодоступных для Вас местах, однако, в недоступных по высоте местах для Ваших, в будущем, взрослых детей. Иначе говоря, Вы не должны тратить свои, пусть и секунды, на то, чтобы найти тряпку и прочие принадлежности.
6) Освободите свой дом (еще ожидая ребенка) от всей лишней химии и лишних предметов. Ковры на стенах и на полах, огромный выбор чистящих средств в ванной, нагромождение книг, предметов, одежды – все это создано для того, чтобы собирать пыль и создавать химическое поражение дыхательных путей при ее уборки. Постарайтесь сделать открытые поверхности максимально пустыми, а «ядерные» химические средства уборки замените содой, средством для мытья посуды, лимоном, уксусом, жидким мылом, зубной пастой. Все это, к тому же, позволит сэкономить Ваш семейный бюджет на траты, так быстро растущие с появлением в доме малыша.
7) Не создавайте сами себе «Домашнюю работу». Если у Вас «убежало молоко» или пригорел праздничный ужин, которым Вы решили побаловать будущего радостного мужа – принимайте меру сразу! Не давайте жиру или молоку окончательно засохнуть, а белью которое Вы, к примеру, постирали – залежаться. Тогда мытье займет гораздо больше времени, равно, как и глажка. Ну, а если Вы еще и сможете воплотить в жизнь идею «двух дел» – Вам абсолютно не грозят сложности в поддержании чистоты и уюта в доме. Все будет занимать 5-7 минут.
8) Встречайте мужа в чистом, опрятном виде. Найдите 3 минуты, как минимум, на то, чтобы подкрасить глаза, воспользоваться тушью. Не пренебрегайте и тем, чтобы собрать волосы в хвост или же – сделать прическу. Вашему мужу нужна все та же любимая и любящая жена, что и ДО беременности и родов. Правило двух дел применимо и здесь. Вы отправились в спальню, чтобы уложить ребенка в кроватку? Откройте гардероб и примерьте майку, которая может порадовать Вашего супруга. Наденьте ее! Даже если Вы покупали ее полгода назад, чтобы «носить на улице» – начинайте носить ее дома! Сейчас Ваш «выход в свет» – это Ваш дом! Когда еще порадовать мужа своим внешним видом, если не после него работы? Да и себе настроение ВЫ поднимете с легкостью, увидев в зеркале притягательный образ молодой и красивой мамы!
9) Выкиньте из дома все растянутые майки и бриджи! В Вашем гардеробе должны быть, пусть недорогие, но «свежие» вещи.
10) Наведите порядок в каждой комнате либо ДО рождения ребенка (в те самые счастливые два месяца до родов), либо в первое время ПОСЛЕ, когда ребенок, в основном, «занят» сном. Освободите дом от лишних вещей не только на поверхностях и в ванной, но и в гардеробе, ящиках, шкафах. Избавьтесь от всего того, что Вы не готовы носить после родов, не хотите носить, что Вам «приелось». Раздайте свою одежду тем, кому она может быть действительно нужна и интересна. Освободите книжные шкафы от той литературы, которую Вы никогда не читали и не собираетесь читать. Оставьте лишь то, что действительно может охарактеризовать Вас, как хозяина дома, или быть интересным Вам для досуга!
11) Научитесь пользоваться интернет-магазинами, которые могут сильно сэкономить Ваше время на походы в магазины. Методом проб и ошибок Вы подберете такой магазин одежды или игрушек, который будет удовлетворять все Ваши потребности, а покупки будут занимать не два-три часа Вашего времени, а несколько минут (максимум час)! В конце концов, не обязательно покупать и заказывать вещи. Как минимум, Вы можете определиться с покупкой платья, бытовой техники, или коляски, а приобрести ее, непосредственно в розничном магазине.
12) Найдите себе увлечение по душе. Подумайте, чем Вы можете занять то время, которое будет только увеличиваться в объеме у Вас при грамотном подходе к себе, своему ребенку, и своему быту! Быть может, Вы всегда мечтали начать шить, вязать, разводить хомячков, бегать по утрам, писать картины или стихотворения – все это может и ДОЛЖНО найти свою реализацию в Вашей новой, но столь разнообразной жизни!
13) Обязательно находите время для дневного сна. И кто Вам сказал, что Вы должны проспать два часа или три? Спите полчаса-час! При необходимости – воспользуйтесь будильником! Этого времени вполне достаточно, чтобы восстановить свои силы перед вечером и компенсировать ночные пробуждения!
14) Правило «можно всё»! Оставьте в стороне любые тревоги и сомнения! Зарядитесь позитивом и внесите в свою жизнь разнообразие. Как можно больше «Играйте», вызывайте в себе азарт! Если Вы кормите грудью и считаете, что Вам нельзя «Ничего есть» – поищите в интернете интересные рецепты, доступные для кормящих матерей и Вы удивитесь, как много Вам можно! Задавайте, как можно чаще себе вопрос – «успею ли я…»? Хвалите в том случае, если успеваете бытовые дела или посвятить себе время до того, как «станете нужны» ребенку. И ни в коем случае не ругайте себя, если что-то не успели – Вы еще обязательно найдете на это дело время! Так Вы убьете двух зайцев – с одной стороны, дела будут делаться с интересом, с другой стороны, Вы не будете испытывать так часто распространенную послеродовую депрессию, когда всё «Не в радость».
Резюмируя вышеизложенные рекомендации, хочется пожелать Вам счастья и радости в обеспечении быта и уюта в Вашей семье. Помните – Вашему ребенку гораздо важнее видеть счастливых, любящих, интересных родителей с широким кругозором, нежели маму, которая все силы и всё здоровье направит на обеспечение, порой, выдуманных детских потребностей, перерастающих с возрастом в истинные прихоти эгоиста….
Любите себя, своего мужа, свою семью и ребенка!
Удачи!
Источник
Все мы мамы, и все мы разные, но каждая из нас делает совсем не простое и очень великое дело – мы воспитываем маленьких человечков! На нас лежит большая ответственность, но это и не повод забывать о себе. Для того чтобы провести декретный отпуск с пользой для себя, а не только воспитывая детей и занимаясь домашним хозяйством, каждая мамочка должна определить свое предназначение. На мой взгляд, декретный отпуск лучшее время для этого. Это время, которое надо ценить и постараться успеть сделать не только важные дела, но и хорошо отдохнуть и получить максимум положительных эмоций.
Само собой, с появлением на свет наше чадо к себе требует внимания, на которое необходимо тратить время. Но если еще несколько десятков лет назад все время мамы уходило на приготовление еды, стирку, уборку, и так по кругу, то сейчас при наличии современной бытовой техники и химии, подгузников, наконец, все изменилось – у женщины в декретном отпуске есть немного свободного времени! Итак, чем же можно заняться в это время, на что его потратить, чтобы не растерять полезные навыки, а, возможно, и обрести новые?
1. Изучайте языки
Сейчас можно легко купить книги для изучения любого иностранного языка или аудио-курс, который можно слушать дома, пока вы заняты кормлением, уборкой или другими бытовыми делами. И ребенку будет полезно с раннего детства изучать иностранный язык.
2. Получите дополнительное образование
Заочная форма (есть еще и заочно-вечерняя форма обучения) обучения вполне позволяет маме совместить декрет с получением образования. Вы можете продолжить учиться по своей специальности и по выходе из декрета не только не потерять профессиональную форму, но и расширить круг своих знаний. Или же можно получить новую профессию. Профессию портного, например. Поскольку все мы носим и регулярно покупаем одежду, то несложно догадаться, какую роль в жизни общества играет портной (швея). Возможно, вы давно хотели заниматься чем-то другим, но не могли решиться начать? Тогда декретный отпуск – это отличное время для подобных экспериментов.
Также можно обратить внимание на множество онлайн-курсов и обучение по skype: все эти современные технологии помогут вам получить образование, не покидая квартиры, и главное, не оставляя своего малыша.
3. Читайте
Хотя бы один час в день отводите для чтения, это полезно и для самообразования, и для мозговой деятельности. Что читать – дело ваше. Можно выбрать множество книг, которые вы давно хотели прочесть, но все не было времени.
4. Осваивайте новые кулинарные рецепты. Это не такая мелочь, как могло бы показаться. Борщ, холодец, блины, домашние торты… Сегодня многие девушки вступают в семейную жизнь, не умея готовить блюда, которые раньше были базовыми для любой домохозяйки. Современной девушке проще приготовить греческий салат или тирамису, чем сварить классический рассольник. Отпуск по уходу за ребенком – время заполнить существующие пробелы. Осваивайте классику или, наоборот, экспериментируйте: муж скажет вам спасибо!
5. Приведите в порядок фигуру.
Наверняка каждая женщина, которая пережила роды, мечтает о том, чтобы привести себя в прежнюю форму, сбросить лишние килограммы, подтянуть живот, бока и так далее.
«Мы – то, что мы едим». Современный мир предъявляет суровые требования к женской внешности, и материнство – не оправдание для небрежности. Работающей женщине сложно организовать свое пищевое поведение: авралы, перекусы на бегу, кофе с коллегами, поздние плотные ужины… В жизни молодой мамы другие трудности: она постоянно дома, устает, нервничает и часто хочет «вкусненького». Тем не менее, именно ей проще следовать принципам здорового образа жизни. Нужно только определиться, что именно под силу выполнять. Для начала вы можете завести дневник питания и записывать в него все, что съедаете за день: это поможет вам оценить количество и качество съедаемой пищи. Или, например, вы можете начать с правила восьми стаканов воды: именно столько чистой воды в день (а не чая, кофе или соков) рекомендуется выпивать здоровому человеку. Не так важно, что именно вы начнете делать для своего здоровья, находясь в отпуске по уходу за ребенком, важно, что сейчас у вас есть время подумать на эту тему. Один крошечный сдвиг каждый день – и к выходу на работу вы станете красивой и ухоженной женщиной!
Этот список можно продолжать бесконечно. Рукоделие, спорт, ремонт дома – выбор практически не ограничен. Разумеется, это потребует от вас усилий.
Что бы вы ни выбрали, на это придется обменять лишний час сна/разговора по телефону/интернета. Но это как раз тот случай, когда результат может принести блестящие плоды и поразить вас и ваших близких.
А теперь о другом.
Через несколько месяцев после рождения малыша у вас установится более-менее четкий режим дня. Вы будете знать, когда заниматься ребенком, а когда вас ждут домашние дела. Среди этих главных женских занятий вполне найдется пара тройка часов свободного времени. И тогда уже вам решать, потратить его на домашние хлопоты или провести с пользой. Например, задаться вопросом, как заработать, сидя в декрете.
Многие мужчины, глядя на своих жен в новой роли мамы, не понимают, зачем тратить свои силы и пытаться работать. Ведь есть же он – главный добытчик в семье, а она пусть сидит дома и воспитывает ребенка. На самом же деле практически каждой современной женщине хочется иметь свою копейку в кармане, которую можно потратить как на себя, так и на подарочки для любимого чада. Именно поэтому ниже приведены несколько советов, как заработать новоиспеченной маме в декрете.
1. Продолжаем работать по специальности. Это относится к таким профессиям, как бухгалтер, переводчик или преподаватель иностранных языков, журналист, web-программист и web-дизайнер. Даже если у вас нет диплома по этим специальностям, но вы обладаете перечисленными навыками, все равно стоит рискнуть и стать фрилансером. Проще говоря, вы будете сотрудником, которого наняли только для выполнения определенных работ. Сидя дома за компьютером, вы сможете уделять такой работе несколько свободных часов.
2. Если вы создаете нечто своими руками, то впору задуматься над тем, как заработать дома, сидя в декрете и продавая свои творения. Сюда относятся бисероплетение, рукоделия, предметы интерьера и рисунки, созданные своими руками. Вы можете создать в социальных сетях странички с вашими творениями и делать их на заказ. В том, что любимое занятие может приносить неплохой доход, убедились уже многие молодые мамы.
3. Сетевой маркетинг. Еще один отличный способ работать, находясь в декрете, и иметь собственный доход. Любая компания, которая занимается распространением своих товаров и услуг через каталоги, с радостью примет вас в свой коллектив. А вы, помимо дохода, получите возможность почти бесплатно пользоваться продукцией этих компаний. Например, косметикой, средствами гигиены, бытовой химией, средствами для дома, посудой, ну и так далее.
4. Работа няней на дому. Многие молодые мамы, находясь в декрете, хотят подзаработать, внести свой вклад в семейный бюджет, а это прежде всего работа на дому, возможность сочетать работу со своим малышом и домашними делами. А главное, у ребенка появится новый друг, с которым можно будет играть, не отвлекая маму от домашних дел. К тому же дети, наблюдая друг за другом, смогут научиться чему-то новому, чего другой ранее не умел.
На мой взгляд, этот вид заработка самый приемлемый для мамы в декрете. Основываясь на личном опыте, могу смело утверждать, что маме с ребенком зачастую проблематично заняться даже элементарными делами, не связанными с ее малышом. В основном, ребенок в возрасте до 4-5 лет упорно требует обращать все внимание на себя, любой шаг матери в сторону может вызвать у него истерику.
В заключение хочу сказать: чтобы с пользой провести время в декрете, необходимо в первую очередь заботиться о себе. Следите за своим здоровьем и будьте счастливы. Самое главное для малыша – это здоровая и счастливая мама!
Зумруд Исаева
Источник