Как с пользой провести время в ожидании
Люди старшего поколения еще хорошо помнят, что такое очереди и как в них себя следует вести. Нет, не сегодняшние жалкие три-четыре человека на подходе к кассе супермаркета, а настоящие масштабные советские очереди, в которых можно было провести полжизни. Да, тогда это была настоящая субкультура со своими правилами, фольклором и традициями.
Впрочем, хотя сегодня мы практически лишены такого сомнительного «удовольствия», иногда все же можно всерьез и надолго застрять в очередях. Обычно это случается в государственных учреждениях, поликлиниках, на подходах к кабинетам чиновников или билетным кассам, а также в других местах массового скопления людей. Чтобы разбалованный и не имеющий закалки современный потребитель не унывал в непривычной обстановке, мы подготовили небольшую памятку о том, как с пользой провести время ожидания в очередях.
1. Расслабьтесь и отдыхайте
Играйте в игры, пройдитесь по закладкам в браузере, отвечайте на электронные письма, посмотрите Facebook или Twitter на вашем смартфоне. Читайте журналы. Берите с собой книгу, где бы вы не находились. Слушайте музыку или подкасты. Самое главное, что вы должны делать это с удовольствием и интересом, а не потому, что вам стало скучно. Тогда вы будете относиться к очереди как дару богов, который ниспослан вам для того, чтобы вы отдохнули.
2. Планируйте и организуйте свою жизнь
Вы много читали про пользу планирования и давно хотели заняться этим вплотную? Теперь самое время! Создайте для себя список дел, пересмотрите свои подходы к организации времени, настройте учет расходов. Одним словом, потратьте это непродуктивное время на то, чтобы стать более продуктивным.
3. Сделайте телефонный звонок
У всех нас есть обязанности, на которые никогда не хватает времени в рабочие дни и которые так лень делать в выходные. Возможно это звонок родителям, своим взрослым детям или просто старому другу, которому обещал перезвонить два месяца назад? Просто возьмите телефон и наберите номер.
4. Разомните другую сторону своего головного мозга
Если вы на работе заняты в основном конкретными и логичными операциями, то попробуйте задействовать свой отдыхающий творческий потенциал. Нарисуйте эскиз в блокноте, сочините стихотворение или даже придумайте сказку для ваших детей. С другой стороны, если вы преимущественно занимаетесь творчеством, то самое время заняться подсчетами своего финансового бюджета, решением судоку или даже просто попробовать в уме перемножить трехзначные числа.
5. Познакомьтесь поближе со своим телефоном
Даже в самом простом телефоне достаточно функций, про которые вы не знаете или не используете. Что уже говорить про современные смартфоны, для освоения возможностей которых нужно потратить достаточно большое количество времени. Докопайтесь до самых скрытых меню, попробуйте новые настройки и функции, попробуйте новые приложения. Станьте гуру по своему мобильному помощнику и вам это еще не раз пригодится.
6. Начните разговор
Никогда не стоит недооценивать то, что вы можете узнать от незнакомых людей. Иногда даже самая незначительная на первый взгляд встреча может изменить вашу жизнь. Вы можете познакомиться с интересным человеком, узнать новый рецепт или даже правильное решение своей старой проблемы. А может быть наоборот — станете той отправной точкой, которая изменит жизнь вашего собеседника. Ведь случайных встреч не бывает, правда?
7. Помечтайте
В обыденной жизни вы часто находите время, чтобы просто помечтать? Если нет, то тогда самое время сделать это. Просто закройте глаза и отпустите свои мысли на волю. Это может действительно расслабить вас, вдохновить и, кто знает, может даже зажечь искру для новых приключений.
8. Работайте
Если вы ни на минуту не можете оставить мысли о своей работе, то пребывание в очереди совсем не повод, чтобы расслабляться. Современные средства коммуникации позволяют вам оставаться на связи в любое время. Пишите доклад, рисуйте эскизы, считайте балансы, планируйте закупки, занимайтесь своими неотложными делами.
9. Медитируйте
Вы можете медитировать практически в любом месте без необходимости какого-либо реквизита или специальной музыки. Медитация это отличное средство, чтобы успокоить свой ум и снизить стресс — попробуйте.
10. Растягивайтесь
Да, если вы сядете в шпагат прямо в очереди в серьезном учреждении, то это может вызвать неоднозначную реакцию. Но, к счастью существует достаточно упражнений, которые не вызовут излишнего внимания очевидцев. Потратьте время вынужденного простоя на выполнение тонизирующих и растягивающих упражнений для вашей спины, шеи, рук и даже ягодиц. Просто напрягайте и расслабляйте определенные группы мышц и концу вашей очереди вы почувствуете себя как после хорошей тренировки.
Да, время ожидания, особенно когда оно не запланированно, никто не любит. Но во многом это просто наше отношение, которое продиктовано страхом надвигающейся скуки. Научитесь проводить это время с пользой для себя и вы сразу же перестанете бояться очередей и, кто знает, даже полюбите их :).
А какие секретные способы борьбы с очередями есть у вас?
Источник
Что уж скрывать, все мы любим время от времени повалять дурака. Иногда нам работать не хочется, вечером дома нечем заняться или просто предстоит длительная дорога, и самый главный вопрос, который крутится у нас в голове в этот момент – «Чем же себя занять?». Если у вас нет никаких идей, куда потратить свое время, а скучное ожидание только утомляет, предлагаем вам 10 способов убить время.
1. Музыка
Самый простой и всем известный способ. Музыка погружает нас в иной мир, в котором ты полностью теряешь границы времени. Она не только помогает скоротать время, но также способна улучшить ваше настроение, придать заряд бодрости и избавить от лишних мыслей.
Изображение взято с источника ru.depositphotos.com
2. Игры
Все мы живем в век технологий, когда игры на смартфонах, компьютерах, приставках вошли в повседневный обиход. Это отличный способ убить время, ведь ты полностью погружаешься в этот удивительный мир приключений. Все твои мысли заняты только тем, как же пройти этот уровень. Но не стоит сильно увлекаться играми, ведь мы живем в настоящем мире и нам не стоит забывать про реальность.
Изображение взято с источника games.rambler.ru
3. Книги
Еще один замечательный способ скоротать время. В современном мире имеется множество книг разных жанров: научные, фантастика, детективы и многие другие. Каждый может найти себе что-то на свой вкус. Книга способна затянуть вас в свою историю, где вы полностью прочувствуете все мысли и чувства персонажей и будете с нетерпением ждать развязки событий.
Изображение взято с источника inbus.ua
4. Фильмы
Способ отличный и пользуется большой популярностью, но все мы постоянно сталкиваемся с проблемой: “А что же посмотреть? “. Каждый год на экраны выходит множество фильмов, так что можете не переживать, их хватит еще на долгое время. Ну а если вы так уверены, что все пересмотрели, тогда переходите на сериалы. Тут то вы точно не заскучаете.
Изображение взято с источника media.az
5. Разговор
Речь – это наше все. Если вы найдете с человеком общий язык, вы оторветесь от нашей временной реальности. Вы, наверное, часто замечали, как быстро пролетает время в телефонном разговоре. Мы можем болтать со «своим» человеком об одной теме часами, спорить, объяснять что-то и доказывать.
Изображение взято с источника anyclass.tv
6. Уборка
Неожиданно? Этот способ отлично помогает с легкостью потратить несколько свободных часов. Если вы располагаете временем и не знаете чем заняться, просто начните убираться. Я вас уверяю, вы сильно удивитесь, взглянув на часы, когда закончите уборку.
Изображение взято с источника img13.postila.ru
7. Хобби
Что может быть приятнее, чем занятие своим любимым делом? А как же быстро летит время, когда вы полностью погружены в процесс. Совмещайте приятное с полезным! Любое увлечение – рисование, сочинение стихов, игра на музыкальных инструментах – способствует сосредоточению нашего внимания и потерю временных рамок.
Изображение взято с источника us.123rf.com
8. Помощь близким
Если все выше перечисленное уже опробовано, а времени все равно полно, помогите своим родственникам, друзьям и близким. Гарантирую, у них обязательно найдется, чем вас занять! Любое дело – это убийца времени.
Изображение взято с источника images.aif.ru
9. Спорт
Как же вы могли не подумать о физической активности. И скучно не будет, и время быстро пролетит, и пользы будет много. Одни плюсы! Если не успеваете делать зарядку по утрам, то это ваш шанс заполнить промежуток в свободное время. Спорт отлично отвлекает от проблем, помогает расслабиться и избавиться от лишних мыслей, пробуждает ваш организм и делает вас сильнее.
Изображение взято с источника s.mediasole.ru
10. Шоппинг через Интернет
Замечательный способ потратить свое свободное время и лишние деньги. Закажите домой продукты, подберите одежду и обувь, выберите ребенку игрушки, найдите нужные инструменты и многое другое. Это и приятно, и полезно, а, как мы знаем, время за покупками летит незаметно
Изображение взято с источника domavenok.ru
Источник
“Если бы я могу написать одну вещь, которая сделает ваш день лучше, что бы это было?”, – спросил я недавно своих читателей.
“Как лучше всего использовать свободное время между делами? Всегда есть несколько минут тут и там: в очереди за кофе, перед началом деловой встречи, в ожидании транспорта и т.д.”, – ответил один из моих читателей.
Хороший вопрос, я не смог бы сформулировать его лучше. Так что начнем.
Прежде чем начать
Не знаю, как у вас, но если на моем телефоне есть приложения Facebook, Twitter или каких-то новостей, я непременно зайду в него. Контролировать себя сложно. Некоторые приложения легко использовать, но они не добавляют ничего полезного в вашу жизнь. Большинство информации, которую вы получаете в этих приложениях – ерунда. Вот почему я удалил каждое приложение, которое не привносит ничего содержательного и отвлекает меня.
Вы всегда можете установить их позже, но важно удалить из на время, когда вы пытаетесь избавиться от привычки слишком часто их использовать.
А теперь, когда вы избавились от всего отвлекающего внимание, что делать вместо этого? Вот 8 идей.
1. Почитайте свои любимые блоги
Я не потребляю много информации иначе, кроме как в форме книг, но если и делаю это, то читаю конкретных авторов.
Дело в том, что я не хочу читать случайные вещи, а хочу читать то, что важно для меня. Вот почему я предпочитаю целенаправленное потребление информации.
2. Заведите дневник
Я многое записываю и считаю, что каждый должен так делать. Когда у меня есть пять минут, я сажусь и пишу два-три предложения. Записывание мыслей высвобождает умственные ресурсы. Кроме того, вы делаете что-то сами, вместо того чтобы потреблять.
3. Поговорите с незнакомцем
Кажется, что в общественных местах все люди или играют в телефонах или слушают музыку. Выходите из Матрицы и говорите с людьми. С такими же существами, как и вы. Один мой друг посоветовал мне общаться с незнакомцами: “ты никогда не узнаешь, что за люди вокруг, пока не заговоришь с ними”, – сказал он. Человек, сидящий рядом в кафе, может быть вашим будущим супругом, клиентом или лучшим другом.
4. Расслабьтесь
Этот пункт, как правило используется либо слишком часто, либо не используется вообще. Иногда здорово откинуться в кресле, открыть YouTube и что-то посмотреть 5 минут. Или отдохните любым другим способом, который помогает вам расслабиться.
И лучше “расслабляться” когда ждете чего-то. Иначе вы можете переходить от видео к видео и потратить впустую часы своего времени, а это последнее чего хотелось бы, когда стремишься быть продуктивным.
5. Почитайте книгу
Я много читаю и всегда ношу с собой небольшую бумажную книгу куда бы я ни шел. Вы конечно же можете использовать электронные книги или читать с телефона.
Когда у меня есть по крайней мере 10 минут, я выхватываю книгу и начинаю читать. Я не люблю читать по 2-3 минуты, в таких случаях я делаю что-то другое из этого списка.
6. Отправляйте или отвечайте на сообщения
Я отключил оповещения на своем телефоне, потому что они заставляют прерываться. Я приучил себя использовать телефон только между другими занятиями. Считаю, что это делает меня более целеустремленным и более продуктивным в течение всего дня.
Каждый раз, когда я жду стоя в очереди, я отвечаю людям в Тwitter или пишу комментарии.
7. Изучайте иностранный язык
Сейчас я использую сервис Duolingo чтобы изучать испанский. Я часто открываю приложение прямо перед обедом и делаю один-два урока. Вы можете изучать там самые разные языки.
Это заставляет мой мозг работать и в то же время я изучаю что-то полезное. Я уверен, что приложения социальных сетей не дают этого.
Если вам кажется, что изучение языков с помощью приложений не работает, то вы ошибаетесь. Существуют исследования, подтверждающие это.
Что бы вы предпочли? Изучать язык в минуты ожидания или потреблять мусор?
8. Прогуляйтесь
Что вы делаете, когда пришли слишком рано? Сидите и ждете? Я предпочитаю пройтись на улице.
Мне все равно где я нахожусь, как холодно на улице, красиво иди уродливо вокруг, 4 или 9 минут у меня есть. Я хожу.
Суть заключается в следующем: попробуйте сделать что-то полезное в те минуты, которые вы обычно тратите впустую. Если вы делаете это целенаправленно, это уже полезно. Даже если вы решили не делать ничего.
СМОТРИТЕ ВИДЕO ПО ТЕМЕ:
Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.
Источник
Не позволяйте своему времени пролетать незаметно, ловите его, контролируйте и заставляйте работать на себя. Как это сделать — рассказываем в этой статье.
Вторым шагом на пути к любым изменениям в жизни после планирования является организация, то есть поиск ресурсов и людей, которые способствуют нашему развитию.
Существует три ключевых жизненных ресурса:
- время;
- энергия;
- деньги.
В этой статье мы поговорим о времени, потому что эффективно использовать этот ресурс очень непросто, но делать это должен уметь каждый из нас.
— Что ты хочешь?
— Я хочу убить время.
— Время очень не любит, когда его убивают.
«Алиса в Стране чудес», Льюис Кэрролл
Уверен, вам приходилось слышать такие фразы: «У меня нет на это времени» или «Я с трудом успеваю работать, какой там…». Из всех ресурсов только время является абсолютно невосполнимым.
Философ Б. Фуллер говорил: «Я прожил 70 лет. Это составляет 600 тысяч часов. Из них 200 тысяч я проспал, 100 тысяч ушли на то, чтобы есть, пить, восстанавливать своё здоровье, 200 тысяч часов я учился и зарабатывал на жизнь. Из оставшихся — 60 тысяч часов я провёл в дороге. Остаток — время, которым я мог располагать свободно, — составил всего около 40 тысяч часов, или около полутора часов в день».
Главный вопрос: как провести это время с пользой?
Написаны десятки хороших книг по тайм-менеджменту. Я поделюсь лишь некоторыми принципами, которые помогут вам лучше управлять этим ресурсом.
Контроль
Не обманывайтесь своим календарём. В году столько дней, сколько вы можете использовать. Так, в году одного человека всего семь дней, в году другого — 365.
Чарльз Ричардс, американский пятиборец
Контролируйте своё время. Чтобы в ваших сутках было 24 часа, а не два, три или пять, вы должны чётко понимать, на что вы их расходуете.
Есть люди, которые под вечер говорят: «Ну вот, ещё один день пролетел незаметно». А есть те, кто этот вечер проводит с пользой, например за чтением книг, только потому, что так было спланировано заранее.
Заведите ежедневник, используйте записки, ставьте крестики на руке. Вы осознаёте ценность времени только тогда, когда начинаете его замечать. Не давайте своему времени пролетать, ловите его и заставляйте работать на себя.
Жертва
Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна.
Джексон Браун
Мне очень нравится этот афоризм. Немногие понимают, что у всех нас одинаковое количество часов в сутках. Мы видим людей, которые бегают по утрам или успевают выполнить сверхурочную работу, и задаёмся вопросом: как у них это получается?
Всё очень просто: эти люди пошли на определённые жертвы. Вы должны понимать, что цель развить в себе какой-либо навык или добиться в чём-то высоких результатов должна неизбежно вытеснить из вашего расписания другие дела.
Есть студенты, которые на лекциях сидят в смартфонах, а есть те, кто внимательно слушает преподавателя. Есть те, кто в семь утра спит, и те, кто медитирует. Есть те, чей пятничный вечер заканчивается тусовкой в клубе, и те, кто в это время работает над новым проектом.
Не обманывайте себя. На самом деле фраза «Я начну учить английский» звучит как «Я начну учить английский вместо того, чтобы проводить время за компьютером».
Всегда сразу обозначайте, от чего вам придётся отказаться, чтобы достичь намеченных результатов. И постоянно напоминайте себе, что оно того стоит.
Дисциплина
Люди не меняются в один миг.
«Жестокие игры»
У вас есть вдохновляющая цель, готов план, и вы начинаете следовать своему новому расписанию. И вот проходит день, два, три, но что-то определённо не так. Вы спрашиваете себя: «Ну и где же результат? Почему я ещё не стал миллионером?»
Источник мотивации исчерпывается. Но дисциплина даст вам нечто большее — постоянство в работе над собой.
Наша мотивация — ручной генератор. Мы получаем её заряд и начинаем судорожно крутить ручку, вырабатывая энергию для изменений. Посмотрели вдохновляющий фильм, сходили на тренинг, прочитали книгу, но проходит день, два, и мы делаем всё меньше и меньше, пока не говорим себе: «Ну всё, я сдаюсь».
Дисциплина — это двигатель. Вы конструируете его шаг за шагом, совершенствуете, увеличиваете мощность. Если вы включили его однажды, он уже не сбавит обороты. Контролируйте его работу и вносите корректировки. Да, он тоже не вечен, но его заряда вам хватит надолго.
Формируйте дисциплину небольшими усилиями каждый день. Постоянно работайте над собой, вырабатывайте новые привычки, отказывайтесь от старых. Главное, ни на минуту не переставайте следовать вашему плану. Если будет слишком трудно, просто скажите себе: «Сдаваться можно, но только завтра, а сегодня продолжай работать». И так каждый день.
Это не психологический обман, это принятие факта, что меняться нужно в настоящий момент и проводить его с максимальной пользой.
Что делать?
- Заведите ежедневник, скачайте приложение-календарь, купите книгу по тайм-менеджменту. Посчитайте, сколько времени у вас осталось, чтобы работать над собой.
- Перед тем как идти к цели, составьте список того, чем придётся пожертвовать ради неё. Ответьте сами себе, что для вас важнее, и только после этого начинайте работать.
- Учитесь дисциплине. Выполните свой план на сегодня и продолжайте повторять его, пока он не станет частью вашего распорядка. Помните: привычка формирует характер.
Если у вас есть свои способы улучшить организацию времени, пожалуйста, напишите мне на почту yakomaskin_a@mail.ru или в VK.
Источник