Какая польза от содовых ванн
Уже не терпится узнать, чем так полезны содовые ванны?
Делюсь с удовольствием!
Эффект
1. Позволяет быстрее избавиться от внутреннего (висцерального) жира.
Это связано с общей детоксикацией организма, плюс нормализуется обмен веществ. От внутреннего (нутряного) жира вообще очень тяжело избавляться. Содовая ванна поможет ускорить процесс.
2. Отлично очищает поры и, как следствие, улучшает качество кожи.
3. Быстро снимает кожный зуд.
Например, после укусов насекомых.
4. Ускоряет восстановление кожи после солнечных ожогов. При этом температура воды, конечно, должна быть максимально приближена к температуре тела.
5. Оздоравливает весь организм благодаря ощелачиванию.
6. Помогает решить проблемы с различными заболеваниями кожи. Вплоть до псориаза. Но в комплексе с лечебной программой от врача!
7. Сода укрепляет и отбеливает ногти. А также смягчает кутикулу и позволяет дольше поддерживать руки и ноги в достойном виде.
8. Оздоравливает ступни (уменьшает потливость, предотвращает отеки, помогает быстрее избавиться от ороговевшего слоя).
9. Дает антицеллюлитный эффект. Способствует уменьшению проявлений «апельсиновой корки». Но дело не в том, что сода сжигает жиры в буквальном смысле. Щелочная ванна нормализует обмен веществ, поэтому процесс расщепления лишних жировых отложений ускоряется, как и все метаболические процессы в организме.
10. Нормализует метаболизм (обмен веществ). В результате детоксикации восстанавливается функциональность каждой клетки в тканях и органах. Это напрямую влияет на скорость реакций в организме: он омолаживается. И когда исчезает то, что замедляло работу органов (скопившиеся продукты распада, отложения), активность возрастает. Очень многие люди, принимающие щелочные ванны, отмечают главный эффект от первой же процедуры: ощущение невероятной лёгкости в теле.
11. Очищает лимфатическую систему. Проницаемость лимфатических капилляров ещё выше, чем у капилляров кровеносной системы. Благодаря этому выведение «токсинов из лимфотока ускоряется.
12. Ванна с содой от молочницы. Хорошо использовать содовые ванны от молочницы в комплексе мер. Однако, даже ванны значительно уменьшают кислотность и, как следствие, происходит нормализация микрофлоры.
13. Ванны с солью и содой для суставов
Они облегчают состояние при остеохондрозе и отложении солей. Но ванна в этом случае идёт как одна из процедур в комплексе лечебных мер.
14. Помогает при первых признаках варикозного расширения вен.
15. Осветляет пигментные пятна. Это обеспечивается высоким показателем pH (8-8,5) и отбеливающим эффектом соды в целом.
16. Повышает барьерные функции кожи. Щелочная среда делает сальные железы более активными, поэтому на коже создается равномерная липидная плёнка.
Общее воздействие
Пищевая сода – это гидрокарбонат натрия, который при растворении в воде создает щелочную среду. Вот почему такую ванну часто называют просто щелочной. Но есть мнение, что гордое звание «щелочной ванны» заслуживает только смесь соды с солью.
Растворенная в воде сода даёт очень высокий уровень pH: 8.5. В теле и в коже этот уровень всегда ниже и более «кислотный. Получается что? Срабатывает принцип осмоса.
Осмос – это диффузия (проникновение) молекул через мембрану. И движение всегда идёт только в одну сторону: от кислоты – к щелочи. Помните школьный курс по химии? Щелочь – это основание. Кислота всегда будет стремиться к нему, а не наоборот.
К чему это приводит? Из кожи начинают более усиленно выводиться продукты распада (то, что в интернете любят называть токсинами и шлаками). Они буквально высасываются из наших тканей в воду.
Многие люди пишут в отзывах, что первый приём содовой ванны был даже неприятным: не каждому понравится наблюдать в воде какие-то белые ошмётки и хлопья. У кого-то цвет воды менялся на грязно-зеленый или серый. У других наблюдалось просто некоторое помутнение. Всё зависит от степени внутренней загрязненности организма. Чем он чище, тем более чистой останется вода в содовой ванне. Кроме того, чем более закислена кровь (что плохо), тем сильнее «токсины вытягиваются в щелочную воду. Читала отзыв женщины, которая была в ужасе, когда вытерлась полотенцем после содовой ванны – оно стало чёрным. До этого человек даже не знал, сколько внутри скопилось грязи, и ведь особых проблем с кожей и со здоровьем не было.
Человеческая кожа имеет достаточно высокую проницаемость. Это необходимо нашему организму для терморегуляции и обмена веществ. Ведь кожа – это ещё и выделительный орган: через миллиарды потовых каналов на поверхность вместе с потом выводятся продукты распада.
Высокую проницаемость имеют и капилляры. Ведь иначе они не могли бы обеспечивать транспортировку различных веществ по всем системам нашего тела.
Такая проницаемость помогает с помощью щелочных ванн вывести из организма много «токсинов».
Растворенная в воде соль также создает щелочную среду. Но! Сода – гораздо более интенсивна в очистительных процессах. Она значительно ускоряет осмос в сравнении с солью. Именно поэтому очень эффективно добавлять соль с содой в ванну для очищения всего организма.
Ванна с пеной оказывает обратный эффект: да, приятно полежать в пушистом ароматном облаке… Но при этом на нашу кожу идет активное действие моющих субстанций. Далеко не полезных: чего только стоит лауретсульфат натрия. В итоге мы выходим из ванны и видим, как кожа сморщилась из-за контакта с водой. И это – только то, что мы можем оценить невооруженным взглядом.
Главный принцип:
Лучше недо-, чем пере-. Не нужно стремиться получить мгновенные результаты и делать концентрированный раствор, лежать в ванне по часу, а температуру воды доводить чуть ли не до кипятка.
Лучше сделать курс из кратковременных ванн со слабым раствором, чем один раз полежать в горячей концентрированной.
Классический курс содовых ванн (рекомендую для начинающих!):
3 раза в неделю, в идеале – через день. На ванну – 200 г соды (предварительно растворенной в горячей воде). Общее количество ванн: 10-20 зависимости от ожидаемого эффекта и степени “тренированности щелочными ваннами”.
Альтернативный курс содовых ванн:
Первая ванна: 6-7 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 30-40 минут.
Вторая и третья ванна: 10-12 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 50-60 минут.
Четвертая и пятая ванна: 16-18 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 60-90 минут.
Все последующие ванны: полная пачка пищевой соды, продолжительность процедуры – 60-180 минут.
Начните со 100-200 г соды на ванну, по полчаса максимум. И следите за своим состоянием!
Рецепты
Классический рецепт
Наполните ванну комфортной температурой (в диапазоне 36-39 градусов – на первых порах чем меньше, тем лучше). Разведите 200 г соды в 1 л горячей воды и вылейте в ванну. Посидите в ванне, пока не почувствуете, что вода значительно остыла. Такая ванна успокаивает нервную систему и смягчает кожу.
Для похудения
Помогает ли пищевая сода для похудения? Да, это приятный бонус. Приготовьте ванну по классическому рецепту и проведите в ней не менее 20 минут. Затем, не принимая душа, вытритесь полотенцем и оденьтесь как можно теплее. Проведите около часа, укутавшись в плед или одеяло. Если регулярно принимать такие ванны по схеме, то быстрое похудение с помощью соды станет очень заметным.
С морской солью
Наполните ванну тёплой водой с 500 г морской соли. Добавьте туда раствор соды, выполненный по классической схеме выше.
Такая ванна – более концентрированная, поэтому не стоит в ней засиживаться долго. Для первого раза достаточно 10-15 минут. В следующие сеансы продолжительность можно увеличивать, наблюдая за реакцией своей кожи. Если она – чувствительная, то лучше воспользуйтесь классическим вариантом обычной содовой ванны.
Содово-солевая ванна усиливает процесс ощелачивания организма, помогая ему стать более здоровым. Кроме того, сочетание соли с содой позволяет приблизить раствор к физиологическому. Такой вариант гораздо эффективнее обычной содовой ванны.
Для усиления эффекта можно заменить морскую соль розовой гималайской солью. Плюс для похудения подобная щелочная ванна более результативна.
С отваром ромашки
Такой вариант усиливает благотворный эффект на проблемную кожу.
Приготовьте отвар из сухих цветков ромашки, в пропорции 100 г цветов на 1 л воды. Варите на слабом огне не более 10 минут. Можно заварить в термосе.
Вылейте ромашковый отвар и классический раствор соды в ванну. Добавьте морскую или розовую соль. Расслабляйтесь в ванне около 15-20 минут.
Такая ванна позволяет избавиться от акне на теле, а также осветляет кожу. Очень хороший вариант для тех, кто как и я не стремится загорать и хочет сохранить кожу молодой как можно дольше.
С добавлением эфирных масел
Если к содовой (а лучше к содово-соляной) ванне вы добавите ещё и несколько капель эфирных масел, то усилите эффект и получите желаемый результат быстрее.
Апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин – помогают усилить антицеллюлитный эффект.
Эфирное масло чайного дерева – улучшает состояние проблемной кожи и избавляет от грибка.
Кипарис, можжевельник, розмарин, герань, грейпфрут – усиливают эффект детоксикации (очищения организма). Лаванда, роза, ромашка, мелисса – антистрессовые варианты.
Роза, жасмин, сандал, герань, мирра – для молодости кожи.
Шалфей, нероли, можжевельник, иланг-иланг, герань, роза, мускатный орех, пачули – возбуждающий эффект.
Внимание!
Эфирные масла добавляются буквально по каплям! Не переборщите! Эфирные масла не только способны вызвать аллергические реакции на коже, но и могут привести к задержке дыхания и спазмам. Лучше накапать масло прямо в соду/соль (2-4 капли, максимум 6-10 капель), а затем растворить её горячей водой по классической схеме и вылить в подготовленную ванну. Не капайте из пузырька сразу в ванну, потому что так вы легко сможете превысить норму и даже не заметите.
С добавлением йода
Если хочется создать практически морскую среду, то к содово-соляной ванне можно добавить до 10 капель йода. Не больше! Потому что йод повышает температуру тела.
Как дополнительно усилить эффект от содовой ванны
1. За 30-40 минут до приёма ванны выпейте большую кружку травяного чая или тёплой воды. Это облегчит вывод продуктов распада из клеток через кожу.
2. Пейте чистую тёплую воду или травяной чай, принимая ванну. Вашему организму понадобится больше жидкости, чтобы активно выводить всё ненужное.
3. Используйте мочалку, находясь в ванне. Именно в процессе приёма содовой ванны, а не после. Если вы будете эпизодически тереть кожу тела мочалкой, пока сидите в ванне, то ускорите процесс вывода продуктов распада благодаря удалению ороговевших клеток.
Меры предосторожности
При принятии ванн с температурой воды выше 36, но не более 39 градусов, рекомендуется погружаться только до линии плеч. Чем выше температура воды, тем опаснее погружать в неё область сердца.
Ванну лучше принимать в положении сидя или полусидя.
Длительность принятия ванны для новичков – около 20 -30 минут. Но начинать лучше вообще с 10-15 минут максимум.
После содовой ванны не требуется ополаскивание под душем. Просто проимокните полотенцем всю влагу с тела.
Содовые ванны принимаются курсом. А затем обязательно нужен перерыв! В одном курсе – не более 10-20 процедур! Иначе кожа может стать более сухой и начнет шелушиться. И в самом организме реакция на оздоравливающее ощелачивание может оказаться неожиданной. Чем более загрязнено и окислено тело, тем короче должен быть каждый курс и длиннее пауза до следующего. Нельзя за 1 месяц избавиться от проблем со здоровьем!
Противопоказания
Содовые ванны имеют противопоказания, как и любые даже самые безобидные процедуры!
В частности, они противопоказаны всем, кому запрещено тепловое воздействие на организм. Например, беременным и кормящим, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, аллергии, диабете и других отклонениях в плане здоровья. Консультируйтесь с врачом! Категорически не рекомендуется принимать содовые ванны при повреждениях кожи и при любых заболеваниях в фазе обострения!
♥Желаю вам красоты и здоровья♥
Лена Ли
13 января 2021
И как правильно их принимать
В нашем организме постоянно протекают сотни разных процессов и реакций – они абсолютно естественны, однако иногда могут оказывать пагубное влияние на состояние здоровья. С момента рождения в организме каждого человека запускается процесс окисления, интенсивность которого может усиливаться под воздействием неблагоприятной окружающей среды, стресса и несбалансированного питания. В этом случае окислительные процессы могут нанести вред организму: они провоцируют сгущение крови, нарушают нормальную выработку пищеварительных ферментов, ослабляют иммунитет, препятствуют нормальному кровоснабжению мозга и значительно ускоряют процессы старения. Снизить интенсивность реакций окисления, протекающих в нашем организме можно, употребляя достаточное количество антиоксидантов, а также с помощью щелочных ванн. Что это, как они работают и как их правильно приготовить дома, рассказываем в нашем материале.
Начнем с того, что за страшным словом «щелочные» скрывается ни что иное, как ванны с добавлением соли (желательно морской) и обычной пищевой соды. Этой практике не одна тысяча лет: еще в Древнем Египте и Римской Империи, когда люди еще ничего не знали о кислотных и щелочных средах, содовые ванны принимали с целью укрепления иммунитета и омоложения.
Как это работает? Кислота и щелочь содержат разное количество ионов водорода, и благодаря этой разности запускается процесс осмоса – щелочь притягивает к себе кислоту. Когда вы находитесь в содовой ванне (не обязательно целиком, можно делать мини-ванночки для рук или ног), щелочь тянет к себе кислоты из организма, а вместе с ними – накопившиеся шлаки и токсины.
Содовые ванны снижают интенсивность окислительных реакций в организме, в результате чего повышается способность организма противостоять вирусам и болезнетворным бактериям, улучшается кровоток (в частности – кровоснабжение мозга), замедляются процессы старения, а также значительно улучшается общее самочувствие.
Щелочные ванны можно легко принимать дома, для этого вам понадобятся соль – лучше использовать морскую, а не поваренную, она содержит большое количество полезных минералов – и обычная пищевая сода. Соль и соду необходимо смешать в пропорции 2:1, а полученную смесь с водой в пропорции 1:10. Таким образом на среднюю ванну объемом в 150 л. должно прийтись 1,5 кг. смеси (в которой 1 кг. соли и 0,5 кг. соды). Как уже было сказано выше, вместо ванны можно сделать мини-ванночки для ног или рук, для них используется такая же пропорция. Ванны (и ванночки) стоит делать не больше 30−40 минут, если вы только начинаете знакомство с этой практикой, дальше постепенно можно увеличивать время нахождения в растворе (но НЕ концентрацию!).
Обратите внимание, что при всей полезности щелочных ванн, у них имеется ряд противопоказаний, связанных с различными хроническими заболеваниями, поэтому, прежде чем начать принимать содовые ванны, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Варикоз – крайне распространённое заболевание, которому подвержены люди любого пола и возраста. Медицинской статистикой ежегодно отмечается тенденция к увеличению числа пациентов с диагнозом варикозное расширение вен нижних конечностей. В связи с глобальным масштабом, который уже принимает данное заболевание, существует не один метод его профилактики и лечения.
Сода при варикозе
Терапия варикоза направлена на улучшение качества жизни пациента, посредством предотвращения развития венозной патологии. Какой метод лечения самый популярный и эффективный? Этим вопросом задаётся большинство людей, которых беспокоит варикоз. Однозначного ответа на данный вопрос не существует. Лечение патологии в первую очередь будет зависеть от стадии, на которой она будет выявлена. Затем лечащий врач соберёт анамнез заболевания, назначит обследование, оценит состояние здоровья и выяснит наличие сопутствующих заболеваний. И только на основании всего вышеперечисленного будет назначен максимально адекватный состоянию конкретного пациента терапевтический метод.
Существуют нетрадиционные методы лечения, относящиеся к народной медицине. Насколько они оправданы и безопасны в том или ином случае, может ответить только лечащий врач. И, если специалист одобрит намерения пациента прибегнуть к рецептам народной медицины, то тогда ими можно будет дополнить основную схему лечения варикоза вен. Если ознакомиться со сборниками рецептов, то одними из широко применяемых методов нетрадиционной медицины при данном заболевании, будут являться ванны и компрессы с пищевой (питьевой) содой. Это средство есть практически в каждом доме и у каждой уважающей себя хозяйки. Поэтому рецепты с ним могут заинтересовать многих. Но правда ли это? О том, лечит ли пищевая сода варикоз вы узнаете из нашей статьи.
Мнение эксперта
Как и любое другое народное средство, пищевая сода может применяться исключительно в качестве вспомогательного средства при борьбе с варикозом. Если же болезнь перешла в позднюю стадию, она должна лечиться медикаментозно и при необходимости – хирургически.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Как применять соду при лечении варикоза?
Сода и её применение. Использование при варикозе нижних конечностей
Прежде, чем начать разбираться в данном вопросе хотим напомнить, что самолечение при любом заболевании, в частности при варикозе, исключено. Оно может навредить и усугубить состояние. Поэтому к информации, изложенной в данной статье, следует относиться исключительно как к ознакомительной.
Сода – это кислая соль угольной кислоты и натрия (NaHCO). Представляет собой мелкие белые кристаллы, формирующие порошкообразную массу.
Двууглекислый натрий используется во многих отраслях промышленности, например, в лёгкой, металлургической, химической, торговой и это далеко не всё. Бикарбонат натрия широко используется в ориентированных на потребителя отраслях пищевой промышленности – молочной, хлебопекарной и пр.
!
Особое значение имеет гидрокарбонат натрия (Natrii hydrocarbonas) в медицинской промышленности. Он применяется для изготовления лекарственных средств.
Но используется в этих целях не пищевая, а аптечная сода. Отличие заключается в степени очистки бикарбоната натрия от примесей. Но только ли аптечная форма вещества имеет значение для человеческого здоровья? Ведь практически каждый из нас может сказать, что в детстве для дезинфекции полости рта и горла, а также при кашле, ангине и зубных болях, использовали раствор обычного питьевого гидрокарбоната натрия. Действительно, в народной медицине пищевая сода имеет достаточно широкое применение и используется почти повсеместно, за счёт своего целебного действия на организм. Это средство применяется для очищения организма, вспомогательной терапии при ожогах, для устранения изжоги, при мозолях и натоптышах, кожном зуде, для здоровья волос и пр. А какое действие оказывает гидрокарбонат натрия на варикозное расширены вены?
Питьевая сода благодаря своему щелочному составу оказывает противовоспалительное, тонизирующее, противоотёчное, антимикробное свойства. Эти полезные свойства применяются для облегчения состояния пациента, получающего основное лечение варикозного расширения вен. С помощью питьевой соды можно привести в норму лимфатическую систему, улучшить трофику кожи на ногах и улучшить реологические свойства крови. Как лечить варикоз содой? Существует какой-то универсальный рецепт? Способов применения данного вещества несколько, но стоит понимать, что ни одним из них полностью вылечить варикоз не удастся. Пищевая сода для лечения варикоза может применяться только как дополнительное лечение и только после консультации с врачом. О том, какие существуют рецепты с содой для уменьшения проявлений симптоматики варикозного расширения вен, далее в нашей статье.
Лечение варикоза содовыми ваннами
Наиболее популярным вариантом лечения является ванна с содой. Для лечения варикоза могут применяться как общие ванны для всего тела, так и исключительно для одних нижних конечностей. Лечить варикоз, используя содовые ванны, можно только при отсутствии противопоказаний, о которых пациента проинформирует врач.
Для приготовления ванночки для ног необходимо 200 грамм гидрокарбоната натрия на 5-7 литров воды, температура которой не превышает 40°С. При варикозном расширении ванночки для ног с содой следует применять не менее, чем 2 дня подряд с обязательным 24-часовым перерывом.
Мнение эксперта
Так как варикозное расширение вен подразумевает снижение тонуса венозной стенки, для дополнительной стимуляции сосудов после выполнения ванночек с содой для ног можно ополоснуть ноги прохладной (не холодной!) водой.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Общая ванна с содой для лечения варикоза готовится по такому же принципу. Предварительно в литре тёплой воды разводится 200 грамм соды. После наполнения ванны водой, в неё вливается раствор. Вытирать кожу после процедуры не нужно, следует только обернуться в махровое полотенце. Курс применения обеих ванн составляет минимум 10 процедур, каждая длительностью по 10-15 минут.
Если у пациента имеются тромбы или есть предрасположенность к их образованию, а так же при наличии трофических изменений кожи и язв на ногах, от ванн с пищевой содой лучше воздержаться. Это обусловлено негативным воздействием высоких температур на сосуды, подверженные тромбообразованию.
В заключение хочется отметить, что лучшее лечение – это профилактика. Своевременно уделяйте внимание своему здоровью.
!
Ведите здоровый образ жизни и проводите активно свободное время.
Если у вас есть предрасположенность к сосудистой патологии, то дополнительно сконцентрируйтесь на здоровье ног. Делайте контрастный душ для ног. Выполняйте самомассаж желательно с венотонизирующим кремом для того, чтобы добиться большего эффекта. Идеально для этих целей подходит «НОРМАВЕН®» крем для ног. Созданный специалистами фармацевтического предприятия ВЕРТЕКС и прошедший клинические испытания, этот крем зарекомендовал себя как эффективное венотонизирующее средство и стал популярен среди флебологов и их пациентов. Средство поможет снизить риск возникновения сосудистой патологии и устранит первые её проявления, такие как сосудистые звёздочки, отёчность, судороги, чувство тяжести и усталости. Крем имеет необходимые документы и сертификаты.
Реагируйте на тревожные сигналы, которые подаёт организм, заботьтесь о себе, и не придётся искать рецепты для выздоровления.
Видео: содовые ванны ‒ польза для ваших ног
Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Life
Источники:
- Константинова Г. Д. Практикум по лечению варикозной болезни.- М.: Профиль, 2006.- 191 с.
- Тальман И. М. Варикозное расширение вен нижних конечностей. – Ленинград: Медгиз, 1961.
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321703.php
- https://stylenrich.com/diet-for-varicose-veins/
- https://earthclinic.com/ailments/varicose-vein-natural-remedies/
- https://www.healwithfood.org/varicoseveins/foods.php
- https://doctorvarikoz.ru/sodovye-vanny-ot-varikoza/
- https://flebdoc.ru/varikoz/narodnyie-sredstva/sodovaya-vanna.html
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.