Какая польза от травы ромашка

Ромашка аптечная – наиболее популярный фитокомпонент любой домашней аптечки. С ее помощью можно решить большое количество проблем со здоровьем. Это не только профилактическое средство, но и лечебное. В домашних условиях из ромашки готовят отвары, настои и настойки, применяя их для примочек, компрессов, полоскания горла и купания, паровых ванночек. Часто ее принимают внутрь в виде ароматного чая, доставляющего вкусовое удовольствие и приносящего пользу организму.

Полезные ингредиенты чая из ромашки

Ромашка появилась в аптечках целителей достаточно давно, потому и названа она не иначе, как аптечная. В ее состав входят:

1. Апигенин. Вещество, способное подавлять аллергии, воспаления различной природы, бороться со свободными радикалами, угнетать некоторые виды раковых клеток. Из всех трав, которые используют для приготовления чаев, ромашка содержит наибольшее количество апигенина.
2. Хризин, обладающий сильным седативным свойством. Это вещество способно уменьшить беспокойство, беспричинный страх, ничем не обусловленные приступы паники, истеричное состояние, избавить от кошмарных снов.
3. Кумарин. Вещество, придающее ромашке характерный аромат. Известен как противоаллергическое средство, снимающее отеки, особенно связанные с нарушением лимфообращения, послеоперационные.
4. Аскорбиновая кислота. Самое важное вещество для нормальной работы соединительной и костной тканей. Способствует превращению холестерина в желчные кислоты, что стимулирует пищеварение и предотвращает образование камней в желчном пузыре. Является мощным антиоксидантом.
5. Дубильные вещества, придающие растению горьковатый вкус, способствуют улучшению работы ЖКТ, нормализации микрофлоры в кишечнике, избавляют от микробов и продуктов гниения. Эффективны для профилактики отложений солей тяжелых металлов, наносящих значительный вред всему организму.
6. Пектин. Назван врачами «санитаром» человеческого организма благодаря способности очищать его от вредных веществ, не нарушая естественную микрофлору. Выводит из организма радиоактивные элементы, токсические вещества и пестициды.
7. Каротин. Активно участвует в обменных процессах, важен для формирования костей, ногтей, зубов, жировых отложений, стимулирует рост новых клеток, замедляет старение, борется с вирусами и бактериями.
8. Эфирные масла, обладающие противомикробным, спазмолитическим и регенерирующим свойствами. Витамины, макро- и микроэлементы: калий, кальций, цинк, медь, железо, магний, марганец.

В отличие от черного и зеленого чая, ромашковый совсем не содержит кофеина.

Монахи из Тибета оценили всю пользу и вред от ромашкового чая, его способность восстанавливать клетки, стимулировать их регенерацию. Поэтому это растение является обязательным ингредиентом знаменитого тибетского эликсира молодости.

При каких заболеваниях полезен ромашковый чай

При частых простудах ромашковый чай необходимо принимать не только как средство, ускоряющее выздоровление благодаря содержанию витамина С, но и в профилактических целях, дабы избежать простудных и других заболеваний. Чай обладает потогонным, жаропонижающим свойствами, смягчает боль в горле, способствует выведению мокроты.

В период осенне-зимней депрессии 4-5 кружек ароматного чая в неделю значительно поднимут настроение и работоспособность, избавят от угнетенного состояния. Для улучшения эффекта в напиток можно добавить чайную ложку меда или пару долек лимона.

Спазмолитические действия апигенина помогут снять боли и колики в кишечнике, избавиться от метеоризма. Ромашковый чай полезен при гастрите, энтероколите, язвенной болезни, поможет нормализовать и восстановить стул, улучшит аппетит и пищеварение.

Незаменим ромашковый чай после обильных застолий и продолжительных праздников, сопровождаемых перееданием, чрезмерно жирной пищей, алкоголем. При головных болях, вызванных резкой сменой погоды, перепадами артериального давления стакан ромашкового чая быстро снимет мышечные спазмы, что облегчит состояние.

Благодаря входящему в состав травы витамину РР существует польза от ромашкового чая и для людей, страдающих от спазмов сосудов, быстрой усталости ног,склонности к варикозному расширению вен. Справится чай с мышечными спазмами, вызванными болями в желудке или в критические дни. При обильных и очень болезненных менструациях;рекомендован ежедневный прием чая за несколько дней до их начала.

Как седативное средство ромашковый чай следует принимать по 2-3 чашки в день. Он помогает расслабиться, быстрее уснуть, избавляет от депрессий, ускоряет адаптацию после стрессов.

При сахарном диабете регулярное употребление ромашкового напитка значительно снижает уровень сахара в крови, удерживает его в одной позиции, что улучшает состояние больного.

Ежедневное употребление ромашкового чая сказывается и на внешности. Кожа становится более здоровой, проходят прыщи, гнойные образования. Позже и в меньших количествах появляется на ней возрастная пигментация. Для улучшения своего внешнего вида достаточно выпивать стакан теплого чая утром натощак и умываться им.

Для укрепления иммунитета после продолжительной болезни или в период сезонного обострения простудных заболеваний достаточно чашки чая в день на протяжении двух недель. Входящие в состав ромашки растительные фенолы сделают организм устойчивым к любому вирусу и бактериям любой природы.

Как заваривать чай из ромашки

Чайную ложку ромашки аптечной или пакетик с травой залить стаканом горячей воды, но не крутым кипятком. После закипания вода должна постоять 10 минут, чтобы остыть до 90-95 градусов, наиболее подходящих для заваривания любого чая. Настаивать под крышкой, как и обычный чай, 5-10 минут. Тщательно процедить через ситечко или сложенную в несколько слоев марлю. Принимать в теплом виде, добавляя по вкусу чайную ложку меда или сахар.

Специфический вкус ромашки можно разнообразить парой листиков мяты, натертой цедрой 1/4 лимона. Добавление любого компонента по своему желанию и вкусу никак не повлияет на лечебные свойства травы.

Приготовление ромашкового чая настолько просто и не требует много времени, что лучше отказаться от заваривания его впрок. Постояв некоторое время, напиток становится более насыщенным и горьким. Этот вариант приемлем только для наружного использования травы.

Принимать напиток лучше после еды, но не ранее, чем через час. В это время он приводит в норму процесс пищеварения, предотвращает газообразование в кишечнике.

Как использовать ромашку из заварки

Заваренная в чае ромашка еще содержит большое количество полезных веществ. Ее можно использовать для примочек и компрессов или же просто пожевать. В виде компресса трава снимет усталость, серость кожи, отеки и черные круги под глазами, кожные воспаления, ускорит заживление ран и ссадин.

Во время жевания она великолепно продезинфицирует полость рта, освежит дыхание, успокоит боль от воспалений на губах и слизистой. Траву можно заварить во второй раз, чтобы использовать для ванночек, умывания, мытья волос и спринцевания.

Ромашковый чай для детей

Для грудничков до четырех месяцев ромашковый настой добавляют в водичку и дают пить небольшими порциями для избавления от колик. Детям до года теплый чай дают по 1-2 чайные ложки при боли в горле, для нормализации пищеварения, перед сном, если малыш беспокойный.

После года ребенок может пить ромашковый чай как обычный, но в небольших количествах (не более одной детской чашки).

Противопоказания

Ромашка относится к наиболее универсальным травам, прием которых не имеет побочных эффектов и позволен даже маленьким детям. Однако не зря она названа лекарственной. Значит, и относиться к ней следует соответствующе. Иначе безобидный стакан травяного напитка может нанести вред организму или привести к обострению хронических заболеваний.

Не рекомендован напиток из ромашки людям с индивидуальной непереносимостью этой травы. Больше вреда, чем пользы, принесет превышенная концентрация ромашки в чае. Такой напиток может вызвать головную боль, понижение давления, расстройство стула, ослабленный мышечный тонус. Постоянное употребление слишком крепкого чая нанесет вред эмоциональному состоянию, приведет к продолжительному угнетенному или раздражительному настроению, потере внимания.

Желательно отказаться от ромашкового чая при приеме медикаментозных препаратов с седативным и мочегонным эффектом. Ромашка обладает аналогичными свойствами, и такой микс вызовет передозировку с соответствующими последствиями.

Нельзя пить ромашковый чай при поносах. Принимают его с осторожностью при пониженном артериальном давлении.

Беременным женщинам следует отказаться от чая из ромашки полностью или принимать его в более слабой концентрации, не более одного стакана в день. Растение стимулирует образование эстрогена, что может спровоцировать выкидыш.

Источник

Каждое лето наш глаз радует этот красивый и яркий цветок. Ромашка у большинства напрямую ассоциируется со здоровьем, отличным настроением и долголетием. И это вполне оправдано. Ведь незатейливый цветок, произрастающий в разных сортах чуть ли не на каждом шагу, способен творить с нашим организмом чудеса. Но не стоит также забывать, что, как и любое другое растение, имеет ромашка не только пользу, но и вред.

Описание ромашки

Ромашка является представителем однолетних растений из рода астровых, достигает в высоте до 40 сантиметров. Цветет с мая по август, сентябрь месяц, в зависимости от сорта. Распространен цветок на европейском континенте, в России, странах Азии, США, Канаде, Австралии и т. д.

Сбор аптечной ромашки происходит во время активного цветения, используются в основном головки. Их сушат в проветриваемом помещении на сухой подстилке – подойдет марля, сетчатая ткань из натурального материала. Необходимо периодически перемешивать цветки, иначе они могут нанести вред.

Важно: категорически нельзя собирать аптечную ромашку вблизи автомагистралей, вредных производств.

Полезный состав

Целебность растения объясняется набором уникальных веществ, благотворно влияющих на здоровье человека. В состав входят:

• Витамин А, С, Е, РР, Д, В.
• Антиоксиданты – омолаживающие организм, повышающие иммунитет, устраняющие воспалительные процессы, улучшающие состояние кожи, ногтей, волос, умственных способностей.
• Салициловая кислота – еще один мощный компонент, уничтожающий бактерии и вирусы.
• Никотиновая кислота – регулирует обменные процессы, укрепляет стенки сосудов, позитивно влияет на деятельность сердечнососудистой системы.

Также в составе цветка присутствуют эфирные масла, фитостерин, флаваноиды, микро-, макроэлементы и т.д.

Польза для мужчин

Эту незатейливую лекарственную траву мужскому полу попросту нужно держать на полке и постоянно использовать ее целебные свойства. Главное – знать меру в потреблении и не превышать указанных врачом доз.

• Желчный пузырь – фиточай растворяет камни в мочевом и желчном пузыре, выводит из организма шлаки, токсины, накопления гнилостных бактерий.
• Заболевания мочеполовой системы – простатит, аденома и т.д. Отвары из цветков уничтожают бактерии, вирусы, устраняют инфекционные, воспалительные процессы, способствуют очищению каналов и стимуляцию кровотока. Смешивается по чайной ложке липовых и ромашковых цветков, настаивается в пол литре крутого кипятка в течение получаса. Состав процедить, остудить, настоять и пить за 30 минут до приема пищи трижды в день и подмываться таким же составом. Курс – 20 дней.
• При мужских болезнях эффективны клизмы с отваром, которые нужно делать через день в течение месяца.
• Бессонница – обладает мощным успокоительным свойством, поэтому ее необходимо включать в рацион в особо нервные, тревожные дни – во время экзаменов, тяжелых испытаний и т.д.
• Вздутие, рези в животе – поможет чай, клизмы, обладающие мягким слабительным эффектом.
• Геморрой – необходимо применять фиточай для примочек наружно. Концентрированный настой смягчает ткани и уничтожает бактерии, способствует быстрому заживлению ран, трещин, узлов. Запарить в стакане кипятка 50 грамм сухих цветков и настоять до 20 минут. Смачивают марлю и прикладывают к месту воспаления и фиксируют лейкопластырем на полчаса. При этом ежедневно подмываться отваром травы.
• Головные боли, мигрень – необходимо настоять и 1-2 раза в день выпивать по 100 грамм чая в течение 1-2 недель.
• Диабет – ромашка лучшее средство профилактики. Отвар регулирует уровень сахара и не дает ему повышаться.
• Крепатура – после больших физических нагрузок чашка чая позволяет устранить боли и получить расслабление.
• Грипп, простуда. Регулярное потребление лекарственной ромашки укрепляет иммунитет и уничтожает бактерии, вирусы, что позволяет предупредить или успешно бороться с инфекционными заболеваниями.

Польза для женщин

Этот цветок по праву можно назвать самым «женским». Его свойство помогает женскому полу успешно сопротивляться разным болезням.

1. Менструальные боли, рези. Ромашка обладает легким обезболивающим, успокоительным и спазмолитическим свойством. За счет этого организм расслабляется, получает приток энергии и успокаивается, а обезболивающие способности цветков сводят к минимуму болевые ощущения.
2. Женская натура весьма чувствительна, по этой причине часто возникают депрессии, стрессы, раздражительность, гнев, плаксивость и т.д. Достаточно одной маленькой чашки фиточая внутрь на ночь и восстановятся силы, успокоятся нервы.
3. Напиток регулирует перистальтику, устраняет заболевания слизистой желудка, кишечника.
4. Ромашковый фиточай необходимо употреблять при приеме множества лекарственных средств для очищения кишечника от химических элементов, токсинов.
5. Регулярное питье отвара улучшит состояние кожи. Трава отлично очищает организм, желчные и мочевые каналы, способствует детоксикации печени, что напрямую влияет на внешность.
6. Очищающие свойства позитивно сказываются на состоянии сосудов. Лекарственная трава обладает минимальным количеством калорий, стимулирует метаболизм, за счет чего сжигается подкожный жир. Таким образом, включая в диету ромашковый отвар, можно избавиться от лишнего веса.
7. Женщинам с золотистыми локонами, или блондинкам, желающим обрести таковые, необходимо полоскать голову после мытья концентрированным отваром ромашки.
8. Спринцевание, подмывание ромашковым отваром помогает при воспалительных процессах, но только в качестве дополнительного средства лечения.
9. Замороженный в лед отвар ромашки поможет улучшить цвет кожи лица, шеи, декольте.

Польза ромашки для детей

В первую очередь ромашковый чай – это лучший способ избавить малыша от колик. Они возникают из-за еще не сформированной микрофлоры в кишечнике и вызывают рези, газообразование, поносы, запоры. Младенец плачет, плохо спит, а значит, и плохо растет, падает его иммунная система.

• Кроме того, ромашка укрепляет иммунитет, что способствует крепости здоровья ребенка.
• Потница, аллергические реакции на смеси, стиральные порошки и мыло легко устранятся, если настоять и купать малыша в ванночке.

Важно: перед тем, как поить ребенка ромашковым чаем или купать в отваре, необходимо проконсультироваться с врачом.

• Легкий седативный эффект цветков регулирует детский сон, устраняет тревожность, беспокойство, капризность.
• Во время прорезывания зубов, деткам нужно давать чай внутрь из цветков в небольших дозах.
• Для малышей лучше использовать ромашковый чай, приобретенный в аптеке и прошедший тщательную проверку.

Ромашка: противопоказания

Как и любое растение, ромашка обладает рядом свойств, негативно сказывающихся при определенных ситуациях. Следует знать, что она может принести вред при:

• сильной диарее, болезни Крона;
• индивидуальной непереносимости.

Изучив все плюсы и минусы ромашки, мы можем с уверенностью указать на уникальность простой и доступной для всех травки с красивыми цветками. Конечно, список целебных способностей относится именно к аптечному сорту, другие навредят при приеме. Что касается остальных, то и они приносят для нас немалую пользу, пусть и психоэмоциональную. Бытует мнение, что какой бы ни был, пусть даже маленький букет красивых ромашек в вазе вселяет в человека уверенность, спокойствие и побуждает к романтическому типу поведения.

Источник