Кальций д3 никомед вред или польза

Поскольку проблема хрупкости костей преимущественно женская (мужские кости обычно крепче) главным потребителем средств с кальцием и витамином Д являются женщины. И вот теперь оказывается, что укрепляя кости, они вредят своим сосудам. К такому выводу пришли американские ученые Университета Западной Вирджинии. Они провели большое исследование, в котором оценивали, как разные витамины, макро- и микроэлементы влияют на здоровье. Кальций и Витамин Д  вызвали у них обеспокоенность.

Дым не без огня

Что можно сказать по этому поводу? Нет дыма без огня. Ещё в 2008 г. во влиятельном «Британском медицинском журнале» (BMJ) было опубликовано исследование австралийских ученых. Они установили, что у женщин, много лет принимавших ежедневно по одному грамму препараты цитрата кальция для профилактики остеопороза, риск инфарктов увеличивается вдвое. 

В 2010 г в этом же журнале был опубликован мета-анализ (объединение ряда исследований и их переоценка), в котором оценивали прием препаратов с кальцием (без витамина Д), применяемых для профилактики остеопороза. В итоге оказалось, что кальций увеличивает вероятность развития инфаркта миокарда на 31%. Тогда же было отмечено, что ещё повышается риск инсультов, но статистически недостоверно. 

Ученые тогда заявили, что показания к применению препаратов кальция с целью предупреждения остеопороза надо пересмотреть. Более того, многие специалисты тогда стали выступать не только против препаратов с кальцием, но и против комплексных средств, содержащих еще и витамин Д. Хотя, строго говоря, такие препараты в этот мета-анализ не входили. Но у них был повод так заявлять. И вот почему.

Когда кальций вреден

Инсульты и инфаркты связаны с избытком кальция в крови. Во-первых, когда его много, он увеличивает свертываемость крови, и это может приводить к образованию тромбов. Именно тромбы являются причиной инфаркта и ишемического инсульта. Они перекрывают кровоток в сосудах, снабжающих сердце или мозг. В первом случае возникает инфаркт, во втором – инсульт. 

Но есть и второй механизм негативного действия кальция на сосуды. Его избыток может откладываться на внутренней стенке артерий, делая их более жесткими. Более того, когда кальций фиксируется на холестериновых бляшках, на них легче формируются тромбы. Кроме того, кальций и бляшка могут разрушать стенку артерии, приводя к аневризме или даже к разрыву. Разрывы аневризмы аорты, как правило, связаны с разрушением её стенки, в котором большую роль играют отложения кальция. И это приводит к внезапной смерти. К слову, частота такой смерти в исследовании 2010 г тоже была повышена, но статистически недостоверно. 

Почему витамин Д тоже опасен

Существенную роль в этом может играть и витамин Д. Он повышает усвояемость кальция из пищеварительного тракта, и тем самым способствует тому, что его концентрация в крови будет выше. И значит, усиливает все описанные выше действия препарата. 

Негативная роль витамина Д была подтверждена уже через год. В 2011 г. опять в том же «Британском медицинском журнале» было опубликована статья, где описывалось, как два типа препаратов (только с кальцием и с кальцием и витамином Д в паре) повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и особенно, инфаркта миокарда.

То есть нынешнее исследование о повышении инсультов у тех, кто одновременно принимал кальций и витамин Д, перекликается с научными работами, опубликованными в 2010 и в 2011 гг. Но и это не все. 

Дополнительные аргументы

За пошедшие годы было несколько исследований, подтверждавших негативные эффекты кальция и витамина Д. Например, в 2016 году вышли сразу два исследования: в одном препараты с кальцием пытались реабилитировать, в другом – подтверждали их способность увеличить риск сердечных заболеваний. Это исследование, опубликованное в «Журнале Американской ассоциации по изучению сердца» (Journal of the American Heart Association), проведенное американскими учеными из нескольких университетов, показало, что у потребителей добавок с кальцием риск бляшек с кальцием в сосудах сердца возрастал на 22%. Это было доказано с помощью компьютерной томографии. Первый раз её делали в начале исследования, отбирая добровольцев без бляшек в сосудах сердца, а второй раз через 10 лет. И томография выявила  негативный эффект препаратов с кальцием.

«Совет по ответственному питанию», который представляет производителей биологически активных добавок (в том числе и с кальцием), с выводами врачей не согласился – и заявил, что есть исследования, показывающие обратное. 

Еда вместо препаратов

Сегодня большинство исследователей сходятся в том, что для профилактики остеопороза лучше принимать не препараты с кальцием или с кальцием и витамином Д, а потреблять продукты, в которых кальция много. Они, в отличие от препаратов, не повышают резко концентрацию кальция в крови, и тем самым, не способствуют его отложению в сосудах. 

До возраста 24 лет, пока кости продолжают расти, нам нужно 1200 мг кальция каждый день. Это важно, так как в эти годы мы создаем запас кальция на всю оставшуюся жизнь. Потом достаточно потреблять 1000 мг этого элемента ежедневно. Повышенные дозы нужны женщинам во время беременности и кормления грудью (1200-1600 мг в день), а также после менопаузы (1500 мг/день). Лучший источник кальция – молоко и молочные продукты, а также капуста и зелень (см. таблицу). 

Сколько кальция в продуктах

Почему нужно знать — как принимать кальций Д3 Никомед? Ответ прост. Calcium-D3 Nycomed – препарат, который сегодня имеет широкую популярность, и, чего греха таить, покупается и пьется иной раз без назначения врача. Все почему? Да потому, что стала известна его эффективность в пополнении нехватки Ca и P.

Что дает применение препарата?

Применение Кальция Д3 Никомед людьми, назначающими его самим себе, рассчитано на получение намеченного результата – укрепить кости, зубы, уменьшить вывод кальция из организма почками.

Да, на получение такого результата и рассчитан препарат Calcium-D3 Nycomed.

И все же принимать его без предварительного обследования, без консультации врача не рекомендуется.

Ведь излишняя минерализация приводит к обратному процессу, а почки, вероятнее всего, и не думают выводить кальций. Так зачем же их тревожить приемом дополнительного препарата.

Роль кальция в построении костной ткани

Этот вопрос известен со времен изучения анатомии на школьной скамье. Эта роль закладывалась разработчиками препарата при его создании и выпуске. Кроме укрепления зубов и костной ткани во всем организме, препарат решает серьезные вопросы передачи импульсов по нервным окончаниям, регулирующим мышечные сокращения.

Кальций более всего распространен в организме человека. В процентном соотношении это 2% массы взрослого, из которых 99% находится в костной и зубной тканях, 1% – в плазме и тканях.

Кристаллами гидроксиапатита кальций представлен как компонент костей и зубов, и решает основную задачу – обеспечивать их прочность. Запас Ca в костях обеспечивает их достаточную прочность; но кальций участвует в проведении нервных импульсов, регулирующих сокращение мышц, в процессах коагуляции.

Следует с детских лет кормить детей продуктами с содержанием Ca, чтобы обеспечить нормальное наращивание костной ткани, с соответствующей каждому возрастному периоду плотностью.

Молодые и крепкие кости держатся по природе до 35-40 лет, после чего плотность костей начинает неуклонно снижаться, что повышает риск переломов.

Есть такой риск в период роста и построения ткани кости, особенно в периоды «рывкового» роста, при его природном несоответствии роста и плотности кости. При этом средство рекомендуется с целью профилактики ломкости, укрепления костной ткани.

Из чего состоит Кальций D3 Никомед

Инструкция по использованию указывает основные действующие вещества средства: карбонат кальция и холекальциферол. Производитель препарата – компания Nycomed Pharma, Швейцария.

Выпускается в форме вкусных жевательных таблеток с включением:

• карбоната кальция;
• холекальциферола;
• сорбитола;
• изомальта;
• повидона;
• стеарата магния;
• аспартама;
• апельсинового масла;
• мятной вкусовой добавки;
• моно- и ди- глицеридов жирных кислот.

Каждый их компонентов важен в составе препарата, как холекальциферол. Он регулирует абсорбцию основного ингредиента в ЖКТ, его равномерное разделение по органам и системам.

Прием препарата внутрь играет важную роль – тормозится выработка паратгормона, естественного гормона паращитовидки, участвующего в обмене P и Ca. При этом Ca лучше усваивается из желудка, меньше вымывается из костей.

Дополнительные компоненты – стеарат, аспартам, повидон, изомальт – обеспечивают удобное долгое жевание таблетки, чтобы вместе с пользой для детей они получили еще и удовольствие от принятия вкусного лекарства.

Кальций D3 Никомед Форте отличается усиленным содержанием основных компонентов, что учитывает врач, назначая препарат, ведь он более активно воздействует на организм.

Каким выпускается, как его применять

На приеме у врача пациентов интересуют многие вопросы по поводу назначаемых препаратов. Белые жевательные таблетки со вкусом апельсина или мяты – это форма производства Кальций D3 Никомед.

Выпускаются таблетки простыми, без оболочки, двояковыпуклой круглой формы; производители допускают точечные вкрапления, неровности по краям. Фасовка производится в плотные полиэтиленовые флаконы по 20,50 или 100 таблеток. Флакон ставится в коробку из картона, туда же кладется аннотация.

Лекарство назначается:

• в терапевтическом комплексе лечения после переломов;
• как профилактическая мера при остеопорозе;
• при лабораторно доказанной нехватке Ca в организме.

Особое внимание следует уделить тому, что самостоятельный прием препарата может быть опасен человеку, особенно детям. Если кальций и вит.D3 в организме находятся в необходимом равновесии и равномерном распределении по органам и системам, то их излишек может нанести большой вред, привести к серьезным осложнениям.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Как пить Кальций Д3 Никомед?

Пить таблетки надо длительным курсом 4-6 недель. После перерыва курс повторяется, и это может быть неоднократно, пока контрольные анализы не покажут содержание кальция в норме. От этого зависит количество курсов, их длительность. Индивидуально учитывается и степень усвоения кальция в организме.

На усвоение кальция влияют:

• кислотность;
• соблюдение диеты;
• уровень физической активности.

Чтобы избежать формирования гиперкальцемии, важно рассчитывать, сколько кальция человек получает в сутки с продуктами, регулярность такого поступления кальция в организм. Исходя из этих данных устанавливается дозировка приема лекарства.

Отличный препарат, но есть и противопоказания

И весь вопрос в том, что побочных эффектов и противопоказаний значительно больше, чем назначения к применению. Прием препарата приводит к побочным эффектам, важным в работе систем организма.

Если в организме нарушается обмен веществ, формируются гиперкальциемия и гиперкальциурия. Желудок может отреагировать запорами, скоплением и брожением газов. На коже может высыпать зудящая крапивница с гиперемией.

Прежде, чем начинать прием препарата, надо ознакомиться с составом препарата, чтобы предусмотреть, может ли проявиться побочная реакция на какой-то из компонентов.  Это особенно касается женщин при беременности, грудном вскармливании, Надо заранее узнать, сколько принимать кормящим мамам, чтобы не навредить малютке.

Абсолютными противопоказаниями считаются:

• избыток витамина D;
• высокое содержание Ca в крови, что видно по анализам;
• аллергия на фруктозу;
• полная обездвиженность больного человека;
• проявление Ca в анализах мочи;
• образование камней в почечных структурах;
• туберкулез;
• фенилкетонурия;
• индивидуальная реакция на составные компоненты лекарства;
• дети до 3 лет.

Комбинированное лекарство с избирательным направлением лечебного действия имеет множество противопоказаний, но фармакология предлагает массу аналогов, из которых всегда можно выбрать подходящий препарат.

Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями.

Что лучше – Кальцемин или Кальций Д3 Никомед

Чем заменить лекарство, вопрос не возникает. Среди аналогов Кальций D3 Никомед есть один препарат, который является непросто однотипным. Он относится так же, как и рассматриваемое лекарство, к группе средств комбинированного типа регулирующих уровень Ca в организме человека.

Это Кальцемин, с активным биогенным компонентом колекальциферолом в составе со вспомогательными веществами, чтобы полнее реализовать его терапевтическое воздействие.

Спрашивать – какой из препаратов лучше, все равно, что спросить, а зачем он назначается. Ведь кроме кальция и Д3, Кальцемин Адванс содержит комплекс важных микроэлементов – Mg, Zn, Cu, Mn, B.

Разница между ними в составе микроэлементов, в приеме детьми после 5 лет, в возможности приема беременными женщинами. Поэтому, что лучше, решит врач, основываясь на показаниях для назначения, состоянии пациентов, их возрасте и весе.

Отзывы медиков о Кальцемине

По отзывам работающих врачей, остановить выбор на одном средстве сложно, так как это прямые аналоги, их стоимость почти одинаковая. Врачи отзываются об использовании БАДов положительные.

Пациенты отмечают, что с началом терапии быстро улучшается самочувствие, крепче становятся ногти, зубы.

Пользу препарат несет и для волос, они перестают ломаться, меньше выпадают. Из-за активного воздействия на организм, лекарство надо принимать строго по назначению врача, не допуская передозировки приема.

Вы пили Calcium-D3 Nycomed, или принимаете его сейчас? Поделитесь своими впечатлениями о препарате, почему вы выбрали именно его, а не один из более дешевых аналогов. Друзьям и коллегам интересно узнать ваше мнение.

У взрослого человека, независимо от пола и возраста, в организме постоянно находится около 1100-1200 мг кальция. Скапливается он в скелете и зубах – главных резервуарах этого минерала в виде гидроксиапатита (кальций, связанный с фосфатами). Небольшая часть вещества содержится в массах крови, слюны, мочи. При активных физических нагрузках и в период беременности потребность в минерале увеличивается. При его дефиците развиваются заболевания костной ткани и начинаются косметические проблемы. “Кальций Д3 Никомед”, отзывы о котором можно узнать из этой статьи, является самым популярным у потребителей и врачей препаратом для восполнения нехватки минерала в организме.

Симптомы дефицита кальция в организме

Роль кальция в состоянии здоровья человека сложно переоценить: он является частью костной ткани (зубов, костей), кровяных телец, волос, ногтей. Диетологи оценивают суточную потребность в 400-1000 мг (в зависимости от веса пациента, это количество может варьироваться). Этот минерал очень важен для красивого внешнего вида волос и ногтей (поэтому кальций всегда входит в состав витаминно-минеральных комплексов для красоты).

Отзывы о “Кальции Д3 Никомед” сообщают, что препарат пользуется доверием покупателей и именно его чаще всего предпочитают использовать для терапии дефицита минерала. Жевательные таблетки обладают сладким апельсиновым вкусом и их можно принимать даже детям от трех лет.

Симптомы дефицита кальция:

• боли в костях, обусловленные истончением костей и потерей костной массы;
• ломкие, сухие, тусклые волосы, склонные к выпадению;
• сухая, тонкая бледная кожа лица и тела;
• замедление роста костной и мышечной массы у детей и подростков;
• явно выраженный токсикоз у беременных женщин;
• замедление роста внутриутробного плода;
• невынашивание беременности, выкидыши;
• низкая сопротивляемость к вирусным инфекциям;
• разрушение зубов, слабая эмаль, кариес и зубной камень;
• подверженность ногтевых пластин действию грибка, слоящиеся и ломкие ногти.

Симптомы избытка минерала: возможна ли передозировка?

Инструкция по применению к “Кальцию Д3 Никомед” (отзывы принимавших людей также подтверждают этот факт) на постоянной основе в высоких дозах может спровоцировать передозировку минерала. Отклики людей, которые принимали препарат дольше полугода каждый день, сообщают, что испытывали симптоматику, сходную с отравлением или сильной интоксикацией.

Избыток кальция в организме может быть спровоцирован не только приемом медикаментов, но и развитием новообразований злокачественного или доброкачественного характера.

Это состояние в организме сопровождается следующими симптомами:

• дезориентация и спутанность сознания;
• тошнота после приема пищи;
• расстройство пищеварения и диарея;
• головокружение, повышенная утомляемость;
• нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, стенокардия, аритмия, проблемы с сосудами;
• развитие почечной недостаточности.

Форма выпуска

Лекарственный препарат выпускает швейцарской фармацевтической компанией. Назначается диетологами, эндокринологами, терапевтами, гинекологами для профилактики и лечения дефицита кальция в организме пациентов любого пола и возраста.

Форма выпуска – крупные жевательные таблетки с цитрусовым вкусом и ароматом (апельсин, лимон, мята). Фасуется в пластмассовые баночки по 20, 50, 100 таблеток.

“Кальций Д3 Никомед”: состав

Состав препарата следующий:

• кальция карбонат;
• витамин Д3;
• сорбитол;
• аспартам;
• повидон;
• стеарат магния;
• апельсиновое масло.

Препарат “Кальций Д3 Никомед Форте” (инструкция и отзывы подтверждают этот факт) содержит холекальциферол в количестве 10 мкг, который позволяет усваиваться кальцию полностью. В итоге пациенты отмечают улучшение состояния буквально спустя несколько дней от начала приема.

Показания к применению

Препарат относится к комбинированным средствам общего назначения. Инструкция к “Кальцию Д3 Никомед” (отзывы принимавших людей подтверждают эффективность препарата при этих заболеваниях и состояниях) сообщает, что он эффективен в следующих случаях:

• алопеция (облысение) и реактивное выпадение волос;
• частые грибковые поражения ногтевой пластины, ломкость и отслаивание ногтей;
• заболевания костной ткани (остеопороз);
• открытые и закрытые переломы (в составе комплексной терапии для ускорения заживления);
• дерматиты, акне, экзема, псориаз (в составе комплексной терапии).

Противопоказания и побочные эффекты

Инструкция к “Кальцию Д3 Никомед” (отзывы принимавших людей подтверждают, что эти состояния развиваются довольно часто) сообщает, что он имеет следующие побочные эффекты:

• со стороны обмена веществ: избыток в крови цинка – так называемая гиперкальциемия и гиперкальциурия, которые проявляются в астении, низкой работоспособности, слабости, дезориентации и спутанности сознания, нарушении функционирования сердечно-сосудистой системы, стенокардии, аритмии, проблеме с сосудами;
• со стороны органов желудочно-кишечного тракта: расстройство пищеварения, диспепсические явления, тошнота, приступообразные боли в эпигастральной области;
• со стороны нервной системы: повышенная эмоциональная возбудимость;
• со стороны кожных покровов: крапивница, зуд (самые частые проявления аллергической реакции на тот или иной компонент).

Существует ряд абсолютных противопоказаний к приему препарата:

• гиперкальцемия и гиперкальциурия;
• непереносимость фруктозы и компонентов, входящих в состав препарата;
• заболевания, в патогенезе которых присутствует дегенерация кальциевых конкрементов;
• хроническая почечная недостаточность;
• сахарозно-изомальтазная недостаточность;
• туберкулез в активной фазе.

Лекарственное взаимодействие

При параллельном приеме средства “Кальций Д3 Никомед” и препаратов для лечения патологий сердечно-сосудистой системы часто наблюдается токсический эффект на печень и сердечно-сосудистую систему. При необходимости сочетать эти препараты необходим контроль уровня минералов в крови пациента.

При параллельном приеме медикамента “Кальций Д3 Никомед” и антибиотических средств тетрациклинового ряда наблюдается нарушение всасывания последних. Минимум три часа должен составлять перерыв между приемом этих медикаментов и “Кальция Д3 Никомед”.

Отзывы врачей сообщают, что при параллельном приеме с поливитаминными комплексами возможно развитие гиперкальцемии и гиперкальциурии, нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы, стенокардия, аритмия, проблемы с сосудами. Следует внимательно совмещать витаминно-минеральные комплексы друг с другом, чтобы не спровоцировать развитие избытка минерала.

Барбитураты, некоторые транквилизаторы и препараты холестирамина снижают биодоступность (усвоение) метаболитов кальция карбоната. Поэтому перерыв между приемом этих медикаментов должен составлять минимум три часа.

Особые указания к приему

Отзывы о “Кальции Д3 Никомед Форте” сообщают, что при приеме натощак таблеток развивается сильная тошнота и в некоторых случаях – боль в эпигастральной области. Такое действие вызвано содержанием в препарате холекальциферола в количестве 10 мкг. Это вещество вызывает у людей, предрасположенных к заболеваниям желудка, спазмы и боль. Поэтому следует принимать таблетки после приема пищи.

Не следует сочетать прием препарата “Кальций Д3 Никомед” (отзывы подтверждают этот факт) с алкогольными напитками, кофе и черным чаем. В лучшем случае компоненты не усвоятся, а в худшем – спровоцируют сильную интоксикацию. Отзывы людей, которые принимали препараты кальция одновременно с алкоголем, свидетельствуют о сильной тошноте и рвоте – таким образом организм пытается избавиться от несовместимых друг с другом компонентов.

Прием при алопеции (облысении) и выпадении волос

Часто трихологи назначают при выраженном выпадении “Кальций Д3 Никомед”. Отзывы для волос различны: некоторым девушкам препарат помог избавиться от алопеции и восстановить былую густоту волос. В других случаях пациентки жаловались, что лекарство не оказало хоть сколько-нибудь заметного эффекта.

Такой разброс мнений связан с тем, что причины алопеции могут быть различными. Если облысение спровоцировано гормональными факторами, то использование минералов и витаминов не принесет пользы.

Использование препарата при беременности и грудном вскармливании

Отзывы о “Кальции Д3 Никомед” при беременности сообщают, что после курса ребенок рождается, как правило, крупный и здоровый. Дефицит кальция в первом и втором триместре часто приводит к тому, что эмбрион слабый и маленький.

Отзывы о “Кальции Д3 Никомед” кормящих женщин и врачей свидетельствуют, что можно смело использовать лекарство. Активные компоненты обладают способностью проникать в молоко. По этой причине необходимо точно соотносить прочие источники поступления карбоната кальция и витамина Д. При терапии с препаратом в период грудного вскармливания следует ознакомиться с симптоматикой гиперкальцемии и гиперкальциурии (избыток кальция в организме), чтобы не допустить развития этого состояния ситуации матери и младенца, который питается ее молоком.

Отзывы о “Кальции Д3 Никомед” для детей свидетельствуют, что малыши начинают быстрее расти, у них формируется прочный скелет. При постоянном употреблении карбоната кальция снижается риск переломов, ребенок вырастает высоким и крепким. У девочек быстрее отрастают волосы и ногти – это важно для родителей, которые мечтали отрастить дочери толстую косу.

Прием при проблемах с кожей: отзывы

В некоторых случаях дефицит кальция может спровоцировать проблемы с кожей. Это розацеа, акне, дерматиты, прыщи. Отзывы о “Кальции Д3 Никомед” сообщают, что многим юношам и девушкам таблетки помогли избавиться от проблем с высыпаниями. Чаще всего препарат использовался в составе комплексной терапии.

Наилучшего эффекта для состояния кожи можно добиться при одновременном применении препаратов цинка и кальция. Следует разделить их прием на утро и вечер, так как при одновременном применении они могут антагонировать друг с другом и препятствовать усвоению. Чаще всего дерматологи прописывают “Цинктерал” и “Кальций Д3 Никомед”, в некоторых случаях добавляют к курсу препараты селена и йода. При проблемах с кожей важно исключить гормональную патологию, так как она часто является причиной обильных гнойных высыпаний не только на коже лица, но и на теле.

Лекарственные аналоги препарата

Бытует мнение, что качественный препарат от остеопороза должен содержать в качестве основного компонента цитрат кальция, а не карбонат. В медицинском мире до сих пор ведутся споры о том, какая именно форма минерала лучше усваивается. Последние исследования доказали, что карбонат кальция (именно эта форма используется в средстве “Кальций Д3 Никомед”) усваивается всего лишь на 20 %.

Заменители препарата, которые содержат карбонат кальция:

• “Компливит Кальций Д3”;
• “Натекаль Д3”;
• “Кальций Д3 Витрум”.

Отзывы об аналогах “Кальция Д3 Никомед” различны. Все больше пациентов отказываются от препаратов карбоната кальция в пользу лекарств с цитратом. В связи с этим отзывы о вышеперечисленных заменителях не пестрят ни восторженными, ни разочарованными откликами. Чаще всего пациент, начиная употреблять препарат кальция, не замечает практически никакого изменения в самочувствии и в итоге спустя месяц или два полностью отказывается от приема.

Профилактика дефицита кальция в организме

Чтобы не допустить нехватки этого элемента, достаточно выполнять ряд простых правил:

• ежедневно в рационе должны присутствовать молочные продукты: творог, молоко, ряженка, сыворотка, сыр;
• если пациент является веганом или вегетарианцем, нужно покупать биологические активные добавки с аминокислотами или особый веганский протеин;
• не следует пить дистиллированную воду – она полностью лишена солей и минералов, лучше остановить свой выбор на минеральных лечебных водах (“Ессентуки”, “Меркурий”);
• если есть необходимость принимать мочегонные препараты, следует как можно быстрее отказаться от приема, так как вместе с мочой в большом количестве выходят метаболиты кальция;
• желательно полностью исключить из рациона кофе, черный чай и алкогольные напитки, так как они способствуют вымыванию кальция из костной ткани, что в итоге приводит к хрупкости костей и прочим симптомам дефицита кальция.