Кальций в зубной пасте польза или вред

Правила личной гигиены соблюдает каждый человек, поэтому зубные пасты широко распространены в различных вариантах состава по всему миру. Полноценную защиту от кариеса зубам обеспечивают кальций и фтор, но последнее вещество часто ставится под сомнение современными исследователями, что позволило получить популярность продуктам только с кальцийсодержащими соединениями. Какая зубная паста с кальцием наиболее популярна среди отечественных потребителей и почему, будет рассказано ниже, а сначала следует разобраться в других, не менее важных вопросах.

Польза кальция

Именно это вещество отвечает за крепость костной ткани в организме человека, из которой состоят и зубы. Недостаток данного соединения неизбежно приводит к разрушению зубной эмали, хрупкости зубов и появлению кариеса. Все это снижает функциональность полости рта и становится причиной появления ноющих зубных болей и повышения чувствительности зубов.

Поступает кальций в организм в основном с пищей, но даже при регулярном его употреблении нет гарантии, что все вещество усвоится и пойдет на пользу человеку. Чтобы ускорить процесс минерализации зубов и быстро получить эффект, необходимо воздействовать местно.

Польза пасты

Зубные пасты с кальцием помогают в короткие сроки укрепить эмаль зубов, уменьшить их чувствительность и полностью снять все неприятные ощущения, сопровождающие повышенную чувствительность. Конечно, получить результат можно только при условии регулярного использования средства гигиены. Снижение порога чувствительности наступает уже через несколько дней и человек может спокойно употреблять горячую и холодную пищу.

На начальных этапах развития кариеса, когда на зубах просто появляются матовые пятна, зубная паста с кальцием помогает предотвратить развитие заболевания и полностью восстановить деминерализированные участки.

Особое внимание на такие средства гигиены следует обращать внимание гражданам, проживающим в регионах с повышенной концентрацией фтора в питьевой воде и тем, кто страдает от непереносимости фторидов.

Активные вещества паст

В зависимости от концентрации активного вещества, продукты бывают профилактическими и лечебными. Как таковой состав при этом идентичен, поэтому выбор пасты основывается только на наличии участков деминерализации эмали или их отсутствии.

Начало кариозного разрушения зубов требует незамедлительной реакции со стороны человека. Если подобная проблема наблюдается у ребенка, то обязательно следует приобрести ему детскую зубную пасту с кальцием, чтобы предотвратить серьезные проблемы в дальнейшем.

Для получения результата от применения кальцийсодержащего средства гигиены следует выбирать пасту только с биодоступными соединениями в составе:

• гидроксиапатит;
• соль кальциевая лимонной кислоты;
• глицерофосфат кальция;
• соль кальциевая молочной кислоты;
• кальция пантотенат.

Кальций может быть представлен еще и карбонатом кальция, но данное вещество представляет собой абразив и не несет никакой пользы. Его воздействие на зубную эмаль осуществляется только внешне, порошок похож на мел и не способен проникать в ткани зуба. При чистке зубов пастой с таким компонентом на их поверхности остаются микроповреждения, которые только увеличивают степень разрушения эмали и ее чувствительность. Хорошая зубная паста с кальцием никогда не будет иметь в составе данное вещество и встретить его можно только в дешевых продуктах.

Содержание кальция и фтора

Многие доверчивые покупатели, видя такое сочетание полезных соединений в составе средства гигиены, сразу приобретают его для личного пользования. На самом деле зубная паста, одновременно содержащая и фтор, и кальций, не принесет зубам никакой пользы, поскольку взаимодействие данных компонентов провоцирует образование нерастворимых солей. В результате такой процедуры зубы просто не получат никаких микроэлементов.

Чтобы действительно извлечь пользу из процедуры, следует приобретать зубную пасту с кальцием без фтора.

Правила выбора

В общем, чтобы действительно помочь своим зубам укрепиться, необходимо тщательно разобраться в составе будущего средства гигиены и особенностях взаимодействия его компонентов. Если же на это нет времени или просто желания, а пользоваться качественным и действительно полезным продуктом хочется, то можно просто ознакомиться с уже подготовленным специалистами списком зубных паст с кальцием и выбрать из него наиболее приемлемый для конкретного случая вариант.

Отечественная паста

Российская компания «Сплат» является крупнейшим производителем средств для комплексной гигиены полости рта. Дополнительно фирма выпускает еще и другие продукты, но основным направлением является именно уход за зубами.

«Биокальций» – это содержащая активный кальций зубная паста. Получают компонент из скорлупы яиц, поэтому он полностью безопасен для человека. Вторым активным веществом средства является гидроксиапатит. Соединение представляет собой неорганическую костную ткань, полученную синтетическим путем. Данный компонент можно смело назвать основным строительным материалом для зубов, поэтому в комплексе с активным кальцием он помогает быстро восстановить поврежденную эмаль, повысить ее плотность и снять чувствительность.

К пользе продукта следует отнести его способность заполнять микротрещинки на поверхности зубов подобно пломбе. Регулярное использование пасты заметно насыщает эмаль минералами, зубы становятся белее, нормализуется рН на слизистых во рту и удаляется зубной налет. Все это благодаря содержанию в составе бикарбоната натрия, полидона, папаина и специального отбеливающего комплекса, разработанного в компании.

Стоит такая зубная паста с кальцием порядка 150 рублей в любом супермаркете или аптеке.

«РОКС»

Средство личной гигиены от наиболее популярного производителя не содержит никаких красителей, антисептиков и фтора. Продукт богат магнием, фосфором, кремнием и активным кальцием. Зубная паста имеет все компоненты в идеальном соотношении, а наличие в составе ксилитола усиливает антикариозное действие.

Абразивные частицы в пасте все же есть, но их размер настолько минимален, что использовать средство разрешено даже людям с повышенной чувствительностью зубов.

R.O.C.S. «Активный кальций» пользуется популярностью у потребителей за приятный вкус и экономичность. Стоимость тюбика в 94 г составляет порядка 210-250 рублей, что нельзя назвать доступной для всех ценой. Также среди минусов пасты отзывы указывают на наличие лаурилсульфата натрия в составе. Данное вещество негативно воздействует даже на волосы, поэтому не приветствуется в шампунях, а в зубной пасте может вызывать раздражение слизистой во рту или аллергические реакции.

Продукт от «Президент»

Зубная паста от итальянского производителя имеет в составе пантотенат кальция, папаин, глицерофосфат, лактат и ксилит. Последний компонент отвечает за нейтрализацию кислой среды в полости рта и нормализацию уровня рН. Также вещество уничтожает бактерии кариеса. Чувствительность зубов снижается благодаря наличию в пасте калиевой соли, а папаин ускоряет удаление налета.

Зубная паста с кальцием PresiDENT Unique способна оказывать оздоравливающее действие еще и на десны, укрепляя их, благодаря экстракту алоэ вера и витамину Е. Абразивные вещества в пасте имеют очень низкий уровень, поэтому средство подходит для ежедневного использования. Все соединения кальция в составе легко усваиваются и паста быстро обеспечивает ощущение чистоты и гладкости зубной эмали. Приобрести продукт можно в любой аптеке или магазине по цене около 200 рублей за упаковку.

Другие пасты

Не менее популярным продуктом среди отечественных потребителей является паста «Жидкий кальций» от TianDE. Ее состав приятно освежает дыхание, очищает поверхность зубов и лечит легкие воспалительные процессы на слизистых. При повышенной чувствительности зубов использовать средство не рекомендуется из-за высокой абразивности.

Отечественная зубная паста, содержащая кальций, но без фтора по низкой цене представлена производителем «Новый Жемчуг». Данное средство гигиены отлично снимает налет с зубов, укрепляет эмаль и снижает ее чувствительность. Вкус пасты при этом приятный и свежий.

Мягко ухаживает за эмалью и очищает ее от налета и зубного камня паста Himalaya Herbals, что позволяет полезным веществам лучше проникать в ткани зубов.

Продукция от немецкого бренда «Элмекс» представлена линейками зубных паст и для взрослых, и для детей. Их состав снимает воспаление десен, укрепляет эмаль, защищает зубы от появления кариозных образований и отбеливает их. Абразивные свойства умеренные, поэтому продукт не рекомендуется при повышенной чувствительности зубов.

Одним из самых популярных брендов, выпускающих зубные пасты, является «Колгейт». Его продукт «Анти-кариес» направлен на укрепление зубной эмали, бережное очищение и защиту. Пасту можно использовать всем членам семьи, достигшим 6 лет.

Советы для максимального эффекта

Чтобы зубная паста с кальцием приносила настоящую пользу, мало просто приобрести ее и пользоваться по своему усмотрению. Для повышения результативности средства гигиены зубов необходимо использовать в комплексе.

Перед чисткой рекомендуется воспользоваться зубной нитью для удаления остатков пищи между зубами. Далее следует чистить зубы выбранной пастой, но не менее 3 минут. Только за этот промежуток активные компоненты состава смогут проникнуть в зубную ткань и принести должную пользу. В завершение процедуры нужно воспользоваться ополаскивателем. Для усиления эффекта можно выбирать кальцийсодержащее средство или с фторидом натрия в составе. Это вещество поможет лучше усвоиться кальцию из пасты.

Некоторые специалисты рекомендуют чередовать зубные пасты с фтором и кальцием – одну использовать по утрам, а другую вечером.

Мнения потребителей

Отзывы зубные пасты с кальцием собирают в основном положительные. Представленный в статье список всех продуктов с кальцием в составе, конечно, не полный и составлен на основании самых востребованных продуктов.

По мнению покупателей, паста «Новый Жемчуг» наиболее дешевый вариант из всех качественных представленных на рынке средств. Она отлично очищает поверхность зубов и обладает приятным мятным ароматом.

Продукт «Жидкий кальций» от TianDe на самом деле представляет собой гель, а не пасту, поэтому находит своего потребителя в основном именно по этой характеристике.

Средство отлично очищает и отбеливает эмаль, но в некоторых случаях может повышать чувствительность зубов.

Зубная паста R.O.C.S. – самый дорогой из описанных вариантов, но при этом самый действенный. Женщины отмечают, что средство отлично восстанавливает зубы даже после беременности.

Несмотря на рекомендации специалистов не использовать пасты с одновременным содержанием и фтора, и кальция, многие все же отдают предпочтение именно таким продуктам. Хорошие отзывы за соотношение цены и качества имеют пасты от производителей Colgate и Blend-a-med. Покупатели отмечают их приятный аромат и бережное очищение.

Без фтора? С кальцием? С лечебными травами или отбеливающую? Если вы мучаетесь вопросом, как выбрать зубную пасту, эта статья для вас. В ней «Только спросить» чистят тюбики от мифов и учат вас показывать зубы хитрым маркетологам.

Не будем грузить теорией и сосредоточим все внимание на основных компонентах зубных паст. Рассказываем, что нужно знать о каждом из них, какие стоит искать в составе, а какие — лучше избегать.

Кальций

Зачем нужен. В детстве, когда зуб развивается, он берет кальций из пищи и витаминов. Зубы взрослого человека прекращают получать кальций таким способом. Можно сколько угодно пить витамины, но если вы не ребенок или подросток, зубы не станут прочней. Они уже полностью сформированы. Единственный способ насытить зубы кальцием — местно, через эмаль. То есть, буквально мазать зубы пастой с кальцием.

Что говорит реклама. Часто выбирает кальций главным героем упаковки.

Что говорят исследования. Кафедра детской и профилактической стоматологии Белградского университета наносила фосфат кальция на поврежденную эмаль и изучала эффект. Исследование показало, что под воздействием кальция поверхностные дефекты эмали уменьшаются. Это доказывает эффективность применения зубных паст, обогащенных кальцием.

Как быть. Ищите в составе паст глицерофосфат кальция.

Фтор

Зачем нужен. Фтор предотвращает кариес. Поэтому в населенных пунктах его даже специально добавляют в воду.

Что говорит реклама. В некоторые пасты производители не добавляют фтор и подчеркивают это на упаковке. Возможная причина: переизбыток фтора может привести к флюорозу – на зубах начнут появляться светлые пятна.

ROCS хвастается, что паста без фтора, поэтому можно выдавливать на щетку по полтюбика за раз и не бояться флюороза

Что говорят исследования. На самом деле концентрация фторидов в пастах не такая большая, чтобы вызвать флюороз. Однако если фторидов достаточно в питьевой воде, то дополнительный их источник ни к чему.

Как быть. Узнать, какая концентрация фтора в воде в вашем регионе. Норма фтора в питьевой воде — 0,7 мг на литр. В 16 из 166 исследованных населенных пунктов в России содержание фтора в воде повышено. Если вы проживаете в одном из них, лучше пользоваться зубной пастой с кальцием, но без фтора.

0,7 мг/л

норма фтора в питьевой воде

Населенные пункты с повышенным содержанием фтора в воде, мг/л

Живете здесь — не покупайте пасту с фтором:

Тверская область:

Тверь (0,79 — 2,0)

Московская область:

Щелково (0,8)

Железнодорожный (1,0)

Видное (1,2)

Подольск (1,2)

Истра (1,1)

Одинцово (1,8)

Егорьевск (1,8)

Красногорск (3,0)

Лосино-Петровск (0,8)

Нижегородская область:

Арзамас (0,86 — 1,2)

Сява (1,86 — 2,56)

Республика Карелия:

Надвоицы (0,9)

Пензенская область:

Сердобск (2,85 — 2,9)

Республика Удмуртия:

Каракулино (1,78)

Игра (2,54)

Кез (3,02)

«Новый жемчуг» рекомендует себя для регионов с пониженным содержанием фтора в воде

В остальных случаях взрослым рекомендуется выбирать пасты с концентрацией фтора как минимум 1350 ppm. Этот показатель обычно указан на упаковке пасты.

Детям специальная «детская» паста не нужна: им подходит обычная с 1350—1500 ppm. Исключение — дети младше 6 лет с кариесом: для них дозу можно понизить до 1000 ppm.

1350 ppm

рекомендуемая концентрация фтора в пасте

SLS и SLES

Зачем нужны. Лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES) — самые распространенные детергенты. Это вещества, которые вспенивают зубную пасту.

Что говорит реклама. На многих пастах указано как плюс, что они не содержат эти соединения. Считается, что они вредны для здоровья.

Что говорят исследования. Неопровержимых доказательств вреда нет. Наоборот, Международная организация охраны здоровья не признает SLS и SLES канцерогенами, а исследования последних лет не связывают сульфаты с онкологическими заболеваниями.

Как быть. Не бояться и покупать пасты с SLS и SLES.

Парабены

Зачем нужны. Парабены — консерванты и антисептики. Они не дают пасте портиться, а бактериям во рту — размножаться.

Что говорит реклама. Как и SLS, некоторые производители позиционируют парабены, как вредные, и включают в список «Не содержит» на упаковках зубных паст.

Что говорят исследования. О возможной опасности парабенов заговорили, когда обнаружили их высокую концентрацию в опухолях молочной железы в 18 из 20 случаев рака груди. При этом ученые приняли во внимание доказанную способность парабенов имитировать эстрогены — гормоны, известные своей ролью в развитии рака груди. Тем не менее, причинно-следственной связи между использованием парабенов в средствах личной гигиены и онкологическими заболеваниями пока не установили. А испытав парабены на грызунах, выяснили, что они не токсичны и быстро выводятся из организма.

Как быть. Не бояться покупать пасты с парабенами.

Триклозан

Зачем нужен. Триклозан отвечает за убийство бактерий, живущих во рту. В простые пасты его не добавляют. Чаще всего триклозан можно найти в составе паст «от кровоточивости десен».

Что говорит реклама. Триклозан реже, но тоже встречается в списке «плохих» добавок.

Что говорят исследования. С триклозаном все сложно. Отдельные исследования 2018 года показывают, что он:

— плохо влияет на щитовидную железу,

— провоцирует проблемы с кишечником,

— оставляет после себя во рту только устойчивые к антибиотикам бактерии.

Вместе с тем Кокрейновский обзор 2013 года утверждает, что:

— значимых доказательств опасности триклозана для здоровья не указано,

— а зубная паста с фтором и триклозаном помогает уменьшить воспаление десен.

Как быть. Сложно сказать однозначно, поэтому давайте так: без назначения стоматолога пасты с триклозаном лучше не покупать.

Ароматизаторы и подсластители

Зачем нужны. Они создают приятный вкус, запах и вид зубной пасты. Из ароматизаторов наиболее распространены отдушки со вкусом мяты и корицы. В составе это обычно масла перечной или кудрявой мяты, гвоздичное масло, эвкалиптол, коричный альдегид.

Как подсластитель используют сахарозаменители: сорбит, маннит, цикламат, ксилит. Их не едят бактерии зубного налета.

Что говорит реклама. Иногда на упаковках указывают как преимущество, что зубная паста не содержит сахар.

Про ксилит любят писать, что он эффективно борется с кариесом, «уничтожая» одну из его причин — бактерию Streptococcus mutans.

Что говорят исследования. Сахар в составе зубных паст запрещен по нормам евразийского таможенного союза.

По ксилиту есть Кокрейновский обзор 10 исследований. Вывод такой: пасты с фтором и ксилитом на 13% лучше противостоят кариесу, чем пасты только с фтором. Эффект становится заметен, если пользоваться ими 2,5—3 года. Однако авторы обзора сами отмечают, что доказательств недостаточно и для однозначных выводов нужно больше исследовать ксилит.

Как быть. Не обращайте внимание на надпись «без сахара» на зубной пасте. Она бессмысленна и не дает никакого преимущества. Не бывает зубных паст с сахаром. Пасты с ксилитом можно покупать, но на волшебный эффект рассчитывать не стоит.

Отбеливающие компоненты

Зачем нужны. Отбеливающие пасты бывают абразивные и энзимные. Их задача — вернуть эмали ее природный оттенок (не обязательно белый), удалив налет от чая, кофе и табака. Разница — в том, как они действуют на налет.

Абразивные пасты «драят» эмаль с помощью специальных веществ. Раньше с этой целью использовали измельченные устричные раковины и бычьи копыта. Сегодня — диоксид кремния, карбонат кальция, оксиды алюминия. Они есть в каждой зубной пасте. В абразивных — их гораздо больше, чем в обычных.

Чтобы различать пасты по «жесткости», Американская стоматологическая ассоциация (ADA) ввела индекс абразивности — RDA. У обычных он меньше 100, у абразивных паст — от 101 до 250.

Энзимные пасты не скребут эмаль, а расщепляют зубной налет ферментами, или энзимами. Это, к примеру, папаин, бромелаин, полидон и пирофосфаты. У таких паст низкий показатель RDA — до 60.

Рейтинг западных зубных паст по абразивности (англ.)

Что говорит реклама. Отбеливающая зубная паста удалит пятна с поверхности зубов, и они станут белоснежными.

Что говорят исследования. Чистить зубы абразивными пастами чаще раза в неделю вредно для эмали.

Энзимные и абразивные пасты одинаково эффективны, но энзимные пасты не царапают эмаль.

Как быть. Тот, кто следит за гигиеной, не курит и не пьет кофе, эффекта отбеливания, скорее всего, не заметит.

Если ваши зубы от природы желтоватого цвета, белоснежную улыбку вам обеспечит только профессиональная процедура в кабинете врача. Специалист учтет все показания и противопоказания, а также подберет подходящую отбеливающую систему и расскажет, как ухаживать за осветленной эмалью.

Любители кофе, вина и табака могут чистить зубы пастой с энзимами постоянно.

Про знаки качества

В США, если производитель зубной пасты решает добавить в нее какой-то ингредиент и утверждает, что он приносит пользу, ADA требует это научно доказать. Те, кому это дается, получает штамп ADA на упаковку.

В России на упаковке сложно найти печать ADA, но всегда должна быть печать EAC — евразийского таможенного союза. Ей обозначают продукцию, которая соответствует техническим регламентам, то есть безопасную.

Рецепт

1. Для ежедневного использования нужны пасты со фтором и кальцием. В составе паст с кальцием нужно искать глицерофосфат кальция, а на пастах со фтором — показатель 1350 ppm.

2. SLS и парабены безопасны. Зубных паст с сахаром не бывает. Ксилит много пользы не принесет.

3. Отбеливающие пасты возвращают эмали естественный цвет. Если он желтоватый, то отбеливать зубы нужно у стоматолога при помощи специальных систем, а не пастой.

Автор: Анна Щур.

Консультант статьи: Марина Кузнецова.

Данная статья была опубликована на сайте «только спросить».