Коллаген в таблетках польза для кожи

О коллагене в наше время слышал каждый. Это белок, которого насчитывается в организме 28 видов. Однако превалирует всего три вида. Их задачей является замедление процессов старения, уменьшение и разглаживание морщинок. Также коллаген в организме отвечает за процессы похудения, качество сна, уровень выносливости и даже хорошее пищеварение.

Он активно применяется в антивозрастной косметологии, как элемент спортивного питания и препарат дополнительной терапии при лечении ряда заболеваний. Его используют в различных формах – от сывороток и инъекционных продуктов до привычных таблеток, компонентов спортивного питания. Однако самым простым вариантом является потребление продуктов, содержащих коллагеновый белок.

Для чего нужен организму

Данное вещество является одним из самых распространенных и неповторимых по свойствам структурных белков. Он выступает «строительным материалом» для зубов, костного аппарата, мускулатуры, кожи, соединительных тканей. Он составляет около 80-90% от всего объема, а “качество” собственного коллагена человека определяется его генетическими особенностями. Коллаген включает аминокислоты: глицин, гидроксипролин, пролин. Именно они способствуют выработке нового белка.

Признаки недостатка

Чтобы продуцировался этот связующий белок, ему требуется достаточное количество таких элементов:

Цинк,
Селен,
Медь,
Кремний,
Сера,
Пиридоксин,
Витамины A, D, E.

О недостатке белкового вещества говорят следующие проявления:

Появляется кариес,
Выпадают зубы,
Появляются морщины,
Ухудшается рост ногтей,
Кожа теряет упругость и эластичность,
Чувствуется мышечная слабость,
Ухудшается зрение,
Проявляется сколиоз,
Кости и суставы становятся хрупкими.

Эти состояния приносят организму вред. Они возникают при хроническом дефиците этого вещества, а также под влиянием на организм старения. Синтез коллагенового компонента прекращается в период 21-25 лет, после чего запускается процесс старения.

Чем мы повреждаем коллаген

Данное вещество начинает меньше синтезироваться под влиянием естественных возрастных изменений. Однако на этом сказывается образ жизни человека. К повреждению коллагеновых участков приводят такие факторы:

Несбалансированное питание, а также потребление продуктов с большим содержанием сахара,
Вредные привычки,
Продолжительное нахождение под воздействием УФ-лучей,
Недостаток сна,
Гормональные сбои,
Плохая экологическая обстановка,
Частые стрессовые состояния, дистресс,
Недостаток физической активности.

Из-за этих факторов уровень коллагенового белка снижается, как и количество эластина, в результате теряется молодость, появляются проблемы со здоровьем. Именно на фоне дефицита отчетливо видна его роль в организме.

Вредные привычки

Количество коллагенового вещества снижается и по причине вредных привычек, поскольку он разрушается под действием токсичности табака, алкоголя, наркотических веществ.

Если человек неправильно питается, живет в месте с загрязненной окружающей средой, а еще нагружает свой организм вредными привычками, он стареет значительно быстрее.

Генетические особенности

За структуру коллагена в нашем организме отвечает ген COL1A1. При его изменении коллаген обладает худшими механическими свойствами. Это проявляется преждевременным проявлением признаков старения, а также предрасположенностью к остеопорозу и повышенной хрупкости костей. Таким людям просто необходимо проводить профилактику разрушения коллагена, использовать гидролизованный коллаген, принимать витамин C и делать биоревитализацию. А вот агрессивные косметологические процедуры им противопоказаны.

Вы можете узнать свои генетические особенности с помощьюДНК-анализа MyBeauty. Он поможет вам подробнее узнать о свойствах кожи, определить подходящие косметологические процедуры, избежать последствий неправильного ухода и подобрать индивидуальную anti-age программу.

Аутоиммунные расстройства

Есть некоторые заболевания, сказывающиеся на уровне белка. К ним относятся аутоиммунные. При их наличии вырабатываются антитела, повреждающие коллагеновое вещество. Решением проблемы является исключительно прием коллагенсодержащих добавок. Самостоятельно совершать их подбор не стоит – это должен делать врач, определяющий необходимость подобного назначения.

Большую часть факторов, оказывающих разрушительное воздействие на коллагеновые вещества, человек может держать под контролем. Полностью остановить процесс его утраты в силу старения невозможно, однако его контроль и пополнение способны не допустить снижение уровня, считающегося естественным по возрасту.

Полезные свойства

Главное полезное свойство – внешнее омоложение. Вещество воздействует на фибробласты, после чего они вырабатывают больше требующихся волокон. Как следствие, улучшается внешний вид кожи, процессы старения существенно замедляются. Также белок обладает полезными свойствами:

Является строительным материалом для кожи, двигательного аппарата и т.д.,
Прием коллагенсодержащих препаратов помогает повысить эластичность кожи, сделать морщины меньше, наладить пищеварение.
Коллагеновые пептиды положительно сказываются на состоянии суставов, качестве сна, процессе снижения веса.
Компонент повышает влажность кожного покрова. Влага распределяется по клеткам, за счет чего кожа подтягивается, улучшается контур лица. Также это способствует ускоренному заживлению ранок, царапин.
Польза коллагена в том, что он защищает волосы от внешних отрицательных воздействий, устраняет секущиеся концы, придает волосам блеск и делает их гуще, препятствуя выпадению.
Компонент нормализует гормональный фон, делает суставы здоровее, улучшает работу ЖКТ.

Похудение

Коллаген для женщины может быть особенно актуален при похудении. Он прекрасно помогает при избавлении от лишнего веса. При правильном применении он помогает сбросить несколько лишних килограммов за счет разгона метаболизма. Принимая по 1 ст. ложке добавки каждый день, можно за 3 месяца снизить вес на 4,5 кг. Как видите, действие на организм оказывается разнообразное.

Кожа

Еще один момент, чем полезен коллаген – это улучшение состояния кожи, а также замедление процессов ее старения. Принимающий его человек выглядит моложе, а его кожа меняется:

Становится более эластичной,
У возрастных женщин морщины становятся меньше. Согласно проводимым исследованиям прием коллагенсодержащих препаратов дает поразительный эффект на 1-3 месяца,
Происходит общее оздоровление кожного покрова, уходят дерматиты, акне, воспаления,
Исчезает шероховатость кожи.

Чтобы получить максимальный эффект для кожного покрова, необходимо воздействовать снаружи и внутри. Следует выбирать косметические продукты, содержащие коллаген, а также принимать вещество в таблетированной форме.

Как правило, специалисты рекомендуют начинать прием белка от 1 грамм/сутки. Дальнейшую дозу можно увеличить до 5-7 грамм/сутки. Продолжать такой курс нужно на протяжение 3 месяцев.

Улучшение пищеварения

Многих интересует в отношении коллагена, для чего он нужен организму в плане ЖКТ. Его воздействие на пищеварение полностью не изучено, однако те, кто предпочитает дополнительный прием белка, отмечают его способность делать течение расстройств легче. Коллагенсодержащий препарат обладает хорошим эффектом для страдающих высокой проницаемостью кишечника. Белок заполняет микроотверстия в стенках кишечника и препятствует таким образом проникновению токсинов в кровь.

Отмечаются также другие возможности вещества:

Снятие раздражения слизистой ЖКТ,
Расщепление других белков до простых. За счет коллагена их усвоение происходит легче,
Восстанавливает клетки тканей пищеварительного тракта и продуцирует новые,
Поддерживает нормальную моторику кишечника.

Все это улучшает процессы пищеварения, избавляет от множества проблем с ЖКТ и даже оказывает положительный эффект при борьбе с лишними килограммами.

Укрепление костей и суставов

Антропогенный коллагеновый компонент (природный) есть в костях и суставах. В ходе многочисленных исследований ученые выяснили, что при дополнительном приеме препаратов в организме существенно улучшается состояние суставов и сухожилий, становятся крепче кости. Человек избавляется от болей в любом положении, включая ходьбу, подъем объектов и их перенос. Для больных артралгией и страдающих от болей в коленях прием этого препарата – оптимальное решение.

Для организма человека, не имеющего проблем с опорно-двигательным аппаратом, прием коллагенсодержащих добавок также приносит пользу – снижается риск ухудшения состояния суставов.

При суставных болезнях рекомендуется принимать от 2 грамм/сутки, постепенно увеличивая дозу до 5-7 грамм/сутки. Продолжительность курса – 3 месяца. Для профилактики остеопороза можно принимать 5 грамм/сутки на протяжение 12 недель.

Выносливость и сила

В ряд спортивных добавок включает коллагеновый компонент. Это делается с учетом того, что он способствует наращиванию мышечной массы, а также помогает атлетам добиваться более высоких результатов за счет увеличения силы и выносливости. К тому же прием такого продукта позволяет спортсменам сократить риски получения травмы связок и сухожилий. Для этого необходимо принимать коллагеновые пептиды по 30-70 грамм/сутки.

Сон

В ходе исследования, в котором сокращали время сна на 2 часа при предварительном приеме коллагенсодержащей добавки, выяснили, что после пробуждения испытуемые не ощущали усталости и разбитости.

В обычной жизни включение такой добавки в рацион нормализует сон, избавляет от сонливости в течение дня, а также положительно сказываются на памяти. При этом вещества не являются снотворными – они лишь оказывают положительное влияние на сон.

Гормональный баланс

Белковое вещество помогает восстановить нормальный уровень гормонов. Его механизмы до конца не изучены, однако ученые уже установили факт: прием добавки влияет на процесс нормализации гормонального фона.

Вред для организма

Прием добавок с коллагеном не связан с особым вредом для организма. Однако могут иметь место такие проявления:

В добавках могут быть помимо коллагенового компонента другие ингредиенты, способные вызвать пищевую аллергию. Нужно тщательно изучать состав перед покупкой.
В ходе исследований испытуемые иногда отмечали, что подобные препараты дает неприятное послевкусие.
Иногда могут возникать побочные эффекты – изжога и вздутие.

Несмотря на такие нюансы, препараты с коллагеном признаны безопасными. Их применение допускается даже беременными и кормящими женщинами, но только после консультации с врачом.

Как повысить уровень

Разобравшись, зачем нужен коллаген, следует выяснить методы его повышения. К ключевым способам относятся:

Включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием этого белка. При этом должны присутствовать три его типа, поскольку каждый из них необходим разным типам тканей – костной, мышечной, хрящевой, коже.
Добавки. Чаще они представлены в формате спортивного питания или лекарственных препаратов. Должны назначаться специалистом.
Подкожные инъекции. Временный метод, применяемый в косметологии.
Применение косметических средств, в составе которых есть коллагеновый компонент.

Продукты, содержащие коллаген

Различные типы данного белка присутствуют в привычных продуктах питания:

Говядине,
Курице,
Мембране скорлупы куриного яйца,
Рыбе.

Можно пить костный бульон – это самый эффективный вариант. Также можно вводить в рацион больше блюд с желатином, напитки с пептидами.

Препараты

Коллагенсодержащие препараты продаются в магазинах спортивного питания, аптеках. Оптимально покупать витамины с коллагеновым компонентом – они несут пользу для кожи, волос. Цена добавки зависит от дозировки и точного состава.

Можно применять смесь белка, гиалуроновой кислоты, минералов и витаминов. Это дает выраженный эффект омоложения и оздоровления кожи.

Очень важно подобрать правильные препараты, основываясь на вашем образе и жизни и учитывающие ваши генетические особенности. Препараты с коллагеном рекомендуется применять совместно с витамином С. Он способствует усиленному синтезу белка, регулирует баланс эластина в прослойке дермы. Также витамин помогает генерировать природный коллаген.

Косметические процедуры

Стоит отдать должное косметическим процедурам. Они нацелены на повышение выработки белка в организме и пополнение его искусственным путем. К таким мероприятиям относятся:

Инъекции с этим белком,
Термаж,
Лазерная терапия.

Также используются косметические средства с коллагеновым компонентом совместно с витамином А для стимуляции синтеза «родного» белка и эластина. Однако стоит понимать: кожа очень слабо впитывает коллаген, но он создает защитный барьер на ней и отлично увлажняет.

Выводы

Коллаген отвечает за молодость и красоту кожи, а также здоровье опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и эндокринной системы. Он синтезируется в достаточном количестве до 21-25 лет, а после постепенно сокращается в количестве по мере старения организма. Восполнение возможно с помощью продуктов питания, инъекций, добавок и косметических процедур. В результате улучшается состояние кожи, суставов и костей, нормализуется гормональный фон, стабилизируется пищеварение, улучшается сон и повышается выносливость и сила.

Читайте также: Отвар риса вред и польза

Источник

Коллаген является одним из важнейших компонентов для поддержания здоровья кожи лица, тела. Вещество присутствует во многих тканях организма человека. При его дефиците происходит стремительное разрушение клеток и старение тканей. Именно поэтому многие женщины предпочитают принимать вещество в таблетках, восполняющих недостаток и предотвращающих различные нарушения.

Для подбора наиболее подходящего средства требуется предварительное посещение врача и выявление причины дефицита.

Зачем нужен коллаген?

Коллаген представляет собой молекулы спиралевидной формы, которые при соединении образуют своеобразную прочную сетку или каркас. При изучении вещества специалисты выявили протеиновое или белковое происхождение вещества. Коллаген обнаруживается в наружных тканях, костной и хрящевой ткани человека, а также в стенках сосудов.

Наличие коллагена в стенках сосудов обеспечивает их эластичность и устойчивость к повреждениям, постоянному расширению и сужению, воздействию отрицательных факторов.

Компонент также обладает и другими свойствами, которые объясняют его необходимость:

Делает хрящевую ткань более эластичной и прочной, предупреждает развитие дегенеративно-дистрофических изменений суставных соединений.
Улучшает состояние кожного покрова, предотвращает потерю эластичности и другие изменения, связанные с дефицитом компонента.
Стимулирует процесс обновления клеток и заживление повреждений на кожном покрове. В результате отмечается улучшение внешнего вида тканей. Препараты коллагена помогают разгладить мелкие морщины и сделать глубокие менее заметными.
Принимает участие в обменных процессах, способствует лучшему расщеплению основных компонентов пищи. Это помогает улучшить поступление питательных компонентов к клеткам.
Вещество обладает защитными свойствами, предотвращает развитие злокачественных новообразований кожного покрова при частом воздействии прямых солнечных лучей.
Предотвращает повреждение сосудов и наружных тканей в результате незначительных травм.
Стимулирует восстановление нормального количества синовиальной жидкости в суставных соединениях, что облегчает движения и предупреждает прогрессирование заболеваний.

При достаточном количестве вещества в организме все метаболические процессы и восстановление тканей происходит правильно и своевременно. Дефицит компонента приводит к быстрому старению тканей, появлению очагов воспаления на кожном покрове, а также развитию воспалительных, дегенеративно-дистрофических заболеваний суставных соединений.

Длительный дефицит коллагена в организме приводит к формированию морщин на лице, что связано с потерей упругости кожного покрова. Именно поэтому прием средства в таблетированной форме помогает избежать осложнений и улучшает общее самочувствие пациента.

Виды и особенности препаратов коллагена

Коллаген в таблетках для кожи может иметь разное происхождение в зависимости от способа его получения. Наиболее популярным считается компонент животного происхождения, но не менее полезным считается морской и растительный коллаген.

Морской

Этот вид коллагена получают путем переработки кожных покровов морских рыб. Он обладает выраженными свойствами, помогает восполнить дефицит компонента в организме и различные нарушения на фоне этого дефицита.

Морской коллаген хорошо усваивается в организме пациентов и редко провоцирует осложнения при продолжительном употреблении. Обычно выпускается он в виде таблеток и капсул, которые принимают внутрь при необходимости.

Встречаются средства в виде гелей, порошков. Они обычно применяются наружно. Морской вид считается лучшим вариантом для тех, кто принимает его с целью улучшения состояния кожных покровов, суставных соединений.

Животный

Подобная разновидность коллагена представляет собой животный протеин, получаемый из кожного покрова крупного рогатого скота. Такой коллаген является наиболее крупным, если изучить его частицы, поэтому не так хорошо усваивается в организме. Несмотря на это, вещество быстро улучшает состояние пациентов, тканей, суставных соединений.

Препараты животного происхождения впускаются в различных формах, но наиболее популярными считаются капсулы и таблетки для приема внутрь. Принимают их короткими и продолжительными курсами в зависимости от степени дефицита компонента в организме. Средства для наружного применения также считаются действенными.

Растительный

Коллаген может иметь растительное происхождение. Он также считается полезным для кожи лица и тела, выпускается в таблетках и других лекарственных формах. Получают растительный коллаген путем переработки протеинов пшеницы, что делает его безопасным для пациентов.

Растительный компонент хорошо усваивается в организме. Он не так эффективен для улучшения состояния кожи, суставных соединений. Он не обладает выраженной эластичностью, но благотворно отражается на иммунной системе и работе внутренних органов.

Плюсы и минусы коллагена в таблетированной форме

На сегодняшний день применение средства в таблетированной форме считается наиболее оптимальным вариантом. Основным преимуществом таблеток считается содержание большого количества вещества в 1 таблетке и возможность приема в любом месте, в разное время суток.

Таблетки также удобно дозировать. Они легко растворяются в пищеварительном тракте, средство можно брать с собой в путешествие, что также считается преимуществом. Средство в таблетированной форме содержит не так много химических компонентов, поэтому редко приводит к расстройствам со стороны пищеварительного тракта.

К недостаткам средств в форме таблеток можно отнести необходимость длительного приема с целью достижения выраженного терапевтического результата. Средства также могут плохо усваиваться в организме пациентов, которые имеют патологии пищеварительного тракта хронической формы.

Отсутствие специальной кишечнорастворимой оболочки, как у капсул, может несколько затруднить прием средства, так как оно оставляет в полости рта неприятное послевкусие. Несмотря на некоторые недостатки, средства коллагена в таблетированной форме считаются довольно популярными и эффективными.

Лучшие препараты для поддержания молодости кожи лица

Коллаген в таблетках для кожи тела и лица выпускается разными компаниями и может иметь различный дополнительный состав.

Solarey

Довольно популярное средство в форме капсул или таблеток, как называют их многие пациенты. Доступно для больных в специальной пластиковой банке, вмещающей 60 или 90 капсул. Средство предназначено специально для улучшения кожи, волос и суставных соединений, считается довольно эффективным.

Препарат содержит животный и морской коллаген, а также вспомогательные компоненты:

Кератин.
Аскорбиновая кислота.
Цинк.
Медь.
Гиалуроновая и липоевая кислота.

Благодаря наличию вспомогательных полезных ингредиентов средство не только благотворно отражается на состоянии кожных покровов, но и:

способствует укреплению сосудов;
предотвращает прогрессирование сахарного диабета;
укрепляет иммунитет пациентов.

Коллаген в таблетках для кожи компании Solarey

Суточная дозировка при приеме составляет 2 капсулы, употреблять их следует обязательно во время еды в любое время суток. Стандартный терапевтический курс рассчитан на 4-6 недель, но в каждом случае требуется консультация врача, которые в индивидуальном порядке определить продолжительность употребления. При соблюдении всех рекомендаций средство не провоцирует осложнения.

Поскольку в составе присутствует не только коллаген, но и другие компоненты, средство может использоваться в качестве биологически активной добавки к пище с целью восполнения дефицита важных веществ. Профессиональные спортсмены часто принимают добавку для улучшения состояния мышц и повышения физической силы, выносливости.

Doctor’s Best

Препарат в таблетированной форме, который содержит морской и животный коллаген, обладающий выраженными свойствами. Добавка назначается с целью восполнения дефицита вещества и улучшения состояния кожного покрова. В большинстве случаев ее применяют с целью улучшения самочувствия и активности профессиональных спортсменов.

Препарат в качестве вспомогательного вещества содержит натрий и синтетические компоненты, которые не обладают терапевтическими свойствами. В полиэтиленовом флаконе можно найти от 180 до 540 таблеток.

Принимают средство в течение 1-2 месяцев в зависимости от дефицита компонента в организме. Суточная дозировка составляет 2-3 таблетки, определяется в каждом случае индивидуально. Самостоятельно продлевать курс или повышать дозировку настоятельно не рекомендуется.

Kolagen Activ Plus

Жевательные таблетки с приятным вкусом цитрусов, которые содержат натуральный коллаген в качестве основного активного вещества в составе. Препарат обладает выраженными свойствами, помогает восполнить дефицит компонента в организме. Добавка обладает выраженными свойствами: положительно воздействует на организм и ткани пациента, улучшает состояние кожного покрова.

Дополнительно в составе жевательных таблеток присутствует аскорбиновая кислота и пиридоксин. Эти вещества положительно отражаются на иммунной системе и нервных тканях, улучшают проведение нервного импульса.

Таблетки принимают по 8 штук в сутки, разделяя норму на 2 приема в течение дня. Прием осуществляется во время еды. Продолжительность применения составляет 1 месяц. В упаковке содержится 80 таблеток.

Наличие ароматизаторов и других синтетических добавок в составе не позволяет применять средство в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания, а также при наличии острых заболеваний пищеварительной системы в анамнезе.

Youtheory

Коллаген в таблетках для кожи тела и лица, обогащенный витамином С. Препарат изготовлен на основе морского натурального коллагена, который обладает выраженными свойствами. В упаковке может быть 120 или 290 таблеток. Средство помогает не только восполнить дефицит коллагена в организме, но и стимулирует обновление тканей, улучшает состояние кожных покровов.

За счет наличия аскорбиновой кислоты в составе усиливает активность основного компонента. Дополнительно средство обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает разрушение клеток. Принимают Youtheory по 6 шт. в сутки, разделяя дозу на 2-3 приема в течение дня. Терапевтический курс рассчитан на 30-60 дней, определяется индивидуально.

Пациентам со склонностью к тромбообразованию и повышенным содержанием факторов свертываемости в крови средство не назначают. В период беременности и лактации его также не стоит применять.

Now Foods UC-II Undenatured Collagen

Средство в форме капсул, которые могут называть таблетками, которое содержит животный коллаген в достаточном количестве. Дополнительно препарат обогащен кальцием, что делает его более эффективным для людей с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Добавка также улучшает состояние кожи, стимулирует ее восстановление и обновление, предупреждает раннее появление морщин. Принимают капсулы в течение 1-2 месяцев по показаниям и после обследования у врача. Суточная дозировка составляет 1 капсулу. В упаковке может быть 60 или 120 капсул.

Препарат не назначают при непереносимости его компонентов, повышенном содержании кальция в крови, в период лактации и беременности.

Стоимость препаратов коллагена

Цена средств на основе коллагена почти всегда высокая. Некоторые препараты имеют доступную стоимость, но многие из них довольно дорогие, что не позволяет пациентам проходить длительные курсы.

Препарат	Стоимость средства
Solarey	Цена средства начинается с 3000 руб. за упаковку и зависит от количества средства и региона его распространения.
Doctor’s Best	Стоимость добавки составляет примерно 2300-3500 руб.
Kolagen Activ Plus	Цена упаковки начинается с 840 руб. На официальном сайте производителя она обычно ниже, чем в аптеках и специализированных магазинах.
Youtheory	Стоимость добавки начинается с 1500 руб.
Now Foods UC-II Undenatured Collagen	Дорогостоящий препарат, цена которого начинается с 3000 руб.

Высокая стоимость средств вполне оправдана их эффективностью.

Коллаген является важнейшим веществом для сохранения молодости и упругости кожи тела, лица. При его дефиците развиваются различные осложнения, которые проявляются не только внешними симптомами. Прием средства в таблетках помогает восполнить недостаток и предупредить различные расстройства, а также преждевременное старение кожных покровов.

Видео о коллагене в таблетках

Как принимать коллаген:

Источник