Кора березы польза и вред
Пожалуй, если не все, то очень многие проблемы со здоровьем можно разрешить при помощи матушки-природы. Ведь существует колоссальное количество растений, которые способны помочь человеку наладить свое самочувствие. К таким относится и очаровательное дерево под названием береза. Примечательно, что в народной медицине используют практически все его части: и почки, и сок, и листву, и ветви, и даже кору этого дерева, о которой и пойдет речь сегодня.
Описание: как называется кора березы
Березовая кора или, как еще по-другому называют то, что укрывает ствол этого дерева – береста, используется людьми уже очень давно. И если изначально ее применяли в качестве подручного материала, который заменял бумагу, и служил для изготовления разнообразных бытовых вещей, то сейчас сфера его использования намного шире. При помощи этого материала лечат различные болезни и используют его как профилактическое средство от недугов.
Химический состав
В бересте содержится много полезных веществ, чем и обусловлена ее популярность среди народных целителей. В ней присутствуют такие минеральные вещества как:
- цинк;
- железо;
- бор;
- марганец;
- алюминий;
- калий;
- медь;
- кальций;
- стронций;
- ванадий;
- магний;
- хром;
- селен;
- кобальт;
- барий.
Также она содержит флавоноиды, деготь, дубильные вещества, никотиновую и аскорбиновую кислоту, кумарины, воск, смолу, эфирные масла, пальмитиновую кислоту и тритерпеноид бетулин (белый органический пигмент).
Отзывы из сети о применении березового дегтя
Про березовый деготь мне рассказала свекровь. Она обожает его запах, нюхает деготь при первых признаках простуды, даже вставляет в нос турундочки с дегтем при насморке и моется только дегтярным мылом. Будучи у них в гостях, свекровь предложила попробовать понюхать содержимое бутылочки. Запах мне не понравился, очень резкий, вдохнув один раз, долго остается в носу. Больше нюхать мне не захотелось. Но потом в Интернете прочитала, что деготь обладает антисептическим, дезинфицирующим действием и как только его люди не используют. В основном деготь помогает при кожных проблемах. Цвет дегтя – черный. Изготавливают его из коры березы.
Я все-таки купила бутылочку дегтя в аптеке, стоит он не дорого. И теперь, когда ребенок заболевает, чтобы не заразиться самой, нюхаю деготь один раз в день. Муж с ребенком нюхать деготь отказываются. К тому же у ребенка аллергия на пыльцу березы и поэтому, все что связано с этим деревом, ей не рекомендуется.
Мари deka
https://otzovik.com/review_881634.html
Купила я в аптеке это средство для применения наружно от кожный заболеваний. А он оказывается еще и во внутрь принимается! Честно не знала. Почитав отзывы была удивлена о целебных свойствах.
Но запах действительно убийственный, особенно в закрытом помещении. Поэтому лечение пока отложила, жду лета чтобы продолжить. В закрытом помещении лучше не использовать, мне взрослой стало жутко плохо, даже рвота появилась, а если есть дети, то лучше отложить до лета. И лечение заменить.
Вообще деготь березовый к применению широк, оказывается! Его можно использовать от всех кожных заболеваниях, при чесотке, при педикулезе, при выпадении волос, при появлении перхоти, и еще от многих многих заболеваниях. Деготь сильнейшее антисептическое, противопаразитарное и противомикробное средство.
gulia1
https://otzovik.com/review_953187.html
Лечебные свойства
При помощи коры березы можно излечить:
- Подагру.
- Заболевания легких.
- Кожные заболевания и воспаления.
- Грибок на кожных покровах.
- Водянки.
- Малярию.
Также береста:
- нормализует работу ЖКТ;
- ускоряет метаболизм;
- способствует быстрому заживлению ран;
- укрепляет иммунную систему;
- улучшает аппетит.
Как и березовая кора, работу желудочно-кишечного тракта нормализуют: купальница, календула, шалфей (сальвия) луговой, липа, кервель, любка двулистная, кресс-салат, юкка, повилика, калина бульденеж, золотарник, лук-слизун, арахис, душица (орегано) и капуста Кале.
Применение в медицине
Кора березы используется как в народной, так и в традиционной медицине. Она входит в состав многих лекарственных препаратов и травяных сборов. Это обусловлено тем, что она:
- помогает при воспалительных процессах;
- снимает высокую температуру;
- стабилизирует обмен веществ;
- способствует похудению и набору массы тела;
- очень быстро справляется с ранами и гнойными образованиями на коже, помогает в лечении меланомы (рака кожи).
Помимо коры березы, при воспалительных процессах также рекомендуют красный корень (копеечник забытый), тысячелистник, медуницу, гинкго билоба, каланхоэ, аир болотный, иргу, плющ обыкновенный, кирказон (аристолохия), шалфей (сальвия) луговой, прополис и капусту брокколи.
Использование в косметологии
Нашла береста и свое применение в рецептах красоты и молодости. С ее помощью можно устранить такую проблему, как угревая сыпь. Регулярные умывания отваром из этого сырья, способствуют быстрому заживлению, а также улучшению состояния кожи и нормализации работы сальных желез.
Отваром из березовой коры ополаскивают волосы после мытья, такая процедура придает шевелюре блеск и способствует быстрому росту и препятствует выпадению волос.
В косметологии также используют момордику, портулак, бархатцы, настурцию, лук-порей, черемуху, розмарин, василек луговой, капусту брокколи, чабер садовый, мыльнянку (сапонарию), аккураевый мед и липу.
Роль в быту
Издавна этот материал применяется для изготовления вещей, которые люди используют в обиходе, в старину это были лапти, корзины, игрушки для малышей. Сейчас из бересты также производиться немало товаров, которые используются нами в быту, это и заколки, расчески, гребешки, корзинки, декоративные украшения, чашки и многое другое.
Помимо целебных свойств, этот материал отличается высокой прочностью и хорошо держит тепло, что делает его привлекательным для изготовления разнообразной посуды.
Важно! Дрова из березы – одни из лучших для каминов, поскольку не дают искр при горении (если сухие).
Побочные эффекты и противопоказания
Кору березы нельзя принимать в таких случаях:
- индивидуальная непереносимость продукта;
- проблемы с почками;
- во время беременности и лактации;
- в период терапии с применением препаратов на основе пенициллина;
- в комплексе с лекарствами, содержащими глюкозу;
- при дизентерии и колите.
При правильном применении, береста не вызывает побочных реакций. Но если использовать данный продукт нерационально, могут возникнуть некоторые проблемы. Поэтому всегда стоит помнить о том, что это средство является вспомогательным, а самолечение может вызвать негативные последствия.
Как снять кору с дерева
Добыть такое сырье совсем несложно, для этого понадобится лишь выбрать здоровую, красивую березку и иметь при себе острый нож. При помощи ножа нужно сделать вертикальный надрез на стволе на глубину 1-2 мм и отделить кору. Если выбрано верное время, то кора буквально сама будет отделяться от дерева.
Важно! Делать это нужно в период сокодвижения – середина мая-середина июля.
Полученное сырье сушат на свежем воздухе в течение 7-10 дней, а затем складывают в тканевые мешочки и пластиковые контейнеры и хранят в сухом прохладном месте. Срок годности сухого сырья составляет 3 года с момента заготовки.
Видео: как снять кору с березы
Знаете ли вы? У древнегерманских народов береза была символом Нерты – богини плодородия, Матери-Земли.
Приготовление целебных снадобий
И теперь переходим к самому главному – процессу приготовления целебных препаратов. Рецепты несложны, а кору березы для приготовления можно приобрести в аптеке, если нет времени или возможности добыть ее самостоятельно.
Знаете ли вы? Один из видов березы – береза Шмидта – еще именуется железной березой, поскольку прочность ее древесины приравнивается к прочности данного металла, к тому же дерево имеет высокую сопротивляемость к пожарам.
Отвар
Для приготовления понадобятся:
- 60 г бересты;
- 1 л кипятка.
Высушенную березовую кору необходимо измельчить, поместить в кастрюльку и залить кипящей водой. Затем кастрюлю ставят на плиту и доводят жидкость до кипения. После того, как она закипит, огонь убавляют и оставляют отвар томиться на плите 40-50 минут. За это время должно выпариться около 0,4 л жидкости. Затем отвар процеживают и принимают по 100 мл 3-5 раз в день.
Данный отвар поможет справиться с кашлем и облегчить отхождение мокроты. Принимать его следует до облегчения состояния. Также такой отвар можно применять наружно и вылечить грибок на стопах, кожные заболевания и чесотку. Для этого необходимо протирать пораженное место ватным тампоном или мягкой тканью, смоченной в лекарстве, 2 раза в сутки.
Из бересты можно приготовить чай, который прекрасно тонизирует и является общеукрепляющим средством. Сырье необходимо залить кипятком и дать настояться 7-10 минут.
Настойка
Необходимые ингредиенты:
- 200 г бересты;
- 200 мл спирта или водки.
Сырье измельчают и заливают водкой или спиртом, и отправляют настаиваться 7-10 дней в темное прохладное место. Спустя указанное время, жидкость процеживают. Применяется настой наружно при лечении кожных заболеваний, в том числе меланомы, а также он эффективен при радикулите и болях в суставах.
Помимо коры березы, в дерматологии также применяют: лекарственный окопник (живокост), хвощ полевой (сосонка), лофант анисовый, спаржа, вербена лекарственная, мордовник, пастернак, пион, дыня, акациевый мед и фейхоа.
Мазь
Для приготовления понадобятся:
- 1 ст. л. бересты;
- 50 мл лимонного сока.
Сухую кору березы необходимо измельчить и смешать с лимонным соком. Кашицу наносят на пораженные участки кожи при дерматитах, она снимает зуд и эффективна против высыпаний. Такую мазь можно наносить на стопы, при повышенном потоотделении, она способна нормализовать работу потовых желез и устранять неприятный запах.
Теперь вы знаете, чем березовая кора полезна для организма. Она поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта, укрепить организм и заживить раны. Но все же не забудьте проконсультироваться со специалистом перед приемом бересты.
Была ли эта статья полезна?
Спасибо за Ваше мнение!
Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Да
Нет
Используя природные лекарства, которые в изобилии предоставляет береза, современный человек испытывает уверенность в том, что это – не дань традиции, а эффективное средство исцеления. И подтверждений тому – множество. Житейские наблюдения, факты, которые может проверить каждый, говорят о том, что береза обладает уникальными свойствами. А научные исследования, проводившиеся в течение многих веков, это подтверждают.
Содержание:
Новейшие исследования в области фармакологии и органической химии подтверждают и развивают открытия прошлых лет. Вещества, которые выделяют из бересты, делают перспективными возможности излечения многих заболеваний. Самыми актуальными являются открытия соединений, обладающих противораковыми свойствами, а также позволяющими избавиться от ВИЧ.
Все свойства коры
Ценные свойства березовой коры столетиями ранее были замечены и с успехом использовались многими «исследователями» — народными целителями.
Береста, и различные препараты из нее, были эффективным спасением от тяжелых недугов:
- ею лечили гнойные раны, фурункулы, грибковые поражения кожи;
- использовали в качестве жаропонижающего средства;
- применяли для улучшения работы пищеварительной системы;
- использовали при гинекологических проблемах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- кора помогала избавляться от новообразований, зачастую, злокачественных.
Препараты из бересты – березовый деготь и активированный уголь – использовались в древности, так же как и сегодня. Деготь входит в состав мази Вишневского, ценен своим антипаразитарным свойством.
Это прекрасное средство при лечении псориаза, различных экзем, чешуйчатого лишая. Уголь является признанным адсорбентом, который незаменим при интоксикации, метеоризме, повышенной желудочной кислотности.
Березовая кора: противопоказания к применению
Как и любое лекарство, кора березы требует к себе внимательного отношения. Ее применение может нанести вред в случае наличия предрасположенности к аллергии. Дерматологическое лечение должно быть дозированным, чтобы не привести к кожным раздражениям.
Не рекомендуется использование бересты в лечебных целях:
- беременным женщинам;
- больным дизентерией или колитом;
- людям, у которых диагностировано заболевание почек;
- параллельно с приемом антибиотиков (группы пенициллина) и препаратов глюкозы.
Эффективность использования коры березы подтверждает ее высокую способность воздействовать на организм. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься лечением, не посоветовавшись с врачом.
Средство от кашля
Бетулин, как противовоспалительное средство и иммуномодулятор, может быть использован для лечения воспалительных процессов в организме. Простуды, заболевания горла или полости рта «не устоят» перед подобными лекарствами.
Кору (60 г) мелко нарезать. 1,2 л горячей воды смешать с измельченной корой и томить на небольшом огне. Когда жидкости останется 0,8 л, отвар процеживают. Пить по половине стакана несколько раз в сутки.
Березовая кора от поноса
Лечение заболеваний пищеварительной системы отварами из березовой коры эффективно, что подтверждает использование препаратов научной медициной.
Бетулин благотворно влияет на слизистую желудка, препятствует избыточной выработке кислоты, имеет гепатопротекторные возможности. Это – причина его использований при лечении даже очень тяжелых заболеваний печени. «Березовое» лекарство помогает при колитах и поносах.
Чайную ложку сырья мелко нарезать, залить кипятком (один стакан), подержать немного на небольшом огне, настоять и процедить.
Березовая кора для волос
Дерматологи используют свойства бересты для решения многих проблем кожи и волос. Кремы, мази и шампуни, содержащие препараты бересты в виде добавок или основного средства эффективны при грибковых поражениях кожи и волос. Например, в случае наличия себореи.
В домашних условиях можно приготовить ополаскиватель для волос. Одну столовую ложку измельченной коры проварить в поллитре воды, настоять 30 минут и полоскать голову.
Вот такими уникальными свойствами обладает кора березы, пользуйтесь всеми дарами природы!
Красавица русских лесов, символ России — береза. Издавна она символизировала чистоту, красоту, нежность и целомудрие. Древесина дерева применялась для изготовления резных изделий, а почки, листья, кора и березовый сок использовались для лечения заболеваний почек, желудка, печени, незаживающих ран. И в современной медицине лекарственные препараты, изготовленные из березы, успешно применяются для лечения различных патологий.
Биологическое описание
Береза бородавчатая — Betula verrucosa Ehrh. — листопадное дерево из семейства Березовые — Betulaceae. Может достигать в высоту 20 метров, имеет белую кору, легко отслаивающуюся от ствола. Ствол старых деревьев внизу черно-серого цвета, покрыт глубокими трещинами. Ветви березы повисающие, молодые побеги окрашены в красно-бурый цвет, густо покрыты смолистыми железками.
Листья расположены поочередно, имеют яйцевидно-ромбическую или треугольно-яйцевидную форму, шириной от двух до пяти сантиметров, длиной — от трех до шести. Листовая пластинка имеет двоякозубчатый край, усеченное или ширококлиновидное основание, заостренную верхушку; жилкование — перисто-сетчатое.
Березовые почки удлиненно-конической формы, с притупленным или заостренным концом, клейкие; покрыты черепицеобразно чешуйками. Длина почек от трех до семи миллиметров, ширина — до трех. Цвет — коричневый, запах приятный, вкус — немного вяжущий.
Цветки у березы мелкие, раздельнополые, собраны в поникающие сережки. Дерево цветет в мае, плоды — крылатые орехи с двумя крылышками, созревают в августе или сентябре.
Береза бородавчатая распространена практически повсеместно, кроме районов Крайнего Севера и южных стран. Образует чистые березовые леса, также свободно растет в смешанных лесах. Предпочитает влажные песчаные, черноземные и суглинистые почвы.
Иногда в кору дерева проникают поры гриба чага, который далее растет питаясь березовым соком. Кстати, этот гриб также обладает большим количеством полезных свойств как сок, почки и листья березы.
Сбор и заготовка
Березовые почки заготавливают в зимне-весенний период, когда они еще не распустились (не разошлись кроющие чешуйки на верхушках почек). Почки срезают вместе с ветками, после высушивания их обмолачивают. Сок заготавливают от начала сокодвижения до распускания почек. Заготовку сока березы и почек следует проводить на тех участках, которые предназначаются для вырубки или заготовки метел. Листья березы заготавливают только молодые, во время цветения дерева, когда они еще мягкие и ароматные.
Наружный загрубевший пласт коры (бересту) обычно заготавливают из срубленных деревьев, самая лучшая часть для сбора — с середины ствола. Кору сушат на воздухе, используют для изготовления дегтя и угля.
Сушат листья в тени, на чердаках; ветви с почками — на открытом воздухе до четырех недель. Тепловую сушку при этом не применяют из-за угрозы прорастания почек.
Хранят высушенное сырье в сухих помещениях с хорошей вентиляцией, в мешках, отдельно от другого растительного сырья. Почки хранят два года, листья — три.
Химический состав
В почках найдено много эфирного масла (до 8%), смолистых веществ. Масло — желтая густая жидкость с приятным запахом. В состав масла входят различные бициклические сесквитерпеноиды — бетуленол, бетулен, кислота бетуленоловая.
Березовые листья содержат: эфирное масло, каротиноиды, аскорбиновую кислоту, тритерпеновые спирты, дубильные вещества, сапонины, флавоноиды и кумарины.
В состав березового дегтя входят: крезолы, фенол, гваякол и диоксибензолы.
Полезные свойства
Лекарственные средства, приготовленные из березовых почек, листьев и коры оказывают такое воздействие на организм:
- Мочегонное — применяются при отеках, связанных с заболеваниями сердца.
- Желчегонное — используются при лечении заболеваний желчных путей и печени.
- Отхаркивающее — препараты назначают для лечения бронхитов и трахеитов.
- Потогонное и противовирусное — применяются при лечении простудных заболеваний, лихорадочных состояний.
- Антимикробное и противовоспалительное — лекарственные средства, полученные из березы, применяют для лечения ран, абсцессов, воспалений полости рта. Спиртовые препараты из листьев оказывают активность по отношению к стафилококкам, лямблиям и трихомонадам.
- Стимулирующее, ферментативное, общеукрепляющее и витаминное — березовый сок используется для лечения заболеваний желудка, при снижении иммунитета.
Применение в медицине
Лекарственные средства, получаемые из березы бородавчатой:
- Почки березовые — сырье для приготовления настоев и отваров.
- Листья — сырье для приготовления настоев и отваров. Свежие листья березы добавляют в салаты для лечения весеннего авитаминоза.
- Деготь березовый (Pix liquida Betulae) — оказывает местнораздражающее, противомикробное и инсектицидное действие. Используется наружно для лечения псориаза, нейродермитов, экземы. Входит в состав различных мазей и линиментов.
- Вишневского линимент бальзамический — в его состав входят березовый деготь и ксероформ. Линимент назначают для лечения фурункулов, пролежней, абсцессов, воспалений лимфатических узлов, обморожений и трофических язв.
- Мазь Вилькинсона — в состав мази входят деготь, сера, нефть нафталанская и зеленое мыло. Препарат используется для лечения трихофитий, пролежней, чесотки.
- Мыло дегтярное, серно-дегтярное — средства дополнительного лечения псориаза, экземы, себореи, нейродермита.
- Фитолизин — комбинированная паста для внутреннего применения, в ее состав входят листья березы. Фитолизин назначают при инфекциях мочевыводящих путей, нефролитиазе, для предупреждения появления камней в почках.
- Бекворин — травяной сбор, в состав которого включены листья березы, трава хвоща и лист ортосифона. Применяется как мочегонное средство при циститах, уретритах, пиелонефритах.
- Отвар, настой березовых почек — внутрь как мочегонное средство для снятия отеков сердечной природы, но при условии, что почки у пациента функционируют нормально. Смолистые вещества могут оказывать раздражающее действие на ткани почек. Желчегонное свойство почек березы используется для лечения хронических заболеваний печени. Внутрь отвар принимают при заболеваниях дыхательных путей, используют его для ингаляций для улучшения отхождения мокроты, как антимикробное средство. Наружно отвары и настои используют для примочек на раны, при кожных болезнях, невралгических болях.
- Настой, отвар листьев березы — применяются при сердечной недостаточности как мочегонное средство, причем эти средства рекомендованы к употреблению при различных заболеваниях почек (в отличие от отваров березовых почек). Используют настои и отвары для лечения холецистита, при этом больные отмечают уменьшение тошноты, болей, улучшение желчеотделения; размеры печени приходят в норму. Также лекарственные средства оказывают антисептическое действие при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- Уголь березовый (таблетки Карболен) — принимают при отравлениях, заболеваниях желудка и кишечника, сопровождающихся метеоризмом.
Вред и противопоказания
Применение препаратов из березы противопоказано при индивидуальной чувствительности пациента.
Мазь Вилькинсона нельзя применять при экземе в стадии обострения.
Отвары и настои березовых почек не назначают при почечной недостаточности, беременности.
Применение в народной медицине
Народные лекари используют такие лекарственные средства, полученные из сырья березы бородавчатой:
- Спиртовая 10% настойка березовых почек — применяется для лечения гастритов, желчнокаменной болезни, бронхитов, глистных инвазий, кожных заболеваний. Наружно настойку используют для лечения ран и пролежней, втирают при мышечных и суставных болях.
- Настой листьев — назначают при заболеваниях почек, желудка, печени, при аменорее у женщин, для повышения сопротивляемости организма при авитаминозах. Наружно — для компрессов при ожогах, ранах, кожных заболеваниях.
- Отвар коры — жаропонижающее средство при простудных заболеваниях, мочегонное и антисептическое средство; при анемиях. Распаренную бересту прикладывают на места переломов.
- Уголь березовый — для лечения заболеваний желудка и кишечника, наружно — для заживления ран.
- Прополис, полученный пчелами из пазушных почек березы — используется для лечения язвы желудка, псориаза, туберкулеза легких, экземы, нейродермитов.
- Почки свежие — в растертом виде накладывают на десны при воспалении и кровоточивости.
- Сок свежих листьев — употребляют в качестве противоцинготного, тонизирующего и желчегонного средства, при желтухе, анемии, камнях в почках, ревматизме, для заживления ран и ожогов.
- Березовый сок — для лечения заболеваний желудка, для улучшения показателей крови, при туберкулезе, во время простудных заболеваний, для выведения из организма токсических веществ.
Применение в других отраслях
1. Береза используется для декоративного оформления парков, приусадебных участков, аллей.
2. Древесина является ценным материалом для изготовления мебели, декоративных изделий, используется в строительстве. Древесная зола — отличное удобрение и средство для уничтожения вредителей (раствором золы опрыскивают растения).
3. Березовые ветки, оставшиеся после заготовки почек, используют для изготовления веников, а также в качестве корма для сельскохозяйственных животных.
4. Кора используется для изготовления поделок, из нее выделяют эфирное масло для парфюмерии.
5. Березовый деготь и настой березовых почек используются в ветеринарии для лечения грибковых заболеваний, ран, кишечных инфекций, для изгнания гельминтов.
6. Эфирное масло, полученное из березовых почек, используют для ароматизации продукции в ликеро-водочном производстве.
7. Березовый сок служит основой для приготовления кваса, вина, различных сиропов. Им подкармливают пчел, используют в косметике для улучшения состояния кожи.
Выращивание
Береза может хорошо расти как на плодородных почвах, так и на бедных песчаных, единственным условием для выращивания является достаточный полив, особенно в засушливые периоды. Также необходимо обеспечить освещенный участок, так как береза не любит тень.
В природных условиях береза размножается семенами и порослью, для посадки на приусадебном участке лучше всего купить готовый саженец. Посадку проводят осенью или весной, в посадочную яму засыпают смесь из земли, перегноя, песка с добавлением комплексного удобрения.
По мере роста дерева проводят формирующую обрезку, лучше всего весной, до начала сокодвижения.
Интересные факты про березу
Береза — символ русского народа, об этом дереве сложено множество песен, легенд и стихов. Существует красивая славянская сказка о том, как в лесном озере жила прекрасная русалка. По ночам, когда ее никто не видел, она выходила из воды и гуляла по лесу. С появлением солнца красавица пряталась в воду, но однажды ее что-то отвлекло, и она не успела скрыться. Ее увидел бог солнца Хорс и сразу же влюбился в русалку. Она хотела тут же убежать, но Хорс, чтобы не отпускать ее, превратил девушку в гибкую нежную березу.
Источник: сайт
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
1. Правила сбора лекарственных трав
2. Чем полезна спаржа для здоровья женщин и мужчин
3. 3 упражнения, которые следует делать ежедневно
4. Как улучшить пищеварение?
5. Правила употребления: как навсегда забыть о похмелье
6. Что-то пошло не так: 5 самых распространенных ошибок пластических хирургов
7. Самые вредные продукты
8. Как сделать овсянку вкуснее?
9. Кинза: состав, польза и вред для здоровья человека
10. Употребление проростков: за и против
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ
Всегда оставайтесь красивыми и любимым