Кундалини йога польза и вред
Идея о том, что Кундалини йога является очень опасной практикой довольно распространена. Давайте разберемся, насколько обоснованы эти опасения.
Змеиная сила
Сегодня об опасности Кундалини йоги написано и сказано очень много, но, к сожалению, часть этого принадлежит людям, которые её никогда не практиковали и говорят не с позиции собственного опыта. Из уста в уста кочует рассказ о таинственной змее, Кундалини, которая спит в основании позвоночника, и о Кундалини йогах — религиозных фанатиках, которые одеваются в белое, носят тюрбаны и поют непонятные мантры. Целыми днями они прыгают на пятой точке, чтобы пробудить спящую Кундалини, а когда пробуждают, то многие сходят с ума, их поглощает низшая змеиная сущность.
Мы уже говорили о том, что Кундалини — это изначальная творческая сила, которая присутствует в каждом из нас, а также, что с ней работают так или иначе все виды йоги, которые ставят ставят своей конечной целью пробуждение, то есть поднятие этой энергии до высших энергетических центров.
Да, сама по себе Кундалини — это очень мощная энергия, спонтанное пробуждение которой у неподготовленного человека может вызвать физические и психические расстройства. Но многие из тех, кто заявляет об опасных последствиях подъема Кундалини, говорят не о тех, кто занимается практикой в традиции Йоги Бхаджана, а о спонтанном подъеме Кундалини у тех, кто никогда не практиковал Кундалини йогу.
Ранее мы разобрали, что Кундалини — это очень сильная энергия, которая в латентном состоянии находится внутри каждого человека. Эта частичка той самой энергии, которая лежит в основе всего мироздания. Это неограниченный творческий потенциал, который заключен в каждом из нас.
Древние йоги знали об этой скрытой в каждом человеке силе, ее мощи и о ее уникальных возможностях. Они разработали специальные комплексы, направленные на пробуждение Кундалини, а также на подготовку ума, физического и энергетического тел, к этому переживанию.
А теперь представьте, что эта сила просыпается у человека, который не был к этому готов. Можно провести аналогию с автомобилем, в котором находится очень мощный двигатель, способный развивать огромную скорость. Представьте, что этот автомобиль сделан из не очень прочного металла, у него не отлажена тормозная система, система управления и много еще чего. А вы садитесь за руль этого автомобиля, включаете зажигание и со всей мочи выжимаете газ. Можете представить, какие последствия будут от этой поездки?
Аналогично ведет себя энергия Кундалини, когда она внезапно поднимается у человека, который, например, использовал медитативные техники подъема Кундалини, но не обращал внимания на физическую подготовку тела. Представьте, что тело может проводить энергию в 100 Ватт, а вы получаете 1000 или 10000 Ватт. Ваш организм не справится с потоком энергии, и начнутся описанные выше последствия. В нашей практике мы систематически тренируем ум и настраиваем тело для удержания более высоких вибраций.
Действительная опасность
Самое опасное в этом мире — это жить неосознанно и быть рабом своих подсознательных программ, эмоций, желаний. Просто бездумно реагируя на все происходящее в жизни, никак не анализируя ни происходящее, ни свои поступки.
Кундалини йогу еще называют “йогой осознания”. Она действительно поднимает уровень нашей осознанности и дает возможность замечать те шаблоны мышления, которые ограничивают наши действия и нашу жизнь.
Это очень действенная технология, которая влияет на калибр нашей личности и дает возможность развить свой потенциал. Она помогает выбраться из паутины собственных страхов, навязанных ограничений, болезненного эмоционального опыта. Она делает человека сильным и независимым. Таким человеком очень сложно управлять.
Кундалини йога — это также йога изменений. И наибольшую опасность она представляет для тех, кто очень боится потерять статус кво. Потому что, когда мы меняемся на уровне сознания, то начинает трансформироваться и мир вокруг нас.
Вообще сама идея наличия изначальной Божественной искры в каждом говорит о том, что все мы несем невероятный творческий потенциал, что все мы по сути потенциальные Творцы и можем научиться творить реальность согласно нашей воле. Это наделяет силой и ответственностью за собственную жизнь. В этом и есть суть и смысл Кундалини йоги.
Тех, кто хочет познакомиться с этой удивительной технологией, приглашаю присоединиться к занятиям Кундалини йоги онлайн: первый урок по цене чашки кофе — подробности по ссылке.
Источник
Вокруг Кундалини-йоги есть лёгкий флёр «опасности». Недавно слышала, как опытная преподавательница даосских практик убеждала «своих девочек» не ходить на Кундалини. Неконтролируемые эмоции могут подняться – страх, гнев. Оно вам надо?
И ведь правда – могут. Поэтому я написала этот пост. Поделюсь опытом – работает Кундалини-йога. И расскажу, как я для себя формулирую 3 главные ценности этой практики.
У Яны Франкл встретила метафору про работу мозга и психики. Мозг – операционная система. А психика (личность) – пользователь этой операционной системы, у которого нет доступа к системным папкам.
Мозг всеми силами защищает нас от травмирующих переживаний. Создаёт «фильтры» между нашей психикой и реальностью. Их можно сравнить с «антивирусными» программами, которые не пропускают всё опасное: стирают тяжёлые воспоминания. Замораживают эмоции.
Без такой системы защиты нам не выжить. Но операционку регулярно нужно чистить. Потому что некоторые программы со временем становятся не нужны. И даже вредны.
Классический пример – защитная программа, которая в детстве спасала от «токсичных» родителей, а в зрелом возрасте тормозит всю систему. И мы не понимаем, почему вроде всё хорошо, но нет «радости», «энергии», «живу не своей жизнь» и т.д.
Кундалини-йога – это один из инструментов, который помогает удалять ненужное. Но это не волшебная таблетка.
Регулярная практика помогла мне увидеть многие ненужные программы. Каждый раз это был болезненный опыт. Помню, как в самом начале я проходила свои 40-дневки. Делала упражнения и медитации, которые казались очень ресурсными. Но потом сталкивалась с гневом, обидой, отчаянием.
Меня это не испугало, во многом благодаря поддержке моего учителя. А наоборот, — дало ясность, с чем нужно разобраться. Я начала работать с этим через психотерапию, расстановки и опять же – Кундалини-йогу.
Ценность 1 – встретиться с теми бессознательными программами, что нам мешают
Иногда прямо в практике можно «отработать» какие-то вещи. Например, за 10 минут на коврике прожить и продышать сложное состояние, которое потом уходит. Оставляя лёгкость и чувство важной проделанной работы.
Я уже давно не ищу объяснений: «что это было и куда подевалось?» Просто с благодарностью принимаю эти дары практики. Поэтому на занятиях так важно не сдерживать свои эмоции. И позволять себе плакать, гневаться, грустить. Если хочется.
Ценность 2 – удалить ненужное
В Кундалини-йоге мы работаем исключительно на собственной энергии. А значит встречаемся только с тем, к чему сейчас готовы.
Мы не погружаемся в глубокие трансовые состояния. И это значит, что у нас всегда есть выбор: продолжать какой-то процесс или выйти из него, потому что сейчас нет желания двигаться дальше.
Ценность 3 – практика безопасна для здоровой психики
В этом посте я сделала акцент на том, какой сильный трансформирующий эффект может дать Кундалини-йога. Но в первую очередь – это всё-таки ресурсная практика.
Я знаю людей, которые вот уже много лет занимаются пару раз в неделю, чтобы перезагрузить голову, почувствовать тело, повысить жизненный тонус. Путь трансформации они тоже проходят, просто мягче и бережнее, чем это было у меня.
Я пришла в Кундалини-йогу на пике личного кризиса, когда многое уже требовало отработки. И нырнула сразу глубоко – занималась почти каждый день 2 года подряд, ездила на семинары, обучалась.
Но бывает и так, что 1-2 рядовых занятия приводят человека к встрече с тем, что давно назрело.
Кундалини-йога далеко не единственная система. Кто-то решает те же задачи с помощью с тантры, телесно-ориентированной терапии и т.д. Только личный опыт скажет, подходит ли она вам.
Помните, что это – всего лишь инструмент в ваших собственных руках. И результат во многом зависит от вашей честности, настойчивости, уважения, смелости, способности к творчеству. А ещё от количества времени, которое вы уделяете занятиям.
Полина Ларионовская, акара-нумеролог, тантрический нумеролог, преподаватель кундалини-йоги, личный коуч. Автор блога soulnumber.ru, посвященного теме самопознания, поиска своих личных энергетических ресурсов и гармоничной самореализации в мире.
Фото: https://www.instagram.com/getstretchy/
Источник
«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».
Так кундалини-йогу характеризует Йоги Бхаджан (Siri Singh Sahib), основоположник данного учения, благодаря которому сперва США, а затем и весь мир узнал о «королевской йоге», объединяющей сразу несколько течений йоги.
В чем секрет ее популярности и эффективности?
Кундалини-йога работает как на физическом, так на энергетическом, ментальном и психическом уровнях. Удивительная технология действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога: эффект, которого можно достичь при кундалини-йоге буквально за несколько лет, в хатха-йоге может занять более 20 лет. Как правило, первые результаты от кундалини-йоги ощущаются уже через 11 минут!
Благодаря комплексному воздействию на организм она обеспечивает равномерную циркуляцию энергии Кундалини. Эта энергия является основой жизни и с санскрита переводится как «свернутая в клубок спящая змея, скрытая сила». Кундалини-йога позволяет эту энергию пробудить и эффективно ею управлять.
Каких результатов можно добиться
1. Помогает справиться со стрессом
Один из распространенных побочных эффектов современного ритма жизни – состояние постоянного стресса. Кундалини-йога помогает справиться с депрессиями, тревожностью, снимает телесные зажимы (возникшие как следствие тяжелых эмоциональных состояний), возвращает радость жизни.
2. Эффективный путь к осознанности
Она помогает анализировать чувства и учит отслеживать свои эмоции, делает возможным обретение баланса между самовосприятием и восприятием окружающего мира.
3. Очищение организма
Регулярная практика кундалини-йоги улучшает кровообращение и лимфодренажную систему. Активизация обменных процессов помогает легким, кишечнику, почкам и коже эффективнее избавлять тело от токсинов.
4. Физическое здоровье
Асаны (упражнения), пранаямы (техники дыхания), медитации и пение мантр поддерживают мышечный тонус, укрепляют иммунитет и улучшают работу эндокринной системы, наполняют жизненной энергией и отличным настроением:
- асана “Халасана” укрепляет мышцы спины и сохраняет здоровье позвоночника;
- асана “Пашчимоттанасана” благотворно влияет на систему ЖКТ;
- комплекс “Сурья намаскар” улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
На что обратить внимание
- Кундалини-йога имеет ряд противопоказаний: сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с давлением, прием сильнодействующих медицинских препаратов. Перед началом практики следует проконсультироваться с врачом.
- Занимайтесь в своем темпе. Начинайте путь от простого к сложному, прислушиваясь к реакциям организма. Чувство дискомфорта и боли недопустимо – философия кундалини-йоги направлена на обретение гармонии и получение удовольствия от процесса.
- Обеспечьте комфортную обстановку. Одежда должна быть удобной и не сковывать движений. Комнату лучше проветрить, либо заниматься на свежем воздухе. Во время практики рекомендуется пить воду. Заранее продумайте наличие ковриков, подушек и пледов, которые можно будет использовать во время упражнений.
- Прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до начала занятий. Не рекомендуется употребление кофе и алкоголя, так как они повышают давление.
- Медитативные практики кундалини-йоги направлены на избавление от суетных переживаний и упорядочивание сознания. Если поначалу бороться с мыслями в процессе выполнения упражнений не получается – не ругайте себя и не боритесь – так рассредоточите внимание. Мозгу и организму нужно время для адаптации.
Главное – откройте сердце и сознание и будьте готовы к невероятным результатам!
Источник
Во многих книгах по йоге, особенно западных и отечественных авторов, очень часто звучит мысль, что поднятие кундалини это здорово и просто вах как круто… Это часто преподносится, как цель йоги в целом… У меня же есть и немного другие мысли по поводу этого…
Чисто для справки… Сила Кундалини или иначе — Змеиная Сила — потенциально доступная человеку энергия… Она есть у каждого, но находится в спящем состоянии. Пробудить Силу Кундалини и поднять ее по позвоночнику из копчика в голову практически означает запустить в своем теле аналог собственной атомной электростанции вместо имеющегося слабого костерка из спичек…
У йога, пробудившего Кундалини, автоматически открываются все возможные способности и сиддхи (сверхспособности)… В общем, это уже не человек, а самый настоящий полубог по своим способностям и возможностям…
Пробудившаяся сила Кундалини поднимает уровень сознания йога до нереальных высот… Для него становится возможным воспринимать все возможные для восприятия тонкие планы — эфир, астрал, ментал, кармический план, интуитивный план и даже выше…
По сути, пробуждение Кундалини — что-то типа получения в свое распоряжение нашего персонального энергетического реактора неимоверной мощности…
А давайте теперь представим, что случится с запорожцем, если в него установить ракетный двигатель… ???? ну или хотя бы гоночный движок, использующий закись азота… ???? да его наверно просто порвет от такой ракетной мощи… ???? ну или, как минимум, он так резко рванет с места, что перекинется или же просто колеса поотпадают… ???? Представили картину? ????
А что станет с водопроводом, в который взяли и подали давление, превыщающее нормативное раз эдак в 50? ???? Просто порвет систему… эпический такой фонтан в квартире получится…
К чему эти яркие картинки? Меня на эту мысль периодически наводят собственные не очень удачные результаты практики цигун и отдельных вещей из йоги…
Я понимаю, что брать из каждой системы отдельные вещи — не самый безопасный подход, но еще я знаю, что не бессмертен и у меня не так уж много времени на эксперименты… нет у меня нескольких жизней… а «поезд», зараза, потихоньку уходит… поэтому пытаюсь использовать те практики, которые дают более серьезный и быстрый результат… Я ищу простые и эффективные решения…
Немного о практиках… Не буду конкретизировать, это не особо важно… Змеиную силу Кундалини я пробудить не пытаюсь… по крайней мере, специально. Скажем так, я практикую цигун, некоторые пранаямы и другие энергетические практики… Их набор сравнительно небольшой, но довольно пестрый… ???? и похоже, все они приводят к подозрительно похожим на активизацию Кундалини симптомам…
Так вот, когда я практикую более-менее регулярно или просто чуть больше обычного, то понимаю, что сам превращаюсь в водопровод из примера выше… В чем это проявляется? Движение энергии в каналах, у меня это обычно горячие потоки, чем-то похожие на движение крови в венах, если пережать вену или артерию… Только идут они не по кровеносной системе…
Часто бывает жар в теле разной локализации, без всякой температуры на градуснике… и еще — периодическое депрессивное состояние психики, которое приходится все время контролировать, чтобы не раскисать и не терять энергию… Тут сильно помогают описанные Карлосом Кастанедой практики тольтеков — «контролируемая глупость» и «смерть-советчик»…
Тело ведет себя вообще загадочно… Могут без всякой причины начать вылазить всякие болячки… Желудок, сердце, ангина и т.п. При этом четко заметно, что чем активнее практикую — тем сильнее проблемы со здоровьем… Причем проблемы со здоровьем не всегда одинаковые… как говорится, возможны варианты…
Я понимаю, что моя основная проблема — ошибки в практике, которые может исправить только опытный учитель, сам прошел путь пробуждения Кундалини и контролирующий эту Змеиную силу.
Но дело в том, что таких людей на всей планете, наверное вряд-ли больше нескольких человек, если таковые вообще есть… и они уже освободились от необходимости перерождений… Зачем им интересоваться «мирскими» проблемами и в частности, обучением какого-то лоха чьим-то обучением… Вот поэтому и приходится самостоятельно «пилить гири»… ????
У меня основная проблема — сильный жар в чакрах, который не поддается никакому контролю, не дает спать, постоянно отвлекает, даже иногда нормально думать не получается + преувеличенно сильные эмоциональные реакции…
Справляться с этим бывает очень сложно, иногда кажется, что просто разрывает, примерно, как воздушный шарик… ???? И не дай бог, кто-то поведет себя со мной неадекватно… ???? У меня от такого несколько раз бывали резкие вспышки агрессии от абсолютно спокойного состояния сознания до стадии «щас порву, как тряпку»… ???? Перепад в эмоциональном состоянии происходил буквально за пару секунд, без всякой накрутки и разгона психики… К счастью, всегда успевал вовремя взять себя в руки и остановить эти эмоции…
И еще есть проблема — закупорка желчных протоков, которая активизируется при наборе энергии любым способом. От желчегонных становится так хреново, что реально лезу на стену. Спасают только спазмолитики, например чай ромашки аптечной. Других нелекарственных спазмолитиков не знаю.
Сейчас, если все выше описанное случается часто и имеет явную тенденцию к росту или учащению симптомов, то я просто бросаю все практики… Через некоторое время все проходит и я начинаю потихоньку снова… Другого решения я пока не нашел… Если у Вас есть другие решения, очень жду Ваших комментариев!
Сначала я думал, что это только я такой ламер и все время лажаю в своей самостоятельной практике… но когда я начал копать информацию по этой теме, то, к моему удивлению, оказалось, что все люди, описавшие процесс пробуждения силы Кундалини писали о похожем, но чаще — совершенно ужасные вещи…
Особенно жутким мне показалось описание пробуждения Кундалини у известного йога и философа Джидду Кришнамурти и йога Муктананды… Они оба писали о страшных болях и жаре в разных частях тела, жутких судорогах, временном параличе, всяких необычных ощущениях в чакрах и теле, приступах самых разных, зачастую неизвестных болезней и острых болей, о видениях огня, демонов и прочих ужасах…
Но написанное о пробуждении Кундалини у Джидду Кришнамурти выделю особо — это вообще чтиво из разряда «ужасы и жесть»… Это лучше читать в оригинале, а не с моих слов… Такого ни в одном триллере не увидишь… Вот только «искатели духовного развития» такие вещи замечать не желают, даже при взгляде «прямо в упор». ????
Интересно, а почему об этом не пишут ни в одном объявлении о наборе на курсы Кундалини-йоги? ???? И почему из почти десятка книг по Кундалини йоге, только в одной я нашел пару похожих описаний, правда в ну очень смягченной форме? ???? Ну да, само собой, это вредит бизнесу… А еще «просветление» и «духовное развитие» станут шибко непопулярными вещами… ???? Бизнес на эзотерике он тоже затягивает… ????
Ладно, я что-то отвлекся… Заметил, что для сохранения нормального состояния здоровья, при абсолютно любом методе накопления энергии, надо очень аккуратно балансировать и уравновешивать собственную энергетическую систему и уравновешивать чакры…
Для этого я пока нашел три пути — длительные медитации или просто отключение внутреннего диалога, «малый небесный круг» и тайцзи (тайчи). Ни на что из этого в достаточной мере у меня не хватает времени в сутках… ???? Только немного на первое и второе (выбрал, как наиболее позитивно влияющее в целом)…
А у нас обычно как бывает? Прочитал какую-нибудь вырванную из контекста прочих практик технику и давай ударными темпами осваивать тему и «срочно поднимать кундалини»… «Даешь каждому лоху по поднятой кундалини!!!» ???? Только лозунги такие авторы книжек и тренингов не выдвигают, но суть их в целом — именно такая… ????
Да, сейчас не сложно, в том же интернете, найти упражнения Кундалини-йоги и с места в карьер окунуться в практику… Но подумайте, а стоит ли доверять источнику информации? Задайте себе всего несколько вопросов, которые связаны с доверием:
1.) Уверены ли Вы в точности и достоверности Вашего источника информации? Стоит ли ему доверять?
В большинстве своем, книги по кундалини йоге (и не только по йоге, а вообще по эзотерике) больше похожи на скомпиллированную из других источников курсовую работу слабого троечника ВУЗа или техникума… а сам, автор не то что не проникся темой, а вообще имеет довольно отдаленное представление о предмете… ????
2.) У кого учился Ваш учитель? А жив ли Ваш учитель или его учитель сейчас? Сколько им удалось прожить после пробуждения Кундалини? Были ли они после этого физически и психически здоровы? Знаете ли Вы об обоих этих людях достаточно чтобы доверять им? Удалось ли Вашему учителю пробуждение Кундалини? Как это на него повлияло?
3.) Похож ли Ваш первоисточник информации на всеведущего святого-подвижника без всякой тяги к материальному или он гораздо больше похож на матерого бизнесмена «от духовности», который ездит на последней модели Мерседеса, живет в роскошном особняке, летает на собственном вертолете или ходит зимой босиком, весь в индийских цацках и бусах, но с гипертрофированным эго и самой неприличной манией величия? ????
С чего такая паранойя? ???? А с того… мне неоднократно попадалась информация, что многие из продвинутых йогов, которые поднимали Кундалини, потом очень сильно болели… в общем, многие из них умерли от рака… Несколько примеров очень известных личностей:
Шри Рамакришна (учитель Свами Вивекананды) — умер от рака горла.
Джидду Кришнамурти — рак поджелудочной железы.
Гопи Кришна — пробуждение Кундалини у него затянулось на 25! лет! В итоге он умер в процессе… Официальные причины неизвестны, но похоже, это примерно то же самое, что и с товарищами выше…
Карлос Кастанеда (думаю, хоть он и не йог, но похоже, тоже смог поднять Кундалини, хотя и не знал об этом) — умер от рака печени.
Морихей Уэсиба, создатель айкидо — умер в 74 года, рак печени. Он не йог, но неоднократно демонстрировал сиддху известную под термином телепортация… а это уже о многом говорит…
Масутацу Ояма, создатель каратэ стиля Киокушинкай — тоже демонстрировал железное здоровье и ряд паранормальных способностей, но… умер от рака легких.
И еще несколько имен очень известных йогов, к сожалению имена не запоминал, такие имена выговорить другой раз очень не просто, не то, что запомнить… ???? В общем мне запомнились только несколько самых известных и удобочитаемых, которые я упоминал выше.
Так вот… не один и не два очень известных в йоге человека, которые поднимали Кундалини… Почему они умерли от рака? Ведь рак обычно приводит к почти полной потере энергии? Может это «разрыв трубопровода» в их энергетических телах? Ведь чакры и каналы энергетического тела — тот же самый «водопровод»…
А может с ними это случилось потому, что наш физический проводник просто не способен выдерживать такой напор энергии, как в моем примере про водопровод выше? Может его нельзя использовать таким образом? И именно это стало причиной рака, т.е. самоуничтожения системы?
Если даже такие продвинутые практики, практически святые, после долгих лет занятий йогой и очистки тонких тел не смогли справиться с силой Кундалини… то что тогда ждет среднестатистического лоха, выполняющего вычитанные в сомнительной брошюре практики, делающие возможным «быстрый подъем Кундалини»? Мне почему-то кажется, что для него тоже все вряд-ли закончится сильно лучше… ????
В этом посте очень много вопросов… Я не знаю, виновата в смерти упоминавшихся в посте людей практика поднятия Кундалини или нет… у меня нет однозначного ответа, но есть подозрение, что пробудившаяся сила Кундалини это не только здорово, но еще и крайне опасно…
Думаю, практика поднятия Кундалини — крайне опасная вещь… Да, приз в виде раскрытия всех потенциально возможных способностей практика и получения им различных сиддх (сверхспособностей) — более чем привлекателен… но лично я, все же не уверен, стоит ли эта игра свеч…
Еще хочешь пробудить силу Кундалини? Подумай! А что, если я прав?
Похожие посты
Источник