Лечебные ванны польза и вред
Категория Статьи о гигиене, Статьи о закаливании
Прием ванны с древнейших времен является не только процедурой личной гигиены, но и может обладать профилактическим и лечебным воздействием на организм человека. Многолетняя мировая практика подтверждает целебное влияние на организм человека различных процедур водолечения. Лечебные ванны, как правило, одновременно оказывают химическое, механическое и термическое действие на тело человека. Кроме этого, некоторые лечебные ванны можно рассматривать и как процедуру закаливания. К сожалению, у лечебных ванн могут быть и противопоказания к применению. Для того чтобы данные процедуры принесли только здоровье, решение о назначении конкретных видов ванн должен принимать врач.
Виды лечебных ванн:
По степени погружения тела в воду ванны подразделяют на:
• Общие (тело погружается в воду полностью).
• Полуванны (тело погружается в воду только до пояса).
• Местные (в воду погружаются руки или ноги).
По химическому составу лечебные ванны могут быть очень разнообразны. Ниже представлены самые распространенные из них.
- Сероводородные ванны. В данных процедурах водолечения используют минеральные воды обогащенные сероводородом, который оказывает разнообразное влияние на организм человека. Сероводородные ванны помогают улучшить обмен веществ, вывести из организма токсины. Благоприятно влияют на кожу и мышечную ткань. Сероводородные ванны назначают при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы, некоторых гинекологических проблемах и кожных болезнях. Сероводородные ванны имеют специфический запах протухших яиц.
- Скипидарные ванны. Скипидарные ванны получили распространение в середине прошлого столетия. Для этой процедуры в воду добавляют скипидарную смесь. Данные ванны способствуют улучшению кровообращения и повышению защитных функций организма. Назначают скипидарные ванны при различных болезнях опорно-двигательного аппарата, нервной, мочеполовой и сердечнососудистой систем, а также для снижения лишнего веса.
- Азотные ванны. Ванны, вода в которых обогащена азотом, применяются для лечения и профилактики многих болезней уже около 50 лет. Азотные ванны не так сильно раздражают кожный покров как другие минеральные ванны. Азотные ванны способствуют нормализации работы нервной, эндокринной и пищеварительной систем, помогают справиться с заболеваниями суставов.
- Углекислые ванны. Вода в таких ваннах насыщается углекислым газом. Правда, существуют и природные наполнители для таких ванн – углекислые минеральные воды, например нарзан. Нарзанные ванны являются очень популярной процедурой на курортах Кисловодска (Ставропольский край) и Шмаковки (Приморский край). Углекислые ванны улучшают кровообращение, оказывают влияние на внутренние органы и головной мозг, усиливают обменные процессы в организме. Углекислые ванны назначаются при различных заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и нервной систем, а также болезнях кожи и суставов. Кроме этого, при приеме ванн с минеральными водами организм насыщается различными полезными веществами (калием, кальцием, магнием, фтором и другими в зависимости от вида минеральной воды). К сожалению, углекислые ванны, как и другие виды ванн, противопоказаны при многих заболеваниях, поэтому могут назначаться только врачом.
- Йодобромные ванны. Данные ванны помогают восполнить недостаток йода и брома в организме и предупредить многие хронические заболевания, связанные с дефицитом этих химических элементов. При различных заболеваниях щитовидной железы, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем и органов организма йодобромные ванны могут быть, как показаны, так и противопоказаны. Этот вид лечебных ванн благоприятно влияет на работу головного мозга, улучшает обменные процессы в организме, помогает справиться с некоторыми гинекологическими заболеваниями и кожными болезнями. Йодобромные ванны также назначают при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
- Кислородные ванны. Кислородные ванны являются очень популярным видом водолечения, который оказывает широкое профилактическое и лечебное действие на организм. При приеме данных ванн активный кислород проникает в организм не только через кожу, но и через дыхательные пути, так как он в высокой концентрации скапливается над поверхностью воды. Кислород, попадая в кровь, разносится по организму, что благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем человека. Кислородные ванны помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой и нервной систем, способствуют улучшению обмена веществ. Кроме этого, данные водные процедуры помогают бороться с лишним весом и целлюлитом.
- Солевые ванны. Для данной процедуры в воду добавляется морская или обычная поваренная соль. Солевые ванны помогают справиться с последствиями травм, уменьшают суставные и мышечные боли, улучшают обмен веществ, способствуют снижению лишнего веса, полезны при стрессах. Ванны с использованием соли оказывают положительное влияние на многие системы и органы человека, но могут быть и противопоказаны, поэтому, должны назначаться врачом, как и другие лечебные ванны.
- Травяные ванны. В травяных ваннах в воду добавляются отвары, настойки, экстракты, сушенные и свежесобранные части лечебных растений. Для данных водных процедур используют хвою, ромашку, шалфей, крапиву, валериану, кору дуба, корни аира, липовый цвет, плоды цитрусовых, мяту и многие другие растения. Разнообразие наполнителей для таких ванн, а также спектр их действия очень широки. Более подробному описанию травяных ванн будет посвящена отдельная статья.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник
Лечебные ванны являются самой распространенной водной процедурой, история их развития насчитывает много столетий.
Их применяют не только при санаторно-курортном лечении, но и в домашних условиях.
Известно свыше сотни различных физио -терапевтических ванн, ванн с применением трав, солей, масел, всевозможных настоев и отваров, которые помогают снять стресс и усталость или просто улучшить настроение.
Сегодня мы поговорим о некоторых ваннах, которые оказывают на организм не только лечебный эффект, но и являются отличным релаксирующим средством, омолаживают организм, снимая напряжение в тканях и мышцах.
Во время принятия ванны поры кожи раскрываются, полезные вещества, растворенные в воде, проникают через кожу в кровеносные сосуды и кровью разносятся по всему организму. При приеме лечебных ванн необходимо соблюдать некоторые правила.
Температура ванн может составлять 35-37 градусов, в некоторых случаях, значительно ниже. Горячая вода в гидротерапии не рекомендуется в силу серьезной нагрузки на сердце. Правильно скомпонованные процедуры повышают эффективность лечения.
Особенно, по мнению специалистов, полезно комплексное сочетание ванн с грязелечением, приемом минеральной воды внутрь и физиотерапией. Какие же ванны оказывают двойное воздействие на организм человека, и не только оздоравливают и лечат, но и позволяют расслабиться и отдохнуть?
Какие ванны лечат, виды:
Не только бишофитовые, гидромассажные, минеральные, йодо-бромные ванны, для расслабления тела, отдыха, наполнения силой и энергией применяют ароматические ванны.
Гидромассажные
Это водолечебная процедура, с применением подводного массажа струей теплой воды – около 36 градусов, под высоким давлением. Лечебный эффект достигается за счет активного механического и температурного воздействия на мускулатуру и ткани.
Исследования подтверждают благоприятное воздействие данной процедуры при нарушениях центральной нервной системы, атеросклерозе, пониженном давлении, сахарном диабете, избыточном весе, проблемах в желудочно-кишечном тракте, климаксе и геморрое.
Лечебная ванна с гидромассажем способствует оттоку отечной жидкости из клеток и тканей организма, улучшает состояние позвоночника и подвижность суставов. И разумеется, позитивно действует на настроение и психику, в целом.
Принятие ванны снижает тревожные состояния, снимает головные боли, они очень полезны при депрессии и неврастении. Рекомендуется проводить не менее 10 процедур, один раз в полгода. При этом тонизирующий эффект сохраняется длительное время.
С морской солью
Оказывают обезболивающий, седативный, сосудорасширяющий и противовоспалительный эффект. Поэтому их назначают при заболеваниях сердечно — сосудистой и центральной нервной систем.
Морская соль оказывает благотворное воздействие на заболевания позвоночника, помогает при воспалительных процессах половых органов, заболеваниях позвоночника, кожных болезнях.
В сочетании с хвойными экстрактами пихты ванны с натуральными морскими солями повышают иммунитет, а если в них добавлять эвкалиптовое масло, то можно оздоровить дыхательную систему.
Бишофитовые
Бишофит – это природный минерал, который содержит магниевые соли, кальций, бром, йод. В сочетании с водой улучшает кровообращение, обмен веществ, работу опорно-двигательного аппарата.
Лечебные ванны с бишофитом благотворно действует на нервную и сердечную системы. Излечивает воспалительные процессы при гинекологических заболеваниях, нормализует артериальное давление.
Эти ванны оказывают болеутоляющее и сосудорасширяющее действие, снимают воспалительные процессы. Они полезны и здоровому человеку, поскольку тонизируют и укрепляют организм.
Минеральные
Ванны из минеральной воды знакомы многим. Они обладают отличным противовоспалительным и обезболивающим свойством, особенно полезны при заболеваниях опорно – двигательного аппарата и для повышения иммунитета. Применяются ванны через день, курсами по 8-10 ванн. Полезно сочетать минеральные ванны с лечебными грязями.
Йодо — бромные
В сочетании с натуральной морской солью ионы йода и брома понижают артериальное давление, улучшают функции центральной нервной системы, органов внутренней секреции. Йодо – бромные ванны назначают при заболеваниях сердечно- сосудистой системы. нервной системы, опорно – двигательного аппарата, нарушении обмена веществ и кожных заболеваниях.
К методам комплексной восстановительной гидротерапии, направленным на оздоровление и коррекцию фигуры, относятся не только разнообразные виды лечебных ванн, но и лечебный душ.
- Читайте: Как влияет лечебный душ на здоровье человека
Противопоказания
Если вы решили испробовать воздействие лечебных ванн на свой организм, не забудьте посоветоваться с врачом, потому как ванны противопоказаны при многих заболеваниях, таких как:
- тромбофлебит,
- сердечно – сосудистые и эндокринные патологии,
- онкологические заболевания,
- острые воспалительные и инфекционные процессы,
- кожные заболевания ( псориаз, экзема, грибковые),
- психические расстройства,
- также не рекомендуется применять ванны при беременности.
Желаю вам крепкого здоровья, уважаемые читатели!
В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!
Источник
Лечебные ванны
Лечебные ванны или оздоровительные — это прекрасное средство для закаливания организма, профилактики многих заболеваний, а ещё- красивое ухоженное тело и отличное настроение. Почему я добавила или оздоровительные, лечебные ванны принимать лучше по назначению врача и в присутствии медицинского персонала. Оздоровительные можно принимать в домашних условиях, но тоже с учётом Ваших заболеваний. Вода благотворно влияет на организм человека при определённых условиях. Лечебные ванны оказывают механическое воздействие на пациента, химическое и термическое. Всё зависит от состава наполнения ванн и температуры воды. Гигиенические ванны, травяные, ароматические смело можно отнести к оздоровительным потому, что в первую очередь они влияют на состояние кожи. Наша кожа является хорошим защитником от вредных внешних влияний, защищает от различных инфекций, предохраняет от механических повреждений, участвует в процессе дыхания, выводе токсинов и шлаков, регулирует температуру тела. Как подготовить и правильно провести данную процедуру.
Гигиенические ванны — принимают для очищения кожи, обычно 1-2 раза в неделю, время проведения от 5 до 25 минут, при температуре воды 36-38 градусов. Соблюдаем общее правило для всех ванн — погружаемся в ванну медленно до уровня груди, голова, шея и область сердца должны оставаться над поверхностью воды. Насухо вытираемся и отдыхаем 30 минут, затем можно выпить лучше травяной чай или фруктовый, овощной напиток. Принимать ванну лучше вечером, так как она имеет расслабляющий характер.
Гигиенические: молочная с мёдом -38 градусов,15-20 минут, состав:1 стакан молока или сливок, 1 столовая ложка мёда, питательная для нормальной кожи,противопоказания – сахарный диабет, беременность, детский возраст, непереносимость компонентов.
солевая -38 градусов,15 минут, состав:500 грамм соли, для выведения излишек воды в организме, от заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата, кожи, угревой сыпи и морщин.
с отрубями-38 градусов,15 минут, состав:300 грамм пшеничных отрубей залить холодной водой, довести до кипения, процедить,показания -снимает зуд, смягчает сухую кожу.
с настоем чайного гриба -36-38 градусов, не менее 15 минут, состав: 250 мл настоя чайного гриба, показания -успокаивает уставшую вялую кожу, оказывает омолаживающее действие.
Травяные ванны — не только очищают, но и питают кожу. Ещё улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют иммунитет, освежают, снимают усталость. Ванны можно принимать и утром и вечером, в зависимости, какой эффект вы хотите получить — успокаивающий или бодрящий. Тёплые травяные ванны имеют противопоказания: при недавно перенесённых инсульта, инфаркта, тяжёлого течения гипертонической болезни, пониженного давления, почечной и печеночной недостаточности, непереносимости компонентов, воспалительных процессов некоторых хронических заболеваний.
Травяные: с ромашкой -38 градусов, 15-20 минут, 10 процедур, через день, состав: 250 грамм цветков ромашки заливают 3 литрами кипятка, настаивают не менее 30 минут, процеживают,показания, показания -снимает напряжение, судороги, успокаивает нервную систему, противовоспалительный эффект для сухой и нормальной кожи.
с мятой -38 градусов, 1 час 20 минут, 10 процедур, через день, состав:100 г корня валерианы и по 50 г травы иссопа и листьев мяты перечной заливают 3 л воды, кипятят на медленном огне 10 минут, настаивают 1 час, процеживают, показания – от усталости, раздражительности, бессонницы, снимает воспаление, кожный зуд.
с шалфеем или с крапивой – 36 градусов, 2 часа, 2-3 раза в день, состав:250 г травы шалфея (крапивы) заливают 3 л кипятка, настаивают в течение 2 часов (30 минут), процеживают, показания – оказывает противовоспалительное действие, снимает боль и раздражение кожи (снимают усталость, тонизируют, оказывают противовоспалительное действие на кожу).
Ароматические ванны – с добавлением эфирных масел очищают организм, снимают усталость и напряжение, улучшают настроение, лечат кожные заболевания, ревматизме и артрите, мышечных болях, снимают стресс, беспокойство. Но надо избегать и не используйте масла, которые раздражают кожу. Перед ванной лучше принять душ. Температура воды 38 градусов. Погружаться в ванну надо медленно. Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением их нужно развести в растворителе: молоке или кефире (100-200г), сливках, сметане, меде, растительном масле (2-3 ст. ложки), можно смешать с морской солью. Также можно приготовить коктейль из нескольких масел, при условии их сочетания. Запах воды должен быть приятным, не вызывать раздражения. Перед приготовлением надо проверить каждый запах, если он раздражает, применять нельзя. Показания: гипертоническая болезнь I-II стадии, дерматозы, хронические женские заболевания, неврозы, заболевания опорно-двигательного аппарата, последствия травм. Противопоказания: острые воспалительные заболевания, ишемическая болезнь сердца, эпилепсия, хронический гломерулонефрит, сахарный диабет, тиреотоксикоз, микозы.
Ароматические:лавандовая -38 градусов, 40 минут, 10 процедур, через день, состав:10 капель эфирного масла лаванды, ванна успокаивает, полезна при ревматизме и подагре.
ванна с добавлением эфирных масел розмарина, жасмина, лимона, пихты, эвкалипта, мяты перечной- схема та же, тонизирующий эффект.
Ванны имеющие оздоровительный эффект.
- Успокаивающий — ванны мятная,с чистотелом, сушеницей болотной, боярышником, липовая, с валерианой;
- бодрящий -каштановая,крапивная, из полыни, хмельная;
- похудения -зверобойная,шалфейная,хвощевая, сборы -ромашка полевая, листья шалфея, мелисса, мята, зверобой, арника, лаванда и душица. или сухие цветки душицы и календулы с шалфеем и мятой ;
Как правильно принимать ванны.
Чтобы эффект от принятия ванны был положительным, надо чётко выполнять следующие правила;
- гигиенические и оздоровительные ванны можно принимать в любое время дня, но лучше успокаивающие -вечером, бодрящие- утром;
- принимать лучше всего через 30-40 минут после лёгкого приёма пищи, но не на сытый и не на голодный желудок;
- гигиенические ванны принимаются 1-2 раза в неделю, лечебные от 5- до 19 процедур, через день;
- принимаются строго по времени, которое рекомендовано врачами;
- помещение, где принимается ванна должно проветриваться;
- состав и температуру лучше не менять;
- погружаться в ванну надо медленно, шея, голова и область сердца должны оставаться над поверхностью воды;
- после ванны, кроме соляной, насухо надо вытереться;
- После принятия необходим отдых не менее 30- 40 минут.
Баня, как оздоровительная процедура.
Баня тоже имеет оздоровительный эффект и относится к закаливанию организма. Баня бывает русской, турецкой, финской (сауна), японской и т.д. Но для нас, конечно, привычна русская парилка. История появления традиции еженедельно посещать баню корнями уходит в далёкое прошлое. Отличительной её чертой является наличие каменки, накаляемой обычно на дровах, а также относительно высокая влажность парной. Также её характерным отличием выступает использование веников из различных пород деревьев.
Второе место по популярности -финская баня, чаще называемая сауна. Температура в сауне выше, до 100 градусов, но влажность намного ниже русской. Практически в сауне не применяют веники.
Следующая баня — турецкая, она же замам.Температура здесь не слишком высока, а обязательной процедурой выступает особый вид массажа. В бане нет парилки, но нагревается камень, чаще мрамор.
На четвёртом месте -римские термы. Они двухкамерные. В одном помещении расположена баня с горячей водой, в другом — с тёплой. В бане подогреваются полы.
Популярны стали в последнее время и японские бани. Но это скорее ванны. Для индивидуального пользования — это бочка, для общественного пользования — бассейн с горячей воды. Обязательный приём душа перед ванной. Длительность процедуры 20 минут. Затем отдых в специальных комнатах.
Если раньше бани использовались, как гигиенические процедуры, то теперь являются эффективным инструментом оздоровления и снятия стрессов.
Источник