Лимон с медом напиток польза

Вода – источник жизненных сил, необходимая составляющая
рациона. В сочетании с медом и лимоном становится целебным напитком. Йогам
много веков назад были известны полезные свойства воды с лимоном и медом.
Знали, что напиток восполняет утраченную жизненную энергию, нормализует
обменные процессы. Официальная медицина подтвердила и доказала выводы йогов.
Целебных свойств у напитка действительно много, но как у каждого лекарства, у воды
с лимоном и медом кроме пользы есть противопоказания. Оздоровительные курсы
нужно проводить после консультации с врачом, чтобы не навредить организму.

Полезные и лечебные свойства

Каждая из составляющих воды с лимоном и медом несут пользу:

• вода – универсальный растворитель, проникает в клеточную структуру, растворяет и переносит полезные вещества;
• мед – биостимулятор, обладает антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, заряжает энергией;
• лимон – источник витаминов А, В1, В2, D, С, Р, эфирных масел, аминокислот, микроэлементов.

В сочетании компоненты оказывают комплексное действие:

• Воду с лимоном и с медом пьют для похудения.
• Смесь, ускоряя метаболизм, помогает сжигать запасы, выводит шлаки, очищает кровь.
• Улучшает сон, действует как успокоитель, способствует расслаблению гладкой мускулатуры.
• Ускоряет выработку энзима – фермента, отвечающего за регенерацию печени.

Выпивая воду с медом и лимоном натощак, кроме пользы человек
получает заряд бодрости, сил, энергии. Напиток повышает тонус, регулирует
уровень кислорода в крови, поддерживает щелочной показатель в норме, укрепляет
иммунитет.

Смесь действует омолаживающе, способствует омолаживанию
клеток, организм избавляется от балласта, отодвигает старение кожи. Уже через
неделю приема кисло-сладкой водички заметны улучшения состояния: в глазах появляется
блеск, расправляются мимические морщинки, снижается порог утомляемости,
повышается работоспособность.

Калорийность напитка

В 100 мл напитка, приготовленного по рецептам народной
медицины, содержится до 2 чайных ложек меда и столовой ложки сока лимона, это
15 г. Вода с лимоном и медом дает калорийность в пределах 25–40 ккал в
зависимости от сорта пчелиного лакомства. Самый сладкий – акациевый и липовый,
в гречишном меньше всего калорий.

Способ применения

Воду с лимоном и медом пьют натощак курсами по 2 недели,
затем делают месячный перерыв. При постоянном приеме органы внутренней секреции
привыкнут к стимуляции, перестанут работать самостоятельно. Желательно
принимать лимонно-медовый напиток весной и осенью, когда у человека происходит
перестройка всех систем. Меняется световой день, рацион, режим сна и
бодрствования.

Для снижения веса курсы проводят регулярно на протяжении 2–3
лет, чтобы полностью восстановить печень, нормализовать работу эндокринной
системы, восстановить обмен веществ. Замечено, что тучный человек, принимающий
сладко-кислую воду, быстрее наедается, уменьшает дневной рацион. Начинает вести
активный образ жизни, это тоже способствует избавлению от ненавистных
килограммов.

Еще один способ приема – вечерний, по 100мл кисло-сладкой
жидкости можно выпивать ежедневно на протяжении долгого времени. Народный
рецепт заменяет снотворное, антидепрессанты. Человек становится сдержаннее, не
беспокоится по пустякам, исчезают панические атаки.

Когда пить медово лимонную воду

Йоги пьют теплый лимонно-медовый раствор после пробуждения.
Медики рекомендуют употреблять напиток за 30 минут до завтрака и перед сном.
Когда воду с лимоном и медом пьют по утрам, подготавливают желудок к пище,
вырабатывается желудочный сок, ферменты, необходимые для переваривания.
Рекомендуемая доза – 1 стакан, 200 мл. Летом целебное средство помогает в
борьбе с жаждой, нормализует потоотделение, зимой стимулирует выработку
энергии, человек не мерзнет.

За 2 часа перед сном теплую воду с лимоном и медом
рекомендуют принимать людям, испытывающим стрессы, психоэмоциональные
перегрузки. Лимонный сок помогает расщеплять остатки съеденного за день, а мед
снимает спазмы, успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы.
Достаточно выпить 1/2 стакана, 100 мл, чтобы спокойно уснуть. Через 3–4 дня
пропадает чувство беспричинной тревоги, сон становится глубоким.

Принимая снадобье, не стоит забывать о гигиене. Стоматологи
предупреждают, что после приема целебного средства рот нужно прополаскивать,
чтобы сохранить зубную эмаль. Глюкоза создается питательную среду для
болезнетворных бактерий, лимонная кислота истончает слой эмали.

Рецепты приготовления

От воды с лимоном и медом будет польза, если придерживаться
рецептуры. Способов приготовления медовой лимонной смеси много, есть
популярные.

1. Самый простой: в теплую воду (не кипяток!) добавляют 1–2 ч.л. меда, дольку лимона.
2. Для курсового приема:

• 1 кг лимонов натирают на терке вместе с кожурой;
• в полученную кашицу добавляют 350 мл меда (лучше использовать свежий, не успевший засахариться);
• состав выдерживают 3-4 дня в холодильнике, чтобы лимон выделил все полезное;
• для приготовления напитка добавляют 1 ст. ложку кисло-сладкой массы на 250 мл жидкости.

1. С
   имбирем, для желающих похудеть:

• 5 г имбиря (небольшой кусочек корня) разминают;
• добавляют 3 дольки лимона и 2 ч.л. меда;
• укладывают смесь в термос, заливают водой, нагретой до 80 градусов;
• настаивают не менее 4 часов.

Для приготовления лимонно-медовой воды нельзя использовать
кипяток, ценность напитка снизится, останутся только вкусовые свойства.

Противопоказания

Воду с лимоном и медом для похудения или укрепления
организма принимают только после консультации с врачом. Мед и лимон – сильные
аллергены, основные противопоказания:

• склонность к аллергии;
• астма;
• диабет;
• возраст до 3 лет;
• поздние сроки беременности, период грудного вскармливания;
• гастриты, повышенная кислотность желудка.

Компоненты, входящие в рецептуру, не сочетаются с некоторыми
препаратами. Врач подскажет, можно ли употреблять пациенту медово-лимонную воду
для оздоровления.

В сезон простудных заболеваний в отсеке для фруктов холодильника все чаще появляются лимоны, а на полке кухонного шкафчика почетное место занимает баночка гречишного или акациевого меда. А между тем, мед и лимон, как средство от самых разных проблем со здоровьем, незаменимы круглый год.

Свойства меда с лимоном

Лимон содержит лимонную кислоту и богат витамином С – антиоксидантом, который борется с вредными свободными радикалами и уменьшает воспаление.

Мед с лимоном применяется в самых разных областях: от кулинарии до косметологии. Специалисты хорошо знают о целебных особенностях каждого из компонентов и часто сочетают активные ингредиенты.

Польза и лечебные свойства

Мед с лимоном приносит пользу организму человека, и применение этих ингредиентов в паре оправданно по многим причинам. Каждый из «напарников» хорош по-своему, и вполне достоин отдельного рассказа о полезных свойствах.

Чем полезен мед

Пользу продуктов пчеловодства описывают целые научные труды, поэтому преимущества меда можно расписывать бесконечно. Остановимся на ключевых качествах апипродукта, которые возвели лакомство в ранг «жидкого золота»:

• полностью усваивается человеческим организмом;
• кладезь ценных микроэлементов и витаминов;
• источник быстрой энергии – простых углеводов: глюкозы и фруктозы;
• налаживает обмен веществ;

Медово-лимонная смесь дает организму витамины, защищая от инфекций и бактерий, и запускает работу печени, улучшает работу мозга.

• оказывает дезинфицирующее и антибактериальное воздействие;
• улучшает зрение;
• улучшает теплообмен в организме;
• нормализует окислительно-восстановительные процессы;
• нормализует работу выделительной системы;
• расширяет сосуды;
• улучшает гуморальную регуляцию;
• нормализует давление;
• улучшает кроветворную функцию;
• стимулирует выработку инсулина;
• расширяет сосуды.

Витамины и микроэлементы, входящие в состав меда, более ценны для организма, чем синтетические аналоги.

Сладкое лакомство усваивается организмом на 100%, а значит, у компонентов меда – высокая биологическая активность.

Апипродукт влияет практически на все процессы, происходящие в организме, улучшая биохимические, гистологические и физиологические показатели.

Интересно знать. Эффект похудения от лимона с медом – одна из главных причин популярности этого напитка. Лимонный сок усиливает функцию выделения в организме, улучшая движение крови и лимфы.

Чем полезен лимон

Ярко-желтый цитрус – частый гость в любом доме. Каждая хозяйка знает, что кислый фрукт полон витамина С и необходим при лечении острых респираторных вирусных заболеваний. Это действительно так, но это не единственные «заслуги» лимона. Еще он:

• укрепляет иммунитет;
• укрепляет стенки капилляров и предотвращает ломкость сосудов (за счет содержания рутина);
• обеспечивает нормальное функционирование мочеполовой системы;
• является природным антисептиком;
• ускоряет заживление ран;
• содержит противовоспалительные вещества;
• представляет собой природный антиоксидант;
• обеспечивает молодость кожи (устраняет морщины и пигментацию);
• является натуральным тонизирующим средством;
• работает как антидепрессант;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• положительно сказывается на состоянии органов зрения.

Один из самых заметных эффектов медового нектара с лимоном – улучшение пищеварения. Напиток усиливает выработку желудочного сока и желчеотделение. Это способствует расщеплению пищи и усвоению питательных веществ.

Как ингредиенты работают в паре

Кисло-сладкий медово-лимонный тандем представляет собой настоящую витаминную бомбу: свежий цитрус, наполненный аскорбиновой кислотой, отлично дополняет богатейшую палитру меда. Приятное на вкус угощение часто используют для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета.

Медово-лимонный эликсир – прекрасное средство для лечения болезней сердечно-сосудистой системы. Рутин, гесперидин и диосмин повышают эластичность сосудов и избавляют стенки от холестериновых бляшек. Средство хорошо помогает при гипертонии и хрупкости сосудов.

Сочетание кислого цитрусового сока с медовой сладостью помогает нормализовать работу пищеварительного тракта и наладить обменные процессы.

Апипродукт и цитрусы – популярные ингредиенты многочисленных средств для очистки тела и нормализации веса. Кисло-сладкая «парочка» стабилизирует уровень сахара в крови, освобождает организм от излишков жира и вредоносных накоплений, снабжает тело полезными веществами.

Вред и противопоказания

Интересно знать. В Европу эти фрукты завез из своего индийского похода Александр Македонский, поэтому поначалу их называли «индийскими яблоками».

• Как и любые натуральные продукты, цитрусовые и мед могут вызывать аллергию. И то, и другое следует с осторожностью давать детям, беременным и аллергикам.
• Кисло-сладкую смесь нельзя есть при индивидуальной непереносимости компонентов.
• Душистым составом не стоит увлекаться гипотоникам – смесь активно расширяет сосуды, поэтому давление может упасть еще сильнее.
• Если есть проблемы с пищеварительной системой и любые болезни ЖКТ в стадии обострения, лимон с медом употреблять не стоит: такое сочетание раздражает слизистую и стимулирует выработку желчи.
• Заболевания мочеполовой системы – еще один повод отказаться от лимонно-медовой смеси. Активные вещества могут ухудшить состояние.

Как сочетать мед и лимон

Мед с лимоном добавляют в черный и зеленый чай – такая добавка обогащает состав горячего питья, а также усиливает оздоровительный и тонизирующий эффект.

Знаменитый мореплаватель Джеймс Кук первым догадался использовать лимоны в качестве средства против цинги, болезни, которая долгое время была проклятием всех моряков.

Смесь лимона с медом иногда готовят впрок, прокручивая несколько лимонов с кожурой через мясорубку и смешивая мякоть цитрусовых с жидким медом. Это натуральное витаминное средство и хорошее лекарство от простудных заболеваний. Состав обогащают специями (корицей, гвоздикой, перцем), сухофруктами и орехами. Получается так называемая «калиевая смесь» – полезная добавка к рациону сердечников и гипертоников.

Есть любители, которым не нужны никакие улучшения и дополнения: достаточно несколько долек свежего цитруса и ложка-другая ароматного меда. Хороший способ взбодриться и побаловать себя порцией витаминов.

Косметологи изобретают многочисленные рецепты красоты с применением меда и лимонов. Мед помогает избавиться от отечности, застойных явлений и целлюлита, а также насыщает кожу витаминами и микроэлементами. Пчелопродукт отлично заживляет ранки, питает и дезинфицирует кожные покровы. Лимон осветляет пигментные пятна, освежает и отбеливает кожу. За счет содержания кислот цитрус обеспечивает легкий эффект пилинга.

Особенности использования

Ежедневно съедая до завтрака тост с намазкой в виде лимонно-медовой смеси, вы сможете не только взбодриться и ощутить прилив сил, но и поспособствовать укреплению иммунитета.

Кисло-сладкое сочетание апипродукта и цитруса, богатый состав и активное воздействие на организм хороши в самых разных случаях.

Для очищения организма

Поклонники здорового образа жизни часто готовят очищающее витаминное питье на основе меда и лимона. Подобные настои часто называют детокс-напитками. Конечно, на экстремальный и глубокий эффект рассчитывать не стоит – это не слабительное и не мочегонное, но регулярное употребление лимонно-медовой воды значительно улучшит самочувствие, наладит обмен веществ и работу пищеварительной системы, а также избавит организм от ненужных накоплений.

Чтобы приготовить медово-лимонный напиток, нужно смешать чайную ложку цветочного меда с соком половины лимона, и получившуюся смесь размешать в большом стакане чистой питьевой воды. Пить нужно утром натощак, за полчаса до завтрака.

Для похудения

Лимонная вода с добавлением натурального меда поможет быстро очистить организм от токсинов и свободных радикалов, ускорит метаболизм и поможет в сбросе лишнего веса.

Лимон – один из главных помощников в борьбе с лишним весом: употребление цитрусов ощелачивает внутреннюю среду организма, помогая избавляться от жировых отложений и токсинов. Правда, работает чудодейственный компонент только «соло» – в сочетании с медом ощелачивающий эффект возможен только в том случае, когда используется очень свежий нектар, добытый из ульев совсем недавно. Доступ к пасеке имеется далеко не у всех, а значит, мед и лимон для похудения лучше использовать отдельно. Сочетание ингредиентов оправданно в напитках, усиливающих очистительный эффект.

Если цель – избавиться от лишнего веса, потребление меда стоит строго контролировать. Мед – калорийный продукт, состоящий на 80% из быстрых углеводов (глюкозы и фруктозы). Да, это здоровая и полезная замена белому сахару, но мед вызывает скачки инсулина ничуть не хуже белых сладких кристалликов.

Употребляйте апипродукт умеренно, и в первой половине дня. Помните, что сладкое едят после основного приема пищи с обязательным содержанием белка.

От кашля

При лечении кашля эффективным средством считается чай с добавлением меда, лимона и имбирного корня.

Кисло-сладкая витаминная смесь помогает при заболеваниях горла. Если одолевает кашель, рацион нужно обогатить лимонами и медом. Сладкое лакомство смягчает горло, облегчая состояние. В продуктах пчеловодства содержится много природных антисептиков, поэтому мед помогает бороться с возбудителями заболевания местно и системно. Кислый фрукт усиливает целебный эффект, насыщая организм аскорбиновой кислотой и укрепляя естественную иммунную защиту.

Чтобы сухой кашель перешел в продуктивную форму, телу нужно много влаги. Пациенту показано обильное питье.

Для чистки сосудов

Для избавления от атеросклеротических бляшек и увеличения эластичности стенок сосудов применяется лекарственный медовый бальзам с чесноком и лимоном. Жгучий ингредиент содержит аллицин – вещество, снижающее проницаемость сосудистых стенок. Чеснок снижает уровень «плохого» холестерина и восстанавливает поврежденные капилляры. Каждый активный ингредиент помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и нормализовать артериальное давление.

Первые упоминания о лимонах встречаются в летописях, датированных 12 веком. Родиной лимонов считаются Китай, Индия и острова Тихого океана.

Для приготовления лекарства три лимона проворачивают через мясорубку вместе со шкуркой, добавляют к смеси тщательно измельченный чеснок (достаточно одной большой головки), а затем сдабривают смесь медом в количестве 3–4 столовых ложек. Эликсир настаивают в течение пяти суток. Состав процеживают и принимают по столовой ложке натощак, размешивая в воде.

Для укрепления иммунитета

Для укрепления естественных защитных сил организма готовят витаминную смесь:

• 4–5 больших крепких лимонов с коркой;
• 200 г цветочного меда.

Цитрусовые измельчают вместе с кожурой, применяя мясорубку или блендер. К полученной массе добавляют сладкий апипродукт и тщательно перемешивают. Витаминная «бомба» готова. Полученный бальзам едят по чайной ложке 2–3 раза в день для профилактики простудных заболеваний.

Смесь можно дополнить природными иммуностимуляторами. Хорошо подойдут специи: корица, жгучий перец, имбирь, гвоздика.

Бальзам станет богаче и целебнее, если в него добавить другие цитрусовые: апельсины, грейпфруты или мандарины.

Сухофрукты и орехи наполнят продукт микроэлементами и витаминами.

От простуды

Крепкий черный чай дает тонизирующий эффект, лимон насыщает организм аскорбиновой кислотой и ускоряет отхождение мокроты. Медовый компонент укрепляет иммунитет и обволакивает раздраженное горло.

Лучшее средство от простудных заболеваний – горячий чай с долькой сочного лимона и парой ложечек янтарного меда. Если врач диагностировал ОРВИ, переборщить с кисло-сладким лекарством сложно. В этой ситуации ограничений нет: лимон можно есть в любом количестве (при отсутствии противопоказаний), потому что аскорбиновая кислота незаменима при борьбе с возбудителями респираторных заболеваний. Мед придаст сил и энергии, а также окажет антибактериальное воздействие. Каждую чашку чая дополняйте ломтиком лимона и ложкой меда, тогда простуда отступит быстрее.

Как хранить лимон с медом

Приготовленную смесь можно хранить в холодильнике или при комнатной температуре. Во втором случае витаминный бальзам «проживет» меньше: в условиях обычной кухни сложно соблюдать абсолютную стерильность, а если в банке окажется влага или частички посторонних включений, состав может испортиться быстрее. Холодильная камера – не лучшее место для хранения меда, но смесь представляет собой многокомпонентный продукт с большим содержанием жидкости, поэтому лучше не рисковать и разместить емкость с кисло-сладким бальзамом на полочке холодильника.

Сочетание кислинки сочного цитруса с мягкой сладостью медового компонента – это не только вкусно: аппетитная смесь обеспечит организм здоровьем и энергией. Главное – знать, как грамотно объединять ингредиенты и в каких ситуациях применять натуральное лекарство.