Листья гинкго билоба их польза
Автор Елена Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 385
Обновлено 30.11.2020
За листьями гинкго двулопастного закрепилась слава уникального средства для стимулирования мозговой деятельности. Многочисленные исследования показали, что растение увеличивает жизнеспособность нервных клеток, улучшает микроциркуляцию, память, стимулирует когнитивные процессы. Именно благодаря этим свойствам производители стали изготавливать на его основе биологически активные добавки (БАДы), напитки, витаминные комплексы. Но из листьев гинкго двулопастного можно в домашних условиях приготовить также настойки, отвары, чай и др. Рассмотрим подробнее инструкцию применения частей этого дерева.
Химический состав и полезные свойства
Дерево гинкго билоба (Ginkgo biloba) является единственным представителем флоры юрского периода, сохранившимся до наших дней. Более 150 млн лет назад это растение встречалось даже на территории Сибири и в средней части России. Сегодня реликтовое дерево культивируется в Китае, Японии, а также в странах Западной Европы. Произрастает оно и в США и на южном побережье Крыма.
Свежие или высушенные листья, ветки или семена растения широко применяются в традиционной медицине. Восточные целители делают на их основе настойки для лечения кашля, мозговых нарушений и быстрого восстановления после болезней.
Химический состав гинкго билоба уникален. Зеленые листья содержат биофлавоноиды, кверцетин, кемпферол, алкалоиды, терпеновые лактоны и другие полезные вещества. Присутствуют в них также микроэлементы:
- железо;
- кальций;
- магний;
- фосфор;
- хром;
- медь;
- марганец и селен.
Сухие листья содержат флавоны в концентрации 0,3-0,5, флавоноиды, терпены, проантоцианидины, натуральные кислоты, тригликозиды изорамнетина.
Внимание! Препараты на основе ginkgo biloba обладают противогипоксическими, антиоксидантными свойствами, а также улучшают текучесть крови, усиливают микроциркуляцию, препятствуют образованию тромбов.
Гингко рекомендуется принимать для предупреждения неврологических дефектов, отека мозга, церебральной ишемии, а также:
- для улучшения клеточного питания и дыхания;
- при почечной недостаточности;
- для нормализации обмена серотонина, дофамина и норадреналина.
Помогает растение и при атеросклерозе – снижает уровень плохого холестерина, устраняет спазм кровеносных сосудов, расширяет просвет артерий. Его также могут применять здоровые люди в момент эмоционального перенапряжения, стресса.
Показания к приему
Государственная фармакопея предлагает использовать зеленые и сушеные листья гинкго билоба для лечения следующих патологий:
- старческая деменция;
- болезнь Альцгеймера;
- головные боли, тугоухость, головокружение;
- расстройство внимания, ухудшение памяти;
- инсульт;
- черепно-мозговая травма;
- нарушение кровообращения в ногах;
- геморроидальный криз.
Листьяginkgo biloba хорошо помогают и при варикозном поражении нижних конечностей, синдроме Рейно. Экстракты из этих частей растения уменьшают боль, тяжесть в ногах, предупреждают явления парестезии.
Смотрите видео о том, при каких еще заболеваниях рекомендуется применять гинкго билоба:
Противопоказания и меры предосторожности
Препараты на основе ginkgo biloba нельзя применять при таких состояниях:
- психические расстройства;
- беременность и период лактации;
- индивидуальная непереносимость компонентов, присутствующих в составе.
Это основные противопоказания. Но растение можно, но с осторожностью, применять людям с гемофилией, наследственными нарушениями гемостаза, снижением концентрации тромбоцитов в крови. Однако решение о назначении препаратов при этих заболеваниях принимает врач.
Заготовка и хранение
Сырье заготавливают на протяжении всего срока вегетации. Листья имеют кисловатый вкус и желтый или буро-зеленый цвет. Их собирают вручную или при помощи техники. Наиболее ценной является желтая листва, полученная осенью. Ее сушат в специальных устройствах. В домашних условиях для сушки можно использовать темное, проветриваемое помещение или духовой шкаф.
Внимание! Листья гинкго билоба нужно собирать только неповрежденные, без пятен и др.
Заготовку веток, которые используются в рецептах народной медицины, делают тогда, когда побеги еще мягкие и нежные. Сушат их вдали от солнечных лучей.
Семена гинкго билоба собирают в начале или середине осени. Их промывают, очищают, затем сушат, затем хранят в темном месте при комнатной температуре.
Рецепты народной медицины: способы приготовления и применения
В народной медицине сырье inkgo biloba используют в качестве стимулирующего, а также общеукрепляющего лекарства. Из него готовят водные и спиртовые настои, делают порошок. Средства применяют при болезнях дыхательного тракта, анемии, суставных патологиях, нарушениях работы мозга и др.
Внимание! Растительные средства гинкго принимают в первой половине дня, во время или после приема пищи.
Спиртовая настойка (вытяжка) из листьев
Спиртовую настойку на основе листьев билоба рекомендуется употреблять при ухудшении памяти, внимания, мозгового кровообращения, нарушении слуха и зрения. Вытяжка восстанавливает работоспособность мозга, тонизирует организм, предупреждает вегетососудистую дистонию. Но детям, а также беременным женщинам настойку применять нельзя, так как в ее состав входит этанол.
Для приготовления средства понадобятся:
- измельченные листья – 50 г;
- спирт 70% – 700 мл.
Листья заливают спиртом, емкость закупоривают, затем убирают в темное место на две недели. Для лучшей экстракции активных веществ посуду ежедневно встряхивают. Готовую настойку фильтруют и принимают по 5 мл трижды в день, предварительно растворив в воде. Курс лечения составляет 30 суток.
Есть и другие рецепты получения вытяжки из гинкго билоба:
- Зеленые листья заливают водкой в пропорции 1:1. Смесь выдерживают в темном помещении 14 дней, процеживают, затем пьют по 20-25 капель дважды в сутки. Это лекарство используют для профилактики старческих изменений мозга, в период активной умственной работы или переутомления.
- В емкость с зелеными листьями (1 ст. л.) заливают 100 мл спирта, затем убирают ее в теплое место. Через 5-7 дней настой процеживают и используют для лечения.
Домашние вытяжки рекомендуется хранить в холодильнике не более 2 лет. Первые результаты от применения лекарства появляются через неделю. Для получения продолжительного эффекта курсы терапии рекомендуется повторять 3-4 раза в год.
Водный настой или отвар
Водный настой из листьев и веток гинкго билоба рекомендуется принимать при болезнях органов дыхания, туберкулезе, снижении уровня гемоглобина в крови. Средство также укрепляет иммунитет, улучшает работу поджелудочной железы, поэтому его врачи особенно советуют применять пациентам с сахарным диабетом.
Способ приготовления водного настоя:
Высушенные листья заливают горячей, но не кипящей водой в пропорции 1:1. Раствор настаивают под крышкой до охлаждения, процеживают и пьют по 100 мл 2 раза в день. Курс лечения – 28-30 суток. После двухнедельного перерыва терапию можно повторить.
Способ приготовления отвара:
В отдельной посуде смешивают сухие листья и измельченные ветки билоба в соотношении 1:1. Затем 1 ст. л. полученной смеси заливают кипятком (½ литра). Раствор выдерживают на водяной бане 10-15 минут, остужают, процеживают.
Отвар употребляют для лечения органов дыхания. Его пьют по 50 мл 3 раза в сутки до исчезновения симптомов заболевания. При туберкулезе суточную дозировку лекарства увеличивают до 300 мл. Длительность такой терапии определяется врачом.
Гинкго-мед
Гинкго-мед используют для улучшения кровоснабжения сосудов головного мозга, профилактики инфаркта и инсульта, лечения атеросклероза. Это средство также нормализует давление, уменьшает проявления рассеянного склероза и старческой деменции, улучшает состояние у людей с болезнью Альцгеймера.
Состав готовят по такому рецепту:
Сухие, измельченные в порошок листья (500г) соединяют с медом в пропорции 1:1. Смесь настаивают в течение трех суток при комнатной температуре, ежедневно перемешивая. Готовый продукт хранят в холодильнике.
Гинкго-мед употребляют по 1 ч. л. трижды в сутки на протяжении 1 месяца. Но этот продукт нельзя принимать людям с непереносимостью меда.
Порошок из сухих листьев
Порошок из листьев гинкго билоба рекомендуется применять для лечения таких заболеваний:
- суставные поражения;
- гипертония;
- ухудшение состава крови;
- слабый иммунитет;
- нервное истощение, переутомление, депрессия, упадок сил, синдром хронической усталости.
Способ приготовления и лечения: листья измельчают в кофемолке, употребляют по 1 ч. л. после еды 1 раз в сутки, запивая небольшим количеством жидкости. Лечение проводят на протяжении 2 месяцев, затем делают перерыв.
Внимание! Порошок листьев гинкго билоба рекомендуется применять также при половой слабости, повышенной тревожности, нервном истощении, головных болях и для улучшения когнитивных функций.
Чай
Чай гинкго билоба рекомендуется пить для улучшения работы всех органов и систем, а также для восстановления сил после перенесенной какой-либо болезни. Напиток делают из высушенных листьев, которые можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно. Сырье (1 ч. л.) заливают кипятком (250 мл) и пьют как обычный чай. Употреблять его нужно в течение 1 месяца.
Для заваривания напитка можно использовать готовые пакетики. Применяют их согласно инструкции — одно саше запаривают в 250 мл горячей воды. Для улучшения вкуса в чай можно добавить 1 ч. л. меда.
Побочные эффекты и аллергия
Лекарства на основе листьев гинкго билоба редко вызывают побочные эффекты. Они обычно появляются при игнорировании противопоказаний и вызывают депрессию, бессонницу, головную боль, аллергические реакции. Могут также возникнуть и серьезные осложнения геморрагического характера — тромбоцитопения (снижение количества тромбоцитов), внутричерепные кровоизлияния, анафилактические реакции, аритмия.
Взаимодействие с другими лекарствами
Препараты гинкго нельзя сочетать с противотромботическими и кроворазжижающими средствами. Одновременный прием этих лекарств может вызвать спонтанное кровотечение. Нельзя употреблять билоба и перед оперативным вмешательством. А при совмещении ginkgo biloba с хинином могут появиться кожные геморрагии (кровоизлияния).
Передозировка
Превышение назначенной врачом порции может вызвать аллергию, перевозбуждение, нарушение сна. А у пациентов с хронической гипертензией после передозировки обычно повышается АД, появляется головная боль. При появлении подобных симптомов необходимо прекратить употребление препарата, принять абсорбент и обратиться к врачу.
Отзывы, преимущества и недостатки
Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму ниже:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Листья гинкго билоба
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
Отзывы о препаратах гинкго билоба покупатели пишут в основном положительные. Они отмечают, что средства, приготовленные на основе этого растения, имеют много показаний, производят быстрый и стойкий эффект. Потребителям нравится также и то, что лечебный препарат можно приготовить в домашних условиях.
Экстракты листьев гинкго билоба обладают уникальными свойствами. Их используют при мозговых нарушениях, заболеваниях сосудов, проблемах с нервной системой. Но перед применением средств необходимо посоветоваться с врачом.
Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.
Гинкго билоба, который также известен как «девичьи волосы», является древним растительным экстрактом, который использовался в Китайской медицине для лечения различных заболеваний на протяжении тысячелетий. Целебное действие гинкго билоба сделало его наиболее часто употребляемым растительным средством для здоровья мозга.
Гинкго широко изучался на предмет его эффективного противовоспалительного, антиоксидантного, тромбоцитообразующего и стимулирующего кровообращение действия. Согласно современным исследованиям, преимущества гинкго билоба включают улучшение когнитивных функций, позитивное настроение, увеличение энергии, улучшение памяти и уменьшение симптомов, связанных с несколькими хроническими заболеваниями. Например, оно было использовано в качестве натурального средства от астмы, СДВГ и деменции.
На самом деле, он настолько эффективен, что даже в Германии и некоторых других европейских странах гинкго отпускается как лекарство по рецепту
Что такое гинкго билоба
Гинкго билоба (известное под названием Salisburia adiantifolia) — это натуральный экстракт, полученный из листьев китайского дерева гинкго, также называемого девичьим деревом. EGb761 и GBE — это научные термины для стандартизированного экстракта зеленого растения, которое часто отмечается, благодаря своим усиливающим воздействием на мозг.
Гинкго десятилетиями изучался во Франции, Германии и Китае. И хотя китайская травяная медицина использовала сушеные листья гинкго и семена в течение тысячелетий, сегодня в клинических исследованиях основное внимание уделяется эффективности стандартизированного жидкого экстракта, полученного из высушенных зеленых листьев растения.
Согласно традиционной китайской медицине и текущим клиническим исследованиям, гинкго билоба безопасен, эффективен и приносит пользу организму множеством способов, поскольку оказывает защитное действие против повреждения митохондрий и окислительного стресса (3). Он использовался в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний с древних времен, особенно проблем с кровообращением и связанных с ухудшением памяти (4).
Что делает гинкго таким мощным? Экстракт гинкго билоба содержит два компонента (флавоноиды и терпеноиды), которые обладают сильными антиоксидантными свойствами. Считается, что это может помочь замедлить развитие возрастных заболеваний, борясь с окислительным стрессом, который обычно ухудшается с возрастом.
Его способность расширять сосуды и улучшать здоровье кровеносных сосудов означает, что гинкго билоба поддерживает мозговую деятельность, развитие, механизмы детоксикации и иммунную функцию. Многие из наиболее выдающихся действий гинкго билоба связаны с функциями мозга, такими как фокус и память, а также с умственными способностями. Согласно отчету International Journal of Phyotherapy and Phytopharmacology, гинкго билоба в настоящее время является наиболее изученным и широко применяемым растительным лекарственным средством для лечения когнитивных расстройств и болезни Альцгеймера.
Одна из теорий заключается в том, что, поскольку он может помочь увеличить поглощение глюкозы (расщепленного сахара) клетками мозга, он способен улучшить передачу нервных сигналов, отвечающих за память, настроение, выполнение задач, регуляцию сердцебиения и здоровье глаз — в дополнение к многим другим жизненно важным функциям.
Полезное действие гинкго билоба на организм
Рассмотрим доказанные области применение гинкго билоба, где это растения проявляет свои наиболее впечатляющие свойства.
1. Защищает и улучшает когнитивное здоровье
Гинкго билоба — известный ноотроп. Исследования показывают, что действие гинкго билоба может помочь защитить от снижения когнитивных функций и повысить функцию мозга, особенно для людей с болезнью Альцгеймера, деменцией или сосудистыми проблемами, вызванными инфарктом головного мозга (потеря кровотока в сосудах головного мозга).
Это даже полезно для лечения церебральной недостаточности — состояния, характеризующегося хронически низкой концентрацией, растерянностью, снижением физической работоспособности, усталостью, головными болями и изменениями настроения.
Исследователи обнаружили, что полезные стимулирующие мозг действия гинкго билоба основаны на том факте, что это эффективное противовоспалительное средство, которое повышает антиоксидантную активность, снижает окислительный стресс и улучшает кровообращение — все это важные факторы для поддержания когнитивного здоровья.
Клиническое исследование 2017 года, проведенное в семи больницах в провинции Цзянсу в Китае, показало, что экстракт гинкго билоба в сочетании с лечением аспирином уменьшает острый когнитивный и неврологический дефицит после острого ишемического инсульта. Исследование было проведено с 348 пациентами, контрольная группа получала 100 мг аспирина ежедневно, а испытуемая группа получала 450 мг гинкго билоба вместе с аспирином. Тесты показали, что группа растения набрала значительно более высокие баллы по когнитивной оценке, и их когнитивный контроль улучшился.
Когда исследователи из Института медицинской психологии Мюнхенского университета протестировали влияние гинкго на умственную работоспособность здоровых взрослых в течение четырехнедельного периода, они обнаружили значительные различия в самооценке психического здоровья, а также в самооценке качества жизни между теми, кто принимает гинкго и группу плацебо. Это верно, хотя между двумя группами не было существенных различий в отношении общего состояния здоровья.
Группа, принимавшая гинкго, имела улучшенную двигательную активность и эмоциональное здоровье, и не сообщила об известных побочных эффектах или непереносимости, вызванных приемом лекарств. В ходе исследования не наблюдалось серьезных побочных эффектов, что говорит о том, что гинкго может быть безопасным и эффективным способом повышения умственных способностей с небольшим риском.
Другие данные, однако, предполагают, что эта защита от снижения когнитивных способностей не всегда приводит к тому, что пожилые люди в остальном здоровы.
2. Может улучшить симптомы деменции и болезни Альцгеймера
Научная литература предполагает, что гинкго билоба помогает людям, испытывающим снижение когнитивных функций у людей с деменцией или болезнью Альцгеймера.
В большинстве исследований изучалось влияние гинкго на снижение симптомов болезни Альцгеймера у пациентов, уже проходящих стандартное лечение препаратами, ингибирующими холинэстеразу (ChEI). Но когда группы пациентов, принимающих дополнительные добавки с гинкго, сравнивают с группами, не принимающими комбинированную терапию гинкго в течение, по крайней мере, одного года, сообщается о значительных различиях как в познавательной способности, так и в качестве жизни, согласно оценкам по болезни Альцгеймера. Шкала оценки (ADAS-Cog) и Шкала ежедневной активности (ADL).
В целом, кажется очевидным, что действие гинкго билоба на повышение познавательной способности и памяти наиболее выражено у пациентов с деменцией и / или симптомами Альцгеймера.
3. Помогает бороться с тревогой
Одно качественное клиническое исследование показало, что более высокая доза (до 480 мг) гинкго билоба к концу четырех недель уменьшала симптомы общего тревожного расстройства. Исследователи обнаружили, что самая высокая доза была незначительно более эффективной, и что уменьшение симптомов не достигало статистической значимости, пока не прошел весь четырехнедельный период.
Однако гинкго билоба, по-видимому, не влияет на депрессию или другие расстройства настроения.
4. Борется с симптомами ПМС
Некоторые ранние исследования показали положительное влияние приема гинкго на уменьшение симптомов ПМС, таких как перепады настроения, головные боли, беспокойство, усталость и мышечные боли.
В одном исследовании 2008 года, опубликованном в Journal of Alternative and Complimentary Medicine, сравнивалось действие гинкго билоба в двух группах женщин, которые были схожими с точки зрения демографических характеристик и общей тяжести симптомов ПМС. После шестимесячного вмешательства с гинкго наблюдалось значительное снижение общей тяжести физических и психологических симптомов как в группе, получавшей 40 мг ежедневно экстракта гинкго, так и в группе плацебо. Однако в группе гинкго был более высокий процент улучшения (23,7%) по сравнению с плацебо (8,7%).
В более раннем клиническом исследовании 1993 года были найдены похожие результаты. Хотя симптомы были одинаковыми в группе, получавшей плацебо, по сравнению с тестируемой группой, к концу у всех участников, принимавших гинкго билоба, наблюдалось значительное снижение симптомов ПМС, которое не наблюдалось в группе, получавшей плацебо.
5. Помогает поддерживать здоровье глаз
Хотя все еще необходимы дополнительные доказательства, гинкго, по-видимому, полезно для здоровья глаз. В Кокрановском обзоре были рассмотрены результаты гинкго билоба для снижения риска возрастной макулярной дегенерации благодаря факторам, активирующим тромбоциты, и предотвращению повреждения мембран, вызванного свободными радикалами. Пока не проведено много исследований, но результаты на данный момент показывают, что гинкго билоба может улучшить зрение. Пока неясно, действительно ли это является профилактическим для возрастной макулярной генерации.
Еще одним неожиданным преимуществом может стать способность гинкго уменьшать симптомы красных глаз или конъюнктивит. Это инфекция, которая может быть вызвана как вирусами, так и бактериями, и часто проходит самостоятельно в течение 10 дней. По сравнению с глазными каплями плацебо, капли с экстрактом гинкго билоба уменьшали симптомы красного глаза, вызванные аллергией.
6. Помогает предотвратить или лечить СДВГ
Одно исследование предполагает, что гинкго билоба может быть несколько эффективен для уменьшения симптомов СДВГ у детей. Каждому ребенку в группе из 50 человек с диагнозом СДВГ давали до 120 мг гинкго в день, что приводило к снижению симптомов СДВГ. Тем не менее, добавка не превзошла метилфенидат (риталин), что говорит о необходимости будущих испытаний при более высоких дозах.
7. Может улучшить либидо
До сих пор результаты были несколько противоречивыми, но кажется правдоподобным, что гинкго билоба оказывает некоторое влияние на либидо, так как помогает более эффективному кровотоку и расслабляет гладкую мышечную ткань.
Интересно, что наиболее значимым результатом до настоящего времени был потенциал для лечения сексуальной дисфункции, вызванной психотропными препаратами, применяемыми для лечения депрессии, в частности СИОЗС. Первое открытое клиническое испытание, гинкго билоба улучшило сексуальную функцию (особенно у женщин в следствие побочных эффектов СИОЗС.
К сожалению, последующие исследования не дали того же результата. Ученые не уверены, смогут ли они повторить результаты первого исследования, но некоторые данные кажутся обнадеживающими.
8. Помогает лечить мигрени
У более молодых людей, страдающих мигренью, действие гинкго билоба может снизить частоту и тяжесть мигрени. Первоначальное исследование, наблюдавшее эти эффекты, показало, что потребовалось около трех месяцев, чтобы увидеть значительные изменения. В последующие месяцы улучшения продолжали увеличиваться.
Другое исследование, опубликованное в 2009 году, показало такие же изменения у женщин с мигренью. Исследователи давали пациентам комбинацию гинкго билоба, витамина В2 и коэнзима Q10 в общей сложности в течение четырех месяцев (через два месяца, в течение которых люди отказывались от своих нынешних лекарств). Мигрень полностью исчезла у более чем 42% участников исследования к концу четвертого месяца, в то время как остальные участники заметили частичное улучшение своих симптомов.
9. Уменьшает симптомы высотной болезни
Восхождение в горы вызывает головную боль или другие симптомы высотной болезни (также известной как «горная болезнь»). Ученые до сих пор не поняли, почему гинкго билоба снова и снова доказывает, что уменьшает симптомы острой горной болезни при приеме перед подъемом. Эффективная дозировка для лечения симптомов горной болезни составляет 240 мг, принимать за пять дней до альпинизма.
10. Улучшает качество сна
Во многих случаях кажется, что гинкго билоба может помочь улучшить качество сна, не влияя на функцию быстрого сна. Это преимущество связано с антиоксидантной активностью гинкго. Для людей, которые здоровы, но не могут спать, 240 мг гинкго билоба в день может повысить субъективное качество сна.
Гинкго билоба значительно улучшает сон для тех, кто теряет сон, принимая тримипрамин, популярный антидепрессант.
11. Облегчает фибромиалгию
Некоторые исследования показали, что добавление CoQ10 и гинкго вместе улучшало качество жизни людей с диагнозом фибромиалгия, расстройство нервной системы. Фибромиалгия — широко распространенная мышечная боль, обычно сопровождаемая усталостью, головными болями и проблемами со сном, беспокойством и депрессией. Гинкго билоба может быть использован в качестве естественного лечения фибромиалгии.
12. Может поддерживать здоровье сердца
Небольшое, но хорошо спланированное исследование среди людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний показало, что у пациентов, находящихся на гинкго билоба, наблюдалось уменьшение накопления атеросклеротической бляшки (которая приводит к атеросклерозу), а также окисление уровней холестерина ЛПНП. Основное действие гинкго билоба для здоровья сердца кроется в его антиоксидантной способности. Прием этой добавки повышает активность некоторых из самых сильных антиоксидантов в организме, супероксиддисмутазы и глутатиона.
13. Повышает эффективность лечения шизофрении
Хотя эффект не считается значительным, гинкго билоба, по-видимому, эффективно уменьшает положительные и отрицательные симптомы шизофрении при использовании в качестве дополнительного лечения к антипсихотическим препаратам. Действие гинкго билоба также может помочь улучшить реакцию на эти лекарства для пациентов, которые считаются «устойчивыми к лечению». Дозировки варьируются от 240 до 360 мг в день в различных исследованиях, проверяющих этот эффект.
14. Способствует здоровой коже
Гинкго билоба в нескольких различных случаях помогает улучшить качество кожи при регулярном приеме.
С одной стороны, добавление гинкго билоба вызывает небольшое, но значительное улучшение симптомов витилиго, расстройства пигментации, которое вызывает белые пятна на коже. При дозе 120 мг в день участники двух исследований видели заметную репигментацию кожи и уменьшение размера и распространения их поражений.
В виде крема для лица флавоноиды из гинкго билоба вызвали очень заметную разницу в гладкости / шероховатости кожи, морщинах и увлажненности. Гидратация кожи была наиболее заметной, увеличившись почти на 28% в целом. Несмотря на то, что это было только одно исследование с небольшим размером выборки, оно предполагает, что использование крема для лица, содержащего гинкго билоба, может помочь естественным образом замедлить старение.
Рекомендуемая дозировка
Действие зависит от дозы. Поэтому чем больше вы принимаете, тем больше результатов вы можете увидеть. Хотя вам все же следует придерживаться рекомендуемых значений. В зависимости от состояния, дозы могут варьироваться от 40 мг до 360 мг в день.
Вы можете найти гинкго в капсулах, таблетках, жидких экстрактах или в форме сухих листьев в большинстве магазинов здоровой пищи, а также в Интернете. Ищите его в стандартизированной форме экстракта, содержащей от 24 до 32% флавоноидов (также известных как флавоновые гликозиды или гетерозиды) и от 6 до 12% терпеноидов (тритерпеновых лактонов).
Как быстро можно ожидать улучшения? Чтобы увидеть положительное действие гинкго билоба, может потребоваться от четырех до шести недель, в зависимости от состояния, которое вы пытаетесь лечить.
Побочные эффекты и взаимодействия
Даже при том, что гинкго считается очень безопасным и вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты, как и с любым растительным препаратом нужно принять некоторые меры предосторожности. В некоторых редких случаях отмечалось кровотечение у очень небольшого процента пациентов, принимающих гинкго билоба. Поэтому возможно, что экстракт может взаимодействовать с антикоагулянтами и антиагрегантами. Это также может помешать восстановлению после операции или серьезных травм.
По мере появления разнообразных альтернативных продуктов здравоохранения, известных многим людям как «безрецептурное» лечение, многие люди выбирают их (иногда в сочетании с другими травами), но не обсуждают травы со своими врачами даже когда это необходимо. Некоторые отчеты показывают, что до 70% пациентов могут не упоминать об использовании травяной терапии своим врачам во время посещений, даже если они страдают от существующих заболеваний или готовятся к операции.
Всегда рекомендуется придерживаться рекомендуемых дозировок любых трав, а также упомянуть их своему врачу, если вы принимаете другие рецепты, готовитесь к операции или боретесь с какими-либо хроническими заболеваниями — таким образом, опасные взаимодействия потенциально не происходят.
Гинкго билоба не следует принимать детям.
Заключительные мысли
Гинкго билоба является одной из самых широко рекламируемых добавок в мире для улучшения когнитивного здоровья и предотвращения упадка в течение многих лет. Гинкго уменьшает хроническое воспаление и повышает активность антиоксидантов во всем организме. Германия и другие европейские страны ввели гинкго билоба в качестве лекарства из-за его многочисленных изученных преимуществ.
Полезное действие проявляется в следующем:
- Защищает и укрепляет когнитивное здоровье
- Может улучшить симптомы деменции и болезни Альцгеймера
- Помогает бороться с тревогой
- Борется с симптомами ПМС
- Помогает поддерживать здоровье глаз
- Помогает предотвратить или лечить СДВГ
- Может улучшить либидо
- Помогает лечить мигрень
- Уменьшает симптомы высотной болезни
- Улучшает качество сна
- Борется с фибромиалгией
- Может поддерживать здоровье сердца
- Увеличивает эффективность лечения шизофрении
- Способствует здоровой коже
Гинкго билоба может увеличить вероятность кровотечения, поэтому не следует принимать его в течение нескольких недель до операции. Всегда обсуждайте новые схемы приема добавок с вашим лечащим врачом.
Источник
Другие полезные и лекарственные растения