Льняное масло с лимоном польза и вред
Смесь лимона, чеснока, меда и льняного масла называют эликсиром здоровья и молодости. Она обладает очистительными и регенерирующими свойствами. По отзывам, смесь гораздо эффективнее, чем каждый ингредиент по отдельности. Действенность рецепта признана официальной медициной.
Каждый из компонентов, входящих в состав эликсира здоровья и молодости, целебен. Чесночный сок используется в народной медицине из-за эфирных веществ и сернистых соединений, фосфорной кислоты, кремния, фитонцидов. Целебные свойства этого пряного овоща:
- избавляет организм от бактерий, вирусов, болезнетворных грибков;
- угнетает раковые клетки, не дает им размножаться;
- обладает кроворазжижающими свойствами, препятствует тромбообразованию, улучшает микроциркуляцию в мелких сосудах;
- укрепляет сердце – волокна миокарда вырабатывают особый белок, в состав которого входит кремний и фосфор;
- нормализует выработку легочной мокроты;
- стимулирует желудочную секрецию, увеличивает кислотность в желудочно-кишечном тракте.
В сочетании с медом, чесночную смесь принимать полезнее: ферменты, содержащиеся в сладком лакомстве, способствуют высвобождению сернистых компонентов, которые не дают неприятного послевкусия. При похудении ускоряется процесс расщепления жиров, накопленных в соединительной ткани.
Выжимка из льняных семян богата кислотами Омега 3, обладает обволакивающими свойствами, смягчает агрессивное действие чесночного сока, помогает усваиваться витаминам, в большом количестве содержащимся в меде.
Лимон буквально переполнен витаминами, пищевыми кислотами. В цедре в небольшом количестве присутствуют яды, губительно воздействующие на патогенную флору кишечника. В сочетании с остальными компонентами, лимонный сок действует эффективнее, снижает давление, помогает избавиться от гипертонии.
Рецепт молодости со льняным маслом, медом, чесноком и лимоном известен с давних лет. Им поднимали с постели тяжелобольных людей, женщины использовали его для сохранения своей красоты, пожилые — оттягивали наступление периода немощи и слабоумия на долгие годы. Смесь обладает уникальными свойствами:
- делает кожу эластичной, упругой;
- избавляет организм от болезнетворных микроорганизмов;
- пополняет рацион витаминами, микро- и макроэлементами;
- нормализует работу нервной системы;
- очищает сосуды, увеличивает просвет кровяного русла;
- используется для чистки стенок кишечника, после приема усиливается всасывание полезных компонентов, содержащихся в пище;
- улучшает работу сердца.
Рецепт приготовления
С медом, лимоном, чесноком и льняным маслом рецептов множество. Этот найден в книге для домоуправительниц, изданной в позапрошлом веке. Для эликсира нужно взять:
- меда 2,5 фунта (1 кг);
- выжимки из льняных семечек 1 стакан;
- очищенные зубчики чеснока от 4 головок среднего размера;
- 6 вызревших лимонов средней величины.
Процедура приготовления приведена не дословно, а с использованием современного кухонного оборудования. Пошаговая инструкция:
- Лимоны обдать кипятком, с трех счистить цедру ножом или на терке. Раскрошить на кусочки, убрать все зёрнышки, поместить в блендер.
- Зубчики приминают ножом, добавляют к лимонам. Измельчают до однородной массы.
- Дальше вводится мед, его добавляют по 2–3 ложки, перемешивают, затем добавляют следующую порцию, процедуру повторяют, пока весь мед не закончится.
- Льняную выжимку добавляют в последнюю очередь. Когда она полностью осядет на дно, смесь хорошо взбалтывают до получения суспензии.
- Массу перекладывают в стеклянную банку. Ее оборачивают темной бумагой. Закрывают банку не герметично — ее достаточно накрыть хлопчатобумажной тканью или марлей.
- Смесь 10 дней выстаивается в холодильнике. Ежедневно ее необходимо перемешивать, для чего используют только деревянную ложку или лопатку.
Еще один рецепт эликсира здоровья без лимона:
- масло льняное – 1 стакан;
- чесночная кашица – 25 грамм (2 ст.л. без горки);
- мед – 0,5 литра.
Сначала масло с кашицей настаивают в темном прохладном месте 7 дней, затем добавляют мед, всё перемешивают, оставляют еще на неделю. Хранят смесь в темной плотно закрытой бутылке. Перед употреблением эликсир хорошо встряхивают.
Правила приема
Смесь действует не сразу, для отладки всех систем организма требуется время. Например, для регулировки синтеза ферментов требуется две недели, для нормализации работы кишечника — не менее месяца. За этот период клетки слизистой, выстилающей стенки, полностью обновятся. Эликсир принимают курсом от месяца до двух. Затем необходимо сделать перерыв, чтобы организм научился работать без стимуляции.
В год лучше проводить хотя бы два оздоровительных курса. Врачи рекомендуют это делать весной и осенью, когда идет перестройка организма из-за изменения рациона, световой продолжительности дня, температурного режима.
Принимать средство нужно за 30 минут до еды, обязательно запивают стаканом воды, чтобы запустилась работа дренажной системы. Общий объём жидкости во время лечения должен составлять как минимум 2 литра в день.
Доза регулируется в зависимости от возраста, веса, состояния организма. Максимально ежедневно съедают по 1 ст.л. средства три раза в день. Минимальная доза – чайная ложка перед завтраком. В таком режиме средство разрешается принимать до полугода. Затем обязательно нужно сделать месячный перерыв.
Противопоказания
Чесночные компоненты и лимон раздражающе воздействуют на желудок, поэтому людям с расстройствами пищеварения смесь принимать не рекомендуется. Встречаются люди с индивидуальной непереносимостью льняных семян, которые обладают небольшой токсичностью, способны вызывать аллергию, как и мед.
Целебный эликсир нежелательно принимать:
- аллергикам;
- астматикам;
- детям до 12 лет;
- беременным женщинам;
- кормящим мамам;
- при камнях в почках и желчном пузыре;
- людям с тахикардией.
Всем остальным начинать лечение следует с проведения теста на индивидуальную переносимость: капля средства наносится на запястье. Если через 4 часа кожа не покраснела, можете начинать прием.
Автор статьи
Наталья Котомина
Высшее биолого-экологическое образование. Эксперт сайта.
Источник
Во все времена люди применяли для лечения и омоложения своего организма народные рецепты. Еще наши бабушки и прабабушки в эру дефицита медикаментов и омолаживающих средств прибегали к помощи таких продуктов, как лимон, чеснок, мед, льняное масло и пр.
Существует много рецептов, при правильном применении которых можно получить чудодейственное средство. Например, если взять смесь льняного масла, меда, чеснока, лимона в пропорциях равных друг другу, получится состав, который продлит женскую молодость. Чтобы понять целебные свойства данного сочетания, следует рассмотреть каждый ингредиент по-отдельности.
Лимон – кладезь витаминов
Плодовое дерево высотой до 8 метров и красивой раскидистой кроной приносит цитрусовые плоды желтого цвета. Родиной лимонного дерева считается Индия, Китай и Бирма, но в наше время культивируется в США и на Кавказе.
Плоды лимона содержат 8 % органической кислоты, полны щелочными элементами, азотистыми и минеральными веществами, витаминами А, В, Р и С, фитонцидами и другими полезными элементами. Чтобы лимон сохранил все свои полезные свойства, следует его употреблять в свежем виде. Сок одного лимона содержит почти 35 % суточной нормы витамина С.
Лимонный сок очень богат калием, который необходим для поддержания жизнедеятельности почек и сердечно-сосудистой системы человека. Также в соке находится цитрин, который благотворно влияет на обмен веществ в организме, помогает восстановиться ему после болезней, а также сделать кровеносные сосуды более эластичными.
Желтый цитрус является уникальным бактерицидным средством. С помощью сока лимона можно избавиться от некоторых бактерий. Если добавлять дольки лимона в чай и употреблять при простуде, то протекание болезни будет менее сложным, и организм будет лучше бороться с недугом. Фрукт богат витамином С, который укрепляет иммунную систему человека и обладает антиоксидантным эффектом. Также он выводит шлаки из кишечника, улучшает пищеварительный процесс, помогает бороться печени с гнилостными элементами в организме.
Если все подытожить, то можно смело сказать, что применять лимон в пищу очень полезно. А лекарственные смеси или настойки на основе цитруса придадут им еще более полезные свойства.
Натуральный мед
Продукт пчеловодства обладает массой полезных свойствх. Мед с давних времен применялся для лечения организма, а женщины использовали его, чтобы сохранить молодость. Но как и лимон, его следует употреблять только в натуральном виде, так как при термической обработке продукт теряет свои целебные свойства. Хранить натуральный мед можно длительное время, и при этом он сохранит все полезные вещества. Мед используют следующим образом:
- Одна ложка перед сном действует как успокоительное средство.
- Небольшое количество является профилактикой энуреза у детей.
- При простуде нужно выпивать стакан горячего молока в прикуску с медом.
- Кашель хорошо лечится таким методом.
- В меде содержится железо и медь, и он помогает при лечении анемии.
- Если систематически употреблять натуральный мед в пищу, то он поможет сократить судороги. Они возникают из-за низкого уровня калия и магния в крови, а мед поддерживает этот баланс.
- Мед помогает правильной работе пищеварительного тракта.
- Также его следует применять при любых видах кишечных расстройств.
- Этот продукт считается отличным антибактериальным средством. При любых травмах и порезах мед можно применять, как заживляющую мазь.
Если смешать мед и сок винограда, можно приготовить состав, который помогает бороться с такими болезнями, как артрит, подагра и боль в суставах.
Мед незаменим в косметологии. Кроме того, данный продукт может заменить сахар диабетикам и помочь снизить вес людям, которые борются с ожирением. Баночка меда всегда занимает почетное место в любом доме.
Чеснок
Чеснок – уникальное растение. Богат витаминами и полезными микроэлементами. Его применяют в кулинарии, а также используют в качестве основного ингредиента для приготовления рецептов народной медицины. Одна головка чеснока содержит в большом количестве фитостерины, фруктозу, эфирное масло, а также такие элементы, как кальций, натрий, селен, магний, марганец, железо. Есть еще и германий – очень важный элемент для иммунной системы, который используется также для профилактики раковых заболеваний. Сера, содержащаяся в чесноке, является природным иммуномодулирующим средством. Кроме того, ядреные зубчики помогают бороться с вирусными и простудными заболеваниями.
Льняное масло
Данный продукт изготавливают из семени льна. Масло считается богатым источником альфа-линоленовой кислоты, а также содержит лигнин.
Лечебные свойства льна:
- Помогает снять воспаление при подагре.
- Снижает уровень холестерина и нормализует повышенное давление.
- Поможет с запорами, геморроем.
- Полезен для людей, которые пытаются сбросить вес.
- Помогает при лечении кожных заболеваний.
- Добавляет силы и блеск волосам и ногтям.
И это только малая доля того, для чего можно использовать льняное масло. Лимон, чеснок и мед отлично дополняют данный продукт.
Эликсир молодости
Любая женщина рано или поздно задумывается о том, как продлить молодость и сохранить свой цветущий внешний вид. Чтобы не прибегать к медикаментам и услугам пластических хирургов, можно приготовить смесь, которая поможет не терять свою привлекательность и продлить ее как можно дольше. Для этого вам понадобится лимон, чеснок, мед и льняное масло.
Приготовление:
- Почистить 3 головки чеснока небольших размеров и измельчить.
- Два лимона без кожуры и два в кожуре пропустить через мясорубку.
- В стеклянную тару влить 200 г льняного масла и 1 кг натурального меда и перемешать с лимоном и чесноком.
- Закрыть тару крышкой и хранить в холодильнике.
Применять три раза в день за 30 мин перед едой по одной столовой ложке с горкой. После приема данного продукта заметно улучшится зрение, кожа приобретет здоровый цвет, волосы станут гуще, а ногти прочнее.
Эффективное средство против старения
Многие предпочитают другой способ приготовления эликсира. Необходимые продукты: мед, лимон, чеснок, льняное масло. Приготовление:
- В стеклянную банку влить пол-литра льняного масла и 200 мл натурального меда.
- Три средних лимона натереть на терке.
- Очистить одну крупную головку чеснока.
- Все смешать, накрыть крышкой и хранить в холодильнике.
Употреблять как и в предыдущем варианте. Можно использовать для лечения лимон, мед, чеснок и льняное масло. Такая смесь обладает целым спектром полезных качеств и свойств. Нужно помнить только об одном – каждый из этих ингредиентов может спровоцировать аллергическую реакцию. Кроме того, даже самый полезный продукт в неограниченном количестве может привести к негативным последствиям.
Как продлить молодость?
Хорошо все то, что происходит вовремя. Так и с красотой и молодостью женщины. Чем раньше начать ее поддерживать, тем дольше она будет сохраняться. Приготовленная настойка из льняного масла, лимона, чеснока и меда поможет поддержать тонус женского организма и хорошее настроение. Если употреблять эту смесь каждый день, то волосы станут шелковистыми, кожа гладкой и бархатистой. Но следует не забывать и о том, что при приеме данного лекарства следует употреблять немного больше воды, чем раньше. Благодаря употребляемой жидкости усилится метаболизм, и эффект будет более явным. Такие продукты, как мед, лимон, чеснок, льняное масло пользу приносят очевидную.
Как любой другой рецепт народной медицины, такая смесь имеет некоторые противопоказания. Поэтому прежде, чем начать курс приема, обратите внимание на то, кому противопоказан прием настойки:
- Беременным и кормящим женщинам.
- Людям, у которых есть проблемы с желудком и пищеварительным трактом.
- Детям, не достигшим 12 лет.
- При наличии аллергической реакции на один из вышеперечисленных компонентов.
- Людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- При мочекаменной болезни.
Еще один ингредиент
Все компоненты, о которых идет речь, весьма полезные и доступные для любого обывателя. Главное – не лениться и стремиться помочь своему организму бороться с вредными факторами из внешней среды. Если добавить в состав настойки из льняного масла, чеснока, лимона и меда имбирь, то этот рецепт поможет избавиться от лишних килограммов. Также можно почистить сосуды и вывести ненужные шлаки из организма.
Подводя итоги, можно смело сказать о том, что польза меда, лимона, чеснока и льняного масла очевидна. Это смесь обладает целым спектром полезных свойств и качеств.
Источник
Здравия, уважаемый читатель 🙂 Для профилактики заболеваний, лечения, поднятия тонуса используется состав, который содержит лимон, чеснок, льняное масло и мед, чем полезен каждый из ингредиентов? Все они оказывают положительное влияние на состояние здоровья. Если использовать смесь по назначению, в разумных дозах, удастся укрепить иммунитет, восстановить силы.
Польза отдельных компонентов для здоровья
Как воздействуют на организм ингредиенты этой целебной смеси? Вот, например, мед, он отличается составом, вкусом, содержанием огромного количества минералов, витаминов, биологически активных веществ. Все это позволяет:
- Ускорить метаболизм, усвоение питательных веществ.
- Укрепить иммунитет.
- Нормализовать работу пищеварительного тракта.
- Устранить очаги воспаления, быстро заживить раны, ссадины.
- Восстановить силы.
- Вылечить болезни мочевой системы.
- Избавиться от простуды, гриппа в кратчайшие сроки.
- Очистить организм от холестерина, токсинов, шлаков.
Смотрите еще: Польза меда с водой, натощак по утрам для крепкого здоровья
Важным ингредиентом является лимон — цитрусовый с оригинальным ароматом, он по содержанию полезных веществ никому не уступает. Особенно он отличается большим количеством витамина С в своем составе, который помогает бороться с вирусами. Много здесь минералов, полезных кислот, эфирных масел. Они помогают:
- Восстановить обмен веществ.
- Укрепить нервную систему.
- Улучшить память.
- Нормализовать пищеварительный процесс.
- Избавиться от шлаков, токсинов, расщепить жир.
- Восстановить силы, бороться с усталостью.
Смотрите также: Потрясающие свойства лимона
Не менее полезен чеснок, хотя любят его далеко не все, и все из-за не самого приятного вкуса, аромата. Пользу его переоценить крайне сложно, это собрание минералов, витаминов, белков, эфирных масел, фитонцидов. Именно поэтому используют этот овощ уже на протяжении многих лет. Продукт позволяет:
- Бороться с вирусами, бактериями, грибков.
- Избавиться от очагов воспаления, мокроты при заболеваниях бронхов.
- Укрепить сердечную мышцу, сосуды, сохранить их эластичность.
- Восстановить работу пищеварительной системы, укрепить ткани мышц в кишечнике.
- Укрепить иммунитет.
Еще по теме: Чистит ли чеснок сосуды?
Именно чеснок помогает замедлить процесс старения тканей, клеток, ускорить регенерацию.
Завершает перечень компонентов лечебного состава льняное масло, оно содержит не только разнообразие групп витаминов, а также жирные кислоты. Все это позволяет действовать на организм омолаживающим образом, укрепить ногти, сделать красивыми волосы, вернуть былое сияние коже. Также продукт способствует:
- Укреплению иммунитета.
- Очистке кровотока от токсинов.
- Борьбе с бессонницей.
- Избавлению от запасов жира.
- Нормализации работы сердечной мышцы.
- Восстановлению работы пищеварительной системы, метаболизма.
- Улучшению деятельности нервных клеток.
- Эластичности сосудов.
Читайте: Масло льняное — польза и вред для организма
Кроме того, благодаря льняному маслу снижается уровень сахара в крови, что важно при сахарном диабете.
Противопоказания
Это средство, несмотря на всю свою пользу, имеет ограничения к применению. К ним относится:
- Возраст до 12 лет.
- Аллергия на отдельные ингредиенты.
- Период беременности, лактации.
- Болезни щитовидной, поджелудочной железы.
- Камни в почках.
- Проблемы с сердечной и сосудистой системой.
В комплексе состав благотворно влияет на органы, системы организма, хорошо отражается его использование на внешнем облике. Употребляя данный состав всего несколько месяцев, можно начать выглядеть моложе, улучшить самочувствие, избавиться от ряда проблем со здоровьем.
Палец вверх — если статья была полезной! Подписка — добавит канал в ленту ваших предпочтений, что позволит не пропускать публикации о живом образе питания.
Источник
Применение льняного масла при похудении
Льняное масло – это масло, которое является отличным средством от многих болезней,главное знать, как правильно его принимать. Это уникальное средство, обогащенное большим количеством полезных веществ, которое можно приобрести практически во всех аптеках и магазинах. Однако задумывались ли вы при покупке этого масла, что его можно использовать и для похудения. Конечно можно, это утверждают большое количество людей, которые похудели, применяя льняное масло. Дело всё в том, что, несмотря на большое количество калорий, содержащихся в данном масле, попадая в организм, оно расщепляет жир на глицерин и воду и тем самым жир быстрее выводится из организма естественным путем. Именно поэтому последнее время всё больше и больше стали говорить о применении льняного масла при похудении. Если ваш ум постигает мысль о похудении, а дома у вас нет льняного масла, тогда вам срочно нужно бежать в магазин или аптеку и покупать его. А пока вы будете приобретать это масло, думаю, что вам необходимо знать некоторые факты, о самом семени льна.
ЧТО ТАКОЕ СЕМЕНА ЛЬНА?
Лен представляет собой растение высотой в 1.3 метра и является однолетним. С этого растения собирается льняное семя, которое обладает сильным ароматом и поэтому отлично подходит для приготовления различных блюд и отваров. Ещё в древней Индии это растение стали использовать в лечебных целях. Они делали из льняного семени муку или масло и добавляли их в различные блюда и лекарства. Уже в древние времена люди знали насколько выгодно и полезно потреблять льняное семя:
Семя льна обогащено клетчаткой, белками, лецитином и т. д.
Это богатый источник омега 3 жирных кислот, омега 6 и омега 9 жирных кислот
Содержит Витамин В, калий, магний и цинк
Льняное семя, как и масло льняного семени приносят большую пользу нашему организму:
Предотвращает болезни сердца, уменьшает риск сердечных приступов и инсультов, регулирует уровень холестерина, а так же триглицерида в крови
Регулирует кровяное давление, повышая сердечно-сосудистую систему организма
Является слабительным средством, но ни оказывает вреда на кишечник, а наоборот улучшает его микрофлору и помогает перерабатывать пищу гораздо быстрее
Способствует выведению лишней жидкости и токсинов из организма, тем самым помогает в процессе похудения и увеличивает скорость метаболизма
Даёт организму заряд энергии и улучшает общее состояние
ПРИМЕНЕНИЕ ЛЬНЯНОГО МАСЛА ПРИ ПОХУДЕНИИ
Если вы хотите похудеть, не затрачивая особенно много времени, сил и денег, тогда вам нужно ничто иное, чем льняное масло. Для начала, вы должны включить в свой ежедневный рацион льняное масло (или семя в целом виде или в виде измельченного в порошок).
Перед тем, как сесть на такую диету (хотя и диетой это сложно назвать, это просто правильное питание и небольшое количество масла) вы должны внести некоторые изменения в свой рацион и постепенно привыкать к ежедневному потреблению масла.
Заправляйте салаты маслом льняного семени, а не растительным (но не больше чем 1 ст. л. в день)
Добавляйте по 3-4 капли масла (или немного семян) во все блюда, которые вы готовите, особенно это касается хлеба, булочек, пирогов и всех сдобных продуктов. Естественно во время диеты вам эти продукты нельзя употреблять. Можно себя баловать ими только после окончания диеты.
Добавьте немного льняного семени к вашим любимым приправам и заправляйте ими блюда
Натощак очень полезно пить напиток состоящий из 200 мл теплой воды, 5 капель льняного масла и 5 капель лимонного сока. Это будет отличным зарядом организма на весь день
Льняное масло во время похудения полезно тем, что употребляя его, допустим, перед едой, ваш организм получит достаточное количество нужных ему веществ, и поэтому съедите вы гораздо меньше, тем самым организму гораздо проще переработать льняное семя, нежели всю заготовленную вами порцию обеда. Но вводить в свой рацион масло льняного семени необходимо постепенно, например, начав с добавления его в салаты или с 1 ч. л. масла натощак, а затем увеличивайте потребление масла, постепенно включая его практически во всю еду. Часто диетологи советуют пить масло не только натощак, но и вечером, объясняя это тем, что ночью масло особенно благоприятно влияет на наш организм, не давая ему откладывать всё то, что мы съели за весь день, и ещё и выводит все ненужные токсины из толстого кишечника. То есть пока вы отдыхаете, ваш организм работает, очищается и худеет.
С медицинской точки зрения, ещё нет конкретных доказанных результатов похудения при помощи льняного масла, врачи связывают это с тем, что вы просто уменьшаете количество жиров и вредных продуктов и именно поэтому худеете. Однако, обращая внимание на все полезные свойства льняного семени, вреда вам это масло точно не принесет никакого.
Диета при помощи льняного масла предполагает, что вы соблюдаете правильное питание и необходимые физические нагрузки, а маслом вы только дополняете данные процессы. Естественно, каждый из вас сейчас подумал, что если правильно питаться и заниматься спортом, тогда я и так похудею. Это конечно правда, но масло льняного семени поможет ускорить этот процесс, и ваш организм безболезненно и без особых усилий будет терять лишние килограммы.
МЕХАНИЗМ ПОХУДЕНИЯ
Механизм похудения при помощи льняного масла заключается в том, что вы приучаете себя пить по 1 ч. л. масла утром и вечером. Утром масло необходимо пить за 40 минут до еды, не запивая водой. Воду можно и нужно выпить через 15 минут после масла и уже через 25 -30 минут завтракать. Это способствует быстрому усвоению пищи в течение дня. Вечером через 30 минут после последнего приема пищи необходимо принять масло, тоже не запивая водой. Воду выпить через 15 минут. Благодаря маслу вы будете худеть и очищать свой организм. Не запивайте масло теплой или горячей водой, так как тогда масло потеряет все полезные свойства.
Хочу вас огорчить, так как похудение при помощи масла льна заметно не сразу. Только спустя 2 – 3 месяца вы заметите улучшение в вашей фигурке, состоянии кожи, волос и вашем настроении, ваши вещи станут вам велики. Это процесс длительный, но очень результативный, если действительно соблюдать все правила и рекомендации.
Необходимое количество масла льняного семени в день для взрослых составляет 2 ст. л., а для детей 1 ст. л. В 1 ст. л. масла льняного семени содержится 119 калорий.
Диетологи считают, что ежедневный прием масла снижает уровень липидов в организме, именно поэтому мы постепенно теряем вес и к тому же это отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Важно отметить, что выходить из данной диеты нужно постепенно, то есть если вы уже устали пить по утрам и вечерам масло, и уже похудели, вы можете остановить данную диету. Но ни в коем случае не переставайте пить масло совсем. Добавляйте его в салаты, в творог, в любые блюда, которые не подвергаются термальной обработке, чтоб сохранить все полезные свойства масла льняного семени.
Например, вы можете начинать день с полезного завтрака:
Завтрак № 1. Творог с маслом льняного семени
творог для похудения1 столовая ложка масла льняного семени
2 столовых ложки творога (жирность 0%)
Приготовление:
Проверьте масло льняного семени на предмет срока годности и отсутствия различных добавок. Смешайте творог с маслом, до получения сливочной однородной пасты. Эту пасту вы можете использовать как отдельную закуску на кусочке черного хлеба, так и в качестве дополнения к салатам или заправке различных блюд.
Завтрак 2
полезный завтрак1 ст. л. льняного масла
50 г мелко порубленных орехов
50 г отрубей
100 г свежих фруктов или ягод
Смешайте все компоненты, заправьте маслом и получите отличный завтрак, который поможет вам держать себя в форме и подарит заряд бодрости на целый день.
Завтрак 3
творожный завтрак200 г творога (0 %)
1 ч. л. масла льняного семени
1 ч. л. лимонного сока (или сока лайма)
100 г свежих ягод или косточек граната
Смешайте все ингредиенты, заправьте маслом. Такой завтрак разбудит ваш организм.
Диетологи предлагают устраивать себе разгрузочные дни на основе льняного масла раз в неделю. Рецепт очень прост.
700 г моркови
300 г дайкона (это сорт редьки, или обычной редьки)
2 ст. л. льняного масла
Смешайте данные компоненты, разделите все на 5 порций и принимайте в течение дня, пейте не меньше чем 2 литра воды в этот день. Данный разгрузочный день можно сделать нормой, т. е. выбрать один день недели и в тот день питаться только так.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАСЛА ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ
Людям, страдающим от таких заболеваний, как панкреатит, гепатит, желчно-каменная болезнь или гипертония, перед применением данного масла необходимо проконсультироваться с врачом.
Категорически запрещается принимать данное масло в пищу людям с обострениями панкреатита, энтероколита, при кровотечениях, плохой свертываемости крови или при появлении проблем с маткой у женщин.
Во время приема противовирусных или контрацептивных препаратов необходимо прекращать прием масла.
ГДЕ МОЖНО КУПИТЬ МАСЛО ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ?
Масло можно приобрести в аптеке или в интернет-магазине, так же можно найти в бакалеях, где продают приправы и масла. Чаще всего масло льняного семени продаётся в бутылочках, объемом 200 или 350 мл. Так же сейчас данное масло продаётся в виде жировых капсул, объемом 0.3 гр., что очень удобно, если вы не хотите каждый раз мерить, сколько масло вам нужно, вместо этого вы просто выпиваете по одной капсуле утром и вечером. Эти капсулы так же были выдуманы фармацевтами из-за специфического запаха и вкуса льняного масла, в капсуле вы его просто не ощущаете и можете брать их с собой куда угодно. Но, тем не менее, настоятельно рекомендую пить масло в естественном виде. Цена на масло приемлема практически для каждого покупателя. В среднем, в зависимости от региона, бутылочка масла стоит 3 – 4 у. е., а упаковка капсул (150 штук) стоит примерно 2 – 3 у.е..
Source: pprservis.ru
Источник