Масло черного тмина польза и вред как принимать при похудении
В статье обсуждаем масло черного тмина для похудения. Рассказываем о его пользе, наружном применении. Вы узнаете о противопоказаниях к использованию средства.
Польза масла черного тмина при похудении
Масло черного тмина получают при помощи холодного отжима из сырых семян растения.
В составе растительного продукта присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, медь, железо витамины А, Е, D.
Также масло содержит:
- аминокислоты;
- фитостеролы;
- дубильные вещества;
- энзимы;
- флавоноиды;
- сапонины.
Полезные свойства масла черного тмина для снижения веса:
- снижает аппетит;
- уменьшает тягу к вредным продуктам, высококалорийной пище;
- нормализует работу кишечника;
- очищает организм от токсинов, шлаков и вредных веществ.
Также продукт оказывает интенсивное мочегонное воздействие, что позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и снизить вес.
Масло черного тмина для похудения
Для того чтобы растительный продукт помог добиться желаемой фигуры, важно знать, как применять его правильно.
Во время снижения веса следует придерживаться рациональной диеты, в которой будут отсутствовать тугоплавкие жиры животного происхождения, а также быстрые углеводы. Особое внимание необходимо уделять нежирным молочным продуктам, нежирным сортам мяса, свежим овощам и фруктам, злакам.
При ожирении можно употреблять как масло тмина, так и его семена. Они продаются в аптеках в специальных флаконах и чаще всего в молотом виде. Отпускаются без рецепта. Средняя цена продукта составляет 400 руб. за баночку весом 0,2 кг.
К полезным свойствам семян черного тмина следует отнести создание ощущения сытости, усиление перистальтики кишечника. Это приводит к потере лишнего веса. Также продукт ускоряет метаболизм, восстанавливает липидный обмен.
Как принимать
Для достижения эффекта от приема масла черного тмина следует принимать его по определенной схеме. Курс приема рассчитан на 2 месяца, инструкция к применению средства указана ниже.
Первый месяц:
- В первую неделю масло употребляйте в количестве 1 ч.л., после чего запивайте стаканом воды. Принимайте средство только после пробуждения и за полчаса до приема пищи.
- Вторую неделю принимайте масло в таком же соотношении, что и в первые 7 дней. Только теперь добавьте и вечерний прием масла за полчаса до ужина.
- Во время третьей недели принимайте по 2 ч.л. масла и 2 стакана воды только в утреннее время за полчаса до завтрака. Вечером принимать не надо.
- Четвертую неделю принимайте масло по той же схеме, что и в первую.
Второй месяц:
- В первую неделю пейте масло по 20 г за полчаса до завтрака, но водой не запивайте.
- Во время второй недели принимайте по 2 ст.л. масла, водой запивать не надо. В это время желательно уменьшить количество потребляемых жиров до 20 г в сутки.
- Во время 3 недели принимайте по 2 ч.л. масла за полчаса до завтрака и за полчаса до приема ужина.
- Последнюю неделю принимайте по 1 ч.л. растительного продукта и запивайте его стаканом воды. Выпивайте средство только перед завтраком.
По истечении этого времени принимайте масло только для профилактики. Добавляйте его в салаты из овощей или делайте специальный коктейль, рецепт которого приведен ниже.
Диетический коктейль с медом и корицей
Вам понадобится:
- мед — 1 ст.л;
- корица — 1 ст.л;
- масло черного тмина — 0,5 ч.л;
- вода — 150 мл.
Как приготовить:
- Для приготовления коктейля используйте не засахаренный мед, свежемолотую корицу и очищенную воду.
- Поместите все ингредиенты в стакан, залейте их водой комнатной температуры.
- Принимайте коктейль перед завтраком и после ужина.
Калорийность на 100 гр. продукта 159 Ккал.
Во время приема масла черного тмина организму нужно отдыхать. После проведенного курса сделайте перерыв на 2-3 месяца, только после этого можно начинать повторный курс.
Наружное применение
Наружное применение масла черного тмина позволяет устранить целлюлит. Для приготовления средства, помогающего справиться с “апельсиновой коркой”, воспользуйтесь нижеприведенным рецептом.
Ингредиенты:
- Тминное масло — 140 мл.
- Эфир грейпфрута — 5 капель.
- Эфир жасмина — 3 капли.
Как приготовить: Смешайте компоненты.
Как использовать: Возьмите небольшое количество средства, разотрите его в ладонях, чтобы оно стало теплым. Вотрите состав в проблемные участки тела массирующими, похлопывающими и поглаживающими движениями. Делайте такой массаж ежедневно в течение 5 минут перед сном.
Результат: Эффект от применения средства будет заметен после выполнения 30 процедур.
Противопоказания
Масло черного тмина практически не имеет противопоказаний.
Его нельзя использовать для наружного применения в случае наличия ссадин или любых других повреждений дермы, а также при заболеваниях кожи. Запрещено применять средство при наличии варикозного расширения вен или опухолей.
Внутренний прием тминного масла запрещен во время беременности, а также при наличии трансплантированных органов или же приеме инсулина.
Отзывы
Ниже представлены отзывы врачей и отзывы худеющих о результатах применения тминного масла для снижения веса.
Варвара, терапевт
Масло черного тмина — эффективное средство для снижения веса, которое можно употреблять практически всем. Главное — это соблюдать рекомендуемую дозировку и придерживаться правил приема.
Олеся, 30 лет
Когда я решила похудеть при помощи тминного масла, то первое время не понимала, как правильно пить его. Поэтому сначала использовала таблетки с тмином, со временем все же перешла на масло. Его легче принимать, и эффект от него более заметен. За 2 месяца применения похудела на 5 кг, при этом не испытывая никакого чувства голода.
Мария, диетолог
Я рекомендую масло черного тмина для похудения всем своим пациенткам, но предварительно рекомендую пройти полное обследование на выявление скрытых заболеваний. Один раз был неприятный случай, когда девушка начала принимать масло, но не знала о своей беременности. К счастью, осложнений у нее не возникло. Некоторые пациентки за 2 месяца применения масла худеют на 5-10 кг.
Инга, 36 лет
Спорт — не для меня, я больше предпочитаю пробовать различные народные средства для борьбы с лишним весом. Недавно открыла для себя масло черного тмина. Во-первых, у него отличный аромат, а эффект от применения виден уже через несколько месяцев. Зато какой эффект! Я похудела на 10 кг, при этом только немного себя ограничила в питании. Я довольна.
Что запомнить
- Масло черного тмина имеет противопоказания к применению.
- Результат снижения веса зависит от продолжительности и систематичности употребления масла.
Источник
Масло черного тмина – уникальное средство для лечения и профилактики ряда заболеваний. Содержит в составе комплекс витаминов, ферменты, жирные кислоты и другие полезные вещества, необходимые для правильной работы организма. Используется в косметологии, разных областях медицины для взрослых и детей.
Содержание:
Состав
Полезные свойства
Чем полезно масло черного тмина для мужчин
Для чего масло черного тмина
Противопоказания и побочные явления
Как нужно принимать масло черного тмина
Как принимать масло черного тмина детям
Как использовать масло черного тмина в косметологии
Где лучше хранить масло черного тмина
Сколько стоит масло черного тмина
Состав
Лекарственное средство получают путем холодного отжима, поэтому основа масла более сбалансированная, максимальное содержание целебных свойств сохраняется.
Семена растения включают до 35% жирных кислот, поэтому масло черного тмина по праву можно считать самым полезным продуктом. В его основу входят: полиненасыщенные, насыщенные и мононенасыщенные триглицериды, которые участвуют в важных процессах жизнедеятельности.
Другими, не менее полезными компонентами лекарства выступают:
Дубильные соединения.
Каротиноиды.
Аминокислоты.
Химические вещества – фосфор, железо, цинк, натрия, калий, селен.
Эфирные масла.
Фосфолипиды.
Витаминные комплексы – А, Е, С, К, Д, витамины группы В.
Алкалоиды.
Большую часть состава масла черного тмина занимают ненасыщенные триглицериды. Они улучшают обмен веществ, положительно сказываются на состоянии кожи, волос и ногтей. Также укрепляют иммунитет и нормализуют функции внутренних органов.
Калорийность продукта составляет 899 ккал на 100 мл.
Полезные свойства
Главное терапевтическое свойство масла черного тмина заключается в повышении защитных сил организма. Оно определенным образом влияет на вилочковую железы, способствуя общеукрепляющему эффекту. Поэтому средство допускается применять в лечебных и профилактических целях для борьбы с рядом заболеваний.
Также масло обладает выраженным жаропонижающим, отхаркивающим, противовоспалительным, противовирусным и антибактериальным действием. За счет чего широко используется при бронхите, пневмонии, ангине, инфекциях вирусной и бактериальной природы.
Масло эффективно в отношении глистных инвазий и помогает справляться с хроническими недугами. С его помощью нельзя полноценно устранить паразитов, однако периодически очищать организм можно. Тем более, лекарство не токсично и дополнительно обращает организм целебными веществами.
Благодаря высокому содержанию жирных кислот, масло питает кожу, волосы и ногти, устраняя преждевременное увядание эпидермиса и выпадение волос.
Чем полезно масло черного тмина для мужчин
Применение масла особенно необходимо для мужчин. Натуральное лекарство – это один из лучших методов восстановления потенции. Оно является афродизиаком, поэтому улучшает либидо, состояние семенной жидкости и активность сперматозоидов.
Также средство помогает устранять проблемы с простотой. Подавляет неприятные симптомы боли, жжения, нормализует мочеиспускание и эффективно уничтожает причину болезни. В отличие от препаратов, лечебное действие масла менее быстрое, однако отсутствуют противопоказания и побочные явления.
Для чего масло черного тмина
Использовать целебный продукт допустимо в следующих случаях:
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Ослабленный иммунитет.
Профилактика онкологических состояний.
Патологии желудочно-кишечного тракта.
Сахарный диабет.
Бактериальные и вирусные инфекции.
Простуда.
Нарушение гормонального фона.
Противопоказания и побочные явления
Как и у любого другого средства, масло имеет ряд ограничений по употреблению:
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Беременность.
Тяжелые болезни сердца в период обострения.
Острое течение гастрита.
Наличие камней в почках большого размера.
Осложненные формы сахарного диабета.
Принимать масло черного тмина необходимо правильно, не превышая суточную норму. В обратном случае, возможно появление побочных явлений:
Аллергические реакции – зуд, гиперемия, кожные высыпания.
Дерматит.
Снижение уровня артериального давления.
Недомогание, усталость.
Головокружение.
Рассеянное внимание.
Как нужно принимать масло черного тмина
Для лечения патологических состояний, масло черного тмина марки “Королевское” следует принимать взрослым пациентам в дозе не более 5 ст. ложек. В целях профилактики – 1 ст. ложку.
Лицам с нарушениями функции печени, дозировку необходимо корректировать.
Средство марки “Эфиопское масло” рекомендуется разбавлять во избежание ожога пищеварительного тракта. Для этого берут оливковое или льняное масло в соотношении 1:1.
Взрослым показано 4 ст. ложки для лечения и 1 ст. ложку для профилактики.
Длительность курса терапии составляет месяц, затем делают перерыв и по необходимости продолжают применение.
Как принимать масло черного тмина детям
Малышам разрешается пить масло черного тмина с 1 года. Максимальная лечебная доза равняется 3 ч. ложкам. В профилактических целях назначают 0,5 ч. ложки малышам 1-5 лет и 1 ч. ложку детям старше 5 лет.
Чтобы не ощущать специфического вкуса и запаха лекарства, масло желательно принимать в форме капсул или марки “Королевское”.
Как использовать масло черного тмина в косметологии
Натуральное средство широкого используется в косметологии. За счет противовоспалительного, антибактериального эффекта, продукт устраняет признаки дерматита, гиперемии, герпеса, сыпи. Способствует питанию, увлажнению кожи, сужает поры, убирает жирный блеск, борется с сухостью и морщинами.
Ненасыщенные жирные кислоты в составе масла положительно сказываются на состоянии ногтей и волос. Лекарство предупреждает слоение ногтей, выпадение локонов, делая их сильными, крепкими, блестящими и ускоряет рост.
В косметологии масло черного тмина используют внутрь и наружно, также в составе масок, обертывания, массажа и добавляют в уходовые средства.
Где лучше хранить масло черного тмина
После вскрытия флакона с маслом, его рекомендуется хранить в отдельном темном месте, подальше от солнца. Нельзя ставить в холодильник, оптимальная температура 7-25 С.
Сколько стоит масло черного тмина
Средняя цена масла составляет 400 рублей.
Источник
Проблема лишнего веса преследует каждую четвертую девушку. Но радикальные меры решения (низкокалорийные диеты, ненормированные физические нагрузки) приводят к другим проблемам — со здоровьем. Масло черного тмина для похудения — не панацея, но натуральный экстракт ускорит этот процесс, сделает его не таким утомительным. Прежде всего, необходимо знать, как правильно использовать продукт.
Польза масла черного тмина при похудении
Богатый состав масла черного тмина при похудении выливается в ряд полезных свойств, которые непосредственно влияют на процесс снижения веса:
- придает ощущение сытости на длительное время;
- улучшает работу желудка и кишечника;
- активно очищает организм;
- снижает тягу к вредным продуктам;
- выводит избыток жидкости из организма.
Средство не снижает вес (не обладает отрицательной калорийностью), но способно ускорить метаболизм, вывести шлаки и токсины, которые замедляют обмен веществ. Дополнительный бонус — хорошее самочувствие, которое избавит от стресса и придаст сил для физических упражнений.
Первое, с чего стоит начать похудение при помощи пряного продукта, — понять, какое масло черного тмина лучше для похудения. Существует три наиболее известные разновидности, о том, в каком случае их используют, и какие производители поставляют лучшую продукцию, рассказано в таблице ниже.
| Разновидность масла | Вид процедуры | Бренд | Цена |
|---|---|---|---|
| Королевское | Употребление внутрь | Аль-Хавадж (Египет), Hemani (Пакистан) | 25 долларов (за 500 мл), 44 доллара (за 600 мл) |
| Эфиопское | Обертывания и массаж | Tasnim (Австрия), Афия (Россия) | 25 долларов (за 500 мл), 34 доллара (за 250 мл) |
| Масло в капсулах | Прием внутрь | Tasnim (Австрия), Baraca (Шри-Ланка) | 17 долларов (за 80 шт.), 14 долларов (за 60 шт.) |
Если найти желаемый бренд нет возможности, необходимо знать, как выбрать лучшее масло черного тмина для похудения за небольшие деньги:
- методика приготовления — холодный отжим;
- консистенция — густая и вязкая;
- аромат — яркий, насыщенный;
- цвет — светлый, непрозрачный;
- привкус — специфический, горький, терпкий.
Наиболее подходящее место для покупки — аптека или специализированный магазин. Если есть проверенный интернет-магазин, можно воспользоваться таким вариантом.
Как принимать при похудении
Растительные масла часто включают в состав блюд, получая и вкусную пищу, и пользу от компонентов. Но масло черного тмина обладает неприятным вкусом, что заставляет потребителей задуматься, как принимать средство для похудения.
По стандартной методике рекомендуется принимать по 1 ч. л. экстракта по утрам за 30-50 минут до первого приема пищи. Такого количества масла достаточно для общего укрепления, очищения организма и ускорения обмена веществ.
Также существует специальная диета на основе продукта:
- 1 неделя — 1 ч. л. экстракта натощак по утрам, запить прохладной водой;
- 2 неделя — по 1 ч. л. средства перед завтраком и ужином;
- 3 неделя — 1 ч. л. продукта утром, запить 0,5 л воды;
- 4 неделя — как и в 1 неделю;
- 5 неделя — 1 ст. л. экстракта перед завтраком, не запивать;
- 6 неделя — 2 ст. л. масла, не запивать;
- 7 неделя — по 3 ст. л. продукта 3 раза в день;
- 8 неделя — 1 ст. л. перед завтраком, ужином, запить стаканом воды.
Худеть при помощи такой диеты можно только в течение указанного времени, затем потребуется сделать перерыв на 2-3 месяца и продолжить придерживаться рациона. При этом не нужно делать значительные ограничения в питании, но предпочтительна здоровая пища.
Важно знать, как пить средство в капсулах. Производитель самостоятельно выбирает массу активного компонента и включает другие добавки, поэтому необходимо придерживаться инструкции по применению.
Наружное применение
Можно не только употреблять масло черного тмина для похудения внутрь, но и делать процедуры для внешнего применения — обертывания и массаж.
Первый способ подходит для мягкой коррекции фигуры и направлен не на уменьшение килограммов, а сантиметров. Методика того, как применять масло черного тмина в качестве обертывания:
- Тщательно очистить кожу (распарить, нанести скраб).
- Подогреть масло до 40-45 °С.
- Нанести средство на проблемные зоны (живот, бедра, бока), обернуть дополнительно пищевой пленкой и теплым полотенцем.
- Держать на коже 30-40 минут.
- Смыть теплой водой, без геля для душа.
Повторять процедуру рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Массаж на основе продукта помогает и похудеть, и избавиться от целлюлита. Но потребуется подобрать состав для массажа, который включает другие эфиры:
- масло черного тмина — 140 мл;
- экстракт грейпфрута — 5 капель;
- экстракт жасмина — 3 капли.
Для массажа рекомендуется использовать поглаживающие, похлопывающие движения. Длительность — 5-7 минут. Повторять каждый день.
Противопоказания и возможные последствия
Внешнее применение масла черного тмина практически не имеет противопоказаний. Нельзя использовать средство при наличии открытых ран, свежих ожогов и обморожения. Локально — при варикозе или онкологических поражениях.
Внутренний прием противопоказан в таких случаях:
- при беременности и лактации;
- при повышенной кислотности желудка;
- при хронических поражениях сердца;
- при желчнокаменной болезни;
- при индивидуальной непереносимости.
Также важно правильно принимать продукт, соблюдая дозировки и длительность курса. Тогда средство безопасно для применения.
Рекомендации диетологов
Чтобы получить пользу от употребления масла черного тмина, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций от диетологов:
- обязательно принимать средство натощак;
- в течение дня — здоровое сбалансированное питание и много воды (до 2 л);
- дополнять курс умеренными физическими нагрузками;
- покупать продукт только у проверенного производителя;
- перед внешним применением обязательно сделать тест на аллергическую реакцию.
Не стоит ограничивать значительно себя в питании — из-за стресса организм может набирать вес. Также диетологи не рекомендуют пить большую дозу средства — оно способно спровоцировать нарушения пищеварения или аллергию.
Узнать экспертное мнение о том, как тмин и его экстракты влияют на похудение, можно в видео ниже.
Отзывы о масле черного тмина для похудения позитивные, но не стоит ждать «волшебного» эффекта. Похудения — комплекс действий, который также включает здоровое питание и физические упражнения, один растительный экстракт не поможет.
Понравилась статья про пользу масла черного тмина при похудении? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!
А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень для нас важно!
Источник