Массаж асахи польза и вред

Правда ли, что японский самомассаж Зоган, или как его ещё часто называют в русскоязычном интернете — Асахи, позволит выглядеть на 10 лет моложе? Не навредит ли такой массаж? Такие вопросы часто звучат в комментариях к моим видео на ютубе.

Давайте начнём с того, что оставим слоганы типа «на 10 лет моложе» рекламщикам и маркетологам. Такие обещания хорошо работают для продвижения каких либо товаров или услуг бьюти-индустрии, но как правило далеки от реальности.

На самом деле, чтобы хорошо выглядеть хотя бы для своей возрастной группы, необходим комплексный подход, и массаж лица или самомассаж может быть важной составляющей этого комплексного подхода. Но именно составляющей, а не панацеей.

Что касается самомассажа Зоган, я могу отметить у него два несомненных плюса.

Смотреть видео на YouTube:

Плюсы самомассажа Зоган

Первый плюс — этот массаж довольно простой. Думаю, именно благодаря своей простоте он и завоевал такую популярность в рунете. Дело в том, что для новичков, чем проще приёмы массажа, тем лучше.

• В этом массаже нет сложных приёмов, техника довольно простая
• Массаж легко запомнить и практиковать
• Самомассаж не занимает много времени

Второй плюс, который я хочу отметить, этот самомассаж содержит простые лимфодренажные приёмы, и если их правильно выполнять, это даст результат:

• Улучшится отток лимфы
• Уменьшатся отёки — лицо станет менее пастозным
• Появится эффект лифтинга

Но это не какие-то «секретные» приёмы. Подобные приёмы присутствуют в любом лимфодренажном массаже. Просто в разных техниках используются разные модификации и разные схемы этих приёмов.  И в принципе любой лимфодренажный массаж, если он правильно выполнен, даст результат. Просто какой-то в большей, какой-то в меньшей степени.

Недостатки массажа Зоган

Движения против массажных линий

А теперь о недостатках этого самомассажа. В первую очередь хочу отметить, что некоторые приёмы самомассажа Зоган вызывают вопросы. И думаю не только у меня, но и у других специалистов, которые владеют различными техниками массажа или знают основные принципы и правила массажа.

Это приёмы, которые идут против массажных линий, да ещё и с явным, сильным смещением тканей лица. В принципе лёгкие, скользящие поглаживания допустимы и против массажных линий. Но такие сильные приёмы как в самомассаже Зоган я бы делать не стала.

Отсутствие практического руководства

Второй минус — к этому самомассажу нет практического руководства на русском или английском языке. Я нашла книгу Юкуко Танака, автора этой методики на Амазоне, но она представлена только на языке оригинала, то есть только на японском языке.

По ознакомительным фрагментам, которые представлены в открытом доступе, видно, что в книге подробно описаны приёмы, чтобы те, кто практикуют данный самомассаж, выполняли все движения правильно.

И возможно в книге есть и рекомендации, кому подходит этот массаж, а кому его практиковать не стоит. Но так как на русском языке книги нет, я полагаю, что многие делают этот массаж даже не задумываясь, а нужен ли он им вообще, для чего выполняется тот или иной приём и не навредит ли им этот самомассаж.

Поэтому в итоге кто-то замечает положительный эффект, кто-то не видит никаких результатов, а кто-то получает результат со знаком минус — появляются впалые щёки или высыпания.

Нет работы с мышцами

Третий момент, который я хочу подчеркнуть, этот массаж к сожалению не решает других, не менее важных проблем. Например, одна из распространённых проблем — гипертонус мышц верхней трети лица, что приводит к формированию межбровных морщин, горизонтальных морщин лба и образованию гусиных лапок.

Эти мышцы нужно расслаблять. А кроме того, определённые мышцы средней и нижней трети лица могут быть в гипотонусе. С такими мышцами тоже можно и нужно работать. А самомассаж Зоган не направлен на работу с мышечной системой.

То есть этот самомассаж нельзя назвать универсальным, и для решения других проблем нужно использовать другие техники массажа или самомассажа.

Кому подойдёт массаж Зоган

Так как это лимфодренажный массаж, то в первую очередь он подойдёт тем, у кого нарушен отток лимфы. То есть тем, у кого пастозное, отёчное лицо. А вот при худощавом лице, склонном к усыханию, массаж Зоган может и ухудшить внешний вид.

А вообще, самомассаж лица — это довольно интересная тема. У самомассажа безусловно есть свои преимущества и недостатки, и я обязательно сделаю отдельный материал на эту тему.

Рекомендуется прочитать:

• Самомассаж лица «Ренессанс»
• Массаж лица, шеи и декольте — польза и мифы
• 5 лучших средств для массажа лица – как выбрать крем?
• Самомассаж лица – преимущества и недостатки
• Самоучитель по Уходу за Кожей #1

Косметолога.нет

В современной косметологии широко используются старинные методики японского массажа: Асахи или Зоган, Шиацу. Основная задача всех этих видов – ускорить отделение лимфы, снимая отеки и предотвращая появление морщин. Японский массаж рекомендован для:

• профилактики старения;
• разглаживания складок и заломов;
• ускорения регенерации клеток;
• уплотнения эпидермиса;
• улучшения кровообращения.

Наиболее известен массаж Асахи или Зоган. Технику разработала Юкико Танака, популярный в Японии врач-косметолог. Суть метода – сочетание надавливаний и плавных, но энергичных поглаживающих движений. Дополнительные приспособления не нужны. Вся работа выполняется кулаками, ладонными, кончиками пальцев. Лицо обрабатывается постепенно, без спешки и суеты. Регулирование давления помогает воздействовать не только на эпидермис, но и на глубокие слои кожи.

Перед массажем лицо нужно тщательно очистить от косметики, пыли, излишков кожного сала.

Массаж Асахи относится к лечебным процедурам. Перед тем, как приступать к сеансам в домашних условиях, стоит посетить косметолога, хорошо владеющего методикой, и внимательно понаблюдать за его работой. Рекомендуется почитать отзывы на тематических форумах, посмотреть картинки в специализированных журналах.

При регулярном выполнении массаж способен:

• подтянуть овал лица;
• избавить от второго подбородка;
• устранить глубокие носогубные и носослезные складки;
• ликвидировать мелкую сеточку морщин возле глаз и губ;
• уплотнить кожу и повысить ее тонус.

Женщинам с худыми лицами, не склонными к отекам, стоит подобрать другой вариант омолаживающего массажа – например, точечный.

Техника Зоган рекомендована женщинам средней и старшей возрастной группы. Массаж обладает выраженным омолаживающим и лимфодренажным эффектом. Привычные европейские приемы в виде легких поглаживаний и поколачиваний практически не используются. Движения выполняются интенсивно, на грани боли. Однако слишком неприятных ощущений быть не должно. Многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.

Лимфодренажный массаж имеет ряд ограничений. Его не рекомендуют при:

• простудных заболеваниях;
• высокой температуре;
• атопическом дерматите, экземе или псориазе;
• высыпаниях на коже;
• повышенном артериальном давлении;
• сахарном диабете в тяжелой форме;
• болезнях органов дыхания.

Косвенным противопоказанием можно считать проблемы с сосудами. При куперозе можно массировать только участки без лопнувших капилляров. Давление должно быть минимальным. При малейшем ухудшении самочувствия процедуру придется прекратить.

Эффект от процедур будет заметен после 5-7 регулярных сеансов.

Массаж Асахи часто предлагают в салонах. Однако домашние процедуры гораздо доступнее. Перед тем, как приступать к работе, нужно снять макияж и тщательно умыть лицо с пенкой или гелем. Чтобы пальцы скользили лучше, на кожу наносят очищенное растительное масло, косметическое молочко или эмульсию. Выбор зависит от типа эпидермиса. Для сухой кожи лучше использовать насыщенные масляные текстуры, жирной больше подойдут массажные гели на водной основе.

Обогатить базовые масла помогут растительные эфиры. Усилить лимфодренажный эффект способно масло лимона, апельсина, розмарина или можжевельника.

Делать массаж рекомендуется утром. После сна лицо отекает, активное растирание и давление поможет снять припухлость и тонизировать кожу. Движения выполняются плавно, но с усилием. При этом кожа не должна сильно сдвигаться. В зоне лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным нажатием.

Основной комплекс занимает не более 15 минут, каждое движение выполняется по 3 раза. Результат будет заметен через неделю. Овал подтянется, глубокие складки слегка разгладятся, цвет лица станет более свежим.

Начать процедуру нужно с разогрева кожи. Обработка лица ведется строго по схеме, руки движутся сверху вниз, ото лба к подбородку и шее. Ладони располагаются на лбу, кончики пальцев соприкасаются. Руки с усилием отводятся к вискам, в углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем руки ведут к нижней челюсти и соприкасаются в центре подбородка. Простое движение стимулирует кровоток, снимает отеки, тонизирует кожу.

Снять припухлости вокруг глаз и убрать мелкую сеточку морщин поможет следующий прием. Кончики пальцев устанавливаются у внешнего уголка нижнего века. Руки ведутся к внутреннему уголку, а затем обратно. В зоне лимфатических узлов нажатие усиливается. Из-за активного прилива крови к коже под пальцами должно ощущаться приятное тепло.

Движения идут от центра лица к периферии, степень давления зависит от индивидуальной чувствительности.

При выраженном птозе особые огорчения причиняет нижняя часть лица. Сложенные пальцы устанавливают в уголках губ, слегка прижимают, а затем ведут к крыльям носа и снова фиксируют на несколько секунд. движение в обратном выполнении выполнять не нужно. Прием отлично разглаживает глубокие носогубные складки и предупреждает образование вертикальных морщинок над верхней губой.

Пальцы устанавливают в центре подбородка, а затем с усилием ведут по контуру нижней челюсти к мочкам ушей и обратно. Пальцы сначала сомкнуты, затем их разводят для усиления давления.

Раскрытую ладонь одной руки кладут на щеку, поверх помещают вторую ладонь. Руки с усилием ведутся к уху и задерживаются на несколько секунд. Затем ладони перемещаются на другую щеку.

Сеанс завершается частыми мелкими зигзагообразными движениями, идущими ото лба к подбородку. Кожу массируют подушечкой двух пальцев. Прием позволяет быстро избавиться от сетки мелких морщин и хорошо подтягивает лицо.

После 50 лет возрастные изменения становятся более заметными. Стоит сосредоточить усилия на нижней части лица: щеках, подбородке. шее. Убрать отеки из-под скул поможет простое движение. Раскрытые ладони помещаются под скулы, а затем с усилием ведутся вверх, к вискам и уголкам глаз.

Руки сжимаются в кулаки, устанавливаются в уголках рта и с усилием ведутся к ушам. Фиксируются в зоне лимфатических узлов на несколько секунд и возвращаются в исходное положение.

После 60 лет стоит добавить специальные упражнения для подтягивания ослабевших мышц шеи. Сомкнутые пальцы обеих рук размещаются под подбородком. Медленно и с усилием руки разводятся в стороны, обводя контур нижней челюсти.

Раскрытая ладонь укладывается на подбородок. Плавным движением рука скользит по шее вниз, до ключиц. Аналогичные движения выполняются с правой и с левой стороны шеи. Степень давления варьируется, ощущения не должны быть болезненными. Убрать дряблость поможет жесткое льняное полотенце. Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотенца поднимают вверх, регулируя плотность прилегания. В этом положении нужно задержаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Сеанс завершается смывание масла тампонами и теплой водой. На очищенную кожу можно нанести стимулирующий крем или гель.

В зоне лимфатических узлов пальцы задерживаются на несколько секунд. Нажатие должно быть сильным, но не болезненным.

Клиенток салонов красоты занимает вопрос: сколько сеансов понадобится для заметного омоложения? При выраженном птозе и глубоких возрастных изменениях массаж лучше делать ежедневно, без перерывов. Некоторые врачи предлагают проводить процедуры сеансами. Через 10-15 курсов следует недельный перерыв, затем массажи возобновляются.

Чтобы процедуры оказали максимальный эффект, рекомендуется внести изменения в диету, отказавшись от крепкого чая, кофе, сладких соков, консервов и копченостей. Абсолютно исключен алкоголь, задерживающий воду и вызывающий отеки. Обычные увлажняющие кремы стоит заменить на комплекс из сыворотки и средства с подтягивающим и уплотняющим эффектом. Подойдут кремы с растительным коллагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеином. Закрепить результаты массажа поможет прием витаминов и капсул с гиалуроновой кислотой, повышающей тонус кожи.

В этой статье мы познакомимся с японской методикой массажа Асахи. Он придаёт коже лица молодой и здоровый вид, улучшает форму лица, убирает отёчность и помогает избавиться от морщин. Изучим технику проведения данного массажа в домашних условиях. Ознакомимся со всеми положительными и отрицательными сторонами данной процедуры, и рассмотрим, на какой же эффект можно рассчитывать при систематическом выполнении массажа Зоган/Асахи. Вы сможете выучить массажные движения и делать массаж по данной методике самостоятельно в домашних условиях.

Массаж Асахи и его суть

Каждая женщина мечтает, чтобы ее лицо и тело всегда выглядело молодо и привлекательно. Многие идут на большие жертвы, ложатся под нож хирурга, отдают целые состояния в салонах за дорогостоящие процедуры для того, чтобы радовать своим вешним видом окружающих, а многие благодаря комплексам упражнении, масок и массажей для тела и лица продлевают свою красоту. Одним из массажей является Асахи/Zogan. Если название перевести с японского, то оно будет означать «Утреннее Солнце».

Японский стилист и визажист Юкуко Танака изучала древние японские методики массажа лица, и собрав все самое полезное, создала свою технику. Она работала на телевидении, и была озадачена поиском средства, которое позволило бы звездам выглядеть на экране молодо и свежо даже без грима. Суть его заключается в интенсивном воздействии на глубокие лицевые мышцы, кости и частичное отклонение от традиционных массажных линий.

Сила нажима пальцев в данном массаже находится на грани болевого порога. Эта техника имеет своё обоснование, и заключается в другом подходе к массажу. По мнению японцев, красота лица заключается как во внешней оболочке, так и в более глубоких формах, поэтому работать с привлекательностью следует намного глубже.

Найти гармонию во всех областях лица – это одна из причин, почему массаж называют еще остеопатическим. Данный массаж достаточно прост в исполнении, необходимо запомнить лишь несколько правил. И не забывайте, делая массаж, контролировать интенсивность нажатия в соответствии с ощущениями.

Техника проведения массажа

Перед тем, как приступать к самому массажу, необходимо ознакомиться с обязательными требованиями японского массажа лица Асахи/Зоган. Поглаживающие движения должны быть от периферии к центру. Лимфоузлы ни в коем случае не нужно ни массировать, ни уж тем более давить, достаточно будет поглаживания путей лимфотока с постоянным, но небольшим усилием, для этого необходимо изучить места расположения лимфоузлов. Первым делом необходимо очистить кожу лица.

Обязательно необходимо нанести достаточное количество основы для массажа. Она обязательно должна быть скользящей, обычные крема не подойдут. Это поможет не растягивать кожу, а работать с определенными участками. В качестве основы для массажа можно использовать косметическое молочно для снятия макияжа, гель для умывания, масла, отвар семян льна, молочко из морских водорослей или минеральную воду с парой капель эфирных масел.

Еще одним из обязательных условий является тщательное очищение кожи лица после массажа. Это обусловлено тем, что во время массажа выделяются токсины, которые необходимо незамедлительно удалить по окончанию процедуры. Переходим к основам массажа Асахи. Он включает в себя двенадцать шагов, которые необходимо повторить три раза, и закончить все заключительным упражнением.

1. Ставим пальцы обеих рук по центру лба и направляем их обратно к вискам, после расслабляем пальцы и скользим от лимфоузлов возле ушной раковины в сторону ключиц.
2. Подносим кисти рук ладонями вовнутрь к центру лба к центру лба, соединяем кончики пальцев. Одновременно давим на кожу указательным, безымянным и средним пальцами, держим пару секунд, потом с усилием проводим до висков. Разворачиваем ладонь так, чтобы запястья были в центре лица, и прилагая усилие, перемещаем пальцы к ушам, затем сбоку шеи и до ключицы.
3. Подушечки средних пальцев прижимаем к внешнему уголку глаз и подводим по дуге к внутреннему уголку. Делаем такое же движение, только в обратную сторону. После нажимаем на кожу и скользим пальцами к вискам, задерживаем пальцы у ушной раковины, спускаемся по лимфолиниям шеи в направлении ключиц.
4. Ставим пальцы в центр подбородка, нажимаем, немного держим, и начинаем скольжение пальцев к уголкам губ. Кожа должна «ехать» вверх. Направляя кожу, вертикально давим по 3-4 секунды, и прорабатываем носогубные складки.
5. Энергичными движениями по кругу разминаем крылья носа и переносицу, затем по скулам подвигаем пальцы к ушной раковине, нажимаем и держим около трёх секунд, и снова спускаемся от шеи к ключицам.
6. Проводим с усилием от центра подбородка к уголкам губ, фиксируем на три секунды. После – к краям ноздрей, фиксируем и отпускаем, и наконец – к внешним уголкам глаз. Завершаем стандартно – к ушной раковине, по шее и до ключиц.
7. Левой рукой подпираем нижнюю челюсть, правую руку ставим вертикально ребром правее носа, давим и держим 3 секунды, затем двигаемся к краю лица. Движение похоже на вытирание пота с кожи. Поменяв руку и сторону лица, делаем то же самое.
8. Прижимаем пальцы к скулам, поднимаем их вертикально, прямо к уголкам глаз. Далее – по ранее известному маршруту до ключиц.
9. Опускаем лицо в ладони, затем будто бы умываемся, двигаем кожу лица от центра к краям. Указательным и большим пальцами захватываем кожу щек, постепенно смещаем захват ближе к ушам. Завершение упражнения по старинке до ключиц.
10. Точечными нажатиями проходимся от крыльев носа к ушам, от середины лба к ушам и от подбородка к ушам. Заканчиваем, как обычно.
11. Расслабляем все мышцы, приоткрываем рот, прикрываем глаза и трясем головой, затем повторяем технику из предыдущего пункта.
12. Делаем движения «умывания», двигаем ладони от подбородка к линии роста волос, нажимаем на кожу и медленно как будто выдавливаем застоявшуюся жидкость.
13. Подушечками пальцев руки массируем зигзагообразными движениями вверх, вниз, слева направо и наоборот. Свободной рукой необходимо придерживать подбородок. После разглаживаем лоб от центра к вискам, фиксируем нажатие и – да, традиционный финал.

Плюсы и минусы массажа

Перечислять плюсы массажа данного типа можно очень долго, мы постараемся ограничиться основными. При массаже Асахи используются лимфодренажные приемы, которые улучшают кровообращение, имеют лифтинг-эффект и убирают отёчность лица. К сожалению, в 21 веке этим уже не удивишь, такими свойствами обладает —лимфодренажный массаж лица—, а также —пластический массаж лица—.

Отличие состоит лишь в том, что в разных типах массажа используется разная техника выполнения, поэтому результат бывает больше либо меньше, но он присутствует всегда. Плюсом данного типа массажа является простота. Техника выполнения несложная, и ее легко запомнить. Длительность массажа, в среднем, составляет 5-10 минут.

К минусам можно отнести то, что единой техники выполнения данного вида массажа нет, так как для каждой проблемы придумана своя методика, и новичку очень просто ошибиться, сделав что-то не так. Также очень важно рассчитать правильную силу нажатия.

Если оказывать слабое давление, то эффект вряд ли будет заметен, но и давить сильно тоже запрещено. Необходимо найти баланс, а для этого, естественно, нужна практика. Начинающим очень трудно сделать себе японский массаж, а книга Юкуко Танака не имеет перевода на русский язык, следовательно, есть риск навредить себе. Еще одним недостатком является интенсивность данной техники, в связи с этим лицо может похудеть.

Если вы являетесь обладательницей вытянутого лица, то лучше посмотреть другие варианты массажей. Полезными в таком случае будут —вакуумный массаж лица—, либо же —испанский массаж—. Многие специалисты настороженно относятся к данной технике массажа для лица, так как там имеются приемы сильного надавливания против массажных линий.

Показания и противопоказания

Показаниями к данному виду японского массажа является дряблая, обвисшая кожа лица, которая потеряла свежесть и молодость.

Противопоказаниями к массажу являются: 

• кожные заболевания;
• патологии и болезни лимфатической системы;
• плохое самочувствие;
• злокачественные новообразования;
• купероз;
• острые инфекционные заболевания.

Побочными эффектами после процедуры массажа Асахи могут быть высыпания на коже или появление прыщей, в таком случае необходимо прекратить массаж, чтобы не разнести воспаление. К побочным эффектам можно отнести чрезмерное похудение лица.

Если вы вдруг заметили, что лицо стало худеть – уменьшайте количество процедур и уменьшайте нажим на кожу. Возможно появление утренних отёков. Это связано с тем, что массаж выполняется на ночь и делается на масляной основе. Необходимо сменить время процедуры и массажную основу.

Эффект

После массажа лица по системе японского врача Асахи вы сможете оценить прекрасный эффект омоложения, морщины становятся меньше и кожа приобретает эластичность. Улучшается форма лица, становятся более четкими контуры лица, также улучшается циркуляция крови, повышается настроение.

Мнение косметологов

Отзывы специалистов касательно массажа Асахи очень разнятся. Одних смущает отхождение от массажных линий лица, других – сильные нажатия на кожу, к единому мнению в данном вопросе прийти невозможно. Сторонники данного метода считают это отличной альтернативой подарить коже молодость и красоту без хирургического вмешательства.

Выбирать или нет данную тактику массажа среди тысячи других – решать исключительно вам, но рекомендуется обратить внимание на обязательные требования при выполнении данной методики.

Отзывы о массаже Асахи

Алёна

Чисто из интереса решила попробовать для себя массаж Асахи. Интернет пестрил положительными отзывами, и я, воодушевленная, принялась за дело. Впечатления после массажа мне нравились, никаких болезненных ощущений не было. Но через неделю начало жутко сыпать прыщами лицо. Сначала я не обратила внимания и решила, что это просквозило. Но, как оказалось, это был накопительный эффект. Они вылезали снова и снова. Я засыпала с мазью Вишневского и, естественно, теперь мечтала не о подтянутой коже лица, а хотя бы просто о здоровой. От массажа я отказалась, и еще долго лечила лицо. Сказать, что хотя бы скулы появились или уменьшились поры? Нет. Так что не рекомендую данный массаж.

Анна

Я решила испробовать на себе массаж Асахи для лица после 40. Изначально к массажам лица относилась скептически, и видимо, зря. Уже после второй недели был заметен потрясающий результат. Румянец на лице держится еще 5 часов после окончания процедуры, стали менее заметны носогубные складки. И по времени процедура занимает всего лишь 10 минут. Всем советую!

Виталина 

Массаж Асахи я освоила месяца 4 назад, и тут же приступила к омолаживанию лица. Моя проблемная зона – это носогубные складки и нечеткий контур лица. За эти 4 месяца лицо стало выглядеть подтянутым и худощавым, и массаж заряжает энергией по утрам. Но вот именно сегодня я, судя по всему, сделала неправильное движение, или сильно нажала, но под глазом у меня появился мешочек, который, по ощущениям, наполнен жидкостью. Очень надеюсь, что вскоре он пройдет. Дорогие женщины, будьте осторожны, иначе одно неверное движение, и будете ещё «красивее».

Видео о японском массаже лица Асахи

Данное видео даёт вам возможность услышать мнение профессионала касательно методики японского массажа, ознакомиться с достоинствами и недостатками данной тактики с точки зрения специалиста, и выслушать советы по применению разных приемов из данного курса. Также вы сможете развеять некоторые мифы и сомнения касательно влияния этого массажа на кожу.