Массаж сухой щеткой польза и вред

Антицеллюлитные массажи – распространенная услуга среди женщин разных возрастов, которые имеют на своем теле целлюлитные образования. В 2018-ом году в индустрии красоты было презентовано инновационное приспособление – сухая щетка. По словам создателей, она способна легко и быстро устранить проблемные участки на коже, пораженные целлюлитом. Более того, чудо щетка не имеет сложной инструкции по применению, и не требует специального обучения. Сделать массаж с ее помощью может любой человек, овладев правильной техникой за несколько минут.

Преимущества массажа

Делать такой массаж не только полезно для кожи, но и для некоторых процессов в организме человека. Среди преимуществ сухой щетки можно отметить:

она легкая в использовании
имеет превосходное антицеллюлитное воздействие
способствует улучшению циркуляции крови
активизирует кровообращение
способствует расслаблению
снижает нервное напряжение
расслабляет мышцы
улучшает настроение
бодрит
заряжает энергией
оказывает легкий пилинговый эффект
способствует смягчению кожи
улучшает регенерацию клеток кожи
активизирует вывод лишней жидкости из организма

Сухой массаж – процедура, которая не проявляет свои полезные свойства с первого сеанса. Если вы хотите увидеть преимущественные стороны – повторяйте ее ежедневно или с определенной периодичностью в течение длительного времени.

Как делать массаж сухой щеткой?

Это инновационное средство по устранению целлюлита в 85% случаев приносит пользу, избавляя кожу от возрастных дефектов. Для получения желаемого результата важно на каждую зону применять по 7 движений щеткой, строго придерживаясь нескольких правил:

Все действия делаются плавно и мягко, без агрессии и силы.
Во время проведения процедуры щетка и тело должны быть сухими.
Массаж делается снизу вверх по направлению к сердцу.
Сначала и до самого конца выберите один тип движений: круговые или линейные.
Начинать массаж нужно с растирания ступней, постепенно поднимаясь к коленям и бедрам. Ягодицы и поясница массируются диагонально по направлению к паховой зоне.
Массирование верхней части тела лучше всего начинать с рук, массируя ладони по направлению к плечам.
Для массирования живота лучше применять плавные круговые движения по часовой стрелке.
При массаже уделите внимание массированию спины и межреберных мышц.
Массируя шею, двигайтесь от подбородка к груди, от мочки уха к плечу и от затылка вниз – делать массаж груди не нужно.

Массаж сухой щеткой не является сложным, но требует правильного выполнения. Любые отклонения от техники применения значительно снижают эффективность процедуры. Если вы не уверены в собственных силах – обратитесь к специалисту салона красоты, который профессионально сделает вам антицеллюлитный массаж сухой щеткой.

Когда и как часто лучше всего делать процедуру?

Антицеллюлитную процедуру лучше всего делать после утреннего душа. В это время тело полностью отдохнувшее и готово к восприятию новой «информации». Частоту проведения вы выбираете самостоятельно, но для получения желаемого результата нужно делать массаж ежедневно или через день. Уделяя процедуре 5 минут своего времени, вы получаете колоссальный результат, значительно снижающий целлюлитные образования на коже в любом возрасте.

Противопоказания к проведению процедуры

Поскольку щетка сухая и массаж делается исключительно на сухой коже – перечень противопоказаний связан с состоянием кожного покрова:

Не делайте процедуру, если на коже есть царапины, сыпь, ожоги, порезы, ушибы и воспалительные процессы.
Не выполняйте массаж при повышенной температуре.
Не совмещайте сухой массаж с загаром.

Обладательницам тонкой и чувствительной кожи лучше всего отказаться от применения сухого антицеллюлитного массажа. Во время беременности и грудного вскармливания рекомендуем использовать щетку строго после разрешения доктора.

Вся правда о массаже сухой щеткой

Каждая новинка в индустрии красоты за короткий промежуток времени стремительно набирает популярность, что произошло и с сухой щеткой. На самом деле за яркой рекламной кампанией кроется несколько фактов, о которых создатели не спешат уведомлять заинтересованную аудиторию:

Делая антицеллюлитный массаж, вы избавляетесь от проблемных участков на теле, но лишний вес никуда не девается. Сухая щетка не способствует сжиганию жира, независимо от техники применения.
Ежедневно делая массаж сухой щеткой, вы не заменяете полностью спорт. Рекламная кампания твердит о том, что инновационное изобретение способно вернуть прежнюю красоту телу без физических нагрузок – ни один антицеллюлитный массаж без тренажерного зала и правильного питания не будет эффективен.

Действительно ли массаж сухой щеткой приносит пользу – однозначного ответа по сей день не было предоставлено. Тем не менее попробовать на себе доступное изобретение 21-го века настоятельно рекомендуем. Сухая щетка не только снижает проявление целлюлита, но и делает кожу мягче, дарит приятные ощущения, расслабляет и улучшает настроение.

Опубликовано: 10.01.2019

4596

массаж сухой щеткой противопоказания, сухой массаж противопоказания, массаж сухой щеткой польза и вред, противопоказания к сухому массажу, массаж сухой щеткой при гв, противопоказания для сухого массажа, сухой массаж щеткой противопоказания, антицеллюлитный массаж сухой щеткой, антицеллюлитный массаж щеткой, как часто делать сухой массаж щеткой

Источник

У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему?

Сухой массаж специальной щеткой для кожи становится все популярнее. И не без оснований. Услугу “сухой массаж” теперь можно найти даже в спа-центрах. Эта процедура имеет очень много преимуществ – от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.

Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?

Сухой массаж – это массаж тела при помощи специальной щетки – без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении. Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс,.

История сухого массажа

Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.

Преимущества массажа сухой щеткой

Борется с целлюлитом
Укрепляет лимфатическую систему
Очищает кожу
Укрепляет иммунную систему
Стимулирует работу сальных желез
Подтягивает кожу
Тонизирует мышцы
Стимулирует кровообращение
Улучшает работу нервной системы
Бодрит и дает приток энергии

А также это просто, быстро и недорого!

Преимущества сухого массажа

1. Борется с целлюлитом

Целлюлит – это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов – это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.

2. Укрепляет лимфатическую систему

Лимфатическая система – основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.

3. Очищение кожи

Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.

Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!

4. Укрепляет иммунную систему

Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.

5. Стимулирует работу сальных желез

Кожа – самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.

6. Подтягивает кожу

Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.

7. Тонизирует мышцы

Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.

8. Стимулирует кровообращение

Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.

9. Улучшает работу нервной системы

Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.

10. Бодрит

Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.

Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.

ТЕХНИКА СУХОГО МАССАЖА

Как делать сухой массаж щеткой?

Главное правило – движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей – к сердцу.

Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные – снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
Спина и Шея: движения по спине – снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее – сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.

ОСТОРОЖНО! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.

Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!

Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения – дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!

Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.

Массаж сухой щеткой для чувствительно кожи

Если у Вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если Вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение – немедленно прекратите процедуру.

Масло для тела и сухой массаж

Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.

Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Мы советуем выбирать натуральную щетину – такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче. Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, мы советуем выбрать хороший вариант с жесткой щетиной, просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.

Если Вы хотите также делать сухой массаж для лица, Вам понадобится принципиально другая щетка – меньшая по размеру и с мягкой щетиной!

Не забывайте! Менять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.

Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс, 1600 рублей (или 1440 рублей в пункте выдачи заказов Herbin в Москве).

Будьте здоровы!

Источник

Щетка с натуральной щетиной последние годы – главное оружие истинных ЗОЖ-ников в борьбе с неровностями кожи. Каждый уважающий себя инфлюенсер начинал утро (в сториз, конечно же) с нехитрого массажа, контрастного душа и масла для тела. Сухой массаж щеткой включали в фитнес-программы и марафоны по борьбе с целлюлитом, вокруг него строили свои кампании отдельные бренды. Это был must – и в пользе действий никто не сомневался.

Во время изоляции у нас появилось время на регулярные манипуляции с лицом и телом, и мы, вскинув щетки на плечо, по команде интернет-гуру уже готовы были с новыми силами начать этот неровный бой. Как вдруг посыпались разоблачения косметологов и специалистов по коже: от сухого массажа нет никакой пользы. Мол, легкий эффект не даст лимфодренажного эффекта, а сильные нажатия спровоцируют обратный эффект – на теле появляются микротравмы, в результате чего оно становится сухим и дряблым.

Что это: очередной виток маркетинга или голос здравого смысла? Вопросы о сухом массаже щеткой мы задали Анне Титовой, телесно-ориентированному терапевту, дипломированному массажисту и члену международной ассоциации массажистов.

Начнем с хорошей новости – массаж щеткой все же работает! Однако при выполнении и правда есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание, чтобы не навредить коже.

avatar Анна Титова (@annatitova_una)

Анна Титова (@annatitova_una)

телесно – ориентированный терапевт, дипломированный массажист, член международной ассоциации массажистов, специалист по кинезиологии

– Массаж щеткой действует в нескольких направлениях. Во-первых, он помогает стимулировать поток лимфы в организме, ускорить обменные процессы и запустить вывод лишней жидкости. Все это приводит к уменьшению объемов. Во-вторых, эта процедура улучшает кровообращение и удаляет застойные явления, которые провоцируют появление целлюлита. Другими словами, благодаря этому массажу кожа становится гладкой и ровной. Однако, как и при любых манипуляциях, положительный результат возможен только в двух случаях: если соблюдать регулярность и не иметь противопоказаний.

– Массаж сухой щеткой не следует делать, если ваша кожа раздражена, на ней есть ранки или другие повреждения, – продолжает Анна Титова. – В этом случае вы можете спровоцировать высыпания и даже аллергию. Лучше дождаться, когда микротравмы заживут.

Также не стоит массировать родинки. Это может привести к воспалительным процессам.

И точно воздержаться от массажа необходимо людям с очень сухой и чувствительной кожей.

Массаж сухой щеткой польза и вред

Мнение о том, что щеткой можно повредить кожу, – скорее миф. Но силу нажатия контролировать все же нужно. Понятно, что легкие поглаживания щеткой вряд ли принесут желаемый результат, так лимфодринажный эффект будет совсем слабым. Но и слишком сильно давить на кожу не стоит. Если кожа здорова, на ней нет микротравм, она не излишне сухая, то по шкале от 1 до 10 рекомендованная степень нажатия — не более 5-6. В этом случае результат от процедуры точно будет, можете не сомневаться.

Как делать массаж щеткой

Выполнять массажные движения следует от стоп и ладоней к груди – к центру. Начинать лучше со стоп, медленно поднимаясь выше по ногам.

Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх.

Можно сделать восемь-десять движений для каждой ноги.

Массаж рук начинайте с ладоней, потом проведите щеткой по всей их длине, двигаясь от кистей к плечам. Восьми —десяти повторений будет достаточно.

В отличие от ног и рук, живот следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке.

Массаж ягодиц можно делать от центра к бокам или также круговыми движениями.

Спину массируйте снизу вверх, а затем от позвоночника к плечу. Шею — сверху вниз.

Важно!

При выполнении массажа, вы не должны чувствовать дискомфорт и, тем более, боль. Если это случилось, перечитайте противопоказания, возможно, вы их все же имеете. Или обратите внимание на щетку, ее тоже нужно выбирать очень тщательно.

Какую щетку выбирать

Отдавайте предпочтение натуральному ворсу. Он более тонкий, чем синтетический и дольше прослужит. Мягкость щетины особенно важна для новичков, чья кожа еще не привыкла к сухому массажу. Со временем можно сменить щетку на более жесткую и продолжить процедуры в обычном режиме.

Источник

Этой процедуре приписываются чудодейственные свойства. Лайфхакер выясняет, так ли это на самом деле.

Почему все вокруг говорят об этом массаже

Массаж тела с помощью сухой щётки, или брашинг, очень популярен у бьюти-блогеров. Они уверяют, что процедура даёт заметный результат уже после нескольких сеансов.

Вот какой эффект обещают:

улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки;
выводятся токсины;
отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой;
нормализуются обменные процессы;
улучшается пищеварение;
пропадают целлюлит и растяжки;
укрепляются сосуды;
улучшается настроение, и повышается иммунитет;
восстанавливается нервная система.

Как делать массаж сухой щёткой: типичное описание процедуры Типичное описание массажа в Instagram

Однако все разговоры об эффективности сухого брашинга основываются только на личных ощущениях блогеров — научных исследований на эту тему пока нет. Более того, врачи не просто опровергают большую часть обещаний, но и предупреждают о возможном вреде от процедуры.

Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.

Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.

Миф 4. Брашинг выводит токсины

За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Массаж сухой щеткой польза и вред

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

Марина Петровна Березко, кандидат медицинских наук, хирург-флеболог, лимфолог, консультант компании Medi

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
после солнечных ожогов;
при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

В чём польза сухого брашинга

Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:

Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.
Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.

Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.

Как делать сухой массаж

Выберите подходящую щётку

Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

Что купить

Щётка с ворсом из кактуса и средней ручкой от Mixit, 1 495 рублей →
Щётка с ворсом из кактуса и длинной ручкой от TheBodyShop, 1 190 рублей →
Щётка с ворсом из щетины кабана и съёмной длинной ручкой от Clarette, 503 рубля →
Щётка с ворсом из щетины дикого кабана и короткой ручкой от Clarette, 259 рублей →
Щётка на руку с ворсом из конского волоса от Foerster’s, 2 264 рубля →
Щётка на руку с синтетическим ворсом от EcoTools, 400 рублей →
Щётка с синтетическим ворсом и длинной ручкой с AliExpress, 568 рублей →

Запомните главные правила

Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

Отработайте технику

Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

Источник